Witamina B12 - dlaczego jest tak istotna? 🩸

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... 💡 WIEDZA NA ŻYCIE to edukacyjna seria kanału FORMA NA ŻYCIE 💡
🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z firmą holistic-polsk...
Tu kupisz dobrej jakości witaminę B12:
holistic-polsk...
holistic-polsk...
W sprawie współpracy dietetycznej pisz śmiało na adres: [e-mail] :)
Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Opracowanie: Daria Łukowska
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Źródło:
👉 pubmed.ncbi.nl...
👉 www.czytelniame...
👉 www.ncbi.nlm.n...
👉 pubmed.ncbi.nl...

[@marski2629]

Od kilku lat nasilały mi się problemy neurologiczne tj ataki paniki, lęk wysokości i przed otwarta przestrzenia, problemy z koncentracją itp. zrobiłem niedawno badanie krwi i wszystkie parametry wskazywały na duży niedobór B12 i kwasu foliowego. Po kilku dniach suplementacji odczułem mega różnice. Przypuszczam, że wszystko zaczęło się od leków na nadciśnienie bo wtedy pojawiły się pierwsze problemy. Warto badać poziom witamin z grupy b jak coś zaczyna iść źle pod czapka 😉

[@swiatlyfacet6445]

Możesz podać jakie suplementy stosujesz?

[@marski2629]

@@swiatlyfacet6445 singularis b12 1000ug oraz solgar witamina b-kompleks "50"

[@iwonawitkowska1729]

"Identycznie''! :-"ZACZĘŁAM

[@iwonawitkowska1729]

Zaczęłam!!!!!,-..."w!"...- -*IDENTYCZNY'!!!*=-... -"SPOSÓB"!;-"ODCZUWAĆ- -*BRAK-W..., =[WIT.B12]!!!*. /"LĘKI"!,- -"MROWIENIE"=KOŃCZYN! -("MAM!,-'DO'?!!;-'DZIS'!!!). -*SENNOŚĆ*!/"SŁABOŚĆ"!/ -"LĘK!-WYSOKOŚCI"/...-WIN-DA???...!,-*'ODPADA'*!. -"DUŻE-PUSTKOWIA"?...- -""PRZEŁYKAM""!...("ale???") -.../23l.="już"!!!,-"BIORĘ!'- -*ZASTRZYKI*!/. -(OSTATNI!,- "WYNIK"!;- *B12*= 375). /Do!,- szpitala -:-"TRAFIŁAM",- "MAJĄC?!!!" -=*ZALEDWIE*!;-"79pg/mL -/"TO!,- =...(???)!!!;- ✓[KOSZMAR!!!]/.

[@gloriakredka8992]

Tej wiedzy nigdy za dużo - dzięki. Dobrze, że mówi Pani szybko, bo się nie nudzę. Pozdrawiam i podziwiam, że chce się Pani coś robić dla innych.

[@marcomarco5056]

A glutation ? dla mnie Biotad Plus to rewela.

[@gloczyslaw19]

Bardzo mi się podobają pani przejęzyczenia, że nie jest to wyedytowane, brzmi naturalnie i jakoś lepiej mi się słucha. Pozdrawiam ❤️

[@monikachudzik6562]

Wspaniale się Pani słucha i pod względem przedstawienia wiedzy i pod względem samej wiedzy.

[@jadwigapuzio9322]

Dziękuję. Jestem zachwycona Pani wiedzą i sposobem przekazania.

[@magorzatamatysiak3561]

Dziękuję :). Znowu usłyszałam wiele pożytecznych informacji. Co ciekawe okazały się dobrą wskazówką odnośnie moich najświeższych wyników morfologii :).

[@Paulinazborowska]

Fantastyczny kanał! Jestem pod wrażeniem! Dziękuję bardzo :)

[@sylwiakrezymon7709]

Cudowna wiedza. 🌹 Dziekuje ! 🌱🌱

[@marcomarco5056]

Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus można go znaleźć nawet na allegro

Super wiedza i cały materiał! :)

[@BM-qp4oq]

Super filmik. Dziękuję za wszystkie informacje. Pozdrawiam 😊

[@dariuszwalasek2265]

Dziękuję najmocniej za poradę super

[@magdalenastrozewska7702]

SUPER🤩❤️Podana wiedzą w pigułce a inni ględzą i usypiają

[@magdalenaf7545]

