10 шагов к установлению и защите личных границ. Созависимость.

[@ИринаСереда-п3ш]

Примите огромную благодарность за Ваш труд от многих и многих нас, у кого эти знания порой как единственный ориентир в жизни!

[@olgagav2801]

Шикарная инструкция! Мне её годами пришлось вырабатыаать, а тут - на блюдечке 🙂

[@495Asya]

Спасибо ❤

[@Verrshida]

Господи, для того, чтобы сказать простое "нет", столько пота людям надо. Печально, когда родительская семья - казарма. Зато у психологов работа не кончится)

[@artemidaversal87]

От «нет» многое зависит, скажешь нет -плохая, скажешь да- удобная, тоже не айс.

[@lyubovraduga3872]

Это точно!

[@Initial_point]

Токс

[@Fluffyrabbitpaws]

Если бы семья - казарма, там хоть правила есть! А когда ты плохой только потому что есть, то сказать "нет" бывает очень опасно.

[@ЕкатеринаГайчевская-ь1ч]

Благодарю. У меня все на свои места встало. У меня есть границы. Но мама всю жизнь называла меня эгоисткой. Мама считала, что для неё я должна делать исключение. Это был не то чтобы комплекс вины но неприятно. Тяжело. Хотя я продолжала не пускать никого за свои границы . И даже её. Теперь я с легкостью и, не обижая никого, пойду с гордой головой. Благодарю!!

[@martalozderg604]

Мамы первые ломатели границ. У меня такая же.

[@Anymasha]

Задумалась: а у Надежды вообще бывают НЕполезные видео? (спойлер: "Нет"). Спасибо Вам огромное, каждое видео помогает мне менять мою жизнь чуть-чуть и фиксировать эти положительные изменения, дай Бог Вам всего самого нужного и доброго в жизни :) Ваш контент очень откликается лично мне, думаю, многие согласятся со мной, все мы родом из детства и травм) осознание - луч света в этом царстве боли и непонимания, автоматических паттернов и реакций

[@Stasy_7]

Всех благ Вам, Надежда ❤ Ваше видео, как дар божий, очень вовремя вышло. Как раз сегодня об этом подумала и вдруг Вы всё по полочкам раскладываете! Благодарю Вас от всей души 🌹

[@Svetlana_Chudinova]

Это надо было мне знать годы назад, избежала бы ж...самое волшебное слово это НЕТ и надо учиться его произноситьтвердо и следовать своим принципам до конца..тем не менее каждый новый день это новый шанс на счастье, все будет у меня прекрасно, я так решила.

[@artemidaversal87]

Насчёт видов границ, спасибо, дали пищу для размышления, никогда не задумывалась, Что есть эмоциональные границы, и тд . Надежда, расскажите об видах границ, плиз, Поподробней в следующих роликахъ

[@edelweiss-ufa]

НАДЕЖДА, БЛАГОДАРЮ ВАС 🥰 Шикарное видео! 1) Список своих потребностей, 2) Слушать свою интуицию, 3) Ответственность за свои потребности (забота о себе!), 4) Умение говорить НЕТ, 5) Использовать Я высказывания, 6) Знать меру в извинениях, 7) Последовательность (требовать соблюдение моих границ), 8) Принять дискомфорт, 9) Поддерживать свою мотивацию (мои границы помогают мне, уважать, любить себя и защищать!), 10) Ищите причину (слабых границ)

[@МарьямИдиятуллина]

7 шаг в отношении интерных людей весьма сложен. Всегда являюсь мирным человеком. А другие спокойно могут наглеть. Попытка найти общий язык встречается атакой или молчанкой. Будто пробую завязать диалог не со взрослыми людьми , а с детинами в больших телах. Возможно нужно больше строгости. Так как вежливость воспринимается, как жужжание пчелы. 8 шаг актуален сейчас, как раз прохожу обучение и накопилось уже 1,5 недели занятий. Материал усваиваю, понимаю, готова работать. Но что-то внутри повернуло стоп-кран и не идёт. Очень напоминает 8 шаг: необходимо принять дискомфорт изменений интеллекта и знаний. Так как это нормально, что я развиваюсь, а не остаюсь по прежнему незнайкой.

