6 تمرينات وقل وداعا لألم الرقبة للأبد | أسباب وعلاج طبيعى ل آلام الرقبة

Рет қаралды 958,587

Күн бұрын

Пікірлер: 989

@muscleclinicpt 2 жыл бұрын

يا رب الفيديو يكون عجبكم يا أبطال 💪 ، لو عجبك لا تنس ال 👍 الجميل وشجعنا فى التعليقات 👇💪💪 للتواصل وحجز الكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تقدر تتواصل معانا هاتفيا او واتساب على هذا الرقم : 01097993692 ولحجز الاستشارات الاونلاين من هذا الرابط : docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit

@youssefelyahemidi1529 2 жыл бұрын

تكلم لنا عن ميلان الحوض الخلفي posterior pelvic tilt

@mohamedsaeid8346 2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️

@mohamed.9944 2 жыл бұрын

عاش يا دكتور ❤️

@abdulkadertabbash6133 2 жыл бұрын

أنا بستخدم حبل المقاومة 35 و 45 وأشعر بألم في رقبتي، هل الحبل هو سبب المشكلة أم التنفيذ الخاطئ، أرجو منكم الرد على السؤال والتكرُّم بتسجيل حلقة لتدريبات حبل المقاومة.

@daliaelshafie964 2 жыл бұрын

ممكن اعرف مكان العيادة

@RX_1993 9 ай бұрын

والله لك دعوات في ظهر الغيب… لي ٣ سنوات اعاني من رقبتي والم في يدي اليسار ووخز.. طبقتها ومن اول مره شفت مفعولها… جزاك الله الف خير

@mohamedahmed-vm4ql Жыл бұрын

يا قارئ رسالتي اني ذكرت محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم فاحذر ان تكون بخيلا

@mernamohamed9897 9 ай бұрын

اللهم صل على محمد وعلي آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد وعلى آل محمد كما باركت علي ابراهيم وعلي آل إبراهيم إنك حميد مجيد ❤

@mamobikhit6171 9 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ألف مره

@OmiTejrassi-ej2nn 8 ай бұрын

صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

@mayghu756 8 ай бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد 🎉

@FatiFati-cc2cq 8 ай бұрын

الرسول صلى الله عليه وسلم محمد عليه أفضل الصلاة والسلام

@نسماتهادئه-ه2ه 3 ай бұрын

صــــلوا ﮼على ﮼الحبيب﴿﮼محمد،ﷺ

@بندقاللذيذ 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا شهادة لله انا مريض غضروف عنقى بفضل الله ارتحت جدا على هذه التمارين

@omar4ali Ай бұрын

كيف حالك الان؟

@ayaskitchen22 Жыл бұрын

انا مش عارفه اقولك ايه ربنا يجازيك كل خير ..هو ده المحتوي اللي يستاهل التشجيع والشير ويستاهل كل الخير الألم خف جدا بعد التمرين ومعملتوش غير مره واحده شكرا جدا بجد

@mohammadsaadeh5268 Жыл бұрын

من تجربتي بج لايك كنت اشعر بالاختناق على مدار شهر ونص اعملت التمارين كامله والنتيجه الحمد لله ممتازه الله يجزيك الخير

@sumaia4237 Жыл бұрын

طبقت التمارين من مرة مرة وتقريبا مش كل التمارين ووالله ان الالم خف بنسبة كبيرة جداااا الله يبعد عنك كل ألم

@shazlizain3945 Жыл бұрын

اللهم اجبرنا واكرمنا واشفنا ووفقنا لما تحب وترضى ويسر لنا أمورنا وجدد الإيمان في قلوبنا وأصلح ذات بيننا واهدنا سبل السلام وارزقنا حسن الخاتمه إنك سميع قريب مجيب الدعوات ياالله

@اميواولاديكلحياتي-ظ2ك Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@العبريالعبري-ه4ر Жыл бұрын

*- الباقياتُ الصّالحات :* - أسّتغفرُ الله . -الحّمدلله . - سُبحان الله . - لا إلهَ‌ إلاْ الله‌ . - الله أكّبَر . - لا حَول‌ ولا قُوة‌ إلاْ بالله.

