Я набрала 35 кг и вот что помогло мне принять себя

Я была в разном весе: и 65 кг, и 104 кг. Вот уже 5 лет веду блог о стиле и принятии себя. Мне часто пишут девушки, которые набрали вес и не знают, как принять себя в нем. Это видео - весь мой опыт, который может быть вам полезен.
Мой Телеграм:
t.me/yana_bakirova
Мой подкаст о психологии стиля:
yanabakirova.mave.digital
💌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные видео про стиль для плюс сайз!
Кто я? Меня зовут Яна Бакирова, я - стилист и модель плюс сайз.
Мои мерки:
ОГ - 103
ОТ - 87
ОБ - 117
Рост 174 см
💡По вопросам сотрудничества: [e-mail]💡
Таймкоды:
00:00 вступление
00:11 о чем видео
01:22 сравнивать себя только с собой
02:50 толстая однажды - толстая всегда
03:58 вес - это следствие, а не причина
05:22 желание похудеть и принятие себя друг другу не мешают. любовь к себе непостоянна
06:36 чувства вины, стыда и долга
07:13 говори о том, что тебя ранит
08:09 не тратьте силы на близких, потратьте их на себя
08:58 любовь к себе - это активное действие
09:43 иметь что-то, кроме ненависти к телу. Что бы я делала, если бы тело мне не мешало.
10:30 выводы

[@user-xm8lx2ny8e]

Вы очень красивая женщина! 🤗

[@bakirova_yana]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@user-vr6sd9bh5r]

Обычно камера добавляет лишние кг, но глядя на вас никогда бы не подумала что вы весите 90+. Максимум 46 размер.

[@Babochka276]

Ну можно совместить. Я вешу 82 и ношу 46 размер

[@personaOne]

Ну, конечно 😄

[@user-ry8ei7jp9d]

При условии, что ваш рост под два метра.​@@Babochka276

[@Ma-oo8ob]

Потому что лицо не набирает, у меня ряха увеличивается в первую очередь, поэтому 66 кг, 161 см выгляжу на 80 кг

[@user-vr6sd9bh5r]

@@Ma-oo8ob у меня тоже лицо не узкое, поэтому только в 51 кг лицо выглядит худым, если я 55 то лицо пухлое. Рост 168

[@user-ne3gz9sd3c]

Вот я тоже смотрю старые фотографии, и понимаю, как же круто я выглядела и при этом чувствовала себя вообще не так😢

[@user-hl3uh4qz9c]

О да, то чувство, когда смотришь на фотографии десятилетней давности, когда мне было 23 года, и понимаешь, что была очень худая, но считала себя толстой и оттого носила балахоны, скрывала "жирные" руки, носила шорты до колена... вот сейчас после родов я действительно сильно поправилась и даже в жару хожу в штанах, свободных длинных футболках

[@summer_kids]

🥲🥲🥲 то же самое

[@msh9284]

Как мы вообще до этого дожили? Замечательная красивая женщина слышит такой хейт😮

[@user-qy3ln8tp1p]

Всему виной стереотипы, о том что красивая женщина - обязательно худая. У вас все гармонично, вы красавица!

[@Sloganflaer]

это не стереотип. Это эволюция. - ожирение - это болезнь (я сама сейчас вешу 80 кг это 20 кг лишни и у меня из-за этого куча проблем) Ожирение - это не любовь к себе, это проблема со здоровьем!

[@shesliketherain335]

Не худая, а стройная и здоровая.

[@tatyanalanders9621]

@@Sloganflaer т.е. вы настолько узко мыслите, что не в курсе существования худых людей, которые имеют болезни, в т.ч. и неизлечимые?

[@veronochanbandur555]

Странно. Когда я весила 90кг, то у меня был56 размер.

[@user-bn2tl9ww6w]

​@@veronochanbandur555у вас рост меньше значит

[@Tvoe_More]

История один в один! Тоже смотрю фото 5-10 летней давности и думаю, какая же я была красивая ! Почему я была в себе так неуверенна ?…

[@olyyy461]

Посмотрела видео, потому что вы офигенно выглядите при "лишнем весе"

[@user-yu2uf3ef7y]

С таким лицом можно и 100 весить без проблем. Вы очень красивая, как актриса❤😊

[@Matveeva_hm]

Удивительно, когда такая красивая женщина говорит о том, что были сложности с принятием себя. Вы так откровенны. Это редкость, когда называют вещи своими именами в таком щекотливом вопросе. Вы молодец ❤️

[@Natalia-paix_soit_sur_vous]

А я вспомнила историю из своей жизни. Учились мы в 3-м классе, это было в 80-х годах. Класс у нас был очень дружный, дружим и сейчас. Так вот вышла наша одноклассница к доске отвечать, что то там напутала. И вот наша училка и говорит: - Ты, корова толстая, что ты там копаешься?! А мы вроде и малышня, но так нас задело всех что нашу подругу обидели. В общем, объявили мы училке бойкот всем классом. Родители тоже нас поддержали когда узнали. Пришлось ей извинения принести. Был и ей урок! А вообще, плохо когда скрывая свои комплексы или обиды, человек самоутвеждается за счёт других. Будем уверенными в себе! 😊👍 Всем хорошего дня 🤗🌹

[@bakirova_yana]

Ничего себе какие вы дружные и осознанные! Такая реакция - просто пример! Спасибо что поделились ❤️

[@Elvira_elf85]

Какие же вы хорошие люди!!!

