Najzdrowsza dieta dla mózgu i ciała? Nie daj się okłamać | Okiem poliglotki

Na webinar możesz zapisać się tutaj:
www.subscribepage.com/pasja1

[@allodyn]

Co do norm cholesterolu to są one zaniżone po to aby ludzie leczyli się z chorób których nie mają. Co do zzdrowia trzeba pamiętać o chodzeniu na boso po gołej ziemi- uziemienie jest bardzo ważne.

[@magdalenapopp6059]

Uwielbiam Cie, Sandro, od pierwszego wejrzenia sprzed lat ;) Ten film to kwintesencja moich wieloletnich doswiadczen i przemyslen. Dziekuje, ze Ty to opowiedzialas, bo mnie, bez zasiegow, nikt by nie sluchal ;) Niech Ci sie!

[@dariuszgorski1956]

Dzien dobry, bardzo realne podejscie do diety, popieram Pani indywidualny sposob myslenia w kierunku odzywiania. Kazdy z nas wymaga indywidualnego paliwa dajacego energie 🙂 Pozdrawiam serdecznie z Hamburga.

[@user-xl7jk6ku3r]

Moim zdaniem jedzenie jest pryskane Bóg Jeden wie czym i stąd te problemy z nietolerancją u ludzi😊😊😊

[@arlettaw1984]

Pączek Bardzo podoba mi się Twoje podejście - we wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek i słuchać swojego organizmu. Dzięki za bardzo wartościowe nagranie. Jak zwykle z reszta 😊 pozdrawiam

[@TheSenija]

Ten film powinien być zatytułowany "Jedyny film o odżywianiu jaki musisz obejrzeć" 😊

[@rozwojownikjezykowy]

😘❤️

[@user-xl7jk6ku3r]

Pani,pączek taki klasyczny z marmoladą i lukrem to jest eliksir młodości,dodałbym do tego ziemniaka w postaci placków ziemniaczanych i talarków😊😊😊

[@marzenagajdas3770]

Pączek. Dziękuję za ten film z jednakową przyjemnością co i zainteresowaniem Cię wysłuchałam. 🤩Jak powiedział kiedyś ktoś mądry jedzenie może być dla nas w takim samym stopniu lekarstwem co trucizną.

[@monikaw7]

Mój syn twierdzi, że po niektórych (niby zdrowych) produktach źle się czuje, a ja mu na to, że wydziwia. Już nie będę tak mówić🤐 Pączek 🍩

[@magdalena9092]

Paczek, idę podobna droga i gdy Ciebie słucham wiem ze Ty wiesz o czym mówisz. Sama teraz odkryłam te nietolerancje i teraz jestem w procesie szukania “swojego jedzenia “ pozdrawiam

[@marekmalicki9430]

Pączek. Jedno z bardziej inteligentnych podejść do diety jakie ostatnio słyszałem. Pozdrawiam.

[@lidian3280]

WOW! Jakie zdrowe podejście! Jestem pod wrażeniem 🥰 Jestem tu pierwszy raz, ale nie ostatni 😉 Pozdrawiam ciepło życząc zdrowia 😊

[@karolinalatka8203]

Dzieki Sandra, sluchalam z ogramna przyjemnosca! Paczek!

[@201sound]

Pączek🙂Bardzo dziękuję za to video. Sama borykam się z trudnościami zdrowotnymi i również przetestowałam wiele sposobów odżywiania- doszłam do podobnych wniosków. Mam "alergie" na wszelkie treści na temat diet, suplementów, super foods😅 Na szczęście nie musimy podążać za jedyną słuszną prawdą. Możemy uczyć się jak zrozumieć swoje ciało, odczytywać symptomy i sprawdzać co nam służy. Pozdrawiam serdecznie🌞

[@aniag.9191]

Dziękuję za ten film. Trzeba mieć w sobie wiele odwagi, aby tak świadomie i szczerze opowiadać o swoich doświadczeniach. Zgadzam się w 100%. Każdy z nas jest inny i podstawą jest obserwowanie własnego organizmu. Pączek - uwielbiam pączki, więc jestem zaszokowana teorią Forda :D

[@Natalia-rk5jt]

Pączek! Po restrykcyjnej odchudzającej diecie bardzo polubiłam wszystko czego wcześniej nie znosiłam ;) Pozdrawiam i dziękuję!

