أسرار التعافي من ارتفاع الضغط والسكر ومقاومة الإنسولين ودهون البطن والكبد الدهني بلا رجعة

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing....
ما هو ميتابوليك سيندروم؟ او المتلازمة الايضية؟ او متلازمة التمثيل الغذائي؟
ارتفاع في مستويات سكر الدم
ارتفاع ضغط الدم
زيادة الوزن وبالاخص زيادة دهون منطقة البطن
انخفاض مستويات الكوليسترول عالي الكثافة HDL ارتفاع مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة LDL ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
لماذا تحدث الإصابة بالمتلازمة الأيضية؟
كيف نصاب بالمتلازمة الأيضية؟
ما هو علاج المتلازمة الأيضية؟
النظام الغذائي رقم 1 لعلاج المتلازمة الايضية هو الكيتو دايت مع الصيام المتقطع
هل يتسبب الكيتو دايت في ارتفاع الكوليسترول؟
هل يتسبب الصيام المتقطع في انقطاع الدورة الشهرية؟
أفضل نمط من الصيام المتقطع لعلاج المتلازمة الايضية
ما هي أهمية الرياضة؟ لمرضى المتلازمة الأيضية؟
أفضل نوع تمارين رياضية لعلاج المتلازمة الأيضية
ما هي علاقة نقص فيتامين د بارتفاع السكر والضغط والسمنة؟
ما هي الجرعة اليومية المطلوبة من فيتامين د؟
نباتات طبية تساهم في خفض السكر وعلاج السكر ومقاومة الانسولين والمتلازمة الايضية
الكركمين والجودوتشي والبطيخ المر أو الحنظل
لشراء المكملات من داخل مصر:
/ keto.supplements
لشراء المكملات من خارج مصر:
فيتامين د٣
www.iherb.com/...
فيتامين ك٢
www.iherb.com/...
المغنيسيوم
sa.iherb.com/p...
كروميوم جي تي اف
sa.iherb.com/p...
جودوتشي
www.iherb.com/...
البطيخ المر
sa.iherb.com/p...
الكركمين
sa.iherb.com/p...
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
المصادر
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.sciencedir...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.researchga...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...

[@Nadawellbeing]

حبايب قلبي ماتنسوش اللايك والشير 🥰

[@شاميياغرامي]

جزاكي الله خير ارجوكي خبرينا جرعة البطيخ المر

[@شاميياغرامي]

@@خطاب-غ4ع ردت عليك بعلاج شافي باذن الله بس عم ينحذف تعليئي اذا بدك الوصفه راسلني ع رقمي ع الصوره

[@chadia1972]

انا مريضة التهاب مفاصل وعندي هجمة قوية ماأعرف ابدئ من وين

[@بيتالهدى-ض3ك]

انا بعتلك يا بنتي علشان اتواصل معاكي بس مش عرفه ازاي انا عيزاكي ضروري لاني مريضه ومحتجاكي اكلمك بالله عليكي شوفي حل للتواصل

[@شاميياغرامي]

@@خطاب-غ4ع اختي الرقم بتحذفو ادارة اليوتيوب مشان هيك فوتي على صورتي افتحي الصوره وشوفي الرقم

[@panoramatv7]

انا لا أعرف من سيقرأ تعليقي !! ولكن أتمنى لك السعادة وراحة البال

[@saadhamadeh1273]

شكرا صديقي. وانا ايضا اتمنى لك بالمثل.

[@samiralsamir7312]

ولك مثل ذالك شكرا

[@evadz9203]

ولك بالمثل ❤

[@yahistoualbia8444]

هذو الاثنين من يوم زوجت منعرفهمش

[@aichasaide18]

ولك بلمثل

[@Quranshorts57]

اعاني من مقاومة الانسولين واليوم هو رابع يوم لي في الكيتو وهدفي هو الالتزام لمدة ثلاث شهور (٩٠يوم) متواصلة وبرجع اشوف التعليق بعد ان اصل الى الوزن المثالي ان شاء الله 💪

[@اشرقتاشرقت-غ3ص]

وانا معاكى ان شاءالله

[@هدفيفيالحياةرضىاللهاللهماجعلهم]

ان شاء الله تتوفقي يارب وادعي لي ابدا

[@ferialguessoum3739]

سلام عليكم كيف الكيتو معاك؟مازلت مستمر؟وهل غي تحسن؟

[@مريمالكيلاني-ت3ش]

نمط الاكل

[@amna5525]

بشري

[@MonaMohammed-ii5qw]

ان شاء الله ارجع بعد 90يوم وانا متخلصه من مقاومه انسولين دعواتكم

[@imanefikri5877]

رجاء اديني ابديت بعد ٣ شهور

[@rozagalaway3278]

لو سمحتو علقو عندي لأرجع... بادئة بنظام قليل النشويات والسكريات من اسبوعين ورح شوف النتيجة ان شاء الله بعد شهر ...

