خشونة الفقرات القطنية ( الأسباب - الأعراض - التشخيص ) | أفضل 6 تمرينات لعلاج خشونة الفقرات

[@muscleclinicpt]

يا رب الفيديو يكون عجبكم يا أبطال 💪 ، لو عجبك لا تنس ال 👍 الجميل وشجعنا فى التعليقات 👇💪💪 ولو تعرف مريض خشونة وصله الفيدو ده هيفيده باذن الله للتواصل وحجز الكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تقدر تتواصل معانا هاتفيا او واتساب على هذا الرقم : 01097993692 ولحجز الاستشارات الاونلاين من هذا الرابط : docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit

[@مصطفيمحمدابوالخير-م9ض]

سوال بس يا دكتور ما فوائد الاوميجا 3 للجسم وهل بيحرق الدهون 🧐

[@ابوخالد-ح5ظ7ق]

دكتور ينفع تمارين انحلال الفقرات مع خشونه

[@y.o.u.c.e.f5308]

0

[@Albarwary]

يا اخي اترك التمرينات والله التمرينات افشل شيء ومجرد ضياع للوقت انا تمارنت شهر وبقيت على نفس الالام ونفس المشاكل ولكن ذهبت الى معالج طبيعي وبطقطقتين رجع كل شيء في مكانه وشفت الفرق بدقيقتين وشفيت تماما !!

[@فارسالبلاد]

إنه يطير طوال اليوم ولا يذهب إلى أي مكان. ما هذا متي نستطيع أن نضع الماء في الغربال ماذا سيحدث إذا قطعنا جذع فيل🤪😉🙄🔪🌶🍼✋

[@ahmaddwekat7759]

دكتور حازم عايزين فيديو عن غضاريف الرقبة ومشاكلها وازاي نعالجها والله يعطيك الف عافية

[@منىاحمد-ف1و5ص]

أنا مريضه جداً ارجوكم ادعولي بالشفاء الله يجزيكم الخير

[@عباس-م5ذ9غ]

اسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيك ويشفي جميع المسلمين وخلائقه سبحانه هو الرحمان الرحيم برحتك ياالله نستغيث

[@ولاءغزيز]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما

[@HananIbrahim-x3j]

الله يشفيك ويشفينى ويشفى كل مريض يارب

[@عبدالقادر-ط4غ3غ]

اسال الله العظيم ان يشفيك يابنتي وعفيك ويشفيك ويرفع عنك المرض

[@menna-tullahmahmoud4434]

ممكن تمارين في الجيم لاصحاب الغضروف القطني و خشونة الركبة؟ و خصوصا اللي مفهاش توطية

[@joyasser8143]

انت من افضل الناس اللى شرحت القصة دى ربنا يبارك فى عمرك ويرزقك الهداية والسداد وينفع بك المرضى وتكون سبب فى علاجهم طريقة شرحك مختصرة وموجزة وبسيطة .

[@عبداللهوإخوته]

انامريض خشونةوهنفزالتمارين دى اللهم مااشفى مرضاناومرضى المسلمين

[@younes577p]

فادة معاك؟

[@mo4_ff599]

يا كوتش اعمللنا فيديو عن الأضرار الناجمه عن التمرين الزائد و رفع الأوزان الثقيله الف تحيه من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@mo4_ff599]

16?

[@smasmmhmd8176]

ربي يجعلو في ميزان حسناتك دكتور ويجزيك الجنه 🤍🌺🤍

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@louna3638]

@@muscleclinicpt دكتور من فظلك رد عليي أنا من فترة حسيت بألم أسفل الظهر وبينزل للأرجل الإثنين .. وبعد زيارة الطبيب قال انو انزلاق غظروفي وبعد فترة علاج طويلة حوالي سبعة أشهر بحس تصلب في الفقرات السفلية في العمود الفقري أحس وكأنه الفقرات السفلية يابسة وملتصقة في بعضها والألم بينزل للرجلين الإثنين والركب .. مثلا عند الإنحناء إلى الأسفل أحس بالتصلب وإلتصاق الفقرات أكثر أو الإلتفات إلى الجانب أو في بعض حالات الجلوس وكأنها ملتصقة وأحس بألم والجوانب حوالين العمود الفقري أحسها مشدودة وهذا الشد أحيانا في جنب اليسار وأحيانا في الجنَبين فيااريت تنصحني والله زرت الكثير من الدكاترة وكل واحد يقلي كلام 💔 ومشكور على كل شي.. حطولي جام بليز لحتى يشوف الدكتور تعليقي وادعولي والله يعطيكم ماتتمنوا.. يارب

