Я набрала 35 кг и вот что помогло мне принять себя

[@ДоЛоСриском]

Вот я тоже смотрю старые фотографии, и понимаю, как же круто я выглядела и при этом чувствовала себя вообще не так😢

[@user-Maria-w8m]

О да, то чувство, когда смотришь на фотографии десятилетней давности, когда мне было 23 года, и понимаешь, что была очень худая, но считала себя толстой и оттого носила балахоны, скрывала "жирные" руки, носила шорты до колена... вот сейчас после родов я действительно сильно поправилась и даже в жару хожу в штанах, свободных длинных футболках

[@summer_kids]

🥲🥲🥲 то же самое

[@Elvira_elf85]

У Вас все гармонично! Не вижу лишнего веса! Красавица!

[@неймсонейм]

Как будто побывала на сеансе у психотерапевта)) У вас прекрасное лицо и душа

[@Natalia-paix_soit_sur_vous]

А я вспомнила историю из своей жизни. Учились мы в 3-м классе, это было в 80-х годах. Класс у нас был очень дружный, дружим и сейчас. Так вот вышла наша одноклассница к доске отвечать, что то там напутала. И вот наша училка и говорит: - Ты, корова толстая, что ты там копаешься?! А мы вроде и малышня, но так нас задело всех что нашу подругу обидели. В общем, объявили мы училке бойкот всем классом. Родители тоже нас поддержали когда узнали. Пришлось ей извинения принести. Был и ей урок! А вообще, плохо когда скрывая свои комплексы или обиды, человек самоутвеждается за счёт других. Будем уверенными в себе! 😊👍 Всем хорошего дня 🤗🌹

[@bakirova_yana]

Ничего себе какие вы дружные и осознанные! Такая реакция - просто пример! Спасибо что поделились ❤️

[@Elvira_elf85]

Какие же вы хорошие люди!!!

[@Valentaforever]

У моего сына была похожая ситуация в классе , но связана она была не с весом , а с ограниченностью моего сына ( он инвалид по артриту ) . Так вот учительница русского языка решила пошутить над работой моего сына . А у него болят пальцы ( и не только ) и сама писанина дается ему с трудом . Он уже в средних классах и обьемы большие . Она в классе говорила о его работе ,многие смеялись , одна девочка подошла к учителю , и сказала что так нельзя , вы делаете ему больно. Узнала я об этой ситуации спустя время и к сожалению не от сына . Поговорила с учителем , но поняла , что там не до кого достучаться . Радует , что есть дети неравнодушные и так пугают учителя , которые позволяют себе унижать других.

[@nk6401]

​@@bakirova_yanaУважаемая Яна, если еще хотите немножко похудеть , смотрите видео алхимия дельфина : женская гормональная система , жировая ткань, нервная система, всеобщая гармонизация организма. Просто включайте понемногу фоном в комнате, даже без наушников. Успехов вам ! А вообще вы красотка !

[@nk6401]

​@@ValentaforeverИ вы Валентина найдите алхимия дельфина и смотрите и включай те по вашему вопросу видео. Там на многие органы и системы организма... и сынок пусть слушает. Здоровья Всем!

[@ОльгаХарламова-р4ф]

Вы очень красивая женщина! 🤗

[@bakirova_yana]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@АнтонШиряев-э8л]

Не женщина а девушка.

[@anastasialobanova245]

Вы такая красавица, от вас глаз невозможно оторвать! Спасибо вам, Яна, за то, что транслируете очень правильные идеи своей аудитории!

[@ЕкатеринаВалевич-р2к]

Это очень грустно, когда муж спрашивает "когда ты похудеешь?"... Если бы мой муж мне так сказал, я бы очень сильно расстроилась и высока вероятность, что наши отношения пошатнулись. Как жить с ощущением, что ты даже с близким человеком не можешь быть собой. Ведь и вес это тоже часть меня.

[@mrkagamichan2099]

нужно просто заниматься здоровьем. Нужно понять откуда у вас лишний вес и есть ли он с точки зрения здоровья. Лишний вес не берется из воздуха. Если вы кушаете и несбалансированно и много, то эту проблему надо решать. Если есть гормональные сбои, то нужно лечить. Прежде всего вы сами должны любить и заботиться о себе. Если вы будете любить себя, вас будут любить и другие.

[@poisonedh]

Мне кажется, такой муж нафиг лучше пойдет😅 Он не близкий тогда уж, раз давит на больные точки

[@ЕкатеринаВалевич-р2к]

@@mrkagamichan2099 К сожалению, в психологии все не так просто. Чаще всего причина - это всем известное расстройство пищевого поведения, где в основу закладываются нарушенные отношения с самим собой. А как следствие нарушенные отношения с едой. А вот вернуть отношения с самим собой - это большая трудность. И к сожалению, в обществе существует ошибочное мнение, что необходимо полюбить себя,и тогда тебя полюбят другие. Это мнение очень древнее и в действительности не дает понимания "а что делать-то? Как полюбить себя?". В реальности наша любовь к себе (по механизму) это интроецированная установка. Я объясню, любовь к себе формируется с самого младенчества за счет отношения объекта привязанности (это любой объект, который удовлетворяет регулярно потребности ребенка). Именно он обучает тому, как необходимо относиться к себе. Получается, что любовь к себе формируется с помощью других людей, значимых. Поэтому, другие люди могут нас как уничтожить, так и собрать и помочь. Думаю, Вы неоднократно, возможно, в своей жизни замечали, как на Вас могут влиять разные люди. Разумеется важно выстраивать стержень и толерантность к " вреду" от других людей. Но взрастить вновь любовь по отношению к себе не так легко и не так однозначно. И здесь далеко не на последнем месте находятся уже наши имеющееся отношения с другими людьми. Пожалуй, они даже занимают первые позиции, они отличный ресурс для того, чтобы осилить такой сложный путь.

