นี่คือ "ธรรมชาติของจิตใจ" - Secret Magazine | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร

คุณหนีคนได้ทุกคน
แต่คุณไม่มีวันหนีพ้น...
"ใจตัวเอง"!
-ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
ติดตามผมได้ที่
Official Line:
@kskhunkhao (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะครับ)
ลิ้งก์ lin.ee/1VT3k3oPo
Facebook: K.S. Khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2Set3Cz
Instagram: ks_khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2S7lwWm

[@katkat8557]

***หัวใจของเรายังบังคับให้หยุดเต้นไม่ได้เลย แล้วเราจะไปบังคับหัวใจคนอื่นให้มาเต้นเพื่อเราได้ไง*** ชอบคำนี้มาก

[@ibewhatiwant]

หัวใจเราถูกสั่งงานด้วยใจอีกใจของเราครับ ใจที่เค้าไม่ต้องคิด ใจที่รู้หน้าที่ และทำงานอัตโนมัติ ใจที่ไม่มีสติ ครับ "ใจไร้สำนึก"

[@kmgaming2134]

เคยไหมรักใครมากๆชักคน(หลง)​ เขาทำดีใจกะชุ้มชั่ม พอเขาทำมะดีกะเรา ใจอย่างกะจะแตกสลาย ให้คิดเล่นๆครับ ขำๆ

[@supanutmanit8515]

ที่ขุนเขากล่าวมานั่นคือแก่นแท้ของพระพุทธศาสนา คนพุทธน้อยคนที่จะรู้จริง ความรู้ตัวนี่แหละครับคือแก่นแท้ของศาสนาพุทธ

[@supanutmanit8515]

char konwer จะนับถืออะไรไม่สำคัณที่สุดครับ ความรู้ตัวเองต่างหากครับที่สำคัญ อะไรดีอะไรชั่วเราก็รู้ สิ่งใหนผิดสิ่งใหนถูกเราก็รู้ แต่ที่ไม่ค่อยรู้คือตัวเองนี่แหละครับ

[@user-gj1xk7eh6q]

"กฎอิทัปปัจจยตา"กับปฎิจจสมุปบาท"ธรรมาชาติที่อาศัยกันและกันเกิด พระพุทธเจ้าท่านค้นพบและสอ่นเรืองนี้มาตังแต่2600นุ้แล้วครับ..แต่เราไม่ได้ศึกษากันเอง- -"

[@supanutmanit8515]

เบื่อหมอน อยากนอนตัก ขออนุญาตถามเพื่อนประดับปัญญานะครับมิได้มีเจตนาลองภูมนะครับ "อิทัปปัจจยตา"หลักธรรมนี้สามารถอธิบายเข้าได้กับการเกิดของธรรมอื่นได้ด้วยหรือไม่ครับ เช่นกิเลสที่เกิดขึ้นในจิต อาชวะกิเลิสที่มีอยู่ในจิตเป็นต้น

[@user-gj1xk7eh6q]

supanut manit นี้เป็นหัวใจหลักการเข้าถึงธรรมมะชั้นลึกเลยครับ กฎ"อิทัปปัจจยตา"เป็นหัวใจหลักขอ"ปฎิจจสมุปบาท" ผมถือโอกาศแนะนำเลยดีกว่าคุญ พิมว่า "พุทธวจน ปฎิจจสมุปบาท "ขอเป็นแค่พระอาจารน์คิกฤทธ์ วัดนาป่าพงนะครับ ท่านนี้ท่านเดียวครับ "ถูกต้องตรงจริงไม่จำกัดกาลเวลา"ที่พระพุทธเจ้าทานว่าเป็นยังไง