[@Valentaforever]

У моего сына была похожая ситуация в классе , но связана она была не с весом , а с ограниченностью моего сына ( он инвалид по артриту ) . Так вот учительница русского языка решила пошутить над работой моего сына . А у него болят пальцы ( и не только ) и сама писанина дается ему с трудом . Он уже в средних классах и обьемы большие . Она в классе говорила о его работе ,многие смеялись , одна девочка подошла к учителю , и сказала что так нельзя , вы делаете ему больно. Узнала я об этой ситуации спустя время и к сожалению не от сына . Поговорила с учителем , но поняла , что там не до кого достучаться . Радует , что есть дети неравнодушные и так пугают учителя , которые позволяют себе унижать других.

[@nk6401]

​@@bakirova_yanaУважаемая Яна, если еще хотите немножко похудеть , смотрите видео алхимия дельфина : женская гормональная система , жировая ткань, нервная система, всеобщая гармонизация организма. Просто включайте понемногу фоном в комнате, даже без наушников. Успехов вам ! А вообще вы красотка !

[@nk6401]

​@@ValentaforeverИ вы Валентина найдите алхимия дельфина и смотрите и включай те по вашему вопросу видео. Там на многие органы и системы организма... и сынок пусть слушает. Здоровья Всем!

[@lisaalicehihi]

Я, если честно, плакала все видео. Очень тяжёлая, сложная для меня тема. За последние три года с 72кг на нервах набрала до 88-89кг. Плакала каждый раз, вставая на весы. У меня рпп с 12 лет, тогда у меня резко начались возрастные изменения, скачки веса, причем раньше всех в классе. С 12 лет я начала пытаться похудеть, приходя ко все более нездоровым методам, голодала, рыдала даже над кусочком яблока, потому что боялась его съесть. Но любые ограничения по водят к срывам, а срывы к набору веса. Сейчас мне 19, я наблюдаюсь у психиатра и работаю с психологическими причинами набора веса. Сначала нужно привести в порядок голову, а потом тело. Если я начну худеть сейчас, я, скорее всего, через пару недель сорвусь в те самые голодовки, а потом наберу 10кг сверху. Я маленькими шажками иду к принятию себя. Девочки, мальчики, всем сил! В первую очередь надо научиться любить себя в любом весе. Это тело теплое, живое, двигается, тянется, гнется, дает способность наслаждаться этой жизнью

[@user-nh2cz4bh7o]

Желаю вам успешной работы со специалистами! У многих эта тема сложная, у меня тоже. У вас был и по возрасту сложный период, гормональная перестойка дело такое. Там, наверное, много наложилось. Не гнобите себя, вы большая молодец, что с правильной стороны взялись за решение проблемы!

[@personaOne]

Не вздумайте, берите себя в руки, это - здоровье, как максимум, молодая, как говорится, вся жизнь впереди, надо брать себя в руки, это и - уверенность, хорошее самочувствие, стильно, можно перечислять бесконечно ❗ ваша ошибка - хотите быстро, а быстро, как раз, нельзя, диета, должна быть пожизненной, это просто правильное питание, все банально и просто❗не голодайте, ни в коем случае, пока ограничьте сахар - заметьте, это и - выпечка, соуса, газировки, фрукты....❗

[@user-ho9em5sh3e]

Это очень грустно, когда муж спрашивает "когда ты похудеешь?"... Если бы мой муж мне так сказал, я бы очень сильно расстроилась и высока вероятность, что наши отношения пошатнулись. Как жить с ощущением, что ты даже с близким человеком не можешь быть собой. Ведь и вес это тоже часть меня.

[@mrkagamichan2099]

нужно просто заниматься здоровьем. Нужно понять откуда у вас лишний вес и есть ли он с точки зрения здоровья. Лишний вес не берется из воздуха. Если вы кушаете и несбалансированно и много, то эту проблему надо решать. Если есть гормональные сбои, то нужно лечить. Прежде всего вы сами должны любить и заботиться о себе. Если вы будете любить себя, вас будут любить и другие.

