Nâng cao thành tích chạy bộ đơn giản với 23 Quy tắc vàng cần nhớ khi chạy bộ

Bạn muốn video tiếp theo về chủ đề gì cũng như có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Chạy 360 sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :) Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f

[@honguyenvan6517]

By

[@honguyenvan6517]

Qqqq

[@anhtruongvan1369]

Rất tuyệt vời, xin cảm ơn các bạn đã quan tâm chia sẻ video rất hay cho cộng đồng người yêu chạy bộ. Tôi yêu chạy bộ, yêu các bạn cùng đường chạy. Xin chúc các bạn chúng ta cùng thành công. Thân Ái.

[@administrator15084]

MC nhỏ nhắn xinh xắn dễ thương, giọng nói rất dễ nghe, dễ gần! Chúc thành công!

Cảm ơn bạn đã ủng hộ Chạy 360 nhé :D

[@anhnguyetnguyenthi9572]

Cảm ơn nhiều

[@ichhiennguyen6719]

360 giúp mình chọn loại giầy chạy tốt, phù hợp với HM.

[@andutv2122]

muốn ad làm hít thở, hít thở bằng mũi, không thở bằng miệng thì có ổn không ah

Cảm ơn bạn đã gợi ý cho Chạy 360 một ý tưởng thú vị :D

[@nguyenvuong6901]

Khi chạy bền và xa mang Giày móng (để đá bóng) ổn ko ạ. Giày nào sẽ tốt nhất.

[@atLe-xk7we]

@@nguyenvuong6901 ko đâu nhé, nên mang những đế mềm

[@sochd2350]

Các giáo sư tiến sĩ mỹ toàn nói những điều mà ai cũng biết kkk

[@trongnguyenhuu5662]

giỏi quá, về hỏi ng nhà m xem biết hết ko, ai cũng phải học chứ ko ai đẻ ra biết liền đc, nc có não vào

[@FrancisLe0712]

Ad cho mình hỏi việc đeo kính khi chạy có tắc dụng gì không

Nếu bạn cận thì đeo kính sẽ giúp bạn nhìn thấy rõ đường :D còn đeo kính khi chạy giúp bảo vệ mắt khi trời nắng, hoặc bụi, tránh những con côn trùng khi chạy bay vào mắt

[@Msjon403]

nhiều quy tắc quá =(

[@atLe-xk7we]

Lấy quyển sổ ghi ra r thực hành đi là nhớ lâu à

[@kenhsangtao8002]

Toàn những quy tắc nói thừa,nói những điều mà ai cũng biết 😅

[@anhnguyetnguyenthi9572]

Rất bôt ích cho người ko biết gì như mình nhé

[@kenhmua]

​@@anhnguyetnguyenthi9572 Nhớ ngày đầu tiến chạy gần 400m...thở hộc hơi...sau bắt đầu tăng lên và hiện tại là 4km...cũng không có ý định tăng cự ly mà thay vào đó là tăng tốc độ vẫn 4km nhưng chạy tốc độ cao :l))) giờ khỏe re chạy hằng ngày như vậy thôi không cần nhiều.