نظام الدايت لشهر 1️⃣2️⃣/2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ الجزء الثاني 2️⃣ التحدي الأخير في السنه لكسر ثبات الوزن ⚡️💪

[@kadymimy1530]

برنامج الجزء الثاني من شهر 12 يوم الجمعة فري او 4ملاعق ارز او معكرونةاو كسكس السبت والاحد بدون نشويات الاثنين والخميس اوماد او صيام اسلامي الثلاثاء والاربعاء نشويات صحية وطبعا ديتوكس بانواعو على مدار الاسبوع مسموح الارز البسمتي البني خلال الاسبوع البقوليات مسموحة طول الاسبوع شرب الماية والرياضة الفاكهة او تحلية صحية 3مرات في الاسبوع يلا يا بنات لازم نتنافس علشان ندخل سنة جديدة بوزن اخف ورشاقة وصحة كويسة معاكم اختكم. ميمي 507دعوة خير في ضهر الغيب يلا تحفيز شدوا بطنكم 😂😂😂😂❤❤❤❤😊😊😊😊

[@hamidehsawari2612]

شادين صارنا حتى وقت النوم هم نشد البطن😂😂😂😂😂

[@kadymimy1530]

@hamidehsawari2612 😂 ههههه شفتي برافو

[@hamidehsawari2612]

@@kadymimy1530 اي والله صار شد البطن ادمان ، حتى و انا امشي بشارع ، وقت الغداء كل مكان 😂😂😂😂

[@ناصرابويمني]

حبيبتي جزاك الله خير الجزاء اختك ام يمني

[@kadymimy1530]

@hamidehsawari2612 😂😂😂😂انا ختى لما بصحا اول حاجة بسم الله بعدهاشد البطن 😂😂😂😂😂

[@sanaahalem3324]

نظام الجزء الثاني من شهر ديسمبر السبت والأحد بدون نشويات فطار وغدا مسموح البقوليات بروتين مع سلطة الاتنين والخميس اوماد يعنى واجبة واحدة او صيام اسلامى وجبة متكاملة واللى مش هيقدر وجبتين بدون نشويات مع التحلية صحية او فاكهة الثلاثاء والأربعاء نشويات صحية فطار وغدا طبعا انتوا عارفين النشويات الجمعة مسموح العيش ٢٥ جم والرز ٣ملاعق او مكرونة ٤ملاعق الرز البسمتى مسموح طوال الاسبوع ٣ملاعق قبل التسوية البنى شرب ماء/ الديتوكس مع الرياضة الفاكهة ٣ايام فى الأسبوع بالتبادل مع التحلية الصحية وبالتوفيق ان شاء الله للجميع

[@nourelhoda9671]

تسلم ايدك يا قمر❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلم ايدك 🌹🌹

[@annammobarak1886]

.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك يادودو الجميلة وردتنا العطرة اشتقت لك كنت تعبانة الفطار اليوم الأحد ٢ ملعقة فلافل وبيضة وملعقة جبنة قريش مع طماطم وخيار وكوب شاي بلبن مع تمرة والغدا محشي دودو ودجاج وسلطة وبوسة كبيرة لحبيبتي دودو ❤

[@ahmedmagdy2129]

جزاكي الله خيرا يا دودو حبيبتي يارب ما ننحرم منك ولا من نصايحك وكل سنة وانتي طيبة أنا منال ٢ بوسة كبيرة لدودو

[@ahmedmagdy2129]

معاكي يا دودو باذن الله جزاكي الله خيرا عنا جميعا انا منال ٢

[@ranaabass8001]

الحمد لله الأسبوعين الفاتو ملتزمة والحمد لله وان شاء الله مكملين معاكي بالقسم الثاني من تحدي شهر ١٢ وكل عام وانتي بالف خير حبيبتي

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي براااافو عليكي 👏👍

[@dodorecipes4248]

و انتي طيبه حبيبتي و بخير يا رب

[@AmlElsabgha]