[@liloliloli]

ربي تشفي كل مريض وأتمنى الدعاء لي بالشفاء من الأمراض

[@يامهديأدركنا-ذ5ر]

نسالكم الدعاء 🤲 نتشافه من سمنه تحياتي من العراق

[@freegene5365]

"ستصادف شخص لا يفكر ألا بنفسه وآخر يخذلك في منتصف الطريق وآخر ينكر معروفاً لك كأنه لم يعرفك يوماً"

[@KayKayBracelet]

بثوا الأمل في النفوس 😊

[@eng_haider2402]

والله العظيم كلامها مدروس وحقيقي وانا مريض ضغط تركت العلاج بسبب قطع السكر منذ 5 سنوات والنشويات منذ 10 اشهر

[@ramdiram8846]

هل تركت كل النشويات؟

[@Ahmed-sn2vb]

ماهو نظامك الغذائي الحالي ؟

[@eng_haider2402]

قطعت الخبز والرز والمعكرونة والمعجنات والحلويات ونظامي لو كارب

[@ssff3428]

@@eng_haider2402 على ضمانتك؟؟؟؟ انا تركت السكر و الحلويات و البسكوت بس الخبز ما تركته!! ضغطي نزل شوية وبعدي باخذ دوا الضغط؟؟ نصيحتك لو سمحت.

[@eng_haider2402]

@@ssff3428 نعم هاي طريقتي ومجربها وتركت العلاج وضغط نضبط

[@SororYoussef]

اود ان اشكر دكتور بيرج على كل ما قدمه للبشرية و اود ان اشكرك انتي كدلك على ما قدمته من تجارب شخصية ناجحة شكرا لكل من نشر المفيد

[@alexanderthegreat5928]

بيرج ليس دكتورا، ولا علاقة له بالطب، ولا يتوفر على شهادة الدكتوراه

[@anfal.gaza2013]

فعلا

[@الحياةألموأمل]

نعم لكن نشكر الله أولا وآخرا فهو المنعم المتفضل سبحانه جل وعلا

[@roqaia2534]

ودكتور كريم على ودكتور سمارة❤❤❤بارك الله فيكم جميعاا❤❤

[@lahbibkhadija5154]

دكتور كريم علي رائع بارك الله فيه❤

[@عمرباسلامة-ي3ج]

ادعولي ربي يرزقني بالذرية الصالحة

[@mo3ata]

ربنا يعطيك اللي فيه الخير والصلاح

[@tinarey1873]

الله تعالى يكرمك

[@saud1963-]

الصيام الأسلامي أفضل أنواع الصيام بلا جدال. كما قال رسول الله صلى الله عليه و سلم أفضل الصيام صيام نبي الله داود كان يصوم يوم و يفطر يوم

[@كريمةنيو]

اكيد الصيام الإسلامي احسن لكن أكثر من شهر (رمضان) في العام لم ينصح به سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم أي لا يفضل صيام ايام متتالية لمدة ستة أشهر مثلا هنا لعلاج المتلازمة الايضية الرسول عليه السلام اوصانا بصيام يوم بعد يوم و أكيد فيه منفعة كبيرة فالرسول لا ينطق عن الهوى

[@djoghlalnadine4766]

​@@كريمةنيوالصيام الإسلامي صحة وأجر

[@FikriBeshara]

داود مات قبل الإسلام بسنين طويلة

[@FikriBeshara]

@@mariabella2548

[@bellkhelmessaoudabellkhelm4934]

شكرا حبيبتي مشكلتي امتنع عن الفاكهة فترة وارجع لها بشراهة وافراط يعتي ادمان خاصة الثمر والبطيخ الاحمر اذا اكلت ثمرة لم اتوقف ادعو لي ...شكرا💫💫💫🌴🌴🌴🦋🦋🦋🇩🇿🇩🇿🇩🇿💖💖💖🐬🐬🐬🤲🤲🤲

[@IIII5482]

ماشاءالله مصر عندها امرأه مثقفه وصاحبه رساله وهدف انت ثمينه ❤

[@rodykitchen_1746]

