الجزءالسابع هل يجب علي ان ابحث دائما عن الراحه؟مقدمة في التحدي وخطأ شائع في تمارين الوعي

الجزءالسابع.هل يجب علي ان ابحث دائما عن الراحه؟مقدمة في التحدي. خطأ شائع في تمارين الوعي.هل خلقنا الله لنرتاح ام لنعاني؟ ماهي وضيفتي ؟ افضل طريقه لكي اريح رجلاي و قدماي و رأسي هو ان لا استخدمهم ولكن ليس هذا الغرض خلقهم الله ؟ ثانيا التعود على الراحه الدائمه سوف يجعلك مدمنا على الراحه الدائمه و هذا يجعلك تخاف من عدم الراحه و تحاول ان تتجنب كل ما من شأنه ان يقلل راحتك وبهذا يجعلك انسانا خائف طوال الوقت.
الزيادة و التطرف في ردة الفعل او التهدئة فانك تعطي اشارة خاطئه او متناقضه للدماغ هي اولا ردة الفعل العنيفه على الخوف كأن تبادر بعنف بتمارين التتهدئه كتمارين التنفس فأنت تقول للدماغ من جهة انني اخذ أشاراتك و انذاراتك على محمل الجد ولكني في في نفس الوقت اريد منك الاسترخاء. هذه التهدئه الوقتيه سوف تزيد من وقت الهجوم فيكون اكثرمن عشر دقائق
ولذلك نقول دائما تقبل عدم الراحه لانك اذا تقبلت عدم الراحه لفترات قصيره فسوف ترتاح لمدة طويله و اذا لم تتقبل عدم الراحه و اصبحت تخاف من انك خائف و تحاول الهروب و التجنب باي وسيله فانك ترسل الاشاره الخاطئه الى الدماغ. وتذكر دائما ان جهاز الانذار المبكر الذي زودك الله به هو لحمايتك فلاتخاف منه و تعامل معه بحكمه و علم.
ولهذا حاول ان لاتوقف الاعراض اثناء حدوثها لان هذا ضد التقبل وهذا سوف يزيدها بدل ان توقفها تعامل معها. لانها تاتي بدون سابق انذار لذلك اكبر رعب له هو ان تحصل مره اخرى وهذا هو الخوف من الخوف.
لاحظ انه المايندفلنس هنا هو ليس للاستخدام اثناء اللحظه لانك يجب ان لاتركز على احاسيسك بل لمعرفة متى يدخل الوسواس الكذاب اي كرادار وكذلك المايندفلنس لمعرفة انك الان في الحقيقه تركز على الداخل والمفروض على الخارج. في الحقيقه الخوف ياتي من عدم التقبل لانه لايمكن ان تخاف من شيء انت تقبلت فيه قضاء الله تعالى.
احذر من الكمفورت زون او حب الراحه او حب الرجع الى الراحه والذي يقول لك لا تجرا على التحدي لاتجرب المواجهة ارجع الى منطقة امانك. حتى في الانتكاسه لاتجعله يجعلها ١٠ انتكاسات وتستسلم للانتكاسه وتقول الكلمه الكافره بالعلاج وهي: شفت شفت مانفع شي والعلاج كله غلط وتلقي اسلحتك بعد ان كرمك الله بالعقل ومعرفة العلاج واصبحت معك ادوات العلاج التي معك دائما ولن تنساها بعكس الانتكاسه التي ستفارقك. لاتنخدع بالافكار التي تقول لك ارجع للامان. المايندفلنس اثناء الانتكاسه هل انت منتكس ام انت واعي انك منتكس؟ الوعي يكبر المسافه وانا اسالك من هو الواعي الان انك منتكس؟ انها نفسك الحقيقيه لان النفس الوسواسيه لايمكن ان تفصل او تعمل مسافه انها دائما منغمسه وذائبه في الوسواس. الان يجب ان تفرح انك على الاقل تستطيع المراقبه لان هذا انك تستطيع الاتصال بنفسك الحقيقيه. تقبل الانتكاسه لا تتعارك معها ولاتصدها وتقاومها حتى تزيلها ولاتكرهها كل هذا الكره لانه هذا سوف يجعلك تخاف منها وكل ما تخاف منه ولاتستطيع التخلص منه يصبح وسواسا. بدل هذا تقبلها وزد من العمل زد من الخطوة الثالثه واخرج وانفع الناس ولبي نداء الواجب حتى تزد من اهمالك للعالم الداخلي

[@lenakamaal]

مرحبا اصدقائي هنا سيتم نقاش الحلقة السابعة

[@mimzad6507]

سلام

[@mimzad6507]

نت عندي ضعيف ممكن يقطع

[@mimzad6507]

هل نناقش العشرين دقيقة اولى فقط؟

[@lenakamaal]

@@mimzad6507 تم تاجيل النقاش كان اقتراح عبدالرحمن من اجل الطفل ريان

[@mimzad6507]

يعني نقاش يكون غدا

[@عبدالوهابغربي-ز6ث]

كنت قبل لحظات في نوبة هلع و لم يحدث شيء شكرا دكتور من اليوم فصاعدا سأسميها نوبة الفرح و ليست نوبة الهلع

[@hamodaaltir9772]

مافهمت شي. واحس انك عم تفوتنا بالحيط...نفسك الحقيقية ونفسك المزيفة وما بعرف ما عم افهم شي قبل المتابعة كنت احسن ...لانو عم وسوس بأشياء جديدة واعتبر حالي فايت بالحيط ...اسف انا هاد رآي

[@weamsh178]

@@hamodaaltir9772 تابع السلاسل من اولها مشان تفهم منيح

[@Noranksa83saudi]

​@@hamodaaltir9772الفيديوهات تحتاج تكرار مستمر

[@HamzaHamza-iu4tt]

