OTYŁOŚĆ BRZUSZNA | Ćwiczenia Na Brzuch

ĆWICZENIA NA OTYŁOŚĆ BRZUSZNĄ | Ćwiczenia Na Brzuch
W tym odcinku skupiamy się na ćwiczeniach na brzuch. Naszym celem jest wzmocnienie mięśni brzucha i pleców. Wykonuj ćwiczenia na miarę swoich możliwości, skoncentruj się bardziej na technice aby prawidłowo zaangażować mięśnie. Zapraszam.
#ćwiczenia #ćwiczenianabrzuch #brzuch #otyłośćbrzuszna #cwiczenianabrzuch
Zapraszam także na mój nowy kanał poświęcony walce z otyłościa i jak można nadmiarowe kilogramy: / @cwiczeniaporadydlaoty...
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoffee.com/aliciaap...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora

[@mariakobyecka1161]

Dzisiaj mija 5 m-cy ćwiczeń z Panią. Poprawiła mi się koordynacja , równowaga, gibkość. Zachęcam wszystkich do ćwiczeń. Jeżeli początki są trudne nie zrażać się, tylko wytrwale z uporem do przodu. Mam 64 lata i żałuję ,że nie odkryłam tego kanału wcześniej.

[@AktywnySenior]

Mario, gratuluję! Jesteś super przykładem że konsekwencja w ćwiczeniach przynosi rezultaty. Bardzo się cieszę razem z Tobą. Nie ma co żałować, wszystko co się w życiu dzieje nie dzieje się z przypadku, jeśli miałaś znaleść mój kanał niedawno, to pewnie był jakiś powód że nie wcześniej. Nie ma co patrzeć za siebie, najważniejsze że jesteś i ćwiczysz, pozdrawiam serdecznie. 😊😊😊

[@user-hk2zi5gp7r]

Super! Włączyłam się aktywnie. Pięknie pani prowadzi. Dziękuję.

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo. W związku z ogromnym zainteresowaniem tematyką otyłości uruchomiłam oddzielny kanał tak aby nie zdominować kanału Aktywny Senior. Wszystkie nowe odcinki przeznaczone dla osób otyłych będą na tym kanale: kzbin.info/door/_f63_-fw-xG6xWN7FDCQxg Jest już pierwszy odcinek na temat zmian odżywiania. Zapraszam

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Ja mam 78 lat,nie mam jednego dnia przerwy w ciągu tygodnia,ćwiczę odkąd pamiętam, oprócz tego 1godz.na rowerze stacjonarnym dzięki rowerowi mam taką energię która pozwala mi żyć bardzo intensywnie,pomimo rwy kulszowej

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

@@AktywnySenior Jedno co mnie cieszy,nigdy nie miałam nadwagi I brzucha

[@danusiagrzyb3910]

Super cwiczenia od dzisiaj cwicze z pania ,dziekuje.

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę Danusiu, pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wybranie moich ćwiczeń 🥰

[@irenaszwarckopf6600]

Świetne ćwiczenia , czuję i widzę rezultaty.🤩

[@AktywnySenior]

❤ ❤ ❤

[@user-hl1gi6xm8l]

Niezmiernie się cieszę, że trafilam na ten kanał.

[@AktywnySenior]

Bardzo cieszę się że ćwiczenia się podobają, pozdrawiam i zapraszam na więcej ćwiczeń

[@ArkadiuszPrejsnar]

Pierwszy raz panią ćwiczę prze piękne ćwiczenia spokojne wolne bardzo dokładnie wytłumaczone bardzo a to bardzo dziękuję O dzisiaj będę ćwiczyć z panią

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie Arkadiusz, bardzo się cieszę że ćwiczenia się podobają. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam w kolejną niedzielę

[@martabujakowska8486]

Dzień dobry, świetny zestaw, jak zwykle. Myślałam, że nie podołam ze względu na ograniczenia. A tymczasem wszystko się udało i głowy nie opuszczałam. Ślicznie dziękuję.

