سلسلة القلق5. لماذا بعض الفديوات طويله. تحسس القلق او حساسية القلق. التعود و الانطفاء

[@MuthnnaAttar]

ملاحظه: توجد افلام قصيره جدا على الانستغرام والفيس بوك و التويتر كأمثله اوتعليقات على الفديوات الموجوده على اليوتيوب حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77 حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar اعرض في هذا الفلم الى التحسس القلقي او زيادة التحسس من القلق وهو انه اذا لم تتعامل بالطريقه الصحيحه مع القلق فانه تصبح حساسيتك للقلق اعلى حيث تبدأ بالقلق من اشياء لم تكن تقلق منها. و السبب هو التطبع الاشتراطي بنوعيه زائدا تغير نوعي فيزياوي في الدماغ . الحمد لله بفضل المرونه العصبيه و التعلم يمكن تعلم السلوك الجديد و اعادة برمجة الدماغ تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists

[@محمدحسين-ه5ي8خ]

متابعة جيدة وفهمت السلسله وعرفت حقيقة الوسواس...لكن اكو شي ميخليني اترك الوسواس وكلش تعبت

[@karimaelbouhaly4258]

السلام عليكم دكتور رمضانك كريم ارسلت لك عدة مرات وماجاوبتني ولله تعبت من الادوية والاطباء اريد فقط تشخيص تماني سنوات من المعانات اصبت باضطراب الانية فجأة كنت داخل لمحل كبير والاضاءة قوية فجأة احسست بخفقان وكل شيئ تبدل شكله وتخدر في جسدي وكأني فصلت عن جسدي تماني سنوات اعاني جربت ادوية بدون نتيجة الاضطراب معي ليلا نهارا مايفارقني وايضا احساسي بجسمي ناقص كأنه مخدر ارجوك اريد تشخيص فقط ونصيحة والله يجزاك الجنة ويرحم والديك

[@اممحمد-ض4ق2س]

اني عندي وسواس الطهارة اكثر من ١٠ سنين اشكد ماكدرت مااتخلصت منه مااعرف شسوي ..اكو احد اتعافى من هاي المرض من هاي الفيدوات

[@مغتربةبكندا-ح7ذ]

لا أعرف كيف اعبر عن شكري لك لكن الله هو من رح اجازيك والله انت آب روحي بنسبة الي الله احفظ لك أهلك أو ارزقك جنة انا بروح الفيديوات لي تحكي على وسواس واعلق على قناتك اقلهم الله ابتلانا لكن بعت لنا رجل عظيم هو شخص وحيد لي شرح مرضنا والله انا شخصيا كنت أسوء حالة ابتليت بالوسواس لكن الحمد الله ارتاح من استمع الك واطبق طريقة علاجك

[@مغتربةبكندا-ح7ذ]

@@اممحمد-ض4ق2س أي وسواس طبق عليه الخطوات انا شخصيا عندي أسوء الوساوس بنسبة الي وسواس نظافة لاشي عادي ولا يقهر ابدء من فيديو واحد

[@yahiaanadje852]

اتحدى أي طبيب 😷 يفسر ويشرح بكل تواضع و بهذه الصيغة الثمينة❤️ دكتور هذا يدل على مستواك الراقي والممتاز المميز في ثقتك وتفتح شخصبتك بأن تلحق المعلومة لأي محتار و مهنوم ي

[@houssamkhadri4033]

دكتور . والله العظيم أنت ميسي علم النفس أتمنى لك حياة سعيدة جدا.لأنني لم أتوقع أبدا أنه يوجد إنسان يخصص وقته لمساعدة المرضى بمعلومات كهذه.كل الشكر والتقدير لك يا طبيبنا

[@oowwrrbb]

اعجبني التشبيه والترميز الابداعي

[@RR-ln1no]

يكرم الدكتور عن ميسي الدكتور مثنى عربي مسلم 😌

[@نيمارنيمار-ف9ي]

احلا شي انك تطول الحلقه هذه السبب اللي يخلي الفكره تندمج بالعقل تدخل للقلب

[@zeinab24]

أصدقائي،إنتهيت من ملخص الفيديو الرابع ووضعته على صفحته. أتمنى أن ينال اعجابكم ،وإن كان لديكم أي ملاحظات أخبروني. إلى اللقاء مع ملخص هذا الفيديو ان شاء الله.

[@رضوانالعراقي-ع9ج]

شكرا جزيلا وفي ميزان حسناتكم

[@NotebookSSD]

أين ؟

[@zeinab24]

@@NotebookSSD في قسم تعليقات الفيديو الرابع من سلسلة القلق والإدمان. أنا عملت الملخصات ملف pdf، إن أردت أن أرسلها لك ، سأرسلها لك بكل سرور هنا على اليوتيوب من خلال رابط.

[@drilling12]

من فظلك أريد أن ترسلي لي ملخصات سلسلة علاج القلق و الادمان وشكرا

[@zeinab24]

@@drilling12 drive.google.com/drive/folders/1--PeAVbzVzKJxR3Sy4G0rVxAmq7XYkAr هذا رابط الملخصات الجزء الخامس

[@azoozshaker7924]

أقسم بالله أنه تقريبا كل شي صار معايا انت تكلمت عنه الله يجزاك خير يارب ويجعله في ميزان حسناتك اخوك عبدالعزيز من السعودية

[@h__2000]

عدنا مثل عراقي يگول الي يريد الحلو يصبر على مره. الي يريد الفائدة والشفاء يصبر على الفيديوهات ومشاهدتها وتكرارها حتى يحصل نتيجه

[@imeddhib6931]

يارب في هذا الشهر الفضيل اشفني واشف مرضى المسلمين ووفقني لاتعلم هذا العلم

[@aisshkano9144]

فعلا د. هاذا الحصل معي بعد 5 سنوات راحه من الوسواس الذي استمر أكثر من 45 سنه تعرض إلى المثير ورجعت حالتي إلى صفر وبعد تعرف على حضرتك من 4 سنوات ومشاهده الفيديوهات بدئت حالتي شيئأ فشيئا في الأستقرار / وهذا الفيديو قريب جداجدا من حالتي / طول الله في عمرك يا اطيب واروع دكتور

[@sihemibrahim5436]

الحمد الله ع شفاءك ممكن توضيح😢انا معي وسواسومرض وموت بسبب نوبات هلع اكثر من ١٥ سنة حتى الادوية مانفعت معي 😢

[@abdoumed1115]

ماهو نوع وسواسك

[@جوكر-ق2ت3ش]

اللهم يشافي كل مريض مبتلى بمرض الوسواس ويشافيني بحق محمد وال محمد

[@ikramel6811]

آمين يارب العالمين

[@Mohammed_Adil775]

استغفر الله العظيم

[@Mohammed_Adil775]

