التقبل. لاتولول وتخاف وتغلق الباب وتهرب ولاترفض افكارك و مشاعرك الوسواسيه و انما تجاهلها

[@kirollosgaballah6830]

دكتور مثني في الحقيقة انت شخص رائع لابعد الحدود بفضل الله ومساعدتك قد تشافيت تماما من كل افكار مزعجه والان اعيش حياتي بصورة طبيعية وبسعادةكبيرة جدا ..شكرا من كل القلب لشخصك الكريم 😍😍

[@AzizAziz-zi6sb]

سلام. ادعولي.بالشفاء العاجل.اناعندي لوساوس قهري الخواف بزاف.النوبة.الهلع لاكتئاب يجزيكم بخير 🤲🤲🤲

[@lydiab8853]

@@AzizAziz-zi6sb هل تشرب ادوية نفسية ؟

[@lydiab8853]

انا اعاني من افكار مزعجة و وساوس كيف انت قدرت تتشافى ؟

[@حسنموسي-ق9ي]

@@lydiab8853 اخي الكريم انا عندي نفس اعراضك لا نوم لا راحة نفسية وجع فوق وجع لي 5 شهور و أنا بالحالة يومي في زيادة نسأل الله سبحانه وتعالى أن يشفيني و يشفي جميع المرضى الذين يعانون من كل الأمراض النفسية و العضوية

[@amanialhanoty7015]

ممكن تخبرني الطريقه

[@1985adnane]

الحمد لله بفضل الله ثم الدكتور استطعت التغلب عليه نهائيا بعد عام و نصف من المعانات و المرض.التقبل و التجاهل و التحمل و اهم شيء حسب رأيي المتواضع هو املاء أوقات الفراغ وشكرا😊

[@MuthnnaAttar]

youki youki ارجو منك شرح كيف استفدت من العلاج كي يستفاد الباقين من خبرتك

[@ninayasmine7303]

شكرا ذكرت اهم النقاط التقبل ثم التجاهل وتحمل الالم .نعم اوفقك في الراي ان نملئ اوقات فراغنا باشياء مفيدة فعلا هذا يساعد على اعادة التركيز على اشياء أخرى بعيدا عن الوسواس أرجو ان تشاركنا تجربتك حتى تفيدنا بها

[@صحتيفيمطبخيمعمريم]

@@MuthnnaAttar دكتور جزاك الله خيرا ساعدتنا كثيرا.اريد ان اسالك وارجو الاجابة انا مشكلتي الان هي عندما اقرا او اسمع شيء عن مثل هذه الامراض اي الامراض النفسية اتوثر واخاف منها او حتى تعاليق .يعني سؤالي هل اواجه كل ما يوثرني ويخيفني واتجاهل المشاعر ام لا اقرا وانصت لتلك الاشياء.؟

[@dadiwalido]

@@صحتيفيمطبخيمعمريم نفس شئ المشكل أننا نخاف من الامراض النفسية بحذ ذاتها لان بعض الاشخاص الغيير المختصيين في هدا المجال يقولون أنا المرض النفسي صعب و نهايته الانتحار و تضخيم الامور و عندما ترى نفسك مصاب بهدا المرض هده الافكار السلبية تزيد بهده التعليقات و...

[@سعيد-و6ط]

@@صحتيفيمطبخيمعمريم مرحبا لقد كنت لقد كنت مثلك لكن مع الوقت ذهب هذا تدريجيا ونعم تجاهل وواجه،فرة تقرأ هنا وهناك ومرة تترك القرائة أولاتقرأ وهكذا تدريجيا مع الوقت تتعود، في النهاية اقرأ مايفيدك مثل دورة علاجية الدكتور او غير ذالك وليس كل ماهب ودب في غوغل

[@KarrarAbbas-tg7tl]

ملخص علاج الوسواس القهري : عيش اللحظة بكل تفاصيلها ستظهر الذات الحقيقية احبك في الله دكتور ❤

[@Madrid-mj8zq]

ممكن تشرحلي اكثر لانو اعاني من الهلع والخوف والخوف من الجنون

[@zhirhem9080]

سبب القلق و الهلع هو الخوف من افكار ظنية و وهمية عليك معالجة الخوف و بإذن الله مع الوقت راح يذهب القلق و الهلع عليك بتقبل الخوف و عدم التفاعل معه و يجب ان تتيقن ان الافكار التي تاتيك مستحيل ان تحدث كما تتخيل و عليك الاستعانة بالله و التوكل عليه و تفويض امرك له و قراءة كلامه و الصلاة و الصلاة في وقتها راح تغير حياتك بحول الله و عليك أن تقول دائما لن يقع لي شيء إلا ما كتبه الله لي عليك أن تعلم و تدرس عقلك انه اذا قلقت او خفت لن تغير المكتوب و القدر اي سواء قلقت او لا هذا لن يغير الواقع و كذلك انصحك ان تقوم بتحليل فيتامين ربما يكون نقص الفتامينات مثل الفتامين d سبب في القلق و الهلع و أستعمل أيضا مكمل غذائي المغنيزوم​ يساعد على الارتخاء و تهدئة اعصاب و استمع الى هذا الدكتور و الدكتور عمر المحمدي و اسأل الله العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين@@Madrid-mj8zq

[@hamadaamin5168]

والله العظيم عندما تشرح اظحك لانك تجعل الوسواس تافه وتعيده الى حقيقته شكرا لك وجزاك الله كل خيرا

[@جودابنبغداد-ه3ت]

الشكر لله على نعمة البدء بالعلاج والتشافي من هذا المرض اللعين وثم الشكر اليك يادكتور الله يحفظك ويسترك بجاه محمد وال محمد

[@نزهةبناصر]

انت احسن دكتور في العالم تحب عملك وتأدي رسالتك باكل حب وأمانة الله يرحم والديك ويسعدك في حياتك و يعتيك ماتتمناه انقذتني من الموت علا قيد الحياة

[@عباس-ش6ط4ل]

اني أعاني وسواس النظافه

[@maryacucina9008]

السلام عليكم اختي كيفاش طبقتيها

[@هانياسماعيل-ج8و]

برتاح نفسي عندما اشاهد فيدهاتك انت وحيد تفهمنا وتعرف معنات يلي يسويها وسواس بينا الله يكثر من امثالك

[@omsyrine]

رااائع من الان سأجرب هذه الطريقة و الله ييسر لنا الشفاء جميعا

[@الحقيقةالمرة-ط9ر]

جربتيها

[@dhurghamdiwan564]

تذبل الأفكار كاوراق الشجر في الخريف وتتساقط بهدوء على أرض التسليم والقبول الشامل

[@aaamzd]

كنا نعتقد بأن حياتنا في افكارنا لكن لم نعتقد ذلك الا لخوفنا حان الوقت لتقبل مشاعرنا كما هي ونعيش الحياة الحقيقية بتلقائية وعفوية

[@سامرالنقيب-ذ4ك]

ايه والله

[@مرتضىالساعدي-ج5ه]

دكتور .بس اقول كلمة لك ...الله يحفظك من كل سوء ويوفقك إلى كل شي تحب وترضى ..حبيبي

[@نوافبنناصر-ذ7ن]