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę, dziękuję za Twój komentarz Marto 👍pozdrawiam

[@magdalenarojek3720]

super gdyby się udało jeszcze jeden taki filmik z ćwiczeniami na brzuch, może tym razem dla zaawansowanych, z pewnością nie tylko ja byłabym wdzięczna :)

[@zofiaa594]

Dziękuję pięknie za dziś.❤

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@zofiaa594]

Dziękuję .Moje mięśnie już więcej mogą, dzięki Pani.❤😊

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@user-ok7zc7tp4o]

Ćwiczę już miesiąc po 2,3serie ,jestem mega zadowolona z efektu. Talia się piękna robi .Polecam wszystkim .Rewelacja . Jeszcze raz pięknie dziękuję ♥️.Super ,że natrafiłam na panią 😘♥️

[@DorotaJakubowska-xw4cy]

Bardzo dziękuję że nie zapomina pani że są to też cwiczenia dla osób początkujących i majacych klopoty z prawidlowym , pelnym ich wykonaniem.

[@AktywnySenior]

Zawsze o tym będę pamiętać, nigdy nie wiadomo kto będzie oglądał odcinek. Pozdrawiam serdecznie.

[@elzbietastanislawska6485]

Fantastyczne ćwiczenia . Świetna prowadząca.❤

[@AktywnySenior]

❤😊

[@zofiaa594]

Dziękuję za świetne ćwiczenia i za czas Pani w którym to je nagrywa.❤❤

[@AktywnySenior]

🥰🥰🥰

[@user-kz5hh1wy9t]

Nagrałam sobie filmiki i zaczynam ćwiczenia ..

[@AktywnySenior]

Grunt to regularne ćwiczenia

[@user-lr9ld4yx1u]

Dzisiaj pierwszy raz z Panią ćwiczyłam,bo wyświetlił mi się fimnik i bardzo mi się to spodobało.Super ćwiczenia i zachęciło mnie to do ćwiczeń z Pani ćwiczeniami ❤😊

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie i cieszę się, że jesteś z nami ❤😊❤😊

[@leokadiajerzak3682]

Dziękuję. Bardzo lubię ćwiczenia z Panią. Pozdrawiam❤

[@AktywnySenior]

❤

[@olastolarz5723]

Świetne ćwiczenia,dla każdego wi😂am❤a pani kojący głos,rewelacja,pozdra

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@elzbietasmutek498]

❤dziękuję p.Alicjo pozdrawiam.

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@MagorzataM-ip6pk]

Super ćwiczenia

[@AktywnySenior]

bardzo się cieszę 😊

[@renatafoks3510]

Super ćwiczenia już widzę dużą różnicę w wielkości swojego brzuszka zmniejszył się.Dziekuje ❤

[@AktywnySenior]

to swietna wiadomosc! bardzo sie ciesze! ☺😘

[@magorzatachmielewska8826]

❤Dziękuję. Nie jestem seniorką, ale ćwiczenia dla Wszystkich 👍💪👏

[@AktywnySenior]

Tak, zgadza się Małgorzato, ćwiczenia dla wszystkich, w każdym wieku, ale są przygotowane z myślą o osobach 65+, bo jak wiecie nie wszystkie ćwiczenia nadają się dla Seniorów, ale wszystkie moje ćwiczenia nadają się dla każdego ;) ❤❤❤

[@olastolarz5723]

Jak zawsze, ćwiczenia świetnie wytłumaczone ❤a i bprzypominanie o poprawnym ćwiczeniau,bo nas p. Nie widzi i to jest super😊

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo za komentarz ❤

[@queenfederrickamercure5980]

Nie jestem seniorem ale też ćwiczę te ćwiczenia są idealne dla osób które nie mogą biegać lub się bardzo forsować ❤

[@elzbietasmutek498]

❤dziękuję za super ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie p.Alicjo

[@AktywnySenior]

❤️

[@krystynanowak632]

Bardzo dziękuję,❤❤ Cieszę się że trafiłam na ten kanał.😊

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie i życzę wytrwałości w ćwiczeniach. ❤❤❤

[@magorzataszczupakowska]

Super ćwiczenia dopiero zaczęłam

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@marlenabiel8681]

Swietna odpowiedź Autorki filmu: Nie ma co patrzec za siebie - tylko to co teraz i przed siebie. :) Cwiczenia wydają się naprawdę fajne i do wykonywania. Super :)

[@AktywnySenior]

❤ ❤ ❤

[@UrszulaKorcz-zm5tj]