سميها نوبة الفرج إنشاء الله

[@aminaelkhalifi5095]

جزاك الله خير دكتور أنا عندي وسوس قهري دعيو معي يا إخوان وأخوتي الله يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين

[@دعاءالكروان-ز9ط]

ربي يشفيك ويشفيني

[@bessaadnesrine9391]

اللهم امين اختي ربي يشافينا كاملين

[@redouaneer-rhimini4809]

اللهم شافي أمتك التي تقول أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@MuthnnaAttar]

الجزءالسابع.هل يجب علي ان ابحث دائما عن الراحه؟مقدمة في التحدي. خطأ شائع في تمارين الوعي.هل خلقنا الله لنرتاح ام لنعاني؟ ماهي وضيفتي ؟ افضل طريقه لكي اريح رجلاي و قدماي و رأسي هو ان لا استخدمهم ولكن ليس هذا الغرض خلقهم الله ؟ ثانيا التعود على الراحه الدائمه سوف يجعلك مدمنا على الراحه الدائمه و هذا يجعلك تخاف من عدم الراحه و تحاول ان تتجنب كل ما من شأنه ان يقلل راحتك وبهذا يجعلك انسانا خائف طوال الوقت. الزيادة و التطرف في ردة الفعل او التهدئة فانك تعطي اشارة خاطئه او متناقضه للدماغ هي اولا ردة الفعل العنيفه على الخوف كأن تبادر بعنف بتمارين التتهدئه كتمارين التنفس فأنت تقول للدماغ من جهة انني اخذ أشاراتك و انذاراتك على محمل الجد ولكني في في نفس الوقت اريد منك الاسترخاء. هذه التهدئه الوقتيه سوف تزيد من وقت الهجوم فيكون اكثرمن عشر دقائق ولذلك نقول دائما تقبل عدم الراحه لانك اذا تقبلت عدم الراحه لفترات قصيره فسوف ترتاح لمدة طويله و اذا لم تتقبل عدم الراحه و اصبحت تخاف من انك خائف و تحاول الهروب و التجنب باي وسيله فانك ترسل الاشاره الخاطئه الى الدماغ. وتذكر دائما ان جهاز الانذار المبكر الذي زودك الله به هو لحمايتك فلاتخاف منه و تعامل معه بحكمه و علم. ولهذا حاول ان لاتوقف الاعراض اثناء حدوثها لان هذا ضد التقبل وهذا سوف يزيدها بدل ان توقفها تعامل معها. لانها تاتي بدون سابق انذار لذلك اكبر رعب له هو ان تحصل مره اخرى وهذا هو الخوف من الخوف. لاحظ انه المايندفلنس هنا هو ليس للاستخدام اثناء اللحظه لانك يجب ان لاتركز على احاسيسك بل لمعرفة متى يدخل الوسواس الكذاب اي كرادار وكذلك المايندفلنس لمعرفة انك الان في الحقيقه تركز على الداخل والمفروض على الخارج. في الحقيقه الخوف ياتي من عدم التقبل لانه لايمكن ان تخاف من شيء انت تقبلت فيه قضاء الله تعالى. احذر من الكمفورت زون او حب الراحه او حب الرجع الى الراحه والذي يقول لك لا تجرا على التحدي لاتجرب المواجهة ارجع الى منطقة امانك. حتى في الانتكاسه لاتجعله يجعلها ١٠ انتكاسات وتستسلم للانتكاسه وتقول الكلمه الكافره بالعلاج وهي: شفت شفت مانفع شي والعلاج كله غلط وتلقي اسلحتك بعد ان كرمك الله بالعقل ومعرفة العلاج واصبحت معك ادوات العلاج التي معك دائما ولن تنساها بعكس الانتكاسه التي ستفارقك. لاتنخدع بالافكار التي تقول لك ارجع للامان. المايندفلنس اثناء الانتكاسه هل انت منتكس ام انت واعي انك منتكس؟ الوعي يكبر المسافه وانا اسالك من هو الواعي الان انك منتكس؟ انها نفسك الحقيقيه لان النفس الوسواسيه لايمكن ان تفصل او تعمل مسافه انها دائما منغمسه وذائبه في الوسواس. الان يجب ان تفرح انك على الاقل تستطيع المراقبه لان هذا انك تستطيع الاتصال بنفسك الحقيقيه. تقبل الانتكاسه لا تتعارك معها ولاتصدها وتقاومها حتى تزيلها ولاتكرهها كل هذا الكره لانه هذا سوف يجعلك تخاف منها وكل ما تخاف منه ولاتستطيع التخلص منه يصبح وسواسا. بدل هذا تقبلها وزد من العمل زد من الخطوة الثالثه واخرج وانفع الناس ولبي نداء الواجب حتى تزد من اهمالك للعالم الداخلي

[@davidsagan4625]

لو سمحت يا دكتور انا اصبت بوسواس قهري منذ اربعه اشهر كان في كثره التركيز علي الكلام ومحاوله فهم كل شئ وتخلصت منه بفضل الله وبفضلك بنسبه كبيره ولاكن الان تاتيني افكار كثيره غريبه وخيالات اغرب مثل مثلا تاتيني فكره لاني اعذب الطعام وانا اكله تاتيني فكره وانا اشاهد فيلم باني سوف ادخل الي هذا الفيلم واغير بتض الاحداث و الاشياء وياتيني خيال باني افعل هذا فعلا تاتيني افكار وخيالات بان احد من اشخاص الكارتون مات وانه مات بالفعل انا لا اعرف ماذا افعل فهذه الافكار والخيالات الغير منطقيه انا اتجاهلها لاكن هل هذا وسواس ولاكن يتفرع حتي انتبه له او يشتت انتباهي ارجو الرد دكتور

[@Hope-rm2vs]

@@davidsagan4625 نعم كلها وساوس.،⁦❤️⁩🌷⁦☀️⁩

[@hajali3063]

كلام جميل.. حقيقه كلام جميل ويمثلني حقيقه

[@cestmohamedetkiki9831]

شكرا لك دكتور رزقك الله الفردوس الأعلى من الجنة بلا حساب ولا سابقة عذاب انت و والديك وكل عزيز عليك. جعل الله عملك صدقة جارية لا تنقطع إلى يوم القيامة.