الله هو شافي ون شاءالله يشفيني ويشفي كل مسلم ومسلمه قولو امين ) قال تعالى ( وإذا سالك عبادى عنى فاني قريب اجيب دعوة الداع اذا دعان فليستجيبولى وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون ) صدق الله العظيم : جزاك الله خير ي دكتور : الله يوفقك 🕊

[@habibchaala1606]

الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين و لكل مرضى المسلمين يارب العالمين

[@NasNas-dd8bo]

1) التقبل وجود ما ترفض وجوده تقبل حدوث ما ترفض حدوثه 2) الإستسلام لا تقاوم الافكار 3) التجاهل 4) انشغال لا تترك مساحة للفراغ

[@zm7661]

والاعراض ماذا افعل لها

[@Yasmina-co7nl]

@@zm7661 تجاهلها ادري هذا صعب لكنه الحل الوحيد

[@zm7661]

@@Yasmina-co7nl يا اختي عدم توازن يعني امشي مش بصوره طييعيه خصوصا لما يكون عندي شغل أو اكون وحدي مع الاولاد حس شويه وطيح

[@Yasmina-co7nl]

@@zm7661 اني هم مرات احس هيك، الله يعيننا بعد هو الحل اننا نتجاهل ونعيد التركيز الدكتور قال ان الاحاسيس الجسدية بعد هجوم الوسواس ايضا تعتبر وسواس

[@Yasmina-co7nl]

@@رضارضا-ل9ب9خ التجاهل هو نفسه التقبل تتقبل وجودها مو محتواها خطأك انت انك تكون ملتفت للمشاعر والافكار اثناء اعادة التركيز وهذا خطأك و الدكتور متكلم عن هذه الخدعة في احد فيديواته انت تعيد التركيز سواء بقت او راحت مو مشكلة تقول بنفسك ان هذه الوساوس تروح تجي مو مشكلتي هذا ليس انا هذا الوسواس الكذاب و تركز على الخارج وحياتك بشكل عملي اي اصوات خارجية تقاطعك فهي وسواس يتم تجاهلها وعمل اعادة التركيز كن مخلص عندما تقول ( هذا وسواس ) بعدها من عرفت ان هذا وسواس، فأي مشاعر و افكار و أحاسيس بعد هذه الجملة فهي وسواس و ليس انت فيتم اهمالها وعمل اعادة التركيز

[@Hamzahamza-vh7ix]

جزاك الله عنا خير الجزاء ووفقنا الله لتطبيق ماتقول لأنه حقا هو الحل بإذن الله.

[@ahmedoaj7734]

جزاك الله عنا كل الخير استمر في عملك هذا فقد أخرجت العديد من المرضى يتعافون زكاة علمك تعليم غيرك

[@ahmdabas6046]

هو الوسواس القهري ليس مشكلة في حد ذاته ولاكن المشكلة في ردة فعل الناس

[@naturetv9578]

جزاك الله كل خير. فيديو ممتاز عندي فقط ملاحظة في العنوان مكتوب لا ترفض افكارك ومشاعرك الوسواسية وحرف كاف المخاطب تعطي قوة في حد ذاتها للوسواس وكأنك تتبنى الافكار وهي لست انت. الانسب ان يكون في العنوان : لا ترفض الافكار والمشاعر الوسواسية : لأنها ليست أنا. تقبل مرور موسوس بدأ الدورة العلاجية.

[@baderal-doja8594]

أستاذي مثنى عطار عن تجربة الصلاة بخشوع تام أفادتني في طريق التشافي من الوسواس القهري وكذلك لا أنكرك فضلك علي بعد فضل الله فأني والله أكن لك الحب والإحترام

[@MuthnnaAttar]

Bader Al-doja الذي اعتقده انه خشوعك في الصلاة الذي افادك كان خشوعا قويا جدا بحيث انه سحب كل التركيز من دماغك من الافكار والوساوس و وجهه الى شيء ليس فيه افكار وهو الله تعالى الذي لا يناله فكر و لاتصور

[@laminebenou9995]

لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Amirat168]

بدأت بتطبيق كلامك كانت عندي فوبيا كي نبات بعيد عن بيتنا راح تحكمني نوبة ذعر و راح اتبهدل لكن البارح قررت كيما علمتنا أنت أواجه هذا الخوف و اكسره رحت عند أقاربنا و نمت عندهم و أنا خائفة فالأول من حدوث النوبة لكن دائماً أتفكر كلامك و صحيح نجحت يادكتور أول مرة و سأحاول مرة أخرى شكراً لك يادكتور

[@moradbdour1862]

انصح للذينا لا يفهمو التقبل اقلبها و كل ما اجدت نفسك انك استسلمت اذا نفسك بقلب كلمة متقبل انه متول علا الله بعد ذالك اكمل بل النخذاع بل لذي جاري بك وماذا تواجه بدون خوف

[@nadjatnadjat3930]

يارب العالمين نور لهدا الدكتور حياته وارحم والديه ❤️❤️❤️❤️❤️تحية وتقدير لك يادكتورنا الغالي

[@PrinceMustafa-hf2kz]

ما شاء الله عليك يا دكتور ربي يجعلك سبب في شفائنا جميعا ويجزيك الخير

[@ahmdabas6046]

الحمد لله تحسنت بنسبة ٥٠ ٪ بفضل الله ثم فضلك

[@hananalenzi8318]

اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي ♥️

[@راحهنفسيه-ص2ص]

اللهم اشفنا من مرض الوسواس يارب

[@maroshmarosha3241]

امين 💔

[@soukainaFrance123]

جزاك الله خيرا أختكم من المغرب 🇲🇦

[@لعلكترضى-ث4ص]

بارك الله فيك وجزاك الجنه على ما تقدمه شكرا لك دكتور دائما اسعد سعاده كبيره عندما تتابعنا بارسال الفيديوهات الجديده

[@MohamedMohamed-bl5lx]

براك الله فيك وربي يجزيك على تطرقك والالتفات لهذا الجانب لتنفيس على المريض النفسي وايجاد الحلول والعلاج بطريقة مبسطة وعلمية ، يقول الرسول عليه الصلاة والسلام من فرج كربة على مسلم فرج الله عليه كربة من كرب يوم القيامة ، واصل في ذلك فالناس تحتاجك وهنالك من يتألم في صمت ، جزاك الله خير ووفقك للخير

[@nadjemyahia7767]

يادكتور يإبن الحلال ياوجه النور والأخلاق اللهم ارزقك الفردوس الأعلى من غير سابق حساب ولا عذاب أنت على كل شئ قدير.💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 الشئ الذي ادخلني لهذا الخيال هو المحيط الظالم الفاشل القاسي المدمر عباد مفسدة ليس لهذا ظمير تتحمل تتحمل و ينفجر الضغط عليك بالاوهام والخيال الإيجابية تنفجر سلبية

[@فرحهاحمد-ف8س]

تحيا للدكتور والبروفسير مثني العطار ربنا يرفعك في اعلي المراتب اللهم امين يارب العالمين ❤❤❤❤❤

[@ninayasmine7303]

مشكور دكتور على مجهوداتك جعلها الله في ميزان حسناتك اشعر بتحسن ملحوظ حمد لله على الأقل لا أقوم بالطقس وأن شاء الله امل في أحسن أكثر