[@СветланаСветлая-д1р]

Шаг №7 самый сложный. Быть последовательным в отстаивании границ - это ж какую надо энергию иметь и силу воли! Токсики обязательно захотят вернуть тебя в прежнюю позицию и развернутся военные действия. Здесь нужно взвесить все "за" и "против" и решить , что лучше - борьба не на жизнь, а на смерть или бегство. Я всегда бегством спасалась от токсов - на борьбу душевных сил не хватало. Токсы, обычно, высокоэнергетичные вампиры, где уж с такими состязаться - размажут по стенке!

[@artemidaversal87]

Токсов тоже можно поставить на место, главное им постоянно говорить, чётко, не принимать возражений. Но сначала надо их границы нарушать и каждый раз при этом говорить: «Ааа тебе не нра, и мне также». А лучше, вы правы сбежать, т к много энергии уйдёт на засранца.

[@СветланаКузьменко-к7н]

они понимают силу

[@Taisiya87]

@@СветланаКузьменко-к7н они боятся силы.

[@ТатьянаШевченко-ы7е]

Позвольте дать вам совет, ( проверено на себе) скажите себе, что вы сможете, что у вас получится и вы на самом деле сможете. Мир вам.

[@tanaistanais]

​​@@ТатьянаШевченко-ы7е 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Спасибо за совет! Если жизнь с ним не легка, я представляю чего стоит развод. Не хотелось бы делить всё добро ( вещи в квартире :) как это бывает. Дети пострадают в первую очередь ( А уходить с одним чемоданом в 53 на съемную тоже не выход, для чего пашу на 3х работах?

[@MariyaKali]

Как не зависеть от другого человека, когда ты с грудным ребенком на руках? И нет бабушек? И некуда уйти? Я в таких условиях пять лет готовлюсь к побегу... Строю материальную базу, чтобы полностью обеспечивать себя.

[@sonotaerifu3912]

Вы молодец, что держитесь и не сдаетесь. У меня тоже есть то, что держит меня. Иначе бы давно сбежала бы, даже без денег и все равно в каких условиях бы жила, всяко было бы лучше чем здесь. Но пока что не суждено. Я верю в то, что однажды у вас и у меня всё будет хорошо, однажды жизнь наладится.

[@MariyaKali]

@@sonotaerifu3912 Так и будет! ♥️

[@АвеМария-ъ4й]

Спасибо, все разложили по полочкам👍

[@василисавасина-ф2у]

Как правильно и чётко Вы всё разложили! Спасибо Вам за эту информацию💐

[@annav9361]

Большая благодарность за видео ❤

[@SuperMajor127]

Чётко !

[@ВикторияЛира-ю4ш]

Надежда благодарю сердечно❤

[@zefir-zc9uu]

Благодарю Вас, Надежда! Очень ценное и актуальное знание! Спасибо!💙

[@juliagnedin607]

очень полезно, спасибо, Надежда!

[@sonotaerifu3912]

У меня такой момент сейчас был: Хотела помыть руки, умыться и успокоиться в ванной комнате, дверь прикрыла, но не закрыла совсем - для всей семьи понятно, что значит комната занята, но не для матери. Заходит, хочет положить вещи в стиралку. Я говорю - занято! Она: ой, я только положить, бла, бла... Она заходит, начинает мешкаться, выходит, потому что, что-то забыла... Я закрываю дверь. Она: Ты че закрылась?!😡 Я: Я сказала, что занято!! Она: Вот собака!🤬 Я ей на это ничего не ответила. И пошла смотреть это видео. Конечно, неприятно такое слышать от матери на свои вполне адекватные действия. Поэтому делюсь этим здесь, думаю у кого-то тоже есть похожие ситуации. А еще, у нас ванная рядом с гостиной, и там было еще пара человек, в т.ч. мой папа. И никто меня не защитил перед ней, не сказал, что это неадекватно, обзывать свою дочь собакой. Как будто это нормально. Это меня убивает еще больше 😞😭 Она чувствует поддержку от их молчаливого согласия.

[@tatyanak9359]

❤❤❤ я вас поддерживаю😊

[@sonotaerifu3912]

@@tatyanak9359 спасибо 🤍☺

[@cloud3739]

Вся сила в Вас! Продолжайте мягко, но твердо❤привыкнут💯

[@Mari-tz9wx]

После ваших видео и это в том числе Надежда, мои границы стали более конкретными и я заметила, что стало намного меньше людей с которыми мне интересно общаться и выслушать годами их "помои" на жизнь. Вообщем Я теряю друзей 😅 и это страшно и одновременно облегчает жизнь ❤

[@ДышимаГомбоева]

Спасибо большое за хорошие советы, за постоянную поддержку! Всех благ Вам!!!