السلام عليكم أخوة الإيمان قال تعالى ((فبشر عباد (١٧) الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه أولئك الذين هداهم الله واولئك هم اولو الألباب)) اغلب المؤمنين اليوم يتبعون السنه اكثر من القرآن ويعتمدون عليها مع ان الله لم يعدنا بحفظها من التحريف والتزييف وانا لن اتكلم عن السلف واطعن في الرواه او ما شابه فتلك امه قد خلت لها ما كسبت ولن يسألنا الله عنها شيئا ولكن نحن مسؤلون عن أمتنا التي نحن فيها ولن يتوحد المسلمون إلا إذا احتكموا الي كتاب الله وسنه نبيه الحق وقد يظن البعض انها كتاب البخاري ومسلم ولكن اقول لك حتى في البخاري ومسلم توجد أحاديث متناقضه فالسنه تجمع النور والظلمات ولن يستطيع الشخص ان يفرق بين الخق والباطل فيها الا عندما يجعل الله له نورا ((إن تتقوا الله يجعل لكم فرقانا)) فحينها تفرق بين الحق والباطل قال تعالى ((إنما كان قول المؤمنين اذا دعوا الى الله ورسوله ليحكم بينهم ان يقولوا سمعنا واطعنا واولئك هم المفلحون)) فقد يقول لى واحد من اخواني الان : نحن مؤمنين متبعين لكتاب الله وسنه النبي محمد صلى الله عليه وسلم لماذا تخاطبنا كأننا كفار اقول لك :إنما يا اخي اغلب الذين يسمون انفسهم علماء ابوا ان يحتكموا الي كتاب الله منذ 16 عاما وكل مره يدعوهم ناصر محمد اليماني للحكم فيما بينهم كانوا يصدون عن دعوته صدودا ((ويقولون امنا بالله و بالرسول واطعنا ثم يتولى فريق منهم من بعد ذلك وما أولئك بالمومنين (٤٧)واذا دعوا الى الله ورسوله ليحكم بينهم اذا فريق منهم معرضون)) والان كل ما لدينا في الروايات هو أحاديث تحتمل الصواب والخطأ ونجحت شياطين البشر من اليهود في ان يردوا بعض الناس بعد إيمانهم كافرين ولكن الإمام ناصر محمد اليماني يبين لنا فتنه المسيح الدجال ومن هو واين يوجد الان ومن هم يأجوج ومأجوج وكوكب سقر اللواحه للبشر من حين الي اخر واقرب مرور لها هذه المره فتطلع الشمس من مغربها وعلامات الساعه الكبرى منها اتساق القمر فيبدر قبل موعده الذي جعله الله لا يتغير فلا الشمس ينبغي لها أن تدرك القمر ولا الليل سابق النهار وكل في فلك يسبحون فكل شهر يبدر القمر يوم 15 منذ خلق الله السموات والأرض ولكن إذا اتسق القمر فتلك من علامات الساعه الكبرى قال تعالى ((كلا والقمر (٣٢) والليل إذ ادبر (٣٣) والصبح اذا اسفر (٣٤)انها لإحدى الكبر (٣٥)نذيرا للبشر (٣٦)لمن شاء منكم أن يتقدم او يتأخر)) فالله يقسم بايه ستحصل للقمر تكون من الكبر (العلامات الكبرى) نذيرا للبشر ليتبعوا الحق وكتابه واول ابدار كان للقمر قبل موعده قبل 16 عاما وعلماء الفلك يعلمون ذلك ولكنهم يكتمون الحق لذلك تجدون حكمه الله عندما أخبرنا ان نصوم شهر رمضان بمشاهده القمر وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم ((صوموا لرؤيته وافطروا لرؤيته)) وذلك لأنه في امه اخر الزمان لكي يعلم الناس الايه التي ستحصل للقمر ولكن علماء الفلك تكبروا عن الحق لذلك كل عام تحصل لخبطه في صيام رمضان فدوله تصوم 30 يوم واخرى 29 واغلب الناس لا تفكر حتى في السبب وايضا الامام ناصر محمد اليماني يبين الطريقه الحق للكشف عن الأحاديث الباطله التي لم يقلها الرسول وعن الأحاديث الحق التي نطق بها فم الرسول صلى الله عليه وسلم الذي لا ينطق عن الهوى من كتاب الله والله أمرنا ان نتبع هذه الطريقه والرسول أيضا أمرنا ان نتبع هذه الطريقه لكشف الأحاديث الخطأ من الصح فاقروا كلامه وبياناته عسى الله أن ينور قلوبكم ويجعل لكم فرقانا وان ظننتم انه على ضلال مبين فاقرعوا الحجه بالحجه وتعالوا ببيان احسن من بيانه فإن لم تفعلوا ولن تفعلوا فاتبعوا احسن ما انزل إليكم من ربكم واتبعوا الحق ♥️💕❇️

[@salvatore5864]

لا بالعكس الوقت ضروري جدا للشرح و الوقت هو اساس العلاج النفسي ..استمر دكتور وفقك الله

[@kaja6233]

جزاك الله خيرا...ربط رائع بين الوسواس القهري والادمان والتحسس المرضي والانطفاء ..كل فديو جديد نزداد معلومات اكثر وكذلك من تعليقات الاخوان المشاركين

[@khawlajinnan9940]

سلام اريد سؤالك بخصوص الفيديو ممكن؟

[@nnnaaa1972]

@ابطال الحشد الله يكون بعونكم بحق محمدوالمحمد الطيبين الطاهرين ويرحم شهداء العراق..

[@alaoue]

اسئل الله ان يوفقك ويعلي مراتبك ويرحم والديك على هذه التربية ويارب نصيبك الجنة على انسانيتك وعرض علمك بالمجان 💙💙🙏🏼

[@الهارف-ك9ك]

افضل دكتور عالجني من هنا بس بالمقاطع حقته انصحكم فيه❤

[@اميمةمحمد-ت2ح]

اي تقدم في العلاج بفضل الله وبعد ذلك للدكتور مثنى عطار ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@aisshkano9144]

طول كد ما بدك يسعدك د. كل دقيقه على طلتك الرائعه هي علاج بحد ذاتها

[@حياةاكثرصحة]

لما تطول ارتاح...لاني استوعب ..بارك الله فيك والله يفرحك في حياتك واولادك

[@ahmadalhaj1407]

أسال العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني🤲❤ ويشفي جميع المسلمين من هذا المرض المزعج 🤲❤ قولو آمين.

[@azizalbnay914]

اسأل الله أن يرزقك و احبابك جنة الفردوس الاعلى من غير حساب ولا سابقة عذاب

[@mimimaya7214]

اللهم امين يارب العالمين وجزاك الله خيرا

[@sabreenmhmed5582]

امييييييين يارب

[@شمعةأمل-ظ4ث]

صدقت لو ماستمريت على طريقتك الي تبغاها راح نزعل، عادي طول انا ماأحس بالوقت لم تطول أصلا💟💟

[@larbiboy2934]

جزاك الله خيرا دكتور،أنا في الحقيق أحب المحاضرات الطويلة و تكون المعلومات متكررة حتى تترسخ بشكل أكبر أنا لا أمل من متابعتك ،عوض متابعة مبارة كرة القدم بدون فائدة مدة ساعتين أتابعك أنت ساعتين وأخرج باستفاذة كبيرة جدا .

[@Bushrasew]

الحقيقه ان المشكله لمن يعاني من الوساوس القهريه العقديه ،يجب ان يعترف اولا ان هذا مجرد مرض حاله حال اي مرض وله علاج ،المشكله الحقيقيه في اتهام النفس فيبقى الانسان عالقا حتى يصل لمستوى لا يستطيع التحمل حتى يطلب العلاج

[@صديق-ث9د]

جزيل الشكر يا دكتور. كل ما تطيل بالفيديوهات وتضرب الأمثلة، تتحسس ما بداخلنا لتساعدنا عليه.كل شرح مصور للعلاج يُلصق هذا العلاج في دماغنا اكثر ونفهم أعمق كيف نشأ هذا المرض واستدام وكيفية علاجنا له، وايضاً كيف يعمل الدماغ،وما الذي يحصل بداخله كيف تنشاء الارتباطات والاستجابات، كيف يفسر وكيف يفهم. شكراً وأكثر يا دكتور، باراك الله فيك وجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك. وأسال الله للجميع التعود، والانطفاء والشفاء التام.

