Najbardziej dotkliwe niedobory witamin - witamina B12, B1 i D a zdrowie | dr Angelika Kargulewicz

Dziś omówię trzy witaminy. Są to witamina B12, witamina B1 i witamina D. Na przykład niedobór witaminy B12 znacząco przekłada się na funkcjonowanie układu nerwowego. Co więcej, bierze ona udział w rozwoju i dojrzewaniu komórek takich jak krwinki czerwone, wpływa więc na układ krwionośny, przez co brak witaminy B12 może prowadzić do choroby, jaką jest anemia (niedokrwistość). To zaś powoduje zmęczenie, brak sił witalnych, znużenie, spadek energii. Niedobór witaminy B1, czyli tiaminy, również jest wyjątkowo ważna, jeśli chodzi o układ nerwowy. Można powiedzieć, że objawy niedoboru witaminy B12 są trzy główne: obrzęki, zmiany w układzie nerwowym i zaburzenia w układzie sercowo-naczyniowym. Z kolei niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko chorób nowotworowych, chorób płuc (na przykład astma), może także zaogniać choroby autoimmunologiczne i osłabiać funkcje układu odpornościowego. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | Najbardziej dotkliwe dla zdrowia niedobory witamin
0:36 | Witamina B12
7:24 | Witamina B1
12:03 | Witamina D
📷 MÓJ INSTAGRAM:
/ dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

[@bowo2904]

ciekawe, a przed chwilą słuchałam wykładu lekarza który mówił że nie można przedawkować B12 ! Oszaleć można od tych sprzeczności !

[@mises1615]

Witamina B12 w układzie pokarmowym powstaje w dystalnych częściach układu trawiennego, więc nie jest w ogóle wchłaniana tylko wydalana.

[@saragrant3667]

Bardzo cenne informacje i bardzo dobre obserwacje dodatkowe co do sposobów suplementowania tych witamin.

[@luizaenerlich1649]

Swietny wykład.dziekuje.Biore już 2lata w zastrzykach co 6tyg.Nie wszystko wytłumaczył mi lekarz.

[@hannapolanisz8211]

Strasznie sie ciesze ze trafilam na ten kanal❤😃ile cennych informacji.Teraz wiem jakie badania zrobic.W POZ o tym sie nie mowi a o badanir trzrba sie upomniec.Dziekuje❤🙏

[@ilonapsiuk1078]

Pozwolę sobie zadać pytanie, które zadaję wszystkim lekarzom, farmaceutom i dietetykom. Jak do tej pory uzyskuję tylko pokrętny bełkot. W świetle częstości występowania zaburzeń wchłaniania, częstości stosowania leków IPP, występowania Sibo, odstetka pacjentów stosujących Metforminę: dlaczego LEKI i zastrzyki z witaminą B12 są dostępne jedynie na receptę? W tym samym czasie leki z witaminą D3, kumulującą się w organiźmie i dzięki temu możliwie toksyczną, są dostępne w każdej aptece. Nie doacieraja do mnie argumenty farmaceutów, twierdzących ,że forma B12 jest niestabilna i wymaga częstej kontroli - każdy lek wymaga kontroli, tak stanowi ustawa. Czy po prostu chodzi o kolejny sposób na wykańczanie ludzi w białych rękawiczkach?

[@rodo2921]

Tak jest, napisz zrozumiale o co ci chodzi!?

[@olgahejmo7241]

Masz sklepy zielarskie.

[@sadwaswiaty]

Pozwolę sobie zadać Tobie pytanie. O co pytasz bo nie rozumiem.??

[@nela1692]

Bez recepty są suplementy z witamina d3 i B12. Leki z wysoką dawka d3 są wydawane poprzez receptę, tak i zastrzyki.. Obie formy suplementacji są w małych dawkach bez recepty. O ile w Polsce rzadko się zdarza, ze ktos nie ma niedoborów d3, tak B12 - niedobor - zdarza się dużo rzadziej...