[@IngeauAcademy]

شكرا على المعلومات ، انا ومن عمري 25 ، أعاني من انتكاس القرص في العمود الفقري، مع مرض الجنف scoliose،

[@eline4201]

كيفك اليوم هل هناك تحسن أم لا ؟

[@kemokemo6685]

فينك يادكتور من زمان عايزين حلقه عن فقرات الرقبه بردو

[@istabrakmohamed6286]

عايزين ڤيديو عن إصابات وإنزعاجات الرقبة

[@hebaamer70]

جزاك الله خيراً

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@FrrefaiFrrefai]

كل فيديوهاتك مفيده بارك الله فيك. يعطيك العافيه دكتور حازم

[@omomarfarag5198]

جزاك الله خيرا

[@Majed-v8l]

دعواتكم لي بالشفاء، بعاني من ضغط بالفقرة الرابعه والخامسه

[@LiliLily-l1t]

شكرا يا دكتور

[@khaledkishk8585]

تسلم على المعلومات يا دكتور ممكن استفسار بخصوص جهاز شد الفقرات بالكمبيوتر هل يكون مناسب لحالات الخشونه والانزلاقات الغضروفيه القطنيه والا لاه

[@زوزوزوزو-ل2ن7ف]

يا اخي انتم تقولوا ديما الالم في اسفل الضهر فالالم بجي في وسط الضهر او الفقرات العنقيه

[@zohirbosana8984]

صحيح عندي الام وسط الضهر والاكتاف

[@مفرقاوي]

انا بلعب حديد جديد عندي انزلاق غضروفي بسيط ماذا تنصحني

[@9.a_k.5]

شكرا شكرا شكرا ❤

[@رتاج-ش1ي]

جزاك الله كل خير يادكتور عندي تيبس في العمود الفقري والمفاصل الدراع

[@ماشاءالله-ث8ت]

ياريت اى ادويه تفدنا في علاج الخشونه

[@sheikhaalyahamadi2771]

دكتور ممكن تعمل حلقة عن (الوكعة أو انحراف ابهام القدم) اسبابها وعلاجها

[@mero19888]

شكراً يادكتور الله يجزيك الجنة ،، حسابك من اروع الحسابات الطبية استفدت معلومات لأول مرة اسمعها وافهمها وعرفت طريقة العلاج،، الف شكر لك ..

[@MohamedHassan-zo3en]

ربنا يعطيك الصحة والعافية يارب وإنشاء الله ف ميزان حسناتك

[@hebafathy-s7t]

ربنا يبارك لك حضرتك دكتور متميز جدااا بس هل التمارين دي مش ح تاذي الخشونة

[@مهدويونالسلام]

جزاك الله خير ...لكن هذه التمارين صعب القيام بها مع الألم الشظيد😢

[@user-pb1fm2iw1l]

انت تتحدث بسرعه فائقه .. لا يفهمها الا المصريين..

[@N3ima.artists]

انا سعودية و فهمت

[@user-pb1fm2iw1l]

@ مو بعيد جدك مصري او امك

[@yousefhussein2648]

ربنا يباركلك يا دكتور حازم انا ديما بستفيد من حضرتك ف حاجات كتير ربنا يبارك في حضرتك ويزيدك علم ومعرفه

[@عمروالمصري-ك5ز]

دكتور حازم منورنا ارجو الرد قربت اسفل الظهر اعمل ايه

[@sheekobahai9516]

الله يكرم اصلك يادكتور وجزاك الله كل خير وفي ميزان حسناتك

[@emankhalid1019]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@boubakeurbertima2607]

ماشاء الله عليك دكتور ربي يبارك فيك ويحفظك حقيقة نحن نستفيد من فيديوهاتك

[@amnakishawi]

جزاك الله خيرا

[@MohamedIbrahim-pc5sc]

جميل جدا. شكرا دكتور

[@Nadygaber55]

الله ينور عليك افضل تمارين بعد عملية الفتق الاربي

[@nourhansaleh8215]

كشف وعملت أشعة ورنين على الفقرات القطنية 😢 وكمان أشعة على الركبتين

[@mohamedhamdy2371]

الفقرات الصدريه ايه علاجه

[@سناءالذيابي]

السلام عليكم د هل الكدمات الحاره مفيد د حازم

[@منىاحمد-ف1و5ص]