[@كنزالاخاء]

الدكتور هذا كلامه صح واوصيكم أيضا بعد الحفاظ ع حدود الله من صلاه وقرءان وغيرها استعمال عشبه العصفر تشبه الزعفران وليست زعفران.. مع أذان المغرب والله انها مجرب نقعه في ماء مغلي ساعتين وإذا برد خذ مقدار فنجان قهوه مع أذان المغرب هذا الهلع وغيره مده شهر.. واذا هاجمتك الحاله رحب بها ستذهب من وحدها ومن يوسوس تجاهل مثلا روح نوضي انت ماوضيت قول ايوه انا ماوضيت اش عندك وهكذا مثلا ماغسلت يدك ايوه انا ماغسلتها

[@ahmedalshinqiti5853]

اسال الله لك التوفيق يا دكتور و ان يرزقك الجنه الحمد لله بفضل لله ثم شروحاتك و طريقة انهاء الفكرة الوسواسية بالطريقة الوحيدة و هي التجاهل التام بدون اي ردة فعل على الفكرة هاذا هو العلاج و انشالله يشفي كل مبتلي بالوسواس اوصي الجميع بالدعاء لله لأنه هو الشافي من كل داء شكرا يا دكتور الله يرفع قدرك و يرزقك الجنة علا ما تبذله من جهود لمساعدة المرضى على التعايش مع الوسواس

[@paradegood6000]

اللهم رضني بما قضيت لي وعافني فيما ابقيت حتي لا احب تعجيل ما اخرت ولا تاخير ما عجلت

[@qsrixgames8549]

امين

[@فرحهاحمد-ف8س]

ربنا كل الي بتعملو معاناه يجعلو في ميزان حسناتك ويجعل حياتك كلها نور زي ما نورت لينا حيتنا شكران يا بروفسير ❤❤❤❤❤

[@عبداللهالعراقي-ح6ص]

مشترك جديد .استاذ مثنى الله يوفقك علاجك علمي وفق السياقات النفسيه.اول مره اشوف على اليوتيوب معالج وفق السياقات العلميه.ومفيد جدا .

[@MM-to3ms]

شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا بفضلك دهب خمسين بالمئة من الوسواس بعد شهر من اتباع علاجك شكرا كتيرا كتيرا

[@mimounamarwen1565]

M≤M أنا كمان اتبعد الخطوات مع إعادة التركيز بس اود ان اعرف متي تختفي هذه المشاعر و المخاوف الغريبة متعبة و اله جدا

[@MM-to3ms]

@@mimounamarwen1565 الوسواس هو برنامج انتي تبته في عقلك مثل في الكمبيوتر ادا اتبعتي العلاج المعرفي السلوكي ستمحي برنامج الوسواس و ستتبتي برنامج جديد يتماشى مع القيم العليا لديكي لدالك اكملي العلاج و ادا لم تفين من الوسواس اعيدي العلاج مرة اخرى الى ان تصلي الى مرحلة لا يصبح الوسواس يشكل لكي عائق امام تحقيق اهدافك حتى لو بقي و لم يكن له تأتير في حياتك و لا يشكل لكي عائق فهدا هو الشفاء لان كل الناس لديهم وساوس و لاكن لا تأتر عليهم كما يحصل معنا و انصحكي بمواجهة مخاوفك و حتى لو اتاكي الوسواس لا تقومي بالطقس لا تركز على الوسواس و ركزي فيما كنت تفعلين قبل ان يأتيك الوسواس

[@mimounamarwen1565]

@@MM-to3ms شكرا جزيلا لك أن شاء الله اتغلب عليه هل مرة دي مشان في مرحلة العلاج الاولى شعرت بتحسن ملحوظ لمدة أسبوع تقريباً و هذه الفترة أشعر بأن هذه الوساوس الشكوكية و المشاعر تحاول أن تعود إليا بأي طريقة و تلفت نضري مثلاً تقول. لي وجهني وجهني ستتغلب عليا و انا أحاول ان اهميلها قدر ما استطيع و يأتني الوسواس بأفكار جديدة كل مرة و شكوك كثييييرة مثلا لو فعلت كذا سيحصل لك كذا ....... الله معانا

[@noorad4690]

M&M 96 اخيي ممكن تشاركني تجربتك؟

[@mimounamarwen1565]

@@noorad4690 ممكن اساعدك في حاجة ؟

[@zeinab24]

اللوحات التحذيرية:( الأمور التي إذا فعلتها تضرك )هي: 1-اللوحة الأولى: إلى ماذا يؤدي الفعل القسري: يؤدي الفعل القسري مع التكرار والوقت الى: 1 تكوين مسارات خاطئة في الخلايا العصبية في الدماغ. 2 انصهار والتحام الوسواس مع نفسك الحقيقية. 3 شعورك بأن هذه الأفكار والمشاعر حقيقية ويقينية والسبب في شعورك هذا هو أنه أصبحت العادة من القوة والاوتوماتيكية أنها على شكل مسارات أو اختلالات كيميائية في الدماغ. 4 تصرفك مع الوسواس لسنين طويلة على أنه حقيقة أدى الى اعتبار الدماغ له كحقيقة فصدقها لأنك بهذا التصرف أعطيت انطباع للدماغ من خلال تركيزك على الوسواس وقضاءك الوقت الثمين معه ثم سلوكك القسري جعل دماغك يصدق بأن هذه الأفكار خطرة ومنك لأنك تصرفت على أساسها. 5 أنت علمت دماغك من خلال عملك للفعل القسري على أنها أفكار حقيقية وليست أوهام ووساوس. اللوحة الثانية:محفزات الوسواس (هذه المحفزات تقوي الوسواس يجب عدم الانغماس بها وعدم الخوف منها) 1 شخص 2 صورة 3 مكان 4 حالة 5 حركة. اللوحة الثالثة:الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز هي: 1 أن يكون في داخلك رغبة في أن تتخلص من الوسواس بأسرع وقت أو تهرب منه أو تطرده. 2 أن تكتم الوسواس لأن كتمك له يعني أنك أعطيته انتباه وأثبتت أنه مهم لذلك تحاول إسكاته وإزالته تماما. 3 شعورك بالذعر عند قدوم الوسواس 4 أن تعمل إعادة تركيز حتى يزول الوسواس والافكار. 5 أن تتضايق بعد أن تعمل إعادة التركيز وتكون الوساوس لا تزال موجودة. 6 أن تتمنى زوال الوسواس. 7 تركيزك على الوسواس وتخاصمك معه سيفهمها الدماغ بأن الإشارة التي أرسلها فعلا خطرة والدليل على أنها استحوذت على كل انتباهك. 8 النظر للخلف ( أي أنت تتقدم للأمام وعينك على الوسواس ما زلت خائف متردد متشكك فبهذا أنت تعطي المجال للوسواس ليدخل ويختار) 9 أن تتوقع أن تختفي الأفكار والمشاعر مباشرة بعد إعادة التركيز 10 تفحص هل لا زال الوسواس موجود ام لا 11 أن تعيد التركيز بخوف لانها تصبح هروب من الوسواس وليس إهمال. 12 الشك هل قمت جيدا بالخطوات أم لا 13 ربما هذه فكرتي وليست وسواس. اللوحة الرابعة: يمنع الدخول في محتوى الوسواس. ما هو محتوى الوسواس؟ محتوى الوسواس هو الذي يقول لك أنا خطر،أنا مهم،أنا صادق،أنا حقيقي ،أنا ذو قيمة ناقشني جادلني التفت إلي وهو في الحقيقة أكبر مخادع في الكون. اللوحة الخامسة:تنبيه دماغك الوسواسي (الشخصية الوسواسية) إذا تركته يعمل فسوف يردك الى الماضي،إلى كل الأفعال السابقة التي عملتها أنت التي كانت خطأ،الى كل الطقوس السابقة التي عملتها أنت خطأ سوف تردك اليها وتقول لك اعمل مثل هذه الأفعال،فحاول أن لا تعمل هذه الأفعال وإنما يأتي الوسواس بدون خوف تبتدئ بإعادة التركيز.