بصراحه هى والدكتوره وعد امين كنزززززز

[@IIII5482]

@@rodykitchen_1746 اتفق معاج لكن خل نقفل القائمه ب ريهام عياد عنجد شفت كثير وتابعت كثير لكن مثل هذول مافيه تحيه حب كبيره من الكويت الى مصر الحبيبه 🇰🇼💜🇪🇬

[@monaadam1906]

جزاكي الله كل خير يا حبيبتي ياريت يا دكتوره تعملينا حلقه عن الاوماد ازي نكون وجبه متكامله من العناصرالغذائيه من غير ما نحتاج مكملات قدر المستطاع

[@karimakabboura-qh8ve]

السلام عليكم عملت كيتو دايت مدة 19يوم وخفيت 7 كيلو التزمت بالصيام الإسلامي 4 أيام في الأسبوع سكر المعمل كان عندي 1:32 واليوم عملت في المعمل وجدت 1:13 هل أنا أسبر في الطريق الصحيح مع العلم كان الخزان 6:9 والدهون الثلاثية 2:36 أما الكوليسترول الجيد كان مرتفع والضار منخفض

[@raniashehadah1027]

الكيتو والصيام المتقطع حاجتين جبارين بالنسبالي لاني مكنتش بحس بالجوع نهائي لما مشيت عليهم، لكن المشكلة الاساسية ان مينفعش نعمل كيتو من غير مكملات غذائية ومعادن وده الي خلاني اسيبه بعد ما بدأت احس بألم في العضلات وإنهاك شديد من أقل مجهود بعد اقل من اسبوع من بداية الدايت، وده الي خلاني ارجع لنظام اكلي الطبيعي لكن استبدلت السكر الأبيض بالعسل الطبيعي وعيش الشعير بدل العيش الابيض ونزل وزني بشكل كبير خلال اقل من شهرين مع اني بعاني من مقاومة انسولين والي عارف يعني اسه مقاومة انسولين بيعرف يعني انه تحاول تخس وتنجح🥹

[@najeaction]

احذروا من المكملات الغذائية !

[@زهرةالقرنفل-ن6م]

​@@najeactionليش طيب هي مو مفيدة؟ 😮

[@ibreka1]

👏👏👏👏👏👏

[@assiaIbrahim-vn3vd]

اتعالجتي من مقاومة الانسولين ؟؟

[@noonaobidi1545]

@@زهرةالقرنفل-ن6م احيانا تكون مصادرها غير طبيعية وهذي لها اثار جانبية وان كانت مصادرها طبيعية لازم اخذها تحت اشراف طبيب فاهم وماتكون على طول لازم الاعتماد على الله ثم على الطعام الطبيعي

[@muhamedbarwari2665]

اكثر الناس تاكل بدون رحمه،والكل مرضى الا مارحم الله،الله يسعدك

[@mami1058]

✅

[@umahmed2310]

بارك الله فيكي ياندى انتي دكتورة شاطرة دكاترة مختصين مافادونا مثلك

[@DrManar-mx1bw]

انا بحترمك جدا..انت من القلائل اللي عندهم امانة بإعطاء المعلومات.

[@kanzabashir3731]

دكتورة مليار مبروك على مليون مشترك و عقبال المليون الثاني

[@شذىشيخ-ف5ث]

الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)

[@kareemahmed7028]

شكرا لحضرتك...ممكن تعملي فيديو عن علاج فرط نشاط الغدة الدرقية

[@imaneezzine1495]

شكرا لك على نصائحك ارجوك حلقة عن هشاشة العظام

[@حياتيآلم-ر4ظ]

اعملي حلقة عن الم مفاصل الركبة

[@IcloudStore-r2r]

الحمد لله اتحسنت كتير بعد أقل من ٣ اشهر

[@shoo3967]

كيف اعالج الكبد الدهني ومقاومة الانسولين فترة الحمل

[@ةلخلؤ]

يختي انت ملاك الرحمه انتي الحب والحياة والسعادة الله يسعد الحظ اللي عرفني عليك انتي وقناتك اموت عليك ندى القمر 🥺♥️♥️♥️♥️♥️

[@djamilahalil9973]

بارك الله فيك حبيبتي ندى ❤ أنا من الجزائر وألف تحية وشكر لأهالبنا في مصر وكل الدول العربية الشقيقة

[@samirafayad4099]

السلام عليكم شكرا جزيلا على كل هذه المعلومات ولكن ممكن لو سمحتي عندما تتكلمين عن الماكولات المفيده ان تشرحي كيفية الاستعمال والكميه وعلى سبيل المثال القرع المر الغير متواجد طازجا وشكرا على الجواب

[@ShimoShimo-kk1ii]

اول يوم للوصول لحد تاني بعد سته شهور بسم الله الشافي توكلت على الله راجعه ان شاء الله بعد سته شهور على هذا الفيديو واحط تجربتي ☕💓

[@amissanstat499]

طمنينا 😅

[@RashaSaad-m9w]

شنو الاخبار بشرينا كيف الاحوال الان

[@tahdice8012]

?????