Super ćwiczenia 😅

[@AktywnySenior]

❤

[@user-hr6cb3gb4z]

Wykonane,świetna gimnastyka😃

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@teresa6095]

Tych ćwiczeń bardzo potrzebujemy❤❤❤Prowadząca to poprostu mega profesjonalistą i super osoba.Ćwiczenie z Tobą sama przyjemność a na efekty trzeba poczekać😂😂😂

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@annakoncewicz1753]

Cieszę się że trafiłem na pani kanał jest super pozdrawiam.❤

[@AktywnySenior]

witam serdecznie i zapraszam na nowy odcinek w każdą niedzielę ❤❤❤

[@halinatomasik-gr6xm]

Jestem na początku,ale już bardzo mi się podoba😀bardzo dziękuję za super ćwiczenia 🥰

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę, pozdrawiam ❤

[@wojciechkasseja3993]

To moje ulubione ćwiczenia - 💛

[@AktywnySenior]

💛

[@lilkajanusz4872]

Super ćwiczenia.cwicze😊

[@AktywnySenior]

❤❤❤ bardzo się cieszę

[@AgnieszkaKuszynska-uq3dc]

Świetne ćwiczenia. Polecam.

[@AktywnySenior]

❤

[@halinylazuchiewicz2555]

Dzisiaj dołączyłam do pani ćwiczeń 😊 Bardzo dziękuję pani za super ćwiczenia ❤B Będę ćwiczyć!!!❤

[@AktywnySenior]

Super! Wiam w grupie Aktywnych Seniorow 😊

[@bozenabarbara1260]

Dziękuję, potrzebny mi był taki trening💚🤗🌷

[@AktywnySenior]

❤ bardzo się cieszę

[@annakoncewicz1753]

Super ćwiczenia polecam .

[@AktywnySenior]

bardzo sie ciesze, pozdrawiam serdecznie ☺😘

[@htklajnerthtklajnert-ps7nw]

Super ćwiczenia ! Jak fajnie że natrafiłam na ten filmik . Zabieram się za ćwiczenie. Dziękuję. Pozdrawiam.❤

[@AktywnySenior]

❤❤❤ dziękuję za wybranie moich ćwiczeń

[@elizabehteli6432]

jestem pierwzy raz dziękuję

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie i dziękuję za wybranie moich ćwiczeń 💛

[@wandaostrowska9044]

Dziękuję za film❤❤❤

[@AktywnySenior]

❤ ❤ ❤

[@elzbietabartoszewska4047]

Super cwiczenia, dziś zaczęłam.

[@AktywnySenior]

❤ super!

[@annapawlik1157]

Dziękuję za cwiczenia,wspaniałe objasnone.Pozdrawiam

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@tulipan1078]

Dziękujemy!...

[@AktywnySenior]

❤

[@IrenaStencel-p6x]

Super

[@AktywnySenior]

😍😍😍

[@ewabe8096]

🏃🏻 👍🏻🤩💛Było super. Dziękuję

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@user-uh6yw2qz1k]

Podoba mi się, odpowiednie tempo.Super.Dziękuję

[@AktywnySenior]

dziękuję za wybranie moich ćwiczeń

[@user-tr4oq9uz5i]

Dziękuję bardzo za rozruszanie mych mięśni Zofia

[@AktywnySenior]

Dziękuję za wybranie moich ćwiczeń, pozdrawiam

[@zofiapowalska1100]

🏃🏻 👍🏻🤩💛 Jak zawsze super ćwiczenia - dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.

[@AktywnySenior]

❤❤❤ dziękuję za komentarz

[@arletastawna49]

Supr 😊

[@user-pc8ye2hh3h]

Ja nie jestem seniorką, ale jestem po różnych poważnych zabiegach i te ćwiczenia bardzo pomagają wzmocnić ogólnie organizm 😊 Dziękuję

[@AktywnySenior]

Tak te ćwiczenia nadają się dla każdego, cieszę się, że z nich korzystasz i odczuwasz ich pozytywny wpływ

[@gretagreta8554]

Super 👍 dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😉

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@bozenajakubowska2756]

Bardzo dziękujemy i nieustannie podziwiamy za pomysłowość. ❤

[@AktywnySenior]

Wielkie podziękowania za okazaną wdzięczność za moją pracę. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@ulaskubisz1539]