@Sawt---lha9i9a Жыл бұрын

والله كنت أعاني وبفضل الله شاهدت الفيديو منذ شهر صرت مدمن على هذا التمرين يوميا لم أعد أشعر بأي ألم جزاك الله عني خير الجزاء أخوك امين من المغرب

@alsharifalsharif7583 Жыл бұрын

احس بشد يزداد اذا سويت التمرين مع دوخه

@Nadjou-ry5bh Жыл бұрын

دكتور أنا اختك نجلاء من الجزائر لو سمحت حاول ما تتكلمش بسرعة لنستفيد من النصائح الرائعة بتاعك ربي يحفضك ويوفقك في حياتك المهنية

@8mr.1 Ай бұрын

اللهم أني اسئلك ايماناً لا يرتد ونعيماً لا ينفذ و مرافقه محمد صلى الله عليه و سلم و صحبة في جنة الخلد 💛🍃♥️🤲

@user-vg2ok5ep1m 2 жыл бұрын

دكتور حازم الحمدلله دخلت علاج طبيعي ومبسوط جدا مالمجال ده❤️❤️❤️

@AhmedEmad-dm6cm 2 жыл бұрын

وانا بردو

@نسيمالبر-ق9ق Жыл бұрын

اني سويت التمارين الي كالهم واختفى اللام بس بقت الطقطقه يحتاج اوح للدكتور؟

@abbasadel9833 Жыл бұрын

لا أعرف كيف ادعوا لك... صار مدة اعاني من ألم و دوار و عدم راحة و بعد التمارين شعرت براحة رائعة... محبتي لك من العراق

@hissar9707 8 ай бұрын

معي دوار تاعبني وكل فحوصاتي سليمه وخبروني انه ممكن يكون من شد عضلات الرقبه ويسبب دوار، لان معي شد واستخدم الكمبيوتر كثير، هل ممكن يكون بسبب عضلات الرقبه فعلا هذا الدوار وهل فاد معك شي؟ ساعدني تعبت الدوار عطل حياتي

@abbasadel9833 8 ай бұрын

@@hissar9707 نعم فادني جدا

@hissar9707 8 ай бұрын

@user-hh6pr9rn4c ماعرفت ايش سبب الدوار وهل يرافق له صداع وتوتر في الاكتاف؟

@boumerzougmima7958 7 ай бұрын

نفس حالتي دوار و عدم الاتزان 😢

@OmarAlseef 5 ай бұрын

نفس الوضع

@batirggani4169 Жыл бұрын

أنا كان عندي الم فظيع بامجرد ما اتبعت الخطوات الي حضرتك قلتهم حسيت باتحسن..يااارب يجعلها في ميزان حسناتك❤

@hassanali-kc3kb Жыл бұрын

قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: (مَن قرأَ آيةَ الكرسيِّ دبُرَ كلِّ صلاةٍ مَكْتوبةٍ ، لم يمنَعهُ مِن دخولِ الجنَّةِ ، إلَّا الموتُ). حديث صحيح أخرجه النسائي.

@jwuhbj Жыл бұрын

يممممههه شكررررااا والله جربووووه خفففف مره ما ابالغ قسم حسيت براحه يوم خفف!!!!!!❤

@salmaalrassam308 24 күн бұрын

الله يوفقك لي شهرين معاناة الحمد لله خلال دقايق تخلصت من الالم ❤❤❤❤

@هديعمر-ظ7د Жыл бұрын

جزاك الله كل خير فعلا التمارين خففت الألم نرجو المزيد من التمارين ❤❤ 🎉

@rayanbe57 7 ай бұрын

نادرا ما اعلق على مقاطع اليوتيوب لكن للامانة تفاجأت من مفعول التمارين بارك الله فيك يادكتور

@ابراهيمالعلي-ن8ن 11 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور حازم بفضل الله خلال أيام اختفى ألم الرقبة والحمدلله رب العالمين،علما أني كنت أعاني من ألم الرقبة منذ أكثر من ١٥ سنة والآن تحسنت بشكل كبير والحمدلله،جزاك الله خير الجزاء

@funnytime3358 2 жыл бұрын

يا دكتور اعمل فيديو عن تقوية عضلات الرقبة وتضخيمها

@ragnar2458 Жыл бұрын

والله العضيم بمجرد ما اني سويت التمارين مباشرةً الألام خفت جدا شكرا جزاك الله خيرا

@belkhiriredha2374 9 ай бұрын

سلام عليكم دكتور.انا من الجزائر . تعاني من انزلاق غضروفي الفقرة 5 و6 وفي التصوير IRM قال الطبيب لابد من تدخل جراحية هل ممكن تنصحني انا حاءرة في امري