[@mohammedksa4804]

فعلا حلقات العلاج دي تعتبر صدقة جارية للدكتور مثنى انشاء الله الى يوم القيامة

[@RR-ln1no]

والله دعيت لك يادكتور بيوم عرفه انت ووالديك الله يتقبل 🌼

[@waad4932]

كيفك اليوم؟

[@KaryKary-v3t]

سبحان من اعطاك هذا العلم اسعدك الله دنيا واخره واسرتك وامه المسلمين❤

[@khadijadahmani9247]

اللهم أسئلك في هذا اليوم العظيم أن تغفر وترحم لعبدك مثنى العطار وترزقه وتدخله الجنة يالله كما بذل مجهود وساعدنا في العلاج ساعده واعطه ما يتمنى واستجب اللهم لدعائه امين

[@نورمحمد-ث1س]

دكتور انت نعمه لكل مريض من يوم عرفتك واني مكابل فديواتك نهار مع ليل بكل وكت كاعد وستمع، ،،واني كنت بحال صعبه بس حالين احسن شويه وضعي، ،،،ربي يوفقك ويزقك صحه ولعافيه انت نسان طيب جازاك الله كل خير 🤲😔

[@عبدالرحمنابوراكان-ج5ت]

مثال على الوعي عندما يهدي الله الأنسان هو انة يوعي قلبة وينور بصيرتة من الذي كان مركز علية وهو الكفر والطغيان فكلامك يادكتور لايقدر بثمن جزاك الله كل خير

[@tktyassine6049]

اقولك في كلمة واحدة جزاك الله خيرا يااطيب قلب واطيب انسان شفته في الحياة .. والله لو اقولك جميع الدعوات و الكلمات الجميلة ما راح اوفي خيرك...انت سبب في علاج ملايين البشر في العالم ..ياريت لو كان البشر مثلك . قمة الشهامة و العلم و النقاء الداخلي اشكر جزيل الشكر استاذي القدير على تعبك معنا ومجهوداتك الاكثر من رائعة.احبك في الله ♥️

[@عليحيدرر-ط3ث]

الله يحفظك دكتور عندي وسواس عندي الجلوس على قنفة يصير عندي هلع وخوف

[@nousalis2496]

انت معالج ممتاز جدا في اضطراب الوسواس القهري انا نفعني كثيرا للمره الف شكرا دكتور

[@redouaneer-rhimini4809]

اللهم بارك لنا و لهذا المسلم الأخ الكريم و أجعل عمله صدقة جارية في الدنيا والآخرة

[@youcefnouioua4092]

اللهم ارزقه الفردوس الاعلى

[@nnnaaa1972]

إلا بذكر الله تطمئن القلوب.( ضربات القلب عارض انكماش المعدة عارض كل ماتركز على المرض يزيدها ظهورا واي تركيز على المرض سيء

[@albandarycorner1539]

الحمدلله على نعمة هذا الدكتور المميز والمجتهد والمخلص بارك الله فيه وحفظه

[@Ali-dc3yw]

اشكرك دكتور ربي يوفقك خاصتن نقطة الوعي والتركيز جنت دائمن اوقع بهذا الخطا

[@RR-ln1no]

أساس العلاج هو اهمال الفكره الوسواسيه 👍

[@amalaldarwish]

حفظك الله وزادك من فضله

[@KkkkKkk-gl6jb]

والله دكتور انت تدخل الجنة الله يديمك لعائلتك والنا ويرزقك من حيث لا تحتسب انا استمع وانا الان في نوبة هلع لكن عندما اسمعك ارتاح جداً الله يريحك دنيا وآخرة

[@loulouloulita1467]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا العلم زادك الله من خيره وفضله بيض الله وجهك يوم لا ينفع مال ولابنووووون

[@houriaaissi777]

السلام،عليكم،دكتورنا،ودكتوركل،اطباء،العالم،لو،ملكت،مال،الدنيا،كلها،واعطيتك،اياه،لا،يوفي،المجهود،الذي،تقوم،به،لاجلنا،ولكن،ما،يوفي،عملك،هذا،هو،الدعاء،لله،ان،يوفيك،اجرك،بلا،حساب،ويرحم،والديك،،يرحمك،واهلك،في،الدنيا،والاخرة،انا،منذ،ان،عرفتك،وانا،ادع،لك،واهلك،كثيرا،ولن،انساك،انشاء،الله،اقول،واعيد،هذا،ليس،باجديد،من،اهل،العراق،عراق،الرجال،والشهامة،والعلم،عراقي،حبيبة

[@عبدالرحمنالربيعي-ي4ت]

اشكروا الدكتور بالضغط على زر لايك عشان المقاطع تنتشر لأكبر عدد من الناس وتساعدوا غيركم

[@youssefyoussef8792]

جزاك الله خيرا دكتور عندما أقع في الإنتكاسة وأكتئب أرجع إلى مقاطع فأشعر براحة تامة وأحيا من جديد والمزيج بين العلاج دوائي وحلقاتك أشعر يتحسن يوما بعد يوما شكرا لك دكتور

[@راجيةالرحمان-ب3ش]

سبحان الله إنني مثلك. الحمد الله لي رزقنا الله الراحة والطمأنينة مع هاد السيد. ياااااربي تشفينا وتشفي جميع مرضى المسلمين 🤲🏻

[@youssefyoussef8792]

@@راجيةالرحمان-ب3ش هذا التعليق مدته 3 سنوات أيام المرض الآن تشافيت الحمد لله والفضل دائما يرجع للدكتور مثنى عطار

[@salaheddinelaroussi775]

@@youssefyoussef8792 ماهو العلاج الدوائي الذي اخدته

[@malkimariem1872]

بارك الله فيك يا دكتور الله يجازيك الجنة ويزيدك من علمه.

