Elle se fait grossir pendant un an. Le cas Stéphanie Buttermore

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Aujourd'hui on se penche sur le cas de Stéphanie buttermore et du programme "ALL IN" qu'elle a suivi pendant un an qui consiste tout simplement à se lacher et manger ce que l'on veut sans restriction. Beaucoup de gens m'on demandé de me pencher dessus donc dans cette vidéo j'analyse sa méthode, et je réponds à la question de savoir si celle-ci peut s'adapter à d'autres personnes.
Merci de votre soutien en vous abonnant et en likant la vidéo c'est vous qui faites vivre cette chaine.

[@nee_pon]

DONUT’S Je me sens très concernée par cette vidéo, je suis passée par le même chemin en moins extrême (je ne concourrais pas pour une compétition bikini). Après 6 mois de sous alimentation : aménorrhée, obsession pour la bouffe, fatigue, pour au final depuis 3 mois être en roue libre totale. + 10 kg en un an, j’ai retrouvé mes règles (ouf) et mon appétit se régule tout seul petit à petit. Le plus positif dans l’histoire c’est que la vue d’une pizza ne me fait plus peur :)

[@Xxmel951xX]

Salut. Je me permets de te tutoyer. Ton aménorrhée était du à une sous alimentation? Sans indiscrétion combien de kcal par jour? Depuis quelques années je subis aussi une aménorrhée (règles une fois par an au mois de septembre). Quand je dépasse les 1500kcal par jour c'est un exploit. J'ai un travaille physique, disons que je suis debout 8h par jour à marcher, me baisser, faire des allers-retours... Je ne dépasse que rarement les 500kcal par repas et quand ça arrive j'ai mal au ventre. Même en période de musculation je vais ressentir plus la faim mais c'est pas pour ça que je peux manger plus. Par contre je ne suis pas obsédé par la nourriture et je peux pratiquer le jeun intermittent 20/4 sans soucis. Je crois que j'ai une production de leptine très élevé.

[@nee_pon]

@@Xxmel951xX hey, Voilà ma situation de l’époque : j’étais à 1500 environ par jour. Un boulot physique aussi (restauration) et j’allais à la salle 4 à 5 fois par semaine. Jeune intermittent 16/8. Mon feed insta c’était que de la nourriture, je pensais sans arrêt au prochain repas… je pesais même la salade bon, tu vois l’idée. Je suis pas pro malheureusement, aucun diagnostique de tca officiel (pour l’instant) mais mon corps à juste pas suivi. Chaque corps réagit différemment, l’aménorrhée peut avoir plein de causes différentes alors surveille ça quand même… :/

[@jimmyfevrier3821]

Mais mais maiiiis mais 1,5k kcal/j cest si peu en 24h :0 comment vous faites ou faisiez pour ne pas tomber dans les pommes ? :0 en se bougeant je veux dire... Vous deviez avoir des vertiges non ?en tous cas jspr que vous vous portez mieux desormajs

[@TheGreatGuigui32]

Je comprends tout à fait ❤❤❤❤

[@Whosgondowhat]

Force a vous les filles . Je suis content que le contenu sois mixte ici ça me permet d’apprendre et de réaliser bcp de choses

[@coco6612]

Je me sens vraiment concernée par cette vidéo, non pas parce que je suis une athlete mais, je pense que beaucoup plus de personnes sont touchées par la diet culture que ce que tu as dit. J'ai souffert d'anorexie pendant toute mon adolescence, avant de me rendre compte de ce que je me faisais, et que je ne pourrais jamais aller à l'université si je continuais. Je regardais même les vidéos "cheatdays" de Stéphanie Buttermore, parce que quand tu as faim tu ne penses qu'a la bouffe et c'était un moyen de survivre je pense. Mais j'ai connu son histoire en direct, et elle m'a vraiment inspiré à changer moi aussi. Je ne sais pas si je peux qualifier ma méthode pour guérir "all-in", mais j'ai bien décidé de manger tout ce que je voulais presque tout d'un coup. Style je mangeais peu à peu assez à tous mes repas, et j'avais encore faim après le diner, pour 3 (TROIS?) bagels consécutifs, noyés dans du Nutella. Alors bien-sûr c'était dur mentalement, et bien SÛR physiquement, mais ses vidéos (ainsi que des filles sur insta qui partageaient leur histoire aussi!) me rassuraient vraiment. Et cette faim extrême est peu a peu partie! Je ne sais pas si c'est une méthode pour tout le monde, mais enfin me laisser manger tout ce que je voulais était exactement ce qu'il m'a fallu pour vaincre mon anorexie et réparer mon corps, donc je ne suis pas totalement d'accord avec la vidéo ^^ Je pense que beaucoup beaucoup de femmes ne mangent tout simplement pas assez et n'écoutent pas leurs corps, et le principe de base de "all in" c'est d'écouter ton corps et ta faim de manière plus saine.

[@lamissaurore_coaching]

Si tu étais obsédée par la bouffe avec une grosse faim, c’est que tu n’étais pas anorexique. L’anorexie est une maladie mentale, tu n’as plus faim

[@coco6612]

@@lamissaurore_coaching euhh je ne sais pas comment t'expliquer que si, j'étais anorexique, et oui, j'avais toujours faim puisque je ne mangeais absolument pas à ma faim. Je préférais regarder ces vidéos plutôt que de manger vraiment, par peur de grossir, de manière totalement obsessive et irrationelle. Je n'aurais jamais avoué avoir faim ahahaa. Bref je ne vais pas détailler tous mes symptomes et comportements mais il n'y a pas de doutes sur mon diagnosis ^^'

[@patricia2078]

@@lamissaurore_coaching je ne sais pas si tu connais vraiment l’anorexie, mais justement les anorexiques sont OBSÉDÉS par la nourriture mais refusent ou ont même peur de la manger (ils y pensent h24 ils calculent tout etc), il y a d’autres tca où tu n’as juste plus faim mais ce n’est pas l’anorexie, c’est moins connu :)

[@gwenaelle2647]

​@@lamissaurore_coachingJe pense qu'elle sait mieux que toi si elle était ou non anorexique.