@anterfouzi9935 6 ай бұрын

طمنيني؟ كيف حالك؟

@MySparkles87 9 ай бұрын

هل يفيد فيه حالة خشونة الرقبة و الم العصب؟

@Coldy-jz5rq 5 ай бұрын

‏‪4:26‬‏ فاعل خير التمارين تبدأ من هنا😂

@nooraljazairy6797 4 ай бұрын

الله يعطيك العافية

@ميمي-د4ك7ر 3 ай бұрын

للأسف ذا مو فعل خير لانه كان يشرح اساس المشكلة، كيف تتعرف على المشكلة وسببها لو مافهمت الأساس وبعدها طبقت العلاج

@IPhone-pq3es Ай бұрын

ربنا يريح قلبك زي ما شلت الالم من رقبتي دلوقتي ، بجد ربنا يجازيك خير

@MohammedHassan-d9l Жыл бұрын

حقيقي شكرًا بجد ليك من اول تمرين وكل الآلم راحت إنا ثانويه عامه مكنتش بعرف اذاكر ولا اعمل اي حاجة ودئما نايم من اول تمرين بقيت كويس الحمد لله شكرا بجد قوي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@القرآنكتابي-ق8ز Жыл бұрын

فدوه اروحلك ياعمري انه اليوم كله ميته من الوجع وبس شفت المقطع سويت التمارين وانه لازمه النقال والحمد لله والشكر خف الوجع بميزان حسناتك ياروحي اني من العراق❤

@Kt1r Жыл бұрын

وانا سويت التمرين السادس ماقدرت اكمل ال ٣٠ ثانية حسيت في الم صار وسط ظهري لكن حسيت ببتحسن خفيف في الرقبة ❤

@haneenismail3702 8 ай бұрын

بعد التمارين الحمد لله خفت الآلام جدآ بفضل الله ثم فضلك يا دكتور..

@asapferg6235 2 жыл бұрын

من المحاولة الأولى خف علي الألم الله يخليك لينا 🤎

@moonqueen2097 10 ай бұрын

رائع رائع! شكرا كتير، كنت ميتة ما اقدر احرك رقبتي، عملت التمرين وانا بتفرج عليك كل تمرين مرة وحدة بس على طول تحركت رقبتي!

@Vimpire11 Жыл бұрын

التمارين تبدأ في 5:15

@eweny511 8 ай бұрын

ياخي انت اسطورة

@hassanghallab6085 8 ай бұрын

شكرآ جزيلا

@IMENEOuatouat 7 ай бұрын

شكرا يا دكتور انا من ااجزاءر والله اني اعني من الم شديد جدا كان على الجهة اليسرى والاانتقل للجهة اليمنى والله الالم لا يطاق ما ااعمل يا دكتور الالم واصل لحد فقرات صوابعي

@kemet4203 2 жыл бұрын

ياريت يادكتور كل تمارين العلاجية الخاصة بالرقبة لان للاسف الدكاترة برة غير مفيدين تماما وبندخل فى دوامة

@ڶٻڼٰا Жыл бұрын

بارررك الله فيكم. كنت راح امووت من الآلم الحمدلله ع تمارين ارتاحيت ربي يوفقكم

@mahmoudyoussef4456 8 ай бұрын

ي سبحان الله انا رقبتي كانت تعباني اوي عملت الفيديو حسيت براحه بعدها جزاء الله كل خير ي دكتور❤

@m.p.o5447 2 жыл бұрын

صراحه دكتور ممتاز جدا جدا وفاهم ماشاء الله عليه انا مجرب من عند أشياء كثيره وكلااامه صح بكل شي اتمنى الجميع يدعمه وشكراً❤️

@Abdurahman21268 Жыл бұрын

العظمتين لا فى اخر جزء فى الرقبه وعامله الالم فى الكتف والجزء الا فى وسط الظهر ارجو الرد

@sarehfarah1862 Жыл бұрын

جربته مرة واحده و في انتظار النتيجة بعد الاستمرار .. شكرا مقدما

@hadiaghareeb5933 Жыл бұрын

كل الشكر دكتور عملت التمارين وحسيت بالام في الرقبة ولكن تحسنت بعدها المهم تكرار التمارين جزاك الله خيرا ودمت بصحة وعافية