[@نداءالاحمد-ز9ث]

مرحبا اخي انا اصبت ب وسواس للموت والمرض قبل سنوات بدأت بالسلسلة منذ سنة ولم استمر في اعادة التركيز وتركت العلاج والان عدت لعمل اعادة التركيز والتجاهل لكن الافكار كثيرة ومختلطة ومترابطة عندي شعور بالرفض هل هذه السلسلة تفيدني مع اعادة التركيز لاني لدي قلق ابضا

[@lola-ge8if]

نفس حالتك بالظبط​ و مش عارفه أتصرف @@نداءالاحمد-ز9ث

[@قناةمنوعه-س8ث]

بارك الله فيك يا دكتور ...فعلا اني عندما كان الوسواس عندي شديد فلم يكون عندي تركيز وكنت منفصله عن عالمي الحقيقي لاكن الان بفضل الله احسن بعض الشيء اسال الله الشفاء للجميع حتى لعدوي

[@htcrhdv5871]

كيف شفيتي اختي انا عندي جرثومه المعده والقيلون وبدأ عندي اكتأب وحاله نفسيه

[@safaesafae408]

@@htcrhdv5871 بمتابعة الفيديوهات يمكنك الفهم ،لكن اذ كان عندك و سواس قهري ستفيدك جيدا ، اما بخصوص الاكتآب يمكن ان تشاهد تجارب الناس مع الاكتآب ، و أنصحك ايضا ان تقترب الى الله اكتر و تتشبت به رغم الضيق ، أسأل الله ان يشفيك

[@حنينالورد-ع1خ]

@@safaesafae408 واذا كان قلق افكار سلبيه تفيد الخطوات

[@dr.aliamar5343]

استاذ نناشدك في الله و نحن في هذا الشهر الفضيل ان تنزل فديو حول توهم او وسواس المرض و hyper vision عند الوسواسي

[@KaryKary-v3t]

سبحان الله اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ❤

[@malaktulipe8170]

والله لاأدري كيف أشكرك يادكتور على كل هذه المعلومات القيمة وعلى هذا العلم الذي تعطينا منه وعلى الوقت الذي تتقاسمه معنا فعلا حضرتك أحسن صدفة صادفتها في اليوتوب ولاأرجو لحضرتك سوى الجنة يجازيك الله بها عنا

[@shwkryafaqe7978]

الاستطالة في فيديوهاتك مفيد جدا نشكرك كثيرا لقد استفدت كثيرا

[@fataltigers6946]

كلمات الثناء لا تَفيكَ حقَّك، شكرًا لك على عطائك الدائم

[@alineamah3769]

كلامك يسطر بالذهب وانت انسان ملهم اعطاك الله من علمه وكماله لتفيد البشرية وهذه الفيديوهات جعلها الله في ميزان حسناتك صدقة جارية لك ولوالديك

[@aminmohamed1129]

الله يبارك قامه في العلاج النفسي

[@lilicoucou6386]

جازاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك دكتورنا الفاضل

[@KaryKary-v3t]

سبحان الله اسعدك الله دنيا واخره وامه المسلمين❤

[@7our773]

سبحان الله الان علمت لماذا تطيل في الشرح وذلك لاجل تثبيت المعلومات في الدماغ والصاقها به مثل مايفع الوسواس ..رجاءا من المرضى الصبر والتكرار على الفديوهات يكون العلاج باذن الله ..

[@Mmmm12345]

ما عليك دكتور نحن نستفيد من طول الفيديو ونريد الفيديوات طويله لانه اريد ان اسمع للعلاج وافهمها واكررها

[@نوالمدريدنوالي]

احسن دكتور في العالم

[@omranabdul7456]

بارك الله تعالى فيكم دكتور مثنى عطار على العلم النافع

[@hcghfghj1101]

السلام عليكم الله يجزيك الخير دكتور منطلب منك ان تشرح لنا كيف يحدث القلق من القلق وماهو المثير بين قلقين ارجوك لان حالته من الصبح لليل قلق

[@elbouslamtisaid5598]

الله يجزيكم بالخير لي فهم يشرح ليا مبسط الله رب الناس اذهب البأس واشف أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء

[@lenakamaal]

أقرأ ملخص فرح حول هذا الفديو وبعد ذلك اسمع الفديو وستفهم الموضوع ان شاء الله

[@SaidSaid-ix8bm]

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم أللهم اجعلني من الذين يسمعون القول ويتبعون أحسنه

[@انشودةالمطر-ظ3ج]

ربي يوفقك ويطيل في عمرك ويرزقك من كل خير

[@tvtc379]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد

[@Noranksa83saudi]

قناتك موسوعة علاجية❤

[@saifalmulaiki5903]

الله يعيطيك الصحه يادكتور نريد زيارتك ولا نعرف في بلد انت

[@fatimergui472]

انا اشكرك على كل ما تقدمه ان علاج الوسواس بالخطوات الاربعه بدا يعمل عمله واصبحت اتحكم بنفسي ومشاعري اكثر هدا كله بفضل الله وبفضل الفيديوهات الله يجعل كل جهدك في ميزان حسناتك لكن احيانا تراودني صور واحداث قديمه تثير مشاعري ويراودني نفس الاحساس لمدا؟

[@basmaj2372]

جزاك الله بخير ما يجازي به عباده المحسنين

[@zeinab24]

