【進化 第２弾】バランスディスク は 体幹を鍛えるだけじゃない : ボディビル 元 日本チャンピオン 久野礼子 ( Ayako Kuno ) : 美と健康のために 筋肉 をつけて、 脂肪 を落とす！

体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。
今回は、みなさんにお勧めしたい「バランスディスク」の第２弾。バランスディスクというと体幹を鍛えるものというイメージですが、それだけではないんです。脂肪燃焼効果も高いので、バランスディスクに乗ってKZbinやテレビを見てるだけでダイエット効果があるんです！
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📍久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
ゴールドジム パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：www.ayako.pro
ゴールドジム： www.goldsgym.jp
#久野礼子 #筋トレ #バランスディスク

[@sakurax5372]

買いましたー！これからがんばるぞー！

[@kunoayako]

1日5分でいいので続けてみてください

[@azukimama3912]

50代後半でも大丈夫ですか〜⁉️

[@ayakoJinja]

ご視聴ありがとうございます☺︎年齢は関係ないですよ！チャレンジしようと思うところから運動になっています。お尻を乗せて座るところから始めてみて下さいね