[@whispernow6639]

Мне кажется, такой муж нафиг лучше пойдет😅 Он не близкий тогда уж, раз давит на больные точки

[@user-ho9em5sh3e]

@@mrkagamichan2099 К сожалению, в психологии все не так просто. Чаще всего причина - это всем известное расстройство пищевого поведения, где в основу закладываются нарушенные отношения с самим собой. А как следствие нарушенные отношения с едой. А вот вернуть отношения с самим собой - это большая трудность. И к сожалению, в обществе существует ошибочное мнение, что необходимо полюбить себя,и тогда тебя полюбят другие. Это мнение очень древнее и в действительности не дает понимания "а что делать-то? Как полюбить себя?". В реальности наша любовь к себе (по механизму) это интроецированная установка. Я объясню, любовь к себе формируется с самого младенчества за счет отношения объекта привязанности (это любой объект, который удовлетворяет регулярно потребности ребенка). Именно он обучает тому, как необходимо относиться к себе. Получается, что любовь к себе формируется с помощью других людей, значимых. Поэтому, другие люди могут нас как уничтожить, так и собрать и помочь. Думаю, Вы неоднократно, возможно, в своей жизни замечали, как на Вас могут влиять разные люди. Разумеется важно выстраивать стержень и толерантность к " вреду" от других людей. Но взрастить вновь любовь по отношению к себе не так легко и не так однозначно. И здесь далеко не на последнем месте находятся уже наши имеющееся отношения с другими людьми. Пожалуй, они даже занимают первые позиции, они отличный ресурс для того, чтобы осилить такой сложный путь.

[@user-ho9em5sh3e]

@@whispernow6639 это точно

[@user-ho9em5sh3e]

@@mrkagamichan2099 К сожалению, в психологии все не так просто. Чаще всего причина - это всем известное расстройство пищевого поведения, где в основу закладываются нарушенные отношения с самим собой. А как следствие нарушенные отношения с едой. А вот вернуть отношения с самим собой - это большая трудность. И к сожалению, в обществе существует ошибочное мнение, что необходимо полюбить себя,и тогда тебя полюбят другие. Это мнение очень древнее и в действительности не дает понимания "а что делать-то? Как полюбить себя?". В реальности наша любовь к себе (по механизму) это интроецированная установка. Я объясню, любовь к себе формируется с самого младенчества за счет отношения объекта привязанности (это любой объект, который удовлетворяет регулярно потребности ребенка). Именно он обучает тому, как необходимо относиться к себе. Получается, что любовь к себе формируется с помощью других людей, значимых. Поэтому, другие люди могут нас как уничтожить, так и собрать и помочь. Думаю, Вы неоднократно, возможно, в своей жизни замечали, как на Вас могут влиять разные люди. Разумеется важно выстраивать стержень и толерантность к " вреду" от других людей. Но взрастить вновь любовь по отношению к себе не так легко и не так однозначно. И здесь далеко не на последнем месте находятся уже наши имеющееся отношения с другими людьми. Пожалуй, они даже занимают первые позиции, они отличный ресурс для того, чтобы осилить такой сложный путь.

[@user-ne3gz9sd3c]

Яна, Вы настолько красавица, что даже неприлично даже говорить о неприятии себя( это шутка, если что) Вы просто нереально красивая

[@user-rm5lx9wi6l]

И не говорите. Насколько токсично наше общество, что даже такая красивая женщина (и была всегда, судя по фото в юности) полна была неуверенности в себе. А муж это вообще дофига о себе думает.. Чтобы такие замечания отпускать в ее адрес сам должен быть Стефано Белотти, не меньше. Хотя даже такой не в праве так относиться. Это очень ранит

[@greatful1512]

Вы вообще не толстая!!!❤

[@personaOne]

Да, конечно 😄

[@anastasialobanova245]

Вы такая красавица, от вас глаз невозможно оторвать! Спасибо вам, Яна, за то, что транслируете очень правильные идеи своей аудитории!

[@alwaysearlymorning]

Вы такая красивая😍 я не знаю, кто судит людей по их весу. Ну вот разве что дети. Кстати, я от 6-летнего сына ни разу не слышала, что кто-то "толстый". Потому что в семье мы так не говорим, вообще как-то не концентрируемся на весе. У него и в саду, и в группе английского есть довольно крупные девчонки - и вот такое впечатление, что никто из детей не обращает на это внимание. Поэтому мне кажется, что все идет из семьи. Маленькая девочка сама бы никогда не придумала назвать чью-то маму толстой. Кстати, так же мой сын относится к детям с особенностями. Он играл на детской площадке и с неговорящим мальчиком с аутизмом, и с ребенком с дцп, который не ходит. Мне вопросов не задавал. Так что я сделала вывод, что дети не замечают особенности или просто принимают их как есть - пока взрослые не укажут им на то, что другой какой-то "не такой".