[@lilaxo442]

Je pense que quand Stephanie parlait du 'set weight' c'était plutôt pour définir un certain poids 'idéal' correspondant a un poids qu'elle peut maintenir 'naturellement' et facilement en ayant un mode de vie équilibré ou elle pourra manger sain à sa faim et ne pas se tuer au sport.

[@luthinecdn9788]

Oui!!!! 🙏🏻

[@Lizaaaaaaaaaaaa]

je pense pareil. J ai déjà testé sur moi 😅 juste pour voir.

[@Nutpsy]

J'adore tes vidéos les mots sont bien choisi, un esprit critique qui est aussi ouvert. Concernant les vidéos qu'elle a fait je les ai pas vu mais j'espère qu'elle a dit qu'il faut faire attention et que faire ce genre de choses (all in ou un régime) nécessite de se faire accompagner surtout si on commence à entrer dans les extrêmes où on risque de faire plus de dégâts qu'autre chose (notamment comme des pathologies de type anorexie, boulimie ou hyperphagie mais aussi des troubles des fonctions cérébrales et j'en passe). Bref tout ça pour dire qu'en ce moment les phénomènes de mode partent dans des extrêmes (oui je sors un peu du sujet de la vidéo) et qu'on est en train de connaître une augmentation des troubles du comportement alimentaire. Aimez vous comme vous êtes et si vous voulez changer faites le pour vous et pas pour les autres 😘

[@mgfit1403]

DONUTS 🍩 👏🦾

[@titiauspeculoos2964]

Au confinement j'ai eue peur de grossir à cause de l'enfermement donc je me suis mise à faire 1h de hiit tous les jours et à me sous alimenter. J'ai fait une aménorrhée de 5 mois (j'avais 15 et 16ans donc vraiment pas ouf ) J'ai commencé à aller à la salle 3 fois par semaine et à manger littéralement ce que je veux ( fruits et légumes, viandes légumineuses, féculents etc mais aussi des gâteaux et pizza si j'en ai envie ). Bien-sûr je suis passé par quelques crises d'hyperphagies entre temps mais ça fait très longtemps que je n'en ai pas fait, mon corps se régule tout seul (pas besoin de me restreindre ou de me forcer à manger, d'autant plus que je suis pas difficile en aliments) Depuis, j'aime enfin mon corps, je suis ni maigre ni grosse, j'ai un corps lambda, j'ai de nouveau mes règles très régulières depuis environ un an. Je pense qu'il faut vraiment s'écouter tout en acceptant de ne pas ressembler aux filles des magasines, on est toutes belles (et beaux les gars et autres je vous oublie pas ) Maintenant, mon objectif n'est pas d'atteindre un corps en particulier, juste être en bonne santé physique et mentale, améliorer mes performances et avoir mon bac, tout simplement Voilà voilà, j'ai finis mon pavé, il venait du coeur :) Ps: naj , je regarde toutes tes vidéos, merci de parler de ce genre de sujets, ça nous aide à nous comprendre et a comprendre les autres !

[@TimonKarim]

T'as dit les deux choses les plus importantes de mon avis : T'es en bonne santé, et tu aimes ton corps. Et crois moi, il y a très peu de personnes qui peuvent en dire autant ! 😉 Donc bravo à toi, t'es clairement sur la bonne voie! 💪🏽🙏🏼

[@titiauspeculoos2964]

@@TimonKarim merci beaucoup ! J'espère qu'en en parlant sur internet, un maximum de personnes arriveront à aimer leur corps, je le souhaite à tous !

[@laetitia2408]

C est un beau pavé très inspirant 🙏🥰

[@fableducur3769]

Sinon Sava toujours bien ?

[@lechodessixreines5823]

Bonjour à toi :) Vidéo super intéressante ! Je ne connaissais ni la youtubeuse, ni le sujet, je trouve ton analyse très bien faite 👍 en tant qu'"ex" anorexique il y a juste un point sur lequel je me permet d'apporter un petit paramètre supplémentaire. Meme s'il y a souvent beaucoup de similitude dans les façons de "vivre l'anorexie" , la plupart des gens qui en souffre ( en tout cas à ma connaissance , Anorexie mentale , qui est selon moi plus fréquente que l'anorexie brut, au sens clinique) sont parti d'une privation volontaire. Les amies qui j'ai fréquenté au moment de ma maladie, par exemple à l'hôpital ( dont certaines décédé 😞🙏) étaient à la base de très bonne mangeuse si je puis dire. Parce que souvent un peu en surpoid durant l'enfance , voir en obésité. Nous avons toute appris ( je parle pour nous bien sur ) à nous restreindre, réduire le volume de notre estomact. Nous noyer dans le sport et les endorphines, voir pour la majorité, les vomissements. C'est un état de privation volontaire qui devient plus simple à gérer psychologiquement avec le temps, car nous y sommes habitué, le metabolisme descend, l'estomac se rétracte ect . En conclusion et sans vouloir m'étaler 😅 cette méthode, même si je ne connaissais pas son nom, est souvent adopté "post anorexie" assez intuitivement par les filles qui veulent s'en sortir. Mais certaines gardent une peur parfois extrême de la calorie ( ce qui a été mon cas) dans ce cas, une reverse diet treeeees lente, ( j'augmentais de 10kcal par jour, j'ai commencé à 150/200) avec des produits le plus sain possible et en gardant une activité physique "juste ce qu'il faut" pour le bien être et ne pas "paniquer" lors de la reprise, me paraît être le moyen le plus sain. Les règles ( entre autre) finissent par revenir. Le soucis que me pose le côté "no control" c'est qu'il peut y avoir un effet de "panique" chez un sujet anorexique, qui selon moi va aggraver violemment les troubles alimentaires. Mais chaque personne est unique et ce qui me semble idéal, peut ne pas l'être pour le voisin. Voilà , je ne sais pas si tu as eu le temps de lire mon com de 10 km 😂 en tout cas, 15 ans après l'épreuve, j'ai non seulement retrouvé mes règles, mais suis devenu maman d'un vrai petit guerrier en pleine forme 😍 . Je paye aujourd'hui les privations que j'ai fait endurer à mon corps, mais il n'est jamais trop tard pour commencer à réparer 👍