[@hanadisamara1]

تصحيح لكلامك،في مرحلة مقاومة الانسولين السكر لا يعلو في الدم وانما يتم تخزين السكر على شكل دهون السكر يعلو في الدم في المرحلة اللاحقة وهي مرحلة السكر نوع ثان

[@yazialsaid4870]

انا فعلا مؤخرا فهمت اني عندي المتلازمة و كنت احس اني عندي التهابات ما اعرف وينها و لحد ما جاني سرطان ثدي و غيرت نظامي الغذائي و انتظر عمليه استئصال اتمنى تكون قصتي ملهمة عشان تبدو تغيرو نظام حياتكم قبل فوات الاوان و ع فكره كنت امارس رياضه و وزني ما كثير في السبعين و طولي ١٦٥ و لكن بطني كان كبير بشكل ملحوظ و كل اللي قالته الدكتورة

[@jano5770]

لو تكرمت ايش اسم العشبة في الخليج

[@hananesalah4349]

ناس تعالجو من اصعب السراطانات بصيام الماء في شهر

[@roseali6788]

اتمنى لك الشفا العاجل

[@HadalAljoore]

شفاك الله وعافاك

[@tinarey1873]

االله تعالى يشافيك ويعافيك

[@سهامخليفة-ي2ح]

شكراً يادكتورة يارب لك الحمد كم ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك

[@أكلةوفكرةمعتيتا]

الله اكبر الدكتره المصريين من افضل الدكتره

[@magdaelsyad8516]

على فكرة انا فعلا نمط حياتى خطأ كما وصفت وفعلا حدث لى كل الامراض الى ذكرتيها جالى سرطان ، ضغط ، تصلب شرايين واخيرا روماتويد ، انا لسة بادية صيام متقطع وكيتو حلقاتك مهمة جدا وسبحان الله انها كلها اشعر انها تخاطبنى انا انت ربنا بعتك لينا نجدة ربنا يديم عليك الصحه والعافيه والتفوق والنجاح

[@mnljbrrmh5333]

Ty dr

[@CendrillonCendrillon]

الله يشافيك ويعافيك يا رب ويشافيني ويشافي أولادي وامة سيدنا محمد أجمعين 🤲

[@thisishome]

الله يشافيك

[@MrMarvin1962]

أخطأت سيدتي....افضل علاج للكوليسترول والضغط ومقاومة الانسولين هو اتباع دايت متابعة فيديوهاتك الرائعة....شكرا لاصرارك على مساعدة المتعبون في الأرض...صحيا...🙏

[@AsmaKhodri]

Momkin wasfa

[@hithere8764]

اعملينا حلقة على الامراض الجدلدية وغيرها التي تصيب النساء اللواتي يخرجن بدون حجاب شرعي. الموضوع الحقيقي

[@rasmuhamednasr4621]

باشعر اني،في كليه الطب،لما اسمعك،مبروك المزرعة الجديده،شكرا جزيلا.

[@samiamakkawi8018]

دكتوره شاطره ماشاءالله حلوه وجميله ومحترمه متزوجه يا دكتورتنا الرائعه

[@SamiaHasan-u1e]

بصراحه كلامك مفيد جدا شكرا ياحبيبتى

[@s12as_a65]

الله يحمينا من هاذا المرض عافانا الله وياكم

[@kanzabashir3731]

دكتورة يعطيك العافية موضوع مستفيض و كفيتي و وفيتي و أبدعت فيه. تخيلي أهمية الصور في الفيديوهات إني مش عارفة إني أعاني من متلازمة الأيض من سنين و لا يمكن أعرف لولا الصورة اللي حطيتها مع الفيديو لانها وضعي حرفيا مع الاعراض 😢😢😢

[@manaljamous8252]

انا عاجزة عن شكرك انتي والدكتور بيرج بعد الله تعالي علي كل المعلومات اللي بتعطينا اياها

