내 몸을 서서히 죽이는 초가공식품! 식습관 '이렇게' 바꿔보시면 무병장수 할 수 있습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 2부]

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Күн бұрын

Пікірлер: 101

@3protv Ай бұрын

🍀 본 영상은 1부에서 이어집니다 1부 보러가기 : kzbin.info/www/bejne/pXrGg4qYh9eLm6M ⏰ 타임코드 00:05 🍀1부 30초 요약 00:40 효소, 챙겨 먹는 게 과연 좋은 걸까? 02:38 과일 한 끼가 어렵다면, 술안주로 과일은 어떤가? 04:05 한 끼 과일이 힘들다면 이렇게 드세요 05:00 빈 속에 과일은 괜찮을까? 05:47 채소가 과일을 대체할 수 없는 이유 08:05 사과의 당 지수는 현미의 당 지수보다 낮다 08:40 무병장수를 위해서 꼭 피해야 하는 음식 10:10 가공식품의 부작용 13:18 제로콜라, 몸에 괜찮을까? 15:05 꼭 피해야 하는 음식 (2) 16:30 카니보어, 키토제닉 식단은 과연 몸에 괜찮을까? 20:53 우리가 섭취해야 하는 동물성 단백질의 양은? 22:00 떡볶이 1컵 vs 과일 10kg 한 끼 식사로 무엇이 더 나을까? 🍀 '백년의 아침' 출연 문의 : edu@3protv.com

@청송-j8e 18 күн бұрын

그렇군요. 64세의 남성으로 만성 배뇨장애를 않고 있는데 평소 라면을 너무 즐겨먹고 있는데 류 원장님의 강의를 들으면서 이것이 하나의 원인이 될 수도 있겠다는생각이 들어 라면 섭취를 끊어야겠다고 싶습니다.

@옹박크루즈 5 күн бұрын

저도 그사실을알고 라면을 일년에 딱 두번먹습니다..그것도 겨울에만

@남정복균 Ай бұрын

류은경 소장님 핫팅~!! 좋은강의~!!매력이 넘쳐요~!! 감사합니다~!!

@mycorazonfuerte 18 күн бұрын

류은경씨.. 아주 인상적인 강의 감사합니다.

@박경태-g9r 23 күн бұрын

좋은강이 정말 감사합니다 🙏 😊

@dycheonan_salim7188 27 күн бұрын

아주 명쾌한 강의입니다. 👍

@장정애-o9f 18 күн бұрын

대단히 고맙습니다~~ 많은 도움 되겠는걸요 애쓰셨습니다.

@yhh4995 26 күн бұрын

아직 임상중이다!! 참 맞는 표현입니다^^

@kman3822 20 күн бұрын

좋은 건강 정보 고맙습니다.

@최우정-x8b 29 күн бұрын

소장님,피부가 참 좋으시네요.!

@승현-q6v 21 күн бұрын

우문현답! 과일은 과하게 먹을수 없다! 일리있으며 명쾌하네요~!!^^

@qkralswls79 Ай бұрын

류은경 소장님 말씀을 너무 잘하셔서 방어가 잘되시네 ㅋㅋㅋ

@caiden266 21 күн бұрын

좋은정보 정말 감사드립니다 ^^

@홍식-l5k 14 күн бұрын

감사합니다😊

@pinegrove-u4u 9 күн бұрын

과일이 너무 비싸서 못먹어요..ㅜㅠ

@도날드 Ай бұрын

과일 왜 이렇게 비싸냐 고요

@sangjayce3426 Ай бұрын

수요보다 공급이 적어서 비싸겠죠...

@칼치기-g8m Ай бұрын

생산자가 되시면 됩니다. 돈은 못 벌지만 과일은 남아돌 겁니다.

@samsoniteolive4903 Ай бұрын

적게 먹으라는 신의 뜻. 사과는 하루에 1개 대신 1/4쪽씩만 드세요. 그럼 비싸게 느껴지지 않습니다. 그리고 1개 먹을 때보다 몸이 건강해집니다.

@공정거래-p7c Ай бұрын

다 필요없고 술담배만 끊어도 장수합니다.

@motion9426 Ай бұрын

@@공정거래-p7c술, 담배도 가공식품의 일부일 뿐입니다

@하희종-u2h 21 күн бұрын

새로운 건강관리 방법을 배우게 되었네요.감사합니다

@songkw5888 Ай бұрын

이승희 아나운서님 질문의 타이밍과 요점이 너무 나랑 딱 들어맞아서 신기하네요ㅋㅋㅋㅋ

@쇼펜하우어-b4g 6 күн бұрын

담배, 술, 밀가루 다 끊었더니 몸이 좋아졌네요.

@허은숙-f7i 11 күн бұрын

과일식 두끼는 어떤가요? 좋아해서요~

@siteeye 22 күн бұрын

자연식은 빨리 죽게 설계되어 있다. 인간의 자연수명은 38세이며, 인간이든 동물이든 원래 자연적으론 빨리 죽어야 한다. 오래 살겠다는거 자체가 비 자연적인 욕구이며, 자연식을 하면 자연수명대로 살다 가는 것이다.

@이현숙-e8w 14 күн бұрын

좋은 정보 감사합니다 코코넛오일은 안 좋다고 합니다

@하중락-h4t 19 күн бұрын

좋은 정보 감사 드립니다

@masae1 5 күн бұрын

위염증진단받은환자입니다. 어떻게먹어야하나요.. .. .~

@최은숙-b2p 8 күн бұрын

선생님은 아침에 과일 드시고 나머지 끼니는 어떻게 해결 하시는지 말씀 해주시면 좋겠습니다

@hannahoh8372 7 күн бұрын

👍💕

@rhapsodyofice8184 Ай бұрын

다른 주요 건강 유튜버는 '과일은 자연의 사탕이다. 가끔가다 추천' 이라 하시던데... 혼란이 오네요 허허. 정보의 파도

@최건희-w1b 22 күн бұрын

@@rhapsodyofice8184 식전과실은 천연의 당이라서 괜찮다고하십니다 수분이다이고 과당은 쌀밥 보다 낮다네요~^^ 전작년8월부터 아침에과일식사하고 위장약 끈엇읍니다. 글에서 예전에보앗는데6년 먹은분은 과절염약도 끈엇다고합니다 너무많은 효과가있네요 평생하려고합니다 책읽는의자 류은경선생님이하시는 유트브 보셔요 좋은정보 많읍니다 50대인데 먹는약 하나도없어요

@violin7955 7 күн бұрын

유튜버 말을 그대로 믿으니까 가짜 정보가 퍼지는 겁니다 신뢰 있는 의사들 말만 믿고 구글 기사로 2차 검증 반드시 하세요

@rhapsodyofice8184 7 күн бұрын

@violin7955 어느 말이 맞나요?

@violin7955 7 күн бұрын

@@rhapsodyofice8184 스테비아나 인공 감미료로 재배한 당도 높인 과일은 먹으면 안 좋고 이 영상에 나온대로 공복에 과일 씹어서 많이 먹어도 된다고 알고 있어요 단 식후에는 혈당 상승 때문에 자제해야 하고 가급적 유기농 무농약으로 먹으면 좋습니다 물론 당뇨병 환자의 경우는 과일도 제한적으로 섭취해야 하기 때문에 예외입니다

@mi_dong 2 күн бұрын

그런 의사들 거르세요 과일이 해로우면 도대체 뭐가 건강에 좋은 음식일까요? 그런 의사들은 정보를 제대로 이해하지 못하거나 해석하지 못하는 겁니다. 당연히 뭐든 너무 많이 먹으면 안 좋다는 전제는 깔고 당 듬뿍 들어간 과자나 커피 같은거 다 먹으면서 당도 높은 과일까지 먹으면 당을 과다섭취해서 안 좋은 것이지. 과자나 커피를 줄이고 과일을 간식으로 먹는다면 과일보다 좋은 대체제가 뭐가 있을까요? 진짜 과일에 당 많다고 건강에 안 좋다고 말하는 사람들은 변별력이 떨어지는 거라고 생각합니다 그런 좁은 시선의 사람들의 말을 듣는 것은 위험하다고 생각합니다

@hydrangealove1875 26 күн бұрын

사과 넘 비싸요 ㅠ

@mycorazonfuerte 18 күн бұрын

아침에 칼륨 즉 포타슘 많이 든 과일만 먹으면 혈압을 너무 낯춰 위험하다는 의사도 있던데..

@상록수-z9v 13 күн бұрын

그런 유기농 자연방목 소 닭이 어디에 있을까요

@후ny Ай бұрын

소금과 물 칼륨의 균형이 중요한데 비만이나 정크푸드 과다로 몸이 안좋은 사람은 과일식으로 완전소화 등 혜택이있지만 넓은 의미의 탈수(대부분의 신체 질병) ㅡ감기 두통 소화장해 등 은 오히려 칼륨과다인 과일식이나 채식 해독쥬스가 독임. 절대진리는 저염+채식 과일식은 술담배보다 몇배는 더 빠르고 강력하게 몸 작살냄. 이 주장에 반박할 의학적 관점이나 생리적 근거는 없음

@mi_dong 2 күн бұрын

동의합니다 과일이든 뭐든 먹을 때 어느정도 소금을 같이 섭취해줘야 한다고 생각합니다

@hitterjun3600 Ай бұрын

선생님 뭘 먹으라고요?

@hobis0b Ай бұрын

라면사리 of 부대찌게 를 끊으면 사람이 아니라고 하던데요

@sorajang6114 10 күн бұрын

@@hobis0b 😂

@쉐카이나-m6j 17 күн бұрын

과일식을 하고 당뇨약 먹는 사람은 당뇨약을 먹어도 되나요?

@종달새-p4g Ай бұрын

굉장히 굉장히 굉장히 ~

@라떼-m3m 19 күн бұрын

감사 감사 감사해요^^~

@monicakim4244 Ай бұрын

과일은~ 나무에서 자라나는 과자~~

@전성호-i2k 15 күн бұрын

여쭤 봅니다 당뇨 환자인데 아침 과일식단이 괜찮을까요

@marine_peng 14 күн бұрын

특정 병 있으시면 주치의랑 상담하세요;;;; 당뇨, 고혈압같은 성인병 직전인 만성질환 생기기 전에 과체중인 사람들, 여드름, 과민성대장증후군 이런 분들이 책 보고 취사선택하는 거지..... 이미 환자시면 의사랑 상담하세요

@mi_dong 2 күн бұрын

확실하다고 할수는 없지만 식사 후에 걷기 같은 가벼운 운동이라도 해주면 당이 거기에 쓰여서 혈당이 잘 안 오른다고 알고 있어요 혈당 스파이크를 피할 수 있다고요

@lesliekim7948 Ай бұрын

초가공식품 = 라면, 동물성단백질,지방 = 삼겹살. 한국 사람들이 즐겨 먹는건데, 어쩌나

@최우정-x8b 29 күн бұрын

술과,고기 엄청 .몇십년드시더니 고혈압약.고지혈약 드십니다.속옷 아랫것 110.

@eungje7123 28 күн бұрын

가공식품 멀리 하면 좋긴 한데 그게 그것이 가공식품을 절단 할수 없어요 그것에 너무 오랜기간 뭍여 있은게로~ 이것이 나쁜지 알면서도 그것이 안되요

@violin7955 7 күн бұрын

가공식품 화학조미료 먹고 병 걸리면 끊을 겁니다

@강나나-h3d 22 күн бұрын

남편 술 고기 과일 탄수화물 엄청먹고 키 62센치에 허리 36인치 넘어 병원검사에서 당뇨수치 390 나온거듣고 놀라서 그날부터 술 끊고 아침마다 여러가지 채소 올리브유에 볶아서 계란 반쪽 사과나 과일 조금 얹어 중간접시에. 먹기시작하고 아침식후 걷기 운동 한시간씩 점심 식사는 먹고싶은대로~ 저녁도 아침처럼 먹고 저녁식후 한시간 운동하고 3개월만에 6키로 빠지고 식후혈당 정상이 됐습니다 허리 36인치에서 34 헐렁 주먹이 들어갈정도 ㅋㅋ 매일 눈이 침침했고 변비도 심했는데 눈도 맑아지고 변도 조금씩 편하게 본다하네요 먹거리가 정말 중요합니다 선생님 말씀 옳습니다 남편 성격도 온순해집니다

@여기는어디-i7d Ай бұрын

좀 더 삶이 나아지면 그렇게 할게요

@파이어족호소인 Ай бұрын

그냥 먹고싶은거 먹다가 갈렵니다

@tosil2017 Ай бұрын

음… 수 많은 강의(의사들)에서는 과일을 너무 많이 섭취하면 과당으로 당뇨 등 여러 위험이 있다고 하는데…. 암환자들 영양 교육 받을 때도 종이컵 하나 정도의 과일을 섭취하라고 합니다………… 음…..

@motion9426 Ай бұрын

환자시면 과일 드시지 마시고 비타민c를 늘려드시는게 훨씬 안전해요

@와일드-f3u Ай бұрын

@@tosil2017 난 과일이 주식인데 혈당 85밖에안되요 다른탄수화물도 많이먹으니 과일조금먹으라하겠지요

@와일드-f3u 9 күн бұрын

그건 과일이외에 다른음식도 많이먹어그렇죠

@motion9426 9 күн бұрын

@@와일드-f3u 과일이 주식이시면 연속 혈당 측정기 사셔서 측정 한번 해보시는걸 추천드려요~ 과당이 혈당 스파이크를 올린다는 얘기가 많거든요.

@와일드-f3u 9 күн бұрын

@motion9426 저는 85에요 당화혈색소도5이하

@mi_dong 2 күн бұрын

과일에 당만 보고 해롭다고 말하는 사람들은 상당히 좁은 시선을 가진 것이다 당연히 뭐든 너무 많이 먹으면 몸에 해롭고 죽는다 물만 한번에 많이 마셔도 죽는다 하지만 과일을 건강에 해롭다고 할거면 도대체 뭐가 건강에 좋다는 말인가? 사람들 시선끌려고 이상한 헛소리하는 의사들은 걸러야 한다. 너무 많이 먹으면 뭐든 해롭다는 전제를 깔고 그럼에도 과일은 건강에 좋은 음식이라고 말해야 맞는 것이다.