ملخص فيديو " سلسلة القلق ٥،لماذا بعض الفيديوات طويلة،تحسس القلق أو حساسية القلق،التعوّد والإنطفاء". يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية: أولاً: الفرق بين نوعي التعلّم :التطبُّع الإشتراطي الكلاسيكي والتطبُّع الإشتراطي الإستيثابي. (تابع). ثانياً: تعريفات مع أمثلة للتوضيح. - تعريف قانون هيب. - تعريف التعوُّد. - تعريف الإنطفاء. - تعريف التحسُّس. ثالثاً: الفرق بين التعوُّد والتحسُّس. رابعاً: لمحة عن علاج التطبع الإشتراطي. خامساً: لماذا بعض الفيديوات طويلة؟ سادساً: لماذا الشخص المصاب بالإدمان بعد شفائه بسنوات ممكن أن يسقط من جديد في الإدمان؟ • أولاً: الفرق بين نوعي التعلم: الكلاسيكي والإستيثابي.(تابع). ٠ التطبُّع الإشتراطي الكلاسيكي مسؤول عن نشوء المرض وفي معظم الأحيان يكون لاواعياً أو أوتوماتيكياً وفيه يتم خلق أو الربط بين وسواسَيْن أو قلقَيْن أو توتُرَيْن أو خوفَيْن فيربط الخوف الأول بالخوف الثاني . بمعنى أخر،إذا كان لديك قلق من وسواس معيّن فبسبب هذا القلق عندما تظهر أفكار أخرى فيقوم دماغك أوتوماتيكيأ بربط المثير الثاني (القلق الثاني) بالقلق الأول. ٠ أمّا التطبع الإشتراطي الإستيثابي عن طريق الآلة أو الواسطة أو الإستثابة (الثواب والعقاب) فهو مسؤول عن إستدامة المرض أو تثبيته سواءاً لكل مسائل القلق والتوتر والخوف والرعب والوساوس وكذلك في حالة الإدمان. ففيه يتم إستدامة القلق الناتج من النوع الأول من التعلم وهو التطبع الإشتراطي الكلاسيكي. • ثانياً: تعريفات مع أمثلة للتوضيح. - قانون هيب (Hebbs law) : التعلم بالنسبة للخلايا العصبية في الدماغ يتم عن طريق قانون هيب الذي يعني أنّ الخلايا العصبية التي تُستثار معاً ترتبط معاً،أي التي تشتعل وتتوهج معاً يتم تنشيطها معاً ترتبط معاً. قانون هيب مهمٌ جداً لأنه يشرح ماذا يحصل في الخلايا العصبية لأنّ نظريات التعلم هي نظريات إدراكية أي فهم وعلاقات ولكن كيف يفهمها الدماغ لأنّ الدماغ عنصر مادي أي (substance) فيحتاج إلى تمثيل مادي لهذه العلاقات السلوكية أو الإدراكية. أمثلة عن قانون هيب: المثال الأول: أنت عندما تأكل وتشاهد التلفاز فتوجد خلايا عصبية(neurons) لمشاهدة التلفاز وتوجد خلايا عصبية للأكل ،ولأنّك قد عوّدْتَ نفسك أنه كلما تشاهد التلفاز تتناول الطعام بسبب إجتماع مثيرَيِن فيحدث لذّة أكثر للدماغ لأنه تجتمع معلومتين ،معلومة من الأكل ومعلومة من العين وكذلك التفسير لهذه المعلومة التي دخلت من العين لأنه ممكن تكون تشاهد فيلم رعب أو حب أو دين أو حرب أو غيره ،فأنت تأكل وتشاهد التلفاز ،تتمتع بالأكل أثناء مشاهدة التلفاز وتتمتع بمشاهدة التلفاز أثناء الأكل فحصل تطبع إشتراطي بين الأكل ومشاهدة التلفاز. المثال الثاني: أنت عندما تكون في عملك ولا يوجد في مكان عملك تلفاز فعندما تتناول الطعام تشعر أنه ينقصك شيء ليس الملح ولا السُكَّر وإنما مشاهدة التلفاز،تريد أن تشاهد التلفاز مع تناولك للطعام. والعكس صحيح أيضاً بمعنى عندما تكون شبعان أو جائع قليلاً فإنك بمجرد أن تفتح التلفاز وتشاهد الفيلم الذي أثناء مشاهدتك له سابقا كنت تتناول الطعام فإنّك ستشعر بالجوع حتى لو كنت شبعان فالذي حصل معك هنا هو تطبع إشتراطي بين رؤية التلفاز والأكل وذلك لأنه توجد خلايا عصبية تتوهج مع الأكل وخلايا عصبية تتوهج مع رؤية التلفاز فتوهجت هذه الخلايا العصبية الآن لأنها كانت سابقا تتوهج معا عندما تأكل وتشاهد التلفاز في نفس الوقت فحصل في الدماغ نشوء وصلات عصبية بين الخلايا العصبية المتحسسة بالرؤيا والخلايا العصبية المتحسسة بالتذوق فيبدأ نشوء رابط لم يكن له وجود لأنه لا توجد علاقة بين رؤية الأفلام والطعام ولكنك بإلحاحك وتلذذك (خصوصا النوع الثاني من التعلم وهو التطبع الإشتراطي الإستيثابي) مكافأة لذة ،آكل أتلذذ أشاهد التلفاز فالدماغ يربط هذه الخلايا العصبية معاً. - التعوُّد (Habituation) : هو عبارة عن تعرُّضكَ للمثير ،وهو أنك تتعوّد على الألم فلا تَعُدْ تشعر به أو تتعود على الصبر وتتعوّد على الأفكار الوسواسية فتبدأ تهملها،أنت كنت في السابق لا تهملها لأنك كنت تقوم بالطقس فالطقس في البداية كان يقلل لديك التوتر فتحصل الإستدامة عن طريق خفض القلق. أمثلة عن التعوّد: المثال الأول: أنت عندما تضع النظَّارة لأول مرة فسوف ترى إطار النظَّارة واضح وبارز ويُشَوِّه الرؤية ولكن بعد عدة أيام سيختفي إنزعاجك من إطار النظَّارة ولن يعود الإطار يزعجك كما كان في السابق لأنه حصل لديك تعوُّد. المثال الثاني: إذا اشتريت موبايل جديد تكون سعيدا جدا به ثم بعد أيام تبدأ هذه السعادة تَقِلْ حسب منحنى غاوس أو منحنى التعوُّد،بمعنى هذا التعوُّد يبدأ يَقِل حتى تصبح لا تُستثار ولا تشعر بلذة من الموبايل الجديد.

[@zeinab24]