Super ujęłaś ten temat! 😀 Sama od dziecka bedac wege i prawie nie suplementujac /jedynie bardzo małe dawki, które wtefy myslałam, ze są ok/ przechodzac na weganizm miałam niedobór niestety już z wieloma objawami. Kilka lat temu doszłam do tego, co to może być po wynikach badań i powiększonym MCV..., bo b12 było w dolnej normie. Szukałam, drążylam i w końcu eureka znalazłam. Moja suplementacja ogolnie dostepnymi wtedy suplami była za niska. Suple z wysokimi dawkami nie były wtedy tak popularne. Kilka zastrzyków z 1000 jednostkami b12 podniosło mnie na nogi. I od tamtego czasu biorę ok 500 jednostek dziennie. Fajnie, ze szerzysz tą wiedzę, bo wiele ludzi wciąż twierdzi, że suplementacja b12 nie jest potrzebna na wege diecie. Pozdrawiam serdecznie!!!

[@izawaniek2568]

Dziękuję za bardzo energetyczny filmik! :) super.

[@dorotabkt7634]

Bardzo mi się podoba Pani wykład 👍 Dziękuję 😊💐

[@kacperfornal5998]

Super film, pozdrawiam

[@Wicia06]

Właśnie dowiedziałam się z Pani filmiku, że powinnam być ciężko chora. Nie miałam mięsa w ustach 30 lat, ryb też nie. Zrezygnowałam z produktów odzwierzęcych mając 16 lat. Urodziłam dwoje zdrowych dzieci. Mąż też od 28 lat nie je mięsa. Jesteśmy zdrowi pomimo zbliżającej się 50. Dzieci (nigdy mięsa nie jadły i nigdy nie dostały B12 w tabletkach) nie chorują, a odporność mają lepszą niż koledzy. Nigdy nie suplementowaliśmy B12 głównie dlatego, że nie mieliśmy takiej wiedzy. Lata temu nikt o tym nie wspominał. Zastanawiam się w świetle dzisiejszych badań jak udało nam się przeżyć... Mam podejrzenia, że ta witamina jeszcze nie do końca jest zbadana.

Dieta roślinna może być jak najbardziej zdrowa - ale według wszystkich rekomendacji jest niezbędne stosowanie wtedy witaminy B12. Znamy poważne problemy w sytuacji niedoborów, w tym osób które miały te problemy po kilku latach od rezygnacji z produktów odzwierzęcych i braku suplementacji B12. Ale człowieka organizm jest dość skomplikowany i może być tak, że czegoś jeszcze o tym nie wiemy. Ja w filmie podpieram się aktualną wiedzą medyczną, a tu zalecenia są jednoznaczne w tym kontekście :)

[@MrWiegul]

veganie zawsze mówią że są zdrowi, a wyglądają po paru latach jak wraki.

[@giulietta2261]

Myślę, że mają Państwo super florę bakteryjną w jelitach! Pozazdrościć!

[@wojciechdankowski224]

Prosze powiedzieć o witaminie B 17,której to nie da się kupić w aptece a która jest antyrakowa i znajduje się w pestkach wiśni,moreli i inne pestkowe owoce. WHO twierdzi że pestki są trujące😆.Owszem w dużych ilościsch tak.Nie będę pani krytykować ale poprawki by się przydaly

[@grzesiekcoach9352]

pieknie to przedstawiłaś i bardzo wyczerpująco. utwierdziłaś mnie w tym ,że moi przyjaciele weganie to kamikadze i symtomy ich niedoboru bardzo rozumiem po Twoim wykładzie. dzieki i oczekuję ,że jeszcze jak zwykle przedstawisz swoją wspaniałą wiedzę...bardzo mnie to interesuje....pozdrawiam ...Grzesiek

[@JoBaSu]

Należało by dodać, że można mieć mutacje genu MTHFR i aby była dla nich przyswajalna witamina B12 (czy B9), musi byc w zmetylowanej formie, czyli jako methylokobolamina

Jeśli obejrzałaby Pani odcinek do końca, do usłyszałaby Pani, że dokładnie to powiedziałam. "Należałoby" najpierw obejrzeć do końca, zanim wyda się opinię :)

[@justyna775]

Ale czy nie można B12 pozyskiwać z płatków drożdżowych nieaktywnych? Albo z soi fermentowanego? Bardzo proszę o odpowiedź jeśli to możliwe:)

[@viktoriarush1086]

Super♥️

[@helenatrojanska1135]

Wspaniały przekaz .