[@annabees]

je n'ai pas souffert d'anorexie per se mais je suis restée dans une boucle de restrictions-suralimentation assez longtemps. Et moi aussi j'ai pu m'en sortir plutôt avec un reverse diet, qui mérite tout autant à se faire connaître! (pour ma part j'avais fait +100cal par semaine 😉Les 2 premiers jours de la semaine étaient toujours compliqués car moi aussi je faisais +100cal d'aliments "sains" donc bonjour les quantités 😅 ) On apprend tellement à diaboliser ce qu'on mange... encore aujourd'hui quand je discute alimentation avec des collègues et même ma famille, je m'aperçois que la plupart pensent trop manger, alors que 1. ils ne grossissent pas et 2. ils mangent des quantités "normales" (y'a pas de normal je sais bien ^^) Ca ne fait qu'un an de mon côté que j'ai entammé ma réconciliation avec les calories donc encore aujourd'hui je compte pour me "persuader" que je ne mange pas trop en écoutant ma faim... Je suis contente pour toi que tu aies pu devenir maman! Je crois que l'avantage en temps que personne ayant été confrontée aux TCA & s'en étant sortie c'est qu'on y est plus sensible pour aider les autres à comprendre leurs mécanismes. Je te souhaite plein de bonheur avec ton petit guerrier 🥰

[@BOXEATTITUDE]

Quel kiff tes vidéos ! On apprend beaucoup en plus tu es marrant, non vraiment t'es doué 👌

[@missjuju1901]

Bien que généralement j'adore ton contenu, je trouve cette vidéo incomplète et potentiellement problématique... La méthode "all in" est destinée à la base aux femmes atteintes d'aménorrhée hypothalamique. Et ce n'est pas si rare que ça, surtout dans notre société où la culture des régimes contribue à banaliser un comportement alimentaire troublé, voire même à les valoriser (particulièrement l'orthorexie)... beaucoup de femmes vivent dans une obsession de leur poids, dans un contrôle permanent de leur alimentation... et l'aménorrhée hypothalamique ne touche PAS QUE des athlètes de compétition !!! On peut avoir un IMC "normal" ou même être en surpoids, et souffrir d'aménorrhée hypothalamique. Ce n'est pas rare de voir des femmes se sous-alimenter , consciemment ou inconsciemment... et la notion de poids "set point" est peut-être dépassé, mais il y a de nombreuses évidences qui montrent l'existence d'un bodyfat settling point, qui n'est pas un poids fixe, mais une fourchette de poids déterminée génétiquement et dans lequel un individu se stabiliserait s'il a un rapport à l'alimentation serein. En-dessous ou en dessus de ce poids, c'est le signe d'un dérèglement et l'organisme ne peut plus fonctionner de façon optimale. Vouloir maintenir un taux de masse grasse plus bas que celui pour lequel le corps est programmé à de lourdes répercussions à long-terme. La méthode "all in" à fait ses preuves auprès de nombreuses femmes atteintes d'aménorrhée hypothalamique. Et peut réellement être salvatrice...

[@lilaxo442]

merci!! rien que le titre "elle se fait grossir" induit en erreur

[@jean-pierrenyemeckngue6591]

Alors je n'ai pas totalement compris tes reproches, mais il me semble qu'à la fin de la vidéo il relativise totalement en expliquant que dans "certains" cas extrêmes ce programme peut-être bénéfique, il ne diabolise pas la pratique il met juste en garde en replaçant le contexte, qui est à mon sens super important. Tout est toujours question de point de référence surtout en habitude alimentaire .

[@Justine.bivert]

Amen !!!!

[@luthinecdn9788]

Amen 🙏🏻

[@miyans4819]

@@lilaxo442 Oui... Le titre est DÉFINITIVEMENT problématique

[@ftom1973]

Excellente vidéo merci pour tout ce travail de recherche et d'analyse

[@lilymuscu9997]

Je ne savait même pas que cette méthode avait un nom lol J'avais perdu mes règles aussi pendants les prépa et c'est rajouté à ça des TCA . Je me suis dit mon corp a trop souffert il es temp de prendre soin de ma santé , j'ai donc mangé ce que je voulais tous en gardant de bon aliments et biensur des aliments plaisirs. Après ça j'ai retrouvé mes règles, guérie de mes TCA et retrouvé le sourire 🙂

[@blue_ono438]

Donuts ! J'apprécie beaucoup ton travail. Sérieux, documenté, abordable au plus grand nombre. Congrats ! Et, en plus, tu sais t'exprimer. Le bonheur !

[@vxksjzkdsl]

Superbe vidéo et très intéressante ! Et très bonnes diction et explications d'ailleurs 🤙✨

[@glowwwfrst180]

on voit que tu t'es bien renseigné et que tu prends soin des mots choisis, merci pour ça :)

[@leas5808]

J'avais suivis cette nana pendant un moment et en effet c'est une pro + elle a d'excellentes connaissances et c'est renseignée auprès d'une expert en hormones. Mais je trouve son cas hyper intéressant et honnêtement elle paraissait tellement mieux dans ses baskets à la fin de son 'all in' que ça pourrait peut être provoquer un déclic chez certaines personnes qui sont aussi dans un cercle vicieux métabolisme bas car pas assez de nourriture et corps d'une minceur extrême (enfin c'est mon point de vue, mais je la trouvais ULTRA mince avant sa diète de remplumage et il ne faut pas se voiler la face, un taux de gras si bas surtout pour une femme ça ne peux pas être viable à long terme)

[@Annoye]

C’est pas du tout intéressant pour des personnes naturelles

[@agathe2068]

Ahhh une vidéo un peu plus longue que la normale je suis ravie. Merci beaucoup Naj, pour ton contenu, ton énergie, et ta paix intérieure qui se voit à l'extérieur ! Tes vidéos m'ont aidé et accompagné dans ma propre transformation, a mon rythme. J'ai investis un peu d'argent pour pratiquer la musculation a la maison et je ne regrette pas du tout ! 1 ans a pratiquer régulièrement, à mon rythme et 7 kilos en moins, doucement, sans régime, sans rééquilibrage, juste en m'ecoutant et en ne m'interdisant plus aucun aliment. Juste, la modération. Il y a encore des améliorations à faire mais parfois cela fait du bien de se concentrer sur le positif et sur ce que j'ai accomplis. 🍩

[@yamocamer6418]

Good game

[@limal8595]

Qu’est ce que tu as comme matériel?