[@لاالٓهإلاالله-ج6س]

صعب والله على كل البشرر لاننا تعودنا منذ الصغر على نمط الحياة غير الصحي. وكبرنا على هذا النمط فكيف في يوم والليله نبدء بحياة صحيه يارب تعينا وانت المعين 🤲🏻

[@Eman_jordan]

مش بيوم و ليله .. تدريجياً كلشي ممكن يتغير مثل ما طول السنه بتاكل و بتيجي برمضان في يوم و ليله بتصوم يبقى كلشي قابل للتغيير

[@anfal.gaza2013]

امين

[@djamilamila6327]

@@Eman_jordan يوجد ناس حياتهم كلها وهما ياكلو اكل غير صحي وحتى الحركة ميتحركوش بزاف وصحتهم جيدة وعمرهم الآن بين 56 و70سنة الصحة والعافية تطلب من الله تعالى فقط

[@Eman_jordan]

@@djamilamila6327 وين ذول الناس؟؟؟؟ والله كلامك ضحكني🤣🤣🤣 يعني نجلس و ناكل اكل مقرف مو عارفين مكوناته ولا نتحرك و نطلب من ربنا الصحه..!!! بالله هذا عقل.؟؟؟؟

[@djamilamila6327]

@@Eman_jordan راهم عايشين معايا وشفت اكلهم وصلو لسبعين سنة وهوما بصحة جيدة الله يبارك

[@malnajdi617]

دكتوره ندى كلمينا عن الاكتئاب الله يجزاك الجنة

[@Eman_jordan]

مش دكتوه

[@MohamedHamwi-wf3wp]

أشكرك ياستاذه ندى على الشرح الجيد والمبسط والسلس اللي بتقدميه لمتابعينك وأنا منهم أرجو لك آلتوفيق والنجاح دوما

[@mervatsalem518]

اشكرك دكتوره ندا فهمتيني كثير علي نظام الكيتوا والصيام المتقطع انا. مريضة سكر نوع 2

[@زهرةالمهدي-ق8ض]

بالله عليكي يا دكتورة حلقة عن سمنه الأطفال مقاومة الأنسولين بنتي عندها خمس سنين ومش عارفة اتعامل معاها

[@hfhdjdirueu6848]

شكرا دكتورة ندى على كل نصائحك وشرحك الرائع وانا بحب اسمعك اكتر من مرة لافهم الموضوع

[@hajar__alihussein]

اريد شرح مفصل عن نظام الكيتو انا ماشية على نظام لو كارب ونزل وزني كثير بالنسبة لطولي كنت 65 واليوم انا 61 بعد اسبوع من بداية الحمية لكن حسيت نسبة النزول في الوزن بدأت تقل شوية اتناول مكملات فيتانينات d و كروميوم و زنك واخد خل التفاح مرة واحدة قبل الغداء اتمشى حوالي ساعة في اليوم لا اعاني من السمنة محيط بطني بدأ يقل الحمد لله لكن اريد المشي على نظام كيتو علما انني مصابة بالكولسترول

[@NoraGamil-pw4wl]

عندك حق طول العمر بناخد أدوية غلط وتشخيص احيانا بيكون غلط

[@kraarrahaf9993]

هيه الحياه صعبه وسعادتنا بالاكل حته هاي السعاده تريدوها تروح نموت احسن على شنو عايشين

[@sanaahamdy9717]

بارك الله فيكي انا فعلا بدأت بقالي ١٠ ايام بس وحاسه بفرق كبير وبدأت لا اشتهي المعجنات والسكر تماما وحاسه أني بقيت احسن كثير بفضل الله انا شوفت فيديوهات ليكي كثير وكلامك مطابق تماما للدكتور بتاعي جزاكي الله خيرا

[@GeorgeHelleno]

البطيخ المر : Bitter Melons أو فاكهة البطيخ المر : (( bitter melon fruit ))

[@omimameniawy4453]

د. شرحك رائع بحب كل حلقاتك ربنا يوفقك

[@dandoondan2936]

ان شالله سنعود بعد ٦ شهور اي في شهر ٧ ونوافيك بالنتيجة كلها خير ، شكرا" جزيلا" لك .

