Série Como Correr Corretamente: #3 O Movimento dos Braços na Corrida

[@edsonhh]

mto bom! vc poderia filmar tb, vc correndo para mostrar essas suas explicações.

[@thomassilva3671]

Tem um vídeo dele na esteira mostrando.

[@MarcoNagoa]

legal é começar a série do vídeo 1, ai vc vai entender melhor, aqui tem ele na esteira: kzbin.info/www/bejne/ZmGqaqWted12fqc

[@nilsoncruz4041]

@@thomassilva3671 8p0

[@luisdourado5166]

Meu Deus"""como foi q passei o tempo todo correndo com movimento dos braços errados 😂😂 Agora fiz o correto"" muita diferença mesmo"" corro sem gastar muita energia,mais leve!!! Obrigado👏👏👏

[@marigames7957]

aquele canal que você da like antes de assistir ! 😙

[@raquel24237]

Era esse vídeo q eu precisava pra vida !

[@GabrielOliveira-qk8zi]

Passei na PMCE e o TAF é de 2.300m em 12min. Estou fazendo em 11min aproximadamente e quero melhorar esse tempo. Suas dicas me ajudaram muito de lá pra cá ! Valeu 😎💀🚓👊

[@agentevailonge]

Jonnanthan Gabriel Parabéns

[@juniormarques996]

Andrei Achcar - Corrida Perfeita Tenho TAF segunda 3300 em 12.. to ferrado

[@GabrielOliveira-qk8zi]

3.300m? pra que instituição ?

[@alaneduardo1145]

NO Exercito tenho q fazer 3300 em 12 min

[@eversonfernandes4308]

Boa sorte, abraço!

[@MrAcrairus]

E eu achando que "girar o tronco" era uma boa técnica! Muito obrigado! Vou colocar em prática seus ensinamentos!

[@hamiltonsilva8345]

balançando os braços vc senti menos cansaço e nao sobre carrega o quadril,funciona mesmo basta vc pensar na hora dá corrida e nao correr por correr muito bom mesmo

[@sergiobandeira7463]

Ao revisar os vídeos sempre tem um detalhe para agregar. Neste vídeo vi o detalhe de como jogar os braços para cima quando estiver subindo uma ladeira. Equipe Corrida Perfeita é nota MÁXIMA !! 🤜🤛

[@Josyanema31]

Eu sempre lembro das suas dicas quando estou correndo , a postura os braços, a passada dos pés. É muito importante suas dicas não pare 😘

[@Darkmooneclipsada]

Tenho dores no ombro por correr cruzando os braços...Acabei de saber que é por isso .🥴 Obg pelo conhecimento compartilhado.🙏🏾

[@Areainsana]

Caramba, senti uma diferença gritante com apenas esta dica. Não fazia ideia de que estava mexendo os braços de forma errada. Muito obrigado pela dica. Bora assistir os outros vídeos para atingir a corrida perfeita! Vlw

[@eduardanochi6599]

Treinando para os próximos editais da PM SP, depois dos seus vídeos comecei a correr 2km em 12 min, rumo aos 2,5km 🙏

[@HeavyMetalErika]

Tá aí alguém q sabe explicar. Parabéns!

[@saudeemfoco3145]

Percebe-se amor no que faz! Muito obrigada!❤️

[@gabrielamaestrello3836]

Nunca pensei que o braço poderia causar uma pisada errada. Realmente todos os movimentos estão entreligados. Dica suprema rs, muito obrigada.

[@reisconsultoria3665]

òtimo vídeo ! nuca tinha pensado em establilização das escápulas como ferramenta para concertar a corrida

[@vgendings]

Boa explicação, estava cometendo esses erros todos. Obrigado!

