NÃO AMARRE o seu tênis DESSA MANEIRA!

Lendo um texto de uma palestra do famoso treinador neozelandês Arthur Lydiard encontrei uma parte em que falava sobre a importância de amarrar os tênis de forma correta. Eu, que tive uma metatarsalgia recentemente, achei aquilo perfeito pra mim. É uma amarração que não pressiona os tendões e metatarsos do peito do pé, permitindo que seu pé se mexa de forma mais natural.
Link para o texto da Palestra do Arthur Lydiard
www.fitnesssports.com/lyd_clin...
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[@CorridaNoAr]

Quem experimentar depois fala aqui o que achou - se ficou melhor, ou se não sentiu diferença. Abs!

[@fernandoalvescruz]

Fiz um treino de 12k hoje achei mais confortável sobra um pouco mais de cadarço mesmo então tive que fazer 2 nós grandes. No geral gostei mesmo, vou fazer outros testes

[@humbertobfonseca5360]

Fica muito mais confortável, gostei bem, mas percebi que a amarração funciona melhor em tênis que tenha seis furos, no meu caso corri com um tênis sem furo extra, daí cruzei na última laçada.

[@gui42k]

Usei hoje no meu Dynaflite 3. Funcionou. Usando o último furo, não sobrou tanto cadarco. Vou usar mais algumas vezes (especialmente em longoes) para ver o efeito. Como primeira impressão, bastante positivo!

[@grobertas86]

Ainda não corri, mas já senti falta de cruzar no último furo, dando aquela apertada firme mas próximo ao tornozelo...

[@marcelodafloncicarino9687]

Ficou show Sérgio!! Obrigado pela dica. Amanhã tenho treino e depois digo aqui como foi. Abraços!!

[@jurubatubaze]

Fiz essa amarração e até minha antiga namorada voltou pra mim!!!

[@nicholasbryan2041]

hhahahahahahaahahaaahahahhhahahahaahahhhaahhaa

[@HF29150]

🤔😅😅😅😅😅

[@fabriciopagnoncelli4067]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 🤣🤣🤣🤣

[@geremiasexecutivo9719]

😂😂😂😂😂😂😂

[@ronnydiego914]

kkkkkkkkkk

[@MayckXavier]

Eu sempre volto aqui pra reaprender a amarrar o tênis quando lavo ele. Sucesso demais!

[@adineziasantosbatista4415]

Nossa!!! Mudei e na hora vc já sente menos pressão nos pés!!!! Amei!!!! Obrigada!!!!!🙏

[@danielcruz3980]

Cara isso é muito maneiro!!! Acabei de fazer no meu tênis! Nunca mais faço de outro jeito!!! Obrigado Corrida no Ar.

[@ThiagoJ.D.]

Com o tanto de cadarço que sobrou vc faz a amarração clássica do Kichute 😂😂

[@Edmilho]

kkkkkk boa

[@jorgeherpich3948]

kkkkk dá até para fazer uma gladiadora

[@johnnyfrighetto]

Estranho o meu nao sobrou nadinha de cardaco, ficou perfeito.

[@jamfera2]

Não sou da época e não conhecia essa amarração clássica do Kichute, fui em outro vídeo para ver como era, sério que os caras amarravam na canela ou davam voltas embaixo do tênis? kkkkk

[@goncalofilho2602]

KKKKKKKKKKKKKKK

[@joecabral75]

Sérgio nunca vi uma explicação tão simples e pra nós tão importante. Parabéns pela dica

[@disparandodisparates8113]

Salvei até na playlist, sempre tenho de ver o vídeo pra conseguir fazer kkkk... é a melhor maneira de se colocar cordão no tênis, obrigado por compartilhar

[@itannaalmeida4330]

Muito obrigada Sérgio! Até no calçar do tênis você já percebe a diferença 👏🏼👏🏼👏🏼😍

[@fernandomonteiro5288]

Sérgio...a palavra pro seu vídeo, e pela dica de ouro, é, SENSACIONAL ! O alívio é imediato. OBRIGADO!!!

[@rodrigomachado5901]

Eu sou um neurótico sobre o ajuste do tênis, já tentei essa amarração paralela aí e não consegui a mesma firmeza que a amarração tradicional. O que faz diferença mesmo, pra mim, é o formato do cadarço. Aqueles cadarços tubulares com tecido super macio (comuns nos tênis da Asics e Mizuno) são o piores quando o assunto é ajuste, pq eles escorregam pelos ilhóses e não mantém a amarração do jeito que você deixou. Os cadarços elásticos (tipo Lock Laces) funcionam bem em alguns tênis e em outros não tanto. Agora o cadarço mais largo e grosso (semelhante a esse verde mostrado no vídeo) pra mim são excelentes, pq mantém o ajuste e distribuem a pressão em uma área maior, evitando a concentração da força em uma área pequena (o que pode causar dores).