[@user-gj1xk7eh6q]

supanut manit สบายมากครับพระพุทธเจ้าท่านไล่ระดับตังแต่เริมมีวิชา -ผัสสะ -วิญญาณ- จนถึงนานรูปดับ ระเอียดตังแต่อญูวิญญาญจนถึงการดับ เราเคยศึกษาแต่สายดับแต่อธิบายการเกิดไม่ได้ สิ่งท้ไม่มีหลักฐานเป็นรูปธรรม แต่ไม่ว่าศาสนาใด มนุตย์ใดแม้ที่ผ่านมา2600ปี ปัจจุบัญ หรืออนาคตอีกแสนยาวนานจะ ปฎิเสตสิ่งนี้ได้ว่าไม่จริง พิมว่า "ปฎิจจสมุปบาท คืออาการจิตของคนเรา" แล้วคุณจะติดงอมแงม

[@natr2442]

หลายครั้งที่ผมพบกับความไม่สบอารมณ์..ความโกรธ ความเกลียด มาครอบคุมจิตใจ ผมจะแวะมาหาคำตอบกับช่องของคุณภูบ่อยครั้ง..และในทุกครั้งที่เข้ามาฟังจิตใจของผมก็ดีขึ้น..ดีขึ้นเพราะใจผมได้รับคำตอบอย่างที่ใจผมตามหา..ขอบคุณครับ

[@snelspriser6496]

ชีวิตนี้ ฟังธรรมะมาตลอดแต่ไม่เคยเข้าถึงชะที แต่พอมาฟังพี่ขุนเขา แค่ครั้งเดียว ผมรู้สึกได้และเข้าใจง่ายมากครับ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ทุกอย่างล้วนแล้วไม่มีอะไรเป็นของเราไม่ยืตติดใช้สติอยู่กับตัวเองหนั่งดูความเปลี่ยนแปลงของมัน ขอบคุณพี่ขุนเขามากๆครับผม

[@gloxinia3551]

เป็น 5.36 นาที ที่มีความหมายมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@nancyzaza199]

จริงที่สุดค่ะ ทุกวันนี้เราใช้ธรรมมะเข้าช่วย "ตั้งอยู่ ดับไป" แค่ปล่อยวาง เดียวมันก็ผ่านไปค่ะ

[@arisasuwansiri8904]

เป็นอีกครั้งที่คลิปนี้เด้งขึ้นมาตอนที่กำลังต้องการมากๆ ขอบคุณนะคะ คำพูดพี่มีพลังจริงๆ

[@user-hv9ho3yw2b]

ขออนุโมทนาสาธุ กับกรรมดี ของท่านขุนเขา ทุกๆประการ ทุกๆภพชาติ ด้วยนะคะ สาธุ ค่ะ

[@user-yl3bj5ot8n]

เมื่อสำนึกเราสะอาด ทุกการกระทำก้จะดีงาม เมื่อสมาธิตั้งมั่น ใจก้จะมั่นคง

[@chaneppchannel_365]

มีพี่คนนึง ก้รุ้สึกเขาดี อัพ vdo ลง youtube แต่พอคุย เขาโต้ตอบมาไม่ดี เราเลยรุสึกลบกับเขาเลย ทั้งๆ ที่ใจเราสะอาดก่อน

[@raweewatchaipanha18]

เจริญพรถูกต้อง. เมื่ิอจิตตั้งมั่น. ออกจากสมาธิใหม่ๆ. ต่อให้มีคนมาด่าทอเรา. เราก็จะยิ้มได้ไม่โตตอบ. หรือไม่ก็มีอุเบกขา.

[@user-je4cm1gj7y]

เมื่อใจเราสะอาด ... ก็ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำ

[@Licktga]

ติดตามผลงานอยู่เสมอ ขอบคุณมากเลยนะคะ ^^

[@nangfha9806]

ไม่ได้ดั่งใจ... ไม่มีอะไรแน่นอน... และไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ... คำสอนของ ท่านอาจารย์ ว.วชิรเมธี ขอบคุณคุณขุนเขาในทุกๆคลิป มันคือพลังที่ยิ่งใหญ่ ที่สร้างกำลังใจให้ลุกขึ้นมาสู้ต่อได้...