[@user-jh5dr1bc7h]

В шоке,что ваш учитель поддерживал оценивание в форме анкетирования.Это какая-то изощрённая форма буллинга.

[@Diana-yf4rg]

Учителя не поддерживали! Это у детей того времени была такая забава! Анкета друзей называлась. Там были разные шутливые вопросы, потом каждый писал что-то от себя, выполнял задания и рисунок на память. Но иногда, особенно в старших классах, вопросы становились всё более изощрёнными и вот такими, про оценивание внешности и даже глубоко личного характера.

[@nataliyavolkova3951]

​@@Diana-yf4rgда нет, анкета - это другое. Действительно подобные опросы в школе проводят. Но , по-хорошему, они должны быть анонимными и дети свои баллы знать не должны

[@user-cq8jw5jr7q]

я вышла замуж и в течении 15 лет набрала с 63кг до 98кг. Когда я разводилась я за 8 месяцев сбросила 30кг. Я познакомилась с парнем намного младше себя. Мы живем вместе 3года и это мотивирует меня держаться))) Я поняла одно--набор веса был защитной реакцией от бывшего мужа.

[@Tnodm]

Что значит "защитной реакцией"? Не любили мужа, и запустили себя так, что он сам ушёл. Зато ради молоденького готовы холодильник на замке держать.

[@christinaeliseeva2775]

Вам не понять ​@@Tnodm

[@Tnodm]

@@christinaeliseeva2775 вам не понять - это другое))))) Вы же не автор, пусть автор ответит.

[@user-rq7wj1mw4m]

Именно так, я тоже это недавно осознала "защитная реакция"😢

[@user-cq8jw5jr7q]

@@Tnodm нет не так)))) Был такой плохой кекс, что его не хотелось вообще.(нужно к врачам ходить если проблемы, а не говорить--меня все устраивает) Не хотелось быть красивой. Не хотелось даже в магазины белья заходить. Я занялась детьми!!! А потом он стал ОРАТЬ!! Орать и унижать. Я и ушла. У меня своя квартира есть. Ушла и занялась собой. Похудела. И вот познакомился со мной молодой парень. Ему пофиг, что у меня 2е детей!

[@Elvira_elf85]

У Вас все гармонично! Не вижу лишнего веса! Красавица!

[@yuliarychkova7578]

Какой у вас шикарный образ, минималистичный, элегантный, волосы отлично лежат, серьги блестят! Вахвах!

[@galiyaizmailova9751]

вот правда, какие-то глупые мысли не дают возможности посмотреть на себя трезво. Вы мне кажетесь потрясающе красивой! Я у мужа попросила оценить вашу внешность. Он сказал, что вы - красавица!!!!

[@bakirova_yana]

Спасибо!! ❤️❤️❤️

[@elena_n]

​@@bakirova_yanaона реально красавица, в модели не берут кого попало. Реально красивая и хорошо сложенная женщина. Модельная внешность, это не просто слова.

[@tanmedovnik]

Мне 38. В 37 я перестала есть сахар и пшеничную муку полностью из-за кожи, потому что я так и не приняла свою капризную кожу и решила, что хватит. Сейчас у меня чистая кожа и минус 10 кг бонусом. Не нужно ничего принимать, нужно исправлять. С точки зрения психологии вы совершенно правы, да.

[@XeniaGreyArtworks]

Я за пандемию (удаленка, новая - сидячая- работа) набрала 20кг с 60 до 80, (рост 67см 36 лет) И хотя я всегда питалась правильно и сбалансировано, хожу по 10- 15 тысяч шагов в день минимум, 30 тысяч максимум, физ нагрузки по возможности (у меня травма позвоночника) но лишний вес не уходит 😭 Причём когда я весила 60кг я тоже считала себя Толстой а сейчас все бы отдала за то ощущение себя. Никак не могу принять себя в новом (уже 4 года как, «новом») теле, никак не могу подобрать гардероб как следствие не выхожу в люди, в цивилизацию (только на природу, горы, прогулки с собаками) в общем уже не знаю что делать:( Слава Богу хоть мужу - пофиг, но мне нет, я некомфортно себя чувствую, стесняюсь и не хочу лишний раз показываться никому на глаза, даже мужу 🤦🏻‍♀️

[@user-cs8mg9pr3h]

Если вес не уходит - проверьте работу щитовидки. Для начала сдайте общий анализ крови, уровень ТТГ, Т3,Т4. И обратитесь к нормальному эндокринологу. Мне врачи десять лет не могли диагноз поставить, а оказалось, что просто гипотиреоз 🤷‍♀ Сейчас эти десять лет без заместительной терапии мне ой как аукаются и дело не только в весе, там по многим системам организма бьёт...