[@БорисоваКсения]

Очень полезное, мотивирующие видео! Спасибо большое ✨💐

[@МетаМорфоси]

Спасибо большое за это видео❤❤❤❤❤

[@МариЛу-т3ю]

Точно, отстаиваешь свои границы, а потом чувствуешь себя виновато и извиняешься, что "слишком грубо" отстаивал их. И в этот момент наглые люди понимают, что ты слабоват, мягкотелый.

[@alicia198]

Это максимально полезное видео для меня, спасибо❤ Вот вчера буквально все на себе проверила в общении с новым знакомым. В моменте я ничего не заметила, тк нарушая мои границы он прикрыввл это юмором. Но после общения у меня были реакции в теле. Жжение в груди, спазм желудка, испортилось настроение. И я поняла что пропустила все ред-флаги. Решила общение не продолжать, тк смысла бороться за свои границы с человеком, который в день знакомства начал их нарушать - нет

[@ДмитрийПрокопенко-в2л]

Надежда! СПАСИБО за Ваш труд! Ваши видео мне очень помогают. Всё понятно и "откликается" в душе. Это очень важно и нужно. Благодарю! ❤

[@ЕленаБабанова-г9г]

Родители мужа приезжали почти каждый день. В 9 вечера, когда мой муж приезжает с работы. В это время хочется отдыхать. Уложить детей спать, накормить мужа и оставить время для себя. И когда я начала говорить, что мне не нравятся их поздние приезды, посиделки. На меня полилось столько г... Я озвучила, что дети в это время ложатся спать, они не могут с вами играть, прыгать, скакать. Потом я не могу их пол ночи успокоить. Ну и личная жизнь должна быть. На что мне сказали, что я их пытаюсь развести с сыночкой. И внука не даю видеть и вообще я плохая. А у них работа и дела, поэтому якобы они не могут в другое время. И они думали, что раз мы живëм рядом, мы будем жить по другому. Ага, да, вчетвером наверно и плюс внуки))

[@nonnamynatt4439]

Какое полезное видео! Спасибо-😘😘😘🌺🌺🌺🌺🌺

[@nestanismailova3452]

Спасибо Вам огромное за чёткие рекомендации! ❤❤❤

[@Catty13K]

Благодарю, что так подробно рассказали, что делать)

[@Svetlana_Chudinova]

ЭТО ДОЛЖНО СТАТЬ СОБСТВЕННЫМ СВОДОМ ЗАКОНОВ, КОТОРЫЕ НАДО ИЗУЧАТЬ И ПРИМЕНЯТЬ ВСЕГДА, ВМЕСТО СЕКТАНСТКИХ ОТ РПЦ РАБОЛЕПСКИХ ДОГМ, НАПРАВЛЕННЫХ НА САМОУНИЧТОЖЕНИЕ..

[@martalozderg604]

Особенно чти отца и мать.. Которые и первым и психику сломали и издевались.

[@Svetlana_Chudinova]

@@martalozderg604 отца и мать надо чтить за то что дали жизнь в первую очередь и вырастили как могли, а во-вторых обиды это низкие вибрации, они притягивают события такого же уровня. Я имела ввиду хотя бы не повторять самоуничтожительные программы/ молитвы типа 'Господи, прости меня грешного", навязанных, выдуманных грехов..

[@martalozderg604]

@@Svetlana_Chudinova ну дали жизнь и что? Должны быть благодарны за жизнь? Хорошо, в чем должна выражаться эта благодарность? Чти...в чем должно выражаться это почтение к людям, которые над тобой издеваются ? И им кто то дал жизнь ... Всём кто то кому то дал жизнь это такой биологический процесс.. Выродили из гениталий молодцы конечно и я бы в ответ тем же рада им ответить чтобы быть в расчёте и не платить всю жизнь мотанием нервов за однодневный биологический актВообще неравноценный обмен. Чтоб чтили всю жизнь надо не просто единожды из утробы выпустить кстати по своей же воле. Чтобы чтили надо и вести себя по человечески прежде всего по отношению к детям. Растили как могли. Вот и я чту как могу. На далёком далёком расстоянии. Пусть всё будут счасливы. Только там... Где нибудь подальше от меня.