[@stefania5240]

B12 jest również w płatkach drożdżowych !!!

[@marcomarco5056]

Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus można go znaleźć nawet na allegro

[@teresaciecharowska8816]

Dobry wykład ,dla mnie trochę za szybko pani mówi.Mój organizm nie wchłania B12 ani z pożywienia ani poprzez suplementy.Miałam poziom tej witaminy 124 jednostek, więc jestem skazana na zastrzyki już do końca życia.Podobno dorosły człowiek powinien mieć około 500 jednostek tej witaminy?Dziękuję i pozdrawiam.

[@katarzynao105]

Miałam anemię megaloblastyczna Okropna choroba. Bardzo długo ja leczyłam. Nie bylo gwarancji że wrócę do normy. Doustnie suplementowane do 20 procent się wchłania

[@blueangelkartyanielskietar8988]

witam piekny wykład mam tylko jedno pytanie ,jaki faktycznie powinień być poziom B12

[@dalenne]

Blisko górnej granicy! Mówi o tym dr Zdzitowiecki na swoim filmie na YT

[@adamnowak9114]

Jeżeli ktoś ma uszkodzony gen mthfr, to czy wchłania witaminę B12 ,przykładowo z wątróbki ,czy musi być już skazany na suplementację formy metylowanej?

[@bhpczesto]

Mialam depresje lekarze nawet nie wspomnieli mi o vit b12. Niestety lekarze leczą objawy a nie pacjenta. Sama stosuje 1000 jednostek raz na dwa tyg. I codziennie b complex. Depresja ustąpiła sama.

[@swiatlyfacet6445]

Hej, te 1000 jednostek co przyjmujesz to w zastrzykach?

[@violeta44444]

Cześć. Choruje na depresję. Jaka witaminę B12 zazywalas, pewnie ze lekarze o niej nie mówią! Mój też mi o tym nie mówi

[@MagdalenaMocarny]

@@violeta44444 jedz mięso, dużo mięsa, organy zwierząt, pokarm zwierzęcy, najlepiej surowy.

[@andrzejpieczywakin201]

@@violeta44444 Pan Marek Skoczylas ma kanał o zdrowiu i ma filmik, że depresja to nie choroba.

[@teresachodnicka4136]

@@MagdalenaMocarny Mozzarella ser w 100 gramach Wit.B12 - 91 % Śledź w 100 gramach Wit.B12 - 440% ❗ Wit. D - 149 % ❗ Sardynki w 100 gramach Wit. B12 - 344 % ❗ Wit. D - 280 % ❗ itd........itd.....

[@javawicode]

Pytanie jak realnie sprawdzić niedobór b12- skoro u mnie np. mam b12 ponad norme prawie 1,5 razy... co ciekawe, jak wtedy nie podejść do sytuacji kiedy np. mamy nadmiar we krwi, to szkodzi, czy też fakt tego że poziom w osoczu może odbiegać od poziomu komórkowego?

[@ewaoracz1400]

Podobno jest w kombuchy ? Coś Pani wie na ten temat? Pozdrawiam.

[@LumpenProletariat2002]

B12 jest najlepsza

[@mariaszewczykowska6594]

Mam pytanie ,która jest lepsza Cyanocoalamina 1000 czy Methylocobalamina aktywna obie są B12 ???

[@Alex-ms8oh]

Czy wszystkie witaminy produkowane przez nasz mikrobiom są wydalane i bezużyteczne, czy tylko ta witamina B12?

[@koliber_cb]

Dziękuję ❣️

[@paweciemaa6094]

Dla czemu niebylo porównania metylo hydro dekstryno do cyjano?

[@annadziekiewicz8600]

Ja mam niedokrwistość od dziecka, jeżeli nie od urodzenia w wyniku sepsy. Lekarz zalecił mi sok z buraka. Ponadto jem awokado, biorę magnez z potasem, czekoladę i kakao, produkty sojowe, wędliny z dodatkiem wątróbki drobiowej.

[@marcin5009]

Świetny film, jednak mam pytanie. Jest wielu wegan i witarian którzy ponad 10 lat nie suplementują wit. B12 a nie mają żadnych widocznych objawów jej niedoboru. Ciekawe dlaczego ?