@nsdan-r8b 2 ай бұрын

جزاك الله خير تمارين جابت نتيجه من اول مره فعلاً حسيت بفرق كبير

@chakirzouhair6132 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على هاد الفيديو المرجو منك فيديو جديد على الكاحل(إرجاع كاحل الرجل)

@مضرقمرشام 8 ай бұрын

دعاء الأخ لأخيه بظهر الغيب مستجاب ربي يشفيكم و يعافيكم اللهم صل و سلم على نبينا محمد اللهم آمين اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك و أغننا بفضلك عمَّن سِواك

@shimaasaied127 Жыл бұрын

انا مش متخيله كميه الراحه اللي حسيت بيها بعد التمارين رغم اني بروح جيم وبتمرن ديما بس رقبتي وجعاني طول وقت بجد جزاك الله خيرا انا بثق جدا في كلامك من افضل الناس اللي تابعتهم وبتستفاد كتير من حضرتك شكرا بجد ع تعبك❤

@taherelgebaly Жыл бұрын

هو تمارين الجيم أثرت معاكى علي الرقبه يعني بتوجعك اكتر ولا اتحسنت اكتر ؟

@meryam5201 11 ай бұрын

@@taherelgebalyانا تمارين الجيم سببت الم رقبتي ، هل يوجد حل

@taherelgebaly 11 ай бұрын

@@meryam5201 اولا بتكشف عشان تتاكد عندك مشكله في الفقرات ولا لا و لو لقيت عندك حاجه في الغضروف مثلا لقدر الله هاتاخد مسكن ديكلاك و مضاد للالتهاب اسمه الفنترن لفتره كده و هاتشترى مخده اسمها لاتكس هاتظبط معاك اوى متجيبش المكوره دى و متنامش علي ظهرك خالص .. نام علي الجانب اليمين والشمال بس و هاتبقي زي الفل و هاتتعايش معاها .. و بالنسبه لتمريناتك شوف الدكتور يقولك ايه التمرينات الي بتأثر علي الرقبه و متعملهاش و شيل اوزان خفيفه يعني لياقه بس يعني عضلات خفيفه لكن حديد بقي وعضلات وكده هاتتعب

@taherelgebaly 11 ай бұрын

دى تجربة شخصيه

@سليمةالشهري-ص1ك 9 ай бұрын

والله عندي الم فظيع ،شكرا للمعلومات يادكتور

@bardeeskhrisat478 Жыл бұрын

يا الله كمية الراحة بعد التمارين الله يريح بالك وقلبك يارب ❤

@ehabahmed7859 Жыл бұрын

عندي خشونه في الفقره الرقبه والسادسة بالرقبة وتنميل في اليد اليمين مكان الخشونة وعاوز تمارين للقضاء بإذن الله عليها ولكمةجزيل الشكر جعله الله من حسناتكم

@mohammadkhraim2484 2 жыл бұрын

لو سمحت اي تمارين مقاومه ممتوعه بخصوص ديسك الرقيه و شكرا

@عهدوعد-ن9ط 6 ай бұрын

ماشاءالله تبارك الرحمن ما توقعت السرعة هذي في التخلص من الم الرقبة 😊 ✨ تحية من الجزائر

@hadeeljaper4363 Жыл бұрын

التمارين ناجحه ميه فميه وتساعد قوي والنتيجه فوريه 😊

@hassebamashreqi5607 Жыл бұрын

احسنت..جزيت خيرا.. حسيت بشد بالبدايه..وخشخشه..بس ارتحت فيما بعد..بستمر يوميا..

@mohamedsamy1294 Жыл бұрын

الله يجازيك خير بقالي ٣ سنين بعاني من الم خلف الراس الرقبة ولما عملت التمرين انا اندهشت الله يبارك فيك

@obadasy2163 Жыл бұрын

لسا فارق معك الموضوع ولا كان مؤقت بس وقت تطبيق التمارين؟ وشكرا

@yahiagamal-3421 Жыл бұрын

@@obadasy2163 مؤقت هوه غالبا لازم تستمر علي التمرين لفترات طويلة

@هاجرعلي-ظ2ج Жыл бұрын

كم مره تتكرر انا مافهمت منه

@ذكرىاحمد-ض8ظ 2 ай бұрын

ألف الصلاة والسلام على اشرف الخلق والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم قولوا امييييين يآرب العالمين وترحموا على أموات المسلمين محتاجين إلى دعائكم بظهر الغيب