[@mohamedsaed1517]

اختي فرح هل ممكن يوم من الايام يذهب الوسواس القهري ونصبح اشخاص عادين

[@zeinab24]

@@mohamedsaed1517 نعم ان شاء الله ممكن والدليل أنه بفضل الله ثم بفضل هذه الفيديوات كثير من المشتركين في هذه القناة الذين يكتبون قصص تجاربهم مع العلاج تعافوا بفضل الله وبفضل هذا العلاج . ولكن عليك أن تتذكر دائما أن الحالة المثالية هي أنه عندما يأتيك الوسواس هي أن لا تلتفت له او تلتفت له أجزاء من الثانية وتهمله ثم تتابع عملك عادي وليس أن لا تأتيك أفكار وسواسية نهائيا. هذه هي الحالة المثالية التي نتمنى أن نصل اليها والتي يقوم بها الشخص العادي الغير موسوس لأنه الشخص العادي تأتيه أيضا أفكار وسواسية لا يهتم لها لأنه يعرف حقيقتها.

[@amalaldarwish]

farah الله يسعدك ويوفقك ماشاء الله لاقوة الا بالله سأعيد اقرا اكثر من مره لم ارى تعليقك من قبل فعلا هذا مايحدث انا عندي من الطفولة وأحيانا لاراه فير حقيقه وكانى في عالم آخر

[@drahmedtarek1570]

السلام عليكم اختي هل عندما تأتي الفكره بالفور اركز على شئ آخر كما قال الدكتور في حلقات سابقه؟ لأنه فهمت منه في هذه الحلقه انك تتركها تأتي لأن معنى هذا الكلام أنني سادخل في المحتوى وشكرا

[@zeinab24]

@@drahmedtarek1570 وعليكم السلام نعم عندما تأتي الفكرة تهملها فورا وتركز على شيء اخر أو إن لم تستطع إهمالها تعمل مباشرة الخطوة الأولى ثم الخطوة الثانية ثم تركز على شيء اخر. ليس معنى تتركها تأتي أو دعها تمر أن تنغمس في محتواها وإنما المقصود ب أتركها تأتي هو انه عندما تأتي الفكرة الوسواسية الى دماغك لا تمانع مجيئها،جاءت نعم جاءت وكما جاءت لوحدها تذهب لوحدها فلا تتوقف عندها وتقول لماذا جاءت الفكرة من جديد وتصاب بالقلق والغضب منها،بكل بساطة أتت الفكرة الوسواسية الى رأسي الآن أهلا بها لن أتوقف عندها ابدا ،كما أتت لوحدها تذهب لوحدها.

[@منتظرالعزامي-ك5ع]

الله يوفقك بحق الحسين الشهيد ع

[@iosu4144]

اخخخ من هالمشاعر شقد متعبه للنفس والعقل والروح

[@nanaaitlahcen5634]

صح كلامك الله يشفينا منها

[@khaledbanifadel8307]

عليك ان تتذكر كيف يتصرف الشخص السليم مع فارق الألم ، عليك ان تتحمل الألم مع عدم التفكير في الموضوع

[@lenakamaal]

مسألة التقبل من اهم الاشياء التي ساعدتني في العلاج شكرا جزيلا على تذكيرنا مرة أخرى باهميته

[@mimounamarwen1565]

يعني المقصود هو عدم الخوف من الأفكار و المشاعر المتعبة و الشاقة التي نشعر بها في أنفسنا أثناء الوسواس فقط ننضر إليها دون أن نتناقش معها و نقنيعوها و بعد ذلك نقوم بعملية التركيز ؟! مستني. ردك بليز. Lena kamaal

[@mimounamarwen1565]

مستني ردك الله يعطيك العافيه Lena kamaal

[@lenakamaal]

@@mimounamarwen1565 نعم بالضبط التقبل هو عدم الخوف أو الهروب من الأفكار والمشاعر والوسواسية فقط اتقبل وجودها واطبق الخطوات العلاجية

[@الاسلامديني-ت4س]

lena kamaal اختي السلام عليكم كيف التقبل ممكن تشرحين كيف انا صارلي مده عندي وساوس بكلشي بالخوف من المستقبل وكلشي مثلا لا تاكل هذا بس تاكل تفعل هجي ذنب لا تكعد هجي وساوس كثير وهواي ممكن ساعدني الله يجزيكم خيرا

[@mimounamarwen1565]

@@الاسلامديني-ت4س مرة عليا هذه الفترة وسواس الأكل والشرب و الشك الوسواس في جميع الحالات هو وسواس مثل ما قالت الاخت lena kamaal تبدء بتطبيق الخطوات الاربع و حين يأتي هدا الوسواس فقط لا تقولي لماذا و كذا وكذا و تبدء في صراع معه و لا تخاف منه فقط تجاهليه صديقيني صيضعف تدريجيا الأمر صعب في الاول لاكن ستتعود الله يشفينا اجمعين يارب العالمين .

[@nailashraim4490]

بارك الله فيك يا دكتور مثنى وأثنى الله عليك سبحانه في الملأ الأعلى وبارك الله لك في صحتك وعلمك وفي أهلك وآتاك من كل ما سألته بما يرضيه سبحانه لقد خففت كثيرا جدا جدا على مرضاك

[@mimzad6507]

في دقيقة 14:00 يبين لنا أن الخوف فعل إرادي و يجب تقرر أن لا نخاف من الوسواس و تتقبله وهذا لب العلاج ولله اعلم

[@ahmdabas6046]

الخوف فطرة وغريزة في الإنسان لا يستطيع ان يتحكم بها

[@shaozn]

التقبل فعل ارادي الخوف غريزه مثل ماقال الاخ الذي يحدد فعلك هل هو تجنب ام مواجهه

[@kardenaflower3192]

اطلب من رب العالمين يرزقك ويوفقك ويجعلك من اهل الجنة لان انت تستحق والله يادكتور

[@عمررياض-ت4ر]

تسلم يا دكتور على م قدمته لنا جعلها في ميزان حسانتك ربي يسعدك دنيا واخره شكرا لك

[@محمدعلي-ن1خ4ق]

الله يرحم والديك وادخلك الجنه انت ووالديك

[@hananthailil3445]

لك جزيل الشكر يا دكتور والله المستعان ويارب يشافي كل مريض

[@روتاناروتانا-ل8س]

عبقري بكل معنى الكلمه لو كنت طماع يا د. هده الدروس يجب ان لا تكون باليوتيوب وانما تنباع بفلوس الله يخليك د.

