내 몸에 맞는 다이어트 방법은 뭘까? 고기 실컷 먹고 체중 감량에 성공한 육식주의자들의 모임

육식을 해서 다이어트를 하는 사람들이 있습니다.
이들은 가공되지 않은 신선한 고기와 동물성 내장을 주로 먹습니다. 육식주의자들은 이렇게 식단을 바꾸고 나서 피곤하면 생기던 몸의 여러 가지 이상 증상들이 없어지고 몸무게도 줄었다고 합니다.
이에 반해 설탕과 기름을 줄이고 인위적인 가공, 조리 과정을 거치지 않은 과일, 채소, 곡물 등 자연 그대로의 식물을 먹는 식사법을 실천하는 사람도 있습니다. 이렇게 자연식물식으로 다이어트에 성공했다는 부부.
자연 식물식을 해서 몸무게 감량에도 성공하고 생활의 다방면에서 삶의 질이 더 나아졌다고 합니다.
육식주의와 자연식물식의 공통점은 배부르게 먹는 것입니다.
수 많은 다이어트 방법 중 과연 내 몸에 맞는 다이어트는 어떤 것인지 찾는 게 중요합니다.
#다이어트 #내 몸 사용설명서 #육식주의 #채식주의
▶️ 프로그램 : 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 2부, 내 몸 사용설명서
▶️ 방송일자 : 2022.11.25

[@laeuimlfe9686]

채소만 먹는사람 안색이 … 어디 아픈사람 같아요 ㅠㅠㅠㅠ

[@estellejoel8833]

비건 얼굴은 따로 있는 거 같음 아무리 피부 좋았던 사람도 비건 몇 년 하면 개량 한복 잘 어울리는 얼굴로 변함

[@user-rg1xq6hu5l]

ㅋㅋㅋㅋ 개량 한복 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-jw1gy8hc6i]

이거 맞음 ㅋㅋㅋㅋ이효리도 비건하다가 맛탱이가서 다시 일반식한다고하던데

[@changemylife9013]

비건사람들…안색이 굉장히 안좋아보임

[@tomorrow97.]

증요한건 설탕을 먹지 않는것 설탕을 많이 먹으면 진짜 몸에 안좋음

[@yj6521]

사실 염분보다 더 안좋은게 당분...

[@StormBackHit]

채소만 먹는 사람들 북한사람마냥 윤기가 없고 육식주의자들은 딱봐도 좀 부(rich)해보임 수도권에서 중산층 이상으로 살 거 같은 느낌

[@user-mv1gs7ie3d]

탄수화물 줄이면 살이 빠집니다. 극단적인 육식이나 채식주의 둘다 결국 탄수화물들 아주 적게 먹는 거죠. 특히 탄산음료, 과자 갈은 가공된 당류들은 몸에는 최악의 음식이죠

[@Masanajae]

채식이 탄수화물믈 적게먹는다는게 어떻게 가능하죠? 단백질 지방이 없다면 탄수에서 에너지를 얻어야죠

[@user-zf2pt1du1s]

@@Masanajae 그니까 불가능하단거임. 수렵채집시절에 뭐먹고자랐을거같음?

[@user-qw7yv2ij3f]

과일에 당분이 다 탄수에요 ㅎ

[@testid5406]

카니보어 는 표본이 많아질때까지 최소 10년은 지켜봐야함 정말 고기,소금,물 로 모든 식단을 대체하고 장기간 건강하고 장수 할수있을지.. 한가지 확실한건 장수하는 마을 혹은 지역 들을 조사한 결과를 보면 단탄지비율, 카니보어냐 비건이냐 문제가 아니라 정제된 밀가루 음식, 단짠, 가공식품 이 아닌 얼마나 음식을(육식이든채식이든) 깨끗하게 자연그대로 잘 섭취하냐가 포인트였음.

[@ydkoo4193]

결론은 탄수화물을 적게 먹으면 된다는 것입니다

[@shannenkim3248]

확실히 육식파가 피부가 더 좋아보여요

[@16752]

그니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ번들번들 윤기가 아주

[@bleee1]

비건 특징 피부 푸석푸석해보임

[@user-qw7yv2ij3f]

자연식물식은 살은 빠졌는데 얼굴이 흉해지내 고기먹자

[@hhgyhg9116]

육식파가 번들번들 때깔이 더 좋네

[@y22ks]

혈관도 번들번들 기름기 잔뜩끼죠

[@user-qq8ow9zn4u]

@@y22ksㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 근거로? 포화지방 많은 버터,코코넛 오일, 동물성 기름 전부 체온에 다 녹는데? 오히려 당이 끈적끈적해서 혈관 막고 식물성 오일이 대사 망가뜨려서 고지혈증 일으키지 공부나 좀 해라 ;;;

[@user-ww9xf3ec6p]

비건은 배고파서 잠설침 하루설치믄 2~3일 맛탱이 쭉~~감

[@kiva9583]

프리님 저기 계시넹 ㅎㅎ

[@narhilwhite2670]

사람이 절제하면서 사는 것도 힘듬. 딱 하나 합성당만 피하는걸로 단거는 과당으로 접하고 제로음료로

[@user-qq8ow9zn4u]

과당이 제일 안좋은데 무슨소리?? 설탕(포도당+과당)이고 포도당은 에너지로라도 쓰임 근데 과당은 아무짝에도 쓸모없음 과당의 기능은 지방간 만드는거 딱 하나임

[@HjJ-uj7op]

자연식하는 카페주인여자는 얼굴이 늙어보이고 다크써클에 색깔도 안좋고?삶의 활력이 없어보이는디???

[@hkim6082]

탄단지 골고루 먹어야지 필수 요소인데

[@user-jrie2reud1w]

탄수화물이 다이어트의 가장 큰 적이라 탄수화물을 거의 안먹으면 되긴 함

[@user-hp1pn1xl7l]

나는 곱창도 못먹는데 양뇌 충격이다

[@TeddyBear-dk7tk]

카페여자분은 나이에 비해 노안이고 생기도 없어 보입니다. 극단적인 식이요법은 안좋아요

[@IWTDJJ]

고기도 가공육말고 깨끗한거 먹어야함 탄수화물도 정제된거 먹으면 안되는것처럼

[@ryu7286]

그냥 먹고 싶은거 충분히 먹고 적당히 운동하면 무조건 살빠짐니다 적게 먹고 많이 움직이는게 요요를 발생시키죠

[@jyeon86]

카니보어로 16키로 감량하고 3년째유지중이요

[@rivreman]

ㅋㅋㅋ 애송이가 깝쭉대네 난 생현미 채소 과일

[@user-sk6mm5vo6e]

@@rivreman 미개하네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-qq8ow9zn4u]

@@rivreman미래 암유발자가 깝치네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 오래 사나 봐라

[@user-ce7ux9kg8u]

젊을때는 모르죠, 육식 너무 많이 하면 죽을 때 힘들고 고통스럽게 죽더라구요, 적당히 해야죠.

[@user-un8xk6mt2x]

진짜 나이 들면 고기 섭취 필수임.

[@user-hp4gxl1c6s]

에? 죽어봤어요?

[@user-qq8ow9zn4u]

님아 순순히 고기만 섭취했음??? 밥은? 쌈장은? 술담배는? 고기는 죄가 없음

[@gunwook2154]

개소리좀 적당히 하세요 ㅋㅋ

[@user-dy5yi9zw7e]

호랑이가 형님하것내유

[@Haret._.]

고기는 다이어트에 방해안됨 마치 고기가 독이었던 것 같은 워딩 자제요...

[@candykrith1232]

ㅡㅡ 탄수화물 너무 안먹음 케톤뇨산증 걸림

[@c.monster2645]

먼 개소리야ㅋㅋ 케톤뇨산증은 또 뭐고ㅋㅋ 케톤뇨 + 케톤산증 합성어냐?ㅋㅋ 원래 당뇨환자는 케톤식하면 안돼ㅋㅋ 건강한사람은 아무 문제없는데 뭔 소리야ㅋㅋ

[@y22ks]

고기는 WHO 발암물질 1군에 속해있음

[@user-un8xk6mt2x]

선동하지마라. 정확히는 가공육이다.

[@TeddyBear-dk7tk]

고기를 조리할때 훈제구이 이런거 구워서 타게 먹는거 그런것을 피해 먹어야함. 국 찜 이렇게

[@y22ks]

저렇게 해서 살을 빼면 뭐하누 속은 곪아가는데

[@v__________v]

수분이랑 근육다빠짐. 그리고 탄수먹으면 바로 ㅈ때는요요옴.

[@13323gg]

ㅋㅋㅋㅋ비건애들이랑 싸우면 볼만하겠누

[@user-mp3he6cf5z]

굽기, 훈연은 발암, 내장은 바이러스, 고기과다섭취는 통풍

[@user-ev7td2ot2y]

잘못하면 통풍 올수도

[@fishshipdog]

풍 오겠음

[@user-ez2cf4rs1k]

인간은 몇십만년 몇백만년 전 부터 이렇게 먹어왔으니 현대 들어와서 이상한것들 먹으니 살찌고 병들고...

[@3ha243]

양뇌는 맛있나

[@Report-02]

그냥 가공식품 자체가 문제입니다.

[@user-zg4kc9rj7f]

똥싸면 똥내 오지게 날듯

[@c.monster2645]

응 안나^^~

[@himi000]

고기만 먹은지 2주짼데 그전보다 냄새 1도안남ㅋㅋㅋㅋ 고기랑 먹는 마늘 양파때문에 냄새나는거..

[@wtj5723]

대댓 왜 개소리박에 없당까 고기 쫌만 많이먹어도 똥냄새 씹오진당께 😅😅😅

[@아기대한민국]

@@wtj5723그거는 밥이랑ㅍ된찌 채소같이먹엇을때고 순수고기만섭취했을때 배변양도거의없고 냄새안나는거사실이에요…

[@TeddyBear-dk7tk]

마늘 양파 생야채가 소화가 잘 안되서 나는 냄새입니다

[@user-wo1fw1wq9b]

육식동물들은 가공하지 않은 신선한 고기와 내장을 먹지만 초식동물보다 수명이 짧다 100프로는 아니지만 거즌 육식동물보다 초식동물이 수명이 길다

[@ggmind]

저거 발암 물질인데 채소도 안 먹고 저렇게 먹으면 암 걸리지 않냐? 살만 빼고 나중에 암 걸려서 고생하지 않냐?

[@mangg-go]

발암물질 걱정되면 삶거나 쪄서 먹으면 됩니다.

[@uesr-a8vn3z0coj]

"어떤 식단을 하든 칼로리를 적게 섭취하면 무조건 빠집니다" 확실한 건 탄수화물 위주는 진짜 아니고. 붉은 고기도 1급 발암이라 많이 먹으면 안 좋음. 오래 건강하게 사는 사람은 골고루 먹되 고기보다는 생선을 먹고 야채, 과일로 영양소를 채움.

[@아기대한민국]

정말 완벽하게 다틀렷음…ㅋ

[@user-pn4ep2yj8h]

@@아기대한민국그러게요 ㅋㅋㅋㅋ 칼로리 적게 섭취하면 무조건 빠진다고 🤣🤣🤣🤣

[@user-qq8ow9zn4u]

칼로리는 중요하지 않음 영양 성분이 중요하지 상식적으로 100kcal 설탕덩어리 가공식품이랑 100kcal 고기가 몸에 같은 작용을 하겠음?? 그리고 과일이랑 채소로 영양소를 채운다고 하는데 득보다 실이 큼 . 과일은 과당때문에 식물은 렉틴 때문에. 과당,렉틴 감수하고도 얻은 영양소자체도 고기보다 양질의 것이 아님. 고기 드세요

[@2dikzkxkq]

개고기도 먹자 ㅋㅋ

[@v__________v]

토끼랑 캥거루도

[@user-sc1vo2dd5c]

내 몸이 건강하자고 다른동물들을 죽이면서 사는것이 정답일까요? 이세상 모든 육류를 금지해야 합니다. 사람은 식물성 식단으로 더 행복해질수 있습니다.

[@Sir_Snake]

업진살 살살 녹는다~

[@user-vw4fr6hm2k]

당신도 최상위 포식자가 아니였으먄 죽었을텐데 아쉽네요

[@Sir_Snake]

@@user-vw4fr6hm2k 그러네 이왕 최상위 포식자로 태어났으니 더 많은 고기룰 섭취해야겠다ㅎㅎ

[@user-vw1hg1xl6v]

저는 식물을 키우는데 식물식도 모두 금지해야한다고 생각합니다!! 지구상 모든 생물은 다른 생명을 먹어서는 안되며 무기질만 섭취해야한다고 생각합니다

[@2dikzkxkq]

아야 그렇게 따지면 아무것도 못먹어 ㅋㅋ물만 먹고살어야지 안그러니?? 채소는 생명이 아니니?

[@berrycherry6558]

하나같이 식물성이 좋다고 하는사람들 얼굴상태 보면 진짜 안좋아보이는데 본인들은 좋데 ㅋㅋㅋㅋ