[@ibewhatiwant]

ดังใจ ขัดใจ แน่นอน โยเย สมบูรณ์ ขาดแคลน -- ทุกอย่างเค้ามีคู่เสมอครับ ไม่มีสิ่งใดที่โดดเดี่ยว วันไหนที่รู้สึกแย่ ให้รู้ได้ทันทีว่ามันก็ต้องมีอีกวันที่ดี ไมแย่อย่างนี้ได้ตลอดแน่++ เพราะมันมีคู่ครับ

[@aomaytus6152]

พี่พูดได้ดีกว่าพระดังๆที่ผมรู้จักเยอะเลยครับ จากที่เข้าใจอยู่แล้ว เข้าใจมากขึ้นไปอีก ต่อไปถ้ามีคนแบบพี่เยอะๆ อนาคต ศาสนาก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป

[@duangruthaiprabpai2973]

คุณคือศาสนิกชนชาวพุทธยุค4Gที่สามารถสอนคนให้เห็นธรรมอันแท้จริงอย่างที่พระพุทธเจ้าอยากช่วยทุกคนหลุดพ้นจากความทุกข์อย่างแท้จริงค่ะ...พูดถูกที่สุดต้องมองที่กายนี้จิตนี้อยู่ทุกขณะจิตแล้วจะรู้ซึ้งเองว่าทุกอย่างไม่มีคำว่าเที่ยงแท้แน่นินทุกอย่างมีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป แม้กระทั่งลมหายใจเข้า-ออก ยังมีจังหวะเกิดขึ้นตั้งอยู่ดับไปเลย...ชอบฟังคุณขุนเขาพูดค่ะ ทุกอย่างที่คุณสอนและพยายามให้ฝึกมันมีแน่สิ่งดีๆซึ่งหมายถึงคุณเป็นคนดีจากจิตใจส่วนลึกจริงๆนับถือค่ะสักวันถ้ามีวาสนามีโอกาสคงได้เจอคุณตัวจริงสักครั้งค่ะ( อยากเจอแต่คนดีๆเช่นคุณขุนเขาทุกๆที่ทุกๆเวลาค่ะสาธุ)

[@krunamfa6416]

จิตวิทยา กับพระพุทธศาสนาคืออันเดียวกัน ขอบคุณ ขุนเขาผู้ที่เก่งกาจ ทำดีทำต่อกับวัยรุ่น จนถึงวัยแก่อย่างป้า 55

[@manynew3009]

เราไม่กดข้ามโฆษณาเลย เพราะรู้ว่ามันเป็นรายได้ส่วนหนึ่งของคนทำคลิป เราได้รับความรู้และพลังบวกจากขุนเขา นอกจากศรัทธา การดูโฆษณาคือสิ่งเดียวที่เป็นรูปธรรมที่สุดที่เราจะตอบแทนขุนเขาได้ 😊❤️🙏

[@plurihi8701]

"คุณยอมอยู่กับมันดูซักพัก" จากนั้นเดี๋ยวอารมณ์นั้นมันก็จะดับไปเอง ถ้าไม่เชื่อ ก็ลองยอมอยู่กับมันดูซักพักนะคะ^^

[@fridayhappy-hi4683]

ถ้ามนุษย์ทุกคนรุ้ตัวเองตลอดเวลาโลกนีคงสงบสุขนะคะ

[@bunchubunchu4793]

ดีมากค่ะ ขอบคุนนะคะ💝💝

[@maplerin14]

ชอบคลิปนี้มากค่ะเป็นสัจธรรมจริงๆค่่ะ ขอบคุณคุณขุนเขามากค่ะ ติดตามตลอดเลยค่ะ :)

[@pensomjunrussamirung7251]

สุดยอดจริง ฟังง่ายเข้าใจเร็ว ใกล้เข้าโลงแล้วพึ่งพบ

[@ploysw957]

ชอบมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์สิ่งดีๆให้ฟังนะคะ

[@jangyongchaw7905]

ขอบคุณที่ทำให้คิดได้..ทุกคลิปมีประโยชน์มากค่ะ

[@catmonss2815]