- الإنطفاء (Extinction): هو إنطفاء الإستجابة بسبب عدم تعزيزها بالمكافأة أو العقاب،بالنسبة للذين يعانون من القلق والوسواس القهري والتوتر والخوف والرهاب فإنّ التعوُّد والإنطفاء مهم جداً لهم لأنه هو العلاج فبَعد أن يتعلَّم المصاب العلاج الإدراكي السلوكي أي بعد أن يتعلَّم الإدراك ثم يعمل السلوك( يراقِب السلوك) يحصل بعده الإنطفاء أو التعوُّد. أمثلة عن الإنطفاء: المثال الأول: في تجربة بافلوف عندما عرَّض بافلوف الكلبَ إلى صوت الجرس والكلب لا يحصل على أي طعام ،وبعد أن كرّرَ بافلوف هذا الأمر مرّات كثيرة فالكلب يسمع الجرس ولكنه لا يحصل على أي طعام فلذلك الكلب لم يَعُد يتأثر بالجرس إنطفأت عنده العادة التي تعلّمها عندما كان يُعرَّض إلى اللحمة ثم الجرس ،لحمة جرس سيلان لعاب فتحصل عنده العادة ،الآن يحصل عنده إنطفاء لأنه لا يحصل تعزيز. المثال الثاني: أنت عندما تُعَرِض نفسك للمثير بإستمرار فتتعوَّد عليه فلا تتأثر به أو لا يحصل تعزيز للمثير كعقاب أو لذَّة ،مثلا عندما تعمل الفعل القسري ثم تهدأ فهذا نوع من أنواع المكافأة يفهمه الدماغ فيقوم بتقوية دوائر القلق والخوف أمّا إذا إمتنعت عن الفعل القسري كأن تكرر السؤال هل أطفأتُ المصباح؟ هل قفلتِ الباب؟ فعندما تمتنع عن الفعل القسري يحصل لديك إنطفاء لأنّ الدماغ بالإمتناع عن الفعل القسري لا يُكافأ بأن يهدأ قليلا ويطمئن في حالة تكرار التأكيد. - التحسس (Sensitization) : هو مصيدة ما بعد العلاج،بمعنى أنّ الأشخاص الذين تعالجوا من الإدمان على الوساوس أو على الكحول أو على الإنترنت أو أي إدمان فإنّ التحسس هو سبب مهم جدا لإرجاعهم إلى الإدمان من جديد أي الإنتكاسة ال (Lapse) أو ال (Relapse). فالتحسس يمكن تعريفه بشكل مبسط "الجو مكهرب" كما أنه يوجد نوعان من أنواع التحسس ،النوع الأول هو التحسس الإدراكي والنوع الثاني هو التحسس الفيزيائي تحسس الجرح. بمعنى أخر التحسس هو أنه توجد مؤثرات في المحيط ،في السابق لم تكن تؤثر بك أمَّا الآن تؤثر بك. أمثلة عن التحسس: المثال الأول: شخص يعاني من القلق أو الرهاب الاجتماعي أو الرهاب المكاني فإنه يخاف من بعض الأمكنة ومن بعض الأشخاص فإنه في البداية يخاف من شخص واحد ثم بسبب التحسس يبدأ يخاف من المجموعة التي ينتمي إليها هذا الشخص ،الطائفة التي ينتمي إليها هذا الشخص،العرق الذي ينتمي إليه هذا الشخص وحتى البيت الذي يسكن فيه هذا الشخص. المثال الثاني: شخص يعاني من الوسواس الديني ،في بداية وسواسه كان لا يأتيه الوسواس إلاّ بعد أن يخطئ (يخربط) عدة مرات في الصلاة ولكنه بمرور الوقت بدأ يزداد تحَسُّساً من وساوس الصلاة فليس بالضرورة أن يحصل عنده عدة وساوس أو أن يخطئ عدة مرات في الصلاة حتى تأتيه الوساوس والقلق من جديد لأن دماغه صار مُتَحَسِّس فمن أول وسواس أو أول خطأ في الصلاة يبدأ يوسوس في الصلاة ،ليس هذا فحسب بل قد يتعدَّاه إلى أكثر من هذا فيزداد التحسس معه أكثر ،فبمجرد أن يبدأ في الصلاة وبدون أن يَقُم بأي خطأ فإنه يوسوس في الصلاة،وهكذا بمرور الزمن تزداد حساسيته أكثر تجاه أي أمر له علاقة بالصلاة ،إن ذُكِرَ أمامه موضوع الصلاة يتوسوس حتى أنه يتوسوس بالصلاة قبل أن يصلي وكذلك فهو يصبح أيضا متحسس في مكان ليس به صلاة ووقت ليس وقت صلاة. وهذا ما يُعْرَف بالتحسس الإدراكي. المثال الثالث: لنفرض أنك لا سمح الله جُرِحْتَ،ففي البداية إذا كان الجرح بسيطاً جداً فإنك لا تتألم أمّا إذا كان الجرح أعمق فما كنتَ تقومُ به في السابق ولم يكن يؤلمك ،إذا فعلته الآن فإنه يؤلمك لأنه صار عندك تحسُّس وهذا النوع من التحسس يُعْرف بالتحسس الفيزيائي ،تحسس الجرح. المثال الرابع: شخص في السابق لم يكن يتحسس من كلمة "غبي" أمّا الآن فبعد أن أصبح يتوسوس على أنه من الممكن أن يكون غبياً فأي كلمة بسيطة هو يتحسس منها. المثال الخامس: شخص يعاني من إدمان المخدرات فإن أدوات الإدمان كالإبر ،مجرد رؤيتها يحصل لديه الشوق والشهوة إلى المخدر أو العنصر المخدر.

[@zeinab24]

• ثالثاً: الفرق بين التعوُّد والتحسُّس: ٠ التعوُّد هو أنك تتعوَّد على الألم فلا تَعُدْ تشعر به أو تتعوَّد على الصبر ،تتعوَّد على الأفكار الوسواسية فتبدأ تهملها وليس كما كنتَ تفعل في السابق ،أي كنت لا تهملها وتُعززها بالطقس فالطقس في البداية كان يقلل لديك التوتر فحصل إستدامة عن طريق فحص القلق. ٠ أمّا التحسُّس فبدايته تكون في التعوُّد على مقابلتك لأشياء جديدة ثم يبدأ التحسُّس وبعدها يحصل التعوُّد،فالأشياء التي تعطي لها قيمة كبرى تصبح متحسساً لها ولِجوارها ،فكلمّا زادت قيمة الشيء لديك يصبح لديك تحسُس أكثر لهذا الشي ،والمقصود بالتحسُّس هنا هو التحسُس المَرٍضي وليس التحسُّس الصحيح النافع الغير مَرَضِي. أمثلة للتوضيح: المثال الأول: أنت عندما تطبق الخطوة الثالثة(إعادة التركيز أو التعرض وكف الإستجابة) فإنّك تستغرب أنه في بداية تطبيقك لهذه الخطوة تزداد الوساوس أكثر من السابق وتقول يُفترض أن تَقِل الوساوس في بداية هذه الخطوة فالذي يحصل معك هو بسبب التحسس ،فبسبب عيشك الطويل مع هذا المرض والأفكار القلقية والوسواسية أصبحت لديك حساسية،حساسية الدماغ لتلك الأفكار أو لذلك الخوف من الأفكار،فلذلك يجب عليك أن تفهم العلاج جيدا وتفهم المصطلحات العلاجية وتطبق وتصبر وتتحمَّل وتتقبَّل وجود الأفكار وأن تصبر في خطوة إعادة التركيز فإنّ هذا سوف يؤدي بعد مدَّة إلى مسألة التعوُّد على الأفكار لأنك بدأت تذهب برجليك إلى المثير أو الوسواس وهناك لا تفعل الفعل القسري بل تفعل أشياء مفيدة وممتعة لك فيحصل الإنطفاء أو التعوّد. المثال الثاني: إذا أنت نشأتَ في بيئة فيها مشاكل وحروب،فإنك تصبح متحسِّس لمسائل عدم الأمان سواءاً عدم الأمان المادي أو عدم الأمان القلق. • رابعاً: لمحة عن علاج التطبع الإشتراطي. يَطلب المعالِج من المصاب بأن يكون مُرَكِّزاً وواعياً بمتحسسات بطنه وأن يسأل نفسه هل أنا الآن جائع أم لا حتى يبدأ يتحكَّم بسلوكه هل يأكل أم لا. (هذا بالنسبة كعلاج للحالة التي ذكرناها في أمثلة قانون هيب). • خامساً: لماذا بعض الفيديوات طويلة؟ بعض الفيديوات(الحلقات ) طويلة لعدة أسباب وهي: ١- الغرض من الحلقات هو ليس تكديس المعلومات فقط وليس للمعلومات فقط وإنما للعلاج فأنت قد تعرف أنّ السُكَّر في هذه الفطيرة مُضِّرٌ لك ولكن رغم ذلك تأكلها فتزداد حالتك سوءاً. ٢- أريد أن أعمل تَحَسُّس في دماغك لكي يصبح دماغك أكثر تَقَبُّلاً للعمل لأن العلاج هو ليس في تكديس المعلومات بل العلاج هو في التغيير،بمعنى أنّ المعلومات لوحدها قد لا تغيّرك ولكن العلاج يغيُّرك. ٣- حسب صعوبة الموضوع أُطَوِّل أو أُقَصِّر الفيديو لإلصاق العلاج في دماغك أكثر. ٤- الجلسات العلاجية لكثير من الناس غالية فلا يستطيعون دفع تكلفة الجلسات فلذلك أنا أحاول أن أعمل فيديوات ليس للمعلومات فحسب وإنما كجلسة علاجية ،فالجلسة العلاجية مدتها نصف ساعة أو ٤٥ دقيقة حسب المعالج وحسب الفائدة وضعف تركيز المتقبِّل لأنّ معظم الذين لديهم وساوس وقلق لديهم أيضا مشاكل في التركيز. ٥- الصبر على مشاهدة الفيديوات مهم جدا وكذلك التلخيص في الكتابة مفيد. ٦- الفيديوات لأن بها صوت وصورة فقد أُكتُشِفَ في السنوات الأخيرة الماضية أنه توجد خلايا عصبية (neurons) للتحسس بالصورة وهذه الخلايا العصبية تُسمى بالخلايا العصبية المِرآوية وهي تتأثر بالمقابل بشكل لاواعي فيتفاعل معه فالعلاج يجب أن يكون كذلك. • سادساً: لماذا الشخص المدمن (بأي نوع من أنواع الإدمان)بعد شفائه بسنوات ممكن أن يسقط في الإدمان من جديد؟ الشخص المدمن ممكن أن يسقط في الإدمان من جديد بعد شفائه بسنوات بسبب تعرُّضه إلى مثير فإنه يستجلب عن طريق التطبع الإشتراطي الكلاسيكي الأول بالإضافة إلى التحسس فإنه يسقط في الإدمان من جديد بسبب الرغبة في الإدمان ،هو لا يستطيع أن يشعر باللذة الأولى التي شعر بها عند الإدمان لأنه هو الآن لا يشرب ولا يتناول المخدر ولكنه يتذكر بقوة وبشدة وبلهفة وبرغبة شديدة ذلك المخدر،أي نوع من أنواع المخدر.