Super ćwiczenia dziękuję

[@AktywnySenior]

bardzo się cieszę

[@agnieszkapruchnicka2820]

Dziękuję za wspólne ćwiczenia 😊

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@eugeniacierech3358]

Dzięki tym Twoim ćwiczeniom Alicjo poczułam że mogę dużo więcej się rozciągnąć niż myślałam . Bardzo się dziwię dlaczego tak mocno działaja na mnie te ćwiczenia. Zabawne jest to , ze odkrywam wciąż nowe możliwości i cieszę się tymi osiągnięciami. Jesteś Alicjo bardzo zdolna w swojej dziedzinie. MOJE GRATULACJE!!!!!!

[@AktywnySenior]

Super Eugenio, bardzo się cieszę i dziękuję za komentarz ❤❤❤

[@user-xc9rp2xq6n]

Dziekuje bardzo dla Pani prowadzacej,jestem w tych cwiczeniach zangazowana,mam 82 lata iczuje sie super cwiczac razem z Pania,

[@AktywnySenior]

😊😊😊

[@hannadziecio7412]

Podziwiam Panią i gratuluję formy 👏 też tak chcę ❤, bo mam 55 lat, od 2 tygodni ćwiczę z Aktywnym Seniorem i na początku miałam problem z niektórymi ćwiczeniami, skutek pewnie rwy, ale już widzę, że mięśni się wzmacniają i jest lepiej, jest Pani moją idolką na tym kanale, pozdrawiam ❤

[@AktywnySenior]

@@hannadziecio7412 wszystko jest możliwe, to kwestia regularnych ćwiczeń, pozytywne efekty ćwiczeń przyjdą same ;) pozdrawiam serdecznie i cieszę się, że już zauważasz pozytywne zmiany ❤

[@user-xx3be1nb9o]

❤

[@grazynagibel3807]

Dziękuję za ćwiczenia 🙋

[@AktywnySenior]

dziękuję za wybranie moich ćwiczeń, pozdrawiam serdecznie

[@irena0]

Witam serdecznie jak się cieszę że wpadłam tu dzisiaj na ten kanał, myślę że ćwicząc uda mi się zrzucić trochę kg i wymodelować mój brzuszek 🤔😏 Pozdrawiam serdecznie

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie na moim kanale, życzę pozytywnego nastawienia i konsekwencji w dążeniu do celu ❤

[@mariabiernat4486]

Super 😅😅❤❤

[@Olga-uh4op]

Dziękuję 🏃🏻 👍🏻🤩💛

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@ukaszDuzniak-rq5qk]

Są niesamowite skutki.super .bardzo dziękuję. Pamiętajcie systematyka!

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę! Pozdrawiam serdecznie ❤

[@annakamieniecka3286]

dziękuję bardzo super ćwiczenia

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@halinakoziol4054]

Jestem sparalizowana lewostronnie a te cwiczenia daje rade robic i czuje jak miesnie lewego boku rozluzniaja sie ❤

[@AktywnySenior]

To bardzo dobra wiadomość Halino, bardzo się cieszę. Pozdrawiam serdecznie i życzę poprawy stanu zdrowia ❤❤❤

[@mirkanowa6516]

Dziękuję, wykonane! ❤

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@barbaradobosz3829]

Dziękuję za ćwiczenia .Pozdrawiam. Polecam wszystkim moim znajomym ten kanał , kto tylko jest chętny do ćwiczeń.💪🙏❤

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę ❤❤❤

[@zofiaa594]

Pozdrawiam serdecznie. Świetnie że trafiłam na ten kanał.Potrzebne mi są te ćwiczenia.🫶

[@AktywnySenior]

Witaj w grupie Aktywny Senior Zofio. Cieszę się, że dołączyłaś ❤

[@Aleksandra-bo9by]

Super ćwiczenia. ❤

[@AktywnySenior]

dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤

[@AlicjaChabik]

Bardzo fajne ćwiczenia właśnie takich szukałam 😊

[@AktywnySenior]

bardzo się cieszę, pozdrawiam ❤❤❤

[@MagorzataM-ip6pk]

Bardzo fajne dla seniorów

[@AktywnySenior]

😊😊😊

[@zofiaa594]