[@user-rj2vb2yj7h]

Как будто побывала на сеансе у психотерапевта)) У вас прекрасное лицо и душа

[@user-ys4xe5fk6p]

Вы очень красивая женщина! Окружающие люди внушают другим кучу комплексов, хотя проблема у них в голове.

[@KsenyMary]

Полгода назад я резко поправилась на 9 кг, и я ещё никогда не была в таком весе. Раньше я периодически, то поправлялась, то худела, но средний вес всегда держала. А тут резко и заметно. Сначала меня расстраивало, что не налезала любимая одежда, потом моё отражение в зеркале. Я знаю, что и как нужно делать, чтобы похудеть, но прямо сейчас я этого сделать не могу. Могу сказать, что сейчас приняла себя, но не смирилась. Я буду постепенно возвращаться к своей привычной форме, и жить сейчас - покупать красивую одежду, ходить куда-то, не морить себя голодом. Для меня эта форма - это новый опыт, определённый этап, и нужно трезво оценить свои возможности сейчас, чтобы принять реальность

[@user-rg5hs9cg2v]

Прям как меня описали!

[@user-uo1ho5et4w]

Красивая девушка, с хорошей фигурой,не выглядит на 90 кг. Спасибо за Ваши ролики, мне очень интересно.

[@ekaterinalesina15]

Лучшее видео на данную тему. Приятная подача, грамотная речь, визуально и монтаж тоже на высоте) все разложено как по полочкам, спасибо

[@MrsOlivestone]

Вы прекрасно выглядите! Желаю вам душевного равновесия и дальнейшего принятия себе в любом весе! Мне было не комфортно с 92 кг при росте 1,73 , но не критично, нравилась себе все равно, похудение казалось непреодолимым вызовом. В конце концов здоровье заставило, в 45 лет был уже преддиабет и начались проблемы с давлением. Плюс конечно отдышка, проблемы с суставами, постоянная усталость, одутловатость. Все время думала, что это возраст, гормоны и т.д. Но нет, это был лишний вес, сбросив который я избавилась от всех этих проблем. Осталось 6 кг до желанных 65 кг, потом удержание результата длинной в жизнь. Желаю всем здоровья, это самое главное!

[@Margarita_Margarita]

Я тоже считаю, что весь этот бодипозитив до климакса. Потом вам организм устроит такие проблемы, которых вам будет хватать и без лишнего веса. Придется худеть, чтобы сохранить здоровье и энергию.

[@user-cz2cd6vb1b]

Спасибо большое. Это видео - поддержка и опора.💙

[@ghknm]

Вы очень красивая! У вас ничего лишнего нет! От слова совсем!

[@user-rv3xf6ed5e]

❤ Яна, Вы очень красивая женщина! Спасибо Вам за это видео, оно наверняка поможет многим принять и полюбить себя

[@bakirova_yana]

Спасибо вам ❤️

[@dlyamam.psy5]

Как психолог очень хочу вам выказать поддержку ❤️ радует ваш здравый взгляд на принятие себя🤗

[@user-cq3ky4sd5y]

Вы просто невероятная красавица, солнечная, с обезоруживающей улыбкой, и Вы выиграли генетическую лотерею в том плане, что при наборе лишнего веса абсолютно не страдает Ваше лицо, которое не обрастает щеками, вторым и третьим подбородками) здоровья Вам, долгосрочных результатов и любви во всем🤍

[@user-ku1ms3kh9k]

Вы такая красивая, я подумала, что это работа Ваша - модель + , а Вы специально удерживаете себя в этих параметрах. Все гармонично, может в других параметрах фигуры тоже красиво, но сейчас - все отлично.

[@user-no7ij8xt2y]

Всё про меня!!! Жаль, что я пришла к этому в 55. Вы молодец!!! Как хорошо , что вы , живёте с такими мыслями сейчас... Подписываюсь под каждым словом!

[@kristinachalaya6767]

Вы само очарование. Обаятельная. В любом весе вы изумительны

[@user-ne7mg3xb8n]

да всё, я плачу... Благодарю вас за этот откровенный разговор!!!

[@user-iz5ko1ms1p]

Прекрасный ролик, Яна❤❤❤буду пересматривать его

[@irinablinovaa]

Как здорово всё, что вы говорите! Спасибо большое ❤️

[@Rina_Shuma]

❤ Супер! Благодарю Вас за видео, очень ценно и действенно!