[@ronnylopes1035]

Poooh vei slc o cara entende de tênis mano eu pensava q era TD a msm coisa nunca nem parei p pensar nessas coisas... Vlw pela informação agr vou negosa aq

[@flaviojpa12]

Verdade cara... Eu tive essa impressão, após começar usar Mizuno... Antes de correr, sempre faço a amarração do cadarço, deixava bem ajustado no meu pé, e após um tempo correndo, percebia uma pressão em algum ponto no peito do pé e folga em outros, gera muito desconforto, principalmente depois que tirava o sapato... Troquei o cadarço por outro igual o usado no vídeo e acabou o problema.

[@adrianozzz]

cadarço largo e chato, você quis dizer. e realmente faz sentido. sinto isso no meu asics excite 4. acabei de pegar um asics pulse 11 que tem o cadarço tradicional; se continuar sentind o mesmo, vou comprar um cadarço chato.

[@dannyelpdyahoocombr]

Sim, você é neurótico.

[@guilhermemunhoes2003]

Obrigado pela dica! Sofria com dores no peito do pé durante os treinos longos também.... hoje testei essa amarração e funciona muito bem . Sem mais dores! Vlw Sérgio

[@dangapunk312]

Gostei bastante amigo. Fiquei incrédulo no início, mas fiz a experiência e verifiquei que a pisada ficou mais macia. Vlw pela dica. Muito obrigado!!

[@andrecosta3263]

Parabéns!! É nítida a sensação de mais conforto.

[@jonathanrodrigues694]

Que vídeo top cara!!!! Essa amarração em x me incomoda muito pelo fato de eu ter que apertar. Parabéns... 🏃🏻‍♂️👍🏽👊🏽💪🏽

[@YSortica]

Vídeo brilhante, curto e objetivo, parabéns

[@indioafrojapa]

maravilha, show de bola...tudo o que eu precisava saber hoje. parabéns pela dica.

[@meirinhalima2862]

Fiz e que diferença viu. Amei, bem mais confortável! Valeu a dica querido!👍👍👍😘

[@JoaoCarlos-fi6ul]

Bem legal, não sabia disso, acho até q ficou mais elegante. Boa dica, vou experimentar. Ganhasse mais um inscrito 👏👍

[@uaerisvilleferreiradesouza8082]

Que dica de ouro!!!!! Valeu demais!!!!

[@PrisAkemi]

Obrigada pela dica,Sérgio.... me ajudou muito!!!!!

[@JRocha-nj8cx]

Realmente a amarração desse jeito facilita muito na corrida, show experimentei e funcionou pra mim parabéns !!!!

[@miltemarsilva6756]

Parece bem interessante essa forma de amaração. Vou fazer aqui pra ver como fica nas minhas caminhadas.

[@rodrigoferronatobeatrici6263]

Excelente dica!!! Resolveu a dor q eu vinha sentido :)

[@celsod21]

Nossa que top show de bola professor senti a diferença na hora meus pés estava doendo por causa dos treinos fiz amarração já parou de doer obrigado.

[@BenevalJunior]

Já tinha assistido o vídeo a tempos, mas só agora coloquei meu tênis dessa forma, show de bola....

[@urquizaferreira1167]

Realmente é bem melhor sem sombras de dúvida! Ainda não corri, mas já nota a diferença pra melhor!

[@juniorrodrigues2490]

Sensação é de alívio e bem estar com amarração paralela!! Grato meu caro..

[@nfrc29]

Muito bom mesmo, valeu pelo tutorial! Aquele like e tudo de bom!!!

[@whodareswins5642]

Muito boa a dica. Valeu Serjão!

[@2Democrei]

Acredita que realmente funcionou, amarrar o tênis assim foi muito mais confortável!! Valeu a dica demais...

[@lidianemarchesi3769]

Dica muito boa. Eu já fazia isso nos meus tênis por estética, nem sabia do benefício.

[@caioalexandrenascimentodas2712]

Fiz isso e já deu uma grande diferença. Obrigado

[@filipeleite4633]

Muito obrigado, me ajudou demais! Estava sofrendo com tênis apertado demais e cadarço curto.

[@ricardoaug1]

Excelente dica... vou testar essa amarração

[@luccarocha99]

Hoje fiz essa amarração e é realmente melhor, pé mais livre... Valeu, "primo"!

