MUSCULAÇÃO: EXERCÍCIO ABDUÇÃO DE OMBROS

[@canallinasantos1705]

Obrigada!❤

[@michele6119]

❤❤❤😅amei

[@patricialima4197]

Otimo.obrigada

[@alanbatistapersonalefisiot724]

Logo vou postar mais conteúdo para vocês!

[@Brulho2001]

​

[@thailacastro5487]

Flexiona os joelhos?

[@alanbatistapersonalefisiot724]

Uma semiflexão (mínimo) de joelhos para não deixar o corpo ficar "balançando" ao elevar o peso. Isso é uma forma de estabilizar o tronco durante o movimento.

[@brunnoaraujoaraujo9809]

Flexiona os cotovelos?

[@alanbatistapersonalefisiot724]

Não, a flexão é uma compensação, diminuição de braço de alavanca. Prefiro manter extendido para isolar o músculo alvo.

[@danitost1]

falou muito e mostrou pouco . Desculpe . Sei que quis explicar a execução mas queria ver os movimentos

[@raianemenezes1081]

Mas mostrou, e de forma bem devagar e clara pra poder entender a forma correta