10 mitów na temat Ketozy #1 - Dr Joanna Podgórska

Pierwszy podcast kētokēto to początek serii ciekawych i merytorycznych rozmów o ketozie z ekspertami między innymi z zakresu biologii, chemii, dietetyki oraz medycyny.
Gościem podcastu jest Dr Joanna Podgórska - doktor nauk biologicznych w dziedzinie biochemia, dietetyk sportowy, szkoleniowiec i wykładowca, a także ekspert naukowy projektu kētokēto.
Więcej na temat Dr Joanny Podgórskiej - ketoketo.pl/joanna-podgorska/
W podcaście o mitach na temat ketozy znajdziecie odpowiedzi na pytania:
- czy ketoza to tylko nowa moda w dietetyce?
- czy ketoza leczy raka?
- czy ketoadaptacja moze wplynac negatywnie na zdrowie?
- czy ketoza różni się w przypadku kobiet i mężczyzn?
- czy ketoza to to samo co kwasica ketonowa (i dlaczego odpowiedź brzmi: “nie” ;) )?
Jeżeli szukasz odpowiedzi na powyższe pytania - ten podcast jest dla Ciebie.
TIMELINE:
0:00 - Intro
8:50 - Czy dieta ketogeniczna to nowa moda?
25:50 - Skutki uboczne i trudy ketoadaptacji
45:35 - Czy ketoza różni się w przypadku mężczyzn i kobiet?
54:55 - Czy ketoza leczy raka?
1:06:27 - Czy ketoza to to samo co kwasica ketonowa?
Po wyjątkowe produkty keto zapraszamy na www.ketoketo.pl

Kochani - nie zapomnijcie subskrybować nasz kanał aby otrzymywać powiadomienia o nowych podcastach 🔥💪🏻. Dziękujemy za wszystkie wasze komentarze, staramy się raz na jakiś czas do was wracać i odpowiadać na wasze pytania 👊

[@robertszwaja3287]

Dieta Dr Jana Kwaśniewskiego tak zwana optymalna zajmował się nią już w latach 70, bardzo mądry człowiek żywienie optymalne było wcześniej niż dieta ketogeniczna!!! Tam Dr kwaśniewski na gram białka 3,5gram tłuszczu, takie makro składniki zawiera mleko matki

[@halloleute566]

C juju g. 8g84üżu(5

[@halloleute566]

6 z u

[@lenka8986]

Wszystko super, ale nie wierzę, że naprawdę polecacie kąpiele magnezowe! Przecież to totalna ściema, jony magnezu ponoć nie mają fizycznej możliwości wchłaniać się przez skórę. Można prosić o komentarz? Aha, i jeszcze, zastanawiam się czy oprócz rosołku istnieją jakieś izotoniki bez cukru? W sklepie takich nie widziałam. I czy można być na diecie keto-wegetariańskiej? 🙂 Z góry dzięki za odp!

[@agnieszkaw9260]

@@lenka8986 Chyba jednak się mylisz. Ja po takiej kąpieli (siarczan magnezu), ledwo dochodzę do sypialni a i następny dzień jestem zmęczona. Podejrzewam, że mam ogromny brak magnezu i tak reaguje mój organizm jak otrzyma go za dużo. Mój mąż nie ma takich objawów.

[@lukronaut2376]

Co lubię w ketozie: - nie odczuwanie głodu po przebudzeniu. śniadanie przełożone popołudniu. - dużo energii każdego poranka, samoistne wymuszenie uprawiania sportu. - jasne myślenie. jak w RPG +10 do inteligencji.

[@jackiejones1673]

dieta keto czyni cuda. wiem z doświadczenia i to nie tylko mojego. trzeba jednak się do niej przygotować dobrze. książki dra bruce'a fife i ksiązka mit chorób nieuleczalnych wystarcza. a teraz o "lekarzach". moja koleżanka która ma córeczke z padaczką została przez lekarzy poinformowana nastepująco: najpierw dajemy leki bo takie sa procedury a dopiero jak leki nie działają( tak te leki które mają całą litanię skutków ubocznych i dziecko jest wiecznie otępiałe!) to poprowadza diete keto. tak kochani lekarze dbaja o nasze zdrowie! zamiast od razu poprowadzić dziecku diete keto i powoli w przypadku wielu dzieci można by schodzic z leków to nie, najważniejsze sprzedawać leki. Państwo lekarze więc wybaczcie, ale im więcej o waszych procedurach wiem, tym mniej mam do was zaufania i omijam was szerokim łukiem. nie macie serc chyba. patrze na to dziecko koleżanki, wiecznie otepiałe i płakac sie chce ale dla was to fajnie jest bo zgodnie z procedurami czyli gra gitara. druga koleżanka ma obfite miesiączki to zaproponowali jej hormony. ona pyta "lekarza" "no dobra, ale ja chcę się dowiedziec jaka jest przyczyna a nie likwidowac tylko objawy" a lekarz jej na to, że innych procedur nie ma. to jest po prostu żart a nie medycyna. bardzo kiepski żart...

[@przebudzona5682]

Gratuluję tego komentarza, jest trafiony w dziesiątkę, tak to funkcjonuje, czlowiek sie nie liczy tylko zyski koncernów, jak ci lekarze patrzą sobie w lustro widząc swoje oszukancze i zaklamane gęby.

[@lukR1234]

Wow. W końcu udało sie znalezc dobry materiał po polsku. Dziękuję i zdecydowanie przekażę dalej.