[@ЕкатеринаВалевич-р2к]

@@poisonedh это точно

[@ЕкатеринаВалевич-р2к]

@@mrkagamichan2099 К сожалению, в психологии все не так просто. Чаще всего причина - это всем известное расстройство пищевого поведения, где в основу закладываются нарушенные отношения с самим собой. А как следствие нарушенные отношения с едой. А вот вернуть отношения с самим собой - это большая трудность. И к сожалению, в обществе существует ошибочное мнение, что необходимо полюбить себя,и тогда тебя полюбят другие. Это мнение очень древнее и в действительности не дает понимания "а что делать-то? Как полюбить себя?". В реальности наша любовь к себе (по механизму) это интроецированная установка. Я объясню, любовь к себе формируется с самого младенчества за счет отношения объекта привязанности (это любой объект, который удовлетворяет регулярно потребности ребенка). Именно он обучает тому, как необходимо относиться к себе. Получается, что любовь к себе формируется с помощью других людей, значимых. Поэтому, другие люди могут нас как уничтожить, так и собрать и помочь. Думаю, Вы неоднократно, возможно, в своей жизни замечали, как на Вас могут влиять разные люди. Разумеется важно выстраивать стержень и толерантность к " вреду" от других людей. Но взрастить вновь любовь по отношению к себе не так легко и не так однозначно. И здесь далеко не на последнем месте находятся уже наши имеющееся отношения с другими людьми. Пожалуй, они даже занимают первые позиции, они отличный ресурс для того, чтобы осилить такой сложный путь.

[@ВераАйнбиндер]

Всему виной стереотипы, о том что красивая женщина - обязательно худая. У вас все гармонично, вы красавица!

[@Sloganflaer]

это не стереотип. Это эволюция. - ожирение - это болезнь (я сама сейчас вешу 80 кг это 20 кг лишни и у меня из-за этого куча проблем) Ожирение - это не любовь к себе, это проблема со здоровьем!

[@tatyanalanders9621]

@@Sloganflaer т.е. вы настолько узко мыслите, что не в курсе существования худых людей, которые имеют болезни, в т.ч. и неизлечимые?

[@veronochanbandur555]

Странно. Когда я весила 90кг, то у меня был56 размер.

[@НастяВ-ж8й]

​@@veronochanbandur555у вас рост меньше значит

[@natusyacherry1020]

@@tatyanalanders9621 стройность это конечно не гарантия, что не будет какого-либо неизлечимого заболевания. Но лишний вес точно гарантирует проблемы, которые в его отсутствие могли бы и не появиться

[@msh9284]

Как мы вообще до этого дожили? Замечательная красивая женщина слышит такой хейт😮

[@olyyy461]

Посмотрела видео, потому что вы офигенно выглядите при "лишнем весе"

[@greatful1512]

Вы вообще не толстая!!!❤

[@personaOne]

Да, конечно 😄

[@ДоЛоСриском]

Яна, Вы настолько красавица, что даже неприлично даже говорить о неприятии себя( это шутка, если что) Вы просто нереально красивая

[@Ezhydze-c6k]

И не говорите. Насколько токсично наше общество, что даже такая красивая женщина (и была всегда, судя по фото в юности) полна была неуверенности в себе. А муж это вообще дофига о себе думает.. Чтобы такие замечания отпускать в ее адрес сам должен быть Стефано Белотти, не меньше. Хотя даже такой не в праве так относиться. Это очень ранит

[@Tvoe_More]

История один в один! Тоже смотрю фото 5-10 летней давности и думаю, какая же я была красивая ! Почему я была в себе так неуверенна ?…

[@Matveeva_hm]

Удивительно, когда такая красивая женщина говорит о том, что были сложности с принятием себя. Вы так откровенны. Это редкость, когда называют вещи своими именами в таком щекотливом вопросе. Вы молодец ❤️

[@user-vr6sd9bh5r]

Обычно камера добавляет лишние кг, но глядя на вас никогда бы не подумала что вы весите 90+. Максимум 46 размер.

[@Babochka276]

Ну можно совместить. Я вешу 82 и ношу 46 размер

[@personaOne]

Ну, конечно 😄

[@KIA-KJY]

При условии, что ваш рост под два метра.​@@Babochka276

[@Ma-oo8ob]

Потому что лицо не набирает, у меня ряха увеличивается в первую очередь, поэтому 66 кг, 161 см выгляжу на 80 кг

[@user-vr6sd9bh5r]

@@Ma-oo8ob у меня тоже лицо не узкое, поэтому только в 51 кг лицо выглядит худым, если я 55 то лицо пухлое. Рост 168

[@lisaalicehihi]

Я, если честно, плакала все видео. Очень тяжёлая, сложная для меня тема. За последние три года с 72кг на нервах набрала до 88-89кг. Плакала каждый раз, вставая на весы. У меня рпп с 12 лет, тогда у меня резко начались возрастные изменения, скачки веса, причем раньше всех в классе. С 12 лет я начала пытаться похудеть, приходя ко все более нездоровым методам, голодала, рыдала даже над кусочком яблока, потому что боялась его съесть. Но любые ограничения по водят к срывам, а срывы к набору веса. Сейчас мне 19, я наблюдаюсь у психиатра и работаю с психологическими причинами набора веса. Сначала нужно привести в порядок голову, а потом тело. Если я начну худеть сейчас, я, скорее всего, через пару недель сорвусь в те самые голодовки, а потом наберу 10кг сверху. Я маленькими шажками иду к принятию себя. Девочки, мальчики, всем сил! В первую очередь надо научиться любить себя в любом весе. Это тело теплое, живое, двигается, тянется, гнется, дает способность наслаждаться этой жизнью

[@ЕвгенияИгоревна-л6л]

Желаю вам успешной работы со специалистами! У многих эта тема сложная, у меня тоже. У вас был и по возрасту сложный период, гормональная перестойка дело такое. Там, наверное, много наложилось. Не гнобите себя, вы большая молодец, что с правильной стороны взялись за решение проблемы!