[@magdabrami7541]

Tak, mysle ze wlasnie o to chodzi. Utrudnienie ludziom samodzielnego dostepu do roznych specyfikow, ktore moglyby im pomoc. Ja kupuje teraz taki bardzo fajny miesiecznik "Zdrowie bez leków", jest tez sklep internetowy o takiej samej nazwie i zamowilam sobie taki suplement diety "B-komplex", ktory zawiera najwazniejsze wit.z grupy B. Cena jest przystepna. Gorąco polecam Ci ten miesiecznik i sklep. Tam piszą ludzie, którzy szukają niekonwencjonalnych metod w polaczeniu z wiedza jaka zdobyli podczas studiow (zwykle sa swietnie wyksztalceni). Próbuja cos zdziałac dla dobra innych ludzi i gorąco im w tym kibicuje

[@Jo.an_Na_]

Bardzo wartościowy wykład przekazany w jasnej, konkretnej formie. Posyłam dalej. Dziękuję 👍💐

[@grazynakleszcz7469]

Wspaniały wykład. Bardzo dziękuję!

[@Kotylion1730]

Świetny filmik bardzo zrozumiale przedstawione zagadnienie o braku witamin w organizmie. Dziękuję Pani Doktor.🌹

[@magorzatapodobinska991]

Świetny materiał 😀

[@mariamilewska7779]

Super interesujace I pouczajace

[@manianowak2281]

Super wykład bardzo pomocne informacje dziękuję

[@user-vd9oj6pk4y]

Дуже пізнавально, дякую. Львів.

[@98kondzio]

20 lat z cukrzycą, (mam wszystkie wymienione objawy , szczególnie dokucza mi brak siły w mięsniach i kondycja emeryta ) oprócz tego kilka prywatnych wizyt u lekarzy NEUROLOGÓW , do tego tydzień spędzony w szpitalu na oddziale neurologicznym i NIKT nawet nie wspomniał o tym co Pani w tym filmie powiedziała.

[@danielgmerek933]

Zmień dietę i cukrzyca znika ale po co prawda?.

[@98kondzio]

@@danielgmerek933 Nie istnieje taka dieta, od której cukrzyca typu II, doktorku ... Jak nie masz pojęcia, to nie pisz głupot.

[@danielgmerek933]

@@98kondzio Doktorku znam osoby wyleczone więc kłamiesz i tyle w temacie. Jak robisz sobie wymówki żeby zjeść Węglowodany to potem narzekasz że cukrzyca i tyle. Jedz samą wołowinę to przejdzie. Twój sarkazm na mnie nie działa bo "lekarze" to tylko potrafią komuś pogorszyć cukrzycę zamiast wyleczyć. No ale ty wiesz lepiej doktorku 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@98kondzio]

@@danielgmerek933 Czy Pan choruje na cukrzycę ?

[@pawelfox5933]

@@98kondzio nie powtarzaj tych bzdur wymyślonych przez konowałów w białych fartuchach. Cukrzyce to efekt spożywania kwasów i kiszonek , jak ktoś podąża za pzdurami farmacij to wywołuje sobie cukrzycę. W Bibli Bóg sugeruje co spożywać aby nie wpaść w choroby.

[@jolantakania1117]

Pani doktor, inni lekarze mówią, że witaminy B12 nie można przedawkować. Ta witamina rozpuszcza się w wodzie i jest wydalana, a jej zapas kumuluje się w wątrobie i będzie później wykorzystany przez organizm. To jak to w końcu jest ????

[@halinaogrocka5792]

Dziekuje, pozdrawiam

[@zofiadanielak5502]

Andżelika dziękuję za ten wykład. Pozdrawiam.

[@marcomarco5056]

A glutation ? dla mnie Biotad plus to ogień.

[@alinakrupa84]

Dziękuję, bardzo wartościowy wykład. Pozdrawiam serdecznie 🙂

[@krystynakaszynska388]

Ciekawy wykład pozdrawiam serdecznie😘💕

[@gracja25]

Dobre info. Dziękuję. Pozdrawiam ☀️

[@michellemorgan5404]

Excellent info. !

