Najlepsze i najgorsze produkty dla zdrowia oczu. To jedz, tego unikaj

Co jeść, a czego unikać, aby poprawić zdrowie oczu i ostrość widzenia? Jak powinna wyglądać dieta, która optymalizuje zdrowie narządu wzroku? O tym dziś. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

[@lisekhrystusek]

Zazdroszczę Pani doktur tego uśmiechu i optymizmu w każdym filmie 😊

[@tabletsamsung3606]

Ot Pani "doktur" pęka ze śmiechu.....😂

[@Mirabella-t4k]

Dziekuje za wartosciowy material.

[@ryszardjuras6357]

Bardzo dobry wykład , dziękuję i pozdrawiam.

[@anastazjasokoloff3050]

Jak zwykle swietny film. SERDECZNIE POZDRAWIAM ❤

[@mk-ir3ju]

Jak zawsze, profesjonalnie, pozdrawiam ! ❤

[@michals547]

Piękna jak zawsze.

[@krystynagodek432]

Jagoda czarną ,czernica z malują i jogurtem greckim. Polecam😊

[@helenatomala4031]

Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam 😊❤

[@AaBb-v1i]

Dziekuje. Co poleca Pani na szumy uszne, utrate sluchu? Jak naturalnie podniesc poziom dopaminy?

[@ewagrabowska7656]

Dziękuję za wiedzę. Wielką niedogodnością jest nużyca . Jak sobie z nią poradzić ?

[@wioletasokoowska6963]

Przeciersć chustecxkami nasączonymi olejem z drzewa herbacianego- są do kupienia w aptekach..

[@czymaszzyciewieczne2674]

Sok z żyworódki

[@Zygmunt-m4s]

Dziękuję za wspaniały wyklad .Mam owoce goji,teraz będę je konsumował.👍❤️

[@mariuszkr9566]

A w tym WSZYSTKIM co Pani spożywa? Wszystko ? Już brak mi sił w tej optymalizacji. Żartuję, choć w obecnych czasach to objaw herezji. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. P.S. Jak znaleźć kurkumę bez ciężkiego metala?

[@barbarakowalska837]

Świetny filmik❤

[@Mariusz-vq6ox]

Ja dopiero mam 40 lat i pięć lat temu umnie wykryli jaskrę miałem już dwie operację na oczy i czekają mnie kolejne operacje tak mi powiedziano w klinice. Dobrze się odżywiam ćwiczę na siłowni pole powiedzieć że wzrok w tym zdrowym oku trochę mi się poprawił . Ale powiem są tego minusy że się potykam o różne zeczy ktore leżą na podłoże np buty. Ciężko mi się jeździ autem a jak to będzie jak będę o wiele starszy nie wyobrażam sobie tego .

[@malgorzataprusinowska5782]

Też choruje na jaskrę .w tym roku przeszłam operację wszczepienia implantu presserflo microshunt.w okresie 5 miesięcy ciśnienie w oczach wróciło do normy

[@malgorzataprusinowska5782]

Zabieg był na NFZ w UCK Gdansk

[@Mariusz-vq6ox]

@@malgorzataprusinowska5782 Ja miałem operację w Bremen klinice wszystko pokryło ubezpieczenie Niemieckie AOK .Ja mieszkam w Niemczech.

[@jerzybaczyk2769]

Jestem zwolennikiem ćwiczeń gałek ocznych. Oczywiscie nie dziala to bezposrednio na siatkówkę i plamkę żółtą ale polepsza ukrwienie tego obszaru a to jest kwestia krytyczna dla zdrowia oczu analogicznie zresztą do innych narządów.

[@katarzynawieniawska318]

Można prosić o przykłady tych ćwiczeń?

[@krystynagodek432]

Malina i jagoda czernica😊

[@agamalinowa]

Każdy mądry jak młody 🤣.

[@therightman2031]

Czy jedzenie jagód goji, to nie antysemityzm?

[@zwierzakiplus]

niestety, dieta , pokarmy które są wymienione jem od dziecka i pilnuje ...... a choroba AMD dopadła mnie, mimo to, myślę że właściwe odżywianie nie ma większego wpływu, myślę że to genetyczne uwarunkowanie

[@katarzynawieniawska318]

Genetyczne tak, ale zdecydowanie tryb życia tu ma znaczenie. Miałam bardzo dobry wzrok do 47 roku ... Mało wtedy siedziałam przed komputerem. Nastał czas urlopu bezpłatnego, siedzenia przed laptopem w bliskiej odległości, bo na wyciągnięcie ręki, aby mieć dostęp do klawiatury ... i poszło. Zdecydowanie to spowodowało u mnie pogorszenie zwroku, zdecydowanie. Nie wiek, nie dieta, a to.

