NAJSZYBSZE gotowanie - jednogarnkowe przepisy na cały dzień *max sycące*

[@katarzynaholka5603]

Ireno normalnie dajesz życie zabieganym 😅 pełna wdzięczności dziękuję i pozdrawiam serdecznie 💖

[@HealthyOmnomnom]

Jejuuu Katarzyna dziękuję za tak ciepłe słowa ❤️❤️

[@saszajoga]

Irena, jesteś Mistrzynią życia, tyle mnie już nauczyłaś i ciągle zaskakujesz👍👍👍Dziękuję😊

[@HealthyOmnomnom]

Jejuuuu dziękuję za tak ciepłe słowa 😭😭❤️

[@o.g801]

Bardzo lubię twoją energię na filmach i miło się patrzy jak ktoś tak cieszy się smacznym jedzeniem. W tym roku postanowiłam zdrowiej się odżywiać i przybrać na wadze bo mam z tym problem od dawna. Jesteś moją inspiracją w tej przygodzie! Życzę dalszych sukcesów i oby więcej takich super przepisów :)

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za tak ciepłe słowa! ❤️❤️ i trzymam kciuki mocno!

[@fajniejestnasloncu]

Granola z fasoli brzmi fantastycznie, jutro wypróbuję ❤

[@HealthyOmnomnom]

Super! Smacznego! I daj znac jak smakowała!

[@askgeoo]

Irenko czy Twoje przepisy i pomysły które tu prezentujesz mogą być baza i inspiracją do posiłków kiedy chcemy obniżyc cholesterol ?? Taka przypadłość mnie spotkała a że kocham Twoje filmy to od razu pomyślałam o Twoim kanale

[@patrypatipatka]

Bardzo podobają mi się wstawki z Twojego życia i dodatkowe komentarze np. o suplementacji. Proszę o więcej! 😅

[@HealthyOmnomnom]

Dziekujeeee bardzo mi miło!!

[@monikaszwanka5911]

Super te przepisy! Będę robić wszystkie, ale nie na raz 😅

[@HealthyOmnomnom]

Super! Smacznegooo! Możesz dać znać jak smakowało!

[@monikaryzko7784]

Uwielbiam Twoje przepisy🥰

[@HealthyOmnomnom]

Jeju dziękuję ❤️❤️

[@wajjaw4524]

Bardzo Cię lubię oglądać!

[@HealthyOmnomnom]

Jej jak mi miło! ❤️🥹

[@agawa7831]

O wow naprwde zrobilas mistrzostwo jesli chodzi o uproszczenie gotowania ! Ja akurat lubie gotowac i piec i to moj zywiol ale wobec tego nie ma juz wymowki dla tych co nie potrafią lub nie chca gotowac !

[@HealthyOmnomnom]

Dzięki za miłe słowa!!

[@soloamor2913]

Próbowałam 2 przepis tylko kalafiora zastąpiłam brokułem. Pychota ❤

[@HealthyOmnomnom]

Ooo ale super!! ❤️

[@juliakarpowicz2059]

Omg jak szybko wbiłam, jadłospis kupiony, na ten moment wygląda super!!

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaaa ale miło! Dziękuję za zaufanieno wsparcie!! Niech służy jak najlepiej ❤️❤️

[@juliakarpowicz2059]

@@HealthyOmnomnom wrap z orzechową fasolką zrobiony Zamieniłam sobie tylko fasolę na czerwoną, bo innej nie miałam. Smak obłędny!

[@juliakarpowicz2059]

@@HealthyOmnomnom wrap z orzechową fasolką zrobiony, tylko zamiast białej dałam czerwoną (innej nie miałam) Przepyszneeee Teraz będę robić jabłko z jogurtem i tortillą

[@klaudiaaa7319]

Jak ja sie ciesze że na Ciebie trafiłam 😭🫶

[@HealthyOmnomnom]

Jeju ale mi miło ❤️❤️

[@irenairena9524]

Jejkuuu, ja też mam bardzo stare ubrania, kocham je ❤ Takie po mamie albo babci, które mają po 40-70 lat 😂 i tak, też uważam, że kiedyś były lepszej jakości

[@HealthyOmnomnom]

Pioooona!! ❤️

[@Krystyna-be6du]

Te przepisy Irenka są mega 😊

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję!! ❤️❤️

[@magda_13]

Ten jednogarnkowy eBook to mój trzeci od Ciebie i w mojej skromnej opinii najlepszy. Nie jestem jakaś super zabiegana w życiu, raczej leniwa :D i dla mnie te przepisy są zbawieniem ❤ proste i smaczne! Dziękuję bardzo :) W Twoich ebookach to się pojawia ale filmikach na yt nie i chciałam zapytać czy jest możliwość aby podpowiadać przy przepisać jak zamieniać wersje wegańska na wegetariańska? Myślę, że to bardzo przydatne nie tylko dla mnie ❤

[@HealthyOmnomnom]

Hej Magda dziękuję za tyle zaufania i wsparcia!! Cieszę sie bardzoooo ze eBook Ci się podoba i niech służy jak najlepiej!! Co do zamienników to podobne zasady jak w ebooku :))

[@HealthyOmnomnom]

W ogóle czy mogłabym Twoją tak przemiła wiadomość udostępnić? ❤️❤️ jeśli wolałabyś nie to nie ma tematu!