@kourtaatarek1002 2 жыл бұрын

فاالجزائر عاجزون عن علاج ابسط الامراض خاصة الرقبة

@fouadounis4015 4 ай бұрын

😢

@monceffadisidik6577 4 ай бұрын

اللهم اشفي انت الشافي اللهم العفو والعافية والمعافاة الدائمة

@mohamedsaeid8346 2 жыл бұрын

@fouzyaelhibaoui6046 Жыл бұрын

دكتور من فضلك اختصاص مين الي يقدر يشخص حالة ألم وتعب الرقبة

@odiberzbn Жыл бұрын

شكراً جزيلاً لحضرة الدكتور نصايح مفيدة جداً ، بصراحة كنت اعاني من الم الرقبة و بعدما ان شاهدت و استمعت للدكتور عملت بنصايحه و استفدت كثيراً .

@zafirabuaamna-en4fh Жыл бұрын

د حسن .. التحية و التقدير عندي مشكلة في المشي و الأربطة (كنت كحولزم) .. المهم داير أعرف تمارين يومية لتقوية عضلات الأرجل .. شكرا

@emanomar8184 Жыл бұрын

شكرا ليك يادكتور ممكن تعطينا تمارين اكثر من فضلك

@اميره-خ3س4س Жыл бұрын

يارب الله يزيد عمرك بحق محمد وال محمد د ويسهل حياتك ويقضى كل حوائجك ع هذا الفديو ❤

@Grhim-n7r 2 ай бұрын

محمد واله عليهم الصلاة والسلام مالهم حق على الله اتق الله ايها المشرك

@ranajabar3721 Жыл бұрын

عاشت ايدك دكتور وان شاء الله اطبق التمرين

@zozozozo8655 7 ай бұрын

الف شكر جنت مكدرت انام بسبب وجع رقبه عاشت ايدك

@Safa-qn7tc Жыл бұрын

الله يجازيك دكتور فعلا تاثير التمارين فوري 🤍⭐️ اليوم كله رقبتي تاذيني و مكدرت انام هسة 😭 سويت التمارين و هسة احس رقبتي كلش مرتاحة و اخيرا😭

@fahdlmotawakil3042 9 ай бұрын

اقسم بالله تمارين ممتازة شكرا جزيلا

@hebamurjan6646 Жыл бұрын

ممكن دكتور بس تشرحلنا تسلسل التمارين بمعنى ، هل ال ١٢ مرة الي بدي اعملهم للتمرين الواحد من خلال تلت مجموعات بالمرة الواحدة بدي اوقف ١٠ ثواني وارجع اعد العدة التانية كمان عشر ثواني وهكذا حتى انهي ال ١٢ مرة من المجموعة الاولى ؟

@samehgerges4965 Жыл бұрын

دكتور حازم جزاك الله خير .عندي انزلاق غضروفي 4و5 و6 و7 ومسمع معي بألم علي دراعي اليسار ايه أفضل تمارين للرقبة

@zki707 Жыл бұрын

. جزاك اللّٰه خيراً. أخي الكريم...جميع ما ذكرته من التمارين قد عملته منذ زمن، بالإضافة إلىٰ جلسات العلاج الطبيعي، ولكن للأسف المشكلة لم تنحل بسبب وجود فقرة متكلسة، فما هو الحل من فضلك. آمل التكرم بالإجابة مشكوراً. .

@ابوهديلالقحطاني Жыл бұрын

الأم التي لم تنجب مثلك يادكتور تعتبر أم عاقر جزاك الله خير

@trueband894 Жыл бұрын

تعلم كيف تمدح يارجل

@vv4v Жыл бұрын

5:00 التمارين

@farahharrouch9908 3 ай бұрын

الله يعزك 😂

@مصطفىحسون-ك5ه Жыл бұрын

بفضل الله واهل البيت وهالدكتور هواي خفف من الم رقبتي 😍

@jalaljalal7713 2 жыл бұрын

والله عملنا عمليه الفقرات العنقية بتلات فقرات وحطولنا براغي وصفايح تيتانيم وبعد العملية رجع الوجع وبعد الفحص الجديد قال الدكتور الصفائح تغطت على فقرة سليمه ولازم عمليه

@حًےمِےٱدِهےِ-ص3ح 2 жыл бұрын

انا كمان كنت عامل عمليه جراحيه في الفقره السادسه والسابعه وعملتها والحمد لله رجعت لحياتي الطبيعيه الوجع رجع تاني بس في الفقره الخامسه انزلاق غدروفي واديني دلوقتي بروح من دكتور ده الي دكتور ده اما نشوف اخرتها

@hassanali-kc3kb Жыл бұрын

سبحان الله، الحمد لله، الله أكبر، لا إله إلا الله، اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد.