[@danutafunke125]

PACZEK. PANI SANDRO , TO JEST NAJMADRZEJSZY PRZEKAZ , JAKI KIEDY KOLWIEK USLYSZALAM . SERDECZNIE PANIA POZDRAWIAM . 😊❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@alicjapluta2164]

Pączek. Tylko praca nad sobą da nam prawdziwe efekty. Bardzo przydatna wiedza. Dziękuję

[@elwiraciecierska4164]

Dziękuję za ten filmik - trzeba być uważnym na to co się je😊

[@slawek220]

Pąąąączek 🥹✨✨ baaardzo fajny film, bardzo go potrzebowałem, dziękuje ❤️

[@aniaw597]

Paczke☺️ Dziekuje za ten filmik, trafilam na niego przypadkiem choc wczesniej zdarzalo mi sie ogladac inne Twoje filmiki. Od wiosny zeszlego roku probowalam na sobie intermittent fasting potem laczony z keto. Od kilku miesiecy nie moge spac I mam bardzo zanizony nastroj co nigdy wczesniej sie nie zdarzalo. Podejrzewam ze to skutek diety. Od dzis wracam do bardziej zrownoazonego odzywiania i za jakis czas dam znac czy moj obecny stan sie zmienil. Dziekuje za oteorz nie mi oczu I za spojrzenie na temat odzywiania z innej perspektywy.

[@dominikakowalska6406]

Pączek :) Bardo pożyteczny materiał, dał mi do myślenia. Dziękuję ❤

[@magdalenamanka4932]

Pączek 🍩 Ciekawe spostrzeżenia. Sama doszłam do niektórych z nich testując na sobie, więc też fajnie było czasem usłyszeć podobne wnioski... A niektóre z kolei całkiem odmienne 😁 Jak najwięcej zdrówka dla Ciebie i wszystkich oglądających ten film. Długo to trwa, ale warto znaleźć to co nam służy 😊

[@ula2457]

Mam podobne spotrzeżnia jak Pani w kwestiach odżywiania. Wszystko jest kwestią indywidualną danego organizmu.

[@joann..3139]

Pączek ☺️ nie wiem kiedy zleciała ta godzinka, chętnie bym posłuchała jeszcze kolejną 😁 Dziękuję za super treści, bardzo dużo mi dały ❤

[@lucynamiosawska6429]

Super,dziekuje

[@iwonazajac3912]

Czekałam na taki filmik, dzięki. Zasięg.

[@monika6770]

Bardzo się cieszę, że poruszyłaś ten problem

[@robertgrunwald6558]

Swietny temat dziekuje :)

[@jadwigawozniak2977]

Pączek , dziękuje Sandra

[@annasartre3747]

🌺 Super! Mądre podejście do źycia-jedzenia

[@jadwigakardzis1104]

PĄCZEK🥯🥯🥯 Wspaniałe nagranie. Dziękuję. Piękna, mądra i urocza dziewczyna.

[@alexmlyn121]

Pączek! ❤Oj, szok, pod iloma zdaniami i doświadczeniami mogę się podpisać. ❤Świetny materiał.

[@rozwojownikjezykowy]

Dziękuję! 🙏🏻🤗

[@arnaVck]

Pięknie Pani wygląda! Nic się Pani nie zmieniła odkąd Panią oglądam! A to już 10 lat. Pozdrawiam.

[@rozwojownikjezykowy]

Dziękuję! :)

[@dariam.8067]

Super to wszystko ujęłaś ❤

[@user-xl7jk6ku3r]

Bardzo Mądry wykład Mądrej Pani❤❤❤

[@kalinamasash1137]

Ja mam problem z twoja wypowiedzia :) Byłam wegetarianką 12 lat z innych względów nie zdrowotnych Carnivore jest jedzone raczej w celu zdrowotnym . Bo nawet jak sie chudnie to tez jest kwestia zdrowia rozważana . Poza Tym podałaś sok szpinak a nie podała tysiąca testimonials ludzi , którzy sa na carnivora .( wiem , ze wiekszosc materialow jest po angielsku wiec trudno to zrobic ) Ja generalnie mam lepsze czucie dźwięku i zobaczę później jak maluje . Na razie wstrzymam sie - jestem na carnivora z kawa poranna a okolo 3 miesiecy . Wracając do wegetarianizmu bardzo mi zaszkodził chociaż jadłam bardzo dobre jedzenie tasmanskie organic tofu ,mleko świeże od krów ( miałam dostęp do świeżych naturalnych shitake mushrooms hodowanych na zupełnie naturalnym podłożu ) o których sie pisze wiele zdrowotnych bzdur. Słucham tez uważnie tego co mówi Sally Norton ( mialam podobne spostrzeżenia jakie ona odnośnie oxalates ) Nie pakowałabym w swoje teorie Sorry że tak sie wyraze ale raczej niech sprawdza dokładnie badania roślin i szczawianów . Czasami zadna teoria ale wygodna dla podniebienia ludzi staje sie złym wyborem. Ja widzę , ze ci na carnivora so autentycznie bohaterami na ziemi bo bronią was przed ped.....s Klausem Szwabem :)

[@rozwojownikjezykowy]

