سلسلة القلق13.اهمية الوعي بعاقبة العاده اثناء حصولها. الانغماس يوقف الزمن. الصبر ضد القلق

[@bolabola44]

هناقش اليوم الفيديو 13لعند الدقيقة 25 الساعه 10 بتوقيت الجزائر و11بتوقيت مصر اليوم

[@لخضرطخة-د2د]

إن شاءالله يارب العالمين 💓💓

[@لخضرطخة-د2د]

السلام عليكم اخوتي

[@bolabola44]

@@لخضرطخة-د2د وعليكم السلام صديقتي

[@bolabola44]

@@لخضرطخة-د2د يلا نبدأ نضح تلخيصنا الفيديو اليوم رائع وجميل المعالج يوصفنا بالتفصيل 🤣😓

[@لخضرطخة-د2د]

سلسلة القلق فيديو رقم 13 أهمية الوعي بعاقبة العادة أثناء حصولها الانغماس توقف الزمن الصبر ضد القلق يواصل شرح الافكار الدخيله وتاثيرها على الانسان تكلم الدكتور في ما قبل الانسان الواقع في دوامه الافكار السلبيه المتكرره المؤذيه التي تاتي بشكل دخيل في الوقت الذي لا يريدها مثال يكون في حاله فرح او مجتمع مع عائلته وفي عمل هي تدخل عليه تخرب عليه اللحظه هنا الانسان يصنع في دماغه بسبب الخوف الاول الذي نشا من حادثه ما او مجيء اول مره الوسواس او نوبة هلع في تلك اللحظه يحاول تكوين موديل داخلي مبني على اللغه وعلى التمثيل على الافكار يحاول تحليلها كي يجتنبها في المستقبل كان من الافضل اتباع خطوات معينه من اجل تصرف الصحيح مع هذه الافكار الدوامه سبب خوفه من الافكار او من الحادثه يبتعد عن تلك الحادثه ويبتعد عنها في الحقيقه لا يوجد له مصدر يعرف حقيقه الحادثه ياتي بالمعلومات فقط من الموديل الذي بناه سابقا في راسه ويرفض الذهاب للتاكد من هذا الموديل

[@wesamhameed9983]

لولاك ولولا علمك وطريقة شرحك لما فهمت حالتي لاني راجعت اطباء وبحثت لسنوات ولم اجد حل ، لعل الله ارسلك لنا لترشدنا جزاك الله خير والجنة من نصيبك يارب .

[@albandarycorner1539]

الصواب لولا الله ثم علمك لان الله انعم عليه بالعلم وانعم علينا به

[@sportss2413]

لولا الله سبحانه وتعالى ثم لولا الدكتور المنفى للعلم

[@hshvshs2447]

علمك هذا صدقني لايقدر بكنوز الدنيا بالله عليك لاتتأخر علينا يادكتور حفظك الله وابقاك وجزاك الله خير نفسي اقابلك عشان بس اقبل راسك

[@luisherreroasturias2355]

فيديوهات جد مفيذة، وللاستفادة من اغلبتها يلزم الاستماع اليها مرات عديدة للغوص في اعماقها لاستيعابها اكثر فاكثر .

[@عبدالسلامالعبادي-ح7ف]

دكتور مثنى العطار اسئل الله ان يدخلك الجنه ويكتب لك السعاده في الدنيا والاخره على ماتقدمه من معلومات لنا اسئل الله العظيم ان يحفظك ويحفظ كل قرايبك بالنسبه لي انته افضل طبيب عراقي وعربي ،،،شكرا لك ترفع رؤوسنا نحن كعرب ومسلمين ،،شكرا لك استاذي الفاضل ،،،بفضل الله انته غيرت حياتنا ،،،،،شكرا لك من اعماق قلبي

[@syast_whaten]

‏‪47:28‬‏ بارك الله فيك دكتور وكثر الله من امثالك دائما مبدع وتوصل المعلومة بشكل سهل ومبسط ... يعلم الله كم احبك فيه

[@oumdjoumana1349]

اللهم ارزق هذا الدكتور واهله الجنة بدون سابقة عذاب او حساب استفدت جدا من تمارين الوعي واعادة التركيز عن طريق الخطوات الاربعة بارك الله فيكم وربي يشفي الجميع

[@hshvshs2447]

الله يجزاك الفردوس الأعلى انت فعلا على يدك أنقذت اناس كثر بعلمك القيم وانت هبة الله من جدا انت كنز للبشريه

[@Mohammed-gf8ev]

معلم ثوري في علم النفس بكل المقاييس ، انت افضل ما انتجه اليوتيوب بالنسبة لي

[@alaoue]

يا اخي والله افتخر بيك كونك ابن بلدي وشكد الك فضل عليه وعلى كل شخص يحضر فديوهاتك وهذا كله بميزان حسناتك يا عظيم ....اسئل الله انويرزقك الجنه ويرحم والديك❤❤❤❤

[@user-vn7kx9rs7v]

الله يبارك فيك استاذنا الغالي ، انت من علماء العراق الذين سيرجعوا للعراق مكانتها العلمية ، عراق العلم و العلماء

[@Agaixcsnk]

الله يوفقك دكتور .. انت دا تشرح الحالة بشكل دقيق جدا جدا .. يارب اشفيني واشفي الجميع اللهم لاتكلني الى نفسي طرفة عين .. وانت ارحم الراحمين..اللهم خذ بيد من رفعها تضرعا الى وجهك الكريم ..اللهم صلي على محمد وال محمد

[@اميمةمحمد-ت2ح]

حضرتك نعمة من رب العالمين..بارك الله فيك واثابك خيرا

[@KaryKary-v3t]

لا إله إلا الله محمد رسول الله أسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ❤❤

[@user-zf7xy9ph1g]

بالنسبه لي وان شاء الله يا ريت يكون بالسبه للمصابين الاخري ان يكون هذا الفيديو سبب تحفيز درجه عاليه للشفاء الحقيقي العلمي الحق الاصلي هذا الدكتور اسمه دكتور بمعني انه دكتور بمعني كلمه دكتور مثني العطار🥰

[@hayhamad7639]

الله يجزاك خير ويرزقك من واسع فضله ويفرج همك وهم اهل العراق ويبارك لك في ذريتك ويحفظ لك صحتكم جميعا عمل جبار لنفع الناس بالمجان جعله الله في ميزان حسناتك الى يوم القيامه

[@mustafasalih7328]

دكتور حبيبي من كد مااسولف بيك وبانجازاتك ونصحي للناس بأن يتابعوك والأهل كام يسوون ربط كلما يشوفوني يذكروك مثل بافلوف 😍😘😘

[@عبدالالهمحمد-ن3ب]

الله يجزاك خير ويكتب اجرك يا رب ، صراحه محتوى مفيد جداً ومرتب تشكر عليه 🌹

[@yahiaanadje852]

يارب في هذه الجمعة المبارك ان يفتح لي ولك والمسلمين اجمعين ابواب رضاه ❤️🥀

[@shaozn]

من اهم الحلقات مفصليه

[@wesamhameed9983]

الله يحفظك ويوفقك دنيا واخره انت جاي تنقذ كثير ناس وتخلي عندهم بصيره .