[@CherryBerryFashion]

Dlatego że B12 występuje w glebie a witarianizm bierze dużo prosto z gleby - np warzywa korzeniowe. Ale tylko jeśli jemy organicznie bo inaczej wszystko wybite chemią. Przy okazji stad tyle szumu że trzeba jeść zwierzęta - one zjadają B12 razem z np trawą która rośnie w Ziemii.

[@BellaBella-uq6ny]

Mówisz tylko o suplementacji ( tabletek ) a nie wspominasz o tych którzy nie wchłaniają b12 poprzez pokarm wtedy tylko forma zastrzyku pomaga utrzymać odpowiedni poziom b12 Pozdrawiam

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Pozdrawiam 😃👍 ❤

[@giulietta2261]

Dobra dawka w pigułce. Jeden minusik-za szybko Pani mówi, czasami ciężko się skupić na przekazywanej wiedzy,więc może troszkę zwolnić następnym razem?🤔 Pozdrawiam!

[@rafawysocki6959]

Polecam włączenie wolniejszego tempa odtwarzania. Pozdrawiam :)

[@MickUSA-zd4rb]

@@rafawysocki6959 Mozna powtarzac w nieskonczonosc nagranie.😁😁😁😁😆😆😆😅😅🤣🤣🤣😅😆😆😁😁😁😁😆😆

[@monikaklimaszewska3380]

Czy osoby które normalnie jedzą mieso, ale maja zaburzenia jelitowe oraz potwierdzone mutacje genetyczne mthfr oraz ogólnie trombofilie wrodzona powinny/mogą suplementować b12 ciągle?

[@MagdalenaMocarny]

spróbuj surowe mięso

[@jagapaw3803]

Bardzo proszę bez podkładu muzycznego....

[@mariuszkwiecien5311]

Dokladnie co to za durna moda, zeby robic podklady muzyczne do merytorycznych kwestii.

[@nusia2302]

Popieram

[@krzysiekk22d]

Ja wolę z podkładem, ale to jest jej wybór

[@bett7374]

Czy można przedawkowac wit. B12?

[@piotrmroziewicz548]

@@bett7374 nie można.

[@madamededede]

A rwa kulszowa, czy to efekt braku tej witaminy?

Zazwyczaj to kwestia mechaniczna :)

[@MagdalenaMocarny]

niezgrabność, utrata sprawności, krótkośc oddechu, zmęczenie, zawroty głowy, blada lub żółtawa skóra, opuchnięty język, czasem zaczerwieniony, utrata wagi, drętwienie lub mrowienie w kończynach, słabość mięśni, dezorientacja psychiczna, utrata sensu pozycyjnego, drażliwość i inne

[@mariuszkwiecien5311]

Po cholere ta durna muzyka ? :(

[@grossibp]

Szkieletor w masce ryje mi beret. Idę kupić B12 :D

😅

[@swiatlyfacet6445]

@ Hej, jeżeli mój poziom wit. B 12 wynosi 368,7pg/mL w zakresie 191-663, homocysteina 11.45 umol/L w zakresie 5,10-15,40 czy to może być związanie z złym samopoczuciem, drętwieniem nóg i rak. Ogólnie odczuwam stany depresyjne, lęki brak koncentracji oraz chodzę tak jakbym miał zaburzenia równowagi. Możesz mi coś doradzić?

[@Antolss]

@@swiatlyfacet6445 Z tego co piszesz to wygląda na zaburzenie lęku uogólnionego,trzeba byłoby popracować z lękami.Uświadomienie sobie pewnych zniekształceń poznawczych,negatywnych myśli automatycznych obniża napięcia i lęki.

[@wilente7]

Haha 🤣

[@MagdalenaMocarny]

kup sobie wątróbkę

[@jolantaszwejda6915]

Wit.k2 tylko w J.grubym jest wchlaniana👍😉pozdrawiam

[@zbigniewwoldanowski9586]

I nic o lipazie?

[@aniarogala1630]

Jak pistolet i zaszybko.

[@joannaxxx6778]

Mógł sobie opuszczać krew...i się karmić surową watrobka;(A ogólnie fajnie się pani slucha;)ciekawe informacje

[@koraptd6085]

Coraz częściej ostatnimi czasy uświadamiam sobie jak nasza flora bakteryjną i dieta wpływa na stan naszego mózgu. Swoją drogą masz jakąś stronę na której polecasz przykładowe diety?