ขอบคุณนะคะพี่ขุนเขา...พี่ทำให้หนูคิดได้หลายอย่างมาก

[@user-do8zv8fu1g]

คลิปช่วยชีวิต อกหักร้องให้อยู่หลายวัน เคยคิดอยากตาย แต่กระจ่างตรงที่ เกิดขึ้นตั้งอยู่แล้วดับไป ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@KOOK-ut2oe]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ผมจะทำตามคำสอนของพระพุทธเจ้าครับ คลิปนี้มีประโยชน์มากครับfcขุนเขา

[@user-yc6jw8hb1t]

ขอบคุณมากๆค่ะ พูดให้เห็นภาพดีค่ะ ดับอารมณ์เป็นมันแค่ตั้งอยู่แล้วมันก็ดับไปเอง เข้าใจค่ะ

[@lotusblue8120]

06:26 ตั้งใจฟังตั้งแต่ต้นจนจบ มันคือความจริง จะปล่อยให้มันผ่านไปเอง เพราะมันไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย ทำใจให้เป็นสุขและส่งความสุขไปให้กับบุคคลอื่นๆ นิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว ขอบคุณในทุกๆคลิปค่ะ

[@beeffecttoheart1706]

จิตวิทยา กับพุทธศาสนา มันไปด้วยกันได้ดีจริงๆนะคะ จะติดตามไปเรื่อยๆค่ะ ช่วยขัดเกลาจิตเราได้เยอะเลย

[@neory2534]

ตัวเรายังไม่ใช่ของเราเลย หัวใจของเรายังบังคับให้หยุดเต้นไม่ได้เลย แล้วเราจะไปบังคับหัวใจคนอื่นให้มาเต้นเพื่อเราได้ยังงัย "ชอบมากค่ะ"

[@endlesschannelth9225]

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ

[@sirinadarungruang3789]

ขอบคุณมากจริงๆค่ะ เขาใจตัวเองขึ้นเยอะเลย

[@gaeatchara7541]

ไม่รุ้จะขอบคุณ คุณขุนเขายังไงดี. ดีใตมากที่ได้มาเห็นคลิปนี้

[@Jajavb1992]

ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปนี้ให้ได้รับชม

[@atm9653]

น้ำตาไหลเลยค่ะ.... เพราะเป็นผู้ถูกกระทำ เกือบที่จะแก้แค้นคนที่ทำเราเจ็บคนรักที่เคยหักหลังเรา ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณขุนเขา 😨😰

[@ladyindy6200]

ขอบคุณนะคะ ฟังคลิปนี้แล้วตอนนี้ก็กำลังรอให้อารมณ์ความผิดหวังมันดับไป...

[@user-zf1ch4ep1z]

สาธุอนิจทุกข์อนัตตา อารมย์เกิดขึ้นตั้งอยู่ดับไป

[@pichseangsem4623]

ขอบคุณค่ะดีมากเลย โชคดีมากที่ได้ดูได้ฟังคลิปนี้ขอบคุณจรองๆ

[@user-gv2pr8vk9z]

ขอบคุณค่ะ ขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ

[@Dream_err]

ดูกี่ครั้งเเล้วจนนับไม่ได้ ทุกครั้งที่รู้สึกโกรธและอารมณ์ไม่ดี ต้องดูคลิปพี่ภูค่ะ ขอบคุณพี่ภูมากนะคะ ช่วยได้เยอะมาก ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@user-hv8rf8up7e]

กำลังอกหัก..ปวดใจมากทุกข์ใจมาก..พอมาฟังคริบนี้ก็ดีขึ้นเยอะค่ะ.ฟังหลายรอบละ.และคงจะฟังต่อไปเรื่อยๆ

[@lindajachalee435]

ขอบคุณค่ะคุณขุนเขา

[@aapingpong]

ดีงามพระราม8 กำลังไล่ตามดูทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณหลายๆข้อคิดนะคะ

[@eeyore5112]