Wybacz, że to powiem. Widzę, że jesteś jedną z wielu osób, które połknęły haczyk carni. I ja to rozumiem, też kiedyś tak myślałam. Ale to nie jest ani prawdziwe, ani logiczne. To jest Twój wybór, że słuchasz takich ludzi, którzy tylko poczuli okazję do zbierania wyświetleń, szerząc teorie spiskowe. Tak jest najłatwiej zdobyć społeczności. I to jest Twoj wybór dotyczący Twojego zdrowia. Jednak zachęcanie innych z powodu kilku dobrych tygodni jest nieodpowiedzialne. Nie zaszkodził Ci sam wegetarianizm. Ja na przykład uważam, że zarówno produkty mleczne jak i soja nie są zdrowe i nie dziwię się, że mogą powodować problemy 🙈

[@mariolagraf891]

Poczek Dziekuje za informacje❤

[@marcinmilewski7367]

Bardzo ciekawy materiał dokładnie każdy z nas jest Indywidualny ,, Pączek

[@iwonapastusiak3137]

Pączek 🤗 dzięki, dzięki, dzięki 🙏🙏🙏

[@jolaschutte9528]

Serdecznie dziękuję, Pozdrawiam serdecznie, pączek 😅

[@magorzataboc2991]

Dobrze że tu trafiłam bo szukam coś dla siebie, ostatnio nie bardzo dobrze się czuję. Pozdrawiam

[@med.dietetyk5504]

Pączek 😊 To co zostalo powiedziane w tym filmie zgadzam się w 100%. Powiem tylko tyle, że za takie słowa regularnie w wiadomosciach prywatnych wyzywają mnie inni mili popularni dietetycy. Raz byłam nawet zablokowana tylko i wyłącznie dlatego, że po prostu wyraziłam mój punkt widzenia na dany temat, i komentarz skasowany oczywiście. Ja bardzo lubię posłuchac jak to wygląda od drugiej strony, bo jako dietetyk też mam do siebie samej indywidualne podejście, a Nie działam na zasadach dietetyki szpitalnej czy jakiejś z określoną nazwą byle się popisać i szufladkować 😅 chętnie bym udostępniła to nagranie na fb, ale nie wiem czy mogłabym?

[@rozwojownikjezykowy]

No niestety też mam takie wrażenie, że niektórzy zupełnie nie chcą nikomu pomóc, a jedynie mieć rację. Niektórzy w ogóle chcieliby wykasować z Internetu wszystko, co nie pasuje do konkretnych wierzeń. Niezależnie od branży 😅 Dziękuję za komentarz, oczywiście jak najbardziej można udostępnić, będzie mi bardzo miło 😀 Miłego dnia.

[@dczarniewska]

to co mówisz jest bardzo mądre :)

[@valera0074]

ciekawy filmik) Mam czwarta grupę krwi, jak zwierzęta😀, jem wszystko Ale rano piję szklankę wode z miodem albo z cetryną codziennie. Potem kasze owsiana lub greczana, trzecie jaicznice, różnorodność troche). Jak nawyk. A tak, uważam odżywianie nie całkem zdrowe). Nie jestem idealny). Jeszcze spacer plus łaźnia-sauna, no i pozytywne myślenie😇 Jest taki czynnik jak stres, wielki wpływ na zdrowję. Emigracja wielki stres Napiszę jeszcze potem coś), nie dooglądałem)

[@nft3]

12:02 dokładnie! Jedna z najniebezpieczniejszych teorii out there.

[@sabinabanasik9581]

Pączek 🍩. Świetny film. Wielokrotnie zatrzymywałam, bo musiałam przemyśleć. Walczę z trądzikiem i nie miałam pomysłu co jeszcze zrobić, a teraz wpadłam na kilka nowych. Od zawsze mam też zimne dłonie, stopy, wiecznie mi zimno. Nawet latem zdarza mi się spać w bluzie. W tym roku dosyć często 😩🤷 Myślałam, że tego nie da się zmienić. Teraz zyskałam nadzieję 🧡

[@rozwojownikjezykowy]

Trzymam kciuki, pewnie że da się zmienić! Tylko musisz obserwować. Może dzienniczek żywieniowy pomoże. Ograniczenie urozmaicenia posiłków i obserwowanie reakcji w tym dniu i na drugi dzień rano.