[@cayr_x8019]

J'aime beaucoup tes vidéos, les sujets sont variés, peu abordés et intéressants merci donuts

[@TheAirYac]

Il est vraiment super ce nadj, a chaque fois du contenu de qualité

[@marjorie2521]

Pour une fois, je connaissais la personne dont tu parles ! Tu as tout bien expliqué, comme d'habitude Mr Donut.

[@m.t.coachingempire7512]

Je me suis abonné y a quelques jours et franchement tu apporte énormément de qualités bravo b-boy ! 😉

[@Lady_Sekhmet]

Heu.... Est-ce qu'on peut parler des sons de Naj ou pas 🤩🤩🤩🤩

[@Adezioh]

Une grooosse vibe G-Funk j'adore ça⚡️🤩

[@berserk9956]

Une tuerie les sons

[@boz_yakari94]

G-Funk

[@nuttsben6158]

C'est quoi le son en intro

[@braskoog5412]

Pour un fan de gfunk comme moi c est du caviar a l oreille 👌

[@toftrail73]

Salut🙌, super intéressante ta vidéo, tu a répondus à plusieurs questions que je me pose depuis un moment et se qui expliquerais plusieurs choses pour moi. 👍

[@libereedelivree5503]

Donuts ! Je découvre ta chaîne et j’adhère complètement continue comme ça !

[@wiz956]

T'explique tellement bien avec tes exemples que c'est impossible de ne pas comprendre

[@ceriseviolette]

J'adore tes vidéos à chaque fois 😀💪

[@dydyyyy]

Pour commencer j’aimerais te remercier car ton contenu m’a énormément aidé surtout question alimentation. En regardant la vidéo je me suis rendue compte que j’avais fais un all in sans le savoir et en réalité ça m’a permis de sortir de mon TCA. pour donner un peu de contexte j’ai fais de l’anorexie que mon corps combattait à grandes crises d’hyperphagie. j’en suis arrivée à faire des jeûnes de 2 semaines ou je m’affamais tellement qu’une salade par jour à la reprise pouvait me refaire prendre du poids. J’ai essayé de reprendre la nourriture progressivement mais impossible les crises étaient totalement incontrôlables. Au bout d’un moment j’ai décidé d’arrêter de ne plus m’affamer, de ne plus établir aucun contrôle et j’ai complètement lâché prise (all in). Au bout de quelques semaines, j’avais pris beaucoup de poids cependant plus de cravings et mon métabolisme était revenu à la normale. j’aurais aimé ne pas passer par tout ça mais maintenant que c’est fait je suis vraiment contente d’avoir retrouvé un rapport sain avec la nourriture. Aujourd’hui je suis en perte de poids mais j’y vais tout doucement à -0,5kg par semaine max et j’ai déjà perdu 10kg (beaucoup grâce à tes conseils) en suivant une diet flexible ou je ne m’impose rien sauf un total calorique en léger déficit. Voilà aujourd’hui je vois enfin la fin de l’enfer des TCA et c’est aussi grâce à cette pratique pour ma part mais je te rejoins sur le fait qu’elle doit être réservée à un corps totalement déréglé qui a besoin de repartir de 0 (perso je n’avais plus les règles je faisais des malaises et j’avais également tout le temps froid). Merci pour cette vidéo, comme d’habitude très motivante et pertinente en espérant que mon expérience pourra aider :)

[@gaelbesnier8834]

Toujours aussi bien , merci

[@ladyshadow8042]

Tes vidéos sont géniales, comme d’hab

[@naturallymeeva7772]

Cool la vidéo ! Intéressant !

[@nathaliegueguen740]

Au top cette vidéo comme d'hab 😁.

[@heiki_chan]

Merci ! Tien le retour de l intro ! Ces donuts 🍩 ont l air tellement bon !

[@alexiabetemps1038]

Très intéressant, merci beaucoup 😊

[@kiranozor6759]

Je me posais la question. Alors j'ai vu pleins de all-in journey pour les personnes qui ont des TCA et ça leur réussit bien. En tout cas merci pour ton retour

[@TimonKarim]

Fais quand même attention, il y a une différence entre un all-in pour moi, et ce qu'à fait Stephanie Buttermore. Je pense qu'elle a été trop loin, et surtout qu'il a été prise dedans, et que les réseaux l'ont quand même influencé à la fin

[@SquatEtPipes-by-xaviere-power]

Alors y’a un truc, c’est l’alimentation intuitive ( oui intuitive ça fait pas sérieux, ni scientifique j’avoue 🤣) amenée par Élyane C en France , des States, et ça s’adresse à toutes les personnes qui ont des années de régimes restrictifs derrière elles, complètement ravagées du cerveau par la bouffe, et qui ont des prises de poids massives au final, au lieu de pertes de poids voulues initialement… et ça implique de lâcher toutes les croyances ( le gras, les glucides c’est le mal etc …) et donc ça suppose presque obligatoirement une prise de poids dans les 6 mois/ un an au départ, avant de retrouver un poids normal et la fin des ravages dans la tête, et c’est ce qui fait que beaucoup de gens font de la résistance pour commencer à s’y intéresser… je pense que c’est l’équivalent du all in, pour les lambdas hors fitgame . Voilà ce que je peux en dire !

[@jetdail8294]

C'est illogique d'essayer de se soigner en ce gavant. Tous le monde doit faire attention à son alimentation , en fonction de ses propres besoins.