เป็นอีกหนึ่งคลิปที่ผมชอบมาก..โดนใจมาก..😊😊😊

[@boxfinchannel5630]

ขอบคุณครับ สำหรับคลิปดีๆ

[@kwanprachaduangngern751]

ขอบคุณค่ะดีต่อใจ

[@user-by5ti1vv4s]

ขอบพระคุณ คุณขุนเขามากๆ เลยนะคะ 😍😊

[@user-mo8dd7ev3z]

ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้ถูกเวลาจริงจริง ธรรมของพระพุทธองค์ มีนานแล้ว แต่ใครจะปิ้งแว่บจุดไหน ขอบคุณที่ แบ่งปัน

[@user-qw6cg4bj8p]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

[@khwanrutai1]

ชอบฟังพี่พูดมากเลยค่า เพราะหนูเป็นแบบนั้นที่เวลารู้สึกโกดอะไรก็จะพุดต่อหน้าทันทีเป็นคนใจร้อน ต้องการคำตอบทันทีว่าทำไม

[@tawnoi8146]

ยอดเยี่ยมมากคะ

[@pirayamay5671]

รักและขอบพระคุณพี่มากๆค่ะ

[@beautsjourney]

ขอบคุณมากคะ

[@sunrise5998]

ขอบคุณทุกคำสอนครับ รักพี่ขุนเขาครับ

[@user-yr7tw3sz1p]

สาธุคะขุนเขาบายใจมากขึ้น

[@mutina1760]

หนูขอบคุณพี่ขุนเขามาก ตอนนี้กำลังโมโห โกรธ พอฟังแล้วจริงมาก ความโกรธจางลงไปเลยค่า

[@cholapaks8891]

ขอบคุณนะคับ ฟังเเล้วมีกำลังใจ ได้ข้อคิดดีดีเยอะเลยคับ ในช่วงเวลาที่ มืด 8 ด้าน

[@user-hv9ho3yw2b]

ขอบคุณมากนะคะ

[@user-hj1pw2ek2y]

เนื้อหาดีมากเลยค่ะ..ขอบคุณจริงๆ

[@danitapangsa5426]

ชอบมากคะ ทุกอย่างมีเกิดก็ต้องมีดับ ติดตามตลอดนะคะ ทำคลิปดีๆแบบนี้เรื่อยๆนะคะ พี่ขุนเขา

[@tospon4759]

Danita Pangsa เธอ เธอมีแฟนหรือยังนะ้เราจีบได้ไหมเราโสด

[@leoteeruk2528]

ขอบคุณขุนเขามากเลยจ้า กำลังผิดหวังกับความรักพอดีเลยจ้า

[@gunmithang7219]

ขอบคุนคำคมๆที่สะกิดใจกัน มีแรงเดินและกำลังสู้ต่อไป

[@honnoh1]

พี่ขุนเขาเป็นคนนึงที่ปรากกฎขึ้นมาให้เรามีสติทุกครั้งที่เราเสียใจ ขอบคุณนะคะ จะรอติดตามคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะ

[@milkmochannel6885]

สาธุคะๆๆ

[@phonchanchaem620]

สวัสดีคุณ.ขุนเขาผมติดตามตลอดครับ

[@chintanabunsong3738]

ขอบคุณมากค่ะ จะตั้งใจขออยู่อย่าง ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน ให้ได้มากที่สุดค่ะ จะมีความพยายามในการรักษาอารมณ์ค่ะ

[@user-wg4bt1mc1z]

อะขุนเขา ฉันไปฟังอ.บัณฑิต ไลฟในเฟต อ.พูดโดน ที่ฉันพิมบ่อยคือ.."มันเกิดขึ้นที่โลกวิญฯ" ใช่ครั้งที่1มันเกิดขึ้นที่โลกวิญฯก่อน

[@wansuk-nt8ew]

รักขุนเขา😍

[@mybrain1038]

ขอบคุณครับ

[@putthipongnamwol7061]

ดีมากๆเลย ขอบคุณมากครับ🙂

[@user-Aishitemasu]