[@عبدالهاديبحور]

@@zeinab24 هلقيت لما نتوقف عن مثير معينا مثلا التدخين بعد فترة بتعرض لمثير التدخين حدا بيدخن او بيجي عبالي لذة التدخين بعد تركه مثلا بأسبوع ماذا افعل في هادي الحالة المشكلة في التعود لإني بقعد اسبوع امبطل التدخين ومرات شهور ومرات سنة بتخلص من الكوكين الموجود في الجسم وجسمي بنظف وبكون عديت مرحلة التعب والتخلص من السموم ممكن اي مثير يرجعني لهادا الفعل المضر ممكن إفادة ياختي

[@أمل-ت3ذ4ج]

ممكن ترسلين لي الملخصات ؟

[@zeinab24]

@@أمل-ت3ذ4ج drive.google.com/drive/folders/1--PeAVbzVzKJxR3Sy4G0rVxAmq7XYkAr هذا رابط الملخصات

[@ابومعتز-خ3ز]

بارك الله فيك شرح جميل

[@فرحنور-ز4ن]

بارك الله فيك على كل هذا المجهود

[@hassanal-qahtani7398]

الله يوفقك ويرزقك يا دكتور ❤️ فديو مفيد جدا 👍

[@khawlajinnan9940]

سلام عليكم ممكن سؤال بخصوص الفيديو؟

[@omarsattar1925]

السلام عليكم أستاذ كل الفيديوات جميلة بارك الله بك أنت تستحق وسام تميز بين أقرانك/كيف أحكم هل سمعت هذة الكلام أم لا خصوصاً أذا مرة عليه أكثر من سنتين كيف أستطيع أن أحكم

[@basemgamil1810]

الله يجازيك خير ويوفقك دنيا واخره

[@zeinab24]

ما شاء الله دكتور ما هذه السرعة في عمل الفيديوات،بالكاد أُنهي ملخص فيديو حتى تكون حضرتك أنزلت فيديو جديد، شكرا جزيلا لك دكتور على مجهودك وتعبك معنا . بما أنك ذكرت دكتور مثنى أنه للملخصات أهمية ( طبعا ليست بأهمية مشاهدة الفيديوات ولكنها مهمة) فإنني سأستمر ان شاء الله بتلخيص فيديوات هذه السلسلة تباعاً مع أن المهمة ليست سهلة وإن توفّر لدى حضرتك بعض الوقت لاحقا دكتور يُسعدني أن تقرأ ملخصات هذه السلسلة وأتشرف بمعرفة رأيك وتقييمك.

[@houdamagnoun9374]

فرح هل ما زلتم على مجموعة الواتساب.. أريد الانضمام

[@zeinab24]

@@houdamagnoun9374 أنا لم أنضم لأي مجموعة واتساب، لا أعرف أي مجموعة تقصدين.

[@zeinab24]

@@أميحي-س4ي علاجه موجود في السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري. كل الوساوس علاجها واحد موجود في السلسلة الرئيسية. أعتذر منك ومن جميع الإخوة سأتوقف نهائياً عن الإجابة عن الأسئلة لأتفرغ لعمل الملخصات. وان شاء الله الإخوة سيساعدوك وسيساعدون أي شخص يحتاج الى مساعدة في العلاج.

[@dr.aliamar5343]

farah اخي نرجوك في الله و نناشدك ان لا تتوقفي عن الاجابة لان اجاباتك بمثابة خطوط انقاذ مهمة جدا جدا لبعض الحائرين مثلي....

[@عبدالوهابغربي-ز6ث]

@@zeinab24 السلام عليكم لا تنسي ان تبعثي الملخص مع الشكر سلفا أختي الكريمة كل الشكر على هذا المجهود

[@tvtc379]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@Praivte344]

اطل براحتك فى الفيديوهات... دكتور كفايه تعبك معانا وانت تعلم اننا ليس معنا نقود لكى نتعالج شفاء مرضى كان بسببك ولسه مكمله معاك وسواسى اعتداء

[@هاجرهاجر-ش3ش6ح]

حلقات طويلة أفضل الله يحفظك

[@sarooss1543]

شكرا جزيلا دكتور معلومات مفيده جدا ربنا يجعل علمك في ميزان حسناتك اللهم امين

[@khawlajinnan9940]

سلام عليكم اختي اريد ان أسئلك من فضلك ممكن؟

[@sarooss1543]

@@khawlajinnan9940وعليكم السلام تفضلي

[@khawlajinnan9940]

@@sarooss1543 شكراً اختي هل فهمت من الفيديو معنى التعود لان الدكتور قال التعود هو التعرض المستمر للمتير يجعل انك تتعود عليه فلا تتاتر به أو لا يحصل تعزيز للمتير كعقاب او لذة لم افهمها؟

[@amarahmed3112]

كيف يمكن التخلص من الشعور بالقلق والتوتر المزمن. الأفكار الوسواسية التي تقول لك انك قلق أن القلق سوف يؤذيك

[@dr.aliamar5343]

نقسم عليك بحمد و ال محمد قدم لنا حلقة عن وسواس المرض او توهم المرض و كيف نتمكن من الوصول لمرحلة الذهاب برجلينا له لنقلل قلق هذا الوسواس

[@El-Pachaa]

السلسلة الرئيسة لعلاج الوسواس القهري فيها كل الادوات لعلاج مرض الوسواس القهري مهما اختلفت قصصه او محتواه. تمارين الوعي. الخطوات. الاخطاء الإدراكية. الخ. مهم جدا متابعة السلسلة او فهم طريقة العلاج. بالنسبة لوسواس المرض فهو لا يختلف عن باقي الوسواس في علاجه. الوعي او الانتباه لهحوم الوسواس. تم تطبيق الخطوات. متابعة السلسلة لفهم الخطوات. و دورها. بالنسبة للنوع الثالث من الخطوة الثالثة. هذه خطوة متقدمة. بمعنى اذا طبقت العلاج كل ما هاجمك الوسواس . و تقدمت في هذا الجانب. ممكن ات تذهب للوسواس برجليك او بعقلك . في حالتك ممكن ان تذهب للوسواس بعقلك. مثال نفترض انك الان متقدم في الخطوات . ولست في هذه اللحظة في حالة وسواس. تذهب بعقلك الا هذا الاحساس او الالم او المحتوى الذي يسبب لك قلق خوف . و تطبق عليه الخطوات و تهمله. اذا كان لديك اماكن او اشياء الخ من المحفزات .انت حاليا تقوم بتجنبها بسبب الوسواس القهري. عند تقدمك في العلاج ممكن ان تقوم بالنوع الثالث من الخطوة الثالثة عليها تذهب اليها و تطبق العلاج و تهملها . النوع الثالث من الخطوة الثالثة يختلف من موسوس لاخر هناك من لديه وسواس سلوكي او محفزات سيذهب برجليه للوسواس و يطبق العلاج. وهناك من لديه وسواس احاسيس او وسولس مستقبل او محتويات فكرية . ممكن ان يذهب لها بعقله و يطبق عليها الخطوات...