[@almn5]

Pączek. Dziękuję:)

[@gabwere1259]

*PĄCZUŚ!* 😅 Dzięki serdeczne za te cenne przemyślenia...oczywiście ma Pani w wielu punktach rację...ale chyba ZAPOMINAMY, że oprócz diety BARDZO WAŻNA JEST PSYCHIKA tzn KONTAKTY SPOŁECZNE..zbadano pewną grupę ludz, którzyw zasadzieNIE prowadzili takiego super zdrowego stylu życia, a to co im dawało siły i zdrowie były właśnieINTENSYWNE KONTAKTY SPOŁECZNE....no i FLORA BAKTERYJNA też jest BARDZO WSŻNA!...bo my mamy w brzuchu tzw. *DRUGI MÓZG* ...A zresztą wszystko trzeba traktować *holistycznie* czyli całościowo bo jesteśmy jednością psychofizyczną....medycyna chńska mówi nie tylko o pokarmach chłodzących lub ogrzewających ale również o pracy i zależności różnych organów wewnętrznych oraz o meridianach i przepływie energii Chi...a piszą, że powinniśmy się odżwyiać ZGODNIE Z NASZĄ STREFĄ KLIMATYCZNĄ I PORAMI ROKU...itd..no tak temat RZEEEKA...pozdrawiam serdecznie ❤😊😊 ...

[@salome1349]

Pączek :) Przegapiłam webinar. Jest szansa jeszcze zobaczyć ten materiał?

[@agajmaz]

Pączek pączka pączkiem pogania. 😂 A na poważnie, to bardzo interesujący film. Ale mam teraz trochę mętlik i chciałabym bardzo obejrzeć live'a z Tobą, Sando, i Karoliną Sorn, waszą rozmowę na temat jedzenia, może różnice zdań? Ciekawe to jest, że teraz trochę krytykujesz GAPS, a jeszcze jakieś dwa lata temu mówiłaś, że ta dieta pomogła Ci właśnie zobaczyć, które produkty Ci szkodzą - to nie jest pretensja do Ciebie, tylko widzę te zmiany w Twoim odżywianiu co jakiś czas, że najpierw mówiłaś o dietach odzwierzęcych i bez roślin, po chorobie chyba o ziołach i zero mięsa, gdzieś tam o maszynce do lodów, a później, że już nie zjesz lodów, a teraz nawet zboża i węglowodany są ok). Chciałabym zapytać, jak u Ciebie wtedy ten GAPS wyglądał, jeśli nie na rosołach z kurczaka? Czy jednak nie przeszłaś tego GAPSa, a wskoczyłaś od razu na carni? Czy nadal uważasz, że warto zacząć od wstępnej GAPS, żeby się zregenerować, zdetoksykować i potem np. wprowadzać nowe produkty, nie tylko te dozowolone, aby każdy jeden sprawdzać? Czy jednak sugerowałabyś obrać inną podstawę diety, aby potem wpowadzać nowe produkty i je rozeznawać? Będzie mi miło przeczytać Twoją odpowiedź.😊

[@rozwojownikjezykowy]

Oj, nigdy nie mówiłam, że robiłam gaps, bo nie robiłam. Dopiero na początku tego roku chciałam spróbować, ale to było straszne 😂 Polecałam wcześniej książkę, bo uważam, że może niektórym pomóc. I niektórym ludziom taki styl pomaga. Ale to nie jest jedyna słuszna droga. Autorka jest na przykład przeciwniczką diety roślinnej, a ja się z nią nie zgadzam. Ja od 2018 zrobiłam 100% carni. Żadnych rosołów nie miałam. Jeśli chodzi o maszynkę do lodów, to uważam, że lody kupne są lepsze od zrobionych w domu 😂 Ale widzisz, wystarczy pokazać jedną rzecz na pół roku, a już ktoś z tego rozlicza 🤷🏼‍♀️ I ma pretensje, że za dwa miesiące jesz coś, czego nie jadłaś i na odwrót. Dlatego na pewno już więcej nigdy nic nie pokażę i nie powiem 😅

[@agajmaz]

Dzięki za odpowiedź! Nie chciałabym Cię w żaden sposób rozliczać, wiem, że to, co pokazujesz w mediach to jest tylko jakiś ułamek i łatwo z tego wyciągnąć błędne wnioski, coś źle zrozumieć. Natomiast przyznaję, że byłaś dla mnie bodźcem do bardziej świadomego odżywiania, do zrozumienia, że ono ma ogromny wpływ na ciało i psychikę. Dlatego pewnie wszelkie Twoje słowa odnośnie diety bardziej zwracały moją uwagę i zapadły gdzieś w pamięci, ale nie na zasadzie, że próbowałam bez namysłu naśladować wszystko, co pokazałaś. 😅 Natomiast przyglądałam się tak trochę z boku i zastanawiałam nieco, co sprawiło, że dochodzisz do takich, a nie innych wniosków, że Twoje myślenie o danej kategorii produktów się zmienia. I rzeczywiście miałam w głowie taki obraz, że to GAPS Ci bardzo pomógł, a gdzieś w międzyczasie przeszłaś na carni.😅 Tak czy inaczej, dzięki za nagranie, bo daje do myślenia i ja też gdzieś tam mam w tym mętlik na zasadzie, jak to jest, że różne diety różnie na ludzi działają, i ciężko mi było przyjąć, że np. warzywa czy zboża są szkodliwe dla człowieka, bo jednak Bóg to wszystko dla człowieka stworzył i to takie nielogiczne, aby było tak wiele rzeczy niby zdatnych do jedzenia, a nas trujących.😊

