Нади шуддхи пранаяма. Балансирующее дыхание

Нади шуддхи - дыхательная практика, которая помогает сбалансировать энергетические потоки в теле, выровнять состояние.
Если вы устали и нет сил, она помогает настроиться на работу, если же вы перевозбуждены позволяет успокоиться.
Отлично подходит для людей с гипертонией и возбудимой нервной системой.
Подходит для начинающих.
Мой блог в Instagram ➡
/ kurmannayoga
​
Мой telegram-канал ➡ t.me/kurmanna
​
Мой Клуб восстановительной йоги и йогатерапии ➡
kurmanna.club

[@user-ki6wl3jo7s]

Благодарю 🙏

[@user-bx3eg8bt9c]

Благодарю Анна!!!❤

[@nataliamod8209]

Спасибо огромное

[@user-jo1pb6gs4x]

Это Нади Шодхана. Эффект тот же

[@kurmannayoga]

В разных школах йоги Индии одну и ту же практику называют по-разному: Нади Шуддхи или Нади Шодхана

[@user-rm2zm1rs8y]

Почему в других видео говорят ,что бы не делать задержки,а дышать спокойно.

[@kurmannayoga]

Для начинающих лучше дышать спокойно

[@user-xj9rz9ib2x]

Подскажите , а сколько раз надо делать. Или по времени сколько?🙏🏻

[@kurmannayoga]

Утром и вечером по 20 мин, самый минимум - по 10.

[@user-rm2zm1rs8y]

Почему Нади Шуддхи в некоторых видео учат вдох и выдох через одну ноздрю,, где же все таки истина?

[@kurmannayoga]

Через одну ноздрю - это Анулома Вилома пранаяма. Через правую - Сурья Анулома Вилома, через левую - Чандра Анулома вилома. Не могу сказать, почему в других видео так учат.

[@user-ki6wl3jo7s]

Благодарю 🙏