@yougenmil3253 2 жыл бұрын

حالة رقبتي جداا تعبانةة عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ الام قوي وصداع وعدم توازن ودوخة

@حمودزالقحطآني-ي8ع 2 жыл бұрын

انا نفسك كل الي قلتيه فيني وابي حل

@mohammedabdullah5188 2 жыл бұрын

نفسكم والله😭

@mirallamar5267 2 жыл бұрын

حتى انا ربي يجيب شفاء

@مجديسالم-ط3ك 2 жыл бұрын

مين سمعك

@عمر.ابنالعراق 2 жыл бұрын

هاي عندك انزلاق لاتحملي ثقل

@sarahharb-kp2hi Жыл бұрын

الله يسعدك ي دكتور ويدخلك الجنه مع أي باب تشاء ويبعدك عن نار جنهم كما ابعد المشرق عن المغرب جزاك الله خير يومين وأنا أعاني من رقبتي ارتحت بعد ماعملت التمارين

@بشارالراجحي-ت9ف 2 жыл бұрын

ياجماعه الله سبحانه وتعالى يحفظ امهاتكم الذي بيدعي لي بشفاء والله لي سنتين تاعبن الم الرقبه🥺حسبي الله ونعم الوكيل

@emy5495 14 күн бұрын

دكتور ده يناسب للناس عندها غضروف عنقى

@userkhago2006 8 ай бұрын

اني طالبة سادس من العراق واني ابقى ادرس ليل ونهار ورقبتي تأذيني باستمرار واليوم الآلام زادت ورحت على امي حتى توديني للدكتور فاقترحت علي انو ابحث باليوتيوب عن العلاج وإذا مافادني اروح للدكتور والحمدلله هسه مافي الم شكرا شكرا شكرا جزيلا الك ❤🇮🇶

@HibarRiam 8 ай бұрын

اي والله اني هم طالبه سادس داقره ليل نهار ورقبتي حيل توجعني من القرايه وهس راح اسوي لتمارين.

@Ayaa667 8 ай бұрын

مثلكم حرفيا رگبتي وضهري مدا احس بيهم من الوجع حتى مدا اكدر اتنفس

@محمديونس-ذ4م 7 ай бұрын

الله يوفقج ان شاء الله بس سوال شكد استمريت؟

@aymanatto5955 7 ай бұрын

عليكم العافية اخواتنا

@itsremo-yl1hc 3 ай бұрын

اني همين طالبة سادس د 25 ومن شهر السادس بلشت تأذيني ولليوم ما تحسنت 😢

@F9uc Жыл бұрын

الله يسعدك ويجزاك الجنة انت ووالديك ليا شهرين يمكن الم برقبتي وشويا عندي اختبار النتيجه فوريه بس فيا الم شويا بظهري عمرما بستمر عالتمارين يارب الشفاء التام جزاك الله خييير

@nancyismail7069 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليك ربنا يبارك فيك يارب ويرزقك من حيث لا تحتسب انا تقريبا نمت غلط قايمه مش عارفه اتحرك حرفيا عملت التمرين والالم خف جداااا ويكقي اني عرفت اتحرك اصلا جزاك الله كل خير يارب العالمين

@rehammohsen7360 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا يادكتور ياريت فيديوهات لتدريبات لالام عضلات الجسم بصفه عامه وعشان الفيديو يكون ابطئ ممكن نعدل سرعته من الايكونه اعلي يسار الفيديو الي اسرع '75 هيسمع بوضوح اكتر

@YousefMohamed-pc4vb 2 жыл бұрын

ربنا يجزاك كل خير ي دكتور

@سبحانالله-ك5م7ط Жыл бұрын

شكرآ فعلآ تمارينك خففت الالم الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير الجزاء ويجعلها في ميزان حسناتك

@mesakichan6412 2 жыл бұрын

حسيت بشوي الم اثناء التمرين خصوصا الاطالة لكن بعدين براحة وشعور غريب كانو حد حامل رقبتك شكرا عالتمارين حاستكر عليها وشوف شو النتيجة باذن الله