[@KaryKary-v3t]

لا إله إلا الله محمد رسول الله ربنا يسعدك دنيا واخره واسرتك ووالديك وامه المسلمين❤

[@aaaccc5844]

الا بذكر الله تطمئن القلوب...

[@kamiliakami1885]

احسن دكتور الصراحة متابعتك من المغرب احسك عايش الوسواس معنا

[@zeinab24]

شكرا جزيلا دكتور على هذه الفيديوات القيِّمة، الله يحميك ويطوِّل بعمرك.

[@jawadchrfi862]

اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته أختي كيف ديرا بخير أنا ارا اسمك في كل فديوهات الدكتور جزاه الله عنا ألف خير إنشاء الله كيف حالكي الآن بخير سمحني عن سأل أخت من المغرب و مهاجرة في إيطاليا تحياتي

[@ميارةسيدموصحراوي]

هل لديك ملخصات عن سلسلة القلق

[@aitouhaddouchdriss6842]

السلام أختي فرح كيف حالك مع العلاج ..هل هناك تحسن كبير ..هل الشفاء قريب إن شاء الله

[@zeinab24]

@@jawadchrfi862 وعليكم السلام الحمدلله أنا بخير. شكرا لك على السؤال. كيف حالك أنت؟

[@zeinab24]

@@ميارةسيدموصحراوي نعم طبعا، كل ملخص من فيديوات سلسلة القلق تجده على صفحة الفيديو الخاص به.

[@hot-b4m]

جزاك الله خير يادكتور والله يكتب اجرك ورب الكعبه كلامك يخفف عني الوسواس الفكري

[@نانامالك-ق2ن]

فدوا لهل وجه الحلو والتفسير الحلو دكتور 🌸

[@حٍمڒٍةغازي]

😂❤

[@ahlambeauty1841]

سبب مرضي هو كنت داىما عندما ارتكب خطا ضميري يعدبني واقعد الوم في نفسي حتى دخلت في حالت وسواس في الاول كانت عندي وساوس الموت كم مرعبا ذالك الشعور ثم تحول الى وسواس العقيدة ثم وسواس انى رح جن كنت اموت الف مرة في اليوم انا من المغرب وعايشة في مدينة صغيرة ومهمشة لافيها لا اطباء نفسانين اصلا انا ماعندي فلوس لاتبع العلاج كنت اذهب الى اطباء عاديين كنت اول ما احكيلهم قصتي يعطوني 4 او 5 ادوية مجرد اني كنت اشوف الدرج الي موجود الدواء ارتعب واخاف خوف شديد مرة كنت معى زوجي واجتني نوبت هلع وضليت صابرا حتى هدىت ثم دخلت الى المنزل وقعدت ابكي ابكي مثل الطفل الصغير ورفعت كفوفي الى السماء وضليت ادعي ربي يسخرلي حدى يعالجني بلاكاليف باهضة ولاعقارات مرة تقريبا اسبوع وبينما انا جالسة اعمل الفعل القسري وافحص النت حتى طلعلي المعالج والمستشار المفسي مثى العطار وبدات احضر الدروس وادونها في دفتر واعمل التمارين مر شهر على معالجتي وفي يةم وانا جالست اعمل تمرين التنفس وجاني ولدي وخل الى غرفتي ليطلبني شيى اتعرفون ماذا جرى لي كاني كنت مسافرة الى عالم اخر ورايت ولدي الذي كان في عمر السبعت اشهر رايته مشاء الله كبران يعني طوال هذه السنين ام انتبه الى ولدي انه يكبر امام كان الحيات كانت تمر بجانبي كم كان ذالك الاحساس جميلا حضنته بشدة انا الان لازلت اتعالج لاكن احمد الله كثيرا رغم اني تجيني نكسات لاكن انا لست تلك الانسانة التي كانت قبل العلاج 🤲🤲🤲الله يديمك فوق راسنا دوكتورنا العزيز

[@aitouhaddouchdriss6842]

أختي استمري وركزي جيداا عند تطبيق الخطوات ..واتناء الخطوة الثالثة أعيدي تركيزك بقوة ..وكوني أنت من يذهب لمواجهة المحفزات وإهمال الوساوس

[@اماليفيالله-ج7ث]

الحمدالله على هذا شعور جميل انا ايضا مثلاك نفس لصار معك أحسست بنتي كبرت وانا مزال مشفتهاش مشكلة اني اشتاق لها في صغرها لاني لم أراه جيدا كنت في دوامة افكار

[@soumayalazibi8601]

حتى انا يا ختي بحالك ولدي الصغير كيكبر و انا مرفوعة بوسواس الموت واخة كندير ليهم كلشي كنطيب ونغسل ونقي ونقري ولكن عقلي مرفوع ومشغول ب الوسواس غير غادية بحال شي مكينة وصافي اصعب احساس لهلا يعطيه لشي حد والحمد لله ختي واش لقيتي على هاد الخطوات انا يا الله غد نبدا نتمنى من الله الشفاء للجميع

[@اماليفيالله-ج7ث]

@@soumayalazibi8601 يا اختي علاج دكتور مش فقط خطوات علاج كامل متكامل شرح مفصل على واسواس كيف ينشأ وهي مسببته وشرح مرض وارتباط التي يقوم بها مهم تعرفي واش هذا لدور في رأسك لا تشك ابدا في صحة علاج

[@noona8977]

سبحان الله هذا ما تفعله بنا الافكار تشغلنا عن امور مهمه و قيمه في حياتنا الله يشفينا جميعا و يجازي المعالج النفسي مثنى الجنه ان شاء الله كم اراح قلوب متعبه اثقلها الهم و التفكير و الخجل من البوح ما في داخلها جميل جدا أحد يفهمك و يشرح كل ما تشعر و تفكر به و يضع العلاج في يدك و يكون خاص بك انت القائد

[@nhaoyjj]

الوساوس سببت لي عدم التركيز فعندما أركز ألغي هذه الوساوس 👍

[@malaktulipe8170]

ممتنين جدا لحضرتك يادكتور والله يرزقك الفردوس الأعلى

[@reisddafoor3689]

انت احسن دكتور شخص مرضي

[@حبالنبيواله-و3ش]

بارك الله فيكم وزادكم علما

[@nacermavie9330]

Merci beaucoup docteur pour les détails 👍👍👍

[@salmaalaoui6580]

تبسيطك للمعلومة عمل راءع تشكر عليك وليس بالعمل السهل جزاك الله خيرا

[@h__2000]

اتخذوا من جملة:"إن حصل خير وإن ما حصل خيرة، منهاجًا لبقية حياتكم، عنوانًا للرغبات الغير محققة، والمطالب اللي عز عليكم الوصول إليها"