[@dr.aliamar5343]

Hellal عاشت ايدك جدا.... الان تعلمت كيفية تطبيق الخطوة الثالثة فكريا و هو ان اتذكر المحفزات التي تخيفني و اطبق الخطوات.... و كأني ذهبت اليها برجلي

[@lenakamaal]

@@dr.aliamar5343 الذهاب الى المثير لايكون بتذكر الاشياء فقط وانما ايضا قراءة موضوع حول الامراض التي تخيفك مشاهدة برنامج حول الامراض يخيفك اي شئ كنت تتجنبه لانه يثير الوسواس لديك لاتتجنبه الخ. ولكن تذكر الذهاب برجليك هي خطوة متقدمة في العلاج اذا لم تبدا بالعلاج من البداية وبالتدريج قد تأتي بنتائج عكسية

[@t8a85]

سبحان الله هذا شنو طلع العقل يعني كل الأيعازات هي من العقل سبحانك ربي

[@حسينعلي-ق2ذ4ف]

هل لقلق يسبب حرقه في،البلعوم مستمره ومزعجه

[@abdoudnr9376]

حفضك الله ورعاك وجعل عملك هدا في ميزان حسناتك وصدقة جارية . لقد ساعدت بفضل الله الكثير والكثير من المرضى الذين عانو من الوسواس القهري.وانا من بينهم . بارك الله فيك

[@qaserfadil7454]

جزاك الله خير الجزاء معلومات قيمة

[@عبدالرحمنابوراكان-ج5ت]

استشاري مثنى هل الي ياخذون الدواء النفسي وهم شبهه مرتاحين علية هل تفيدهم فيدوهاتك ؟؟

[@fatimaZahra-kw8np]

نعم تفيدهم لأن العلاج السلوكي المعرفي يكون مصاحب للعلج الدوائي في نفس الوقت. الله بعجل بشفائك

[@عبدالرحمنابوراكان-ج5ت]

@@fatimaZahra-kw8np جزاك الله خير

[@mohammedr3521]

جزاك الله كل خير دكتورنا وجعلها الله في ميزان حسناتك ❤️

[@BambasBuenos]

هل ممكن الدكتور يعالج الأفكار الانتحارية والكآبة بالله جاوبوني

[@SaraSarita-og7rf]

دکتور من فضلك جاوبني أستطيع آن أطبق خطوات العلاج زائد القيام بالإعراض مثل النظافة إلی آخره

[@shimoluna2082]

حلقة عظيمة

[@رحمةرحمة-ح5ن]

السلام عليكم يا دكتور قريبي مريض بالوسواس و الاكتئاب و الرهاب الإجتماعي وضعف الشخصية و الخوف الشديد بحكم انه عاش حياة قاسية بسبب عدم وجود الاب و تسلط الاخ الكبير.رباه على الخوف منه و لا يستطيع ان يقول له لا ابدا و لو كان خاطيء. لديه عامين وهو نايم لا يتحرك من مكانه لأنه اخذلو حقوقه ياريت يا دكتور تنصحني من وين أبدأ معه تعبت من البحث و لم افهم من وين اخطي اول خطوة يا ريت لا تتجاهل تعليقي لأن الأمر خطير جدا و هو في مرحلة فقد طعم الحياة نهائيا و وصل يفحر بالانتحار.ساعدني بالنصحية من وين ابدا .الله يجازيك الجنة😞

[@salivamaybe8528]

تابعي عبد الرحمان الهاشمي وبرنامج بريدي ياسر حزيمي في يوتيوب وشخصية قوية لياسر حزيمي فديوات محمد الخالدي واحمد عمارة جيد وصلاح راشد كذلك عليك بالدعاء اعيني نفسك بقيام الليل والحاح في الدعاء اعرضي عليه فديوات يسمعها فديوات نابلسي محمد نوح رائعون

[@رحمةرحمة-ح5ن]

@@salivamaybe8528 بارك الله فيك

[@salivamaybe8528]

@@رحمةرحمة-ح5ن وفيك بارك الله لكن نصيحة احد اقاربي مر بهاته ال حالة اخذه اهله الطبيب نفسي وتعالج بدواء

[@رحمةرحمة-ح5ن]

@@salivamaybe8528 نعم اختي هو ياخذ الادوية لكن لا يوجد أي تحسن .عامين وهو نايم في الفراش .لا يحب مخالطة الناس ويخاف من رؤية الشارع 😞هو رب عائلتي والله لايعلم بحاله وحالتنا الا الله سبحانه

[@sf9117]

@@رحمةرحمة-ح5ن تواصلي مع الدكتور عبدالله المحيمد استفدت منه جدددا .. ادخلي صفحته بتحصلي رقمه .. وبيرد على كل استفساراتك

[@tvtc379]

لا إله إلا الله

[@FgVb-gw2wd]

يارب اشفي كل مريض

[@ambnen6271]

مرحبا بك دكتور مثنى نورة الشاشه والله عندما أرى لك فيديو جديد اطمأن وارتاح لأنك مع تواصل معنا ربي يحفظك ويطيل عمرك وجعلها في ميزان حسناتك صدقه جارية لك فشكرا لك مرارا وتكرارا

[@sofianeboumedienne3871]

بارك الله فيك يا دكتور

[@محمدعلي-ن1خ4ق]

الله يجزاك الجنة يارب ويحفظك من كل شر يارب العالمين ياغالي ربنا يسعدك ويحفظك من كل شر يارب العالمين ياغالي

[@nadyanadya5121]

علاج احلام اليقضة اي عيش في حالة التنمي و علاقته تعلق المرضي اي ادمان علاقات و رفع توقعات تجاه اخر

[@Peace-qd4gu]

الله يفتح عليك

[@nouranesmat5524]

نفع الله بكم جزاكم الله خيرا

[@alimokhtar8723]

جميلة اوى الحلقة دى انت مبدع يا دكتور مثنى

[@lareina8323]

اشعر دائما ان دماغي او تفكيري يراقبني عندما تحصل لي نوبة او عندما اتغلب على القلق وافرح احس ان شيئا يراقبني بطريقة غريبة لا استطيع شرحه

[@shimoluna2082]

انا كمان ودا مربك ومزعج

[@lareina8323]

@@shimoluna2082 نعم ياختي مربك و مزعج و ياتر على الراحة نفسية

[@shimoluna2082]