[@BozenaDebek]

Zgadzam się z pierwszym wpisem sama jestem osobą starszą i ciężko mi chodzić od lekarza do lekarza 😊

[@robertwysocki1391]

Super wykład. Dziękuję ❤🙂🤝👍

[@ThePiotrek70]

bardzo dobry wyklad tez mam wiedze ale dziękuje

[@annadziekiewicz8600]

I mojej mamy zaniknikł zmiany nowotworowe skóry 🙏.

[@iwonabarczykowska9504]

Witam. Mam anemię. Biorę witaminy.

[@schizofrenik595]

Pani doktor Andzeliko czy moglaby Pani nagrac filmik o witaminie B3

[@annajireada1782]

Dzień dobry,a jaka jest przyczyną jak wsystko przeskakuje i sztrelajace stawy kolanowe ,palcy stop,plecy,biodrach ,w szyję?

[@bogdanrozwadowski8862]

Mądra i ładna :)

[@grazynanowak8578]

Z tego co wiem to wit.B12 nie można przedawkować, bo nadmiar jest wydalany z moczem (witamina ta nie jest magazynowana w organizmie)

[@realswobby]

Jest magazynowana w wątrobie

[@kajaalexandrowicz]

Byl kiedyś psychiatra który leczył schizofrenię olbrzymimi dawkami B12. Artykuły byli nawet w Lancecie, były też w necie, jeszcze zdążyłam je poczytać, ale ucichło szybko a prac nie mogę znaleźć ;) Magazynuje się w wątrobie ale czy nadmiar też, powodując jakieś objawy ...? Nie znam i nigdy nie spotkałam się ani nie czytałam o jakichkolwiek obj z nadmiaru a od kilku lat b mocno w tym siedzę. .

[@alexandrax916]

@@kajaalexandrowicz chyba (niacyną B3) Abram Hoffer psychiatra tak leczył 😉

[@kajaalexandrowicz]

@@alexandrax916 to też.

[@janekwielki3829]

@@realswobby w twojej d

[@leszekpilch6702]

Witam. Slyszalem, ze nie dochodzi do hipervitaminozy b12, bo nadmiar jest wydalany z moczem.

[@danutawysocka1138]

Zapomniała pani dodać o ważnym objawie przy niedoborze Wit B12 a mianowicie o pieczeniu całego ciała,,,,, jamy ustnej języka itd,,,, Tak się u mnie zaczęło Pozdrawiam

[@ylgorke2700]

U mnie tez tak bylo. Piekl jezyk i wiem ze mam niedobór wit. B12 ale nie chca mi dawac w zastrzykach. Biore w tabletkach duze ilisci ale nie jest wystarczajaco. Za miesiac ide do specjalisty moze dostane, ale najpierw dobre badanie .Bo te zwykle daje norme. Musi byc badanie z osaocza a lekarze nie chca to robic bo drogie jest badanie.

[@urisnn4833]

@@ylgorke2700 chciałabym pani panu polecić witaminę B 12 która biorę teraz i bardzo mi pomaga zawiera Metylokobolamine z polskiej firmy LABOR i jest maleńką bardzo łatwą do stosowania bo rozpuszcza się w jamie ustnej. w opakowanie 60szt. Pozdrawiam))))))

[@ylgorke2700]

@@urisnn4833 Dziekuje. Biore regularnie tabletki do ssania. Ale ze mam duzy stres,/ problemy jelitowe, to suplementy sie nie wchlaniaja. Trzeba cierpliwosci. Jestem kobieta 60+ i witaminki nie maja sily mnie uzdrowic. 😉

[@urisnn4833]

@@ylgorke2700 mam dużą nie tolerancję na wiele suplementów i ziół ale mnie ta witaminka przy pasowała. Biorę co 2 dzień 2 tab. I zaczęłam zginąć palce bo miałam z tym problem. Palce przestały mi drętwieć. Skóra przestałam piec. Życzę zdrówka.))))

[@pawelfox5933]

@@urisnn4833 wit. B są syntezowane z drozdżdzy wiec po co przepłacać? Drożcze w mleku lub jogurcuie. A skurcze to brak kwasu foliowego , musisz spożywać duże ilości zielonej gorzkiej sałaty , rukola nie. Kwas foliowy odbudowywuje układ krwiotwórczy. Cebula rownież będzie niezbędna aby dostarczyć amonokwas siarkowy - cysteinę.