[@Oopl09]

اعد تركيز من جسدك الى خارج الجسد قل اشعر بعدم الراحة ولكني بأمان تنبيه، القلق الي تحس بي من تطبق تمرين التركيز هو من ظمن العلاج استمر بالتدريب وتحمل الالم لان بعده راح تحس بالراحة

[@zch3804]

جزاك الله جنة الفردوس الأعلى من الجنة ووالديك

[@Mohammed-gf8ev]

فعلا معالج ، يارباه لو تعلم دعواتنا لك في ظهر الغيب 💚

[@sihamlina5629]

عليك بهذا الذكر المأثور : سبحان الله الخلاق ألم تر أن الله خلق السموات و الأرض بالحق إن يشأ يذهبكم و ياتي بخلق جديد و ماذلك على الله بعزيز..

[@سوسوالقاضي-ق6ر]

جعل الله مثواك الجنة وبارك فيك وفي حياتك وثقل الله موازين حسناتك

[@aseeliraqm1597]

شگد محتاجيك بالعراق والله انت كنز .. مشكور والله ينطيك الصحه والعافيه ورحم الله والديك على هالفديوات

[@علىالزين-ق5ص]

اي والله كلش محتاجينه وتعبنه حرامات مو بل عراق لو عدنه واحد منه داخل العراق جان ما اتعذبنه

[@aseeliraqm1597]

@@علىالزين-ق5ص والله هنا معاناة لان اغلبهم اطباء نفسيين وليس معالجين والطبيب راسا يكتب دواء اكتئاب او قلق ومايتعب نفسه

[@علىالزين-ق5ص]

هيه اهنا المشكله انراجع اطباء يصرفلنه دوه ونترك الدواء ونرجع ننتكس نحتاج الى معالج مثل مثنى العطار

[@انينالصمت-ث7ظ]

بالعراق بس أطباء ينطون علاج ومن تعوفه ترجعلك الاعراض

[@علىالزين-ق5ص]

@@انينالصمت-ث7ظ اكيد ترجع الاعراض لئن الدواء ميعالج الفكره لازم انعالج الفكره ونحتاج الى معالج وليس طبيب

[@nadjemyahia7767]

على ما اظن انا نوبات الهلع سببها الخلعة وتسبب أو عادة سيئة يتفكرها الشخص تولد قلق و تسنجات عضلية، أو تأتي من مجتمع أو عادة معينة التى تولد التعب الفكري والاكتأب الحاد الذي يسبب انهيار الأعصاب و هلع

[@zeinab24]

شكرا جزيلا دكتور،نحن دائما نستفيد من نصائحك ومن كل جديد تقدمه لنا.جزاك الله كل خير .

[@توكلعلىالله-ت9م]

اهالين فرح كيفك سإلت دكتور عن مشكلتي وقالي في بداية ركزي على خطوات علاجية فقط ولا تركزي على خوف خوف مع وقت يختفي هل قصدو اركز على خطوات واهمل باقي العلاج مهم تعليق فوق وشوف رد دكتور

[@zeinab24]

@@توكلعلىالله-ت9م المقصود بالخطوات العلاجية هو العلاج ككل.بمعنى ركزي على العلاج فقط وأهملي كل الأفكار التسلطية سواءا كانت وسواس ( أفكار أو مشاعر أو أحاسيس) أو أخطاء فكرية أو أفكار ومشاعر سلبية. كل ذلك يقل تدريجيا مع الوقت عندما تلتزمين بالعلاج.

[@توكلعلىالله-ت9م]

شكرا وانا كمان فهمت هيك بس حبيت اتإكد شكرا

[@مرتضىالشباني-ي2ذ]

السلام عليكم اخت لينا اود ان اسالكي اختي كيف تمارسين تدريب الوعي انا عندما امارس تمرين الوعي والتركيز انا اوعى بالفكره واحاول اعادة التركيز الى فتحتي المنخرين واعيد التركيز بصعوبه واثبت ثانيه او ثانيتين وتاتي فكره اخرى يعني وهكذا طول التمرين يعني انا الوعي عندي قوي ولكن اعادة التركيز والثبات على التركيز صعب للغايه ماذا افعل بهذا الموضوع اختي وشكرا مسبقا وهل انتي مثلي تواجهين صعوبه

[@مرتضىالشباني-ي2ذ]

سؤال اخر اخت فرح واتمنى منك الاجابه اختي وهو في احد ردودك على احد المرضى قلتي له عند تعرضك للمحفز لا تنضر اليه وانما واجهه واعد التركيز يعني كيف ما انضر الى المحفز وانا به او اعمله ممكن اختي تعطيني مثال يسهل علي الله يرض علكي

[@bibabina2993]

انت افضل معالج you are the best

[@نسيمالصباح-ش6غ]

دكثور من فضلك احكيلنا علي كيفية الشفاء من اقتلاع الشعر الجدري

[@Oopl09]

كن واعي عندما تأتيك النوبة وانها مزيفة وليست حقيقية ثم لا تعطيها اي ردة فعل ثم اعد تركيزك من جسدك واعراضه الى خارج الجسد قل لنفسك وذكرها (اشعر بعدم الراحة ولكني بأمان) تنبيه \ القلق بالبدايات الي تحس بي من تطبق التمارين هو من ظمن العلاج استمر بالتدريب وتحمل الالم لان بعده راح تحس بالراحة باذن الله

[@maryem2456]