[@darshaly]

Ta vidéo est super, tu vulgarise super bien avec des idées claires, des explications simples et je kiff merci #Donuts 🙏🏼

[@marianeadanuvor2145]

Contenu de Qualité , vrai délice à regarder des vidéos Vraiment instructif

[@byn.solenebyn719]

Video toujours au top ! En parallèle ça me fait qd même penser à l anorexie - boulimie, même si comme tu dis moi l anorexie est une maladie, inconsciente, contrairement à l objecte stéphanie qui était conscient. Mais je parle d un point de vue physiologique. À trop ce priver volontairement ou pas le corps reclame de la nourriture et mets en stand bye pas mal de paramètres du corps humain. Souvent la personne anorexique pure, quand elle essaye de s en sortir va passer dans une phase de boulimie. Ét de culpabilité du coup d ou certaines compensation. Médicalement beaucoup de professionnels de santé disent qu il faut "accepter ses crises" Car elle sont le résultats normal de l appel de nourriture dont notre corps manque. Et donc que qq qui sombre du coup aussi dans la boulimie ( du à un épisode anorexique) doit apprendre à laisser le temps faire les choses et qu à force le corps se regulera, les crises aussi. ( accompagné d un suivi psy bien sur) Et cette video fait beaucoup de culpabiliser je trouve !! Et j en parle à titre personnel ayant connu pendant 12 ans anorexie pure ( 28 kilos poids mini )pendant 3 ans et crises de boulimie pendant 11 ans. Enfin bref beaucoup de blabla pour te remercier encore de tes analyses , de ton partage et de tes connaissances 🙏🙏

[@carolinanunes3048]

Idem. Poids mini 28 en ano... mais là... le stade boulimique est le depuis bien trop longtemps...

[@byn.solenebyn719]

@@carolinanunes3048 ... Je suis désolée, j'espère de tout cœur que tu vas trouver ce déclic pour ne plus donner le dessus à tes pulsions. Je sais à quel point c'est un enfer cette maladie. Moi je m'en suis sortie le jour où j'ai vraiment décidée de faire confiance à un coach sportif très bienveillant et impliqué dans sa mission. J'ai eu du mal à lâcher prise puis j'ai eu un peu comme l idée de stéphanie "le lâchez prise" En sachant qu à côté je étais suivie nutritionne'lement par mon coach qui lui serai la pour réajuster selon mon évolution corporelle. Le chemin est long mais s en sortir est possible 🙏

[@amel.bobby7]

@@byn.solenebyn719 l'anorexie pure n'existe pas. L'anorexie c'est juste une perte d'appétit. On peut très bien avoir une anorexie sans composante psychiatrique. On a l'anorexie symptôme (du fait de maladies chroniques notamment) et l'anorexie mentale qui est une maladie psychiatrique. Ce que Stéphanie fait ce n'est pas de l'anorexie.

[@byn.solenebyn719]

@@amel.bobby7 pour les composantes de l anorexie je connais très bien mais vu que effectivement ici stéphanie n est pas dans un cas de anorexie ( ce que je n ai absolument jamais stipulé dans mon commentaire... Merci de bien lire stp) je n ai pas développe ce sujet 😉

[@amel.bobby7]

@@byn.solenebyn719 c'est l'argument que tu as utilisé pour dire qu'elle n'était pas anorexique qui était mauvais

[@adamdjen1272]

vidéo très intéressante merciii :)

[@odiletafiki5010]

Vraiment une des meilleures vidéos !!! 🍩🤣

[@remyun]

Hello ! Merci beaucoup pour ta vidéo, je suis une ancienne anorexique qui a pratiqué la méthode all in pendant deux mois puisque j'avais aussi de l'aménorrhée, j'ai réussi à reprendre 10 kilos. Mais il faut préciser que c'est effectivement quelque chose qui fonctionne lorsque nous voulons retrouver un poids normal et que la majorité du travail mental a déjà été fait. Puisque justement -il faut avoir retrouvé l'envie de manger-. Enfin bref, la vidéo était franchement bien expliquée, bravo à toi!

[@audreylucazeau598]

J’ajouterais aussi, que comme tu le dis, Stéphanie était suivi. Quelque soit le « regime » (meme un all-in), un suivi aide toujours. Ensuite tu l’as souligne, mais elle mangeait 3/4 d’aliments bruts et on voit beaucoup de legumes. On peut perdre du poids avec des produits industriels, en les choisissant bien. Mais un plaisir de cuisiner, une organisation au niveau des repas aide de manière significative.

[@mickaelantonelli3905]

Très belle vidéo merci

[@lililanantaise4]

Merci encore pour le partage !!!! Donnnuuuuutttts !!! ❤😜

[@elizadevoye8682]

Merci pour tes vidéos vraiment enrichissantes ☺️

[@Maltose_Cortex]

1 an de restriction alimentaire, ayant démarrés avec une perte de 12kg en 2 mois puis stabilisation = 6 ans de dysménorrhée (en vrai sans pilule pour me rythmer, j'étais en aménorrhée). Je m'en suis sortie comme elle : en mangeant 3x plus et en faisant 3x plus de sport qu'avant (ce qui n'était pas très dur 😅) !!! Bien sûr il faut accepter de ne pas ressembler à une asperge, et être à l'aise avec le courbes de son squelette, de ses muscles, et un peu de gras 🥰

[@PrisPris]

Bonne explication de POURQUOI elle la fait et COMMENT elle la fait ainsi que les résultats. Et effectivement elle est pro. Donc pour ceux ou celles qui veulent faire la même...va falloir être bien renseigner, accompagner etc et voir même si cela sera VRAIMENT adapté ou pas(mais je pense que tout est clair en vrai). Merci pour ce genre d'infos ça évite de faire tout et n'importe quoi😉. A chaque personnes chaques situations adaptées Ah oui....DONUTS(i like it too much)

[@Charles_Denis]

Cette intro légendaire, j'en peux plus 😂 Toujours un kiff de regarder tes vidéos, vraiment originales et diversifiées. Lache rien et continue de nous faire kiffer !!!!!!!

[@stellaartois7515]

J'ai fait le all in et ça m'a libéré en quelques semaines d'une grosse obsession de la nourriture. Malheureusement j'ai continué, croyant que ça allait soigner mes pulsions alimentaires qui survenaient lors d'un stress. Je n'avais pas compris que je fuyais mes émotions négatives dans la nourriture ! Ce n'est qu'au bout de 3 ans que j'ai réussi à re-contrôler mes apports alimentaires sans créer de TCA. Si j'avais su, je n'aurais pas pratiqué le all in (qui est en fait simplement l'alimentation intuitive) aussi longtemps sans prêter attention à mes émotions et insécurités. N'ayant que ça sous la main à l'époque, je ne regrette pas du tout car ça m'a sauvée d'un état psychologique en quasi-dépression.