[@bombjack33]

@@katarzynawieniawska318 do komputerów dodałbym tu jeszcze komórki.. w które się patrzy jak konik garbusek. dodatkowo człek dorabia się garba ;)

[@dziadekja396]

Geny genami, ale ludzie potrafią dużo zdrowia sobie zepsuć.

[@lukasz2994]

Moja ulubiona pani doktor 😊 super materiał, ciekawostki jak lubie

[@krystynabasiak3161]

Dziekuje 😊

[@drbartomiejsiwicki9324]

Szkoda że tak po prostu W podsumowaniu filmu nie ma spisanych tych wszystkich związków A zamiast tego w opisie mamy ciągle to samo czyli opis prowadzącej.... No i weź teraz to wszystko spisuj :(

[@sylwiafilipowiczszczypa8016]

Nie każdy musi mieć chore oczy mój tato dobrze widział i nie nosił okularów to genetyka człowieka dobra jest

[@AaBb-v1i]

Co poleca Pani na nadwrażliwość słuchowa?

[@andrewcosmit6793]

To kux Juz wiem dlaczego uwielbiam pinot noir;)

[@sylwiafilipowiczszczypa8016]

Moja ciocia wieku 98 lat bez okularów czytała jak też prababcia cięci moich nigdy nie nosiła okularów to jest genetyka człowieka

[@janrzewuski6039]

Z tymi winogronami to bym trochę uważał jest to w sumie bomba Cukrowa 50% fruktozy drugie 50 glukozy a jabłka to najlepsze dzikie nie faszerowane genetycznie cukrem i wodą

[@Mariusz-c9e]

widziałem tę panią w jedynym filmie po północy. Tam też pokazała klasę ❤

[@zbigniew5806]

podaj tytuł...

[@Mariusz-c9e]

@@zbigniew5806 niefortunnie się wyraziłem, to nie był film a jedynie scena. Miała numer 13284. Czas: 24:40. Myślę, że pomogłem.

[@adam.......2970]

Bezczelny!

[@zlyporucznik4130]

hi

[@marcinbojczuk2639]

Tak

[@UncoloredKnife]

Chyba nie soki tylko nektary

[@grzechniogrzechnio6556]

Ja nie biorę żadnej witaminy D i żyję i dobrze żyję. Wystarczy dobrze się odżywiać a smród z apteki nie będzie nam potrzebny.

[@michals547]

W aptece pachnie. To jest cudowny zapach.

[@KM-jb8td]

moja matka też tak gadała, dopóki nie połamała sobie kości w wyniku niedoboru witaminą D. Osteoporoza usłyszała, a potem pół apteki trzeba brać, aby się nie nasiliła

[@grzechniogrzechnio6556]

@@KM-jb8td Przykro mi kolego, wszystkiego najlepszego dla mamy. Widzisz, ja też już młodość mam dawno za sobą, ale działkę mogę skopać jeszcze na jednym oddechu, a moi koledzy bez tabletek kroku nie mogą zrobić.

[@lucjang638]

@@KM-jb8tdwysycenie ciała wit.D?To nie chyba pomyłka.

[@KM-jb8td]

@@lucjang638 mea culpa, oczywiscie chodziło o niedobór

[@RafalAnielski]

Witam PANiĄ SUCHAM RUŻNE WiADOMOŚĆi o LUDZKiM CiELE i HOROBACH To WSZYSTKO ZALEŻNY od BOGA Nie LEKAŻA AMEN BOŻE JEZU MARYJA 🙏💓😘

[@lenka915]

Nic nowego pani nie powiedziała

[@heeenryk]

ADHD

[@janrzewuski6039]

Dobrze gdyby pani powiedziała ile międzynarodowych jednostek dziennie witaminy D, oczywiście jest to uzależnione od wieku pacjenta a zwłaszcza wagi pacjenta ilości tkanki tłuszczowej która absorbuje w bardzo dużym stopniu witaminę D😊 nie podawać w jakiś tam stężeniach molowych😊 witamina D ale oczywiście BEZWZGLĘDNE z witaminą K i to w sporo większych ilościach niż oficjalnie zalecane dawki zwłaszcza w Polsce😊 A dlaczego jeśli ktoś ma pytania z przyjemnością wyjaśnię

[@gustavmahler2744]

Warzywa ? NIE.

[@dariuszostaszewski8473]

niestety "sokoli wzrok" zamienił się w "kurzą ślepotę" :(

[@kazimierzfigiel6103]

Super

[@sarmata1956]

👏👏🌹