Нади Шодхана. Отличное дыхание!

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@user-tx5nv2ud4p]

Отличное дыхание для очищения мозговых пазух, это дыхание хорошо практиковать перед медитацией, сознание становиться спокойным как море в спокойную солнечную погоду.

[@user-uz9gw3yi5u]

т. е сначала нади шодхана. потом медитация на внимание 10 мин. и мантра на ночь ..... и утро будет лучшим

[@user-vd8uy9ty1q]

Серж, Шанти, Спасибо огромное за ваш канал, очень интересные, приятные и качественные у вас видео. Очень приятно и смотреть и слушать, действительно интересно а главное полезно. Самый лучший канал подобной направлености, из мне известных, создающий приятную атмосферу в ключе которого приятно заниматься) Вы действительно очень приятные)) Спасибо)

[@walks4k]

Большое спасибо за добрый отзыв! :))) ;))))

[@user-vd8uy9ty1q]

Успехов вам в развитии канала и вам лично. Со всеми наилучшими пожеланиями))

[@lanakazbegi7094]

браво!

[@user-ob2qj9xr4o]

Супер!

[@user-cf8mh8zh6i]

Спасибо большое ☺️

[@mudita_janmejaya]

С Вами все понятно и доступно!Спасибо!

[@walks4k]

И вам спасибо!!!

[@Victor-pe3bv]

Спасибо

[@elvira7177]

Благодарю !!! ❤️

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍 *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@Vozjulia]

обожаю вас!!!

[@walks4k]

😀😁

[@asdzcc8550]

Большое спасибо. Мне это дыхание приносит большую пользу.

[@user-de9qq2cl8i]

А можно узнать , именно какую пользу это дыхательная система вам принесла

[@zara_spb]

Спасибо Вам!

[@walks4k]

вэлком

[@male8382]

Спасибо)

[@walks4k]

И вам))

[@user-ej5qs2wq6m]

Супер! 🌼

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-mi3fy3yu2r]

Благодарю! Отличное самочувствие после практики!🪐🌪🌀🌌🧘‍♀️ Рекомендую эту практику!🙏❤

[@user-zy1ri3et5v]

Влюблена, спасибо огромное за Вашу работу!!!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

[@user-xb4ko1qr7w]

Молодцы! Очень понравилось!

[@walks4k]

Спасибо! ))) 😀😁

[@user-dh5ir1ss4v]

Благодарю, очень понятно 👍👍👍

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍 *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@user-iw2hb4se2s]

Дякую

[@user-wv3pn5jr3q]

Очено приятное видео! Спасибо вам огромное ❤️

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@marial.5301]

Ребята, вы - классные!!! ❤️❤️❤️

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@KROKOMODA]

Благодарю ОМ🙏

[@walks4k]

Спасибо за комментарий 😉👍

[@user-qx1wf8wg9w]

Благодарю за видео, искал практику 💗🙏

[@walks4k]

🙏

[@ASinetskiy]

Ребята , вы молодцы !

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@inuesa]

спасибо за полезное видео! у вас очень красивое украшение на ручке :)

[@walks4k]

Спасибо! ))

[@annahappy4580]

Благодарю вас за такое подробное объяснение 🙏❤

[@walks4k]

Спасибо ☀️ за отличный комментарий 😉👍и что смотрите нас 😀✌️💗

[@denisfrolov3381]

Вы просто молодцы,очень полезные советы 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️✌️✌️✌️✌️

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏

[@user-fo5uf4my3r]

Благодарю за Вашу деятельность. Все легко и гармонично, особенно на природе. Желаю Вам Развития!!!

[@walks4k]

Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))

[@user-fd1os1il6o]

Благодарю)Ом)

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍 *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов 🏆 вам в практике 🙏

[@georgemiloslavsky3822]

Надя Шодхина

[@denisfrolov3381]

🧘‍♂️🙌🙌🙌🙌🙌✌️✌️шанти

[@walks4k]

🎉🎄🎅🏻👍

[@-sanda-]

Спасибо вам, ребята, за эти практики🙏🏼❤️ они помогают мне и вы очень позитивные и приятные, что не маловажно. Можно узнать как найти фоновую музыку, которая у вас на всех видео?