@bahaaworld Жыл бұрын

كذابين ووهميين ,

@rere5303 Жыл бұрын

شكرااااا رقبتي كانت توجعني بعد الفديوو خف الالم

@emmybas9146 2 жыл бұрын

شكرا لي حضرتك انا بعمل ليزرمع اللطرسونك وكهرباء على الرقبه عملت حتى الآن تسعه جلسات ولسه زراعي منمل ولسه هعمل ست جلسات تاني /ممكن حضرتك تفيدني اعمل ايه بعمل التمرين اللي حضرتك بتعملها دي

@لولولولو-و2ل Жыл бұрын

يارب تشفي كل مريض وتشفيني

@karimtolba7666 2 жыл бұрын

عندي مشكله في الغضروف اللي بين الخامسه والسادسه وعملت رنين واخدت ادويه لمده ٣ اسابيع ومفيش تحسن يذكر وانا بصراحه خايف اوصل لعمليه هل فيه حل

@omaralaa5311 2 жыл бұрын

روح لدكتور علاج طبيعي و الحق نفسك قبل ما توصل لمرحلة الجراحة

@alinid5794 Жыл бұрын

فعلا نتيجة واضحة مباشرة بعد التمارين.شكرا جزيلا دكتور

@baiologyhs 2 жыл бұрын

الف رحمة على امك وابوك❤️😻

@nouraebrahim5847 11 ай бұрын

روح يا شيخ ربنا يباركلك أقسم بالله الألم اختفي كنت قاعده بعيط منه

@HkOoM 2 жыл бұрын

انا رجعت لهذه المقاطع انقل تجربتي واتمنى تدعوا لي من القلب إذا طبقت نفس الطريقة او مشابهه وذهب معك الآلام .. طبعا كان عندي الآلام رقبه عند الالتفاف بسبب إني اطق الرقبه اخي لديه نفس المشكلة وقال لي انها لا تذهب أحبط بنفسيتي جدا وسلمت .. حصل معي حدث ولله الحمد استفدت منه بذهاب الآلام نهائيا كان بنفسي اشري شاشه منحنية وكمبيوتر منزلي اشتريت طاولة صدفه طولها عند الجلوس أعلى من سرة البطن بقليل ما تتعدا الصدر اكيد وشترية الشاشة بنفسي سامسونج الحجم المتوسط 32 بوصة اوديسي 7 ومو مهم الفكرة بالمقاس للرأس وكرسي العاب معروف تحصله الان منتشر صرت اجلس وراسي مستقيم بحكم الشاشه منتصفها عدال عيوني .. وصرت بالساعات أما اتابع يوتيوب او حلقات او العب العاب يعني في هدوء او حماس راسي مستقيم وفي عملي اسوق سياره وبشكل مستقيم قبلها كان ودي اطق رقبتي لأن عندي رغبه وبنفس الوقت الام وبالتلفاف مع الوقت الآلام الي يقول اخوي انها ماتروح ابشركم راحت التفت الان بسرعه ما شاء الله ولا اشيل هم أن فيه ألم ولا اعاقه للالتفاف للخلف وهذا ما حدث معي يعلم ربي اني لم أمارس لا تمرين ولا طريقه كل ماهو حاصل أن رقبتي مستقيم وخلفها مرتبه صغيره موجوده بكرسي الألعاب نقلتها لعل شخص يستفيد منها ولا ينسانا من الدعوة لي ولوالدي وللمسلمين

@HkOoM 2 жыл бұрын

مع التنوية شكرا للدكتور والتمارين مهم لتقوية الرقبه هذا علم وعمل متقن قد تكون حالتي غير عن الكثير ولكن هي تجربة ولا تقطع الأمل ابدا

@بشيرالصبري-ث6س 8 ай бұрын

ماشاء الله فعلت التمرين وراح الالم بلحظه

@dansul28 2 жыл бұрын

Excellent exercises, thank you so much, God bless you.

@ahmedfarag9490 Жыл бұрын

السلام عليكم يادكتور طب ممكن تنصح الناس يادكتور بالسجود واطاله السجود والله انا كنت اعاني من صداع والأم فظيعه فى الرقبه وصداع فى أعلى الرأس والحمد لله بالتزام الصلاه ماعدتش احس باى الام خالص والحمد لله