[@jagoda7719]

Jaki to był świetny film! Baaardzo ciekawy. Jak dobrze posłuchać kogoś z własnymi przemyśleniami. Niestety obecnie w social mediach ludzie powtarzają, kopiują jedni od drugich bez wyciągania własnych wniosków. Ze swojej strony mogę dodać, że mierzenie temperatury z rana (codziennie o tej samej porze), tak zwane basal body temperature, jest bardzo pomocnym wskaźnikiem szczególnie u osób z problemami z tarczycą. Przekonałam się na sobie, że zmiany są widoczne w ciągu 1 dnia. Z tą kwestią, że zwierzęta też mają różne nietolerancje pokarmowe muszę się trochę nie zgodzić. Ta hipoteza nie wydaje się działać. Np krowy jedzą to samo. Psy nie są zbyt dobrym przykładem ze względu na to, że zostały stworzone przez człowieka. Przez to takie mopsy nie są w stanie urodzić się naturalnie. A, no i pączek!

[@rozwojownikjezykowy]

Dzięki! Faktycznie, to jest argument z tym stworzeniem ras przez człowieka. Zaczęłam się teraz jednak zastanawiać, jakąż to mieszanką genetyczną my jesteśmy, skoro tak reagujemy 😅 I kto nam to zrobił 😂

[@jagoda7719]

@@rozwojownikjezykowy Czy próbowałaś różnych sposobów na "wyleczenie" nietolerancji? Np w ksiazke GAPS jest wspomniane, że wyleczenie leaky gut pozwala na ponowne wprowadzenie problematycznych wcześniej pokarmów. Są też na to (pozbycie się nietolerancji) oczywiście inne pomysly, nie tylko GAPS. Kwestia reagowania na zmiany (z wege na karni i odwrotnie) też jest ciekawa, bo jak tu poznać czy to okres adaptacji czy, że dany produkt nam faktycznie szkodzi

[@zenonamorawska7076]

Uwazam że do każdej diety trzeba wchodzić nie nagle lecz pomału stopniowo. Poza tym diety trzeba zmieniać. Ja latem najwiecej spozywam roślin z mojego ogródka a zmniejszam lecz nie rezygnuje zupelnie z miesa czy ryb. A jesien zima bardziej miesna i kiszonki. Co jakis czas pączek lub serniczek

[@allia322]

Dobre pączki są pyszne! 😚

[@sokrates_brodaty]

pączek. Dziękuje

[@hope2068]

Paczek. Pięknie wyglądasz Sandro. Tak naturalnie.

[@rozwojownikjezykowy]

Dziękuję bardzo 🙏🏻❤️

[@mariuszkajstura6635]

Mój organizm też reaguje nieszablonowo, na leki i żywność. Ostatnio wyszło podczas rozmowy rodzinnej że mam genetycznie obciążoną wątrobę.

[@danutamajchrzak977]

Ponczek prawda sama też do tego doszłam opserwacią 1:04:37 pozdrawiam

[@CrazyYuffieee]

Pączeek- przegapiłam live 😮

[@snfcdl]

Ciekawy filmik. Dobrze mówisz że nie wszystko co naturalne to dobre! Dodam też że nie wszystkie leki są pochodne naturalnych substancji. Niektóre są, niektóre nie

[@rozwojownikjezykowy]

Dzięki. A które nie są? Generalnie wszystko, co produkujemy, pochodzi w jakiś sposób z natury. Innych pierwiastków niż te, które tutaj zastaliśmy, przecież nie użyjemy 😁 Ale nie wszystkie substancje pochodzą z roślin, grzybów czy bakterii, pewnie o to Ci chodziło? 😀

[@BJ-hw2nd]

Hasło: pączek. Dzięki za ten film.

[@aniatel23]

Pączek. Na ten moment pasuje mi to. A miałam różne fazy w temacie co jeść

[@barbaracierpikowska1434]

Bardzo chcialabym poznac sposob na obnizenie trojglicerydow

[@Sylwia-p3o]

Pączek 🍩 wysłuchałam do końca. Ja źle się czuję po mięsie mogę tylko zjeść kurczaka a każde inne mięso już nie. fajnie by było gdyby nagrała pani filmik rodzaje diety na co mogą zaszkodzić na co pomóc. Aktualnie szukam pomysłu na siebie co jeść a czego nie. Jak na razie to jem trzy bułki około 13 około 16:00 coś tam zgubne jakieś ciastko jadę do pracy na 18 w pracy nic nie jem po pracy nic nie jem idę spać wstaję i znowu jem o 13 znajomi twierdzą że jem za mało że jeden posiłek dziennie mi to odpowiada.pozdrawiam

[@a.b.8259]

Pączek 😅. Serdecznie pozdrawiam 😊

[@depresyjny_typ]

51:40 O"On już był praktycznie w grobie i wtedy się strasznie wkurzył" To było GENIALNE😀, jestem zafascynowany tym stwierdzeniem, Sandra potrafi poprawić humor jak nikt inny.