[@user-lh8vb7bz6j]

Спасибо, очень важный разговор❤❤❤

[@user-ne1wq9vz2q]

Вы очень красивая женщина!❤Люди придумывают проблемы и недостатки,там где их СОВСЕМ НЕТ!!! У вас отличное чуство вкуса, ухоженная,потрясающие волосы! Вас приятно слушать, грамотная речь!Унижать и оскорблять людей из-за внешности,признак скудоумия и неумение видеть прекрасное!А чаще всего,банально-ЗАВИСТЬ! Я в свои 46,имею 50р-р.Сначала переживала а потом, посмотрела на себя с другой стороныИз-за заболевания,мне противопоказаны занятия спортом,но я стараюсь много ходить, умеренно питаться.Но у меня красивая попа(как будто накачанная😂),грудь стала больше!Так что я поняла,я-красавишна!😂😂😂Ваши советы по подбору одежды,мне очень помогают!Сасибо вам!Удачи и побольше хороших людей в вашей жизни!❤❤❤

[@ekaterinaa7667]

А главное люди потом бегут всем навязывать эти недостатки в форме таких вопросов и комментариев… люди которые оценивают вот так других (толстый/худой) - просто не принимают себя сами. От таких людей лучше держаться подальше. А женщины могут быть обалденно сексуальными и вкусными и в таком весе. Мне кажется Яна тому пример. А красота - в глазах смотрящего! Лучше заниматься именно поддержанием здоровья, мне кажется тогда и пойдет дело лучше, и если будет побочный эффект в виде похудения - ну ничего, как-нибудь переживём:) У меня был жених года в 24, который мне при моем весе 58 и росте 175 говорил: ну тебе бы подкачаться. Был в итоге послан (глупышкой была, иначе бы на месте послала). Сейчас мне 35, и если бы мне что-то такое сказал супруг - я бы сказала о дружочек, иди-ка ты сам к психологу) хотя я сама, было дело, тоже его кошмарила по поводу лишнего веса. А в итоге поняла - что это лишь про мои собственные тараканы. А вот супруг как раз всегда подберет подходящий комплимент и не важно вешу я 53 или 65)

[@wildannett]

Прекрасная Яна! Как волшебно все сказано ❤

[@user-qw4ll7hp7g]

Какая же Вы красавица!!! Очень хочу, чтобы Вы были счастливы, не обращая внимание на мнение посторонних людей. Я с детства стараясь быть хорошей девочкой, испытывала абьюз от неродного отца, не чувствуя любви от мамы. Да, меня любили, как умели, но все мои достижения воспринимались, как данность, как нечто обыденное. К 15 годам, оформившись в весьма симпатичную девушку, я избегала мужчин, воспринимая их ухаживания, как какой-то «стёб». Замуж сбежала за первого парня, который позвал замуж. Да, я его не только любила, но ещё была благодарна за то, что он не побоялся мне, такой закомплексованной, с маленькой грудью не худенькой девушке, сделать предложение стать его женой. В замужестве у меня сложилось ощущение, что моя вина в том, что мой муж пьет, предпочитая выходные проводить с алкоголем, а не с семьёй, что это я не достаточно красивая и недостаточно хорошая жена. При этом, оглядываясь назад и смотря на себя со стороны, сейчас осознаю, что такую жену ещё поискать нужно было: не гулящая, не пьющая, не курящая, любящая детей, умеющая вязать, шить, достаточно неплохо готовить, добившаяся своим трудом на работе хорошей должности , да и 46 размер одежды - это нормально для мамы двоих детей (одноклассники старшего сына удивлялись тому, какая у него красивая мама). Со временем, испытывая постоянное авторитарное давление свекрови в принятии жизненно важных решений, вопреки моим желаниям, пройдя отёки Квинке, посидев почти год на Преднизолоне (сама себе делая уколы рано утром перед работой, чтобы успел сойти отёк), отпало желание вязать, шить, заниматься творчеством, остались только дети, работа и домашний быт. Муж живёт своей жизнью, своими интересами. Спустя 18 лет брака, наконец то разъехавшись со свекровью и живя в ипотечной квартире я разучилась радоваться жизни, у меня лишние 15 килограмм, я перестала чувствовать себя женщиной и до сих пор не могу себя принять в этом весе. Я превратилась в рОбота и это страшно… Пытаюсь, как «барон Мюхгаузен» вытащить себя за волосы из болота, но пока никак не получается… а жизнь одна и время неумолимо… Не повторяйте моих ошибок, будьте счастливы, не взирая ни на что!!!

[@user-lh8vb7bz6j]

😮 маленькая моя, так грустно за тебя стало, ты поделилась, значит есть силы побороться за себя. Что ты намерена делать чтобы изменить свою жизнь к лучшему???

[@user-qw4ll7hp7g]

@@user-lh8vb7bz6j В этой гонке совершенно перестала замечать жизнь, но, внезапная смерть родственника, которому ещё жить и жить, заставила меня остановиться. Сейчас, благодаря весне, заставляю себя оглядываться вокруг и радоваться солнышку, восхищаться распускающимися почками и первыми цветами… пока на большее меня не хватает… хочу понять что лично я люблю, что меня радует, чего лично мне хочется. (надоело заедать свои проблемы) Надеюсь, что мне удастся это осуществить, ведь пока мы живы - можно что-то исправить.