شكرا لك يا دكتور مهما شكرتك لن اوفيك حقك رحم الله والديك و بارك الله فيك لك الفضل بعد الله في شفائي لا زلت اتابع العلاج للثثبيت و التخلص من فلول الطقوس الدقيقة ان شاء الله في ميزان حسناتك

[@khadijadahmani9247]

اختي مريم هل توجد نقاشات جديدة وفي اي فيديو الاقيها اريد المشاركة معكم

[@maryem2456]

@@khadijadahmani9247 نحن الان في فيدديو الانتكاسة و تخفيفيها وعلاجها2 اقرء التعليقات ايضا لاننا مررنا على عدة فيديوهات و ناقشناها و شرحنها و هناك متطوعون و متطوعات يشرحون المصطلحات و العلاج في التعليقات تابع معنا

[@maryem2456]

@colormatic star اظن لا زالو في اجازة اسئل فرح او هلال

[@zeinab24]

@@maryem2456 أضحى مبارك،كل عام وأنت وعائلتك الكريمة بألف خير.

[@maryem2456]

@@zeinab24 شكرا فرحة و لك ايضا

[@shrouqf.s]

احب اشكرك ي دكتور و اقولك لك انك سبب من بعد الله في علاجي من نوبات الهلع و قد قمت بتخصيص دفتر و كتبت فيه كل شي ذكرته في هذه السلسله حتى يكون مرجع لي و ايضا افيد اي شخص يعاني من هذه النوبات باذن الله جزاك الله خير الجزاء و جعلك ممن يدخل الجنه بلا حساب و لا عقاب باقيلي اخر جزئين و انهي هذه السلسلة الجميله بارك الله فيك 🌹🌹🌹

[@Oopl09]

كيف

[@Rawan-ft9uz]

الله يبيض وجهك والله يفرج همك اشهد انك رجل بمعنى الكلمه 👍

[@asraadnan3693]

جزاك الله خيرًا

[@vlogtvtv6522]

جزآك الله خيرا يا دكتور استفدنا كتيرا

[@houssamkh4490]

أقسم بالله أنك أفضل معالج سمعت له لحد الآن.لكن للأسف وسواسي هو وسواس الخوف من عدم النوم وهو وسواس صعب جدا ويصعب علاجه لأن نتيجته دائما الأرق.لكن أنت نعمة من الله

[@MuthnnaAttar]

Houssam kh وسواس النوم وسواس فكري وعلاجه كبقية الوساوس استمري في مشاهدة السلسلة العلاجية بالترتيب وان شاء الله ستستفيدي

[@رياضيات-د5ف]

اخي هل من تطور في خطوات العلاج ارجو الرد

[@رياضيات-د5ف]

انا ايضا اعاني من الخوف من عدم النوم وبدات بتطبيق الخطوات لكن عند اعادة التركيز اثناء النوم اركز على اني اريد النوم وترجع نفس المشكله هل من طريقه اتبعها

[@cestmohamedetkiki9831]

@@رياضيات-د5ف اعادة التركيز على التنفس أو قوائم الشكر و الامتنان يمكنك أيضا استخدام الناصر الحكيم .المهم اهمال الوسواس.

[@cestmohamedetkiki9831]

@@رياضيات-د5ف لا تدخل في محتوى الوسواس كاعادة تركيزك على انك تريد النوم هذا طقس لأن النوم داخل في الوسواس و الغرض من العلاج عدم النظر أو الدخول في محتوى الوسواس.

[@dramraoui5403]

ربنا يجزيك الفردوس الاعلى💖

[@Mmmm12345]

اسأل الله أن يرزقك جنات النعيم والراحه في الدنيا والاخره .. نعم هناك صعوبه في المواجهه والتحدي .. ولكن انا احاول واجاهد نفسي انا اتحدى المثير لو واحد بالمئة ..

[@المتفائلبالحياة-خ8ث]

الدكتور هنا جزاه الله خيرا قال كلمة تستحق أن تكتب بماء الذهب وهو انك عند الانتكاسة تدرك الانتكاسة ومن الذي ادركها وهو النفس الحقيقية لذلك قبل الانتكاسة نعيش مع النفس الحقيقية وبعد الانتكاسة نثق مباشرة في الوسواس وننصهر معه وهذا ماحصل معي ولكن ارجوا ان استفيد من العلاج يارب على يد الدكتور وان انفع الناس به

[@salmaalaoui6580]

علمتني كيف اتعامل مع امراض اخرى متل اكتئاب دهاني ولانني شاهدت جل فيديوهاتك اصبحت اكتر وعيا جزاك الله خيرا يادكتور

[@MkCanada]

شكرا لك دكتور انت من أطيب خلق الله

[@RymaBDR]

كيف نعود انفسنا على عدم الراحة الدائمة يعني أننا عادي ما نكون مرتاحين نفسيا ؟ كيف هذا؟

[@noona8977]

الله يوفقك و يرزقك اضعاف ما تعطي من جهد و خدمه للانسانيه من قلب و بدون مقابل .. عمل انساني نبيل تساعد فيه الكثير من الاشخاص الي ابتلى و ما يعرف يطلع منه و ما عنده القدره يروح إلى طبيب او في بيئه ما تعترف بهذا المجال او عندها تصور خاطى.. الحمدالله لسى الدنيا بخير

[@omimashrkas1711]

ربنا يكرمك جزاك الله خير

[@nacbal340]

الله يرزقك دكتور جنة الدنيا والاخرة

[@Yasen1791]

في ميزان حسناتك دكتورنا الكريم

[@Moonlight-qw5gr]

تستمر روعاتك دكتور جزاك الله كل خير ... بالنسبة لي عندما احترفت عملية الوعي والتركيز لم اتخلص فقط من نوبة الهلع ولكن تخلصت من الم جسدي مزمن سنين طويلة واكتشافي بأنه وهم وبأن استمرار وجوده هو التركيز عليه جعل هذا الالم يصبح جنوني بشكل عجيب واصبحت اعاني من الم متنقل بشكل غريب ..في بداية الامر فعلا اصابني خوف شديد من نفسي لان اشعر بان هناك حرب حقيقية ضدي بان اظل ضمن دائرة الالم والمعاناة .. لذلك يا دكتور شرحك بأخر عن الفيديو عن الروح والنفس هي الخلاص الوحيد من هذه الازمات والحمدلله على دين الاسلام ... اعتمادي على قوة الروح التي هي من روح الله هي الانقاذ الوحيد لهذه الحالات المنهكة حقيقة ولكن ايماني بأن الانتصار للروح هو ما يجعلني اشعر بأن الشفاء الكامل قريب جدا والحمدلله...