[@personaOne]

Не вздумайте, берите себя в руки, это - здоровье, как максимум, молодая, как говорится, вся жизнь впереди, надо брать себя в руки, это и - уверенность, хорошее самочувствие, стильно, можно перечислять бесконечно ❗ ваша ошибка - хотите быстро, а быстро, как раз, нельзя, диета, должна быть пожизненной, это просто правильное питание, все банально и просто❗не голодайте, ни в коем случае, пока ограничьте сахар - заметьте, это и - выпечка, соуса, газировки, фрукты....❗

[@novaspring4638]

@@personaOne А может человек совет у вас не спрашивал и сам решит, как ему лучше? ЛЮБЫЕ ограничения обычно ведут к ещё большим срывам

[@mandarinka_193]

С таким больше к психологу чем к психиатору. Тут именно поведенческие моменты

[@lisaalicehihi]

@@mandarinka_193 с психопатологиями в первую очередь к психиатру. А потом к психологу, да

[@Света83]

С таким лицом можно и 100 весить без проблем. Вы очень красивая, как актриса❤😊

[@Анатолий-у2ц3у]

Повезло, что лицо не жиреет. Не у всех так.

[@alwaysearlymorning]

Вы такая красивая😍 я не знаю, кто судит людей по их весу. Ну вот разве что дети. Кстати, я от 6-летнего сына ни разу не слышала, что кто-то "толстый". Потому что в семье мы так не говорим, вообще как-то не концентрируемся на весе. У него и в саду, и в группе английского есть довольно крупные девчонки - и вот такое впечатление, что никто из детей не обращает на это внимание. Поэтому мне кажется, что все идет из семьи. Маленькая девочка сама бы никогда не придумала назвать чью-то маму толстой. Кстати, так же мой сын относится к детям с особенностями. Он играл на детской площадке и с неговорящим мальчиком с аутизмом, и с ребенком с дцп, который не ходит. Мне вопросов не задавал. Так что я сделала вывод, что дети не замечают особенности или просто принимают их как есть - пока взрослые не укажут им на то, что другой какой-то "не такой".

[@yuliarychkova7578]

Какой у вас шикарный образ, минималистичный, элегантный, волосы отлично лежат, серьги блестят! Вахвах!

[@galiyaizmailova9751]

вот правда, какие-то глупые мысли не дают возможности посмотреть на себя трезво. Вы мне кажетесь потрясающе красивой! Я у мужа попросила оценить вашу внешность. Он сказал, что вы - красавица!!!!

[@bakirova_yana]

Спасибо!! ❤️❤️❤️

[@elena_n]

​@@bakirova_yanaона реально красавица, в модели не берут кого попало. Реально красивая и хорошо сложенная женщина. Модельная внешность, это не просто слова.

[@Heaven-l8p]

я вышла замуж и в течении 15 лет набрала с 63кг до 98кг. Когда я разводилась я за 8 месяцев сбросила 30кг. Я познакомилась с парнем намного младше себя. Мы живем вместе 3года и это мотивирует меня держаться))) Я поняла одно--набор веса был защитной реакцией от бывшего мужа.

[@Tnodm]

Что значит "защитной реакцией"? Не любили мужа, и запустили себя так, что он сам ушёл. Зато ради молоденького готовы холодильник на замке держать.

[@charisma2775]

Вам не понять ​@@Tnodm

[@Tnodm]

@@charisma2775 вам не понять - это другое))))) Вы же не автор, пусть автор ответит.

[@АминаМурсалова-у3т]

Именно так, я тоже это недавно осознала "защитная реакция"😢

[@Heaven-l8p]

@@Tnodm нет не так)))) Был такой плохой кекс, что его не хотелось вообще.(нужно к врачам ходить если проблемы, а не говорить--меня все устраивает) Не хотелось быть красивой. Не хотелось даже в магазины белья заходить. Я занялась детьми!!! А потом он стал ОРАТЬ!! Орать и унижать. Я и ушла. У меня своя квартира есть. Ушла и занялась собой. Похудела. И вот познакомился со мной молодой парень. Ему пофиг, что у меня 2е детей!

[@dlyamam.psy5]

Как психолог очень хочу вам выказать поддержку ❤️ радует ваш здравый взгляд на принятие себя🤗

[@ekaterinalesina15]

Лучшее видео на данную тему. Приятная подача, грамотная речь, визуально и монтаж тоже на высоте) все разложено как по полочкам, спасибо

[@ТатьянаКотцова-ц2х]

Яна,посмотрела ваше видео и хочу вам написать,что вы не полная,а наполненная жизнью,красотой,позитивом.Мне кажется мужчины таких женщин замечают сразу Вы образец женственности❤

[@ЛюдмилаКорешкова-я8н]

❤ Яна, Вы очень красивая женщина! Спасибо Вам за это видео, оно наверняка поможет многим принять и полюбить себя

[@bakirova_yana]

Спасибо вам ❤️

[@tispisch]

Спасибо вам огромное за это видео ❤ Я как раз сейчас прохожу этап недовольства собой из-за набранных после родов килограмм. Вы меня сейчас очень поддержали 🙏 И спасибо, что рассказали про мужа, у меня те же чувства, что были у вас раньше. А Вы прекрасны в вашем настоящем весе! Реально считаю, что вам уже абсолютно не нужно больше стройнеть, у вас фигурка просто 🔥🔥🔥 Загляденье! Стройная, подтянутая, сексуальная! 😍

[@kristinachalaya6767]

Вы само очарование. Обаятельная. В любом весе вы изумительны

[@Jasstina]

Красивая девушка, с хорошей фигурой,не выглядит на 90 кг. Спасибо за Ваши ролики, мне очень интересно.