[@joeysanhces]

Comecei a treinar karate a 2 meses com 37 ano e iniciei caminhada e corrida pra ganhar folego e essas explicações fazem todo sentido até com treino de karate que usa muita coordenação e quadril e forma de pisar... vou prestar atenção amanha quando for correr, em vez de só sair correndo de qualquer jeito pra aumentar o cardio

[@joeysanhces]

Iniciei hoje e fiz +- uns 8km em 1hr... joelhos e tornozelos estão coloridos.. agora sei pq.. já tentei correr outras vezes e sentia sempre o joelho e coluna a ponto de sempre desistir de correr.. acho que amanha isso muda :D

[@greicykelly5404]

Fui ingênua, simplesmente botei um tênis velho no pé e decidi correr, não demorou muito a surpresa, condromalacia patelar, menisco machucado e tendinite! Agora estou esperta 😃 fazendo sessões de fisioterapia e fortalecimento ... Me apaixonei pela corrida e pretendo voltar.( Agora de maneira correta) Ainda bem que encontrei esse canal... Presente de Deus!

[@GuilhermeSantos-ui3hv]

"Pra vc não ficar rebolando durante a corrida, não ficar girando" 👏👏👏👏

[@LMC012]

Justificou muito do que já aconteceu comigo nesses anos de corrida de rua 🤯 Muito legal 👏🏾

[@RobertoCarlos-wn8xd]

Boa noite. Amei a dica vou usa

[@MarcosAntonio-gz6ev]

Caramba! Vendo seu canal agora vi que estou correndo totalmente errado. Muito obrigado pelas dicas, vou corrigir antes que eu me lesione.

[@nathanmoreira]

Acabei de descobrir o canal e já tô curtindo tudo. Muito bom!

[@Bruna10Rodrigues]

Sem palavras pra vc. Depois que aprendi esse lance dos braços consegui melhorar demais meu desempenho. Obrigada!!!!

[@gabrieltheodoro4678]

Passei na pmsp e tenho que fazer 2400 em 12 min e um tiro de 50m, ajudou pakas porque eu ficava sem entender porque eu corria rapido mas eu perdia o equilíbrio no tiro de 50m e cansava demais na corrida de 12m, vou testar agora💪🏻

[@brunagonzaga7514]

Obrigada pelas dicas estão me ajudando muito! Já tive uma lesão no quadril por conta dessa rotação!

[@user-ot4ij5pr3n]

Vc é o melhor professor

[@afonsosantos9405]

Excelente, fui atleta das FFAA na década de 80. Treinava no Cefan e quando cheguei lá pensava que sabia correr e vejo hoje o quanto foi bom seguir métodos de aprendizagem para poder correr. Parabéns pela aula.

[@FernandoVazPinheiroKriminal]

Sempre aprendendo com o melhor do brasil

[@niltonsiqueira4819]

Excelentes dicas, muito obrigado por compartilhar suas experiências...

[@kamillafc]

Excelente dica! Pode ser a causa da minha dor no quadril…vou testar.

[@danielmontanhairstyle8075]

E importante considerar todas estas dicas muitos usam está forma de viver melhor,contribuir no dia a dia, mas acaba piorando e regredindo a parte física,como o esporte progride com a saúde então de fato é bom procurar um excelente profissional,tem muitos profissionais que não dão atenção mais nítida para o cliente acaba desmotivando o aluno, então bom saber que tbm temos bastantes profissionais que se capacitam e tbm capacitando o aluno,um grande abraço...

[@fernandasusej]

Gostei obrigada por compartilhar 👏🏿👏🏿🦋🦋🦋 muito obrigado pela informação 🙋🏿‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏿‍♀️

[@CorridaPerfeita]

Disponha!

[@marcosmatias5433]

Cara fantástico, tudo que queria saber

[@albieri_maromba]

Valeu, prof!! Estou estudando Biomecânica e você me ajudou bastante apesar de saber algumas técnicas. Um forte abraço.

[@ademirmarques5397]

Valeu meu amigo abraço muito obrigado 👍👍🤝

[@marcelinocruzgalvao1538]

Cara este canal e mto bom , não sou profissional já participei de várias corridas de rua, sou amador e corro agora só para manter saúde , gostei de mais das explicações e são mto boas ,boas não excelentes parabéns .,tirar dúvidas principalmente quando somos amadores aí Q precisamos de orientações. Valeu abraços .

[@williamportela5807]

Depois que comecei a assistir esse canal tô quase batendo o tempo da corrida do meu TAF 12 minutos 2400 metros, fiz em 12,50

[@luizhe15]

Comecei a correr pela manha firme a cerca de dois meses mas me sentia muito fadigado mais dps de ver o vídeo sobre respiração e aplicar meu desempenho melhorou 300%.Gratidão!!