[@madjidalikacem2418]

ادعولي بالشفاء انا من الجزائر دعوة أربعين

[@soubbn2501]

اللهم الشفاء لك ولكل المرضى

[@brahimkhabali1688]

جزاك الله كل خير دكتور متنى العطار احبك في الله 🤲🤲❤

[@رحابمحمد-ن8ض]

انا عندى وسواس قهرى دينى وعايزنى أكفر وأخرج من الدين الاسلامي وبجد اما تعبانه وعماله اعيط كل شوية وانا عندى 18 سنة ممكن تدعولى بالشفاء علشان داخلة على مرحلة جامعة وكلية طبية يعنى بجد الواحد محتاج دعواتكم

[@الهدى-ق7د]

ربي يشفيك

[@الهدى-ق7د]

الله يثبتك

[@nnnaaa1972]

ان التقرب لله سبحانه وتعالى واقتداء باخلاق اهل البيت عليهم السلام جنة من آلله وهو الأمان والراحة النفسية وقراءة القرآن الكريم هو اطمئنان للنفس والأذكار اليومية والصلاة على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين باستمرار ...

[@alaamaraval860]

@@nnnaaa1972 ٦٦

[@habibchaala1606]

الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين

[@itm_irene]

الله ينطيك العافيه ويزقك الفردوس الاعلى تخطيت والحمدلله ❤

[@nnnaaa1972]

الابذكر آلله تطمئن القلوب

[@khadijah6013]

جزاكم الله خير دكتور فيديو يختصر كل شي فعلا اول خطوه هي عدم الخوف بدأت اطبقها وبدأت رهبه الوسواس القويه ولباسه المرعب يخف ويصغر

[@salmaelhadadi3267]

فعلا دكتور انا مرة جاني انني ظالمة وبسبب خوفي تفاقمت الحالة الى الرعب وزيادة الجرعات مرة اخرى في رمضان اقول ان صومي غير مقبول تعبني كثيرا 14 سنة والدكاترة لايساعدونني الا بالدواء الحمد لله مؤخرا بدات ابحث كثيرا للتخلص من هذه المعانات و من خلال توكلي على الله شكرا لك كثيرا على مجهوداتك القيمة اخي

[@هذامنفضلربي-و7ر]

جزاك الله خيرا دكتور مثنى العطار الله يجزيك كل خير

[@ayoub8690]

شكرا لك يا ذكتور وتحية لك من المغرب

[@هندالسباعي-ج5ح]

بارك الله فيك وجازاك خيرا ونفع بك كل مريض وجعله في ميزان حسناتك

[@mustafasalih7328]

الله يحفظك بحق امير المؤمنين علي وام البنين ع

[@ritajali5265]

بارك الله فيك دكتور مثنى والله يحفظ لك عائلتك

[@user-jf4hc4of6q]

اللهم صلى وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@رائدالعراقي-ه9ض]

عن جد انت انسان راقي

[@فاطيمةالزهراء-ث4ق]

الوسواس الخناس القذر لما تنتصر عليه في اليقضة وتقهره يجيك فالمنام يقهرك

[@asemmohammed3119]

الله يكرمك و تكون بأفضل حال دايما. وشكرا ليك جدا علي هذه الفيديوهات الرائعه.

[@basem.sst66]

عندما تنزل فيديو جديد اشعر بسعاده غامره

[@فراشةبألوانقوسقزح]

باسم الصبحي الله يسعدك ويشفيك ويشفيني ويشفي الجميع يارب. والنعم فيك وفي الصبوح كلهم 💐

[@basem.sst66]

بسمة أمل &&& ونعم فيك يارب ❤️

[@saidshimi7435]

عندما اذكر نفسي بتلك الوساوس التي تسب الله تعالى هل سأحاسب عليها و هل شفيت

[@سلمانالحربي-م5ح]

وانا كذالك نفس الشعور......

[@norseennono7690]

هذا وسواس😁

[@mennatallahsayed991]

بجد كل مابتفرج وبطبق بيزيد اعجابي بعلم حضرتك.. ياريت حضرتك تيجي عندما مصر وتعمل دروات وعلم ينتفع بيه وتدرسلنا العلم ده

[@moviesaction2373]

بارك الله فيك ويجعل مثواك الجنه

[@arife9248]

أسأل الله أن يجعل في ميزان حسناتك يارب 🤲

[@MrKoshner]

السلام عليكم دكتورنا الفاضل من فضلك لو سمحت اعمل في اليوم كل التمارين الاربعه في الخطوه الاولى وشكرا على ما تقدمه لنا

[@mmmnnnss]

شكرا من نفسي الحقيقية التي ساعدتها علي الانفصال عن الوسواس والخوف

[@ZahirHari]

اللهم شافني وشافي مرظى المسلمين

[@adamilyass1722]

إدعولي بشفاء لعجل يارب لعلمين

[@nothing-us8de]

يا ذكتور لقد ساعدتني كثيرا شكرًا جزيلا لك

[@ليبيحر-ك2ب]

ولله كل مااسمع الي الرجل هذا نتريح نفسين سلم البطن الي حملك

[@zeinab24]