[@saharshaker344]

جعلك الله من اهل الجنه يا مثنى وسواس اذى وخف كتير عن الاول وفى الطريق لشفاء بفضل الله ثم بسبب فيديوهاتك الشافيه

[@khadijazaoui2486]

حفظك الله ورعاك من كل سوء ورحم الله والديك

[@ياسينالعراقي-ل4ص]

جزاك الله خير الجزاء وفقك الله لما يحبه ويرضاه

[@assifamine531]

جزاك الله خير دكتور مُثنى كلام مفهوم

[@khawlajinnan9940]

لا أدري كيف أشكرك وكيف أصفك بأفضل الأوصاف لكنني أدعو معك في ضهر الغيب ما شاء الله عليك الله يحفظك يا رب

[@alialsade9093]

دكتور عاشت ايدك على هذا الشرح المفصل والله ما اعرف شكلك ربي يوفقك يارب 🙏 ويحفظك من كل سوء بحق محمد وال محمد

[@rayansalim8835]

اسأل الله ان يكرمك ويفتح لك فتحا جميلا في الدنيا والآخرة يا رب العالمين 🤲🤲

[@abduallahmohamed9654]

عندك حق في موضوع يفتح نفسه هو الفكرة انك اول ما هتبدأ تفتح نفسك وتفهم اللي بيحصل الاعراض هتزيد بس اول ما تخلص هتفهم انك كنت بتضيع وقتك فعلا في إنك تنكمش لأن الأعراض اتفه من انك تخاف منها اصل هو كل اللي بيخوفك منه هو جهازك العصبي اللي ربنا خلقه يحافظ عليك من كل الشرور الحمدلله والله على النعم كلها والإبتلأات

[@moumenebnz1009]

من افضل الفيديو هات التي تابعتها بارك الله فيكم سيدي

[@أبنالعراق-ش6د4ض]

اطال الله في عمرك

[@BilalMadrid-gj7gh]

بارك الله فيك يادكتور ❤تحياتي من الجزائر 🇩🇿

[@kraraljnabi8400]

بارك الله فيك ووفقك لكل ماهو خير وسعادة في الدنيا والاخرة .

[@soufyahakani1940]

رزقك الله الفردوس الاعلی بدون حساب

[@مرح-ت1ي]

مشاء عليك بالفعل طبيب نفسي شاطر الله يجزيك الف خير

[@almlkalmlk9717]

تحياتي لك متابعك من السودان ❤️❤️❤️❤️❤️

[@lenaadel9472]

فيديو رائع كالعادة. جزاك الله كل خير يا دكتور

[@zeinab24]

ملخص فيديو " سلسلة القلق ١٣، أهمية الوعي بعاقبة العادة أثناء حصولها، الإنغماس يوقِف الزمن، الصبر ضد القلق" . يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية: أولاً: مخاطر الإعتماد على الموديل الداخلي(الموديل القديم)(تابع). ثانياً: لماذا لا يستطيع الإنسان أو المصاب بعادة الوسواس القهري أو بعادة تكرار الطقس أو بعادة تكرار الأفكار المؤلمة أو بعادة تكرار أي عادة إدمانية كعادة شرب الكحول أو ممارسة أي شيء يكرهه مع أنه في نيّته يعتقد أن هذا الشيء يضره ولكنه رغم ذلك يمارسه ويكرر ممارسته؟ ثالثاً: أهميّة الوعي بعاقبة العادة أثناء حصولها. رابعاً: الفرق بين المصاب ذو البصيرة القليلة (Low insight) والمصاب ذو البصيرة العالية (High insight). خامساً: نصائح. • أولاً: مخاطر الإعتماد على الموديل الداخلي( الموديل القديم) ( تابع). إنّ المصاب بالوسواس القهري أو وساوس الخوف أو نوبات الهلع أو الأفكار القلقية والأفكار الدخلية (أي التي تأتيه في الوقت الذي لا يريدها وتُخَرِّب عليه وظيفته وحياته) فإنه يخاف من الذهاب إلى الخارج لكي يتأكد من الموديل الداخلي الذي بناه سابقاً في رأسه ، فهو لا يتجه إلى بِناء موديل جديد كما يفعل مع الأشياء الأخرى (الغير وسواسية والقلقية) كبدئه لعمل جديد أو حصول مسألة جديدة معه فهنا يحاول أن يعمل تحديث للمعلومات ،يجدد معلوماته ويستقبِل معلومات جديدة لكي يصحِح أفكاره القديمة فهنا هو منفتح على نفسه. أمّا في حالة الخوف الشديد فإنه يظل على الموديل القديم يجترُّ منه والسبب هو أنه في حالة الخوف والرعب فإنه ينقبض حتى مِن ناحية جسمية فإنه لا يفتح نفسه للمؤثر الجديد بل يحاول الإنكماش والتقوقع وبناء الأسْوِرَة وعدم التعرُّض للواقع والحقيقة ويقول " أنا لا أريد الواقع والحقيقة، أنا مكتفي بما لديّ لأني خائف أن أتعرّض لِمَا هناك". وبالتالي فإنّ بقائه على الموديل القديم والإلتفاف حوله والتكوُّر والإنكماش سوف يُثَبِّت الموديل القديم ويُؤَكِده وبهذا سوف يزداد الطقس عمقاً وكثرة وقوّة بمعنى يزداد حجبه عن الخبرة المباشرة وعن العالَم الحقيقي ويظل أكثر وأكثر متقوقِع مع أفكاره ويرفض بشدّة أن يُحَدِّث موديله القديم لأنه يخاف من تلك الخبرة. • ثانياً: لماذا لا يستطيع الإنسان أو المصاب بعادة الوسواس القهري أو بعادة تكرار الطقس أو بعادة تكرار الأفكار المؤلمة أو بعادة تكرار أي عادة إدمانية كعادة شرب الكحول أو ممارسة أي شيء يكرهه مع أنه في نيّته يعتقد أن هذا الشيء يضره ولكنه رغم ذلك يمارسه ويكرِّر ممارسته؟ تشير بحوث الأعصاب إلى أنّه الإنسان ذو العادة السيئة أو الوسواس القهري يحصل لديه إنشقاق في الزمن،هذا الزمن منفصل عن الزمن الكلِّي ( كقطعة الكايك التي يقتطعها من قالب الكايك الكبير فتصبح منفصلة عنه) ، بمعنى أنّ الوسواس القهري وطقسه يكون ضد القيم العليا والأهداف والمصاب به يعلم ذلك ، وكذلك الإنسان الذي يشرب الكحول أو يفعل الأشياء الإدمانية في الإنترنت وغيره هو يعلم أن هذا الشيء مضرٌ له وأنه ضد مبادئه العليا، ولكنهم يقولون أنهم لا يستطيعون التخلص من هذه العادات السيئة ، فأَخْذْ النظر في الزمن هو النظر بمسبار دقيق للذي يحصل أثناء حصول العادة ، أثناء حصول الوسواس، أثناء حصول الطقس فمن ناحية زمنية هذا الطقس يبدو أنه بطريقة من الطرق سحرية زمانه ينفصل عن الزمان العالمي ،عن الزمان الكلِّي أو زمان الإنسان. فهنا يحصل إقتطاع في الزمن أو تشويه في الزمن أو نزْع من الزمن، نزع قِطَع من الزمن ( كنزع قطعة كايك صغيرة من الكايك الكبير) وكأنها هي الزمن بحد ذاته ،وكأن الزمن يتوقَّف عندها ولا يستمر للزمن المستقبل. فالمصاب بالوسواس عندما يمارس الطقس ( الذي يمكن إعتباره حالة خاصة من العادة، من عادات الإدمان) فإنه أثناء ممارسته للطقس بطريقة من الطرق يكون غافلاً عن الإمتداد الزمني والإمتداد ذو العاقبة ،عاقبة هذا الطقس ويكون دماغه محجوباً عن هذه العاقبة التي تحصل بعد ممارسته للطقس وكأن الزمان يتوقّف فقط عند ممارسته لهذا الطقس ولا يَعُد يرى أنه بعد ساعة أو ساعتين، بعد سنة أو سنتين سوف تَحْدُث عواقب وخيمة بسبب ممارسته لهذا الطقس. وهذا حال المصاب بالإدمان أيضاً عندما يمارس العادة الإدمانية. ففي حالة الإنصهار أي عندما ينصهر المصاب بالوسواس فيقول "هذا أنا" وكذلك فإنّ الوسواس عندما يُشْعِرَه بهذه الأحاسيس فهذا يمكن وصفه أيضاً بجمود الزمن أي أنّ الزمن جمد في هذه اللحظة ،فالمصاب بالوسواس يمارس الطقس رغم أنه عرف وإختبرَ بنفسه أنه يضرّه وأنّه يزيد الوسواس ويجعله أكثر قوّة وشدّة وإلتصاقاً بالدماغ.