ขอบคุณมากๆนะคะ 🤩

[@sirikuns5748]

ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากๆค่ะ

[@pmbkk2bks709]

บางทีผมหยุดคิดไม่ได้ บางที่จิตรก็ไปตามดูลมหายใจ ผมเคยประสาทหลอนได้ยินเสียงคนมาบอกทางเป็นเรื่องเป็นราว เสียงบอกว่าสิ่งไหนควรคิดสิ่งไหนไม่ควรคิด ตอนนั้นผมคิดว่าตัวเองผีเข้าจนผมมาทำความเข้าใจกับตัวเองจริงๆว่าผลคงเกิดมาจากผมเล่นยาเสพติดมานาน ผมไปพบจิตรแพทย์มาก็บอกว่าผมไม่เป็นไร ผมควรจัดการกับอารมณ์นี้ยังไง บางทีผมก็ตามอารมณ์ตามความรู้สึกตัวเองไม่ทันเหมือนเราไม่ได้เป็นตัวของตัวเอง ผมอยากคิดสร้างแรงบันดารใจตัวเองมีชีวิตดีขึ้นต้องเริ่มจากตรงไหนดีผมขอคำปรึกษาด้วยครับ

[@pichshakaewchinda2246]

สาธุคะ🙏🙏🙏

[@assamaalee1031]

ขอบคุณมากๆนะคะ❤️❤️

[@nitchy_267]

อยากให้พูดเรื่องแรงบันดาลใจในตัวเองจังเลยค่ะ เป็นคนที่ไม่มีแรงผลักดันจากตัวเองเลย ต้องดูคลิปแรงบันดาลใจ คลิปนักพูด คลิปธรรมมะ ต้องหาจากภายนอก อะไรเทือกนี้ถึงรู้สึกฮึด รู้สึกอยากสู้ แต่พอผ่านไปสักพักก็กลับมาซึมอีก เพราะไม่มีความมั่นใจในตัวเองด้วยเลย...

[@user-Aishitemasu]

ขอบคุณมากๆๆๆๆๆ คะ่ 🙏

[@surasakmakkanchanakul9872]

สาธุ สาธุ สาธุ ครับ คุณขุนเขา

[@artchannel7943]

ขอบคุณคับ

[@richmakdmakfd3495]

ขอบคุณคะ

[@noisi3]

ขอบคุณค่ะ

[@pigkypigky325]

ขอบคุณค่ะ.. เข้าใจตัวตนมากขึ้นค่ะ.. 😊

[@pchntae]

ขอบคุณนะครับพี่ ผมติดตามทุกคลิปเลย

[@skinb3776]

ขอขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้แก่กันค่ะ

[@user-ed4rc1qm9w]

ฟังแล้วรู้สึกดี ทำให้คิดอะไรได้หลายอย่างค่ะ

[@stayalivestudent1708]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@homniivangtaly7328]

ขอบคุณค่ะ คิดได้ทันใดเลย

[@paesiran7397]

ขอบคุณ คุณขุนเขามากๆ

[@iminantenai]

สวัสดีค่ะเราอ่านแล้วทุกๆอย่างและเข้าใจในสิ่ง ทุกๆอย่างได้ดีมากๆนะค่ะ

[@lovebigbike9423]

ผมปฏิบัติแบบนี้มาตลอดครับ มันดีและได้ผลจริงๆ

[@user-ee6ns7st7h]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@sakonwannoreerat7002]

ขอบคุณที่เตือนสติคะ

[@user-nc8nq9ob6o]

ขอบคุณมากเลยค้าบ

[@infinite3737]

ขอบคุณครับความรู้อันล้ำค่า

[@phanamphaipanpui1581]

ชอบมากๆเวลาที่ขุนเขายกตัวอย่าง เหตุการณ์ต่างๆทำให้มองเห็นภาพชัดเจนและเข้าใจมากยิ่งขึ้นค่ะ

[@user-eb6si1xp1o]

