Najsýtejšie Potraviny (Podľa Vedy!)

[@MichalHafo]

Mávaš problémy s hladom v diéte? Píš! Kniha: fitnessrevolucia.sk

[@zoli_foto]

Prave som si kupil druhu. Dakujem.

[@MichalHafo]

@@zoli_foto velmi rozumne rozhodnutie

[@lenkasamajova2039]

Opäť skvelé video, páči sa mi, ako si to precítil v závere, "nie je kalória, ako kalória" :D , zároveň cítiť, že nevieš, ako si túto vetu istá časť populácie vysvetlí :D , každopádne znova ďakujem za informácie! :)

[@silviamilova4197]

Ďalšie bomba spica video🙏🤗🤗 inak mne raz bolo povedané že červené mäso má veľa tuku a nemalo by sa konzumovať 🤣🤣🤣🤣🤣

[@martinkolenic6979]

Super práca 👍

[@ParisAntarktis]

som rada, ze spominas ten pocit, ked je clovek sice napraskany do plna, ale nespokojny, nieco mu chyba. A mam dojem, ze cim som starsia tym je to horsie. Ked som bola 20 rocna, chcela som kaloricky deficit a zjedla som na veceru jeden jogurt tak mi to bolo pocitovo jedno. Nebola som ani hladna, ani nespokojna. Ale po 30tke mi ani ta "sladka bodka" proste nestaci. Vyslovene kym nezozeriem 3 sladkosti, tak som "hladna" (nespokojna). Da sa to nejak "opravit", alebo skratka musim trpiet ak chcem byt v kalorickom deficite?

[@jurajsmak1081]

Ale to čo chýba nemusí byť jedlo. Môže to byť niečo iné. Napríklad sex. Alebo vnútorné uspokojenie zo života, z dobrých skutkov. Z detí. A podobne.

[@MichalHafo]

To sa da naplanovat tak, aby si stale bola v deficite (ak chces schudnut).

[@simonamackova7239]

Presne nad tymto som rozmyslala, ako schudnut mudro a co najmenej trpiet.

[@patrikchriastel8998]

Ja som si minule dal sójové kocky s ryžou a zeleninou, predtým ešte šalát, a bol som taký sýty, že ma to skoro prizabilo:), a to som v ten deň splnil kcal deficit. Pre mňa sója čosa týka sýtosti úplne top top, číslo 1.

[@mariana1637]

ale to nevychadza..ja ako Vegan tiz sem tam priberie,,,ale keze zjem haldu zeleniny,... to sa vyrovna malemi mniozstvu kalorickeho jedla a hlavne nioe je dobre roztahovat zaludok,,,radsej malko jedla dost kalorii

[@marosfleischhacker7162]

Ja mám opačný problém ... Nedokážem zjesť zas toľko čo mám v jedálničku :D posledné jedlo dávam do seba nasilu niekedy aj vynechám a celý deň som sýty

[@rathesk]

zahod jedalnicek :)