[@luizeduardomellofigueiredo1233]

Obrigado pela dica, Sérgio. Sofria bastante com dores no peito do pé durante os treinos longos. Fiz essa amarração e agora sem dor. Valeu!

[@agilsondosanjos5299]

Eu fiz até nos meus causados de segurança E foi muito bom não sinto mais dores nos pés. Grande dica.

[@paulovitor9675]

Muito bom esse vídeo, me ajudou muito. Parabens e obrigado.

[@andersonrobertmotta2114]

Bastou eu passar o cadarço e andar no meu quarto, já foi possível perceber que ficou firme e confortável sem pressão no peito do pé... Realmente é um tiro certeiro... Fiz em todos meu calçados incluindo aquelas botas de trilha que ficou muito mais confortável... Obrigado ! Ótima dica !

[@joaofalcao4896]

Sensacional essa dica!

[@canaldepoimento3068]

Oi Obrigado tanto anos nesse mundo nem sabia desse erros de cadarço...

[@nelsonlorama]

Muito bom! Parabéns pelo vídeo

[@elcicleiaraujo5564]

Maravilhoso, fiz e aprovei , realmente funciona.

[@uu22]

Deu bom, funcionou certin! Valeu , Sergio!

[@victorranieri57]

Legal boa dica 👏👏👏 vou experimentar

[@fredmartins4455]

Bem interessante !! Vou fazer e correr amanhã.

[@RicardoSantos-jr6do]

Cara...muito boa a dica. Parabéns!

[@adelgadogarcia]

Genial! Obrigado pela dica.

[@rafaelloureirodossantos3178]

Obrigado! Realmente funciona 👍

[@correpezao48]

Depois desse vídeo na época, só faço assim e nunca mais tive problemas com pés apertados, ainda mais hoje com a maioria dos tênis abraçando os pés. Valeu a dica Serjão 💪🏾😎

[@jairzaodjir]

Cara... muito boa essa dica!!! Fiz a amarração paralela, fica bem mais confortável!!

[@canaldoMiguelMM]

Experimentei hj. Muito top. Valeu a dica

[@woneydj_music8944]

Boa dica Sérgio gostei farei no meu!!!

[@adautomoreira442]

Alterei o forma de amarrar o tenis a dor no pé esquerdo parou , como vc falou e a pressão muito forte no pé. BOA DICA .

[@borsois33]

Valeu Sérgio, boa dica.

[@atomichawk9669]

mestre, cai meio que de para-quedas no seu canal, vim pesquisando fones de ouvido no YT e achei seus reviews, e comecei a assistir mais videos e neles vc falava sobre corridas, sempre tive pouco de dificuldade em correr, seja por dores nos pés ou por cansar rapidamente, suas dicas tem me ajudado bastante, essa dica do cadarço vou testa-la ainda hoje. A cada dia que passa to gostando mais de correr. Parabens mestre.

[@ricardosantiago5312]

Caramba show esse vídeo parabéns meu pé está doendo exatamente onde eu falou muito interessante vou fazer vou mesmo muito obrigado ajudou muito valeu abracos

[@joseluizpinheirodasilva3179]

Muito obrigado pela dica. Agora meu tênis fica justo no pé e não fica dolorido depois do treino. Parabéns pelo canal.

[@geracabral]

Excelente dica!! Vlw

[@3000JBN]

Ajudou bastante!

[@FranqueFlow]

Baita dica Mestre!!! vou testar para jogar tennis valewwww!!! inscrito e sininho!!!

[@diogenesrodrigo4858]

Muito obrigado Professor. 🏃🙏

[@danilo577]

Valeu pela dica!

[@Stevie1006]

Gostei da amarração. Testei no meu Pegasus 35 e resolveu 2 coisas pra mim: melhorou o conforto e o tamanho do cadarço que sempre achei curto. Valeu pela dica!

[@marcelodafloncicarino9687]

Valeu a dica Sérgio. Acabei de fazer e pra não ter que cortar os cadarços eu usei também aqueles últimos furos do tênis. Aí fiz duas amarrações. Ficou show. Amanhã cedinho tenho treino e depois digo aqui como foi. Boa noite, bons treinos e fiquem na paz. Rio de Janeiro. RJ.

[@billgame5228]

Boa dica,nunca imaginei.

[@joaoactiveware1591]

Sensacional, estou com um tênis novo da Asics que estava me esfolando o pé direito na dobra superior do dedão. Essa amarração resolveu o problema!!!

[@jeronimojejehd]

Excelente dica

[@rosineidemaria4793]

Amei a segunda dica.