[@malakehalkurdi7367]

مرحبا شو صار معك ان شاء الله امورك بخير

[@sandra.b7207]

بشري

[@manalmanassafahim7292]

عظيمة ندي حرفوشة من رجال الله العظماء

[@Jr7-_]

ايه الحكمة من ان اجسامنا بالضعف ده بينما كائنات لاتعد ولاتحصى اقوى من اجسامنا من كل النواحي

[@CendrillonCendrillon]

سبحان الله العظيم

[@mo3ata]

الحكمه إن الكائنات التانيه معندناش رمرمه و طفاسه و نهم اكل ولا بتاكل اكتر من حاجتها و يطلعلها كرش ولازم بتتحرك كل يوم سعيا ع الاكل مش قاعدين مفخدين ع الكنب و المكاتب

[@والذاكريناللهكثيراوالذاكرا-ج3ج]

حبيبتي الله يسعدك يارب ويجزاك خير على المعلومات المهمه الي بتعطينا اياها بس يا ريت تكملي معروفك وتلبسي الحجاب انتي جميلة والحجاب يزيدك جمال

[@Sosa-k4x]

ربنا يجزيك خيرا يا ندي ممكن حبيبتي أسماء التحاليل عندي ضغط عالي مش بينزل اعمل تحاليل ايه لكي اعرف سبب الضغط❤

[@al-qurashi8158]

يا بنتي الطيبة الكريمة دكتورة ندى. ما رأيك فيمن يقول أن نظام (Keto) يمكن إستخدامه مؤقتا وليس دائما ، لأن هناك بعضا من إخصائيي التغذية العلاجية الذين كانوا يشجعون الناس على تطبيقه تراجعوا عن النصح به، وعدم إتخاذه نظام تغذية طبيعي يومي، بل واصبحوا ينصحون الناس بإلتزم بنظام (low carb) فأرجو يا بنيتي الكريمة التكرم بإجابة تفصيلية حاسمة، لأنك كنت صاحبة تجربة مرضية حقيقية، والله ربنا جل جلاله تفضل عليك بالشفاء والعافية، وبارك الله تعالى فيك.

[@Raa3a1234]

ممكن تقول لي الفرق بين النظامين

[@hfhdjdirueu6848]

الف تحية دكتورة ندى على كل ما تقدميه لنا من نصائح ومعلومات صحية

[@abcdefghi323]

يا جمالك الله يكملك بعقلك ماشاء ادب وجمال واخلاق و علم

[@ريمريمريم-ي9ب]

انا كان معي مقاومة انسولين وكيس مبيضي عدلت نظامي الغذائي راحت الاكياس وخفت المقاومة نحفت ١١كيلو بس صرت دوخ كتير صار معي فقر دم كنت اكل كل الاكل المفيد واشرب مكملات ومع هيك صرت دوخ كتير

[@asmaaeldeeb7290]

عملتي فحوصات ؟

[@blackghost9995]

شخبار النوم ؟

[@NSsrinSh]

ممكن لوسمحتي شو كان نظام يلي مشيتي على ونوع اكل وادي كان حجم كيس عندك وادي ضليتي لا حتى ختفت أكياس ممكن لرد لوسمحتي انا عندي كيس علمبيض

[@NSsrinSh]

ممكن لرد

[@moharbkhalijy]

عملية تحوير المسار تشفي بأمر الله سبحانه وتعالى من الأمراض المزمنة.

[@Rabab5366]

انا اول مره اشوفك كنت بعمل دايت كيتو ونقصت ١٠ كيلو ورجعت لخبطت تاني وزدت تاني ٦ كيلو ومش قادره اعمل صيام متقطع بس اما شوفتك شجعتيني بس ممكن اخس تاني بسهوله وعايزه أسألك عادي اخد مع الكيتو سكر دايت سليمر يا ريت تردي عليه وتعرفيني انا مش حبه سكر تاني

[@أمأسيد-غ4ج]

شكرا شكرا شكرا الله يصلح حالك يهديك لما فيه الخير

[@شذىشيخ-ف5ث]

اللهم اجعل كتابي في عليين واحفظ لساني عن العالمين🍂🍂اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك وطاعتك🍂🍂اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك🍂اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني لذة معصيتك🍂اللهم ارني الحق حق وارزقني إتباعه وارني الباطل باطل وارزقني إجتنابه

[@jamilabadredine2453]

انا اتبع نصائحك لاني اجدها منطقية الله المعين

[@ياسمينة-ز6خ]

لو سمحتي تتكلمي إذا في طريقة للتخلي عن التدخين🙏🙏 💚💚

[@doaakamal2915]

الحمد لله بحس بتحسن بفضل لله وبفضل حلقاتك ومنتظره اعمل التحاليل تاني ربنا الشافي المعافي ربنا يبارك فيكي ويحفظك