[@rozwojownikjezykowy]

😂😂😂

[@MrOlelka]

Ja po tym filmiku wiem, ze nic nie wiem;(

[@justyna2288]

Bardzo ciekawa perspektywa. Dziękuję! Ja u siebie nie widzę natychmiastowych zależności, że zjem coś i źle się czuję, albo wysypka, itp. Jak Ty prowadzisz swoje eksperymenty, w jaki sposób zauważasz, że ta konkretna rzecz Ci nie służy? Można zacząć od jakiejś podstawy, której jest się pewnym i dokładać powoli kolejne produkty. Czy Ty tak robisz? Czy po prostu od razu widzisz, że Ci nie służy? Ja już teraz wiem, że mój największy problem to zaparcia, a stąd trądzik i hormonalne problemy, ale nie umiem odkryć przyczyny zaparć.

[@rozwojownikjezykowy]

Tak, dokładnie. Jedna podstawa jako pewniak i później pojedynczo się dodaje. Wtedy widać efekt natychmiast. Zaparcia często biorą się ze spożywania tłuszczy, mimo że twierdzi się inaczej 😁😉 Jednak wątpię, aby to powodowało trądzik. Na przyśpieszenie dobry jest magnez, doraźnie. Cytrynian lub chlorek. Ale w sporej ilości, a nie śladowej. Poczytaj o tym więcej w jakichś źródłach.

[@justyna2288]

Właśnie od kilku dni robię eksperyment magnezowy tylko z wodorowęglanem, póki co bez widocznych zmian, ale może faktycznie podbiję dawkę. Mam cytrynian, ale takie wielkie kapsułki, że nie jestem w stanie ich połknąć, może jeszcze do nich wrócę i popróbuję wydobyć proszek:) U mnie takie oświecenie z tym, że to zaparcia wpływają na stan mojej skóry, przyszło przypadkiem, bo sama też sporo eksperymentuję i robiłam kurację oczyszczającą, podczas której są 4 dni z glinką - picie glinki. Efekt natychmiastowy u mnie i dla skóry (trądzik znika, blask) i samopoczucia. Jestem teraz na GAPS, chociaż już też nie na takim czystym, więc tłuszczu jest sporo, natomiast nie widzę, że z zaparciami się pogorszyło wraz z wprowadzeniem tłuszczu. Natomiast zdaję sobie sprawę, że pewnie do końca go dobrze nie trawię: nic mnie nie boli, ale tak mi kiedyś wyszło w badaniu kału na resztki pokarmowe: problem z tłuszczem, białkiem i skrobią (to było jeszcze przed GAPSem) więc pewnie już na etapie żołądka coś mi przeszkadza. Szukam dalej :)

[@med.dietetyk5504]

Problemy jelitowe np dysbiozy to jedna z przyczyn, które mogą powodować problemy hormonalne i trądzik. Np nadmiar estrogenów powinien być usuwany z organizmu, a bez dobrze działających jelit i wątroby ciężko o równowagę hormonalną. Zależy jednak jaki jest ten trądzik, czy stały czy raczej naprzemiennie pojawiający się i znikający. Oraz pytanie co z jelitami, co się w nich dzieje i z jakiego powodu, to już do analizy głębszej. Jeżeli chodzi o cytrynian magnezu to często jest stosowany na zaparcia. Ludzie też olewają wypijanie 2 litrów wody dziennie, a to podstawa - gdy nie ma wystarczającej ilości wody, to jelito grube jest suche, zaczyna siłą wyciągać wodę z kału, przez co kał robi się suchy i to może nawet bolesne być, i przy okazji toksyczne dla organizmu. Dlatego warto zadbać od podstaw. Gorzka czekolada i kakao również powodują zaparcia i bóle. To naprawdę nie da się w 1 wiadomości doradzić jak się nic nie wie o człowieku. I na każdego działa co innego, ważne jest indywidualne podejście zamiast ogólne.

[@justyna5964]

Pączek. Tylko jak odnaleźć tą podstawę uff… Ja też nie zauważam u siebie żadnych zależności.

[@zuzanna7124]

Zaparcia towarzyszą IMO (podtyp SIBO), a IMO prowadzi do endotoksemii i trądzik może być tego objawem. Ale IMO to też objaw czegoś "większego", więc to dużo nie wyjaśnia. Ale o tym, co powoduje IMO (lub też SIBO), można dużo w internecie poczytać. Bardzo fajne przemyślenia, chociaż u mnie zupełnie nie wiem, jak to rozgryźć... Nie mam takiej "podstawy", bo nie porafię wyczuć, po czym są polepszenia. Raczej nigdy nie reaguję natychmiastowo.