[@user-xe9zg2gq5d]

❤💋

[@irynasurhai4066]

Добрый день, подскажите, пожалуйста, во время этой практики мы дышим полным йоговским дыханием или произволным? Спасибо.

[@AbdominalBreathing]

от 12 кругов уже пошло движение . 108 многовато наверное поначалу

[@user-lv5vy6je1v]

Шанти, Серж, благодарю за ваш канал.После первого просмотра стала практиковать.Можно ли поменять мудры с левой руки на правую и наоборот?Спасибо.

[@walks4k]

Можно поменять, но в Индии левая рука считается грязной, так как ей пользуются в определенные моменты. Для симметрии можете менять. Это на ваше усмотрение.

[@user-de9qq2cl8i]

@@walks4k это не только у индусов

[@Victor-pe3bv]

Здравствуйте.Спасибо за Ваши ролики.Занимаюсь утром.У Вас есть капалабхати?

[@walks4k]

Спасибо, что регулярно комментируете. Капалабхати есть только в комплексах упражнений из нового цикла. Обучающего урока пока не сняли.

[@ruslansheremetyev5770]

А будет усложнённая версии этого дыхания? Или еще какие нибудь новые пранаямы? И скажите не будет ли у вас на канале видео о мантрах, медитациях и т д?

[@walks4k]

Будет, но не в ближайшее время. Пока все для новичков.

[@user-mh8hg3yc6l]

Какая же ты сладкая женщина

[@walks4k]

Спасибо 😄

[@Ramina_Sivel]

Скажите пожалуйста, значит всего 12 циклов=12 фаланг или потом и большой палец считать (=15 фаланг)

[@marichka9040]

Расскажите пожалуйста какую пользу приносит дыхание нади шодхана если выполнять его вместе с дыханием уджайи :)

[@walks4k]

Спасибо! Хороший вопрос! Правда очень специфический и с очень объемным ответом! Кратко говоря, просто суммируются эффекты двух этих техник.

[@kasiakasia2310]

Здравствуйте,хотелось бы услышать ваши мнения о методе Бутейко,и Стрельниковой.Я запуталась какой метод выбрать,сейчас дышу как вы учите,а сомнения всё же есть

[@walks4k]

Здравствуйте! А для чего вам нужно?

[@kasiakasia2310]

Чтобы правильно дышать

[@user-hh3sv1vf5z]

Да я бы тоже хотела знать !

[@user-qu6ky9nn4h]

Если присутствует искривление носовой перегородки и одна ноздря плохо дышит,это дыхание поможет очистить со временем нос? Можно ли выполнять это упражнение при таком диагнозе

[@walks4k]

Делать можно. Очистить лучше не дыханием, а с помощью сутра-нети.

[@nadezhdamiram]

Благодарю за видео!!! Благодаря вам я начала заниматься йогой. Подскажите пожалуйста а как делать данную практику именно с остановкой дыхания? Пранаяму.

[@walks4k]

Спасибо! После вдоха делайте задержку на 3 секунды. Вполне достаточно будет.

[@walks4k]

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/ *** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/ *** Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/ *** Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/ *** Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@walks4k]

Вегетарианцем быть не обязательно, чтобы дышать :) Почитайте Айенгара про пранаяму или Фролова. Мы кстати объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов 🏆 вам в практике 🙏

[@user-lc3fc8gq8j]

Здравствуйте, я бы хотела получить консультацию. Как это сделать? БлагоДарю

[@_Tool.ova10000]

Подскажите, пожалуйста, если одна ноздря дышит хуже из-за искривленной перегородки, стоит ли практиковать Нади Шодхана?

[@walks4k]

Попробуй сутра нети сделать. Катетер медицинский купи, когда в МСК приедете, смажь его витаоном, возможно через 30 процедур выровняется. А так если сильный дисбаланс, то лучше перекрывать ту, которая дышит лучше и дышать так. В общем сначала сутра-нети, если полипов нет в носу.

[@viktorrein19]

Подскажите, пожалуйста, оптимальное время в секундах на вдох и выдох. У меня получается по 10 секунд, хорошо это или плохо?