أعمدة الإنارة أو مصابيح الإنارة(هي وسائل مساعدة تنور دربي حتى لا أقع في فخ الوسواس) هي: 1-المصباح الأول: قاعدة الخمسة عشر دقيقة عندما تأتيني الفكرة الوسواسية فإنني أبدأ بالخطوة الأولى ثم الخطوة الثانية ثم الخطوة الثالثة .لو نفرض أنني انسحبت الى الوسواس وأوشكت على تنفيذ الطقس وشعرت أن الألم والتوتر قد بلغ مبلغه الاقصى ولم أستطع أن أتحمل فأقوم بتأخير الطقس الى 15 دقيقة المهم أن لا أفعله رأسا .وإذا جبرت على فعل الطقس وأنا اعمله أقول بكل تركيز هذا الذي اعمله هو الفعل القسري وهو خطأ ولن أفعله في المرة القادمة. المصباح الثاني:تمارين ملاحظة الأفكار والمشاعر. - تمرين ملاحظة الأفكار: فأنا عندما أفكر في الفكرة تزداد احتمالية الانصهار بها وتصبح المسافة بيني وبين الفكرة قريبة جدا وتكون ردة فعلي عليها سريعة ومباشرة. أما في الحالة الثانية وهي الملاحظة فأكون منتبهه للفكرة وردة فعلي عليها لن تعود سريعة ومباشرة. -تمرين ملاحظة المشاعر: الفرق بين أن أخاف وبين أن أراقب أنني أخاف. المصباح الثالث:معرفة الفرق بين الدماغ والعقل: الدماغ هو الجزء من الإنسان الذي يتصل مباشرة بالحواس وفيه يتم تحليل ما يصل اليه من سمع وبصر وباقي الحواس فمشكلة الوسواس القهري مشكلة دماغية بمعنى أن الدماغ هو الذي بعد أن تصله الإشارات من البيئة يقوم بتحليلها ولأسباب معينة يقوم بإعطاء القيمة الخطأ لهذه الإشارات وبدل أن يثبت أن هذه الإشارات ليس لها قيمة فإنه يعطي لها قيمة كبرى ويشير لها على انها خطر عظيم. الدماغ ليس مسؤول عن الإختيار،ويشتغل على المدى القصير. أما العقل فهو ذات الإنسان الحقيقية والقيم العليا والامنيات القلبية الحقيقية ويعمل على المدى الطويل،كما انه بعد أن يتدرب بشكل جيد يستطيع الإختيار ويجبر الدماغ على تفسيرها بشكل معين،وهو الوحيد الذي يستطيع تغيير المسارات الخاطئة الى مسارات صحية سليمة عن طريق التمارين. المصباح الرابع:المعلومات التي تعلمناها من الفيديوات أو (الملخص العلاجي الذي كتبته في فيديو ما هي حقيقة التقبل) المصباح الخامس:تمارين التنفس 1 -تمرين التنفس العادي من 10 دقائق الى نصف ساعة (مع الوقت) 2 -تمرين التنفس مع العد :أبدا بالعد من الواحد حتى العشرة فعندما أكون مركزا على الشهيق والزفير فهذا تركيز. أما الوعي فهو الذي ينبهني على أنني لست مركزا وأعرف انني غير واعي عندما اخطئ في العد ونتيجة هذا التمرين تظهر مباشرة عندما تخف ضوضاء المخ. 3- تمرين التنفس الذي يكون الهدف منه متى يشرد ذهني أو متى تأتي الفكرة في هذا التمرين أضع تركيزي على دخول وخروج الهواء بدون عد ولكن هنا أكون في حالة انتباه لأي فكرة ثم أرجع من جديد الى التركيز على التنفس. مدة هذا التمرين من 5 دقائق وصولا الى 30 دقيقة (مع الوقت). أختار واحد من هذه التمارين واطبقه المصباح السادس: قوائم الامتنان والشكر: أقوم بعمل جدول أكتب فيه عشرة أشياء أكون شاكرا لها عندما اجتهد في كتابة هذه النعم ولو كانت بسيطة جدا فالذي يحصل أن الدماغ سيقل تركيزه من التفكير بالوسواس ويقوم بالتفكر والتدبر بالأشياء الرائعة وبالنعم الإلهية الموجودة في الحياة . كما أنه يوجد رابط قوي بين قوائم الامتنان وبين معرفة النفس الحقيقية لأنه أنا عندما أصف الأفضال التي استطعت أن أراها فإنني أقوم بإعادة العلاقة بنفسي الحقيقية. المصباح السابع:قوائم إعادة التركيز: أقوم بعمل قائمة تتوفر فيها عدة شروط ومنها أن تكون الفعالية التي أنا أعمل إعادة تركيز عليها تستحوذ على كل تركيزي وتفكيري ويفضل أن يكون بها استراتيجية (كيف أعمل هذا+ متعة) وتصبح هذه الفعالية يوما بعد يوم اوتوماتيكية المهم أن يكون فيها تخطيط واستراتيجية حتى تشغل كل مراكز الوعي والانتباه. قائمة إعادة التركيز تعني ما هي الأشياء التي أحب أن أعملها مثلا مشي،رياضة،قراءة،مشاهدة التلفاز،طبخ،أتعلم مهارات جديدة وغيرها. المصباح الثامن:ربط الفكرة الوسواسية بالخدعة التابعة لها. 1-الخدعة الوسواسية الاولى: أن تأتيني الرغبة في التخلص من الوساوس بشكل كامل. 2- الخدعة الوسواسية الثانية: انتحال الوسواس لشخصيتي وهويتي،أي أنه يخلط نفسه مع هويتي فعندما يخلط نفسه مع هويتي أنا لن أعود أستطيع أن افرقه عن نفسي فأعتقد أن هذه الأفكار هي لي. 3- الخدعة الوسواسية الثالثة: هي خلق وسواس داخل الوسواس 4- الخدعة الوسواسية الرابعة هي الوسواس يربط بين مختلف الاشياء،مختلف الجمل جمل ليس لها علاقة ببعض أو لها علاقة بسيطة يربطها ببعض ويوهمني بأنها حقيقية واستنتاج حقيقي. 5- الخدعة الوسواسية الخامسة:هي مسألة التصديق التي تقول أنني أنا صدقت الوسواس إذن أنا أتحمل هذا الذنب. 6- الخدعة الوسواسية السادسة: هي أنه أثناء إعادة التركيز عندما أراقب إحساسي وأقول لماذا لم استفاد ؟ لماذا لم يقل الاحساس الوسواسي ؟ لماذا أشعر بأن الأفكار والمشاعر تظل أثناء إعادة التركيز؟ وهنا يحصل لي إحباط. 7- الخدعة الوسواسية السابعة : هي مسألة التعجب فأقول أنا لست هكذا لماذا تأتيني هذه الأفكار؟ 8- الخدعة الوسواسية الثامنة: هي أن الوسواس يقول لي أرأيت كل شي فشل ،بالعكس زاد عندك الخوف. فأقوم بربط الوساوس التي تأتيني بإحدى هذه الخدع الوسواسية. ملاحظة: لمن يريد التوسع أكثر يراجع صفحة الفيديو ما هي حقيقة التقبل.... المصباح التاسع : الناصر الحكيم هو تركيب مهدئ داخل نفسي يريني الصورة الأكبر للحياة (السياق الذي يحصل فيه الوسواس) .من صفاته أنه يكلمني بكل عطف وهدوء .يجب أن يكون مشاركا لي في الإختيار ،فعندما ينصحني يجب أن أستمع الى نصيحته هو يختار وأنا أختار ما اختاره. تمرين الناصر الحكيم: أحضر ورقة وقلم وأقسم الورقة الى قسمين . أكتب في القسم الأول :ما هي الأفكار والمشاعر الوسواسية التي تأتيني مثلا يجب أن يكون رأسي خاليا من الأفكار. واكتب في القسم الثاني(أخذ رأي الناصر الحكيم) ،كيف سينظر الى هذه الفكرة فأستمع لنصيحته على كل فكرة ولو كان بمكاني ماذا يقول ويفعل. وهذه الأفكار كلها إيجابية وعلاجية. ملخص التمرين: أنا أبذل جهد للخروج من أفكاري والدخول في أفكار الناصر الحكيم

[@zeinab24]

@@hajer9082 شكرا لك وأنت أيضا جزاك الله كل خير على مجهودك ووقتك في مساعدة الإخوة. اسمحوا لي أنا أريد أن أخذ إستراحة لمدة اسبوعين أستعيد فيها نشاطي وأرتب أفكاري ثم أعود اليكم بنشاط أكثر ان شاء الله.

[@zeinab24]

@@hajer9082 مرحبا هاجر مع أنني لم أكمل الأسبوعين بعد ولكنني اشتقت اليكم كثيرا.فقررت أن أجيب عن أسئلة الأخوه الذين سألوني بعض الاسئلة حتى لا أؤخرهم لنهاية فترة الإستراحة ،واشارك معكم غدا ان شاء الله في النقاش حول موضوع الوعي،مشكورة على الملخص.ثم اتابع الإستراحة. تفضلي كنت قد قلتي لي ربما لديك بعض الاسئلة حول ما كتبته،أنا مستعدة للإجابة.