[@zeinab24]

فلماذا يُمارس المصاب بالوسواس الطقس رغم معرفته أنه يضرّه؟ يمارس المصاب بالوسواس الطقس رغم معرفته أنه يضرّه لأنّه يوجد تلاعُب بمفهوم الزمن بالنسبة لديه،فهو زمنياً لا يُشاهِد في" الآن" غير شيء واحد متى يتوقّف الزمن عنده فهو لا يستطيع أن يفكر به بعد شهر أو بعد شهرين، بعد سنة أو بعد سنتين بل يقول " الآن أريد أن أتخلّص من هذا الألم" فهو في حالة الألم الشديد ( القلق، الوساوس،الخوف) ليس عنده صبر، فبمجرّد ما يأتيه الخوف أو الألم يثور ويقول" لا يهمنّي كيف أَحُل المشكلة من الجذور ،أنا يهمني الآن أن لا أشعر بهذا الألم". فهو كصاحب السيارة التي تعطيه إشارة حمراء تشير أنه فرغ البنزين حتى يقوم بتعبئتها ولكنه يهمل هذه الإشارة الحمراء وليس هذا فحسب بل يكسر الضوء الأحمر، وكذلك المصاب بالوسواس لأنه متوتِّر وقَلِق ومتألم فإنه لا يذهب إلى التعامل مع الواقع والحقيقة والخبرة المباشرة وحل المشكلة ،لا يذهب ويملأ البنزين بل يكسر الضوء الأحمر ،يجعل زجاج على الضوء الأحمر، بمعنى أنّ هذا الضوء الأحمر الذي يعني هنا المشاعر والأحاسيس الوسواسية التي جاءت تُنَبِّئه عن شيء ،فبدل من أن يتصرف معها بالتصرُّف الطبِّي العلاجي الصحيح وردَّة الفعل الصحيحة فإنه يقوم بكسر الضوء الأحمر أو إخفائه أي بالتعامل معها بالأسلوب الخاطئ. فالمصاب بالوسواس لا يستفيد من ألم الطقس فهناك معلومات ناشئة بعد عمله للطقس أو العادة السيئة( بالنسبة للمصاب بالإدمان) فهناك ألم نشأ من هذا الطقس أو العادة السيئة. فما الذي يمنعه من إدراك هذا الألم؟ إنّ الخوف والرعب الشديد والحصول على التطمين بأسرع وقت ممكن يجعله يعيش فقط بالآن ( كقطعة الكايك المقتطعة من الكايك الكبير) ومفصول عن المستقبل ،هو فقط مسجون ومحجوز في الآن وخائف ،فأثناء حصول هجوم الوسواس أو هجوم الأفكار( كما في الإدمان) يصبح كأنّه يعيش في جزيرة، فقط يعيش الآن ( لحظة الهجوم) ويريد أن يتخلّص من هذا الألم والتوتر فيعمل الطقس الذي هو تخدير للألم،تخدير وقتي للألم. ونفس الأمر يحصل مع مدمن الكحول أو أي عادة إدمانية فإنه يشرب حتى يُخَدِّر الألم. فأثناء حصول هجوم الوسواس فإنّ الخوف يجعل رؤية المصاب ضبابية ويجعله يعيش في هذه اللحظة فقط( لحظة الهجوم) ويريد أن يهرب منها ،فماذا يفعل؟ يفعل الطقس الذي سيزيد من غربته وبعده عن الواقع والحياة والخبرة المباشرة .فالطقس ( بالنسبة للمصاب بالوسواس)، والعادة الإدمانية ( بالنسبة للمصاب بالإدمان) عندما يستمر بها المصاب فبطريقة من الطرق هو قد اعتاد عليه (عليها) أوتوماتيكياً ودماغه يعتقد أنه يوفِّر له بعض الهدوء ولو كان وقتياً ،فدماغه يقول له كرِّر الطقس، كرِّر العادة لأنه يمنحني الهدوء ويُقلِّل القلق والتوتر، فالدماغ يجد في الطقس والعادة الإدمانية نوعاً ما فائدة ولكنها فائدة مزيّفة طبعاً. • ثالثاً: أهميّة الوعي بعاقبة العادة أثناء حصولها. الوعي أثناء حصول الهجوم الوسواسي ،أثناء الطقس، أثناء حصول العادة الإدمانية، هذا الزمن( زمن الوعي) مهمٌ جداً لأنه فيه العلاج. ففي تمارين الوعي يجب على المصاب بالوسواس أو أي عادة إدمانية أن ينظر من بعيد، أن يُدَرِّب نفسه لأنّ الغرض من تمارين الوعي والتركيز هو خلق مسافة علاجية بينه وبين الوسواس ( أفكار،مشاعر وأحاسيس)، فكلّما تكبُر هذه المسافة كلما يَقِّل سيطرة الوسواس عليه لأنه يستطيع مشاهدته من بعيد، وأنه ليس له علاقة به( أي الخطوة الثانية). فالإنسان أو المصاب بالوسواس أو بالإدمان إذا كان واعياً ،مدركاً، منتبهاً، شاعراً بالحقيقة، واعياً بنتائج سلوكه، بنتائج طقسه، بنتائج عادته الإدمانية في " الآن" "أثناء حصولها"، إذا كان واعياً بالنتائج( طبعاً النتائج الضارة والسلبية والمؤذية) فإنه سوف بعد مدّة يمتنع طواعيةً بدون جبر، فهو طواعيةً سوف يقول "سأقلل الطقس وأمتنع عنه لأنه مضر بالنسبة لي" ( هذا بالنسبة للمصاب بالوسواس)، أمّا بالنسبة للمصاب بالإدمان فسوف يقول " لن أمارس هذه العادة مجدداً". ولكن مهمٌ جداً أن يعرف متى هذا الشيء ( الطقس، العادة الإدمانية) مضرٌ له ،هذا الشيء مضرٌ له " الآن" لأنه إذا الآن المصاب بالوسواس عمل الطقس ، والمصاب بالإدمان على الكحول الآن شرب الكحول ،فإنه في اليوم التالي سيندم ويقول "لماذا فعلتُ هذا؟ ". فما الذي حصل هنا معه؟ هو نفس الشخص الآن نادمٌ على ما فعله بالأمس، فالذي حصل معه هو أنه يوجد إنقطاع في الزمن، يوجد إنقطاع في الوعي. هو لو كان يشعر بنفس هذه القوة ،هذا الإحساس، هذا الشعور، هذا الوعي بأنّ الطقس ضار، لو كان يشعر به أثناء حصول الطقس لَمَا عمل الطقس أو على الأقل لكفَّ منه وقلَّله بالتدريج ثم ينقطع عنه طواعية بدون تعب ويقول " أنا لن أفعل هذا (أي الطقس أو العادة الإدمانية) مجدداً، لأنه يكتشف في " الآن" أنه أنا الآن واعي بعاقبة السلوك الذي كنت سأفعله وهو سلوك خطأ، فتمارين الوعي التي هي النظر بدون تعليق ونشدد على " بدون تعليق" لأن التعليق يحرم الإنسان من الوعي ويضيف معنى أخر، فهو عندما يصعد إلى الأعلى فإنه يستطيع رؤية الأرض كلها . فممارسة الوعي قبل الطقس ،أثناء الطقس، بعد الطقس مهم جداً ولكن ممارسته أثناء الطقس مفيد جدا لأنه صعبٌ جداً. فالصبر جدا مهم لأنه سعادة ووسيلة فالصبر مهم جدا في كل أمراض الخوف.