[@abdelhalimseghir8996]

مرجو اختي أن تفهميني اكثر ارجوك انا عندي وسواس مضهري خارجي اصعب وسواس اقسم بالله أنه اصعب وسواس

[@Moonlight-qw5gr]

@@abdelhalimseghir8996 سلامتك أخي .. ماهو الوسواس الذي تعاني منه ؟؟ وهل حاولت تطبيق الخطوات العلاجية؟؟

[@abdelhalimseghir8996]

@@Moonlight-qw5gr وسواس شكل خارجي اسمو اضطراب تشوه الجسدي هو وسواس يفكر الإنسان في شكله داءما و يضن ناس تنضر لعيوبو و ياتي قلق جد حاد وينسى حياتو مستقبلو... الاصعب فيه أنه ليس وسواس عادي ويبدأ بتوهم ان الانسان قبيح حتي يخاف من مريا و كاميرا خوف مش طبيعي واعراض كثيرة..... اختي ارجوك انصحيني

[@Moonlight-qw5gr]

@@abdelhalimseghir8996 اخي الكريم عافاك الله واعانك في تخطيه .. كل مصاب بالوسواس يعتقد ان وسواسه من اصعب الوساوس وان معاناته اكبر من غيره وهذا بالنهاية هو الوسواس ذاته مع اختلاف نوعه .. وكل انواع الوساوس طريقة علاجها واحدة وهي ما شرح عنها الدكتور جزاه الله كل خير شرحا مطولا ومفصلا ... العلاج اخي الكريم ليس معقدا وليس طويلا عند تطبيقه بالشكل الصحيح سوف تجد مباشرة تحسنا ملحوظا تبني عليه استكمالك لطريق العلاج والتعامل مع الانتكاسات ... الشجاعة والصبر صفتان لطريق العلاج تحلى بهما والشفاء حليفك باذن الله ..

[@abdelhalimseghir8996]

@@Moonlight-qw5gr شكرا جزيلا اختي لاني شاهدت فيديوهات دكتور لم اكملها يكفي أن أشاهد فيديو خطوات الأربعة وبس؟ هل تعرفين تقنية الحرية النفسية سمعت بلي احسن تقنية في عالم للتخلص من مشاعير سلبية و اسف على كثرة الأسئلة

[@never_fall_downmed7274]

شكرا جزيلا لك استاد متنى العطار مند بدات اتابع فديوهاتك مند ستة اشهر والحمد لله شفيت بنسبة تسعين بالمءة هدا من فضل الله و بفضل فديوهاتك ان شاء الله راح امشي لهولندا خصيصا لاشكرك . اطلب من الله ان يشفي الاخوة فقط ركزو في الفيديوهات افهمو كل صغيرة وكبيرة يقولها الاستاد وطبقو الخطوات و ان شاء الله راح تشفو

[@bahrimiloud536]

أخي مما كنت تشكو .أنا اعاني من الإكتئاب ويرافقه أعراض جسدية كألام الظهر والخمول من فضلك ابشرنا

[@never_fall_downmed7274]

@@bahrimiloud536 سلام اخي كنت اعاني من الوساوس المصاحبة للاكتءاب

[@hd-gd6nh]

Neverة هل تابعت الخطوات الار

[@ta3alam_0]

هذا بفضل اللَّه عزَّ وجلّ ثم فيديوهات الدكتور

[@حسينالسعداوي-ع6ر]

الله يحفظك يادكتور

[@larbiboy2934]

جزاك الله خيرا كثيرا

[@zeinab24]

Ocd Expert أضحى مبارك،كل عام وأنت وعائلتك الكريمة بألف خير دكتور.

[@hichemghirane4688]

اخت اريد أن أسألكي انشاء الله تردين علي

[@mimiwarda1630]

الأخت فرح أحتاج.التواصل معاك

[@mimiloka9443]

جزاك الله خيرا عندي وسواس في بلع الريق وسواس القهري لكن الله معنا باذن الله وشكرا لمجهودك 💙

[@malakarahma232]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@satoshink6637]

السلام عليكم حبيبي هناك موضوع أو وسواس كبير اعاني منه طائفة كبيرة في العالم و هو طنين الأذن خاصة عند النوم وكثرة الوعي والافراط في التحسس فيه والشعور بالفزع والخوف لو تدرس هذه المشكلة و تعمل لنا حلقة خاصة وبارك الله فيك

[@باقرناصر-ت3ه]

نعم فغلا وسواس طنين الاذن لايحمل

[@mehdisouihli2880]

نعم فيديو خوف من طنين

[@ahmedhassan3754]

شكرا دكتور الله يوفقك ويزيد من حسناتك

[@لبنىاحمد-ع4ع]

الله ينطيك الصحة والعافية ❤

[@عمارالعراقي-ش6ث]

السلام عليكم دكتور يجب ان يشيد لك تمثال في كل دوله عربيه وهنا في العراق يجب ان نشيد لك في المتنبي تمثال يليق بك