الف شكر

[@ahmedabdelmeged6199]

التغيرات التنكسية المبكرة في الفقرات القطنية مع آفات القرص متعددة المستويات ده تقرير اشعة الرنين ممكن اعرف معناه إيه

[@محمدياسر-ر4ه]

هوا يا دكتزر ممكن يحصل لقدر الله انزلاق غضروفي

[@حبيبهعبدالله-ل1ل]

عاوزه اكشف اونلاين حد يوصلني بالدكتور المحترم ده

[@movies12568]

اي والله اعاني من اسبوعين ماقدر امشي حاسسه بكهرب في الأرجل

[@LilyGhanem-g1f]

هو في الم مختلف عن شرحك و مع المجهود و قربها بيزيد هل هو نقص فيتامين و لا ايه ؟

[@سناءالذيابي]

تنصح بابره الدهنيه وهل يناسب عمرها ورياضة المشي مفيده ولا تقللها

[@عليمحمدالمياحي-ق3ر]

دكتور الفقرات القطنيه ريدموت من اللم

[@montaseristwany7026]

و الله يا دكتور هي مشكلتي من خمس سنين

[@elbashayernew]

اولا انا اشتركت في القناه // ثانيا انا مبسوط بيك يا دكتور

[@remysalama4492]

دكتور انا خريجه علاج طبيبعي وعاوزه انمي معالوماتي اكثر فممكن تقترح عليا كتب مفيده اجيبها واذاكر منهل

[@abdelrahmanahmed4175]

ممكن تعمل ڤيديو عن اصابة slap tears

[@softly128]

mild narrowing of the L5-S1 intervertebral disk space with mild early subchondral sclerosis. هذا هو نفسه الخشونة؟؟

[@N3ima.artists]

انا عمري ٢٢ و كان تشخيصي نفس اللي تقوله خشونة بالمفاصل

[@سناءالذيابي]

رجاءا الرد السريع وافضل نزورك بلعياده ننزل مصر خاص لك

[@محمدمحمد-ص1ج6ي]

موكن سوال دكتور عندي الم ضهر رحت دكتور قالي فقرات عندك بس نفس واقت الم شديد بعد رجوع من شغل من ارفع قدامي يمنا اسمع صوت طق طق اسفل ضهري ما هو علاج

[@user-Hsn07zhr]

نفس مشكلتي

[@elbashayernew]

ثالثا // ياريت فيديو تتكلم فيه عن النغزة في الدماغ بالم // و للاسف تقاير الرنين دايما مش صح // عندى kyphosis thoracolumbar scoliosis // وجلطة دمويه في جذع المخ // وفقصور بالدوره المخيه // والمصيبه الكبيره عندى // الوظيفة مدرس رسم

[@ضحكهوجع-س2ط]

للاسف عرفت امبارح ان عندي بدايه خشونه و شد عضلي و مش عارفه اعمل اي لاني بىضع

[@الروحالتائهة-ح7ر]

الله يشافيكي يارب بس ممكن اعرف شو الاعراض اللي عندك

[@jamaljamal5452]

شكرا لمعلوماتكم القيمة.جازاك الله خيرا.

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@drakejm3482]

عندي خشونة في الفقرة الخامسة و قالي الدكتور لا تميل لقدام ! السؤال كيف اصلي طيب ؟ الوضوء ؟ ارجوكم افيدوني و ادعولي

[@محمدشوقىهمام]

ياريت تنزل فديو بالتمارين دي لان كده مش واضحين خدتهم عالسريع لقطات سريعه مش بنلحق نشوف التمرين

[@ghadahassan2589]

دكتور انا عندي خشونة في الفقرات وعندي 29سنة

[@eline4201]

هل هناك تحسن أم لا

[@mohame.d774]

طب انا عندي 17سنه وعندي نفس الموضوع اعمل إه بالله عليك رد

[@مًهّدٍوٌيَهّ-س1ن]

وانا ١٥سنه وعندي نفس الشي

[@AzizaJaadi]

شكرا

[@amelmir6081]

كنت سريع جدا ومفهمتش حاجه شكرا

[@bahojoojoo191]

اسلوبه بيشوش عالتركيز. كأنه اسلوب جماعة الميك أب!!!

