آموزش حرکت بالای سینه دمبل با توضیحات

امروز قراره به آموزش حرکت بالای سینه دمبل بپردازیم این حرکت یکی از حرکاتی هست که برای متقارن کردن عضلات سینه خیلی مفید می‌باشد و اصولی زدن این حرکت خیلی مهمه
ممنون که از کانال خودتون با لایک و کامنت حمایت می کنین
سوالی یا حرکت درخواستیی بود هم توی کامنتا بگید براتون فیلمشو میزارم
#بدنسازی #ورزش #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان