Начни БИТЬ СИЛЬНО / Тренировка силы и техники удара с резиной / Техника бокса Александр Степнов

[@bloodandsweatmma]

🔥 Правильная и прочная резина для тренировок: bit.ly/3pbmmi1 bit.ly/3p0ujqs

[@Вася-д2о2я]

В первой ссылке товаров нет, а во второй нет товара с определённым названием.

[@mgig1629]

Степнов Александр крутой тренер, настоящий пахарь, могёт . Респект ему. ДА Александр, Да 👏

[@Al-lm8gm]

Александр грамотный и опытный тренер, преподавал одно время в м профи, очень лаконично, наглядно, кратко и эффективно.

[@НиколайНиколай-ф8о9я]

Степнов красава 👏👏👏 Пожалуйста,больше контента с этим мастером

[@НиколайШитов-у1ч]

Что мне нравится в Александре, то что он : всегда глубоко, но грамотно и доходчиво раскрывает тему... Игорь, спасибо тебе за информативные видео уроки...

[@bloodandsweatmma]

👍

[@НиколайШитов-у1ч]

@@bloodandsweatmma 💪🙂

[@СаняКама]

Спасибо очень классное видео

[@wsgote]

Спасибо за лекцию.Очень интересно.Попробую на практике.

[@cergstudent1906]

Спасибо, все хорошо! объяснили все на высшем уровне!

[@КонстантинИванович-р1л]

Очень классно!

[@КикбоксингЛайф]

Александр замечательный тренер, есть чему поучиться

[@АлександрАлександр-э3ъ]

Интересная, необычная, ексклюзивная информация! Спасибо, Александр!

[@ОлегКарелкин-щ4в]

Спасибо за ролик,топовый тренер.

[@bloodandsweatmma]

😉

[@АндрейАндрей-т6п5у]

Спасибо за видео

[@ИванЮдин-м4з]

Просто и понятно. Спасибо!

[@ИванСоколов-н1я]

Вот прям лайк вообще не глядя) начало уже хорошее, смотрим дальше) Спасибо)

[@bloodandsweatmma]

Спасибо)

[@sirusvirtus5885]

Супер💪👍

[@Valera-d9z]

Тренер, спасибо!Хорошая работа,✊🇷🇺

[@юраподколзин-ц8ч]

Очень толковый тренер

[@СанСанич-щ9щ]

Да крутое упражнение, сам делаю !!!

[@МаксимХозов-г6й]

Здравия Всем

[@Ganymede79]

Отличные наработки 👍👍👍

[@bloodandsweatmma]

Спасибо

[@АлиАкроми]

Салам респект всегда делаете полезные видео 👍

[@bloodandsweatmma]

Спасибо

[@АлександрЖуравлев-о4ъ]

Фролов упражнения со жгутом даёт намного доходчивее. Тут есть много нюансов, вплоть до того, как жгут на кисть правильно надеть. Лучше его надеть на большой палец, чтоб лучше мышцы кисти и предплечья проработать при обработке прямых ударов.

[@blackmamba6114]

Класс

[@Марат-б4р4г]

Бокс❤👍

[@vladimirbrusov4099]

Можно использовать и жгут и эспандер который как резиновая петля. Единственное - я пропускаю жгут подмышкой. Тогда ничего не мешает.

[@DRogozins]

Под какой ещё мышкой?

[@МирВселенная-н2ш]

@@DRogozins под той, которая волосатенькая (или побритая)🤣🤣🤣

[@psicho1003]

Все отлично. Александр не могли бы Вы показать варианты защиты от удара по печени.

[@Володимир-к6р]

Спасибо. Закажу себе жгут.

[@artemskorobogatko4342]

Александр, прикольный тип🖐️✊

[@Марат-б4р4г]

👍👍👍спорт❤

[@vokalsilakalas9516]

Все покозал по красоте.

[@ДанилОхрименко-ц6т]

Александр здравствуйте подскажите какои жгут сколько метров и скока кг спасибо

[@ВасилийПупкин-р6м]

👍

[@bloodandsweatmma]

👍 Тренировки с Александром Степновым: г. Москва, ул. Яблочкова 3 Запись на тренировку по телефону:8-925-371-97-69 - Ирина

[@НуралиЧекиров]

как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@НуралиЧекиров]

Контрудар и контратака объясните пожалуйста

[@Владимир-з2п3г]

@@cissi-laif Главное налысо побриться и бороду отпустить )))а потом с мешков бабки рубить )))Когда нет базы техники бокса то вспупает всякая хрень типа физо и резина )))а далее секретные знания подготовки )))

[@Владимир-з2п3г]

@@cissi-laif Из за трениров высшей категории которые придумывают всякую фигню)))) занимающиеся тратят 80% времени ни на что )))Результат который должен добиться спорцмен за год уходит три )))Поэтому наши спорцмены едут в Канаду или в Сша что бы быстрей добиться стабильного результата))))

[@марк-г3б]

Спасибо

[@Boxeur]

Как найти по айпи человека, который дизлайк поставил?)) у него типа лучше комплекс упражнений?

[@leo2680]

я тоже могу поставить дизлайк... и знаю знаю много китайских спецназовских фишек...

[@leo2680]

@@cissi-laif да согласен, но если ты многотысячно повторяешь и неправильно, это путь в никуда.... многие тренера далеки от истины....

[@leo2680]

@@cissi-laif я по образованию тренер по боксу, знаю хорошо школу бокса ссср, но то что получил от учителя китайца, это психотехнические упражнения китайского спецназа, поистине земля и небо... и если не слышите то занимайтесь, это все равно лучше чем совсем не заниматься...всего вам доброго...извините...

[@leo2680]

@@cissi-laif незнаю что вы увидели скорее не увидели хлыст и крученый удар это помоему разные вещи...нет мне дискутировать ни к чему...тем более я не видел как вы делаете ... кто ищет тот находит...

[@mr.deribas4542]

Я это, и чё?

[@dima_drugoi]

Здравствуйте. Подскажите как правильно называется эта резина и тот элемент за который держит рука? Хочу купить подобное. Если не найду в городе то через инет

[@dima_drugoi]

Спасибо что не ответили))) нашел все сам

[@yrec123]

​@@dima_drugoiСпустя 2 с половиной года всё таки нашёл.........

[@dmitriymelnikov8790]

Подскажете ,тоже хочу купить😉

[@ДеманБогддан]

Именно Жгут нужен для такой работы??? Резиновые петли пайдут ???

[@bloodandsweatmma]

Да, конечно подойдут

[@ДеманБогддан]

@@bloodandsweatmma БЛАГОДАРЮ

[@МихаилНиколаевич-о2щ]

Камера велосипеда тоже хорошо и безплатно!

[@DRogozins]

А лучше от Камаза

[@БахаБаха-х4х]

Salom

[@mmmmtttmmmttt2671]

Как называется этот жгут ?

[@bloodandsweatmma]

Берите любую резину

[@Вася-д2о2я]

​@@bloodandsweatmmaздравствуйте, а с какой премерно ценой норм резина?

[@КонстантинИванович-р1л]

Тай боксер!

[@ДмитрийИванов-р9ъ1г]

Сравните с техникой Марка Ионыча Мельцера..

[@bloodandsweatmma]

Александр Степнов один из учеников Марка Ионовича. Его техника практически такая же.

[@RUS-if9od]

Сколько такая резина стоит ??

[@bloodandsweatmma]

Подойдёт любая резина. Не зацикливайтесь.

[@DRogozins]

@@bloodandsweatmma а от пантолон?

[@Рубахапарень-ф7щ]

Странный ведущий, он больше на программиста похож, который из дома не выходит и не с кем не общается)

[@АлишерСадыков-г7м]

Давай мельцера

[@bloodandsweatmma]

Любой каприз за ваши деньги

[@bloodandsweatmma]

Зря вы так пишите. Александр работает в обычной СДЮШОР. Тренирует мальчишек и девчонок. Вкладывает в это много сил и времени. Появление его на канале это наша инициатива. Давайте относиться с уважением к другу. Мир вам.

[@Павел-в8т3к]

Мне кажется или нет, но если бы а оператор сменил ракурс в момент когда наш герой бил прямой и встал бы ровно перед ним(так сказать в точку удара) то мы увидили бы что ноги у него стоят на одной линии по отношению направления удара, может в этом весь секрет неустойчевого положения во время удара

[@sertol8874]

ПРЕКРАСНО

[@ruslanfominov3675]

На 1 руку 3 минуты? :)) Не многовато? :)) Это неверный подход

[@photo1416]

Не младший ли брат Бориса Акунина (Чхартшвилли)?

[@bloodandsweatmma]

😂

[@Licher154]

Прикольный дядька, только уж больно заумно объясняет, чем-то на Дедика похож. Игорь создается впечатление, что у тебя нет чувства ног, где они находятся, где у тебя масса, попробуй махи гирей до уровня плеч повторов на 25-50 на каждую руку, удивишься.

[@bloodandsweatmma]

Еще больше удивится моя поясница 😂

[@Licher154]

@@bloodandsweatmma Да не надо назло рекордам, так 16-24 кил, 3 подхода, к тому же нагрузка на ноги, а координация растет.

[@ВасилийБ-в]

Ну так то Игорь с момента, когда только начинал вести канал добавил норм, и по духу, и по технике, и мяса прибавил. Только не забрасывай это дело! Общаешься с Легендами!

[@мишаиванов-ц1и]

замах очень сильный от жопы я только от калхозного удара избавился с резиной работаю только от головы

[@hgminsk996]

Можно всю жизнь тягать резину, но панчером не стать ибо это или дано или нет - бить как копытом.

[@DRogozins]

Можно тогда побеждать за счет техники и скорости, как например Усик.

[@ВладимирКантимиренко]

Именно, надо родиться либо с крепкой головой либо с конячим ударом, эт не наработать!!!

[@vvvvhj3107]

Первый😂😂

[@qazaq.bilsin]

👍

[@МихаилНемков-с3э]

++++++

[@nikolayvolkov1670]

Игорь Сидоров, вам как то Мельцер популярно объяснил, что прежде чем делать какие-то специфические боксерские упражнения типа работы на мешке или с партнёром надо научиться правильно бить, техника это скелет боксёра, иначе всё против вас. Касательно этого упражнения: всё вроде правильно, а в целом не о чём

[@stl6769]

Удар, особенно прямой, довольно сложное техническое действие, когда он правильный. И основные факторы влияющие на удар, это ноги, таз и корпус. Именно то что показывает тренер, ничего общего с ударом не имеет, и будет только ломать технику. Хотите развивать и улучшать "физуху", идите в тренажерный зал, делайте жим лёжа, становую и присед. А уж технику и выносливость, тренируйте в боксерском зале. Я считаю это самый оптимальный вариант.

[@DRogozins]

Тогда вы будете сильным в жиме и становой тяге. К удару и именно боксу это имеет отдаленное отношение.

[@stl6769]

@@DRogozins Сила сокращения мышц не влияет на удар?

[@DRogozins]

@@stl6769 что такое сила сокращения мышц?

[@stl6769]

@@DRogozins способность генерировать усилие на единицу времени

[@DRogozins]

@@stl6769 ну и будешь способно генерировать усилие за единицу времени. Это поможет если например диван будешь двигать. Для удара более важна техника, скорость, и тайминг. Сила конечно имеет роль, но не основную.

[@devranorujovi2625]

Фигня все это, 10 лет бокса за плечами эти позы да красиво эстетично но поверьте мне если нет тайминга чувство момента удара в бою чувство дистанци то это все бред, профессиональные боксеры бьют аж из под жопы но выигрывают накаунтом

[@kaputsynrare2861]

резина на силу удара, эм.. ок..

[@МирВселенная-н2ш]

Что не так?

[@FELIX_in_UA]

@МосkвА чё с мячом то делать лёжа? Вверх подбрасывать?

[@МирВселенная-н2ш]

@МосkвА спасибо вам большое. Только один вопрос: почему в работе на взрыв не надо прилагать максимальных усилий??? Ведь именно максимальные усилия рекрутируют быстрые мышечные волокна

[@denisd7302]

@МосkвА подскажите еще упражнения на силу удара. А также можно еще скорость, левый боковой на мешке вроде быстро летит, а вот в спаринге не могу его быстро ударить из за этого и не применяю его, а хотелось бы.

[@vitalbos8859]

Да хня эти жгуты. И резина. Там напряг идет в один момент. А при возврате руки жгут сам все делает)))) а это минус. Лучше гантели и отжимания.

[@DRogozins]

Гири. Только гири, Шура.

[@vitalbos8859]

@@DRogozins да какие гири.. Даж утяжелители круче по верх перчаток чем все вот это...

[@DRogozins]

@@vitalbos8859 а лучше гантеля внутри перчатки

[@МирВселенная-н2ш]

@@vitalbos8859 ПОЧЕМУ???

[@vitalbos8859]

@@МирВселенная-н2ш что почему??