[@zeinab24]

فعندما يتبصَّر المصاب ويكون واعياً بطقسه وعادته وبعواقب طقسه وعادته ،بالذي يحصل له أثناء الطقس، لأنه طبعاً إذا كان خائف لن يستطيع أن يكون واعياً أثناء الطقس ،أثناء العادة وإنما سيكون منصهراً ،فلذلك يجب عليه أن يتقبّل الموجود ،يتقبّل وجود الطقس،يتقبّل وجود العادة، ولكنه ينظر إليه (إليها) فقط ،فالذي سيحصل هنا عندما يكون واعياً بعادته وبنتائج عادته سوف يحصل في منطقة في الدماغ تحديث للفائدة التي أتت من هذا الطقس فيكتشف في التحديث الجديد أنه عندما نظَرَ بكل وعي وجد أن هذه الفائدة فعلاً مضرّة، فإنه يتبصَّر فيحصل عنده تحديث في الدماغ لنتائج الخطأ، وبنفس الوقت عندما يعمل إعادة تركيز على أشياء مفيدة مرتبطة بالقيم العليا فهنا أيضاً يكن واعياً ،لا يفعله فقط لأنه يخدم قيمه العليا ،لا، بل يكن متبصِّراً فيه، يجعل له فيه نيَّة عميقة،تركيز عميق،ربط عميق بالنيّة،تذَكُّر النيّة، تذَكُّر القيمة العليا دائماً،هذا أيضاً يتبصَّر فيه لأنه هذه المناطق الموجودة في الدماغ سوف تُقَارِن بين المكافأة المنتزعة من ممارسة الطقس والمكافأة التي أتت من ممارسة الشيء الجيّد الذي هو ضمن القيم العليا،سوف يُقارِن ثم يستنتِج أنه فعلاً عدم ممارسة الطقس وإستبداله بممارسة الأعمال التي تتماشى مع القيم العليا ،فعلاً هذا الشيء مفيد، فهذه المقارنة وهذا الوعي مزروع في النفس الحقيقية التي هي ذاتها مركز القيم. فلذلك تمارين الوعي مهمة جداً لأنها تساعِد على أن يكون الإنسان أو المصاب بالوسواس أو بأي عادة إدمانية واعياً بالطقس أو بالعادة السيئة فالوعي سوف يخبره حقيقةً بنتائج هذه العادة أثناء العادة وليس بعدها لأنه بعدها يستمر الإدمان لمدة سنين، فإذن الوعي أثناء حصول العادة مهمٌ جداً ،لأنه فائدة الوعي هي كسر العادة، الدورة الأوتوماتيكية ( عندما يكون الشيء غير واعياً)، فالوعي، التركيز، سحب التركيز من الطقس، سحب التركيز من الأفكار المضرة إلى شيء مفيد، التأمل والتبصُّر بعاقبة الذي أفعله، فهذا كله سوف يُقَلِّل من الطقس ثم بالتدريج يُنهيه، وبالتالي يصل الإنسان إلى الخطوة الرابعة ( إعادة التقييم) التي تعني تقييم نتيجة الذي يحصل وهو أنّ الطقس يدمّرني ويُدمِّر علاقتي بقيمي العليا والإمتناع عن الطقس والكف عنه وعمل الأشياء المفيدة يُنَمِّي شخصيتي وعلاقتي بالقيم العليا ويجعلني سعيداً ، فإعادة التقييم تعني إعادة تقييم نتائج عدم عملي للطقس أو نتائج عملي للطقس بمعنى أنني استنتجت أنه عندما عملتُ الطقس كانت النتائج مُدَمِّرة. • رابعاً: الفرق بين المصاب ذو البصيرة القليلة ( Low insight) والمصاب ذو البصيرة العالية ( High insight): ٠ المصاب ذو البصيرة القليلة يكون أثناء الطقس غير متأكِّد من أنّ هذا الطقس هو ضد مصالحه العليا وعندما نسأله هل هذا الطقس مفيد ،قد يشك ويقول" لا أدري، ربما لا أعرف، أنا غير متأكِّد"، كما أنّ علاجه يكون أصعب، هو نفس العلاج ولكن يأخذ مدة أطول، ويأخذ تعباً وتماريناً أطول. ٠ أمّا المصاب ذو البصيرة العالية فهو يعرف أن الطقس يضر بمصالحه وقيمه العليا. • خامساً: نصائح ١- إذا شعرتَ أنك اليوم مرتاح ومُتَحكّّم بردود فعلك على الوسواس فلا تجعل هذا اليوم يذهب سدىً ، إستفِد منه، لأنه كل يوم بدون تَعَرُّض ،بدون تحدي هباءاً منثوراً، إذا الوسواس سجَّل عليك نقطة، أنت سجِّل عليه نقاط، إجمع نقاط، إذا اليوم الوسواس سجّل نقطة ،أنت سجّل نقطتان، إذا الوسواس سجّل عشر نقاط، أنت نقطة واحدة ، لا يهم استمر، في اليوم التالي سجّل ألف نقطة وهو مئة، المهم أن تكون دائما في ممارسة للعلاج ،لا تَدَع دماغك يكتشف العلاج وإنما العلاج يجب أن يكون خارجاً من الألم. ٢- إفحص هل لا زالت البوصلة(بوصلة القيم) تشير إلى الشمال( السماء،فوق) أم إلى الجنوب( الطين،تحت) لأنّ البوصلة يجب أن تشير دائماً إلى الشمال، فتفحص هل لا زلت تسير إلى الشمال (بإتجاه القيم)، فإذا وجدتَ إتجاه البوصلة لا يشير إلى الشمال بمعنى أنك لا تسير بإتجاه قيمك وأهدافك، فعليك أن تُغَيِّر إتجاهك. يومياً تفحص هذه البوصلة.