مساء الورد حبيبتي ربي يكرمك ويرضي عليكي ويسعد قلبك وايامك بأسرتك الجمييله يارب ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب 😘 آمين يارب العالمين 🤲

[@ohoudelladdam7667]

اول اسبوعين ولا غلطه والتزام تام والاخر خسيت كيلو ونص !! 😢 محبطه جداً من التزامي عالفاضي حتى الفاكهه والحلويات الصحيه مكنتش باخدها وملتزمه بالصيام والرياضه وخدت المقاسات كمان فروق بسيطه جدا 😢😢

[@lolonour5161]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@leilasouissi8983]

ربي يبارك فيك يا احلى دودو اختك من تونس❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️

[@dodorecipes4248]

نورتيني حبيبتي و نورتي عيلتنا الجميله ❤️

[@halahasanen823]

مساء الخير يا احلي دودو انا هاله رقمي 808نظام جميل جدا بارك الله فيكي اليوم كان مشروبات كان عندي شوربت عدس في الفريزر طلعطها وفطرت بيها والغدا عملت الشوربه الحارقه خضار وكرنب وديتكس عرق سوس وقهوه وميه كتير والساعه 10 اكلت زبادي وصايمه صيام اسلامي تلت ايام قمريه النظام هيكون خضار ونشويات صحيه ولا ايه معلش وضحي النقطه دي وكل شهر وانتي في احسن حال كل سنه وانتي وعلتك الجميله طيبه وبخير يارب ياحبيبتي ♥♥♥♥

[@OmBooda-c6d]

مساء الخير يا جميلة منورة الدنيا ❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

مساء الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️ ده نورك يا قمرايه 🌹

[@nourelhoda9671]

نظامك الغذائي جميل جدا وصحي جزاكي الله خيرا وبركه في الصحه❤❤كل سنه وانتي طيبه يا قلبي 🌹🌹🌹

[@dodorecipes4248]

و انتي طيبه حبيبتي و بخير يا رب

[@zozoelsherifzozo2046]

علية افضل الصلاة والسلام بجد مقدرش. ما اسمع الفيديو كن غير المقدمة الى بتسعدنى. مبسوط.ة اووى من النظام الى بالنصف محسسنى لاانجاز ❤❤❤ زينة 1011

[@dodorecipes4248]

حياااتي ❤️

[@doaasayed388]

حبيبتي يا دودو والله بحب اشوفك وبتفاءل بوشك القمرررر البريء ده جميله والله اللهم بارك عارفه يا دودو انا وزني ما بين ٧٩/٨٠مش عارفه بقيت انزل ببطء ليه بس كفايه اني حاسه اني معاكي وباكل زيك وبعمل زيك ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حياااتي انتي يا دودو تسلميلي يا رب ❤️ ماتقلقيش استمري هتلاقي نتيجه حلوه ان شاءالله

[@محمديوسف-ض2ت8ذ]

لو سمحتي انا اول مره اشوف حضرتك بس حبيت اسلوبك جدا جدا انا عامله تكميم من 3سنين و3شهور وزني زاد شويه بس هرجع التزم تاني انشاء الله وعندي اراده اني ارجع سبب الزياده حاله نفسيه بس عندي سوال لحضرتك انا بصوم اثنين وخميس بس نظامي في الصيام بشرب بؤقين مياه وبعدين بصلي المغرب وبعدين باخد 3تمرات ساده او بالمكسرات مع كوب نسكافيه بلبن بدون سكر وبعدين افطر مثلا علي الساعه 10طبعا كميه الاكل صغيره علشان العمليه سوالي بقا هو برضه رغم الكميه صغيره اخلي اكلي في ال3ساعات فقط ولا هيكون بالنسبالي الموضوع هيمشي ازاي وجزاكي الله خيرا بس عندي

[@شيزوفرينيا-ل2ح]

حبيبتي لو اخدت نص بنجرايه مع نص ليمونه وضربتهم بالخلاط مع كوب ماء كده يكسر الصيام ولا لا رجاء الرد❤❤ أم خديجه

[@Soadsaad-uf7bh]