[@annar.6662]

Pączek ❤

[@user-xl7jk6ku3r]

😊😊😊Pączek😊😊😊

[@MrsMrowa]

Myślę, że najważniejsze jest aby przestudiować nasza fizjologię, sprawdzić jakie mamy enzymy trawienne, co dzieje się w jelitach, to wszystko daje nam odpowiedź jaki pokarm powinniśmy spożywać.

[@beatahudeczek3548]

Tak ciekawostka - diety typu keto mogą obniżyć serotonię i podnoszą GABA , karniwor dodatkowo może podbić dopamine - jeśli ktoś naturalnie nie produkuje dużo serotoniny to faktycznie może stracić przyjemność z takich cielesnych odczuć - radości ze słońca, ciepła tańca etc;) Natomiast jak ktoś nie ma problemu z serotoniną ale za to ciągły niepokój to podniesienie GABA akurat robi istotną różnicę:} .. ... swoją drogą - też testuję na sobie :D :D :D .. od czasu jak sie przekonałąm że oficjalne wytyczne mi nie służą:} .. i też testowałam karniwora :D - i u mnie to była dotychczas najlepsza z próbowanych opcji (ja z tych od deficytu gaba i dopaminy a nie serotoniny) - ale coś jeszcze w tym musiałabym pod siebie dopracować - tylko jak dotąd nie doszłam co:).. ..tak czy siak też polecam testowanie na sobie:}}}}}}

[@Monikaa4307]

Bardzo madre podejscie. do diet, zdrowe

[@martacharlie66]

Podasz Sandra przykład oziębiających i rozgrzewających które działają na TB?😊

[@lucynamiosawska6429]

Pączek.❤

[@rosem7845]

Pączek Ciekawe przemyślenia i doświadczenia, warto posłuchać, choćby dla wyciągnięcia wniosków w swoim przypadku, bo każdy z nas jest inny , jako jednostka i człowiek . Najlepiej mają oczywiście Ci, których genetyka nie wymaga takich wyrzeczeń, doświadczeń, bo są zdrowi i nie wymagają naprawy, ale też nią zdają sobie sprawy jakie szczęście ich spotkało .... 💞💞💞👆👆👆☺

[@olgas.6110]

Trojglicerydy.Pozdrawiam😊

[@anetatym]

Pączek ❤😊

[@jasmintea2132]

A ja najbardziej lubię pączki z białym nadzieniem, z takim jakby serkiem

[@Swiatoikadr]

Ciekawy film. Mi się po paru latach przejadły płatki owsiane z bananem. Dusi mnie po nich, a jadłem je codziennie przez 7 lat codziennie rano i miałem po nich mnóstwo energii. Niestety duszności są na tyle dokuczliwe po nich, że niestety odpuściłem całkiem. Te różne diety to co kilka lat mogą się zmieniać, bo organizm może mieć ich dość. Ogólnie wkurza mnie jedzenie, jem na szybko żeby były kalorie. Teraz wchodzi mi dobrze chleb razowy na zakwasie. Bez węglowodanów ciężko, źle się czułem....

[@rozwojownikjezykowy]

A to ciekawe. Jak dusi to wygląda jak refluks. Okropieństwo. Może tak to właśnie jest, że trzeba rotować i zmieniać co jakiś czas.

[@aczyzyk25]

Pączek 👍🏻

[@user-gm5ej2ok6p]

Paczek❤

[@michaz6691]

Wreszcie jakieś słowa rozsądku nienacechowane radykalizmem. Jestem obecnie na carnivore, ale to co mówisz ma dla mnie sens. Pytanie tylko - jak znaleźć swój sposób żywienia? Ja już szukam kilkanaście lat...

[@rozwojownikjezykowy]

No a w jaki sposób szukasz? Czy może wypróbowując różne nazwane i promowane przez kogoś sposoby żywienia czy eksperymentujesz pod siebie? Jeśli pod siebie, to powinno wychodzić. Wpadnij na kanał do Karoliny Pawlik i trochę posłuchaj. Chyba też można wykupić konsultację. To może pomóc w szukaniu swojej drogi.