[@samuelmacielcruz]

PUTZ ME SALVOUUU! Sou todo corcundo correndo 🏃‍♂️ !!!!

[@Iristocab]

N acredito que matei minha dúvida de anos, obg por esse trabalho maravilhoso

[@andreluizsilva8478]

Corro a bastante tempo eu sentia muitas dores comecei a ver os vídeos e hoje estou correndo muito bem?

[@giselebuenodeoliveira9393]

Muito bom! Vou corrigir meus braços. Valeu

[@deivessilva4345]

Andrei Achcar, você merecia um Oscar pelos teus vídeos. Eu acompanho dezenas de canais de corridas no youtube mas o seu pra mim é muito especial pois me ajuda bastante a cada dia ser melhor. Eu já tive vários tipos de lesões por conta da corrida e descobri vendo teus vídeos que tudo por causa da postura errada, do jeito torto que eu corria. Só tenho a te agradecer. Todo o sucesso do mundo pra vc cara. Andrei Achcar - um excelente profissional!

[@elimartins6841]

Muiiiiiitoooo bom quanto conteúdo e muito aprendizado...

[@joaovitormenesessilva3435]

Eu tenho que ver esse vídeo mas de mil vezes pra eu aprender a correr serto

[@aparecidabastosluiz3068]

Obrigado! Descobrir que estava movimentado meu braço errado e ja vou corregir.

[@joaofigueiredo8986]

Obrigado irmão, técnica excelente, já estou aplicando e me sentido mais seguro ao correr.

[@laurynsantos5529]

Obrigado amigo muito bom suas ficas. Estou amando correr

[@Garagem-zs1xm]

Cheguei neste vídeo hoje estou iniciando na corrida, fantástica a dica !!!!!!

[@flavioradioedexismo]

Muito bom. Você explica muito Bem.

[@alessa.campos]

Ah, isso já aconteceu comigo! Corria jogando o braço na frente do tronco e meu passo ficava meio "bambo"! Obrigada por explicar esta dinâmica! Pequenos detalhes fazem toda a diferença na corrida!

[@nicolasmatos6592]

Muito obrigado vc me ajudou muito, eu jogo basquete e percebi q minha corrida é pesada e pros lados toda desengonçada e não consigo ganhar velocidade nem sair da largada sem fazer força, ai percebi q minha postura está toda errada e não sabia o que fazer com os braços ;-;

[@aqueleluxo]

Muito boa a didática!

[@aldosanoriginal]

Perfeito. Obrigado pela dica. Sucesso.

[@fernandosimpson373]

Caramba que aula irada.

[@monikd130]

Não tinha ideia de quantas coisas eu faço errado... Eu já assisti muitos vídeos seu hj e estou aprendendo bastante muito obrigada💙💙💙 Já é minha terceira semana correndo 😁

[@alteniramaia1238]

Estou adorando os vídeos. Eu estou voltando a correr agora após 3 meses parada devido a uma inflamação nos ligamentos da coluna lombar. Eu já estava correndo de 10 a 15k e com esse vídeo percebi que eu fazia a movimentação errada dos braços. Pretendo voltar a corre agora corrigindo os erros para não me lesionar novamente.

[@maikeneo]

Muito bom, obrigado pelas informações, a minha corrida estava dando várias desequilibradas, e dor no trapézio e ombro com pouco tempo, vou aplicar e volto a comentar, continue com os videos. abraço !!

[@danielsousa3239]

Ótima dica professor....

[@miltonmeira1110]

As suas dicas são ótimas, antes corria errado agora até consigo correr mais.

[@souza181]

Ótima explicação. Adoro correr mas sei que não corro corretamente e essas dicas ajudam muito mesmo. Obrigada

[@jessicaamorim2750]

Sinto tanta dor correndo no ombro estava totalmente errada obrigada pelas dicas vou tentar hoje

[@clevsonpassos]

Obrigado pela diga... sempre corri errado!! Com os braços em movimento laterais!! Valeu amigo...