[@jozefkubrak8016]

Oj Angeliko Angeliko chyba brak mi w/w witamin bo ciągle się wkurzam ,ale kto to powinien mi sprawdzić ??

[@monikafrydrych7975]

Dobry kawałek wiedzy

[@marzenasmarzoch5736]

Proszę o radę od dłuższego czasu przy mocniejszym uderzeniu albo scisnieciu palców od wewnetrznej strony w miejscu zagięcia pęka mi żyłka. Fakt dużo w ogródku używam sekatora i innych narzedzi wiec w miejscu uścisku wystepuje taka sytuacja. Biorę magnez, potas, vit c 1000, b12 czy powinnam brac jeszcze jakieś inne witaminy żeby wzmocnić żyły?

[@ar-la]

Czy przy dużej hemoglobinie można sobie dziennie brać B12!!?

[@dkokd4837]

Mam pytanie...czy badanie na tężyczkę wyszło " proba slabo dodatnia"...co to znaczy...czy mogę prosić o odpowiedź?? Dziękuję 🌺,

[@monikah5708]

Pani dr, jakie dawki tych witamin?

[@annaczart5013]

Od jakiegoś czasu interesuję się tematem własnego zdrowia. Przyjmuję dawki 20000j. witaminy D, ponieważ poziom w pierwszym badaniu wyniósł 18. Po wszystkich świętych zbieram się na ponowne badanie, choć po sobie czuję, że z samopoczuciem jest lepiej niż przed suplementacją.

[@nataliajankowska4224]

Bierzesz 10x2000 jednostek czy na receptę lek o takich dużych dawkach?

[@annaczart5013]

@@nataliajankowska4224 na początku mej drogi wlewałam w siebie spore ilości kropli po 800j, bo akurat takie miałam w domu (podawane były dzieciom, dr Jacobs). Ale okazało się, że taka buteleczka na bardzo krótko starczała co po prostu było nieekonomiczne. Więc teraz przyjmujemy rodzinnie produkt o dużo wyższym stężeniu witaminy w 1ml.

[@nataliajankowska4224]

@@annaczart5013 podasz nazwę?

[@annaczart5013]

No i zrobiłam ponowny wynik, jest znaczna poprawa :D poziom witaminy D - 35

[@gabryeladziaczkowska6502]

Miło mi witam .ciekawe informacje przekazuje pani.ja borykam się z grzybica paznokci ale zapewne to candida od paru lat mam zmiany na paznokciach zaparcia biegunki złe samopoczucie zmęczenie lmoge prosić o pomoc od czego zacząć leczenie .dziękuję .

[@wandasiwiak2554]

Nie ma nic lepszego na likwidację grzybicy paznokci jak moczenie nóg w boraxie. Stosowalam 1/2 szk.boraksu w ciepłej wodzie ,kilka takich kąpieli stóp i po kłopocie.Naprawde działa,jest pełno informacji w Internecie a te kupowane środki w aptekach nie działały.Tani i prosty sposób. Polecam .A jeszcze jedno obcinac paznokcie krótko , przez zimę kąpiel a na lato piękne paznokcie.

[@karkar180]

B12 da się przedawkować? Nie jest jak z witaminą C że nadmiar jest usuwany z moczem ?

[@teachercaroline273]

Rewelacja!

[@teresakowalska4274]

Bulshied

[@PGoleg]

A jak to zbadać ? Branie z lęku też nie jest dobre.

[@ewal.2348]

A co robic przy mutacji mthfr

[@galanonim8788]

Co może być powodem nadmiaru B12 (ok. 1000)? objawy podobne jak przy niedobrze. Homocysteina i inne podstawowe badania w normie. Dodatkowo objawy to też zmiany stawach, słabe ścięgna, zbieranie się płynu.. do tego bóle brzucha i problemy z trawieniem ale wchłanianie ok. Też małe ałe ataki padaczki. Astma. Alergia. Lekarz stwierdził że może być jakis problem genetyczny/metaboliczny. Ma ktoś pomysł co konkretnie może się dziać?