W przebudowie, niedługo będzie gotowa ;)

[@Piterek84]

Zrobilem sobie specjalnie morfologię z oznaczeniem witaminy B12, jako ze od 4 lat jestem wegetarianinem i nie przyjmuje żadnych suplementów. Wynik 1136. Górna norma to 770 na moim badaniu. Czyli mam nadmiar nawet. Także nie polecałbym od tak suplementacji tej witaminy wegetarianom/weganom. Lepiej się najpierw zbadać. I nie jem też spirulin ani podobnych rzeczy, żeby nie było.

[@beabata8110]

Proponuje zgłosić się do lekarza . Albo zgłębić wiedzę . Tak wysoki poziom wit B12 - to sygnał chorej wątroby . Dlatego zanim zacznie Pan udzielać rad innym proszę zająć się własnym organizmem.

[@Piterek84]

@@beabata8110 Zgłosiłem się, to były badania krwi które analizował lekarz. Powiedział że wszytsko jest w porządku, też mnie zdziwił ten poziom tej witaminy.

[@Piterek84]

@@beabata8110 Poza tym, rada chyba cenna z mojej strony, żeby najpierw sobie oznaczyć ilość tej witaminy w organizmie? To się tyczy każdego, po co suplementowac coś czego mamy dużo.

[@beabata8110]

@@Piterek84 A niby skąd u wegetarianina wysoki poziom wit B12?? Poziom 600 , to poziom świadczący o równowadze . Proponowałabym zrobić usg wątroby . Tak wysoki poziom bez względu na to czy jesteśmy mięsożerni czy tez nie swiadczy o dysfunkcjach wątroby . A lekarze ?? No cóż , wielu z nich zwykłej morfologii prawidłowo odczytać nie potrafi. Warto to badanie powtórzyć . Dla pewności i bezpieczeństwa .

[@Piterek84]

@@beabata8110 W niektórych przetworzonych produktach jest sztucznie dodawana b12, np serki jakieś feta robione z mleka kokosowego. Tak sobie producent uznał że dowitaminizuje swoje wyroby, a ja to przynajmniej raz s tygodniu podjadam. Więc może to to, wykonam za jakiś czas nowe badanie, pod okiem innego lekarza. Ale nie czuje przede wszystkim żeby coś się miało dziać.

[@andrzejszutenbach834]

A ja mam wit.B12 953 mimo,że się nie suplementowałam🙂

[@beataornoch7847]

Od 6 lat mam stwierdzoną anemię z powodu niedoboru Wit. B12. Dostaję zastrzyki co miesiąc. Na początku dostawałam zastrzyki codziennie bo tak skrajnie niski miałam poziom Wit. B12. Dodam że nie jestem wegetarianką.

[@zofiapietkiewicz361]

Mam stwardnienie rozsiane. Czy brak tej witaminy może mieć wpływ na rozwój tej choroby ?

[@121053mirek]

Stwardnienie rozsiane może mieć związek z niskim poziomem Wit. D3.

[@wiesawakajdrowicz6064]

@@121053mirek Witam😊, tak właśnie mam. Niedobór vit b12 i d3, ale nie wiedziałam, że te niedobory współuczestniczą. Dzięki za tą informację, bo żaden lekarz mi tego nie powiedział, a od kilku lat mam przepisywaną iniekcję b12 WZF500 mikro gramów/ml. W opakowaniu jest 5 ampułe, jedna ampułka zawiera 1000 mikrogramów cyjanokobalaminy. Najpierw przez tydzień brałam codziennie, a potem do teraz 1 raz w miesiącu. Vitd3 (devikap) biorę w kroplach, początkowo 8 kropli dziennie, a ostatnio 6 . Najpierw odczuwałam poprawę samopoczucia, zdrowia, teraz mniej i nawet badania to wykazały. Leczę się u reumatologa, muszę zadzwonić o termin wizyty. Pozdrawiam.😊

[@zofiaukaszowicz112]

A jak mamy chorobę autoimunologiczną i mutację genetyczną MTHFR suplementujemy przez parę lat I OKAZUJE SIĘ ŻE MAMY 1370. Sprawdzam i okazuje się że nadmiar jest niebezpieczny. Co o tym myslisz?

[@mateuszj2272]

No dobra a z czego robi się suplementy B12?

[@robert17285]

Ze sproszkowanej wątróbki 😉

[@amstafooo]

Co zrobić żeby B12 była lepiej wchłaniana?