[@mahmoudadel152]

السلام عليكم انا بره مصر وعملت اشعه وحكو ليا مافي شي ممكن ابعت صورة الاشعه ليكم من فضلكم

[@moustafarashid2141]

مفيش حاجه اسمها دكتور علاج طبيعي في حاجة اسمها اخصائي علاج طبيعي ودة المسمي الوظيفي

[@ali_mo-f3t]

كيف اتواصل اوياك دكتور

[@ndnd2576]

الفقرات هم تسبب لخدر رجلين

[@سناءالذيابي]

د حازم انا الوالده عندها٦١ خشونه بلفقرات واشتباه بدسك بس عطونا اشعة الرنين المغناطسي

[@samira-dr5uv]

عمري40 سنه وطولي159وزني59عندي انزلاقات وخشونه وتضيق في القناة العصبيه وعملت عمليه للدسك قبل عشرين سنه ورجع يوجعني اكثر من قبل

[@shfikalagha9537]

شكرا كتير الك دكتور متابعك من تركيا سؤالي متعلق بلسكر التركمي هل قلت النوم والنوم المتقطع والنوم في النهار مش بليل بسبب عملي هل هو مسبب لعدم نزول السكر التراكمي

[@mssin4645]

نعم السهر وعدم انتظام النوم يسسب ارتفاع السكري . الله يشفيك ويشفينا

[@mssin4645]

شكراا على الفيديو التوضيحي دكتور. ذكتور انا عندي مشكل احتكاك الفقرات اسفل الظهر هذا يسبب لي الم لما امشي او اثناء الوقوف مدة قصيرة. لما اعمل هذه التمارين لعلاج المشكل يزيد الالم على مستوى منطقة اسفل الظهر. عملت علاج طبيعي عملت سكانير ماتركت علاج الا وعملته لكن الالم مستمر . ممكن افهم اين المشكل .جازكم الله خيرا

[@احمدبنجمالمنصور]

فعلاً انا في مرحلة من حياتى كان شغلي كله حرمة في الموقع و خصوصاً الشمس صباحياً مكنتش بشتكي من المشكلة دي تماماً و لما اشتلغت في المكتب فترة كبيره و خصوصاً تتجاوز عشر ساعات مش بشوف شمس و حركة خفيفه اووى لقيت المشكله دي ظهرت

[@AyatMousse-cf4vy]

عندي الالم في اخر فقره في ظهري وعمل اشاعه قالي عندك خشونه مبكر ومش قادر ه اتحرك

[@kIM-c2m]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

[@shaimaaelsamman2298]

معلش هل هو نفسه تقارب الفقرات القطنية الرابعة و الخامسة

[@abobakrmontasr2599]

ابدأ إزاي

[@sumayah.m2837]

للأسف شلت شيء ثقيل وانا حامل في الثامن ومن بعدها وانا تعبانه بعد الولادة رحت وعملت أشعة وقالوا لي عندك خشونة في فقرات الظهر السفلى وعمري ٢٧ سنة بس😢

[@mohamedelbaz5363]

صلي ع النبي بس انا عندي خشونة و انا ١٤ سنة بس

[@aalaahmad2032]

ربنا يشفيكي

[@تركيفهدالجهني]

حتي انا مدري ايش العلاج

[@whatcanido701]

ال dead lift فشختلي ضهري والله 😭😭😭

[@yehiamohamed6962]

هات حزام وروح متوقفش

[@محمدربيع-ص4ي]

عندي الديسك وخالياً عندي نفس الاعراض متاع الخشونة

[@aals3940]

وين رابط تمارين curl up ؟

[@MohamedHassan-zo3en]

ممكن واتساب ي دكتور

[@majinmtz1372]

عندي خشونة وعمري 20

[@kokokoko-wl1cl]

لو سمحت يادكتور ابنى ١٧ سنة وعندة شرخ وخشونة فى فقرات القطنية ولابس حزام وأدوية مسكنة وفتيمينات ومفيش حل تعبان نعمل أية ارجوا الافادة هو ثانوية عامة وبيتحرك كتير دروس هل فى امل أو الخشونة دى بتخف ولا نعمل أية احنا كشفنا كتير

[@ahmedaba2488]

جزاك الله خيرا فيديو رائع جدا يعطيك العافية

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@MedMed-oo5gd]

يعني الجري لا

[@mnnamahmoud210]

احلى لايك والله

[@asmaa3259]