Dziękuję. Ćwiczenia są świetne. Proszę o jeszcze.Pozdrawiam serdecznie.😅❤❤

[@AktywnySenior]

❤❤❤ bardzo sie cieszę ❤❤❤

[@teresajacaszek5378]

Jestem nowicjuszką podoba mi się 😊

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę, bo to ważne aby mieć z ćwiczeń przyjemność, wtedy jest motywacja do ruchu. Pozdrawiam

[@magdalenarojek3720]

Dziękuję bardzo ! Pani konto mnie ratuje, zbawienie dla kręgosłupa i lepszego samopoczucia. Od razu widać, że ma Pani wiedzę i kompetencje:) Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten kanał :)

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo za komentarz, cieszę się że ćwiczenia się podobają ❤

[@bozenaswinarska]

Dziękuje za wspólne ćwiczenia, pozdrawiam serdecznie, milej, słonecznej niedzieli życzę

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@bozenaszmalenberg2026]

Dzisiaj byl mój pierwszy kontakt z Panią, jestem zachwycona sposobem prowadzenia i doboru ćwiczeń. Z przyjemnością czekam na następne spotkanie w powiekszonym o moje koleżanki, gronie uczestników. Pozdrawiam serdecznie

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie Bożeno, bardzo się cieszę, że dołączyłaś do naszej grupy i ćwiczenia się Tobie podobają. ❤

[@aleksandrapoduzny4868]

Super ćwiczenia, dziękuję ❤Miłego dnia dla wszystkich😊

[@AktywnySenior]

Pozdrawiam Cię serdecznie Aleksandro 🙂🙂🙂

[@motorolamoto491]

Jest super świetne ćwiczenia pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AktywnySenior]

bardzo się cieszę ❤❤❤

[@halinamazurczyk6912]

Bardzo dziękuję ,podobało mi to.

[@AktywnySenior]

Super, bardzo się cieszę, pozdrawiam ;)

[@dazi6110]

Ćwiczenia z osobą prowadzaca są motywujące.Zabieram się za ten brzuszek..Dzięki.

[@AktywnySenior]

😊

[@magosiaszafir7136]

A właśnie na to czekałam Pani Alicjo..... teraz nie mam czasu,ale zrobię później ten trening.Otyłość brzuszna to mój ogromny problem, sylwetka jabłko...🥺

[@AktywnySenior]

Przy sylwetce jabłko tkanka tłuszczowa z okolic brzucha odkłada się najszybciej, trzeba być cierpliwym, bo na efekty trzeba poczekać ;) ❤❤❤

[@jaska4136]

Nie chcę się wymądrzać ale sama mam tłuszcz trzewny i figurę jabłko. Na ten rodzaj tłuszczu nie ma ćwiczeń; tylko dieta. Ale każdy ruch, ćwiczenie jest najlepszym lekarstwem więc ćwiczmy😊

[@AktywnySenior]

Tak to prawda że każdy ruch wpływa na nas pozytywnie. W starszym wieku ważne jest aby wzmacniać mięśnie brzucha bo ta okolica przy figurze jabłka jest właśnie bardzo słaba. Dieta pełni bardzo ważną rolę, ale ćwiczenia są tak samo istotne dla zdrowego stylu życia i poprawy zdrowia. Im większa jest otyłość brzuszna, tym bardziej wpływa na dsykomfort w odcinku lędźwiowym, pojawiają się bóle i szytwność pleców, ruch staje się ograniczony w tej części ciała.

[@bernadetazielinska6427]

Jak zawsze profesjonalnie,tłumaczenie,super❤po prostu super😊Miłego dnia

[@AktywnySenior]

❤❤❤ dziękuję za komentarz

[@CzasDomu]

Super❤

[@AktywnySenior]

💛💛💛

[@Maga-ho9dj]

Świetne,jak zawsze, dziękuję ❤

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@Krysia55]

Dopiero wczoraj dołączyłam do tej grupy. Bardzo fajne ćwiczenia. Pozdrawiam wszystkich😊

[@AktywnySenior]

Witaj serdecznie Krysiu, cieszę się, że ćwiczenia podobają się. Pozdrawiam ❤️🤗❤️

[@IrenaDziewonska]

Ćwiczę z Panią ponad miesiąc i czuję się coraz lepiej, szczególnie mój kręgosłup lędźwiowy jest mi wdzięczny. Dziękuję.

