Musculation du dos avec un SwissBall

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Voici un circuit de musculation pour le dos, qui se réalise avec un SwissBall
#dos #renfodos #musculationdos #maldedos #exercicesdos #lombaires
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[@christinedarnay7951]

Merci pour cette super séance ! Même si je ne peux pas tout réaliser pour l’instant ….ces exercices m’aident beaucoup !

[@MrBouzigues]

Un grand merci ça m’aide beaucoup 🙏

[@MatthieuVerneret]

J'en suis très heureux ! Bien à vous, sportivement Matthieu

[@jadesther_]

très bonne vidéo, bonnes explications, bonne technique, très efficace, c 'est top !

[@MatthieuVerneret]

Mille mercis Lisa ! Sportivement, Matthieu

[@stephanepenelon8170]

Merci Matthieu, je vais m’en sortir avec vos explications pour remuscler mon dos et éliminer douleur du dorsal ( écrasement à droite) , trop d’heures dans la même positon assise.

[@messkamk4659]

Merci ! 👍

[@MatthieuVerneret]

🙏

[@eliselola-lechappee1387]

Exactement les exos que me fait faire mon kine. Bravo!

[@fredm7110]

Elise GP M

[@benito71]

Merci. Explications claires j enchaine cet atelier apres le gainage

[@valfleur7366]

Merci pour cette vidéo . Je vais essayer. De faire comme vous. 😉

[@christianecontet4978]

Merci beaucoup, pour la vidéo, je vais essayé, mais certains exercices ne sont pas dangereux pour les vertèbres et cervicales ? Merci beaucoup si vous pouvez me conseiller sur le sujet Encore merci pour votre vidéo

[@francoisejaureguiberry7655]

j ai bien aimé ce cour en vidéo 30 fois beaucoup pour le debut

[@kaouthartlemcani5674]

jai une pincee discale j ai cesser daller a la salle de sport ca fait 5 mois je voulais reprndre mais jai peur lairobik et le tapis roulant font mal au dos repndez mois s l vous plait

[@khalidaouaguena2980]

bjr j'ai bien aimé la vidéo, je crois facile à suivre, merci bcps mais j'ai une faveur à vs demander de faire tt l'exercice comme se fait dans les autres vidéos pour pouvoir suivre et non des indications seulement et cela encourage à faire tt les exercices merci

[@marcbilinski7613]

super

[@athorful]

Bonjour, super vidéo 👍 Combien y a t'il de tours pour les 6 exos ?

[@59mariepaule]

Bjr le Ballon doit être gonfler à combien

[@MatthieuVerneret]

Bonjour Emilie, le ballon ne doit pas être gonflé à 100% pour éviter un inconfort au niveau respiratoire lorsqu'on est à plat ventre dessus.

[@ham59100]

Impossible pour moi hernie discale et arthrose epaule et cervicales

[@MatthieuVerneret]

Bonjour Ham, il faut que tu fasses un peu de renfo malgré tes blessures essaies de trouver des variantes qui te font pas mal mais il faut que tu renforces absolument !

[@fadiop1247]

Trooop bien

[@laetitiaplouviez4166]

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[@noileonard796]

Les placements sont à revoir, la respiration également... Dommage...