[@user-lh8vb7bz6j]

@@user-qw4ll7hp7g знаешь, 2 года назад я была совершенно подавлена и сломлена. Муж смеялся над моим лишним весом, всё чаще задерживался на встречах и спортзале до 2-3 ночи. Я была очень одинокой. Один раз сидя на кухне я сама себя обняла, сама себя пожалела как маленькую девочку и вдруг поняла, что я сама себя вытяну, я сама себе лучший друг и помощник, себя в обиду не дам. И с этого момента начало всё меняться. Я составила себе маленький распорядок дня, где была небольшая зарядка, вкусный завтрак под аффирмации, уход за собой. Начала ходить на маникюр, на наращивание ресниц. Покупала красивую одежду по возможности. Сходила к психологу. Потом решилась после 12 лет брака развестись и это было тогда одно из лучших моих решений. Я ушла хоть и в одиночество, но от тотальной нелюбви. Было очень тяжело морально, но терпимо, я ревела и иногда выпивала, но это прошло. Я начала читать книги про психологию и другие просто интересные художественные. Я как-то восстановила свою энергию и стала светиться. Мужчины начали на меня обращать внимание. Я уже через 3 месяца после развода чувствовала себя прекрасно, я себя ощущала безумно красивой и так же на меня стали смотреть окружающие. Самое лучшее во всем этом это аффирмации. Это мысленная настройка на лучшее. Советую послушать что-нибудь с канала Елены Балацкой и Юлии Лепа. У тебя всё обязательно будет как ты захочешь, хвост пистолетом сестрёнка!)))

[@design_zlobina]

Какая вы умница!))) Одно удовольствие слушать Вас.

[@AlexandraAleksandra]

как же это видео мне сейчас нужно!!! Спасибо Вам большое!!!

[@oksanagapeeva6263]

чудесное видео и умные мысли! вы-красавица!

[@user-zv5ud8kv4q]

Какое полезное видео, спасибо вам большое❤️

[@DashaBrill]

Желаю большое количество подписчиков, здоровья и процветания!💃🎉🌟

[@miraclemi]

Офигенный ролик! Узнала очень много нового. Благодарю❤

[@katriushac9284]

Это очень нужное видео, спасибо вам большое! ❤❤❤

[@Elena-cn9om]

Яна, Вы роскошная. Спасибо Вам за это видео и нужные слова в нужный момент🥰

[@MEDVEDSOFIYA]

Яночка, вы замечательно выглядите!!!

[@juliemax7836]

Самый лучший ролик про похудение❤❤❤❤❤ Спасибо!

[@Amursik_N]

Яна, вы очень красивая! Вдохновляете своим примером😌 В видео интересные мысли. Даже не думала под таким углом! Спасибо вам🌸

[@mouceevaMasha]

спасибо вам большое. спасибо, что сняли это видео, и дали большинству девушек немного спокойствия и теплые объятия через экран.

[@freyar01]

Спасибо за ролик, попался в рекомендациях. Я всю жизнь была с лишним весом, тоже в подростковом возрасте страдала. 10 лет назад весила на 15 кг меньше (70 кг при 170 см - не худышка конечно, но и не супер толстая) и считала себя толстой. Сейчас также не до конца приняла себя, но потихоньку двигаюсь в том направлении. Занимаюсь спортом немного, но не из-за желания похудеть, а чтобы быть выносливой. Позволяю есть себе все что хочу, но в умеренных количествах.

[@svetlanakond7398]

СПАСИБО, Яна! Вы очень мне помогли! Иногда лишь одна нужная мысль становится для человека огромным открытием!🖐💋💖🙏👍😁😍

[@gulimova_beauty]

Спасибо большое вам за ваше видео - у вас такой успокаивающий голос😍 это лучшее что я слушала про вес и отношения к себе❤️❤️❤️

[@user-po3ym1kl7s]

Это замечательное видео)

[@user-bp3jt6dh3c]

Яна, спасибо что поделились и задали направление в работе с собой❤

[@bakirova_yana]

Надеюсь, было полезно ❤️❤️❤️

[@anastasyakolchina7719]

Вы очень красивая женщина, и умница! ❤ удачи вам

[@user-nl8bt9es7s]

Очень вдохновляющее видео💪

[@DashaBrill]

Благодарю вселенную, творца( или что там ещё) за Ваше видео, как сейчас мне это надо!!!🤸

[@francoeur_IT]

Спасибо большое за прекрасное видео, узнала в этой теме себя 🌚

[@yanamiakshyla8498]

Завораживающе рассказываете, и вы очень красивая!!! Спасибо вам!!!