[@olgamurueva1397]

Благодарю вас, Яна🙏как же близка ваша история😇 с детства обжора, заедаю, передаю, но уже устала от чувства вины перед собой, и позволила себе просто быть, сама вешу 82 кг, рост 172, когда смотрю на вас, любуюсь, вы очень 😍💓красивая

[@Elena-cn9om]

Яна, Вы роскошная. Спасибо Вам за это видео и нужные слова в нужный момент🥰

[@ghknm]

Вы очень красивая! У вас ничего лишнего нет! От слова совсем!

[@uruskus]

Яночка, вы так прекрасны и элегантны! Пусть у вас и вашей семьи все будет в порядке ❤

[@user-nl6yq2oy6j]

У вас красивая фигура 🥰🥰🥰т.к. пропорциональная, всё равномерно распределено по телу. Поэтому, и не заметен лишний вес.

[@111Ra]

Вы невероятная!❤ Благодарю что делитесь своим опытом! Это очень ценно❤

[@freyar01]

Спасибо за ролик, попался в рекомендациях. Я всю жизнь была с лишним весом, тоже в подростковом возрасте страдала. 10 лет назад весила на 15 кг меньше (70 кг при 170 см - не худышка конечно, но и не супер толстая) и считала себя толстой. Сейчас также не до конца приняла себя, но потихоньку двигаюсь в том направлении. Занимаюсь спортом немного, но не из-за желания похудеть, а чтобы быть выносливой. Позволяю есть себе все что хочу, но в умеренных количествах.

[@portraits_]

Вы такая шикарная и элегантная, дочь должна брать с вас пример!

[@MEDVEDSOFIYA]

Яночка, вы замечательно выглядите!!!

[@annywkavolk]

Вы красавица! Как же откликается ваша история! Я примерно такого же роста и веса, и моральный путь очень похож на ваш. Спасибо за то что освещаете такие честные важные грани❤Пусть каждая женщина сможет увидеть и принять и полюбить себя!

[@АннаФоменко-ч6ы]

Какая же Вы красавица!!! Очень хочу, чтобы Вы были счастливы, не обращая внимание на мнение посторонних людей. Я с детства стараясь быть хорошей девочкой, испытывала абьюз от неродного отца, не чувствуя любви от мамы. Да, меня любили, как умели, но все мои достижения воспринимались, как данность, как нечто обыденное. К 15 годам, оформившись в весьма симпатичную девушку, я избегала мужчин, воспринимая их ухаживания, как какой-то «стёб». Замуж сбежала за первого парня, который позвал замуж. Да, я его не только любила, но ещё была благодарна за то, что он не побоялся мне, такой закомплексованной, с маленькой грудью не худенькой девушке, сделать предложение стать его женой. В замужестве у меня сложилось ощущение, что моя вина в том, что мой муж пьет, предпочитая выходные проводить с алкоголем, а не с семьёй, что это я не достаточно красивая и недостаточно хорошая жена. При этом, оглядываясь назад и смотря на себя со стороны, сейчас осознаю, что такую жену ещё поискать нужно было: не гулящая, не пьющая, не курящая, любящая детей, умеющая вязать, шить, достаточно неплохо готовить, добившаяся своим трудом на работе хорошей должности , да и 46 размер одежды - это нормально для мамы двоих детей (одноклассники старшего сына удивлялись тому, какая у него красивая мама). Со временем, испытывая постоянное авторитарное давление свекрови в принятии жизненно важных решений, вопреки моим желаниям, пройдя отёки Квинке, посидев почти год на Преднизолоне (сама себе делая уколы рано утром перед работой, чтобы успел сойти отёк), отпало желание вязать, шить, заниматься творчеством, остались только дети, работа и домашний быт. Муж живёт своей жизнью, своими интересами. Спустя 18 лет брака, наконец то разъехавшись со свекровью и живя в ипотечной квартире я разучилась радоваться жизни, у меня лишние 15 килограмм, я перестала чувствовать себя женщиной и до сих пор не могу себя принять в этом весе. Я превратилась в рОбота и это страшно… Пытаюсь, как «барон Мюхгаузен» вытащить себя за волосы из болота, но пока никак не получается… а жизнь одна и время неумолимо… Не повторяйте моих ошибок, будьте счастливы, не взирая ни на что!!!

[@РозыПёсы]

😮 маленькая моя, так грустно за тебя стало, ты поделилась, значит есть силы побороться за себя. Что ты намерена делать чтобы изменить свою жизнь к лучшему???

[@АннаФоменко-ч6ы]

@@РозыПёсы В этой гонке совершенно перестала замечать жизнь, но, внезапная смерть родственника, которому ещё жить и жить, заставила меня остановиться. Сейчас, благодаря весне, заставляю себя оглядываться вокруг и радоваться солнышку, восхищаться распускающимися почками и первыми цветами… пока на большее меня не хватает… хочу понять что лично я люблю, что меня радует, чего лично мне хочется. (надоело заедать свои проблемы) Надеюсь, что мне удастся это осуществить, ведь пока мы живы - можно что-то исправить.