[@sosolyca9945]

Pour l'intro j'ai eu le meilleur fou rire de ma vie même si je suis habitué que tu l'oubli régulièrement 🤣🤣🤣🤣 et personnellement je préfère faire du sport et avoir une bonne hygiène alimentaire que de faire des méthodes comme ça et en même temps je préfère les hoy dog au donnuts 🤣🤣💚

Super intéressante 🍩 cette vidéo.

[@lespepitesdeline]

Waouh, je suis ravie de voir ton évolution. Les 150k vues que tu faisais en 1an en 1 vidéo, aujourd'hui tu les fais en 01 mois voir moins. Bravooo Naj.😊😊 Big Up depuis le Cameroun 🇨🇲 🦁 !! 🎉

[@pommedecam5437]

Hyper intéressant, on trouve peu de vidéos françaises sur Stéphanie Buttermore.

[@christophejeudi7851]

J'espère que je n'ai pas trop perturbé le vlog avec super Chris. Très bon vlog par ailleurs. 😉👍💪

[@Ploufplouf456]

Hello, 😂 hate de découvrir cette vidéo. J'ai très rarement mes règles et portant je suis obèse. On m'avait dit que ça me rendait stérile mais j'ai eu un enfant malgré cela. Depuis je n'essaye plus de me "soigner". Par contre, je vais éviter de manger plus 😂.

[@llucy5185]

Donuts ! Ayant suivi Stéphanie Buttermore depuis un moment notamment avec ses phases de Cheat Day, c’est clairement une méthode adaptée à une problématique bien précise, mais j’ai l’impression que le syndrome de « extreme hunger » touche pas mal de personne et de ce point de vue la c’est hyper interessant. En tout cas pour avoir vu toutes ses vidéos tu as résumé ça parfaitement !

[@morganehenry060698]

Superbe vidéo, surtout pour moi qui est également vu les vidéos de Stéphanie au moment de leur sortie 🍩

[@florent_roussel_]

Comment tu nous as douillé sur l’intro 😂 Moi qui me disait enfin une intro ! 😂

[@nathynat7597]

DONUTS.. vidéo hyper intéressante !! 👊👊

[@ptit.monette]

Super contenu et belle énergie, j'adore ! 😃#donuts

[@clairdelune2822]

Intéressant ! (mais c'est toujours mieux de citer ses sources (notamment pour le setpoint, pour faire un truc bien complet ;) ) Donuts !

[@CS-wk1cu]

Après un jeune intermittent extrême, jai perdu 17kg en même pas 3 mois. J’ai eu des sensations de faim inimaginable, je mangeais a en devenir malade. J’ai finalement lâcher prise sur la nourriture et je mangeais tout ce que je voulais et je suis passé de 71kg a 108kg en 4 mois. Je suis restée comme ca durant 1an et aujourd’hui mon corps s’est réguler et j’ai retrouvé ma santé.

[@nakito791]

excellente vidéo, Donuts !

[@Najbfit]

Merci !

[@yeuxvertsmaispastrop]

On parle souvent de « all in » dans la guérison de l’anorexie et d’après moi c’est la meilleure solution!

[@seobzh8049]

Comme d'habitude une vidéo au top ! Et par ailleurs un autre point n'est que rarement souligné quand à la nourriture. Au delà de la qualité des aliments et de la prise de poids éventuelle qui en soit est personnelle, la junk food nuit clairement aux performances sportives ! Que ce soit pour la digestion ou la régulation de l'énergie pendant l'effort, manger sainement est incomparable ! Allez courir ou faire un match de foot après un MC do ou des kinder. Ce sera point de côté, remontées acides, maux de ventre etc.. En gros l'intolérance digestive freinera l'entraînement avant même la fatigue musculaire.. Dommage

[@luthinecdn9788]

Encore une fois, ça dépend pour qui. Personnellement au début de ma renutrition je ne digérais PAS DU TOUT le « sain » et très bien le « malsain » (entre gros guillemets parce que aucun aliment est sain ou malsain). Et c’est assez fréquent quand on a été profondément dénutri étant donné que l’industriel est déjà partiellement « digéré » on dira donc bien plus facile à assimiler. Mais encore une fois tout dépend des cas

[@lidyeric]

Merci d avoir remis les pendules à l'heure au niveau du set Weight ! Même dans le cadre de mon soin quand je souffrait l'anorexie c'est le genre de fumisterie que l'on nous sort. Pas besoin de nous mentir pour guérir . Alors que j'ai une soeur jumelle et je vois clairement que notre poids n'évolue pas de la même façon.. pourtant on est toutes deux en bonne santé !

[@Thomahell]

J'adore les donuts ! Sinon super vidéo !

[@kalkal170]

Clean tes vidéos

[@melaabwafae8312]

Bonjour, très intéressant, j'ai fais cette méthode sans connaître pour autant le nom. J'étais à 45 kg pr 1m65 ( + bcp de sport ), je me suis laissé 2 ans sur le all in. Pendant un an, un all in sans sport, car je séchais trop vite. Puis j'ai repris le sport la deuxième année, et j'ai recommencé à composer mes repas intelligemment. Il me reste encore un an je pense pour un bon gain de muscle et de gras (5kg ~) je suis à 54/5 kg.

[@bastien7065]

Salut naj b fit tu peux faire une video sur l'omad ?

[@gabrielleparis7518]

Je suis d'accord que cette méthode ne devrait pas s'appliquer à la plupart des personnes qui regardent cette chaîne, mais je vais quand même partager mon expérience. L'année dernière suite à un entraînement intense en cardio et muscu (facilement 1h de marche, 40min de cardio et 40 min de muscu tous les jours, plus des sorties vélo de plusieurs heures pendant l'été) j'étais arrivée à un taux de gras très très bas (selon ma balance au plus bas j'étais a 16%, mais ce n'est qu'une balance donc aucune idée du réel). Après une expérience un peu émotionnelle j'ai commencé à manger beaucoup, et au début je mangeais n'importe quoi n'importe comment, mon corps me le demandais. Effectivement au bout de quelques mois (9mois) et 10kg sur la balance mon corps se rassasie avec des portions normales et me dit d'arrêter de manger. Je sens que je redeviens maître de mon alimentation, ce qui est rassurant. Je ne connaissais pas le nom de cette méthode et je pense qu'elle est malsaine mais c'est mon expérience et je voulais la partager. Merci pour tes vidéos, elles sont toujours très bien construites et bienveillantes !