[@AktywnySenior]

Witaj Ireno i bardzo się cieszę, że obserwujesz efekty. Dziękuję za Twój komentarz. ❤

[@ewa5214]

Pozdrawiam słonecznie 💃☀️

[@AktywnySenior]

również serdecznie pozdrawiam 😊😊😊

[@grazku50]

SUPER! Od dzisiaj zaczynam ćwiczyć.

[@AktywnySenior]

Super! Prawidłowe podejście nie od jutra, tylko od dzisiaj, pozdrawiam

[@aasienka7212]

Pierwszy raz spotkałam się z czymś takim, że ktoś tak dokładnie pokazuje i tłumaczy każde ćwiczenie. Nie jestem seniorką ale marzę o tym, żeby wzmocnić mięśnie brzucha. Od samego patrzenia chce się ćwiczyć. ❤

[@AktywnySenior]

Witaj AAsienko, taka jest różnica w prowadzeniu zajęć na żywo, a nagranych do kamery. Trzeba wszystko wytłumaczyć abyście mieli pewność, że wykonujecie ćwiczenia prawidłowo. Cieszę się, że to doceniasz, bo jestem znana jako 'Pani która za dużo gada' 🫶

[@katarzynagrabowska7645]

Było super

[@AktywnySenior]

❤

[@domiwidu2563]

Kochana Pani Alu bardzo dziękuje za te ćwiczenia. Zofia

[@AktywnySenior]

❤❤❤

[@mirusiatomaszewska8204]

Cudownie że mogę wykonywać ćwiczenia są dobrze prowadzonej profesjonalnie . Dziękuję Pani Alicji za pomoc w naszej otyłości .Już biegnę aby ćwiczyć .Pozdrawiam❤

[@AktywnySenior]

Uruchomiłam oddzielny kanał na którym będziemy się skupiać tylko i wyłącznie na temacie otyłości, ćwiczenia i porady. Jak zacząć te zmiany - zapraszam: kzbin.info/door/_f63_-fw-xG6xWN7FDCQxg

[@ewakusyk4723]

Dziekuję ❤

[@AktywnySenior]

💓💞

[@basiadudek7926]

Jestem pierwszy raz razem- myślę że dobrze trafiłam na waszą stronę

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie Basiu, zapraszam w każdą niedzielę na nowy odcinek z ćwiczeniami dla Seniorów.

[@zofiaa594]

Dziękuję ślcznie❤❤

[@AktywnySenior]

❤❤❤ pozdrawiam ;)

[@EwaWisła]

Dzięki za dziś Pierwszy raz super❤

[@AktywnySenior]

Witam serdecznie i cieszę się, że dołączyłaś do nas ❤

[@sylwiabielat3663]

❤❤❤

[@AktywnySenior]

pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@bozenabrzykcy3712]

Dziękuję. Dzisiaj ćwiczyłam pierwszy raz.

[@AktywnySenior]

Super! Bardzo się cieszę. Jeśli temat otyłości Cię interesuje, to uruchomiłam oddzielny kanał, aby tam umieszczać więcej treści, bez zdominowania kanału Aktywny Senior. Tu link do nowego kanału: kzbin.info/door/_f63_-fw-xG6xWN7FDCQxg

[@stanislawwiatr5487]

Dzięki za.ćwiczenia.

[@AktywnySenior]

❤❤❤ Pozdrawiam serdecznie Stanisławie

[@magorzatakliszczak7648]

Dziękuję bardzo za ćwiczenia.Nie dawno trafiłam do Pani i wreszcie znalazłam to co mi bardzo pasuje

[@AktywnySenior]

Witaj Małgorzato na moim kanale i dziękuję za wybranie moich ćwiczeń ❤❤❤

[@Alina-jp4pe]

Cieszę się że trafiłam na ten kanał.Pani jest ❤ świetna

[@AktywnySenior]

Dziękuję bardzo , pozdrawiam serdecznie 😘

[@annasobotka8894]

Fajne ćwiczenia super

[@AktywnySenior]

♥️

[@czeslawasyczylo3829]

Bardzo lubię te ćwiczenia!

[@AktywnySenior]

Bardzo się cieszę