[@ryszardoleaczek]

Ja biorę B12 kupioną na www.podkowa.eu, tabletki z 5000ug metylokobalaminy . Tabletka ma podzielnik i biorę co dzień 1/2 tabletki czyli 2500ug. Badałem poziom B12 w krwi i wynosi 651 , poziom 200 to minimum , które czasem jest za niskie.

[@beatareinking8385]

Do B12, biotyna i kwas foliowy pomagają się wchłonąć.I Methylocobolamina z Andensocobolamina

[@legiakwasny9293]

milgamma n zastrzyki

[@tomaszmazurek3866]

Pani wiedząca miał bym tu co nieco do zastrzeżenia zawartości witaminki b12 wiekowo mam 38lat a 35jak zdiagnozowano u mnie tej witaminki 🙄😏

[@margosia8248]

A jak MCV mam poniżej normy, zażywam żelazo, homocysteinę 12 to muszę suplementować B12?

[@annabujanowska2185]

Dlaczego nie ma leków bez recepty z witaminą B12 jeśli jest tak znana i dobrze przebadana

[@lilianakowalewska5901]

bo ludzie nie mieliby demencji, alzheimera, chorób psychicznych i koniowały w kitlach i drewniakach nie miałyby kogo leczyć (czyt. uśmiercać)

[@halinabrzozowska978]

Jest witamina B12 w tabletkach bez recepty. Ja kupiłam B12 forte 10 mikrogr. Producent Silesian Pharma Katowice. Zastrzyki są na receptę.

[@annabujanowska2185]

@@halinabrzozowska978 sprawdziłam, to suplement diety

[@halinabrzozowska978]

@@annabujanowska2185 Oj, to nie zwróciłam uwagi.

[@andrzejdolski5862]

@Maciej Jan Długosz To dobra wiadomosc jezeli prawdziwa. Ogolnie czyta sie, ze B12 tylko w produktach odzwierzecych ?

[@andrzejdolski5862]

Czyta sie, ze czastki Vit B12 sa bardzo duze -utrudnia to przyswajanie ??

[@agnieszkagraham5631]

A co z drozdzami? One tez nie maja witaminy b12?

[@nikivable]

Ciekawe, sama chętnie się dowiem. Pije drożdże na paznokcie i włosy 😁

[@MagdalenaMocarny]

surowe mięso, surowe organy. Ja sie tym żywię.

[@mar8851]

Tylko B12 odzwierzeca. Ta roślina nue działa

[@darekmarkov9369]

vit b12 syntetyzowana jest w układzie pokarmowym przez florę bakteryjną. Słabo się przyswaja podana z zewnątrz drogą pokarmową.

[@jacekvelclay9455]

ja zażywam NEUROVIT

[@iwonawitkowska1729]

Witam!. /Leczę 'się',- na! W/w!!!;-*ANENIĘ MEGALO- -BLASTYCZNĄ!,-*23LATA*! ("iniekcja"='domięśniowa'!). -"DZIĘKI!,- "ZASTRZYKOM"- -Z?!!:- 'WIT.B12',-...;-"POWRÓ -CIŁAM!!!-'DO'?!!;-"ŻYCIA"!... -"JAKO-TAKIEGO!!!". -/SŁABE!,-*NERWY*!...-"PRZESZKADZAJĄ!,- MI!...-/"BYĆ'!- -"PEWNĄ-SIEBIE"!,-*OSOBĄ* .../"W"!,-..."CZYM"?;-.. - ""POMAGA???!""= [NEUROVIT?!]/.

[@bumxX]

Choruję na epilepsję. Dodatkowo mam tężyczkę (stwierdzoną w szpitalu na oddziale endokrynologicznym), która wynika między innymi ze złego wchłaniania się - w moim przypadku B12, wapnia, D3, magnezu i potasu. Muszę to łykać w tabletkach. Natomiast witaminę B12 dostaję w zastrzyku raz w miesiącu do końca życia.