[@الفرجقريب-ظ8غ]

احسنت فعلا كلامك صائب 100/100

[@عليسامر-س5خ]

بارك الله فيك

[@saddarsaddar3247]

شكرا دكتور الله يجازيك كل خير 🤲🤲

[@ghadahamata5347]

الله يشفيكم جميعاا يارب طهور ان شاء لله

[@aminamimouni8277]

ربي يحفضك

[@ayaaalhinai]

كيف صحتك

[@سليمانماضي-خ5ش]

الله يحميك ويطول فى عمرك وكل عام وانت بالف خير انى احبك فى الله

[@Hyman-vg7gj]

كلام عميييييييق

[@mohamedkhamis9396]

الله يعطيك الخير ويبعد عنك الشر انت واهلك والمسلمون يا رب

[@nusabihooo7703]

الله يسعدك يارب قد ما ساعدتني

[@shrifaltntwe4584]

السلام عليكم دكتور انا من سنه ونا اعاني من افكار في الاول جالي التفكير في الموت وبعديه في الدين لاكن شهدت فديوهات حضرتك وتخلصت منها لاكن جاني من جديد ف الخوف من المرض وكنت احس حالي اني عندي مرض خطير وتغيرالان افكر في الدين والاخره وخوف وشك واحيانا انظر الي السماء والي الناس وافكرفي الكون من فضلك دكتو اريد مساعد لان حياتي ادمرت ارجوك سعدني دكتور جزاك الله كل خير

[@انينالصمت-ث7ظ]

سؤال هل نقص فيتامين د يسبب القلق والخوف والاكتئاب والله تعبت احس خلاص ما راح اطيب من المرض اسودة الدنيا بعيني احس راح انجن يارب ساعدني

[@KkkkKkk-gl6jb]

انين الصمت نعم يقال انه يسبب القلق والأكتئاب الله يشافيك اختي

[@مغربية_مغتربة]

شكرا جزيلا دكتور 🌹🌹🌹

[@لعناللهظالميكفاطمه]

السﻻم عليكم دكتور اسال الله العلي العظيم ان يوفقك لخير اﻻمور واتمنى منك ان تعمل فيديوات اضافية عن النفس تخص علم النفس..

[@aounaoun1498]

فصل ااشخصية الوسواسية على الشخصية الحقيقية نعمة كبيرة هنا تصبح تنتبه هل هذا انت أم لا و عندما انت انتبهت يعني انك واعي بعد الانتباه تنتقل إلى إعادة التركيز ما كنت تفعله

[@ayaaalhinai]

وش الطريقه الي تفصل فيها

[@saeed8331]

رضي الله عنك

[@lakhdarabdellaoui7458]

نريد مزيد فيدهات الوسواس القهري

[@wafaasaghir3527]

معكم

[@firuziyat]

للي التبس عليهم مفهوم التركيز هو ان / من الخطأ ان تركز على مفهوم الوسواس نفسه انما عليك ان تاخذ ثانية من وقتك لتسأل نفسك انا اين الان؟ هل انا افكر بالوسواس ام لا ؟ وبعد ذلك عاى طول العودة الى ما كنت عليه اي لا تغوص وتفتح باب الوسوسة فقط سؤال وجواب والعودة الى العمل الذي كنت به

[@Asmaalsa]

هذي انا في حاله الهلع افكر في دقات القلب والتنفس وأحاول أوقفها ولكن للأسف كانت تزيد

[@rfif2]

كيف صرتي؟

[@املينا-ع6ي]

عيداك مبروك دكتورنا غالي كل عام وانت بخير

[@nadjemyahia7767]

نوبة الهلع هل هي عبارة على ضغوطات أو خوف اوقلق أو تعب ما سبب هذا اللغز! مع العلم انها تأتيني نوبات الهلع بسبب القلق عندما اتخيل أو احس بألم معين.

[@ayaaalhinai]

عباره عن تراكمات من الماضي

[@صديق-ث9د]

شكراً جزبلاً دكتور. بارك الله فيك، وجزاك خيرا الجزاء.

[@nadjemyahia7767]

يعني الهلع سببه الخوف يعني الذي يعتاد الأمان والراحة آي خيال يدخله على نوبات الهلع

[@mosaabas4350]

جزاك الله خيرا عندي طلب أن تهتم بقناة التيليغرام حيث توقف النشر فيها منذ مدة وأن تؤلف كتابا يجمع هذه الأفكار

[@zeinab24]

لم أفهم عن أي قناة تتكلم؟

[@zeinab24]

@colormatic star شكرا لك على الإجابة ،لم يكن لي علم بهذه القناة،هل كنتم تتناقشون أيضا على قناة التلغرام؟ لا أعرف متى نعود للمناقشة الكل مشغول. كل عام وأنت وعائلتك الكريمة بألف خير.

[@wreathch8928]

انت يسمووك معالج مختص دقيق

[@رباعياتالخيام-ب6ج]

منور وأكثر دكتور

[@moustaphaaoiaissi2621]

دكتور أنا كنت من قبل دائما أحب ألراحة أرجوكي كيف أتخلص من حب ألراحة أنا أموت من حب ألراحة أرجو المساعدة

[@laethsalimi]

تقول دكتور تستمر على ماكان في يددك وتركز عليه لكن اذا كنت نائم وايقضتك النوبة بماذا سوف تركز؟؟

[@نورالهدى-ط7ط2ي]

السلام عليكم دكتور وجزاك الله كل خير

[@لورنسشيرزاد-و6ت]

الله يجزيك الخير منور يا دكتور يا رب يعطيك ليرضيك

[@حسونيحسوني-ب6ع4خ]

اللهم شفتيني وشافي كل مريض يارب ارجوكم ادعو لي بلشفاء

[@zeinab24]

أضحى مبارك،كل عام وأنتم بخير أصدقائي.