[@jamilaayad5158]

@@zeinab24 اختي ممكن نتكلم أرجوك لو عندك محتاجة مساعدة

[@soso-kg4uw]

كلام رائع ومفيد شكرا !

[@اميمةمحمد-ت2ح]

بارك الله فيك اخت فرح

[@ندوش85ندوش]

الله يخليلنا ياك دكتور ويطول بعمرك ويرزقك كل الخير شكرا دكتور على جهودك وتعبك وشكرا على هذه الامثلة القيمة لانها عم تخلينا نفهم الفكرة بعمق الله يجزيك الخير ويريح بالك

[@zch3804]

جزاك الله جنة الفردوس الأعلى ووالديك🌾🌸🌾

[@douaadz8560]

فعلا انت ضاهرة احاول بصعوبة فهم ما تقول واسقاطه على حالتي لكن عليا اعادة الفيديو عدة مرات

[@yelsheikh7730]

اختي تابعيه بتركيز مع فهم الفيديوهات الأولى لوسائل العلاج عشان تقدري تفهمي الباقي كله مرتبط بالفيديوهات الأولى

[@fadjerbenkreira8860]

@@yelsheikh7730 ممكن نتواصل عندي اسئلة عن سلسلة العلاج،انا في التمرين الاول لكنني اعاني عدم القدرة على فهم التمارين هل يمكنك المساعدة؟

[@fadjerbenkreira8860]

صباح الخير اذا امكن مساعدتي انا في التمرين الاول ولا اعرف ان كانت الطريقة صحيحة ام لا

[@yelsheikh7730]

Fadjer Benkreira ok ماعندي مشكلة

[@yelsheikh7730]

Fadjer Benkreira y.a elsheikh@skay

[@حسينعلي-و2ك5ح]

انته مدرسه والله

[@حٍمڒٍةغازي]

فعلا مدرسة ❤

[@alexwilson2003]

As I always say RESPECT . God bless you and all the rest of your family especially your parents.

[@Ss-dv5vs]

اين تقع عيادة الدكتورمثنى عطار ولكم جزيل الشكر

[@صديق-ث9د]

شكراً جزيلاًدكتور، معلومات قيمة ومفيدة. باراك الله فيك، وجزاك الله خيراً.

[@hretueqruiour1112]

انشهد انك احسن دكتور شخص اعراضي يارب اشفينا

[@Delivero]

الله يجزيك كل الخير دكتورنا الغالي

[@بنالعراقالبار-ط8ق]

وفقك الله يادكتور على هاذهي المحاضرات القيمه

[@راجيةالرحمان-ب1ض]

بارك الله فيك دكتورنا❤❤

[@BilalMadrid-gj7gh]

بارك الله فيك يادكتور ❤❤❤❤❤

[@MuthnnaAttar]

الأشخاص الذين لديهم قلق و وساوس كثيره يبنون نموذجًا او موديلا للخوف ولا يختبرون هذا النموذج بسبب الخوف الشديد بالواقع الحقيقي ، لذلك يستمرون في تكرار المشاعر المخيفه دون الحاجة إلى العالم للتحقق. بل إنهم يريدون تصحيح العالم حسب النموذج !. ولكن بسبب هذه القواعد والتمثيلات لا يمكن تخزينها في الهواء ولكن داخل الرأس (لاحظ أن الحيوانات ليس لها تمثيل أو عدد قليل جدًا لذلك يخافون أقل )عندئذ يمكن لهذه التماثيل أن تولد ارتباطات أو علاقات (أفلام) داخل الرأس وبالتالي العواطف ... ومن هنا تصبح أقوى. الآن المشاكل مع هذه المشاعر الخاطئة القوية الجديدة هي أنها تولد السلوكيات أو الطقوس. معظم هذه الطقوس هي زيادة تجنب العالم الحقيقي. نظريتي هي أن الإنسان عندما يواجه بموقف لن يستخدم النموذج القديم إلا إذا لم يكن الوضع الجديد مخيفا لدرجة أنه يفتح نفسه أو حواسه لصنع نموذج آخر ، لذلك سيغلق نفسه بسبب الخوف. - سوال لماذ لا يرى الانسان خطا العاده او الطقس؟ في الحقيقه انا ارى ان المصاب بسبب تجنبه وخوفه من مشاعره فسوف يمتنع عن الاستفاده من التغذيه الارجاعيه للعاطفه لكي ينتفع بها فيصحح عمله في الان. واهم عمل خطا يعمله الان هو الطقس.في الحقيقه المصاب اذا كان واعيا حقيقة بطقسه اي يراه على حقيقته فسوف يتوقف عنه بعد مده طواعية. لانه سوف يكتشف في الان مباشرة اذيته والمه على المدى الطويل برغم فائدته المسمومه على المدى القصير. اي ان تجنب المصاب لعواطفه الحقيقيه (النفس الحقيقيه) اثناء الطقس يجعله يصدق بعواطفه الكذابه(من النفس الكذابه) اثناء الطقس. بمعنى ان مشاعره المؤلمه اثناء هجوم الوسواس تجعله يغلق نفسه تجاه كل المشاعر حتى لايشعر بالالم ولذلك هو لايستفاد من الم الطقس المدمر للعلاقه بالقيم.فالمصاب اثناء الهجوم يهرب من نفسه الحقيقيه (المحتويه للقيم) و ذلك لان اجتماعها بالوسواس الذي هو ضد القيم يولد الما عظيما لايمكن تتحمله فيهرب المصاب الى نفس جديده مصطنعه تجد له تفسيرا للوسواس عن طريق الطقس هذا التفسير الجديد يقلل من الم الوسواس وقتيا. فالطقس يجب ان لايكون مخفضا للتوتر في الان بل يزيد التوتر. فاذن هو يعمل الطقس لانه محجوب عن الم الطقس بالنفس الوسواسيه الكاذبه. يجب الانتباه والوعي ليس فقط الى نتائج العاده الخطأ ولكن الى نتائج العاده الصحيحه ومقارنتهما بوعي. طبعا المراقب يجب ان يكون مزروعا في النفس الحقيقه( ذات القيم). -الالم الموجه الى الأنا يسبب ردة فعل اوتوماتيكيه اشتراطيه اذا كان بدون معنى او مكافأة مؤجله. حاول ان تكتشف الفائده في هذا الالم. تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfD... حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.atta... حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@احفادالاسدالاسد]