[@РозыПёсы]

@@АннаФоменко-ч6ы знаешь, 2 года назад я была совершенно подавлена и сломлена. Муж смеялся над моим лишним весом, всё чаще задерживался на встречах и спортзале до 2-3 ночи. Я была очень одинокой. Один раз сидя на кухне я сама себя обняла, сама себя пожалела как маленькую девочку и вдруг поняла, что я сама себя вытяну, я сама себе лучший друг и помощник, себя в обиду не дам. И с этого момента начало всё меняться. Я составила себе маленький распорядок дня, где была небольшая зарядка, вкусный завтрак под аффирмации, уход за собой. Начала ходить на маникюр, на наращивание ресниц. Покупала красивую одежду по возможности. Сходила к психологу. Потом решилась после 12 лет брака развестись и это было тогда одно из лучших моих решений. Я ушла хоть и в одиночество, но от тотальной нелюбви. Было очень тяжело морально, но терпимо, я ревела и иногда выпивала, но это прошло. Я начала читать книги про психологию и другие просто интересные художественные. Я как-то восстановила свою энергию и стала светиться. Мужчины начали на меня обращать внимание. Я уже через 3 месяца после развода чувствовала себя прекрасно, я себя ощущала безумно красивой и так же на меня стали смотреть окружающие. Самое лучшее во всем этом это аффирмации. Это мысленная настройка на лучшее. Советую послушать что-нибудь с канала Елены Балацкой и Юлии Лепа. У тебя всё обязательно будет как ты захочешь, хвост пистолетом сестрёнка!)))

[@АринаКичигина-с2о]

Вы очень красивая женщина! Окружающие люди внушают другим кучу комплексов, хотя проблема у них в голове.

[@kiryusha_kalinin]

Чтооооо!!!!! Очень красивая, прекрасная, ухоженная, знающая, как себя подать женщина…

[@ЛинаИстра]

В шоке,что ваш учитель поддерживал оценивание в форме анкетирования.Это какая-то изощрённая форма буллинга.

[@Diana-yf4rg]

Учителя не поддерживали! Это у детей того времени была такая забава! Анкета друзей называлась. Там были разные шутливые вопросы, потом каждый писал что-то от себя, выполнял задания и рисунок на память. Но иногда, особенно в старших классах, вопросы становились всё более изощрёнными и вот такими, про оценивание внешности и даже глубоко личного характера.

[@nataliyavolkova3951]

​@@Diana-yf4rgда нет, анкета - это другое. Действительно подобные опросы в школе проводят. Но , по-хорошему, они должны быть анонимными и дети свои баллы знать не должны

[@ЛюдмилаКиреева-н2ь]

Возможно, вам стоит написать книгу на эту тему. Здорово излагаете мысли.

[@polinakirkizh]

Отличные советы! Особенно про "посмотри на себя из будущего", я каждый раз напоминаю себе, что живу один раз и пережить жизнь в другом теле у меня не будет возможности, поэтому живи и радуйся)) Вы очень красивая и прекрасно говорите, успехов Вам!

[@МаринаЛунёва-я1э]

Всё про меня!!! Жаль, что я пришла к этому в 55. Вы молодец!!! Как хорошо , что вы , живёте с такими мыслями сейчас... Подписываюсь под каждым словом!

[@Annsk0802]

Вы просто невероятная красавица, солнечная, с обезоруживающей улыбкой, и Вы выиграли генетическую лотерею в том плане, что при наборе лишнего веса абсолютно не страдает Ваше лицо, которое не обрастает щеками, вторым и третьим подбородками) здоровья Вам, долгосрочных результатов и любви во всем🤍

[@tatianagvilava7299]

Яна я тоже пережила в детстве аналогичное, ты привлекательная, ты молодец ❤

[@MrsOlivestone]

Вы прекрасно выглядите! Желаю вам душевного равновесия и дальнейшего принятия себе в любом весе! Мне было не комфортно с 92 кг при росте 1,73 , но не критично, нравилась себе все равно, похудение казалось непреодолимым вызовом. В конце концов здоровье заставило, в 45 лет был уже преддиабет и начались проблемы с давлением. Плюс конечно отдышка, проблемы с суставами, постоянная усталость, одутловатость. Все время думала, что это возраст, гормоны и т.д. Но нет, это был лишний вес, сбросив который я избавилась от всех этих проблем. Осталось 6 кг до желанных 65 кг, потом удержание результата длинной в жизнь. Желаю всем здоровья, это самое главное!

[@Margarita_Margarita]

Я тоже считаю, что весь этот бодипозитив до климакса. Потом вам организм устроит такие проблемы, которых вам будет хватать и без лишнего веса. Придется худеть, чтобы сохранить здоровье и энергию.

[@Kabysdohable]

Мне мама в детстве напрямую говорила : это из-за тебя я толстая, ты растянула мне живот. Соответвенно главный мой иррациональный страх с детства - растолстеть. Анорексией и булимией не страдаю, но всегда держу недовес, а когда прибавила до нормального веса в этом году 58кг при 170, не могу избавиться от мысли, что кажусь себе толстой. Появилась какая то нездоровая одержимость правильным питанием и активностью. Очень хочу похудеть. А хотелось бы просто принять себя и наслаждаться собой. Спасибо вам за это видео и мудрую позицию, дети не должны винить себя ни за какие поступки и особенности родителей.