أنا بنت عندى 18 سنة عندي خشونة في الفقرات القطنية حرفياً حاسة إني عندي مئة سنة وحياتي كلها متدمرة بسبب ظهري لو سمحت يا دكتور هل الوقفة الكتير بتأثر على الموضوع ده النوم كتير على الظهر غلط لأني طول فترة الثانوية العامة كنت بذاكر وانا نايمة على ظهري وهل يا دكتور التوطية والانحناء بيأثر لأن طبيعة ظهري أنه محني وتقريبا ده سبب الخشونة من فضلك يا دكتور لو في أطعمة تبني المادة ال بين الفقرات تاني ياريت تقولي

[@dublomasi7845]

اسأل الله العظيم ان يشفيك

[@mohamedmirouch2389]

كبحالك

[@khloali8986]

انا عندي كذا وانزلاق بجرب اشرب بيض بلدي وواثقة في الله والدعاء والالتجاء له حتى يعافيني وشرب ماء مقري بالفاتحة بنية الشفاء مع اخذ ادوية الطبيب والتمارين هذا برنامجي وان شاء الله اتعافى بحوله وقوته

[@newfelbourssia6769]

الان كيفك اختي ؟؟ نفس حالتك انا

[@nonatota5920]

مش شرط اللي قلته ده يكون خشونة ممكن جدا يكون انزلاق غضروفي وله نفس الأعراض

[@الأملبالله-ث3ي4ط]

الانزلاق الغضروفي هو نفسو الديسك او لا

[@Ahmedcraft101]

@@الأملبالله-ث3ي4ط ايوه هو نفسه

[@الأملبالله-ث3ي4ط]

@@Ahmedcraft101 شكرا اخي الكريم

[@sassooomyosefmahmoud43]

طب انا جتلي خشونه وانا عندي ٢٥ سنه

[@أهلاويكرماوي]

ألف شكر

[@هجرحسين]

زوجي عمرة 29 وصارت عندة انحراف ب الفقرة القطنية والغضاريف ضربن الحبل الشوكي والدسكات متحركة شنو الحل غير العملية

[@اجيتعرفشنوكاين]

خوتاتي😓😭😭 مالكوم كتشوفو تعليقي حتي وحد مدخل عندي حرام واش تعونو معيا ربي اللي غيجزيكوم اخوتاتي حتا وحد مدخل عندي يعاوني نتونا كلشي موفر ليكوم كتفرجو ادوزو انا عيت نرغبكوم والوا حرام البنات والله العضيم اقسم بالله الي كيبقي الحال كنكراه الحياة راه الفقر منعي راسي نرغب انتركفس نتعونو اخوتاتي''.

[@احمدبكر-ز8د]

عايز عنوان أو رقم العيادة

[@muscleclinicpt]

للتواصل وحجز الكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تقدر تتواصل معانا هاتفيا او واتساب على هذا الرقم : 01097993692

[@hossamatef6251]

طب انا عندي 22سنه وجالي خشونه

[@rafikarafika6673]

❤❤❤❤❤

[@mo4_ff599]

اول معلق

[@amnahalqahtani8422]

حلو بس على مهلك في التمارين

[@adham7402]

نص المقطع ماله داعي

[@nizardavid4340]

آلُـۜسـۨۚ(✋)ــِۖلُأمٌ ؏ـليۜـ(💜)ـكـۜم وݛحـٍّْـٍّْ⁽😘₎ـٍّْمهہ الًـًٍۖـٍـٍۖ(☝)ٍۖـًٍٍٍّـًٍلۖهًٍۖۂ وبـۗـۗـۗـۗـۗـۗركۧۧــۧۧۧۧۧـۗـۗ(ۗ😇)ـۗـۗاتهۂ دكتور انا عندي انزلاق في الفقرات القطنية الفقرة الاولى و الثالثة انزلاق قوي جداً والفقرات الثانية والرابعة والخامسة انزلاق ايضاً هل تمارين ضغط الصدر ( شناو ) تؤثر على الانزلاق ربي يحفظكم ويبارك فيكم ممكن ارسلك صورة التقرير بتاعي MRI Lumbosacral Spine : > Loss of lumbar lordosis..spasm . ► Degenerative changes involving most of the lumbar IVDs > normal vertebral body alignment . ➤ At L1 - L2 IVD there is diffuse posterior disc bulge seen , indenting the anterior thecal sac , resulting in mild degree of pressure on both neural exit foramiae , mostly on the left side , acute annular tear seen at this level . At LS - SI IVD there is diffuse posterior disc bulge seen , indenting the anterior thecal sac , resulting in mild degree of pressure on both neural exit foramiae . No spinal canal stenosis . No intraspinal SOL > Normal conus medullaris and cauda equina Best regards ,