[@cecyliaszpila7210]

Wyszlam ze szpitala 10 marca bo byly bole brzucha pleców żeber. Porobili badania rtg tomograf gastro usg wyszedl niby stan zapalny woreczka żółciowego z zapaleniem dwunastnicy.

[@galanonim8788]

@@cecyliaszpila7210 u mnie tomograf brzucha ok, więc to co innego

[@ewal.2348]

Moze to mutacja mthfr

[@galanonim8788]

@@ewal.2348 Jaka mutacja? Jak to sprawdzić i jakie inne objawy powinny być?

[@olgahejmo7241]

Mialam 2200.i objawy niwdobory. Wydalam 800 zl na badania zwiazane z ta witamina. Wyszla mi mutacja genu mthfr. Witaminka sie nie metyluje i krazy we krwi. Przyjmuje okresowo metylokobalamine z folianem a nie cyjanokobalamine bo nie metyluje przez ten gen

[@ryszardk5893]

A co z witaminą B3?

[@annakoucka1392]

O praktycznie braku b12 niestety boleśnie się przekonałam 🥲

[@regine5285]

Jak to się objawiło? Ile potem przyjmowałam B12? Ja przyjmuję Metforminę i nie wchlaniam B12

[@aldonab5845]

Najlepsze zastrzyki

[@Dominik6379]

Tez sie zgodzę ze najlepsze zastrzyki ale ten lek w zastrzykach boli jak cholera

[@aldonab5845]

@@Dominik6379 ja teraz biorę i nic nie boli,

[@Dominik6379]

@@aldonab5845 Co bierzesz

[@nataliawychowalek]

@@Dominik6379 potwierdzam trochę boli ale można się do tego przyzwyczaić ja dostaje zastrzyki 2 razy w miesiącu i już do końca życia

[@Dominik6379]

@@nataliawychowalek Do końca życia ? To coś poważnego, ma co bierzesz zastrzyki?

[@EabhaBreath]

Witanina B12 występuje w roślinach np. pieczarkach.

[@pawelfox5933]

W drożdzach.

[@wandakuprel3730]

Szkoda , ze nie mialam takiej wiedzy 40 lat temu, mozeby uniknelabym powaznego schorzenia. Lekarze tego nie mowili , chociaz aplikowali B12 w zastrzykach, a mozna by bylo dietą sprawe złatwić.

[@serenade1765]

Un mnie stwierdzono mikrocytoze, czerwone krwinki sa male. Co moze byc tego powodem ? Czy to jest dziedziczne ? Moj syn tez tez to ma. Przypadek ? Jestesmy ciagle zmeczeni.

[@pawelfox5933]

Prawdobodobnie to efekt szczepionek , lub spożywania glutenu na kwaśno kuszonki i kwaśne owoce zdrowe nie są.

[@pawelfox5933]

Wiraminy B to drożcze , a kwas foliowy znajduje się w zielonej sałacie rukola nie.

[@ryszardmatuszewski4419]

Dzięki z zdrowe info...... jest akcja w całej Polsce, wzmacniamy więzi-korzenie rodzinne posadź drzewo mamie tacie siostrze cioci przodkom kuzynowi dzieciom itd nadaj temu drzewu ich imię, zapraszamy, podaj dalej,.... posadź

[@alicjagebczyk8492]

H by do szpitala Dzięki się dni że łatwo Ł

[@jolkalipinska1099]

Pani Angeliko!Jestem z warunkow przezemnie niezaleznych mam ciagle napiecie nerwowe klopoty z sercem /arytmie/ ktos poradzil mi zazywanie wit B1 jesli to jest prawda to baedzo prosze o porade zazywam czasem nawet 50 mg tej wit jednorazowo ale nie systematycznie,czy to moze mi pomoc czy zaszkodzic.Jaka wartosc suplementacji w/g pani jest do zaakceptowania aby nie szkodzic.W aptekach nie sprzedaja takich dawek ale ja mam mozliwosc kupienia ,dziekuje i bardzo prosze o porade.Pozdrawiam swietnie Pani przekazuje informacje

[@danielgmerek933]

Proszę napisać jaką Pani ma dietę to coś podpowiemy. Większość z tych problemów może powodować cukier.... Czyli także pieczywo bo tam też jest cukier. Proszę wywalić cukier i jeść produkty odżywcze, a nie byle co czyli ziemniaki które nie mają witamin.....