[@fernandoalvescruz]

Sérgio obrigado mais uma vez pela dica vc tinha comentado sobre isso no podcast do @corredoressemfiltro eu fiquei imaginando como seria este tipo de amarração. Vou testar no meu longao deste FDS valeu

[@elianab1]

Valeu pela dica....vou tentar no longão de amanhã!!

[@adrianolima1229]

Vídeo de utilidade pública.

[@dibsquevedo5331]

Melhorou pra caramba!

[@reinancaique6157]

DEUS ABENÇOE A TODOS E QUE TENHA UMA BOA SEMANA ABENÇOADA

[@Digaoaraxa]

Excelente!!Já estou trocando de um tênis para experimentar, outro dia senti dor no dorso do pé por conta de tênis com cadarço muito apertado. Obrigado pela dica.

[@veltinhobjj3169]

vlw pastor, ótimo video

[@isaiasgoncalves3439]

Muito bom a amarraçao em x mesmo caminhando e desconfortavel.sou corredor e estava sentido muita dor no peito do pe mais nao sabia q era isso estava ate tendo q usar gelo pra aliviar a dor.obrigado sergio pela dica amarraçao e x nunca mais um abraço.

[@bemcorrerxleandrosstolivei5145]

Ótima dica

[@gaetanobruno5889]

fantastico, mudei todos meu tenis pra essa amarração. perfeito.

[@elizabethcunhadeoliveirado8799]

Valeu pela dicas👏👏👏

[@fabiokeidiishikawa9646]

Muito legal. Vou experimentar!!!

[@brenoottonifragiorge]

Muito bom! experimentei realmente da uma diferença!

[@Rafadon2.0]

Que dica maravilhosa, obrigado

[@dulceaguirre1186]

Só sei amarrar do jeito que foi ensinado. Tenho sessenta anos e não havia outro jeito de amarrar a não ser esse. Acho muito confortável. Esses modismos, viu... Gratidão!

[@miromendesbernardes]

Muito interessante. Vou testar. Deve ser bom pra tenis de cadarço curto pra usar o último furo

[@jorgepereirabd]

FANTASTICO!!!!!!!!!!!!!! JA vou testar amanha no treino!!!!!!!!!!!!!! Vlw serjão!

[@marcelodafloncicarino9687]

Bom dia atletas🏃✌ Na quinta feira à noite eu assisti esse vídeo e já fiz a amarração. Ontem eu fiz o teste e foi bem mais confortável. Eu já calço sempre um número a mais e fiz um percurso de 13k. Valeu a dica Sérgio. Amanhã tem mais. Bons treinos feras🏃🚴🏊💪✌

[@RafaelMendes93]

Muito obrigado! Meu tênis sempre foi desconfortável e eu não sabia pq, amarrar cruzado até estragou o tênis de tão apertado que ficava, valeu!

[@alexsandrorodrigues8373]

Obrigado pela dica valeu

[@AmazingGamingValxb21]

Muito obrigado!

[@rodrigovieira6277]

Que dica excelente.testei e otimo

[@joselitocalasans6188]

Boa dica mt obrig

[@tuliorj84]

Pô cara! Pode parecer coisa simples, mas acho que foi a melhor dica que já tive de corrida. Sempre amarrei super justo e sempre fico com o peito do pé marcado e o aperto não é muito legal. Com essa nova amarração ficou justo e sem machucar ou marcar. Valeu muito Sérgio!!!!

[@eriveltonnascimento3311]

👏 obrigado pela dica

[@reis431]

Já testei em um treino de 21 km e adorei será minha amarração nos 💯 km do frio dia 04/07/2019 🤗 muito obrigado

[@isaiasgoncalves3439]

Estava com essa dor e nao sabia oq era apenas afroxei o meu cardaso e ja no primeiro dia ja vi muita diferença.

[@MrLordleee]

Essa dica e maravilhosa passei a usar essa amaracao no meu nike pq a amarracao normla machucava o peito do pe. Agora q acabou de chegar meu novo NB qnd fui experimentar ja tbm apertou o peito a ponto de doer vou novamente usar essa amaracao.vlws Sergio dica top

[@dodongoatrasado9891]

Sergio, experimentei ficou bem confortável, achei muito melhor.

[@TheShynayder]

Sou ciclista e recentemente tive um problema no pé direito, sei que o propósito do seu conteúdo é corrida más mesmo assim, ajudou muitíssimo quando fiz essa amarração o tênis fico firme sem apertar demais o peito do pé, muito obrigado mesmo ✌🏽