[@martalozderg604]

@@Svetlana_Chudinova всё должны повторять такие молитвы а не одни и теже же получать пинки тычки и поджопники.

[@martalozderg604]

@@Svetlana_Chudinova вы как зомби твердите мантру.. А если задумаетесь то поймете что всё это один большой террор.. Но вам так удобнее.. Моралистов и святош из себя строить

[@yuliya42]

Потихоньку начинаю отстаивать свои границы думая прежде о своём состоянии а не о другом человеке как прежде было и знаете начала чувствовать себя намного лучше ❤

[@СветланаКузьменко-к7н]

Золотой фонд

[@ТанитаБренина]

Спасибо! Очень полезное видео, четкая инструкция для позитивных изменений .

[@Happy_derma]

Как записаться к вам на консультацию, ведёте ли вы консультации с парами?

[@ЮлияВоронина-и7э]

Надежда',спасибо вам ,за ваши уроки!!! Ведь, большая редкость ,когда делятся... методиками. ВЫ УМНИЧКА!!! ВАМ БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ , МЫ ВАС С МОЕЙ ПОДРУГОЙ ОЧЕНЬ ЦЕНИМ!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ ,СЧАСТЬЯ ,БЛАГОПОЛУЧИЯ,МАТЕРИАЛЬНОГО ДОСТАТКА,РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ!!!

[@jelenaSs]

Спасибо! Все четко и понятно!

[@ИринаИрина-я7я8э]

Спасибо, Надежда !

[@СветланаКузьменко-к7н]

по пункту №10 есть более подробная информация7

[@НаталияЛещук-я3б]

Иметь границы хорошо, если ты ни от кого не зависишь.

[@olgahodorich1518]

Благодарю!!!

[@impress4605]

Спасибо за правду жизни про границы.

[@Dinara_Iman]

Спасибо большое за детальные пошаговые инструкции ❤

[@Kofe.lemon.]

я просто поражаюсь, какая же вы крутая

[@olgakremko3755]

Надежда, как Вы считаете, может быть имеет смысл человеку, у которого потребности в поддержке, одобрении, взятии ответственности за его жизнь зашкаливают, сначала научиться удовлетворять их? Ведь зачастую, приоритет этих потребностей настолько высок, что все остальные абсолютно незначительны по сравнению с ними. А выстраивание границ это и есть понимание своих потребностей и жизнь в соответствии с ними. А когда человек научится чувствовать опору, уверенность, только увеличится значимость других потребностей и он спокойно будет говорить об этом.

[@artemidaversal87]

Женщине, которая в семье : очень трудно жить с опорой, т к она думает о семье, а муж тоже думает о семье (если он нормальный), но все равно, больше он думает о работе и заработке, вся власть сосредоточена в его руках как не крути, и у него опора ещё есть из вне, тк общество у нас мужское. Обратите внимание: к мужчинам прислушиваются и мужчины, и женщины. А к женщинам ни мужчины, ни женщины ( мизогиния развита среди женщин очень, на женщин смотрят не как на сестёр, а как на конкуренток).

[@Taisiya87]

@@artemidaversal87 смотрят как на второстепенных, как на обслуживающий персонал или как на рабынь.

[@artemidaversal87]

@@Taisiya87 да, это да! А почему так? Я думаю из-за неравенства, если сравнить сколько получает женщина медсестра, и сколько получает мужчина полицейский и т д, то ясно, что замужней женщине дешевле дома сидеть и детей воспитывать , чем за такие копейки работать (на дорогу, и бутерброды, на детсад больше денег уйдёт, чем заработает), вот и само устройство государства подталкивает женщин быть домохозяйками ( если брать м/с, врачей, нянь и воспитателей), на других профессиях тоже женщина меньше получает. Если женщина бизнес вумен, то это как пойдёт удача.

[@martalozderg604]

@@Taisiya87 Как себя поставите так и будут на вас смотреть. Если вы финансово зависимы то другого не ждите. Должен быть свой доход чтобы права свои качать а так...))

[@Taisiya87]

@@martalozderg604 я как раз финансово более-менее независима, но не мужчины, не система и не общество мне это обеспечили, а моя родная большая дружная семья. Здесь говорится не о конкретном человеке, а о проблеме в целом, о почти средневековом патриархате, которым пропитано общество. И опровергать это - близоруко, а бороться с этим в одиночку - невозможно.