[@rybula5]

a jak to jest z tymi suplemantami witaminy b12 czy one są wegańskie? ( przepraszam jeśli pytanie wyda się komuś głupie, ale ja nie bardzo wiem co to znaczy syntetyzować :)

[@agar80]

Są, solgar. Ja brałam, ale i tak miałam neuralgię nerwu ramiennego, która minęła w ciągu kilku dni po włączeniu jaj, ryb i mięsa do diety. Niestety, u mnie vege zawiodło. Być może problemem było Sibo, które miałam przez całą wege przygodę czyli 4l a teraz opanowane dietą niskowęglowodanową foodmap

[@celticus11]

Well, well, well. Chest'erowi ewidentnie obsuneła się maseczka z nosa. Nie chcę nic sugerować, ale może powinnaś poddać się kwarantannie... Nigdy nic... ;) Super odcinek.

[@klejnos94]

Można mieć niedobory B12 pomimo jedzenia mięsa ?

Można :)

[@klejnos94]

@ no właśnie , tak też myślałem , trzeba będzie wszamać jakiś kompleks B , na pewno nie zaszkodzi :)

[@Panteraczarna]

👍😍

[@KingaHandzlik]

Nie jem mięsa od 2 lat a mam nadmiar b12 i kwasu foliowego :D

To warto to skonsultować z lekarzem.

[@gimauarich.2753]

Edison chyba wymslil zarowke , czy cos w tym rodzaju ====

[@michaeljezewski2260]

Wyklad piekny, dziekuje. Muzyczka koszmarna, fuj.

[@Gike-]

a człowiek bez zaburzeń też może suplementować metylowaną formę?

Wg mojej wiedzy jak najbardziej :)

[@zorka9136]

@ Czytalam w ulotce , ze przyjmowanie vit.B12 moze prowadzic do uszkodzenia nerwu wzrokowego.Prosze sie wypowiedziec na ten temat.Jaka jest roznica miedzy cyjano a metylo cobolamina?

[@michanapiorkowski4123]

A nasionka cyjano coś 😉

[@piotrmroziewicz548]

B17

[@rafi5258]

Cykl kebsa usłyszałem na początku xD

Jak to mówią: głodnemu kebab na myśli! 😁

[@Piterek84]

Jestem wegatarianinem, w większości czasu weganinem i nigdy nie suplementowałem tej witaminy. Nie mam żadnych objawów niedoboru. Ale ciekawości sprawdzę sobie w krwi jej zawartość.

[@Piterek84]

@Joan Polon No ciekawe, u mnie to juz 4 rok zaraz. I we krwi b12 bardzo dużo. Jeszcze w liceum swoją pierwszą przygodę z wegetarianizmem zakończyłem po pół roku, właśnie z podobnych do Twoich przyczyn. Ale wtedy myślałem ze kanapka z serem wystarczy np rano jako alternatywa. Teraz to jest multum produktów dla wegan i wegetarian i nie odczuwam żadnych kłopotów. Dzięki za odpowiedź.

[@MagdalenaMocarny]

wynik z badania krwi może nie odzwierciedlać rzeczywistości. Tu masz objawy: niezgrabność, utrata sprawności, krótkośc oddechu, zmęczenie, zawroty głowy, blada lub żółtawa skóra, opuchnięty język, czasem zaczerwieniony, utrata wagi, drętwienie lub mrowienie w kończynach, słabość mięśni, dezorientacja psychiczna, utrata sensu pozycyjnego, drażliwość, pogorszony refleks itd

[@bozenadyba6459]

Przejdźmy wszyscy na witarianizm, a później na frutarianizm tylko owoce są naturalnym pożywieniem człowieka.

[@mariawaoszek8461]

Trzeba jeść.i uzupełnić nieodobory

[@MrWiegul]

@@bozenadyba6459 oczywiście że nie

[@justyna5694]

Surowa wątróbka? Nigdy! Ble

[@Norf17]

No weź odpisz na te orzechy albo zrob film, proszę

Pod którym filmem padło Twoje pytanie? :)

[@Norf17]

@ To KONIEC piramidy żywienia, co teraz ? :)))

[@milenaandrusik5687]

Z tym mięsem i zawartością B12 w nim to przesada, wprowadzasz ludzi w błąd. Bardzo dużo mięsożerców ma niedobory B12 i nie pomaga im nawet jedzenie surowej wątroby .

[@robert17285]

Widocznie mają inne defekty. Chyba ciężko kwestionować wysoką zawartość B12 w wątrobie.

[@teresabaraniak5610]

👋👍😘

[@gregorius790]

👍

[@BiniewiczJerzy]

Głupoty gadasz z tym mięsem, po ugotowaniu nie ma nigdzie b12. Jest to witamina brudu, występuje w ziemi i wystarczy zjadać warzywa korzenne. Po drugie jakby była w mięsie to my też mamy mięso własne.