[@РозыПёсы]

58 кг даже при росте 164 как у меня, это просто моя мечта, это супер вес, я такой была на 4 курсе института, все парни за мной бегали😊 думаю, что вы тоже в этом весе супер секси. Мне помогли принять себя аффирмации про женскую красоту Елена Балацкая, например, Юлия Лепа (это вообще бомба, мужики аж начали оборачиваться))

[@AlexandraAleksandra]

мне мама тоже так говорила, хотя я родилась очень маленькой

[@ОльгаБелова-ж9ч]

Почитайте научные исследования или посмотрите лекцию Гундарова о влиянии индекса массы тела и продолжительности жизни ( здоровья). Он синтезировал результаты многих международных исследований на больших выборках более 50 тыс. Чел. Разных возрастных групп, полов на протяжении свыше 50 лет. Не знаю сколько Вам лет, нормы индекса массы тела варьируются не только от роста, но у Вас, вероятнее всего, дефицит индекса массы тела

[@Katyakissss]

@@РозыПёсысмотря какой тип фигуры

[@shella247]

Не понимаю позицию мамы. Вы не просили себя рожать, это было решение ваших родителей. Вы ни в чем не виноваты, ваше рождение - их прихоть и ответственность! Обнимаю вас! С вами все в порядке!!! ❤

[@lizagay]

С первых минут я подумала: с чего они взяли что вы толстая, вы же супер красотка!!! Нахожусь на пути принятия своего тела, и выхода из рпп, ваши слова очень точные и нужные в данный момент жизни 💗

[@МаринаЧернышева-ъ6н]

Спасибо большое. Это видео - поддержка и опора.💙

[@ВалерияСамсонова-р1ж]

Какое прекрасное видео. Я прям будто поговорила с психологом ,даже на душе легче стало ❤

[@victoriakorol5154]

Какая разница, что говорят другие люди? Люди всегда что-то говорят...Вы красивая!

[@ЖаннаБорисовна-ы8е]

Вы такая красивая, я подумала, что это работа Ваша - модель + , а Вы специально удерживаете себя в этих параметрах. Все гармонично, может в других параметрах фигуры тоже красиво, но сейчас - все отлично.

[@Кто-тонезнакомый-ж7э]

Что происходит?! Такая красивая женщина (и девочкой была тоже)! Какие могут быть замечания, только комплименты и восхищение!

[@ali_ppolitova]

Шикарная женщина!🤌🏻

[@ТоняСидорова-е7г]

Очень много позитивного и мудрого!!! Благодарю ❤

[@shannendoggirra1723]

Как я Вас понимаю. Я бы тоже себя обняла и сказала :"ты красавица!!!!! "

[@mouceevaMasha]

спасибо вам большое. спасибо, что сняли это видео, и дали большинству девушек немного спокойствия и теплые объятия через экран.

[@Нина-я8ы4и]

Вы очень красивая женщина!❤Люди придумывают проблемы и недостатки,там где их СОВСЕМ НЕТ!!! У вас отличное чуство вкуса, ухоженная,потрясающие волосы! Вас приятно слушать, грамотная речь!Унижать и оскорблять людей из-за внешности,признак скудоумия и неумение видеть прекрасное!А чаще всего,банально-ЗАВИСТЬ! Я в свои 46,имею 50р-р.Сначала переживала а потом, посмотрела на себя с другой стороныИз-за заболевания,мне противопоказаны занятия спортом,но я стараюсь много ходить, умеренно питаться.Но у меня красивая попа(как будто накачанная😂),грудь стала больше!Так что я поняла,я-красавишна!😂😂😂Ваши советы по подбору одежды,мне очень помогают!Сасибо вам!Удачи и побольше хороших людей в вашей жизни!❤❤❤

[@ekaterinaa7667]

А главное люди потом бегут всем навязывать эти недостатки в форме таких вопросов и комментариев… люди которые оценивают вот так других (толстый/худой) - просто не принимают себя сами. От таких людей лучше держаться подальше. А женщины могут быть обалденно сексуальными и вкусными и в таком весе. Мне кажется Яна тому пример. А красота - в глазах смотрящего! Лучше заниматься именно поддержанием здоровья, мне кажется тогда и пойдет дело лучше, и если будет побочный эффект в виде похудения - ну ничего, как-нибудь переживём:) У меня был жених года в 24, который мне при моем весе 58 и росте 175 говорил: ну тебе бы подкачаться. Был в итоге послан (глупышкой была, иначе бы на месте послала). Сейчас мне 35, и если бы мне что-то такое сказал супруг - я бы сказала о дружочек, иди-ка ты сам к психологу) хотя я сама, было дело, тоже его кошмарила по поводу лишнего веса. А в итоге поняла - что это лишь про мои собственные тараканы. А вот супруг как раз всегда подберет подходящий комплимент и не важно вешу я 53 или 65)

[@teatabatadze7375]

Говорят в красивом теле красивый ум, это про вас. Вы умница красавица. Хочется подражать вам. Удачи вам и вашей семье ❤

[@ОльгаАхметзянова-к3и]

о, спасибо за видео и такие правильные мудрые мысли, полные любви!

[@Froggy_PrInCeSS10.]

Невероятное спасибо Вам за это видео. Пишу со слезами на глазах, проживаю тяжелый период и очень недовольна свои внешним видом. Мне стало гораздо легче после услышанного. Думаю, посмотрю его ещё не раз. Спасибо.

[@Alexzaharova]

Спасибо, мне очень понравились ваши слова❤❤❤ действительно, можно и хотеть похудеть и принимать себя.

[@ksgr2355]

Вы такая милая и приятная! Такое плавное и мягкое повествование. Спасибо вам! Процветания каналу)

[@svetlanakond7398]

СПАСИБО, Яна! Вы очень мне помогли! Иногда лишь одна нужная мысль становится для человека огромным открытием!🖐💋💖🙏👍😁😍

[@elenaKkna]

Благодарю вас! Очень глубокие мысли. Много важных моментов.