[@امونمحمد-ك9ث]

فضل الله ثم فضلها جزاها الله خير

[@magdaelsyad8516]

ندى بجد بحبك من قلبى وبجد بدعيلك من قلبى لانى اشعر انك تسعى الى ارشاد الناس الى الحياة الصحية السليمة واشعر بالخلاص والصدق وقد ايه تتمنى السلامة للناس من كل ما تألمتى منه ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يارب

[@samiralasri9182]

ممكن حضرتك طريقة استعمال البطيخ المر أو الحنظل

[@darshali4236]

يا دكتوره لو الواحد أكل نشويات وحلويات ناكل إيه معاه عشان نعوض ضرره ونكسره داخل المعده ؟؟ ما هو الأكل المناسب من الفواكه وانواع الأكل الأخرى. والممنوع ما هو ؟؟

[@layanm9389]

تاكل الياف كثير فيه حلقه للدكتور بيرج قال نعوض بالألياف وشرب شاي اخضر

[@lindafast2384]

شكراااا دكتوراه ندى على المواضيع القيمة شكراااا الف شكر انا مريضة التصلب اللويحي من فضلك بماذا ماذتا ناكل خبز القمح او الشعير

[@temexxgmelewady6945]

دكتوره ندى شكرا لحضرتك جزاك الله خيرا... ارجو الكلام فى موضوع الام العظام والتهابات المفاصل والعضلات وخصوصا ان فى حالات بدء الرياضه بتحصل إصابات اكتر لان الالتهابات شديدة.. ارجو الإهتمام جزاكى الله خيرا

[@eklaas_asslan1801]

اقترح تعملينه كروب حتى تتابعينا حبه حبه يعني بجداول الغذاء ونوعية الرياضه والمكملات وما الى ذلك

[@nadjetterrah7573]

السلام عليكم ورحمة الله .جزاك الله كل خير على مجهودك ونصائحك القيمة من فضلك اريد ان تتكلمي على علاج مرض بهجت الذي أصاب خلايا المخ. وشكراً

[@salahhalhoul4834]

السلام عليكم.معلومات صحية قيمة و رائعة.نتمنى منكم يا دكتوره حلقة خاصة بنا ، أنا مريض فشل كلوي منذ 7سنوات،وانا في حصة الدياليز الآن.كما أننا نستفيد جيداً من جميع الأساتذة مثلكم ،،جزاكم الله خيرا ،ومتعكم بالعافيه لانكم لا تكتمون هذا العلم، نور الله طريقكم.

[@khamisbeneddine8754]

ربي يشافيك

[@walaaalharbi19]

الله يشفيك ويعافيك نصيحة استمر على الصمغ العربي [ تلاقيه في عطارات على شكل بودرة صناعة السودان ] كل يوم ملعقة كبيرة على كوب ماء ويتم تحريكه حتى الذوبان وراح تلاحظ تغييرات إيجابية بإذن الله

[@ashrafaliabdalla847]

فيتامين C و D و البطيخ المر و ( الحنطل )

[@wafaaeltouny6072]

ماغنسيوم،وفيتامين دال،والكروميوم،والحنضل

[@samarshehab6025]

انت انسانه مبدعه ورائعه ،شكرا لجهودك في إيصال العلم والمعلومه

[@الاملباللهالاملبالله-ن8ت]

دكتورة من فضلك يمكن تعملي فيديو علي الكلات يلي ممكن ناكلها لمرضي التهاب القولون التقرحي

[@katmo7265]

الله يبارك بك دكتورة معليش اين اجد صندوق الوصف اللي بتتكلمي عنو

[@جزائريوأفتخر-ش3ه]

​@@katmo7265اضغط على العنوان اسفل الفيديو سيظهر

[@saraemam3691]

عايزين حلقه على زيادة الوزن تعبنا

[@Najwa7ob]

أنت عظيمة جدا شكرا لك ،جزاك الله خيرا❤❤أنت رائعة.