[@gilsonmartins_ferreira7166]

Perfeito! Há algum tempo aprendi que a gente corre também com os braços.

[@mibzarmendesribeiro1556]

Parabéns, Andrei. Eu achava que sabia correr. Essa dica dos braços foi sensacional! Depois volto para comentar minha evolução. Obrigado!

[@albertoavs06]

Obrigado!

[@viniciusrocha6341]

Cara, tu é fera!! Vlw msm Sua CORRIDA PERFEITA me salvou Mais um escrito, mais um like e boa sorte Espero q um dia nós possamos correr junto.

[@cicero3950]

Boa dica professor.

[@miriamcarvalho7670]

Adoro as explicações desse professor

[@andersoncostta9544]

Cara, realmente um movimento simples muda tudo. Muito obrigado!!

[@wandercleitonsantos4854]

Dicas valiosas de mais

[@emanoellyferraz6106]

ótima explicação

[@clebersilveira9957]

Excelente!!!

[@katyusseneves1590]

Mto boa sua explicação. Vi outros vídeos mas entendi c mais clareza aqui. Parabéns!

[@angelacristinacabralcabral9271]

Poxa! Perfeito seus ensinos agora é só correr🏃🏽‍♀️

[@diogonascimento7977]

Obrigado

[@mcbisinho]

Muito boa essas informações

[@cezarpl5819]

São tantas informações no canal, que sinto que não sou um corredor amador e sim um sobrevivente por não ter me fraturado seriamente todos esses anos "correndo"! hahhaha ... Muito Obrigado!

[@sebastiaodamacenofilho9631]

Parabéns dica excelente

[@Dougrao1000]

Tenho dores em cima do pé direito quando estou correndo, vou aplicar essas dicas pra ver se é culpa dos meu braços. Vlw pelas dicas.

[@luizeduardorosa9984]

Sensacional!! 👏

[@gabrielewertondesouza1641]

cara seus vídeos são ótimos vc já ganhou outro inscrito CORRIDA PERFEITA ótimo canal show

[@maxwellmartins3939]

Agora percebi pq tô com dor no abdome...kkkkkkna coxa joelho....tava sobre carregandokkkcalcanhar tbm ....ufa salvou...viu me corrigir

[@isacnovaes5986]

Muito obrigado, eu estou correndo a quase 2 meses, já fiz meus primeiros 6KM, mas sempre eu jogava os braços errados, então isso acabava no final do treino com dores no corpo. Agora já sei!!

[@tatianamuller4433]

Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼

[@betaniabandioli1761]

Muito boa informação

[@andreiadejesus6632]

Adorei a dica .vc é dimais

[@marilenesobral660]

Estou voltando a correr e vou usar essa dica valeu

[@LucasGoncalves-dr7ur]

Nossa eu sentia um pouco de puxada nos quadris e agora com suas dicas aprendi bastante vlw

[@marquizafvs]

Adorei as dicas!!!!!!!!!!

[@Giovana_Baum]

Corria errado até hoje! Obrigada, pelas dicas.

[@claudenirlourenco963]

Pra tudo existe uma técnica ou um macete 😀sigamos o mestre☺☺☺

[@luizfernandosilvestre5955]

cara estou treinando corrida para um taf , concurso PM/PE e estou sentindo muitas dores no tornozelo direito , acredito que com seu método encontrei meu erro , devo melhorar agora , vou tentar mudar a técnica. parabéns pelo vídeo . faça um especifico para corrida de taf .

[@izasoaresfoncecaguimaraes3544]

Mudei meu modo de correr depois que vi seus vídeos, estava sofrendo com dores no joelho, acertei o modo de correr melhorou quase 100%, as vezes por causa do vício esqueço e volto a pisar errado... suas dicas são ótimas estou colocando em prática

[@camilafigueredo1076]

Quanta diferença..... 😱😱👏👏👏👏👏👏👏

[@HugoBlitz]

Obrigado pelas dicas

[@MARRCOFF]

Grato

[@PauloGuilherme-et5iu]

Muito bom Fera!!!!!

[@isabellopes765]

Excelente conteúdo! Didática muito boa 👏👏