[@camcam5069]

Je dirai même dough-nut ! Merci pour ce taff de qualité

[@Najbfit]

Avec plaisir :)

[@saonamusicofficiel4099]

Je suis accro à tes vidéos.

[@jokesinn5257]

Beaucoup de personne doivent se méprendre sur le fonctionnement de leur corps, c'est pour cela qu'il faut l'expliquer comme il se doit. Exemple quand ton ventre gargouille, c'est pas un signal pour dire que ton corp a faim mais plutot que ton systême digestif se prépare à accueillir des aliments donc, il se contracte et peut faire mal. La connaissance de notre corps est nécessaire à notre bien-être, pas comme les théories de certains qui ne pense pas à ta santé mais à l'argent que tu peux leurs amener. Merci Naj B Fit pour les sujets que tu traites :) Force et Honneur

[@leroiarouf1142]

On est d'accord pour dire que naj a les meilleurs intro du ytb francophone?😂😂😂😂

[@Johnwick-hk2jn]

Donuts super la vidéo !!

[@Cyclone9100]

Super intro ! MDRonuts!

[@nyme_ano]

Yo Naj tu pourras faire une vidéo sur la prise de masse ? J'ai besoin qu'on me rassure sur les 10 donuts que je m'enfile par jour...

[@CarapommeParis]

Malheureusement l'aménorrhée hypothalamique ne touche pas que les filles compétitrices bikini ou les anorexiques. Un simple régime peut chez les personnes prédisposées ou sensibles au léger déficit calorique à l'aménorrhée.

[@charlotteg.4159]

L'aménorrhée (dite hypothalamique dans ce cas) touche beaucoup plus de femmes que ce que l'on croit. Pas seulement des athlètes. En réalité, beaucoup de femmes qui surveillent leurs calories et sont très actives souffrent de ce syndrome et de tous les problèmes de santé souvent invisibles qui en découlent (perte densité osseuse, problème cardiovasculaire, frilosité...), et peuvent bénéficier de la méthode ALLIN. De plus, ce problème qui est un peu le signal d'alarme que le corps s'est mis en mode "survie" est souvent masqué par la prise de pilule et les "fausses" règles que cette dernière déclenche. Je n'ai JAMAIS fait de compétitions, jamais été une sportive de haut niveau, ni été en sous poids (dixit anorexie). J'ai seulement perdu pas mal de kilos sur plusieurs années, je faisais très (trop) attention à mon alimentation et me restreignais en comptant mes calories pour perdre puis maintenir un poids que je pensais sain car "parfait" selon le fameux IMC, tout en faisant pas mal d'exercice, rien d'aussi extrême que Stephanie Buttermore cependant. Et j'ai pourtant souffert d'aménorrhée pendant plus de 4 ans (mais aussi de tout un tas de symptomes associés)... je commence tout juste à récupérer des cycles après un an à manger ALLIN (sans surveiller, je dirais plutôt dans les 2500/3500 kcal/j et maintenant dans les 2000), sans plus aucun sport cardio (et sans muscu intense) et en reprenant un peu de poids. Comme d'habitude, super contenu de vidéo, et merci d'avoir abordé le sujet et ouvert le débat, mais je ne suis pas d'accord avec ta conclusion ;)

[@titeyoode2790]

Donuts Donuts DO-NUTS ! Merci pour moment fort intéressant une fois de plus !✌💕

[@Uneafricaine]

Qui danse à chaque intro ? 😂🤪🥳 merci pour ces explications j'ai essayé le All in sans comprendre le fondement et que c'était destiné à des nana sous nutri . Et j'ai grossi comme jamais en accutuant mes TCA ....je suis revenu à alimentation intuitive et j'écoute mes besoins .

[@nefertitibellony]

donuts, je découvre la chaine

[@juliesweet1128]

Donuts 🍩 Salut Naj. Je rebondis sur le set weight. Je suis assez convaincu par l'alimentation intuitive notamment par la méthode zermati, et c'est vrai qu'on entend souvent parlé de ce fameux "set point", ou poids de forme , ou encore poids génétiquement programmé à avoir. J'avoue que j'ai toujours eu du mal avec ce fatalisme. Je serais davantage motivé si je me disais que ce set point n'existe pas et que je peux toute ma vie (sans souffrir non plus) avoir le corps que j'ai toujours voulu avoir. Je ne savais pas qu'il y avait une étude qui désapprouver le set point. Je vais regardé dans tes vidéos si tu en a fais une concernant ça. J'ai encore énormément de vidéos à regarder, ça ne fais pas longtemps que je suis sur ta chaîne. Tu fais déjà parti de mes youtubeurs préféré 😉 merci pour ton travail. A bientôt.💋

[@Seriously70]

Ton intro est la meilleure que tu pouvais faire dans ce cas. 😏

[@sourdine.]

Il y a 2 semaines j’ai eu un déclic ! Depuis toujours, je me suis frustrée concernant l’alimentation et surtout toutes les sucreries car je me suis AUTO-INTERDIT #autobannie de manger. Depuis plus d’une année, j’ai commencé à avoir des troubles du comportements alimentaires. J’ai commencé à prendre conscience de cette obsession à la nourriture et à l’alimentation…. Et je me suis dite « Pourquoi je continue à frustrer mon corps, à ne pas lui donner le plaisir qu’il demande ..?! » Je suis arrivée à un stade où je me donne la liberté de tout manger et tous les aliments que je veux, que je désire, qui me fait plaisir. J’ai pu remarqué déjà le soulagement psychique de m’être « octroyer » de ce qui me revient de droit de tout manger et une puissance de liberté. Aujourd’hui, je m’arrête à ma fin et quand je veux finir le paquet de gâteau bah je le fait… mais je ressent graduellement une stabilisation. Je pense que cette « méthode » peut être favorable à ce libération de la frustration imposée à notre corps mais en étant sain d’esprit avec une conscience de nos blessures et nos limites. En bref, cette vidéo me met en joie car confirme ce que j’ai fait par moi même !