@@lareina8323 ياريت الدكتور يشوف الكومنت ويعطينا رأيه لأنه أظن تمارين الوعي رح تزود الحالة

[@lareina8323]

@@shimoluna2082 يا ريت ياخي والله مقلق بزيادة والله يشافينا

[@Hanae_decor87]

@@lareina8323 عندي نفس المشكل، وكان اراقب نفسي بتأمل غريب

[@user-vn7kx9rs7v]

الله يبراك فيك استاذي الفاضل .... تحياتي لك مصر

[@samerblack7388]

بارك الله فيك .. وحفظك من كل شر ولا نري فيك سوء .. نحبك 💝

[@yousssr9994]

تفرجو الاعلانات ياناس

[@qusay5108]

واصل ربي يوفقك والله بتمني حلقاتك تكون يوم كامل لو امكن نسال الله يوفقك ويحفظ لك كل اهلك وعيالك 💜💖

[@wijdanerachdani3541]

السلام عليكم الحمد لله بديت التحسن بمتابعتك الله يسهل امرك ويفتح عليك لكن في الصلاة بتجيني وساوس الله يجديك خيرا

[@alexwilson2003]

Respect

[@موضيمحمد-غ7م]

جزاك الله خير يا دكتور والله يجعله في موازين حسناتك

[@noraliassine471]

انا تعرضت لصدمة و بعذ ذلك قلق عام و تعاسة و قولون عصبي. وبداية رمضان بدأت بالغثيان و الام بالمعدة. و سخونة مفاجئة و حموضة و عدم القدرة على الاكل و البكاء. وضيق و الم بالصدر شخص الطبيب حالتي بانها عصبية.... من يساعدني

[@noraliassine471]

@@zarazara7275 شكرا ختي الله بجازيك بالخير

[@katikati1]

اشربي مكملات غداءية مثل مغنزيوم و b6 و b12 رائعة بالنسبة للقلق و الاكتئاب و العصبية و.....

[@alaazizo4914]

هل أعادة التركيز والأهمال مفيد لعلاج التحسس

[@وسامحسين-ج6ح]

أكيد

[@AliAli-ln4nt]

شكرا دكتور احبك بالله

[@أبنالعراق-ش6د4ض]

اناعندي اذا اشتريت شيء لماذا لاتبقى سعادته مستمره

[@fatima-rs5sx]

بالعكس الفيديوهات الطويلة تكون اكتر استفادة .واللي. مش عاجبو ميشفووش

[@وردةسليماني]

هل مثلا القلق او الوسواس يصيب جميع انواع الشخصيات حسب جهاز العصبي للشخصية

[@maroshmarosha3241]

دكتور يصير شخص يشخص حالتة انو مريض اني ماذهبت لعند الدكتور بس من شفت فديوهاتك عرفت مرضي وسواس فكري كل القلتة صح يعني هل يمكن الانسان ان يشخص مرضه ماكلت لاي شخص اتمنى تجاوبني ضروري اني عايشة حياة جحيم وسواس في كل شيئ افكار وهلوسات وكلام فارغ لاتستطيع النوم بسببه وعندما تنام تحلم بهذه الافكار تنام ع بكاء وتستيقظ ع بكاء دكتور حالتي خطرة جدا اشعر باني مصابة باقوى انواع الوسواس رٲسي يؤلمني اشعر اني لم استطيع التفكير وعندما اشاهد العلاج تٲتيني افكار وعدم رغبة في العلاج ماذا افعل 😭😭😭😭😭😭😭

[@cestmohamedetkiki9831]

هذه عدم الرغبة في العلاج هي بذات وسواس لانها ضد قيمك العليا.اياك الاستماع إليه. إذن انصحك بمتابعة السلسة الرئيسية 122فيديو و تعيد مشاهدة كل حلقة عدة مرات. و توكلي على الله. والله هو الشافي.

[@katikati1]

ما هي الافكار التي تاتيك وتزعجك

[@maroshmarosha3241]

@@katikati1 وسواس في كل شيئ ضد الدين ضد السعادة ضد الفرح حت قرآن مااتهنة من اقرا وسواس تحسي يريد يموتك 💔💔💔💔

[@katikati1]

تجاهل واعمل عكس افكار و مشاعرك مع الوقت تخف لان تختفي ام شيء ما تخلي مشاعر الخوف و الاكتئاب و العصبية تؤتر عليك لانه وسواس واضح

[@maroshmarosha3241]

@@katikati1 ان شاءالله ادعيلي لان حاسة فقدت عقلي لم اعد اعرف الصح اشعر ان راسي ينفجر من التفكير اعتقد اصبت باضطراب بالتفكير لان حدث لي ثرثرة وكلام فارغ لامعنى له لا استطيع ايقافه داخل نفسي لا احد يعلم

[@حسينقاسم-ط5غ]

لماذا دائما يصير عندي احمرار بالوجه ووجع بالرأس والكتف وتعرق وما احس بالذات الحياة

[@سندريلا-ر6ث]

زين دكتور سؤال واتمنى تجاوبني اني حالياً داعيد الفديوات من البداية مال السلسلة الوساوس وايضا اشوف فديوات القلق ورغم اني متقدمة بلعلاج بس احس عندي بعض الاخطاء هل هذا الشي صحيح لو غلط؟😢

[@aitouhaddouchdriss6842]

الشك عنصر رئيسي في الوسواس...يجب التركيز جيدااا أتناء الخطوات....لأن الوسواس همه تخريب العلاج ...إذن مشاعر الخطأ مشاعر وسواسية أيضااا....كوني واعية جيدااا بالخطوات وبالشك.....فحتى لو كنت متقنة للخطوات ...وركزتي على الشك لأنه من المشاعر الوسواسية ستشعرين بأن العلاج ناقص

[@سندريلا-ر6ث]

@@aitouhaddouchdriss6842 ااي يمكن اصلاً مع تقدم العلاج تصير الوسواس قوية جداً والوسواس يغير جلده وهلفتره دتجيني فكره قوية باني مو عايشه بس حاالياً داطبق الخطوات عليها والحمدلله احسن بس تجي معاها الخوف...لذلك شكيت بعلاجي ناقص ورجعت اشوف الفديوات من البداية ☹

[@cestmohamedetkiki9831]

@@سندريلا-ر6ث اكيد كلنا عندنا اخطاء في التطبيق مع الممارسة سوف تنتبهي لأخطاءك

[@khawlajinnan9940]

@@aitouhaddouchdriss6842 سلام عليكم اخي كيف حالك اريد سؤالك ادا كنت تريد؟

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@khawlajinnan9940 عليكم السلام ورحمة الله ..الحمد لله أختي ..وأنت كيف حالك ..على الرحب

[@عمارالعراقي-ش6ث]

تقبل الله صيامكم دكتور

[@AliAli-ln4nt]

شكرا دكتور

[@XxX-fn4oo]

Chokran dokteur..waar Bent u in nederland?

[@zohranajah2465]

جزاك الله بخير ما هي الكتب التي من خلالها تعلم علم النفس لغير المتخصصين

[@user-zf7xy9ph1g]

انا حاسس اني قلق بدون سبب وعايز اشيل الاحساس دا من جسمي لاني مش عارف انام ولا عارف اكل ولا اشرب ومركز فيه جامد

[@جواناالفهد-و8ت]

بالضبط

[@koibichmohamad]

انا كذلك

[@younesmouharir5148]

الله يحفضك