[@mythebestnick]

Яна, вы меня тАк поддержали сегодня! Спасибо большое )

[@user-gq6kz6cc9y]

Яна, вы замечательная и классно выглядите. Спасибо за инструменты для работы над принятием себя. Обязательно попробую!

[@ali_ppolitova]

Шикарная женщина!🤌🏻

[@user-mr4iz9ze2o]

❤❤❤благодарю за видео и откровенность, у меня похожая история

[@user-hc3is3fo7w]

Яна ты большая молодец, рада, что мне попалось ваше видео, так просто и сложно нам порой с самими собой договориться, полюбить и принять себя такой какая ты есть. Горжусь вами и Вашими достижениями, просто умничка 🤝

[@olgashulgina3173]

Яна, спасибо вам огромное все четко по полочкам!

[@bakirova_yana]

Спасибо вам за добрый комментарий❤️

[@Froggy_PrInCeSS10.]

Невероятное спасибо Вам за это видео. Пишу со слезами на глазах, проживаю тяжелый период и очень недовольна свои внешним видом. Мне стало гораздо легче после услышанного. Думаю, посмотрю его ещё не раз. Спасибо.

[@user-jd6xy3lh9x]

Спасибо, Яна. Как мне это близко и как Вас понимаю. Благодаря Вашим видео постепенно учусь выходить из комплексов. Спасибо большое !!!

[@bakirova_yana]

Спасибо вам ❤️❤️❤️❤️

[@user-sp3fp3wt3b]

Супер видео, благодарю за него ❤

[@portraits_]

Вы такая шикарная и элегантная, дочь должна брать с вас пример!

[@user-zp1rs5zj2b]

Боже мой, какая Вы красавица!❤

[@uruskus]

Яночка, вы так прекрасны и элегантны! Пусть у вас и вашей семьи все будет в порядке ❤

[@anav09]

Яна, спасибо за видео и поддержку! Подписана не так давно, но всегда воспринимала вас, как цельную и органичную личность, уверенную и расслабленную, с грамотной речью и красивой женственной фигурой, на которую не хочется навешивать ярлык плюс сайз❤

[@ksuyhaha_]

Вы невероятно прекрасна!

[@bakirova_yana]

Спасибо ❤️

[@ksgr2355]

Вы такая милая и приятная! Такое плавное и мягкое повествование. Спасибо вам! Процветания каналу)

[@user-po6pp8bt2o]

Спасибо ,что пытаетесь разобраться

[@user-hv6rz9fg6o]

Спасибо за прекрасное видео ❤

[@user-en3sg8xm9o]

Яна, здравствуйте! Вы светитесь красотой и внутренней, и внешней. На Вас хочется смотреть и Вас хочется слушать! Пусть всё будет так, как Вы себе желаете!❤

[@victoriakorol5154]

Какая разница, что говорят другие люди? Люди всегда что-то говорят...Вы красивая!

[@user-uj8rz5kp6y]

Мы с Вами очень похожи внешне, и внутренне, даже удивительно 😊 подписалась, а Вам удачи!

[@alexaralina3458]

Очень отозвалось, до многого дошла сама без психолога, рада, что нашла подтверждение своих умозаключений) а вы просто потрясающая!!! Спасибо вам)

[@lizagay]

С первых минут я подумала: с чего они взяли что вы толстая, вы же супер красотка!!! Нахожусь на пути принятия своего тела, и выхода из рпп, ваши слова очень точные и нужные в данный момент жизни 💗

[@Victoria-777]

❤ спасибо, очень важный и нужный выпуск, правильные слова, всю жизнь борюсь с весом и нас таких очень много.

[@user-in5ef4ed1g]

Какое прекрасное видео. Я прям будто поговорила с психологом ,даже на душе легче стало ❤

[@user-my7mz3ws6g]

Благодарю,Яна, прекрасное видео, я тоже была самой толстой в классе и меня обзывали😢, но благодаря вашему видео поняла, что надо дружить с собой и делать себя лучше, чем вчера😊

[@user-ue5tk8cn8o]

Прекрасно выглядите 😍😍

[@liza_aprelskaya]

Спасибо вам за видео! Вы прекрасная!

[@user-kz2pr1cl7k]

Благодарю Вас ,Яна!

[@kiryusha_kalinin]

Чтооооо!!!!! Очень красивая, прекрасная, ухоженная, знающая, как себя подать женщина…

[@user-ig4cz4nk9y]

О Боги, как же вовремя это видео.! Благодарю вас!

[@bakirova_yana]

Во благо ❤️❤️❤️

[@user-rm5lx9wi6l]

У меня так же было❤ это ужасно отравляет жизнь. Спасибо, что вы есть и говорите это. Надеюсь как можно больше таких девочек услышат вас

[@senia_lafleur]

Спасибо за вашу честность

[@sihrit]

Как сильно откликнулось, спасибо Вам за видео! ❤️