Reps and sets in the description. Push workout: kzbin.info/www/bejne/bJKxhmp8dpmImZo Leg workout: Coming soon | Follow John Meadows | ► KZbin: kzbin.info ► Instagram: instagram.com/mountaindog1/ ►Website: mountaindogdiet.com/ ► Training Programs: mountaindogdiet.com/category/programs/ | Follow Granite Supplements | ► Website: granitesupplements.com/ ► Instagram: instagram.com/GraniteSupplements/ ► Facebook: facebook.com/GraniteSupplements
@rippinglips1875 жыл бұрын
Hello sir.im a 46 year old male I just started to work out.in your honest opinion.am I too old to build muscle.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
@@rippinglips187 You're never too old to start training and still see progress
@rippinglips1875 жыл бұрын
@@muscleandstrength Hank you for replying.truely appreciate your honesty
@jacobbaker3483 жыл бұрын
Rest in peace Mr Meadows, you were an amazing person 🙏
@twontonamo2 жыл бұрын
Wish I discovered this man sooner. Such an amazing teacher and human being. John you've helped me so much in pushing through plateaus and bettering myself. RIP Mountain Dog.
@G3O.On35 жыл бұрын
When John says "DO THIS LIKE THIS" you just do it.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
haha so true
@GenuwineG5 жыл бұрын
Yeah.....don’t care what Nike says!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
@@GenuwineG lol
@CATfaceCutie5 жыл бұрын
He’s such a beast, but still so sweet😭♥️🙌🏽
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎💪💪
@hetisjoelb3 жыл бұрын
Hes amazing
@MaximillionIeraci-v3y14 күн бұрын
Get u wet?
@gaurd35 жыл бұрын
It’s simple. When the dog talks I listen 👂
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎💪🤙
@lebbyblonde59745 жыл бұрын
He’s the only dog that can talk
@Baconeggncheese145 жыл бұрын
I didn’t know this guy until I watched Jeff Nippard, but man Jeff put me on this dude. So far I’ve been following his work and he’s without a doubt one of the best bodybuilders I’ve seen. Great work!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Agreed! Jeff is a real 1 too
@ethanskys8575 жыл бұрын
John is the man ! I’ve learnt so much from him 🔥
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Same! He's the man!
@dic45 жыл бұрын
John is so knowledgeable and so humble. What a great guy.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
One of the best
@emmdeee5 жыл бұрын
Perfect timing! My mancold is finaly over and my wisdom tooth was pulled 3 days ago. Was thinking of doing a Pull day today!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Crush it bro!
@ycolon245 жыл бұрын
John the only guy you can trust in this industry
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Don't doubt everyone, but John is certainly a trustworthy man
@evaeliza68305 жыл бұрын
Still one of my favourite fitness coach on KZbin
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Same
@cosmogamer99143 жыл бұрын
the meadows row is such a good back movement
@personaldevelopementhacker2 жыл бұрын
God bless you John! We miss you mountain dog!!
@mauricecooper97635 жыл бұрын
I see using straps help keep that grip in. Awesome breakdown from John!💪 I missed this channel.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
They do indeed! Welcome back!
@kikkirow5 жыл бұрын
Pullups seem to be one of the best back building exercises. Gotta try out the Meadows row. Nice video. John seems like a really nice dude.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Agreed and yea, give it a shot!
@aknkahya59275 жыл бұрын
When the burned out set starts . Nice words . Can't wait leg workout. Peacee
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Next Friday! Stay tuned!
@andreaschristodoulou10615 жыл бұрын
John is THE man. One can learn so much from him, so much knowledge!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Agreed!
@joeypolanco87545 жыл бұрын
Excellent tips John,I always get great results from your videos ,thank you for sharing your knowledge .
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Thank you for watching!
@shawnpower98365 жыл бұрын
Finally John made it on this channel. Been waiting to see him on here
@muscleandstrength5 жыл бұрын
We've featured him a lot in the past couple of months lol
@kevs2good1335 жыл бұрын
Shawn Power he’s been on the channel what you mean.
@donquias9035 жыл бұрын
He always has some exciting new exercises to try
@arsismybadhabbit5428 Жыл бұрын
I like how he is ripped and doesn’t use heavy ass weight to demonstrate the exercises
@up2mynizzuts5 жыл бұрын
I'm into push pull legs ATM, so will definitely be incorporating this at some point ....!
@TheAhmedmarco5 жыл бұрын
As always what a motivational guy!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
💪💪💪
@michaelmoynarealestate5 жыл бұрын
How can you not love John meadows
@muscleandstrength5 жыл бұрын
It's impossible
@xloganxwolverine63104 жыл бұрын
Whaaa!? Mountaindog1! Heck yeahh
@tonyrogo2275 жыл бұрын
Thanks again for another great video John!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Thanks for watching!
@vernonwilliams86445 жыл бұрын
Homie just made a pull up a machine pull. I can't deal bro. Thanks, M & S!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎💪🤙
@devinoggeri77115 жыл бұрын
Meadows is the man
@muscleandstrength5 жыл бұрын
💯💯💯
@nathannewman7995 жыл бұрын
JM and M&S - two of my go to's on the reg.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎💪🤙
@alditahervianto91795 жыл бұрын
The best tips ever
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Thanks for watching!
@Jake-xn4tr2 жыл бұрын
This guy was maybe the best guy in the fitness industry along w cbum, imo.
@ananthakrishnan5735 жыл бұрын
Best coach ever
@muscleandstrength5 жыл бұрын
🐐
@kybornfej19853 жыл бұрын
are their alternative exercises to do in place of Meadows Rows and Single Arm Barbell Rows? Theres no barbell setup attachment at any of the racks at the gym I go to(all Smith Machines) Thanks
@noobkaka5672 жыл бұрын
One arm barbell row is super hard for me to get it right. It feels like since I'm taller I'm having a way harder time finding the correct posture and feel of it. Hard for tall people.