Czym poparte są Twoje dane? Podrzuć proszę źródło 😃

[@BiniewiczJerzy]

B12 to odchody bakterii i logicznym jest że aby mięso miało te odchody to w komórkach musiałyby bytować bakterie. Żyją one w jelitach zwierząt jak i w jelicie grubym człowieka i paplanie że mięso zawiera B12 to chwyt marketingowy przemysłu spożywczego. Może B12 być w mięsie jeżeli stanie się padliną to może na powierzchni takiego mięsa bakterie wydalą B12 . Ponadto po ugotowaniu nie ma w ogóle żaden pokarm B12, Obróbka termiczna niszczy struktury . Problemem z niedoborami nie jest brak tej witaminy a przyswajalność, jeżeli nie będzie odpowiednio mocnego kwasu w żołądku i enzymów można suplementować kilogramy B12 a i tak nie zostaną przyswojone.

Jedzenie zanieczyszczonych ziemią warzyw to krótka droga do chorób pasożytniczych, a te już na pewno zadbają o nasz niedobór B12. Każda obróbka termiczna niszczy zawartości składników odżywczych, ale nie w 100%, zwłaszcza jeśli chodzi o witaminy z grupy B. Oczywiście, że zarówno przyswajalność, jak i dostarczanie z zewnątrz ma znaczenie, i nie można zapominać o roli przyswajalności - to trochę jak z żelazem. Ale dostarczać też trzeba i w kontekście B12 to akurat ciężko podważać - zarówno pokazują to badania, jak i moja praktyka zawodowa. Logiczne” nie zawsze się sprawdza w nauce. Chyba, że masz jakieś konkretne dane, statystyki itp. - to wciąż czekam na źródło, żeby przyznać Ci rację.

[@BiniewiczJerzy]

@ ponad 6 lat jestem witarianinem , codziennie trening wysiłkowy zero niedoborów a wprost przeciwnie najlepsza forma fizyczna jak i psychiczną w życiu. Najlepszym badaniem jest własne doświadczenie i słucham ludzi praktyków a nie teoretyków co z kolorowych gazet czerpią wiedzę.

@@BiniewiczJerzy znałam swego czasu sporo witarianinów, dziś większość z nich zbiera swoje zdrowie z podłogi, w tym właśnie w kontekście zdrowia układ nerwowego - co oczywiście ma związek m.in. z niedoborem B12. Ale skutki były po kilku latach, dlatego łatwo wierzyć, że "ze mną jest inaczej!". Anyway, jeśli uważasz, że na moim kanale jest wiedza rodem z kolorowych gazet, to ja kończę tę dyskusję, z pewnością ten kanał nie jest dla Ciebie. Zdrówka!

[@AB-wv2wo]

ALE MASZ irytujący głos..chciałem posłuchać o B12 ale nie dam rady- współczuję Twojemu facetowi - masakra !!oczywiście to moje zdanie może komuś innemu twój głos nie przeszkadza. ja nie dam rady tego słuchać....dam ci łapke w góre za wiedze ale już to wyłączam.

[@GraGraGK]

Zwolnij kobito z tą gadką, bo ktoś to musi złapać, zrozumieć i zapamiętać. Podajesz informacje więc uszanuj słuchacza albo Cię będą omijać...

[@dora8006]

Super ,ze tak szybko i wyraznie mówi!!

[@helenka910]

Dlatego się przeniosłam na inny kanał

[@elamalinowska7783]

Otóż to toż to jeden bełkot.Bardzo chaotyczna osoby .Nie jestem ułomna ale niewiele do mnie dotarło z tego przekazu.Wiedzę cenię ale nie w takim przekazie a pozatym nic nowego .Szkoda.A całkiem rozwalił mnie ten kościotrup w masce.Czy to jakiś przekaz? No chyba taki ,że za jakiś czs tak będ,iemy wygladać po szczepieniach

[@jasnowidzmordoru5054]

Kto Ci płaci za gadanie głupot ?

Yyyy… nikt? 🤡

[@MickUSA-zd4rb]

Mam cukier I neuropathy =Lekarka w USA nie wpadla na to ze potrzebuje witamine B12=Musalem sie upomnec o B12.😁😆😆😆🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🫣🤫🤫🤔🤔🤔🤫🫣🫣🫣🫣