[@Андрей-к7э6щ]

Все психологи на ютубе хороши по своему. Но контент, который выдаёт Надежда - особенный. У неё дар просвещения. Подачи информации. Очень доступно для понимания. Реально, как родник для нас, "заблудившихся" в дебрях сознания. Для меня немного поздновато (мне 58 лет и "дров" я уже наломал предостаточно..), но все равно интересно соотнести прожитый опыт и Надеждину работу по просвещению населения. Как под копирку... Жаль, что нельзя прожить то время, с новыми знаниями.

[@cloud3739]

Да, знания Надежды - откровение, точно в десятку!!!

[@AllaKucherenko.]

Благодарю.

[@user-Nataliya123]

Спасибо

[@ТринаКарамазова]

Спасибо, Надежда!!

[@ИринаКвитчатая]

Спасибо огромное!

[@Алла-о8ь]

Вы крутая!

[@ivannadesign]

Спасибо

[@martalozderg604]

Вся жизнь это борьба людей кто у кого больше ресурса отожмет. Первые это мамы. Типа я тебе дала ты мне теперь должна. Мамы первые нарушители и крушители границ иначе сгнобят виной. Только они забывают или хитро делают вид что данного факта типа нет.. А факт такой что рожать был их выбор и осознанное решение тратить на ребёнка своим ресурсы , а рожаться или нет детей никто не спрашивал и потом предъявлять счёт... Мягко говоря абсурд. Тут уже как повезёт.. Чисто от желания ребёнка зависит захочет ради вас он границы ломать свои или нет. Но ведь всё мамы нагло настаивают и если говоришь им нет, то тебя обвинят во всём и сразу. Тоже им минус если что.. Значит таких воспитали. 😜или воспитали нормальных а сейчас сами наглеет и манипулируете.. Короче как не посмотри..

[@olgaheinrich5107]

❤

[@neymnek7010]

Я знаю людей спокойно говорящих "нет" , но они живут за счёт чужого труда, обесценивая других, так как их потребности социальны и не могут быть удовлетворены единолично, то есть свои границы они отстаивают, а чужие -нарушают. Социальные отношения предполагают ущемления себя, компромиссы. Каждое "хочу "- это чье то "должен".

[@ayu5344]

Интересно было послушать. Для меня сложно разделить шаг 2 и 8. Вот есть дискомфорт в теле - это моя интуиция подсказывает, что я все же не отстояла границы, или это уже «хороший» дискомфорт?

[@user-Nataliya123]

Спасибо🙏💕

[@impress4605]

Искать причину - это Не "десятое", а первое!

[@Iloveahappylive]

Здорово! Супер! 👍👍👍

[@нинельалександрова-р1ъ]

Кулаком настаивать на уважении своих границ, если второй раз нарушают. Кулаком и / или пистолетом)... Разве так нельзя в цивилизованном мире??

[@lenan1222]

Легче перестать общаться а то так и до убийства недалеко.Да и сдачи могут дать.Учитесь грамотно себя вести

[@olhaok357]

Конечно можно пистолетом, если что-то не по вашему то сразу пиф паф.

[@lesisklor2727]

А что если я себя считаю токсиком? Все так говорят, убрать токсичных людей из своей жизни, а если меня убирают, значит я токсичен? И со мной ничего не останься делать, да и я сама не могу с собой ничего поделать? Уже давно пора прекратить, говорить так, что надо кого-то «убирать». Мы все бываем токсисны время от времени

[@helenbes]

Убей в себе токсика 😅

[@martalozderg604]

Мы всё... Это так.. Но всё зависит от того в какой степени с какой частотой... У кого токс это жизненное кредо то таких да, убирают всё))

[@lenan1222]

Разберитесь сначала.токсик это тот кто СОЗНАТЕЛЬНО отравляет другим жизнь

[@tanaistanais]

​@@lenan1222 вот не сказала бы. Мой муж гневливый и специально не хотел бы травить мою жизнь, но он таким родился ( супер раздражительным и требовательным)как я сейчас понимаю, ничего с собой сделать не может

[@lenan1222]

@@tanaistanais Вы не умеете отличать раздражительных от нарциссов.Нарцисс может довести Вас до тяжелой болезни.депрессии или самоубийства.