[@Ussd-dssu]

حبيبتي الله يعطيكي العافية اتمنى تحطي لنا مكمل غذائي واحد او اتنين نقدر نعتمد عليها مع محلول الكولجين لان زنك مغنسيوم اومقا3 كالسيوم فيتمين دال وغيرها وغيرها مهمه جداً لكن تدعو للملل لو كلها القيها في مكمل غذائي واحد او بالكثير اتنين اكون لك من الشاكرين ارجوك اوجدي لنا الحل واعتقد كثير من مشهدينك لهم نفس الرجاء تحياتي لك وممتنا لوجودك❤❤❤❤❤

[@ayasalah3031]

ارجو الرد

[@ommysoso4497]

ارجو الرد

[@tarekghozzia7924]

ما شاء الله عليكي يادكتورة بس انا عايش في عيلة كبيرة ومش عارف انفذ من نصايحك غير انني ببعد عن السكر والعيش قدر المستطاع كما أن الصيام المتقطع سلوكي وانا أشعر بتحسن في الصحة بدون خسارة وزن عمري 60 ووزني 110 وطولي 176

[@yasersalama9700]

السلام عليكم اريد حلقه عن الدوالي من فضلك

[@nadanagyrada9962]

شكراً يا دكتوره على هذا الشرح المفصل ولكن هل نظام الكيتو ينفع مع مريض حصوات المراره أو من استأصل المراره

[@FouziBgr]

@@روانطاها هيا. ايه. املاح المرارة من فضلك

[@bayanalnaeb3405]

​@@FouziBgr التودكا مثلا

[@nadaaaa1288]

ربنا يحافظ عليكي ويبعد عنك كل مكروه

[@amirismaiel854]

كل ناس بتسالك علي مكان ومبتجوبيش ناس سر ولا ايه وبعدين ناس بتحب طبيعه ونفسها تعيش حياه كده فيدي ناس وكملي جميلك

[@karemaabdel_all3605]

جزاكي الله خيرا فعلا محدش يعرف مدى خطورة هذه الأمراض حضرتك سبب اهتمامنا بهذه الأعراض وفعلا الصيام المتقطع سهل ورائع وغير سلوكيات الجسم والنتيجة مذهلة اشكرك بشدة انقذتينا❤❤❤

[@jhezhavahzue2366]

كيف صيام متقطع

[@Hawinha_2hoon.]

جميل جمال 🌹 عظمة على عظمة 🌹 جمال وعلم 🌹 نجاح وتفوق 🌹 الله ينور إلى الأمام

[@jeuxdegaming3979]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاتة اختي في الله الله يجعلها في ميزان حسانتك يارب العالمين يبارك فيك مريضة بالسكر و الضغط وموش اقدرت اخذ ريجيم انصحيني من الجزائر خوةخوةخوة من الجزائر ندعمك بقوة بصراحة مواضيع هامةومفيدة

[@mo3ata]

حاولي تمشي كتير كل يوم بأنتظام لفتره طويله

[@saharrizk1753]

كلمينا عن العلاج بالتربنتين... و الكيروسين من فضلك

[@monasaloot4375]

هل الكيتو بيأثر على صحة الكلى ؟

[@tayssirnassar8113]

ممكن حلقه عن ثبات الوزن

[@nermeensadek2157]

ياريت تكلمي عن الاوكسالات وبالنسبه لفيتامين د بيزيد الاوكسالات

[@dijamosta]

ماشاء الله عليك شرح ممتاز أول مرة نتابعك اختك من الجزاءر

[@asmaaamie4344]

فيديو رائع متلازمة الايض يعاني منه جل الناس ولكن اذا اردت ان تأتي بالطاقة من الدهون فلازم تكون دهون صحية واجتناب السكريات والخبز الابيض والباسطا والزيوت المهدرجة وتناول اوميغا 3 وفيتامين دال +k2 mk7

[@monaahmed6636]

ماشاء الله على طبيبات مصر الله يبارك فيكم جميعا وخاصة المواكبات للتطور والجديد والمبتكر فى الطب الوظيفى ،شكرا على التمكن والعلم وطلاقة العرض ،على الرغم من انى اتبع نظام الكيتو منذ ثلاث سنوات وانقذت نفسى من الدخول فى سكر نوع تانى مع ارتفاع وتواتر فى ارتفاع الضغط ونزول وزنى 13 كجم إلا انى اتابعك بكل شغف واجدك للحق تتناولين نقاط يمررها اطباء آخرون بدون تدقيق أجدك تسلطين الضوء عليها بسلاسة ومباشرة تفيد المتابع فتتم الاستفادة ،لك كل الشكر والدعاء بالتوفيق والاستمرار بقوة،تحياتى

[@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث]

٣ سنوات ونزلتي فيهم ١٣ كبلو فقط 😢😢

[@monaahmed6636]

@@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث نزلت ١٣ كيلو فى اول ٨ شهور وبعد كده ثبت الوزن بنظام اللوكارب