Nagytakarítás a szervezetben: AUTOFÁGIA

Az autofágia működtetése a szervezetben nagyon hasonló ahhoz, mint amikor otthon nagytakarítást végzünk. A sejteken belüli tisztítási folyamat segíti a sejtek megújulását, növeli azok élettartamát. Hozzájárul a szervezet megfiatalodásához, az anyagcsere gyorsításához, sőt, a zsírvesztére is pozitív hatással van. Az autofág folyamatok nem csak az időszakos böjtön keresztül érhetők el. A megfelelő sport és néhány étel igen kedvezően tudja befolyásolni a folyamatot.
Láss neki a folyamatnak, és a szervezeted fiatalodással fogja ezt neked megköszönni.
Krisztián
ha változtatnál, de egyedül nem megy: [e-mail]
#mybestshape #drinkketones #bodyhack

[@edem1989]

20 feh :D

[@bekesimajom5235]

igen

[@zsoltyngy01]

Helló, lenne egy kérdésem: Jóindulatú prosztata nagyobbodás esetén a böjt alatt beindult öngyógyító folyamat a prosztatát is megújítja? Van aki azt mondja, hogy a feltételezésem helytelen és nem úgy hat a prosztatara az autofagia, ahogyan én gondolom, illetve szeretném. Vajon mi a valóság e tekintetben?

[@krisztiankormany74]

Igen, a böjt csökkenteni fogja a gyulladásokat! Ez azt jelenti, hogy bármilyen gyulladásos, "nagyobbodásos" elváltozásra kedvezően hathat. Ugyanakkor fontos, hogy a böjt a türelemről és a kiegyensúlyozásról szól, ezért javaslom olyan rutin kialakítását, mely nem terheli a szervezetet.

[@zsoltyngy01]

@@krisztiankormany74 Köszönöm a választ! A hangsúly a jól kialakított rutinon van, ahogy mondja. Ebben rejlik a siker. Az epehólyagom fala is meg van vastagodva és meszesedési folyamat van kialakulóban. Csak az autofagia alkalmazásában látom a javulás lehetoségét. Talán az orvosi pióca is segítségemre lehet...

[@krisztiankormany74]

@@zsoltyngy01 mindket irany jo, a bojt es a pioca is!

[@bekesimajom5235]

youtun nézem!

[@mariadozsa1965]

Szia. A hormonális újraindítást segítő ételekről, étkezésröl beszélnél bővebben? Illetőleg az lenbe a kérdésem, hogy a 90-99 % os étcsoki, és az olíva olaj fogyasztás nem akadályozza meg az autofágiát?

[@hackbody6130]

Szia, a hormonális újraindítás egy speciális, két hetes felkészítő böjt program után lehetséges. Ennek módjáról a ReSet csoportban beszélünk részletesen. (Jelentkezés: facebook.com/groups/resetbybodyhack ) Az olíva olaj még böjt szakaszban sem akadályozza az autofágiát (mivel nincs protein tartalma). A jó minőségű, és alacsony cukor tartalommal rendelkező étcsoki szintén pozitív hatással van az autofágiára, DE itt már figyelni kell a fehérjetartalom miatt (max 20 g/nap, ha fenn akarod tartani a folyamatot).

[@johnbrav9025]

Udv. Többen azt írják böjt alatt csak viz. (ma ettem gyömbért, fekete borsot, zöld teat, kávét de mintha konyebb volna mint maskor amikor csak viz volt , remélem nem lőttem le az autofágiat) Mi az igazság, irnak mindent. Kösz

[@bekesimajom5235]

honnan tudná hogy mi az igazság? amikor ezt még amugy is csak állatoknál mutatták ki

[@robertzagyi6222]

5-10 kalóriabevitel elég hogy kidobjon az autofágiából és kezdhesd az egészet előlről. Érdemes okosan kalkulálni, mit iszunk ilyenkor. Pl fekete kávé eritrittel jó, vagy forró víz egy kis sóval, borssal finom. és víz.