[@ewaparczewska8211]

ziemniaki mają witaminę c

[@pawelfox5933]

@@ewaparczewska8211 dobre🤣🤣

[@elab9868]

Dziękuję za wyczerpujące informacje dotyczące witamin Suplementowalarm Wit b 12, zbadałam poziom i mam tylko 199 czyli powinnam przyjmować nadał, Wit d 3 mam na poziomie 45, a biorę codziennie d 2000. Może mam problem z prawidłowym wchłanianiem?

[@wiesiale1619]

Za mała dawka 2000 tys conajmniej na bo poczatku 50.000 z k2mk7 - 1000 z tydzień dwa tygodnie. Później zmniejszać i zostać z 10.000 tys . To witaminy rozpuszczalne w tłuszczach plus A i E cały ADEK.. film na yoe tube Dr Czerniak...

[@elab9868]

@@wiesiale1619 dzięki za info, ale nie wiem czy mam uwierzyć w taką mega dawkę, w sensie czy nie zaszkodzi

[@wiesiale1619]

@@elab9868 nie zaszkodzą, tylko z K2MK7 plus A i E rozpuszczalne w tłuszczach.

[@anielaszwarc6586]

@@wiesiale1619 Zgadzam się z Tobą, za małe dawki👍

[@cecyliaszpila7210]

tez mam d3/45 biore od 3 mies 4000 iu

[@olgahejmo7241]

Dodam moja historie. Wyniki 2200 b12 a objawy niedoboru bo mam mutacje genu mthfr i to sie bada sa dwa rodzaje. Moja mutacja odpowiada za metylowanie. Przyjmuje pod jezyk czasem razem z folianen wlasnie metylokobalamine a nie cyjanokobalamine bo razem to sie bierze

[@yvn68]

Ciekawe dlaczego konowały POZ nie mówią o tym pacjentom, nie dają skierowań na badania tylko trują ludzi-zwłaszcza starszych coraz to innymi lekami.

[@jarekckshxh358]

Bo w wiekszosci to nie sa Polscy tylko polinowe Polskojezyczne korowskie mengele i tak nsprawde oni nienawidza Polskow i na Polakach zeruja Cw w4 na yt Wojciech z Normandi na yt

[@rodo2921]

Nie widzę żeby Maciak mówił nieprawdę.

[@marekmulinski2506]

Jak zawsze- KASA.Oraz depopulacja narodu Polskiego

[@danielgmerek933]

@@godecja7982 Prawdę powiedział o "lekarzach" więc co szczekasz na ludzi? Za prawdę?. Lubisz kłamać jak widać co nie?. Ilu lekarzy wyleczyło ludzi z przewlekłej choroby? Nie znam ani jednego. Każdy tylko przepisuje tabletki które powoli wysyłają ludzi do trumny i to jest fakt!

[@danielgmerek933]

@@godecja7982 Czy ja kogoś polecałem? Jak masz schizofrenie to do psychiatryka. 😂😂😂😂😂😂😂

[@martynanycz2895]

Od kiedy to polską literę "G" wymawiamy jako "DŻ" ?

[@krystynarobakowska-kummer7119]

A jeśli ktoś jest uczulony na. B 12 ?

[@krystynarobakowska-kummer7119]

Po podaniu domiesniowo wit B12 wystąpił wstrząs anafilaktyczny

[@PSsquadron]

Szkoda, ze wiekszosc lekarzy ma kompletnie w czterech literach promowanie witamin i mineralow.

[@wdx3327]

Jesteś doktorem czy lekarzem? Czyli czy masz doktorat?

[@luizaenerlich1649]

Powiedział tylko że mam Adisona Birmera

[@gosiatrubaj7585]

200 to nic.

[@PEPE-he1gn]

Czy osoby innej narodowości ciemnoskóre np z Brazylii, mieszkające obecnie w Polsce powinny zwracać szczególną uwagę na poziom Wit D3? Czy mogą mieć mało tej witaminy?