[@Ancole_official]

У меня очень похожая история) в самом детстве была мелкая, потом вытянулась, но в 8 или 9 классе вдруг, незаметно для себя самой набрала вес. За лето. С 55 до 90. И я этого даже не поняла сперва, просто перестала вылазить в свою одежду. Сперва решила, что это просто грудь выросла, и отчасти это было так. В таком большом весе грудь у меня была 6 или 7 размера, и из-за этого я выглядела еще крупнее. В таких габаритах я закончила школу и универ, устроилась на работу. Похудеть хотела всегда. Всегда занималась спортом, ела объективно немного. И года в 22 меня прям переклинило. Я перестала есть после 6, делала дыхательную гимнастику. Если я не успевала поесть до 6, хотя до этого только завтракала, я все равно больше не ела. Дошло до того, что я съедала половину банана, и мне было плохо, я чувствовала, что объелась. Анорексия, короче. Я, естественно, похудела, но головой этого не понимала. В своем сознании я была толстой! Капец наступил, когда, сидя на работе, у меня резко упало давление, и я не смогла поднять руку вверх. Подружка потихоньку поила меня кофе с тонной сахара, приходя ко мне в кабинет со своей сиротской кружкой реально на литр этого кофе и говоря, попробуй, как вкусно)) Потом питание пришло в норму, и я много лет была стройной. Смотрю на фото тех лет, и я там худощавая, при росте 171 вес был примерно 60 кг. Но потом вес немного подрос, до 65 где-то, и живот сразу покрылся жиром. Мне уже было некомфортно. Затем были постоянные качели в весе 67-62, где 76 - было жутко неудобно, а 62 - очень комфортно. Но я сейчас понимаю, что набор веса в школе был гормональным сбоем, я просто этого не знала даже тогда. И что мой вес очень сильно зависит от моего настроения, моего состояния и отношения людей ко мне. Лет 5 назад я смогла похудеть до 58 кг, и это было просто супер! Самое интересное, что я ничего для этого не делала, просто была счастлива. Ела, как конь, но все равно не набирала. К тому моменту у меня уже начались серьезные проблемы с позвоночником, отстегивалась нога, три грыжи. То есть о спорте и зале мне пришлось просто забыть. Теперь мой единственный путь - это питание. И вот в последние 5 лет в моей жизни произошло следующее - я вступила в отношения с человеком. Как оказалось, абьюзером. И пока все было ‘хорошо’, вес мой тоже был в норме. Даже, когда все стало плохо, я набрала, но не так много, где-то до 65 кг, но когда мы чуть больше 2 лет назад наконец расстались (в очень тяжелей форме), вес начал расти. У меня была депрессия и снова произошел гормональный сбой. За 1,5 месяца я набрала 7!! кг, причем, снова ела в меру. На фоне этого снова обострились проблемы с позвоночником, не могла ни ходить, ни сидеть, ни, самое страшное, лежать. У меня сводило ноги. Я не могла ни лечь, ни встать. Ни чихнуть. Спала полусидя по несколько минут за раз. Это был просто ад. К тому же, после этих отношений мне было так плохо еще и душевно, что разговаривать я могла только с мамой и еще буквально парой самых близких людей. Я ходила в спортивных штанах и огромной толстовке, больше ничего не налазило, и я стеснялась себя. Так прошел год. Когда состояние начало немного приходить в норму, я стала общаться с большим числом людей, смогла выйти на работу. Незаметно для себя похудела до 62 или 63 кг где-то. Это было в августе. А в сентябре поехала по работе в другой город, где не было никого близкого, а коллеги на работе относились ко мне хуже, чем можно представить, меня к ним перевели, все были недовольны, и вот за ноябрь и декабрь я снова набрала до 70.. и не могу пока скинуть. Хотя в конце декабря вернулась в свой город, устроилась на другую работу, где отличный коллектив. Ребята все дружелюбные и всегда готовы поддержать. И вот, как вы говорили, лишний вес - это мой способ закрыться от мира, обезопасить себя. После расставания я больше не хотела никаких отношений, и набрала вес, потому что кто будет хотеть знакомиться с Толстой. Но летом 23 года, когда уже полтора года прошло после окончания тех отношений, я осознала, что готова снова начинать общаться. Аккуратно, но все же. И сейчас я не могу понять, от чего я пытаюсь защитить себя эти лишним весом на сей раз. Мне наоборот хочется общаться с людьми, и комфортно мне, когда я худее. Понимаю, что вряд ли смогу скинуть, если не разберусь.. и застряла в этом. Но при этом я совершенно по-другому ощущаю себя в плане того, что подумают другие. Если я для кого-то толще, чем надо, то человек будет отправлен искать себе худую. Я не собираюсь худеть для кого-то. Я хочу этого только для себя, потому что мне так комфортнее. У меня даже болей в спине меньше, когда я худее, легче носить себя. И, тем не менее, пока сбросить балласт не выходит 😢 Похоже на вашу историю - имела в виду то самоощущение, когда ты в стройном теле ощущаешь себя той же толстой, как была))

[@Нима-ш1ш]

Это шутка какая-то, серьезно??! Рост 170 и 60кг это весьма пышная и полная дамочка, где там худоба? Явно вы себя переоцениваете

[@Setata_Leka]

да всё, я плачу... Благодарю вас за этот откровенный разговор!!!

[@С-Саманта]

У меня всю жизнь проблема дефицит веса. Я вами восхищаюсь, вы красавица. От вас трудно оторвать взгляд!!! 👍👍👍🌹

[@annanikitina7384]

Яна, вы красива! Приятно вас видеть и слушать! Спасибо вам!

[@Halyavshitsa]

У Вас такое красивое лицо! Глаза - космос!

[@alexaralina3458]

Очень отозвалось, до многого дошла сама без психолога, рада, что нашла подтверждение своих умозаключений) а вы просто потрясающая!!! Спасибо вам)

[@АнириШ]

Яна, спасибо что поделились и задали направление в работе с собой❤

[@bakirova_yana]

Надеюсь, было полезно ❤️❤️❤️

[@ИринаВасильева-н8ж]

Яна, я так понимаю ваши чувства и эмоции) Очень знакомая ситуация, я точно так же все это проживала) Спасибо за пример «смотреть на себя глазами +10 лет» У вас прекрасная внешность, фигура - вы очень красивая! Спасибо за то что вы помогаете всем принять себя и полюбить) У меня похожий рост и вес и благодаря вам я больше принимаю себя)

[@bakirova_yana]

Спасибо вам 🤗❤️

[@anastasyakolchina7719]

Вы очень красивая женщина, и умница! ❤ удачи вам

[@ОльгаНабиркина]

Яна, вы очень красивая женщина и фигура у вас очень "комплиментарная" (пишу как носитель фигуры-яблоко😢)! Спасибо, что делитесь своим опытом!❤ Успехов вам!