دودو حبيبتي كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يارب العالمين

[@dodorecipes4248]

و انتي طيبه حبيبتي و بخير يا رب

[@nourelhoda9671]

مساء النور على احلي دودو واحلى عيله رقمي 10 ❤❤منوره الدنيا كلها

[@dodorecipes4248]

مساء الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️ ده نورك يا قمرايه 🌹

[@امالعبدالروؤف-ز2غ]

ماشاء الله عليكي رقيقه وجميله ❤❤

[@dodorecipes4248]

حياااتي ❤️ انتي الي جميله و قمرايه 🌹🌹

[@toota9638]

النظام جميل يا دودو ، شكرا ليكي حبيبتي..❤

[@dodorecipes4248]

العفو حبيبة قلبي ❤️

[@hamidehsawari2612]

حبيبتي دودو هانم شكرا لك 🌹😘😘❤️

[@dodorecipes4248]

العفو حبيبة قلب دودو ❤️

[@كريمعمرو-و8ط]

❤❤❤❤

[@amalanweranwer]

دودو حبيبتى ينفع عيش الحمص فى الأيام بدون نشويات

[@hamidehsawari2612]

نعم حبيبتي بس 25 غرام

[@RaedaSbth]

الله يباركلك على تعبك معانا❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️

[@Nohadsaifaldeen]

مساء الورد يا دودو

[@dodorecipes4248]

مساء الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️

[@evanabdalkader3409]

🥰🥰🥰🥰

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

دودو القمر❤

[@dodorecipes4248]

حياااتي ❤️

[@kadymimy1530]

مساء الخير والسعادة يا احلى دعاء

[@dodorecipes4248]

مساء الفل والياسمين حبيبة قلب دودو القمر ❤️❤️

[@kadymimy1530]

@dodorecipes4248 ليلة سعيدة واحلام جميلة ان شاءلله ❤❤❤❤❤

[@RaniaDemesi]

حبيبتي يا دودو ازيك وحشتيني انا بقالي اكتر من شهر ملتزمة وباكل نشويات صحية مرتين بالأسبوع وفاكهة برضو مرتين بالأسبوع وبصوم تقريبا ١٨ ساعة كل يوم وخبز ما باكلش خالص ووزني ثابت ٥٧ نفسي اخس ٣ كيلو بس رقمي ٢٧ انا الأتنين عيد ميلادي ونفسي آكل لوح باونتي 😂قوليلي ارجوكي اعمل ايه عشان انزل ٣ كيلو سامحيني طولت عليكي بحبك قوي رانية من لبنان

[@GnatEmad]

حبيبتى ملحقتش 😢بس بشوف الفيديو دلوقتي

[@dodorecipes4248]

تمام حبيبتي و لا يهمك

[@ذات-ب2ق]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم الحمد لله تم ام ميدو ٧٣٢❤❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

عليه افضل الصلاة والسلام ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏

[@KhadijaBenoujaae]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HananMoujtahid]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@MoNAALi-u8v]

مساءالخيريادودو دايمامتألقه ونظام جميل كالعادة وبالتوفيق للجميع ان شاءالله.ايمان رقمي٢٢٨

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي ايمان القمر 😘😘

[@ouizakemmar8661]

مساء الخير والسعادة والأمل لحبيبتي دودو ويزة كمار من الجزائر رقمي 554 عجني نضام آخر شهر 12 انشاء الله ربي يحفظك انتي وعائلتك يحيبة كل الدنيا بحبك اوي اوي اوي وشكرا حبيبتي دودو ❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️ ربنا يبارك لي فيكي يا رب

[@ناصرابويمني]

❤❤❤❤❤بالتوفيق يابنات همه همه حبيبتي دودو بوسه كبيره ليكي يا قمر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ٦٧٥

[@dodorecipes4248]

😘😘👍👍

[@edithpiaf1597]

❤❤❤💟💟💟🥀🥀🥀🌻🌻

[@dodorecipes4248]

🌹🌹

[@OmKarma-sp7sc]

❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

🌹🌹🤗🤗