[@justalubin]

Pączek

[@kasia4963]

❤❤

[@bogdannajbar5567]

❤💋Paczek💋❤️

[@ewelinamuciek97]

Pączek 😜 pozdrawiam

[@user-xl7jk6ku3r]

Pączek...Ja też wcinam pączki i młodziutko wyglądam,także może ten gostek ma rację odnośnie jedzenia pączków😊😊😊

[@user-xl7jk6ku3r]

Jedzenie jest Najważniejsze...Właściwe Jedzenie🙂🙂🙂

[@user-fb5ry9wn3r]

Balans. Kazdy ma swoj. Wszechświat zawsze dazy do rownowagi i kazdy czlowiek ma ta swoja indywidualną równowagę, do ktorej organizm zawsze dazy. Moj synek np po lodach mango gorączka 40 stopni i wymioty nawet woda. A ja np po koktajlu z kiwi i szpinaku mam od razu ślinę i utrudnione przelykanie ,jakby nawal śluzu. Ale kiwi w kawalkach np w owsiance lub samo juz nie daje takich objawów. Warto obserwowac siebie :) ciekawy film przede wszystkim mowiacy o tym co dotyczy naszego świata i uwazam ze ludzie swiadomi to wiedzą: ze prawda i racja nie jest obiektywna, a w przypadku diet i zywienia to bardzo sie sprawdza. Nie mozna miec jednej recepty dla kazdego.

[@rozwojownikjezykowy]

Dokładnie tak! Prawda nie jest obiektywna. Nie ma jednej prawdy w niczym. Chyba że ideologiach 🤷🏼‍♀️

[@robertgrunwald6558]

A ile masz wzrostu?

[@pustygrob5837]

wow dwa lata na diecie, która karmi wora? szacun. też mam ochotę na tę dietę, ale jest koszmarnie droga i boję się, że schudnę, a jak chudnę to wyglądam tragicznie.

[@rozwojownikjezykowy]

Ahahahaha, dobre 😅 Mam dużo samozaparcia 😁 No ma ona swoje plusy i minusy, ale jeśli nie masz takiej potrzeby, to po co? 😀 Jest teraz taka moda po prostu. To już było wiele razy, tylko inaczej się nazywało. I fakt, jest to drogi interes.

[@renatab5995]

Pączek 😊❤😊

[@minanovkiril]

tvoje oki❤one ne son jajke❤one son krasne ja jestem veganem, ale jest probleme s korovi pozdravljaem, zelaem ti zdorovlje:) kiril

[@boguslawalipke1497]

Pączek😂❤

[@agnieszkad2325]

Pączek 😊

[@aniak4216]

Pączek 🍩❤

[@kobietaidealnanieidealnie5209]

Witaj ale też nie można mówić o węglowodanach ogólnikowo.....tak tu trzeba zaznaczyć zdrowe węglowodany....fast food też jest węglowodanem częściowo ale czy zdrowym?

[@annise77]

Ja chyba jednak jestem szczęściarą bo nie mam chyba żadnych alergii pokarmowych. Jem głownie wegańsko (z epizodami wegetariańskimi) od prawie 8 lat i czuję się bardzo dobrze. Nie dolega mi nic poważnego, rzadko kiedy załapie infekcje, uczę sie nowego języka, jeżdze na rowerze nawet i po 100 km a za kilka miesięcy skończę 47 lat, wyglądam dużo mlodziej (ale to tez pewnie kwestia genów). Również mental działa lepiej niż 10 lat temu. Miałam raz zjazd samopoczucia, chyba po ok. 2 latach, ze nie wiedzialam co sie dzieje, bo niby nie jestem chora a dziwnie sie czułam. Wdrozyłam soki które codziennie sobie na świeżo wyciskałam i bingo. Wróciło wszystko do normy. Dodam, że nie jem super czysto, potrafię jesc wieczorem chipsy czy popcorn, lubie piwo i wino;p Na szczęscie nie palę, słodycze rzadko kiedy jem, nie słodze od chyba 20 lat. Jesli chodzi o karni, to wydaje mi się że ten 'nurt' powstał na złość weganom, innego racjonalnego wytłumaczenia nie potrafię znalezc... A propos chudnięcia na diecie wege, ha ha ha;p Zgadzam się natomiast, każdy jest inny i nie ma idealnego rozwiązania dla nas wszystkich szumnie zwannych naczelnymi;) wg mnie i moich wczesniejszych doswiadczeniach w jedzeniu, dieta wege jest najbardziej kolorową i ciekawą w smaku dietą jaką wczesniej probowalam. Jesli ktos za to ogranicza sie do kilku warzyw to rzeczywiscie moze sie wydawac nudna. Nie wyobrazam sobie z kolei wrocic do mięsa, brzydzi mnie zapach i widok, a kiedys jadlam codziennie. Pączek;p

[@rozwojownikjezykowy]

Też myślę, że nurt carni jest na przekór nurtowi vege 😄 Taka samoregulacja naturalna 😄 Ten nurt wraca co parę lat jak bumerang. Pod inną nazwą, ale teorie te same. Chociaż jeśli komuś pomaga, to supcio. Mnie mocno pomógł. Ale po kilku latach zaczyna się dziać ciekawie 😅 Więc trzeba szukać lepszych rozwiązań.

[@nutaly3354]

Pączek 🍩 😊