[@ylgorke2700]

Tak, trzeba badac krew na te wit. D3, jak nie sa juz w mlodym wieku.

[@ewaswierczek]

Jestem veganka i nigdy mi nie stwierdzono braku b12.Najwyrazniej wlasna produkcja moze byc wystarczajaca w zdrowym organizmie.

[@marteczkamarta8910]

Szkoda że pani nie wspomniała o naturalnych produktach które mają te witaminy...no ale ...

[@nela1692]

B12 w nadmiarze jest wydalane z moczem..

[@Romana127]

Czyli jedzcie mieso,

[@Marlena393]

Mięso nie ma za dużo b12 ale podroby. Jest dużo osób jedzących mięso codziennie mających niedobory, bo unikają podrobów, warzyw które ja zawierają i nie suplementują... Wątróbka zawiera najwięcej b12. Rośliny też zawierają ale o tym się nie mówi😉

[@jolantakania1117]

Ciekawe czy Pani doktor mówi o tym wszystkim swoim pacjentom, czy tylko na potrzeby tego programu. Nie zdziwiłabym się gdyby pacjentom o tym nie mówiła, przecież ma procedury.... no nie ?

[@krystynacupryn1981]

A dlaczrego nie mowi Pani czym zastąpić te witaminy napewno są w zywnosci

[@pawelfox5933]

Drożcze w mleku lub zielona sałata.

[@jolantabilinska2333]

Prosze nikogo nie obrazac.

[@alicjaolszewska8815]

Witaminy z grupy B w przypadku długotrwałego przyjmowania są rakotwórcze !!!

[@jasmin4874]

Badania. Proszę o link do badań w których są takie wnioski

[@jutublizard]

to w końcu jest Pani lekarzem, czy nie?

[@godecja7982]

Pani jest doktorem nauk medycznych ,dietetyk kliniczny . Nie każdy dr jest lekarzem i nie każdy lekarz jest doktorem .

[@beary251]

Czy majac podwyzszone czerwone krwinki moge zazywac wit B12 ? Czy moge sobie zaszkodzic ?

[@katkam4135]

Wyindukowaną ciążę…..co za sformułowania 😴

[@irminarak4640]

Trocje brak. Kompetencji... B12 jest tylko w mięsie i rybach??? Przecież B12 to odchody bakterii, które żyją na roślinach nie pryskanych.. Też na trawie stąd znajduje się w mięsie jeśli krowy jedzą ta trawę... A jak nie jedzą? Badania pokazują że w naszych czasach bardzo mało jest B12 w mięsie. Za to bardoz dużo w dzikiej zieleninie

[@nie-bo-tak]

Wow. Pierwszy raz czytam coś takiego. Skąd takie informacje? Wyszukiwarka nie pokazuje.

[@irminarak4640]

@@nie-bo-tak jeśli chodzi o język polski to jest fajna grupa na fb. Rusz limfę według dr morse. Dr Robert morse ma też filmy na fb. Znam też fajna naturopatke w tym kierunku co działa też online. Ja do tego po niemiecku się też informuje. Agmiwszka Kirchner też ma fajny kanał na yu po polsku

[@nie-bo-tak]

@@irminarak4640 Pani Kirchner jutuberka jest dość kontrowersyjna, więc raczej podziękuję. Za to doktora Morse'a nie znam i z zainteresowaniem tam zajrzę. Dziękuję, pozdrawiam serdecznie.

[@pawelfox5933]

W drożdzach są i z nich są syntezowane.

[@piotrmroziewicz548]

Pani doktor: będom ? Jeśli będom, to przykro mi nie jestem w stanie słuchać dalej 😥😢

[@barbaraseweryn5637]

🙄 ta pani mówi bardzo ładnie ( a jestem wrażliwa na błędy…

[@jatess4455]

Bezbłędna polszczyzna nie gwaratuje rzetelności wykładu .

[@arlenaxx3899]

Nie ma pan innych problemów?

[@tarikakhmed6989]

Ładna dziewczyna, sympatyczna, przytulić, dać buziaka, paskiem, klapsa