[@walks4k]

Это хорошо. Оптимальное то время, какое комфортно именно для вас. Другим на комфортно не стоит ориентироваться, ведь некоторым нравится дышать по 2 секунды )) Если дышите уже по 10 секунд, то это очень хорошо.

[@viktorrein19]

Спасибо, обрадовали! У меня получается два дыхания за одну минуту 15 вдох, 15 выдох! Буду так продолжать!

[@abikaabii8038]

Было давно знакомо, только вызапутали. Не строчите.

[@ilvaliva561]

Во время практики сижу так же как девушка, но начинает болеть спина. Что может помочь?

[@user-qp1zv5nx8f]

Здравствуйте! У мена панические атаки, что можете посоветовать для восстановления баланса нервной системы?

[@walks4k]

Научитесь медленно выдыхать. Во время приступа может пригодиться. А так просто практикуйте и во время практики расслабляйте свой ум

[@user-qp1zv5nx8f]

Технику дыхания я использую постоянно. Но может быть есть какие-то упражнения, которые помогают соматическое влияние на ПА снизить.

[@walks4k]

Вам надо делать позы для спокойствия тогда. kzbin.info/www/bejne/rGjXdn6Xe5l1l5o Кроме того, на протяжении всего дня себя успокаивать.

[@Yuliya_Koroleva]

Максим, может Вам обратиться к специалисту и отработать эту проблему, чтобы она отпустила Вас навсегда и Вы начали не просто выполнять дыхательные упражнения, а жить полной счастливой жизнью?

[@user-qp1zv5nx8f]

Юлия Королева, работал я с психотерапевтом, принимал антидепрессант (сейчас прекращаю принимать), но этого не достаточно. А жить полной, счастливой жизнью как разучился однажды, так и не могу научился.

[@annakuzmychova]

Спасибо Шанти! Это и есть знаменитая пранаяма? Не могу найти точную технику

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍Пранаяма это задержки дыхания. Техник по ней может быть очень много. *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@evgenias1979]

скажите пожалуйста, когда лучше выполнять до асан или после?))))

[@walks4k]

лучше после

[@evgenias1979]

спасибо))

[@user-qu6ky9nn4h]

Можно заниматься в любое время или вечером?

[@walks4k]

В любое

[@AlterMann1905]

Здравствуйте! Ссылка на "Дыхание уджайи" не актуальна, так как "автор ограничил доступ к видео")))

[@walks4k]

Здравствуйте! Спасибо! Через неделю выйдет ролик.

[@sviktoriia]

Просматривая ролики других преподавателей, говорят что начинать нужно дыхание с леврй ноздри...вы говорите с правой... Это имеет значение с какой? Спасибо

[@walks4k]

Не имеет значения.

[@dekadeka1970]

как называется это мелодия?

[@jerycho559]

Из Альбома "сакред шант оф Шива"

[@Myrzova_Elena]

Здравствуйте, какое время предпочтительнее всего для этой практики ?

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍Дышите в любое время. Желательно в моменты, когда собираетесь расслабиться или стать расслабленнее. *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов 🏆 вам в практике 🙏

[@Dmitry9331]

Здравствуйте , можно ли выполнять после физ нагрузок тренировок?

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍Можно. Обычно так и делают. *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов 🏆 вам в практике 🙏

[@Dmitry9331]

@@walks4k благо дарю)

[@fatinr770]

Если кто-то знает музыкальное сопровождение на фоне этого видео, подскажите пожалуйста

[@walks4k]

Там очень много всего одновременно. Но может кто и узнает и вспомнит...

[@nataabilxanova9853]

Здраствуйте имеет ли значение в какой позе выполнять пранаямы.можно лёжа?

[@walks4k]

Здравствуйте! Можно лежа, но обычно делают сидя

[@antidot6549]

Здравствуте! Подскажите, почему нади шудди, наприпер Садхгуру делает по другому? Это разновидности надди шудди, если да, то в чем они отличаются иментся ввиду эффект от практики? Или различный порядок вдоха-выдоха не имеет значения? Спасибо! kzbin.info/www/bejne/oqWchYOerpapqZI

[@walks4k]

Здравствуйте! По ссылке смотреть не стали. Опишите кратко, в чем там отличие? В чем основной вопрос заключается? Задержки дыхания или что там?

