Následky zvýšeného KORTIZOLU / Jak se rychle uklidnit při STRESU? / Vliv na IMUNITU / Vitamin B1

[@RadoRevilak-j1w]

Všetko mi presne pasuje a vďaka za rady . Kortizol a stres je môj hlavný protivník

[@petrhomolka5395]

Ano. Také se v tom poznávám. Ovšem nevím, jestli mám schopnost to změnit.

[@AlenaBrugioni]

To víte, že máte tu schopnost! 🙂

[@diana-eg8rm]

Sikovna ❤ jsi Skoda ze jsem nemela tyto information 45year go

[@ivetasvetla4287]

💚

[@andymulle]

😊 Alenko zajímalo by mě, jak vnímáte přerušovaný půst ( IF stravování) v souvislosti právě s kortizolem. Mohla byste někdy natočit toto téma i ale třeba výhody přerušovaného půstu a vlivu na zmíněné glykémie a zároveň i na hladiny cholesterolu. Dále by byla super i témata na Low carb/ keto/ carnivore a mýty vs benefity těchto stylů. Děkuji moc.☺️🙏 Jinak ale s tim přibíráním u lidí s vysokým kortizolem - neplatí to obecně, protože já sama jsem měla jednou dobu hodně zvýšený kortizol a na hmotnosti se to nepodepsalo vůbec a ani na glykémie a naopak vit. D jsem mela v nadbytku. Čím to tedy je? 😊

[@AlenaBrugioni]

To jsou super témata. O dietách se také chystám natočit video 😊 Ohledně Vašeho dotazu - to samozřejmě není pravidlo, že hodně stresu = přibírání/zvýšení glukózy nebo cholesterolu v krvi atd. Každý jsme naprosto individuální a máme odlišný vnitřek. Nevím nic o Vašem zdravotním stavu, u Vás se to může projevovat jinak nebo to nebylo v takové míře, že by se to projevilo 😊

[@evaskybova9345]

Pani Alenka tak môže aj artroza vzniknut od stresu ?a dlhší čas deficit vitaminu D, ďakujem

[@spyridonboanerges9483]

🙂👍

[@martinberan2136]

Prosim vas Alenko, me doktor nameril celkem vysokou hodnotu pottassium - coz je draslik. Nejim ani banany, jim denne salaty, ale vy rikate, ze Draslik je zdravy, tak proc vysoka hodnota zdrava neni a cim to snizit?

[@AlenaBrugioni]

Je možné, že se u Vás jedná o hyperkalémii. Může to být zapříčiněno zhoršenou funkcí ledvin nebo při dlouhodobém užívání chemických léků, což velmi zatěžuje ledviny. Řešením je omezit příjem potravin bahotých na draslík, což je např. hovězí maso, obiloviny, pšeničné otruby, zelený hrášek, fazole, mrkev, dýně, petržel a špenát. Z ovoce to jsou zrálé banány, jablka se slupkou, kiwi, melouny, černý rybíz, hroznové víno. Nezanamená to, že byste je nikdy v životě neměl jíst, ale jíst je v menší míře. Jinak nejlepší je řešit příčinu, proč se to u Vás v těle děje 👌🏻

[@diana-eg8rm]

❤