НАЙ-ДОБРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА РЪЦЕ (БЕЗ ОБОРУДВАНЕ)

С това видео продължаваме поредицата клипове "Тренирай Вкъщи", от която ще научите как да тренирате всяка една мускулна група от вкъщи без оборудване. В днешния клип ще ви покажа 5 упражнения за ръце, 3 от които за трицепс, и 3 за бицепс!
★ Genezis (спортно облекло)
➡️ geneziswear.com/
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
★Добавките, които ползвам (GymBeam) ➡️ bit.ly/2AXTYtg
➡️ КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN5
★ Instagram / radostin_fit
★ Online coaching (онлайн треньорство): radostinkuzman...
★ Business предложения: [e-mail]
★ Facebook страница / officialradostinkuzmanov

[@wxpod]

по мазен от зехтин

[@DimitarMomakov]

Скрий се мишок махам абонамента си че се окаля яко

[@vasilvelichkov4172]

Формата та ти благодарение на захтина ли е ?

[@asdfgj2582]

Супер си, чакаме и другите два клипа

[@monster4o417]

Чудесен клип за тренировка в нас без оборудване РадоСтин Кузманов💪 аз с в нас имам малка част оборудване и спортът неможе да откаже дори извъредното положение да не тренираме има винаги варянти

[@ИренаРадева-л9ъ]

супер клип

[@miroslavmilenov6678]

Браво това много ми помогна продалжаваи с видеата

[@ЖекоРангелов]

Напред към 100к!!

[@РуисСеперо]

Тези упражнения стават ли за 12 годишни?🤔💪

[@petkov6969]

2:24 това упражнение го правя на стъпалата вкъщи

[@miroslavsimeonov8296]

Супер клип.Нямам търпение за клипа за крака👌👍👏

[@cvetikocheva861]

❤

[@МирославМитев-ь3э]

Колко пъти седмично да тренирам бицепс тренирам 3 4 пъти в седмицата

[@hhhhhh-hq2qg]

Клип за олив буст кога бе радко?

[@vladislav1334]

Браво машино! Още 800 за 100к

[@cvetomirpavlov8]

Luja ee hahha

[@eligeorgieva1953]

Доста добри упражнения Много си як

[@Добрвски]

По идея на джерами ейдър😄😄😄

[@mitkomarinov5200]

Ако в казармата повдигъш така газът ще те спускат от бои😅

[@МирославИванов-д9б]

Радо маслинката със заешкото сърчице

[@dyulgerovfit9700]

Може ли да използваме метода маю репс в упражнения с ластици

[@RadostinKuzmanov]

Dyulgerov Fit да, напълно

[@Богомил-х4э]

ИСКАМ И АЗ 😮😮😮

[@stefanov957]

Ще се пробва в Събота на горната част! Супер клип ;)

[@RadostinKuzmanov]

Stefanov Благодаря!

[@РадостинаКаралиманова]

🎉🎉fjdiie

[@angelfitnev1211]

10:06😂

[@s_todorovv]

днес имам рожден ден

[@ЗдрБрат]

Респект💪💪💪

[@iliqangelov1830]

Дайте малко повече 173 лайка и 949 гледания момчето се старае за да ни покаже ефективни упражнения сигурно ги е търсил много време.

[@betterman905]

Хей Радо,може ли да направиш клип с упражнения за контузено рамо,колято и т.н, вследствие на тренировки?

[@martindimitrov1181]

Brqt mnogo ma kefish obivham bi sas iva profoljavaite se vav te kuv duh❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍

[@cvetomirivanov5484]

Направи за корем

[@just_yancho7295]

Почти 100 000 хайде успех

[@ЕмилианЕмилов]

Много си готин продължавай да снимаш❤❤

[@ziabgstiv2731]

браво радостине и аз си правих упражнение за мусколи ръка💪💪💪💪💪💪

[@veskocekov8706]

браво продължаваи напред

[@РадостинаКаралиманова]

Coxiness but cool

[@РадостинаКаралиманова]

..

[@ivan_fit3171]

Браво Радо, супер клип! Чакам видео и за краката! 💪🔥

[@RadostinKuzmanov]

Ivan_Fit Благодаря!

[@milenagrigorova1994]

Първи

[@КристианДимитров-т6ч]

Първи

[@veselin9753]

Напред към 100к💪🤘👏

[@RadostinKuzmanov]

Веселин Чаушов 🙌🔥🔥

[@klarkkentsuperman5801]

Най доброто упражнение за мозък Учебник!!! :D

[@bahur2177]

🔝🔝🔝

[@Genchozdraviya]

Скоро плей бутон

[@RadostinKuzmanov]

Евгени Димитров Йес! ❤️

[@IvanIvanov-em7jr]

Metoda v 3.50 se izbutvame nazad i nagore ili samo nagore s ratsete

[@secret_tsvetanxd1421]

на дебелява ли се от протеин ?

[@denirashidova632]

Благодаря за опражненията ще ги правя 3 в седмицата през ден всичките 5 упр. А трябва ли да се храня здравословно или не е необходимо

[@Antoniobozhilov]

Здравей Радо, полезен клип както и останалите от серията. Имам въпрос, понеже съм на 15г. и пия само протеин на прах като добавка, по колко да слагам в шейка и как да го пия бързо или бавно?

[@Kvartalenbandit]

Кой е тук само заради коментарите ? 😂

[@kristiyanaleksandrov5127]

Жалко, че колата се разгазира :D

[@BINKA-kx9tl]

Lolol

[@JOMASTERA]

Имаш ли зехтин за продаване ?