دكتور مثنى عندما احاول التفكير بشيء وأحاول عمل شيء تأتي افكار مع هذا التفكير هل الوسواس يعرف ما افكر به اتمنى الاجابة دكتور

[@rahma3055]

دكتور مثنى ممكن رقم خاص بك عالواتس عندي استفسارات كثيرة ضروري أسألك فيها هحفظه وبعدين أمسح الرقم فضلا

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@احفادالاسدالاسد أخي الوسواس مرتبط بدماغك بأفكارك وبعادتك وبنقط ضعفك...الوسواس يأتي ضد قيمك العليا ...العلاج هو الإهمال بالخطوات الثلاثة

[@aitouhaddouchdriss6842]

الدكتور لديه سكايب للجلسات عبر الأنترنت ...شاهدي السلسلة الرئيسية فهو يشرح العلاج بشكل ممتاز

[@afhhugyhg4135]

دكتور انه عندي هلع وخوف وخفقان وتسارع نبضات القلب والنفس كوه اجره قبل فتره صارت عندي اوجاع بلمعده بحيث مااكدر اضل واقفه على رجلي واذا نائمه من اكعد اختنق شنو السبب تعبت والله اريد احد يطمني

[@عبدالرحمنالبلوي-ط6ج]

متعوب على المقطع اقل شيء بسويه لأخونا مثنى بتابع الأعلان كامل 10 مرات

[@hassanal-qahtani7398]

ربي يوفقك وينصرك ويبارك فيك ❤️

[@عليعلي-خ7ظ8ب]

بارك الله بيك وبجهودك يا طيب

[@ChamiaMina]

أحسن الله إليك

[@mmmnnnss]

رحم الله والديك

[@reisddafoor3689]

مشكور يا دكتور على هالمعلومات

[@KiaraTT]

جزاك الله خير

[@abdou09salved5]

الحمد للله بسراحة كنت اضن بل الايام الاولى من الوسواس ان هذا الشيء الذي وقع لي سيء جدا وان الله يعاقبني به ههههههه ولاكن صدقوني اذا تمسكت با الله صدقني اني اصبحت انسان احسن من الاول با فضل الله عز و جل و نصيحتي لكم ان تمسكو با الله و اصبرو فقط نحن في دار الامتحان

[@zobazoba4999]

سوال اخي ومحتاجه مساعتك

[@abdou09salved5]

@@zobazoba4999 نعم اختي اسالي

[@zobazoba4999]

@@abdou09salved5 كيف شفيت منه تماما

[@abdou09salved5]

@@zobazoba4999 اذا احسست انك تقدمتي في العلاج اذهبي بنفسك الى الوسواس لكن اضن انك بسبب الحاح على الشفاء سوف يذكرك بلوسواس

[@abdou09salved5]

@@zobazoba4999 لان الرغبة في التخلص منه يعني التركيز عليه انت طبقي نفس الخطوات سيختفي انشاء الله لانه حقا سخيف ليس له اي معنى

[@nacermavie9330]

Merci docteur 👍

[@عيسىخانو]

نعم يا رائع / هذه تجربه لا يمكن شرحها / مثل رائع لايمكن اقول لك كيف طعم سكر حتى تذوقه / وانا ذوقته عندما كنت منغمس في عاده الطقس الأدمانيه الاتوماتيكيه وانت تحسب أن طقس فكره تولد ساعتها لاء إذا رجعت إلى الوراء تكون عاملها آلاف المرات خلال السنوات الطويله ومن انواع الطقوس منها من طعطيك مكافىئه فوريه إذا نجحت في شروط اثناء ممارسه ادمان الطقس ومنها نفس الطقس لا يعطيك مكافئه فوريه لأنك اخليت في بعض شروط الطقس وخاصه الداخلي هنا تنشئ معركه بينك وبين الطقس نفسه الذي تعتبره مصدر ولمنفد الأمن كما تعتقد وغدرك ولم يعطيك لحضه مكافئه وخاصه وفي اثناء ممارسه الطقس وتعمل قصه وسيناريو بس وضع لك الوسواس شرط هنا إذا نجحت بزيح فورأ القلق وإذا لم تنجح الويل لك بسير معركتك مع الطقس نفسه / شوف إلى اين يجرك الوسواس إلى بقعه عصبيه في الدماغ حقيره ونتنه / لذك كما أشار الدكتور وفي كل فيديوهات سلسله القلق وخاصه هاذا الفيديو في كلمه قالها عن مليون كلمه لازم تقع في تجربه مع الفعل القصري انا ما بقدر اشرحها الا انت ولو طول عمري اقول لك هاذا سكر لا تعرفه حتى تذوقه / وانا ذوقته سابقأ مرات ولم اضعض منه حتى الدكتور البروفسور الرائع مثنى العطار شال الغطاء عن بصيرتنا / بس ارجع واقول وكل انواع الوسواس إذا اختلف نوع فهو في الاخر نفس الم كل الوساوس / إذا اي طقس لم يعطيك المكافئه الفوريه اعتبرها فرصه الحياه وستغلها اي نعم مؤلمه جداجدا وتجعل التجاهل منها صعب إلا أن معركتك مع الطقس قاسيه لانه غدر بك / لذلك من شده الالم منه لم تعد تمارس الطقس مهما اتاك من تركر أو الحافز الذي تقلق منه / لأن الدماغ يسجل أن الطقس سبب لك الما شديدأ عندما كنت تتوقع أن يعطيك مكافئه فوريه ولم يعطيك في المره الاخيره اي اطمىنان بل زاد قلق 1000 درجه لذلك لم تعد تثق في الطقس نهائي بل تتجنبه / وهذا المطلوب / لأن كل قوه الوسواس ناتج عن الفعل القصري / ولك كل الاحترام وتقدير الذي تتربع على مشاعرك الانسانيه الرابعه / د. مثنى العطار الله يبعد عنك كل مكروه وشر المرض

[@Ahmed-j8l4v]