สาธุครับ.ขุนเขา

[@yongrana7793]

ขอบคุณมากๆครับพี่

[@iyyr4209]

Thank you ค่ะ

[@nobody2022]

สาธุ

[@holiday6694]

ขอบคุณคลิปดีๆคับ

[@payubo]

ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์ค่ะ ขอแชร์คห. ว่า 1.หลา่ยคนมักบอกว่า เมื่อ "รู้หลักการ"แล้ว แต่ทำไม่่ค่อยได้อย่างที่รู้ หรือเรียกว่า "ดีชั่วรู้หมด แต่อดไม่ได้" 55 ซึ่งไม่แปลกนะคะ มันต้องมี "วิธีการฝึกฝน" ค่ะ ถ้าไม่ฝึก..ก็ไม่สามารถปล่อยวางความคิดหรืออารมณ์ได้ง่ายๆ ค่ะ 2. การฝึกในทางพุทธ มีหลายวิธีค่ะ แต่วิธีที่เข้าใจไม่ยากนักสำหรับคนรุ่นใหม่ คือ "สติปัฏฐาน"ค่ะ หรือ ฝึกเจริญสติ นั่นเอง (หรือจะเรียกว่าเป็นวิปัสสนาภาวนา คือ มาเรียนรู้ รู้จักกายและใจของตนเอง เพื่อเข้าใจธรรมชาติของมัน เข้าใจสัจธรรม ซึ่งก็คือไตรลักษณ์ ซึ่งมันมีประโยชน์และมีวิธีการฝึกค่ะ) ที่เห็นใครๆ บอกว่า "ทำอะไร ก็ให้มีสติ" เราพูดถึงสติจนติดปาก แล้วสติมันคืออะไร? มันฝึกได้ค่ะ มันมีวิธีการ แต่ไม่ใช่รู้วิธีการหรือรู้หลักการแล้วมันจะเกิดผล ... เราต้องฝึกค่ะ เหมือนทุกเรื่องที่ต้องการความชำนาญ เราต้องฝึกให้มันเจริญ สติมันถึงจะแข็งแรง ทำให้ปล่อยวางอารมณ์และความคิดฟุ้งซ่านได้มากขึ้น ได้เร็วขึ้นค่ะ ปัจจุบันมีหลากหลายแนวทางในการฝึกเจริญสติ ใครสนใจก็ลองศึกษาดูนะคะ ไม่ยากเกินไป ทำได้ในชีวิตประจำวันค่ะ 3.การฝึกสติ (Mindfulness) เป็นที่รู้จักและนิยมในชาวต่างชาติอยู่ไม่น้อยค่ะ โดยเปิดให้ผู้สนใจมาเรียนรู้ "โดยไม่จำกัดกรอบเรื่องศาสนา" จะมีศาสนาอะไร หรือไม่มีศาสนา หากอยากทดลองสัมผัส ธรรมชาติของจิตใจ กลไกของจิตใจ ซึ่งมีอยู่ในตัวทุกคน ก็สามารถฝึกได้ค่ะ แต่ในเมืองไทยไม่ทราบการฝึกแบบไม่มีกรอบของศาสนามีอยู่ที่ไหนบ้างนะคะ แต่มีค่ะ เคยรับทราบอยู่บ้าง แนวทางของท่านโกเอ็นก้า ก็เป็นแนวทางที่ได้รับความนิยมเช่นกัน เพราะไม่แบ่งกรอบของศาสนา จะศาสนาอะไรก็ไปเรียนรู้ได้ค่ะ และยิ่งถ้าพวกเราบอกว่า เรานับถือศาสนาพุทธ ก็อย่าหยุดแค่ทำบุญทำทาน ไหว้พระ สวดมนต์เท่านั้น ลองขยับมาปฏิบัติธรรมดูบ้าง เราว่ามันไม่ยากเกินไป และช่วยในการใช้ชีวิตประจำวันได้ดีค่ะ ตัวเราใช้แนวทางของหลวงพ่อเทียนค่ะ