[@magda_13]

@@HealthyOmnomnom jasne, nie ma problemu :)

[@KasiaK-lavend]

Proszę o przepisy z kalarepką 😊

[@HealthyOmnomnom]

Będą ale to pewnie na wiosnę bardziej ❤️

[@ZielonoZakrecona]

Hej, to muszę lecieć po fasolkę. ☺️dziękuję, że jesteś 🍀pozdrawiam serdecznie

[@HealthyOmnomnom]

Oooo jak mi miło, dziękuję! Jesteś tak miła! I smacznegooo ❤️❤️

[@ZielonoZakrecona]

@HealthyOmnomnom 💚💚💚

[@mrumrukici8783]

Czym mogę zastąpić kaszę gryczaną w gryczance? Czy pęczak się sprawdzi? Kocham twoje przepisy ♥

[@HealthyOmnomnom]

Tak, sprawdzi się taka kasza jaką masz i lubisz ❤️

[@agnieszkad8701]

Ireno jesteś fantastyczna tak jak i twoje przepisy! Tylko błagam mów trochę wolniej, bo ja nie nadążam 🙈

[@HealthyOmnomnom]

Dziękujęęę! A z mówieniem, to ojjj nie wiem czy dam radę przepraszaaaam!

[@summertimesadness4425]

zawsze można sobie zmniejszyć tempo!;-)

[@abmz83]

Czy do obiadu moga byc pomidory suszone z zalewy (oleju) i pominac fasolke ? Tylko tych skladnikow mi brakuje do jutrzejszego obiadu.

[@HealthyOmnomnom]

Są tak z oleju właśnie :)

[@HealthyOmnomnom]

Można pominąć fasolkę - polecam dać więcej szpinaku albo jakieś inne warzywo np.cukinie czy paprykę pokrojoną :)

[@abmz83]

@@HealthyOmnomnom dziękuję :) będzie test 👩‍🍳

[@BBenia]

❤❤❤

[@HealthyOmnomnom]

Buziak!

[@Magda_M._Vegan]

💓💓💓

[@HealthyOmnomnom]

Buziak!!

[@kar2mel]

Rozpoznalem silownie w centrum :D

[@joannaryczek1291]

Mój Mężu dzisiaj oficjalnie stwierdził, ze woli " chciupaciu🤩"wege.od karkówy i schabu💪💪💪Miesko😵‍💫mu dozuję ( efekt żaby😅) ujemnie.

[@joannaryczek1291]

A dzisiaj wjechala wegan grochówka😊Petarda. Nawet " mięsożerca" się nie zorientował! A jakie ciepelko w brzuszku ( efektów ubocznych nie będzie 🤣)

[@HealthyOmnomnom]

@@joannaryczek1291 Ooo zjadłabym taką!

[@joannaryczek1291]

@@HealthyOmnomnom Na mocnym wywarze z grzybów suszonych i włoszczyzny (;ja lubię dużo selera) gotuję łuszczony groch do miękkości. Połowę blenduję z warzywami z wywaru. Karmelizuję cebulę z koncentratem pomidorowym ( na oleju) . Potem: czosnek, major - duuuużo, papryka wędzona, czosnek, trochę chilli. Oczywiście sól, pieprz i ciut ciut cząbru. Oczywiście ugotowane ziemniaczki. Kocham🤩ZUPA Muuuusiii być !! Gorrrąaaca. Pozdrawiam i życzę smacznego. P.s. Tego się nie da zrobić mało, więc jest milprep p.s. 2 warzywa z wywaru ( nie zlendowane w zupie) wykorzystuję na pasty lub klasyk polską "sałatkę", a i można do sele lub tofu ryby " po grecku" 😀

[@BleBleBle-x8f]

halo, ludzieee, czy u Was tez nie ma tofu wędzonego!?

[@HealthyOmnomnom]

Nooooo!!! U mnie ciągle braki!! 😭

[@literallynothing4722]

TAK! U mnie w Lidlu rzadko kiedy jest więcej niż 1/2 opakowania😭

[@tomatomanbruh]

Co prawda mam czas tylko jestem leniem, ale Irena tego nie kontroluje!

[@HealthyOmnomnom]

Hahah tak też można ❤️

[@agnieszkad8701]

Te buraczki z tofu chyba wyszłyby tez z erfrajera.

[@HealthyOmnomnom]

Tak zdecydowanie!

[@joannaryczek1291]

Lawju🫶🫶💛💛💛

[@HealthyOmnomnom]

Awww ❤️❤️❤️❤️

[@rafaijoannaromaniuk3846]

❤❤❤❤❤❤

[@HealthyOmnomnom]

Buziak!