فعلا أصحاب التأمل يضيعون الشخص ويدسون السم في العسل وكثير من الأشخاص يهرعون وراهم فتجدهم أنهم يقولون لك تامل والطاقه الكونيه وان الكون عباره عن طاقه ايش من طاقه وهذا الطاقه موزعه بمراكز في الجسم وإذا خربت هذا المراكز فيجب عليك أن تشحنهم بتأمل وغيرها من تطهير عل قولهم والله اعلم

[@احمدالغريب-ص7ت]

الله يوفقك نشالله

[@alaazizo4914]

رضي الله عنك وبارك الله فيك

[@bakerahla5381]

الله يدخلك الجنه بلا حساب ولا عذاب

[@ahmedhisham1062]

ربنا يكرمك يا دكتور ويعطيك الصحة والعافية

[@الفرجقريب-ظ8غ]

اجمل ما سمعت

[@kinyou8379]

جزاك الله خيرا يادكتور .انت تنفع البشرية بعلمك . كنت اتناول دواء الاكتئاب لسنوات ولم اشفى ولم استطع ان اتابع معالج نفسي لصعوبة الوصول اليه وكذللك لغلاء الحصص .ولكن الآن وبفضل الله وبفضلك عرفت كيف اتخلص من الوسواس .

[@mostafalmodan6419]

هل شفيت لان الوسواس يجب ان تتخلص منه في وعيك واليس عقلك ادان انت شفيت ام لا هدا هوا الحل لان الوعي دئمان موجود وهوا الشافي اما ان اقوال شفيت 50في المائة او 70 ادان انت لم تشفى حتى 1 في المائة ادا فهمت وتاملات يعني انت شفافية 100/100

[@keeponyourhope6871]

بارك الله فيك

[@ghofranalebraheme3465]

شكرا جزيلا لك على كل شي

[@amro10-x8v]

الله يحزيك خير

[@al-baamranil8366]

فيديو في المستوى المطلوب فتح الله عليك وسدد خطواتك والله محتواك ليس فيها تجمل ولا زخرف محتوى بيختلف عن القنوات الاخوى بمحتواها الرائع وطريقة توصيل الفيديو جميل والله تستحق المتابعة المهم هو شوية من الصبر والمثابرة وعدم اليأس وعدم النظر الى الوراء وان شاء الله محواتك الرائع غادي يوصل جاري المشاهده الكاملة .. اتمنى يدوم التواصل وندعم بعضنا بعضا يد الله مع الجماعة قال الله تعالى وتعاونو على البر والتقوى بتوفيق يارب مزيدا من التألق والعطاء والنجاح الدائم معاك اخوك لحسن البعمراني من المغرب

[@hussainmahde1963]

شكرأ لك دكتور على المعلومات المفيده اسئل من الله يوفقك ويزيدك علم ومعرفه ونته سبب في شفائي من الوسواس

[@khalilkhalil-pc8kk]

الله يجازيك يا دكتور

[@ملكالغابة-ذ4غ]

دكتود حبيبي شكرا لك

[@abdellahserbouti4890]

تحياتي

[@alilalili1049]

برك الله فيك

[@ismailf621]

شكرا ❤️❤️❤️

[@user-tarek890]

حفظك الله ورعاك 12 سنه وسواس بحثت وسمعتعن الوسواس لكن الم اعرف شرح وتفصيل وفهم وتفصيل للوسواس وتمارين للتغلب علي الوسواس متلك جزاك الله كل خير نحن في العمل بتمارينك ووجدت فيا نتيجه الحمدلله

[@mala2226]

ان شاء الله الحين احسن؟

[@aboode11sh96]

الله يسعدك

[@لاالهالااللهمحمدرسولالله-ح2ي1ن]

منو جرب مضادات الذهان وهل فادك

[@AliAli-hw6ml]

دكتور كذالك الوسواس يستخدم اسلوب اخر وهو اسلوب الطعم لصطياد الموسوس عن طريق استرجاع ذكريات الماضي او الأحداث اليومية

[@Sososo19]

انا مريت بضغط نفسي وعانيت من وسواس المرض والموت وبعدين تطورت الحالة ودخلت بأكتئاب حاد وصعوبة التفكير كأنه راسي فارغ من الافكار ونسيان شديد وفقدان طعم الحياة عندما اغمض عيوني احس اني فارغة من الداخل لا اشعر بمشاعري دلوني ع الفيديوهاات المفيدة لحالتي ارجوكم 😭

[@zobazoba4999]

تابعي فديوهاته من البدايه

[@hajaar4492]

الله يشافيك

[@hajaar4492]

تابعي السلسلة

[@habmay9287]

رب يرزقك الجنة

[@thelonelyhbs1228]

انا لتوتر والقلق يأثر على جسمي بشكل سلبي دائما احس بألم في عظامي واحس بلتشنج بسبب القلق وايضاً تسارع دقات القلب واحس تعبت ...

[@amro10-x8v]

الف سلامة عليكى

[@thesoy7743]

السلام عليكم دكتور شكرا لك ، دكتور انا مدمن العاده سريه واباحيه وقررت اتركها ولجئت لله وتبت وبدأت احافظ على الصلاه واحفظ القرآن وبديت بطريق التعافي فبدل يوميا صرت بالاسبوع مره وقررت اقطعها نهائيا هنا تسلط علي الوسواس بالذات كأنه شيء يتكلم داخلي ويشكك وانا اصلي صوت قوي ف اضطرب والجئ لقراءه القران والاستعاذه والرقيا الشرعيه لما اسمع لرقيا احس بالم بعدها تهدا نفسي وتبقى وساوس بسيطه صوتها خافت بعدها رجعت لي وساس تسب وتريدني ان انطق بكلام السب ف اذهب واشغل الرقيا واستمع لها الى ان يزول في اخر مره لم يزول كثيرا بل اصبح كأن فوق صدري صخره < دكتور انا اعرف انه ليس انا وانها وساوس تريد ثنيي عن طريق الحق اعرف تمام المعرفه ومرات ارد عليها ف سؤالي الاول كيف افصل نفسي عنها < والسؤال الثاني هل تصرفي صحيح اول ما تاتي اذكر الله كثيرا اشغل الرقيا الشرعيه واستمع لها

[@الوردهالبنفسجية-ذ1ح]

انا عندي وسواس وادمان نفس حالتك ممكن تساعدني

[@qassimqassim6319]

شنو معنها مثلا اشاره بنزين اشاره صحيحه شنو معنها قتل الرسول ممكن تشرحلي هاي مشكله فدوه

[@abdullashaheen9749]

اي ان الأشارة لما تأتيك صحيحة كانت ام خاطئت يجب ان تتعامل معها بشكل صحيح. الوسواس اشارة خاطئت ولكن عندما تتعامل معها بشكل خاطئ اي انك تكسر اشارة البنزين ستزيد المشكلة . فالأشارت التي تأتي ليست هي المرض بل المرض في كيفية التعامل معها . في الوسواس لما يأتي لاتهرب (تكسر اشارة البنزين) بل تعامل معه بشكل صحيح وهي الخطوات الاربعة