[@hajali3063]

لم ترسلي الملخصات

[@zeinab24]

@@hajali3063 لم ترسلي لي ايميلك حتى أرسل لك الملخصات عبره

[@Abo_Badr35]

أحبك في الله اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يغفر لك ويرحمك وجميع المسلمين والمسلمات

[@rayansalim8835]

اخواني ادعو لي عندي وسواس قهري عقائدي وجنسي

[@سامحالنجار-س5ح]

تجاهلي ومتخفش

[@rayansalim8835]

@@سامحالنجار-س5ح بس احسه مزمن ولا يروح

[@cestmohamedetkiki9831]

@@rayansalim8835 هذا لحد ذاته خدعة وسواسية تجاهل و اعد التركيز على شيء آخر بكل عنف و قوة

[@سامحالنجار-س5ح]

@@rayansalim8835 انا كنت حالتي صعبه خالص بس دلوقتي الحمدالله بس اهم حاجه متخفش انت مجوز

[@rayansalim8835]

@@سامحالنجار-س5ح لا مش متجوز

[@moilili2380]

لما تجيني نوبة هلع اكون واعية انها نوبة هلع و انتبه اني مركزة علي الاعراض الجسدية أحاول ان اركز خارج الجسد انجح في دالك لاكن الألم مابيزول و بيصير معي الم في القلب و الاحساس بتوقف القلب مع كحة ومن تم احس بخوف مع دالك أقول انا غير مرتاحة لاكن انا بامان و سلامة هده مجرد نوبة ستنتهي في دقائق سواء انتهت ام استمرت فأنا في أمان هده مجرد افكار كذابة انا في امان

[@yassinewinneri1634]

لدي شيء افكر شيء مازال بعيد المدى ولا اترك الأشياء حتى يصل وقتها فقط مثال إذا سافرت من مطار افكر من قبل أين ادخل وكيف وإذا سألني شخص ولا ارتاح قبل أي شيء! !

[@عمارالعراقي-ش6ث]

نعم هذا خطا ادراكي

[@yassinewinneri1634]

@@عمارالعراقي-ش6ث كيف

[@عمارالعراقي-ش6ث]

@@yassinewinneri1634 موجود في الحلقات سلسلة العلاج الرئيسيه يوجد الاخطاء الادراكيه

[@yassinewinneri1634]

@Brain Lock بما ان هذا وسواس الذي اعاني منه فإن الأشياء الأخرى يمكن أن اشخصها وساوس قهرية كتكرار على كلام الناس واتذكر ذكريات قديمة واطرح أسئلة كثيرة

[@yassinewinneri1634]

@Brain Lock يارب توفقك انت أجبت على اشياء لم يجبني عليها أحد خصوصا الانتقال من سؤال لآخر كنت اعتقد اني جننت وخجلت أن اسئل على هذه الاشياء

[@mohammedchemlali8816]

سلام عليكم ذكتور انا اريد أتعالج عند ممكن رقم العيادة لان انا أيضا اسكن في هولندا رجاءً ساعدني

[@never_fall_downmed7274]

اخي الكريم ابحت في الفيسبوك عن صفحة متنى العطار هناك عامل معلومات عن العيادة

[@mohammedchemlali8816]

شكرًا على المساعدة سوف ابحث

[@never_fall_downmed7274]

@@mohammedchemlali8816 هاهي المعلومات عن عيادته ورقم هاتفها اسفل توجد في مدينة نيميخن موقع العياده موجود في هولندا مدينة نيميخن. اذا لم تستطع المجيء فبالامكان عمل الجلسه عبر الانترنت عن طريق السكايب. سعر الجلسه 95 يورو. مدة الجلسه تقريبا نصف ساعه. يكون الدفع مقدما وبعد وصول المبلغ سوف اقوم بحجز الجلسه لتحديد موعد ارسل رساله على الايميل التالي [e-mail] العيادة مسجله رسميا عند مؤسسات الضمان الصحي الهولنديه لذلك بالنسبه للعرب الساكنين في هولندا يرجى قبل الاتصال بالعياده الاستعلام عند مؤسسة الضمان الصحي في منطقتك عن كمية التعويض المادي بالاشارة الى رقمي الخاص الاتي AGB-code Zorgverlener : 90-049966, AGB-code praktijk: 90-(0)58347

[@mohammedchemlali8816]

Moja La verdad bedankt voor deze informatie ik ga zoeken Mag u de name van staat in Nederland schrijven ? Want ik niet vinden op internet Alvast bedankt Karima

[@never_fall_downmed7274]

@@mohammedchemlali8816 سلام عليكم اخي لم افهمك انا في اسبانيا

[@khalildekhissi1332]

سلام عليكم دكتور جزاك الله عنا كل الخير انا مشكلتي عند القلق الطبيعي أو غضب او شيء مثير ينتابني شيء من القلق والخوف توقعي من نوبة قادمة مع العلم أني لا أخافها بل اكرهها لانها ذالك القلق يفسد علي يومي و حياتي فما الحل اريد جواب بارك الله فيك

[@MuthnnaAttar]

Khalil Dekhissi الكره الدائم لشيء لاتستطيع التخلص منه يسبب قلقا وهذا يسبب خوفا لذلك تقبل هذا وواصل العلاج

[@wafaasaghir3527]

@@MuthnnaAttar ممكن تورونا حضرتكم كيف نعالج أرواحنا من هاذ الأمراض النفسية يالي الأمراض الجسدية أرحم منها 😴😢😡

[@wafaasaghir3527]

صراحة الوسواس القهري وتأنيب الظمير ظيعوني فأعظم الأوقات وراحت مني فرص العمر قسما بالله

[@yahiaanadje852]

الوسواس دخل مكان هدف معين لم يتحقق او خذلان او الخلل العاطفي