[@zeinab24]

@@hajer9082 شكرا لك على هذا الكلام الجميل.صحيح أنا متقدمة في فهم العلاج ولكن في التطبيق ما زلت متلكئة بعض الشيء . خذي وقتك في التفكير بالأسئلة واسألي قدر ما تشائين ولو 100 سؤال سأجيبك عليها كلها ان شاء الله.أنت غالية علينا وتستحقين كل المحبة والتقدير.

[@استغفرالله-ز8ح]

طيب وسواس الوضوء اشعر اني احدثت شعور بنتقاض الوضوء تلح

[@raniachafaf]

من هو الناصر الحكيم علميا و ما هيه افكاره

[@nnnaaa1972]

احسنتم الإجابة وإنشاء الله في ميزان حسناتكم وجزاكم الله خيرا..

[@Slsof]

إن شاء الله*

[@Nour.mb8ks]

تكتب ان شاء الله يارب العالمين وليس انشاء يرجى التصحيح من فضلك

[@سدرهالمنتهى-ض3ث]

دكتور سوي بث مباشر حتى كلنا نحجي وياك

[@hajibazeroual32]

بارك الله فيك يا أحسن دكتور

[@norseennono7690]

التقبل هـ୭ العلاااااج مافي داعي تحلل وتفكر اسمح لكل المشاعر تاتي

[@محمدالامير-د3ص]

نفسي افهم التقبل كيف 😭معنى التقبل

[@الحمدلله-ظ1س4ه]

​يعني عندما تاتيك الافكار هي صح مزعجة لكن تقبل انها مو حقيقة مجرد افكار وسواسية داخلنا اذا تصارعها او تخاف منها او تصدها تزيد لان ركزت عليها اما هي مجرد افكار وسواسية راح تقل الى ان تتقلص نهائيا في بداية الامر صعب لكن شويه شويه يبدا يخف شعور الخوف وتصير انسان طبيعي ماتخاف من الوسواس وهي لا تضر ولا تذنب اذا تجاهلتها ​@@محمدالامير-د3ص

[@thualfqarsalim351]

الله يوفقك بحق الحسين الشهيد

[@عليصالح-ج1ط]

استاذ مثنى طبقت هذا الشعور اني تقبلت وضعي برغم الالم واني مااخاف تقريبا يومين او ثلاثه حسيت براحه عجيبه لكن رجعت انتكست الفكره لازمه ومشلبه براسي ورجعت للحزن والالم اريد تعليقك وتوجيهك شاكر لك عزيزي.

[@سعيد-و6ط]

الانتكسات في طريق العلاج طبيعي تحدث فعليك ان تنهظ من جديد ومع الوقت تقل ويقل حتى تأثيرها

[@عليصالح-ج1ط]

@@سعيد-و6ط أشكرك جدا اخي العزيز

[@مُحمد-ظ4ه5ل]

تقريبا 90% من افكاري الوسواسية تخلصت منها بالتقبل ؛ التقبل هو التوكل على الله كلما تقبلت الفكرة مبكرا كلما سهل تقبلها

[@Lyon781]

الدكتور قال تقبل الوسواس و عدم تقبل محتوه هل هذا صح

[@سودانيأصيل-ض3ف]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

[@L3yw]

اشاهد الفيديو وبتسم حس بقوة من خلال كلامك

[@motarrabeaaa8015]

انا الحمد لله تغلبت عليه نهائيا بعد ٢٥ سنة قهر

[@Lyon781]

30سنة؟

[@motarrabeaaa8015]

@@Lyon781 والله اكثر من هيك سنين

[@Lyon781]

@@motarrabeaaa8015 كم مدة العلاج. وماهي اهم النقاط

[@lydiab8853]

كيف قدرت من فضلك

[@habtijamal4839]

والله احسن دكتور الله يرحم امك شكرا

[@laplombiegenerale4101]

انا عندي وسواس. اني راح اجن. من الوسواس القهري. ادعولي. معكم.

[@habibchaala1606]

الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين

[@mouadhmouadh8649]

الله يشافيك خويا لعزيز الغالي

[@محمدعلي-ن1خ4ق]

لاتياسو الله عيفرحكم مثلما افرحني خلو كلشي على الله وعتشوفو خير

[@Lyon781]

هل شفيت

[@mohamedsaed1517]

اقسم بالله انا كل ما اراك احس ان الدنيا لسا بخير وان ربنا بعتك لينا من شدة الم الوسواس القهري الذي نعانيه انا اقسم باللة سوف اذكرك بالدعاء في كل صلاواتي ان يجعل الله ايامك كلها مليئه بكل شيء جميل ومفرح ولايدخل آلحزن عليك ابدا لاننا كنا قد فقدنا الأمل وانت الذي بعثه الامل من جديد يارب يادكتور مثني يررققك بالحج عشر مرات والوقوف على جبل عرفه لان انسان بمعمي الكلمة انا ذهبت الي اربع اطباء ولم اجد دواءي الي عندك انت بعد الله عز وجل يارب يسعد ايامك

[@noorad4690]

Mohamed Saed السلام عليكم اخي اخي كيف اطبق التمرين الثاني؟عندما اطبقه لازم تاتي اصوات اخر فيديو شاهدته او اتذكر موقف معين او اتذكر كلام الدكتور اوتاتي عبارات تحفيزيه فكيف اطبق التمرين

[@مواسمالخير-ح9ن]

الله يعافيك ويشفيك يارب وياليت يتم تعديل لفظ الجلاله لانضع على الهاء نقاط فتكتب ((الله ))

[@amro10-x8v]

اقسم بالله حضرتك عالم كبير وبتقول كلاام كبير اوى

[@MrMoses-wz3of]

يا دكتور انا شفيت تماما بعد اتباع سلسلتك العلاجية ، انا الان اصبح لا إراديا عندما يهجم علي الوسواس أقول هذا وسواس هذا ليس انا هذا سببه خلل كيمياء الدماغ، ثم اصرف التركيز عن الوسواس بالرغم من بقاء الوسواس واشعر ان الوسواس باقي لكن عقلي يزيل التركيز عنه حتى لو كان باقيا، ولم اعد اخاف من الوسواس

[@سعيد-و6ط]

احسنت أخي والحمد الله لقد وصلت لمرحلة جيدة في العلاج (أذكر مرة تعليقا الدكتور قال فيه لشخص بماأنك توقفت تماما عن الطقس وتتجاهل كليا فأنت قطعت 50% من العلاج او اكثر) فالأن استمر هكذا ولاترحم الوسواس مهما شعرت بأنه تافه اعد التركيز كما تفعل الآن وأيضا الدكتور قال أنه في هذه المرحلة يمكنك بدلا من أن تنتظر مجيئ الوسواس اليك لتعيد التركيز وتتجاهله إذهب إليه بنفسك وتجاهله بعد ذالك يمكنك مشاهدة الحلقة الخاصة بهذه الطريقة

[@ninayasmine7303]

حمد لله اخي عقبال الشفاء التام باذن الله

[@MrMoses-wz3of]

