Рет қаралды 21,362
Tento díl naší naučné série jsme vzali trochu s humorem. Zaměřili jsme se totiž na otázky od našich diváků a snažili se na nějaké odpovědět. Pokud máte dotaz, určitě nám ho napište do komentářů pod videem. Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener.
Informace jaké najdeš ve videu:
Jaký čokoládový protein je nejlepší (podle chuti)? 1:20 - 2:00
Názor na HMB? Leucin. 2:00 - 2:57
Jak je to s kurkumou? 2:57 - 3:40
Jak zlepšit zadní delty? 3:40 - 5:27
Jaký je největší hřích v posilovně? 5:27 - 7:11
Nejlepší druhy ořechů? Vlašské, mandle, makadamové ořechy a arašídové, mandlová máslo. 7:11 - 8:06
Jak se stravovat, když pracuji na směny? 8:06 - 8:20
Využití dynamiky, explozivní síla. 8:20 - 9:10
Můžu darovat krev, když jsem na AS, nebo když jsem v PCT? 9:10 - 10:28
Je lepší rychlá, nebo pomalejší dieta? 10:28 - 10:38
Užívá Robert nějaké bylinky? Ostropestřec. 10:38 - 11:36
Je potřeba vysazovat kreatin? 11:36 - 12:00
Je dobré zařadit do PCT nebido? 12:00 - 12:44
Kokosový olej ve spreji? 12:44 - 13:02
Kotvičník zemní, vitamín D3 a zinek - kombinace. 13:02 - 13:23
Krátkodobé půsty 13:30 - 14:06
Cvičit partii 2x do týdne, nebo 1x? 14:06 - 16:19
Katsu metoda. 16:19 - 17:30
Periodizace tréninku. 17:40 - 20:08
Jak dlouho kluci (Robert a Radim) cvičíte? Vaše začátečnické chyby. 20:21 - 23:38
Stravování podle krevních skupin? 23:38 - 24:00
Co na doplnění vlákniny? 24:00 - 24:50
Trénink Heavy Duty. 25:07 - 26:57
Vadí když jím pořád dokola ty samé potraviny? 26:57 - 27:22
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Objednávej jídelníčky a tréninky
► www.Supertrener.cz
Pokud máš dotazy, zeptej se na našem novém odborném fóru
► www.supertrener.cz/forum
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
Doplňují články:
Nebojte se půstu - je fajn! - www.kulturistika.com/vyziva/v...
Škodí makroživinám tepelná úprava jídel a suplementů? Kolik užíváte vlákniny? - www.kulturistika.com/vyziva/v...
Jak nastavit jídelníček a trénink, když pracuji na směny? - www.kulturistika.com/vyziva/v...
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz