내 페이스를 찾아가는 과정 / 주말 20km LSD 러닝 / 마라톤 대회 준비

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Күн бұрын

주말 20km LSD 를 뛰었습니다.
날이 더워 힘들었지만 무사히 완주 했습니다.
#러너나무 #달리기 #마라톤
[착용장비]
아디다스 아디제로 아디오스 프로 3
가민 포러너 265 : www.garmin.co....
오클리 라이트빔 선글라스
[bgm]
artlist.io/roy...
email : homtrecroom@gmail.com
instagram : / runner_namu_21_
STRAVA : / strava
촬영장비 : GoPro 12 : brand.naver.co...
녹음장비 : SONY ICD-TX660 : store.sony.co....

Пікірлер: 35

@dolbisoo 2 ай бұрын

무엇이 그를 계속 달리게 하는가. 자신과의 끝없는 고독한 싸움. 결국 나는 승리할것이고, 이세상에 못할일은 없다.

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

그가 누군가요? 전 아닌거 같은데? 😁

@soso-j6r 2 ай бұрын

우악 수고하셨어요. 여름에 긴거리 영상 보는것만으로도 숨차고 힘듭니다. ㅜㅜ

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

뛸 때마다 큰맘먹고 뛰고 있습니다🤣

@user-lq8bi1km4o 2 ай бұрын

날 더운데 고생 많으셨네요

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

감사합니다~

@강대청-q4u 2 ай бұрын

소중한 영상 감사합니다 잘 보고 있습니다 건강하게 화이팅

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

소중한 댓글 감사합니다~

@interjei5279 2 ай бұрын

5키로지점에 급수하는 장소가 있다니 부럽습니다 더운데 고생하셨습니다👏👏

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

장거리 달리기 할 때 정말 유용하게 이용하고 있습니다~ 감사합니다~👍

@김갑수-y7l 2 ай бұрын

어제 세벽도 힘든길 이었어요ㅠ. 나무님보고 힘내봅니다.

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

저도 댓글 보고 힘이 납니다~😄

@hyunwoo0530 2 ай бұрын

15키로 처음 뛰고 다음날은 괜찮았는데 2일째 날 무릎에 염증이 잡이더라고요. 다시 10키로로 연습해야겠어요 ㅜㅜ 가을에 하프 첫대회 나가는데 생각보다 여름은 정말 힘드네요. 부상없이 즐런 하세요 ~

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

회복 잘 하시고 꾸준히 하시면 점점 좋아지실 거예요. 화이팅~

@user-wf7fp8ph8q 2 ай бұрын

5키로씩 급수하면서 하는것도 좋아보이네요..저도 한번 시도해보겠습니다!

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다~

@user-ux7yy1rj9e 2 ай бұрын

나무형은 ❤추천이지 형 여름이니까 편하게 칠분가까이로 가시죠 그리달려도 실력 어디가겟슴까

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

진짜 그래야 겠어요😁

@김경식-g3j 2 ай бұрын

저는 새벽 말고는 한번도 뛴적이 없네요. 해 떴을 때 뛰는건 너무 무서워요.ㅎㅎ 고생 많으셨습니다. 대부도 춘천에서 뵙겠습니다.ㅎ

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

새벽에 뛰시는 분들 리스펙합니다~👍

@바람구름-e9t 2 ай бұрын

심박수를 낮게 하려면 보폭을 줄이고 케이던스를 높이면서 제일 중요한 호흡법을 코로 많이 하시면 심박수가 내려갑니다.. 그래도 안 내려가면 문제가 있습니다

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

조언 감사합니다~

@함경식-v6r 2 ай бұрын

수고했습니다 9월 안산마라톤 신청은 하셨나요?^^

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

네 하프 신청했습니다~

@tygless 2 ай бұрын

주말마다 35킬로 lsd하는데 천천히 뛰는게 고역입니다. 본능적으로 속도가 빨라져요ㅠ

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

와~ 매주 35km 라니 엄청난 체력과 근력이십니다~ 👍

@user-ot7pl1fl9i 2 ай бұрын

저는 실력이 도저히 늘지않아서 동호회 들었습니다. 동호회들면 장점 매주 20km이상 뛴다. 급수,사진등등 알아서 챙겨준다. 약간의 경쟁의식으로 실력이 는다.ㅋ

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

확실히 실력이 느실 것 같아요~

@user-zy6ik8vq8e 2 ай бұрын

오늘 22키로 지난주에 이어 했는데...죽는줄....심박이 평소에 20은 높네요

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

중간중간 수분과 전해질 섭취 꼭 해 줘야 할 것 같아요~ 화이팅입니다~👍

@im991135 2 ай бұрын

저도 일요일에 23k 뛰었는데...1.2k마다 급수했습니다. 땀이 너무 나서...힘들었어요. 프로3 10k까진 괜찮은데...20k쯤 악마의 뿌리 부근에서 통증유발합니다. 신발이 5mm만 컸어도 어땠을까....

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

지금까지 괜찮았는데😭 저도 악마의 뿌리 제거해야 겠어요😂

@하늘-x7x 2 ай бұрын

저는 구입하자마자 악마의 뿌리 제거하고 러닝을 하고 있습니다. 너무 좋네요.

@Yuna_daddy89 2 ай бұрын

ㅎㅇ염

@runner_namu_21_ 2 ай бұрын

어서오세요~