وسواس ديني ضد الله والرسول والقران

[@noorad4690]

Mr. Moses اخي ممكن تشاركني تجربتك؟

[@MrMoses-wz3of]

Noor Ad اتبعت الدكتور تماما في كل فديوهاته حتى لو جاني ملل وتعب استمر في التطبيق وها انا ذَا الحمد لله ❤️

[@محمدالمحمدي-ط8ذ]

بارك اللّه فيك على ما تقدمه من فوائد في العلاج السلوكي

[@zeinab24]

السلام عليكم إخوتي وأخواتي فكرتي الجديدة هي:رسمت على الورقة طريق كتبت في بدايته "طريقي نحو أهدافي" وأنا أسير في الاتجاه الصحيح واجهني عائق(مطب) مثلا عائق الاخطاء الفكرية أقطع عنه بهدوء عن طريق تطبيق القاعدة الاساسية للعلاج التي هي أنا متقبلة وجود الخطأ الفكري المقارنة مثلا(أي متقبلة وجود هذا المطب الذي ظهر في طريقي) ولكنني سأهمل محتواه الكاذب الذي يقارنني بغيري. ثم أكمل طريقي بهدووء نحو تحقيق اهدافي وإذا وجدت دماغي ما زال ينظر الى الخلف (الى عائق الخطأ الفكري المقارنة) أذهب مباشرة بوعيي الى أحد أعمدة الانارة التسعة التي هي: 1 قاعدة ال 15 دقيقة 2 تمارين ملاحظة الأفكار والمشاعر 3 معرفة الفرق بين العقل والدماغ. 4 الملخص العلاجي (الذي كتبته في فيديو ما هي حقيقة التقبل) 5 تمارين التنفس 6 قوائم الامتنان والشكر 7 قوائم اعادة التركيز 8 ربط الفكرة الوسواسية بالخدعة التابعة لها. 9 الناصر الحكيم وبعد أن أنير واحد أو أثنين من اعمدة الانارة واستريح من ضغط الخطأ الفكري وأكمل طريقي بهدوء نحو تحقيق اهدافي إن بقي دماغي ينظر الى الوراء هنا استعين بأعمدة الانارة المميزة(أو مصابيح الانارة المميزة) التي هي 1 القيم العليا والاهداف المنبثقة منها 2 النفس الحقيقية 3 فوائد إعادة التركيز 4 الغرض من العلاج فأستمد منها القوة والطاقة وأتابع سيري بثبات نحو تحقيق أهدافي. كما أنني وضعت على جوانب الطريق 6 لوحات كتبت عليها لوحات تحذير وهي 1 الى ماذا يؤدي الفعل القسري 2 محفزات الوسواس 3 الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز 4 ما هو محتوى الوسواس 5 دماغي الوسواسي إذا تركته يعمل سيرجعني الى الأفعال القسرية التي كنت أعملها سابقا فانتبه 6 الاخطاء الفكرية وهكذا تكون القاعدة الاساسية للعلاج هي أن أتقبل وجود الوسواس ولكن أهمل محتواه الكاذب وإذا واجهني عائق من جديد وأنا أسير في طريق أهدافي أكرر نفس العملية انير مصباحا اهتدي به لمتابعة طريقي وإذا بقي دماغي يلتفت الى الوراء انير مصباحا مميزا شعاعه جدا قوي ينير دربي أكثر وأكثر. التعريفات: عامود انارة او مصباح انارة يعني وسيلة مساعدة تنور دربي حتى لا أقع في فخ الوسواس. لوحات تحذيرية يعني الأمور التي اذا فعلتها ستؤذيني ولكن لو نفرض أنني فعلتها لا ألوم نفسي أنتبه مره اخرى لهذه اللوحات التحذيرية. فتكون فكرتي الاصلية هي كأنني اقود السيارة وانا أسير في طريقي متجهة الى منطقة معينة واجهني مطب سأقطع عنه بهدوء حتى لا اؤذي نفسي وسيارتي وإذا بقيت أنظر الى الوراء الى هذا المطب أذكر نفسي إذا نظرت للوراء فسأعمل حادث وأؤذي نفسي واحزن الذين يحبونني علي فأكمل طريقي دون الالتفات الى الوراء ونفس الأمر اطبقه على العلاج مع بعض التعديلات . فتكون الفكرة هي عبارة عن رسم مصغر توضيحي للعلاج.

[@cestmohamedetkiki9831]

شكرا أختي ربي يشفينا جميعا

[@tangerboukhalef668]

وخي نتوصل معك

[@عبداللهالعراقي-ح6ص]

الله يحفظك ويوفقك .احبك في الله اخوك من العراق

[@RR-ln1no]

فيديو مهم جدا قال الدكتور( دعها تمر) لانه الافكار اذا ماقاومناها راح تمل وتروح ويصير الحدث عادي. يبغالها ممارسة وتحمل 👍🏼

[@Fadel-nv6tc]

كلامك مضبوط ميه بالميه

[@cryptoarabic5432]

اخوان انا عندي وسواس اني اشك في اني اظهر للناس قلقان و مكتئب و غير ثايق في نفسي لكن لما اطلع على حالي وجهي عادي بس داخلي شعور سلبي كما تقدم فبالتالي لما اعرف انه وسواس و اعرف انه ليس الانا الخاصة بي فما يجب ان افعل بعد ذلك ؟؟

[@RR-ln1no]

crypto arabic كنت أحس مثلك وراح مع العلاج السلسه هذي

[@عليأحمد-م4ر2ه]

وعن تجربة 😎😎😎😎😎😎

[@voyaswi]

ما شاء الله تبارك الرحمن مجرد رؤيتك دكتورة مبشرة

[@zeinab24]

كل عام وأنت بخير دكتور. أتمنى أن يحمل العام الجديد لك ولعائلتك كل الخير والسعادة ان شاء الله كل عام وأنتم بخير إخوتي وأخواتي.أتمنى لكم عام جميل مليء بالخير والصحة والسعادة والشفاء التام من الوسواس القهري بإذن الله

[@lenakamaal]

ان شاء الله سنة جديدة مليئة بالخير والبركة والصحة وكل عام والجميع بخير

[@lenakamaal]

@卄єllαl 丂συlαιмαηι كلام جميل ومؤثر أخ هلال وفق الله الجميع ومن عليهم بالصحة والعافية أن شاء الله

[@امليباللهكبير-ي6ط]

امين يارب ان شالله هالسنه بيشفا كل مريض بلوسواس

[@ninayasmine7303]

أمين اختي عام سعيد ان شاء الله نشفى جميعا من مرض الوسواس القهري

[@ninayasmine7303]

@卄єllαl 丂συlαιмαηι سعيدة لاجلك أخي هلال سنة سعيدة ان شاء الله تكون سوى الشفاء من مرض الوسواس القهري

[@احمدكردية-ه3ذ]

الله يبارك فيك ويجزيك الخير ويرزقك الفردوس الأعلى

[@استغفرالله-ز8ح]

الله يحفظك يادكتور

[@rihabritaj9745]

شكرا دكتور بي فضل الله عرفتك تعبت من الوسواس لكين معا هد شرح ممتاز غيشفيني الله إنشاءلله