[@antidot6549]

@@walks4k отличие в том, что в вашем варианте ноздря меняется после вдоха, а в варианте Садхгуру, ноздря меняется после выдоха.

[@walks4k]

Его вариант переключения ноздрей не встречали ни разу. Может быть он сам придумал, может еще кто придумал. Но смысл не меняется. Нет особой разницы когда переключать. В итоге минут через 10 эффект одинаковый. Самое главное это температура воздуха в этой технике, ну и состояние ума конечно-же.

[@AndreySbornov]

Вы начинаете дахание с правой ноздри. В других источниках начинают с левой. Как понять с какой ноздри начинать?

[@walks4k]

Начинайте с любой. Везде по разному. У нас есть еще видео примерно похожее на ваш вопрос kzbin.info/www/bejne/d6vVi4qLjbKXeMk возможно будет интересно 🙏

[@aldd8568]

спасибо большое за ваши видео! скажите, пожалуйста, почему Вы не практикуете бхакти-йогу?) видно, что у Вас чистый образ жизни....

[@walks4k]

Практикуем, почему вы считаете что нет? Все ок!

[@vertsid6141]

@@walks4k Интересно. И в чем выражается ваша практика бхакти йоги?¿

[@user-uf7od2ke6v]

Странно, у других авторов дыхание начинается со вдоха обязательно, левой ноздрёй

[@walks4k]

Здесь нет ничего обязательного. Смотря кто из какой школы эту технику взял. Если дышать долго, то без разницы с какой начинать

[@Natali-kj1fy]

Здрастуйте, я начила заниматься етим видом дихания по видно на канала школи йоги и там все наоборот обяснено: если двох делается правом ноздрей то и видох идет через нее, если двох левой то и видих левой, тоесть ноздри меняются толька после полного вдоха - видоха. Так как же правильно ответите пожалуста?

[@user-fx2rd6ob6h]

А все-таки как правильно Нади шОдхана или нади шодхАна ?!)))

[@May_the4th_be_with_You]

Что делать,если рука устает,а именно около плеча

[@walks4k]

✨💝❤️✨Меняйте руку тогда периодически ✨💝❤️✨

[@beekeepingingermany8624]

Почему начинаем с правой ноздри вдыхать, а не с левой? В чем разница?

[@GloryanHeadman]

у меня пальцы не слушаются, как только скрещиваю безымянный и мезинец сразу возникает агрессия, мезинец становится горячий )) что делать?

[@libertema3310]

Попробуйте пользоваться мизинцем вместо безымянного )

[@07_svet]

Сколько надо минут дышать надишодхан..?

[@walks4k]

Минут 10 будет хорошо ✨💝❤️✨

[@chornitsa4512]

У меня очень болит голова после дыхания,что мне делать?помогите,продолжать или больше не практиковать?

[@walks4k]

Если это системно и на 100% связано, то не надо продолжать делать то, что вы делаете

[@klavdijbelkina1376]

А разве вход не левой ноздрей ( выдох)???

[@walks4k]

Не имеет значения через какую начинать. В разных книгах по разному.

[@romankaban8765]

Неудачное расположение камеры относительно человека. Далеко и рука заслоняет ноздри носа. Можно было ближе и повыше!

[@Andrei_svet]

Блин у меня сопля потекла, ну а вообще очень здорово Благодарю!

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍 *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов 🏆 вам в практике 🙏

[@user-sx9em8xe4m]

А в другом ролике вдох и чередование подругому!

[@walks4k]

бывает)

[@KristaliKoLo]

женщина должна делать левой рукой

[@walks4k]

не обязательно

[@Victor-pe3bv]

Спасибо

[@walks4k]

Взаимно!

[@andriifartushnyi3029]

Спасибо

[@walks4k]

Спасибо за комментарий 😉👍

[@user-ge1xe6ui1k]

Спасибо

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо ☀️ за комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Victor-pe3bv]

Спасибо

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍 *********** Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