[@design_zlobina]

Какая вы умница!))) Одно удовольствие слушать Вас.

[@Светлана16-к4в]

Мы с Вами очень похожи внешне, и внутренне, даже удивительно 😊 подписалась, а Вам удачи!

[@white_lilac3036]

Спасибо за видео, тема очень актуальна. Вы прекрасно выглядите) и пусть у вас не модельные объемы, но фигура всё равно очень красивая и пропорциональная.

[@bakirova_yana]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@Amursik_N]

Яна, вы очень красивая! Вдохновляете своим примером😌 В видео интересные мысли. Даже не думала под таким углом! Спасибо вам🌸

[@caterinaaustrian3967]

Красотка!!! Вообще не важен вес, слишком много этому весу уделяет я внимания. Жить полной жизнью и быть счастливой!

[@anav09]

Яна, спасибо за видео и поддержку! Подписана не так давно, но всегда воспринимала вас, как цельную и органичную личность, уверенную и расслабленную, с грамотной речью и красивой женственной фигурой, на которую не хочется навешивать ярлык плюс сайз❤

[@irinablinovaa]

Как здорово всё, что вы говорите! Спасибо большое ❤️

[@СветланаФ-к8ж]

Какая же вы красивая! Смотрю и любуюсь. Наслаждение. Спасибо вам!

[@ВикторияР-о7г]

Яна, спасибо вам за терапевтичное видео. Огромному количеству девчонок оно будет помощью🙏 После первых родов я с трудом похудела, и дала себе слово, что не буду много есть следующую беременность. Оказалось это невозможно 🤷‍♀ Зато все остались живы😜 А потом просто поменяла гардероб и купила классные вещи, которые мне идут и работают фотошопом. Ну и приняла тот факт, что при получающемся у меня ритме (спортзал и диета далеки от идеала, но всегда есть), я просто имею здоровое тело и не поправляюсь. Но особо и не худею. После 42-44 размер 46-48 не сильно радует, но опять же правильная одежда украсит любого. А еще я заметила, что мне давно очень нравятся фигуристые девчонки. Гораздо больше стройняшек. Вот вы очень нравитесь. Все в вас прекрасно и гармонично. Вы нереальная умница и красавица! Спасибо🤗

[@ЮлияСавина-п7щ]

Яна, здравствуйте! Вы светитесь красотой и внутренней, и внешней. На Вас хочется смотреть и Вас хочется слушать! Пусть всё будет так, как Вы себе желаете!❤

[@КаринаГолякова-ч7л]

О Боги, как же вовремя это видео.! Благодарю вас!

[@bakirova_yana]

Во благо ❤️❤️❤️

[@greezzlybaby]

Вы красивая даже в таком весе. Я же теряю всю привлекательность при лишних 5 кг, тк от природы моментально нарастает второй подбородок и щёки. Сразу глаза кажутся маленькими, улыбка уже не такая широкая как будто. Легко принять себя, когда остаёшься конвенционально красивой

[@ersten4554]

Я очень рада, что это видео попало мне в ленту. Я худела со 100 до 80 кг за 6 месяцев не лучшим способом: изнурительные тренировки, голодание 1-2 раза в неделю, низкоуглеводное питание. Сейчас из-за стресса я набрала вес вновь, даже больше, чем была (108 кг). Мне стыдно от того, как я выгляжу. Я впадаю из крайности в крайность - зажоры голодание и по кругу и сюда же присоединяется вина за съеденное. Мне тяжело принять себя полюбить себя в таком вес. Я хочу наладить питание, сделать спорт частью свое жизни не для того, чтобы любить себя, а ИЗ любви к себе. Но у меня это пока не получается. Яна, спасибо, что делитесь своим опытом.

[@FoxCubTea]

Всего 12 минут, а такие важные слова. Яна, спасибо!

[@wildannett]

Прекрасная Яна! Как волшебно все сказано ❤

[@buffa5436]

Вы большая умница. Спасибо вам❤ очень вовремя

[@juliemax7836]

Самый лучший ролик про похудение❤❤❤❤❤ Спасибо!

[@yanamiakshyla8498]

Завораживающе рассказываете, и вы очень красивая!!! Спасибо вам!!!

[@alexandra_psy]

Яна! вы очень красивая! я в восторге от того, как стильно и ухожено вы выглядите! и я, как человек с качелями в весе 20 кг, понимаю, что дело не именно в цифре, сколько в самоощущении

[@Victoria-777]

❤ спасибо, очень важный и нужный выпуск, правильные слова, всю жизнь борюсь с весом и нас таких очень много.

[@Ольга-т4м3и]

Вы хоть и аппетитная, но вы шикарно выглядите, на вас можно смотреть бесконечно...❤❤❤

[@ЛюдмилаКиреева-н2ь]

Яна, здравствуйте! Мне очень нравится ваш канал, спасибо за него! Позвольте внести предложение по улучшению. Внимание, дальше будет непрошенный совет, если вам не комфортно, просто не читайте. Мне кажется, было бы здорово добавить паузы в 1-2 секунды между подтемами. У вас прекрасная речь, я будто слушаю аудиокнигу. И более длительные паузы между главами этой книги могли бы сделать её более выразительной и приятной на слух.

[@ЗаяМакс]

Вы ооочень красивая и эффектная девушка!!!!