[@vivianeturluche2223]

Donuts.... merci pour cette vidéo.... et oui ayant été anorexique je sais ce que sais d'être effrayé par la nourriture et toutes ses sensations... à ce jour sans avoir fait le all in mais en acceptant de manger pour faire du sport m'a permise de me retrouver certes.... Mais je reste dans l'optique de me redessiner grâce à l'alimentation et le sport.... Alors merci merci merci Et peace and love dans ta life de sexy😉😁💪

[@mani.messoussa]

Meilleur KZbinr fitness (donut)

[@nlb3413]

Ouiii je la connais et c'était dingue ce quelle a fait

[@wildcath5658]

Donut ! Ca m’a fait pareil quand j’ai commencé le keto carnivore apres des années de troubles alimentaires mon corps avait faim !! J’ai beaucoup mangé pendant quelque mois j’ai grossis et apres j’ai reperdu. Bon la suite c’etait un événement familial qui m’a bouleversé mais j’ai repris la keto et c’etait pareil. Du moment que je ne pange pas trop de graisse ajoute et que je me bouge c’est nikel !

[@melissadelcourt9927]

Coucou ! Premièrement je trouve tes vidéos super intéressantes et j'aimerais te demander si cette "technique" pourrait fonctionner pour une personne qui a perdu énormément de poid a cause de l'anxiété Parce que personnellement je me suis retrouvée avec un poid quand même vraiment extrême (42 kg pour 1m65) et j'aimerais bien retrouver un poid sain ✨

[@melissaztr44]

En effet faut trouver l’alimentation qui nous donne du plaisir. J’ai deux faiblesses: la crème fraîche et la fritures. Donc je m’autorise à faire des pâte carbo dans les moments de gros problèmes. Du coup ça m’aide à reprendre confiance et à gérer les choses. La friture c’est dans la cuisine asiatique. Je prépare bcp de légumes et légumineuses avec des nouilles 🍜. Mais j’adore les œufs dure frit avec de la sauce pad thaï et bcp bcp bcp de 🌶 🥵 Par contre le goût pour le sucré et les desserts ont changé depuis mes 25 ans. Aujourd’hui j’ai la trentaine et je boude les desserts. Le seul truc que je m’autorise c’est le nutella car c’est de la gourmandise. 😅😅😅 Avant, je suivais des régimes et des recettes qui ne me ressemblaient pas ou bien qui n’était pas facile à trouver en supermarché ou trop chère. Je pense à l’avocat c’est un fruit assez chère je trouve et pourtant dans les régimes t’en trouve partout. J’ai testé le régime vegatalien, le régime sans sucres lent ( pâte, riz, semoule) Le régime 1 seul aliment à volonté ( 3 jours que des pommes 🍎) Je régime frugivore, le régime crudité. Après j’étais démoralisée que j’ai mangé que des pâtes au beurre et au fromage au petit dej au déjeuné et dîner. Je n’avais plus envie de rien lol. Puis un jour j’ai lâché prise. Mon poids est stable alors que je mange ce que j’aime. Je reste en surpoids mais je ne fais pas d’activité physique, même si je suis abonné à la salle de sport, je n’ai pas la motivation. Mais bon ça viendra petit à petit. Je travail mon deuil de perfection ou du corps d’adolescente sportive lol c’est pas pour autant que j’aime mon physique de trentenaire mais je me console en disant que je suis dans la moyenne 😆

[@myrtilb3004]

donuts !!!! super video

[@anne-sophiehurez1740]

Le principe du set weigh ça ne peut pas fonctionner sinon il n'y aurait pas d'obésité ni d'insensibilité à la leptine et à l'insuline

[@jessicaruggeri8187]

Après un post compétition bikini j’ai eu des troubles alimentaires, tellement de mois de restrictions que j’arrivais plus a m’arrêter de manger. Je comptais pas les calories et j’ai pris 10kg en 10jours, évidemment dans les 10kg, 8 faisaient partis simplement de mon poids avant la sèche. Mais sans me renseigner sur une méthode pour calmer les troubles j’ai décider de laisser mon corps choisir ce qu’il avait besoin, après plusieurs années de diètes restrictives je l’ai laissé en roue libre sans culpabiliser. A partir du moment où je lui ai enlevé les restrictions il a gérer et quelques semaines après la faim s’est calmé mon poids a diminué un peu et a commencé à stagner. Pour moi c’était aussi la bonne méthode. Aujourd’hui la diète a pu être reprise mais avec des petits à côtés en attendant la prépa et tout se passe bien 👌🏻 Je sais que le post compet peut etre facile pour certains et une horreur pour d’autres et je pense profondément que le corps sait ce dont il a besoin si la tête s’en mêle pas.

[@Bisousnours_bbx]

Yooo bg

[@hallocitrouille]

'' butter more '' donc littéralement '' plus de beurre '' c'est plutôt ironique pour une Fitgirl 😁

[@gabriellepeyret65]

Je pense que cette technique est bonne pour certaines personnes qui ont été sujet à de l anorexie, c'est mon cas et cas m as beaucoup aidé même si c'est dur mais évidement ce n'est pas pour tout le monde

[@milobossuyt4229]

Quand il a fait son jeux de mot sur au lit j'ai crue sa parté en partenariat HOLYYY 😂

[@LucieSarazin]

DONUTS 🍩 Je découvre ta chaîne, super vidéo claire et structurée ! 1 abo de +

[@laure_o_3412]

Le all in, le set point c est un peu zermatu et apfeldorfer.. ça marche quand tu t écoutes..

[@justined6784]

Je vois la vidéo un an après sa sortie et j’ai en quelque sorte eu le même procédé que cette fille. J’ai fait de l’anorexie plus jeune, suite à un rdv chez le médecin qui concernait des aménorrhées, j’ai décidé de démarrer un rééquilibrage alimentaire. Ça n’a pas fonctionné, je mangeais plus mais je n’arrivais pas à reprendre le poids perdu. J’ai donc décidé de manger tout ce que je voulais, en exagérant car je commençais à paniquer. Pendant un ou deux mois, j’ai mangé tout ce qui était interdit, junk food etc. Ça a fonctionné, j’ai repris 8 kilos en deux mois. Suite à tout ça, j’ai repris le sport car je voulais récupérer une masse musculaire. Maintenant si je fais le calcul, depuis cette période d’anorexie, j’ai repris 16 kilos en 12 ans! Et je vais beaucoup mieux, cette période est bien loin derrière moi ☺️👍🏻