@GrayAreaAmbience2 жыл бұрын
I miss seeing new John Meadows videos 😢RIP Mountain Dog...
@sagat645 жыл бұрын
Great video. thanks a lot.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Thanks for watching!
@GREGORY_BRAHIM5 жыл бұрын
only to maintain and keep fit !!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
💪💪💪
@benjaminmoore22195 жыл бұрын
Don't question this man. Just do it
@muscleandstrength5 жыл бұрын
💯💯💯
@shahriarkabir15152 жыл бұрын
man its so bad to see this man pass away
@ALEXisSPANISH5 жыл бұрын
Papa John (the good one) at it again!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
🤣
@LeahAtz5 жыл бұрын
When i do the rear delt fly I use a hook grip. For some reason I get a better mind muscle connection.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
That'll work - whatever works best for you!
@MsZahid095 жыл бұрын
what is hook grip..?
@LeahAtz5 жыл бұрын
ZAX thumb wrapped over and not under
@priyankpatel26985 жыл бұрын
Strong old Bodybuilder 👍👍👍
@muscleandstrength5 жыл бұрын
💪💪💪
@owenopi86945 жыл бұрын
Are band assisted pull ups really worth it if you can already do quite a few pull ups (or even weighted pull ups)? Seems like a bit of a regression. Not a dig at John, just saying assisted pull ups seem like they might be step back for some people
@DensityMatrix15 жыл бұрын
Owen Opi I can do maybe 12 strict pull-ups for 3 sets. I’ll still do these with bands just to grease the groove, deload and to get more blood flow
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Depends on the context. Could be an excellent deload or primer if you're struggling with joint pain or simply want to activate the muscle. It could also be a potential regression if you're already proficient.
@Rt-kh4kl5 жыл бұрын
back to back after john upload a new video in his channel
@muscleandstrength5 жыл бұрын
that's what I call a good day
@hasannoor64104 жыл бұрын
Meadows is a legend. What's the music playing?
@matthewj96525 жыл бұрын
I see the name John Meadows, I click, I like 😎😎😎
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎😎😎
@manoranjanjitsingh32022 жыл бұрын
Miss u brother
@johncornaro21425 жыл бұрын
Great guy. Really a beast.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Just like my guy, Jacob Frye
@johncornaro21425 жыл бұрын
@@muscleandstrength yeah buddy 😉
@airfork1925 жыл бұрын
when john meadows talks i listen 👂
@muscleandstrength5 жыл бұрын
you got to!! 💪
@gbmccarty45 жыл бұрын
Beast
@muscleandstrength5 жыл бұрын
💪💪💪
@frankfrankerson81275 жыл бұрын
Hells yeah!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎💪🤙
@TheRobbo0074 жыл бұрын
He makes it look easy but it isn’t, which is great because it’s helping you grow (form permitting of course)
@wearerockstarz855 жыл бұрын
WELCOME 2️⃣ DA 🐕 🏡 ! #JOHNMEADOWS
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎😎😎💪
@coco46st5 жыл бұрын
Yes mr medows 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️💪💪💪💪💪
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Yes Mr. Coco Woodside! 😎💪😎💪😎💪😎
@coco46st5 жыл бұрын
@@muscleandstrength 😍😍😍😍😍😍😍
@peterrandall67615 жыл бұрын
I used to do my hammer curls standing, but john said do them standing. I've since lost 4 pounds of muscle, but that's ok because john told me to do it that way
@kevs2good1335 жыл бұрын
peter randall i doubt you can accurately calculate that you’ve lost 4 lbs of muscle from ONLY doing standing hammer curls.
@muscleandstrength5 жыл бұрын
@@kevs2good133 lol
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Sounds like you've got loads of other problems in your programming and nutrition.
@christoph12465 жыл бұрын
This guy looks ready to pop!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
*pump... pump iron 💪
@XTheSpartanX74 жыл бұрын
why only one exercise for biceps ?
@anmedia77475 жыл бұрын
Ah the chin up band thing looks like a great idea and will really help with form Awesome!
@muscleandstrength5 жыл бұрын
😎💪🤙
@davilopes70135 жыл бұрын
Can you guys go record a video with Carlos de Oliveira? Top 6 MP Olympia! he is young and talented, super humble aswell xD
@muscleandstrength5 жыл бұрын
We can certainly look into it.
@tydupont80843 жыл бұрын
RIP John. You are missed
@andrewpanos38185 жыл бұрын
John you need to do muscle video pump with jason genavoa he is the new lee preist ...he knows big lenny and brad and pj big bad bedroom bully j..
@muscleandstrength5 жыл бұрын
lol
@jamesbrace32125 жыл бұрын
What are those wraps called?
@muscleandstrength5 жыл бұрын
resistance band?
@jamesbrace32125 жыл бұрын
@@muscleandstrength wrist wraps when he was doing Medows rows?
@muscleandstrength5 жыл бұрын
@@jamesbrace3212 Oh I see, not sure which ones he uses
@orcunk285 жыл бұрын
His voice makes me sleep 😂
@johncornaro21425 жыл бұрын
How are you buddy?
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Good bro, thanks for asking! You?
@johncornaro21425 жыл бұрын
@@muscleandstrength great bud! 😊
@Hatred_Pkerz5 жыл бұрын
2:55 but i always do that for an much greater stretch and contraction
@muscleandstrength5 жыл бұрын
Probably unnecessary, but whatever works for you man. As long as you're not using momentum, you'll be alright.