[@zotakocankal781]

Dziękuję za jasne informacje o przebiegu ketozy. Czuję jednak niedosyt wiedzy dla kobiet 60+ co z niedoczynnością tarczycy, inne ważne zalecenia😊

[@asias.2460]

Tego brakowało w polskim internecie. Mnóstwo informacji opartych na wiedzy naukowej i doświadczeniu :)

[@krzysztofkrzysztof1182]

Bardzo dziękuję Pani Joanno. Ma Pani dar przekazywania swojej ogromnej wiedzy w sposób atrakcyjny i wydaje mi się zrozumiały dla wszystkich. Można słuchać godzinami 👍 Pozdrawiam serdecznie

[@sniezynka3773]

Rewelacyjny wywiad!!! Połknęłam na 2x. Same konkrety, moze to malo istotne ale bardzo przyjemne głosy obydwu Pań, sposób wysławiania się bardzo poprawny, przez co słucha się tej audycji bajecznie. Łapkuję, koniecznie trzeba kontynuować tę serię.

[@vr7263]

Miło posłuchać kogoś, kto zna się na rzeczy, a nie powtarza ogólniki z innych kanałów. Pozdrawiam

[@teresaborkowski5004]

Dziekuje za piekny madry wyklad-ma pani duza wiedze potrafi ja przekazac-robi pani super robote

[@urszulanikiel485]

Jestem na diecie keto od ponad roku,ale wciaz szukam wiedzyna ten temat....super podkast......dziekuje ❤

[@jadwiga_mon]

Bardzo interesujący i przydatny wywiad, wiele cennych informacji. Dziękuję. Pozdrawiam.

[@postale99]

Dzięki za wartościowe treści! Ja też tak mam że jak spada mi motywacja dietetyczna:)) to słucham slucham słucham. Pomaga:)) 🌹

[@jarosawgromadzki8556]

Super podcast. Dobrze, że poruszacie temat keto z doktorem. Bardzo profesjonalnie. Dobrze się słucha. Czekam na inne części.

[@whyshouldidothatnow]

Doktorem... nauk biologicznych. Nie mylić z lekarzem.

[@wiruskorona1504]

@@whyshouldidothatnow doktor dla matołectwa to lekarz.

[@krzysztofakierman4583]

Co z tym podcastem, to juz nie uzywamy okrslen w Jezyku Ojczystym??? to, to wlasnie jest nowo-moda !!! a Polacy pono nie gesi, czyz nie???

[@ZdrowyLudekpl]

Niesamowicie mądra Kobieta, niesamowita i przystępnie przekazana Wiedza! Dziękuję Pani Joanno

[@dwaleka]

Wielkie dzieki :)

[@dorotagrabowska38]

Wreszcie profesjonaliści. Dziękuję.

Dziękujemy

[@p.polanski]

Witam. Dziękuję za bardzo mądre Pań wystąpienie. Przetestowałem na sobie taki sposób odżywiania mam 35 lat. Na początku dowiedziałem się jak mocno cukier może uzależniać. Nie różni się to niczym od Alkoholu. Odcięcie cukru powodowało u mnie rozdrażnienie, skurcze zmęczenie itd. Po 4 dniach przeszło. Po 2 tyg i ćwiczeniach 3 razy w tyg 5kg odpłynęło. Przyszło docięcie, siła natomiast nie wzrosła. Zauważyłem też mniejsze ciśnienie krwi i człowiek staje się jakiś trochę bystrzejszy i lżejszy w kojarzeniu i myśleniu:) W przygotowywaniu posiłków pomaga mi książka Jana Kwaśniewskiego. Zachęcam do spróbowania mimo że początki nie są łatwe.

[@justynar9053]

super i ja też mam lepszą pamięć,dłużej ćwiczę i mam więcej energii jak odstawiłam węgle choć mięśnie po treningu bolą:D

[@iwonadugosz9268]

Doskonale przekazana wiedza. Dziękuję. Moja pierwsza kawa kulo...- wielka rezerwa i nagłe zaskoczenie; z masełkiem jest pyszna.

[@anutek7621]

Świetny podcast !!!! Czekam z niecierpliwością na więcej :)))

[@dizlondynu8478]

Rewelacyjna rozmowa, bardzo pomocna szczególnie w moim przypadku bycia cukrzykiem typu 1. Na diecie nisko węglowodanowej czuję się najlepiej. Proszę o więcej podkastów z uwzględnieniem curzycy typu 1. Pozdrawiam z UK 👍🏼👌👏🏻😉

[@Dariusz.K]

Kompendium wiedzy. Podane konkretnie i łopatologicznie, czego chcieć więcej. Bardzo fajnie się Pań słucha. Pozdrawiam serdecznie.

[@agnieszkagrzegorzewska9911]

Profesjonalizm, wiedza, piękny język. Gratuluję i czekam na kolejne filmy. Pozdrawiam😀

[@spaneczko]

Już druga rozmowa dzis wysłuchana ,ktorej było warto .Bez nawijania ,mądra ,treściwa rozmowaSuper .

[@1400gabo]

Dobrze wytlumaczone Jest juz od 2.5 roku na keto i IF

[@agatahadyna9048]

Niezwykle cenny materiał. Bardzo mądra osoba.

[@2215nadia]

Świetny wykład!!!!

[@sparklemaus]

Ten materiał mnie bardzo zainspirował, wow 🌞

[@kasial2335]

Wow, super podcast!!

[@Abrat1]

nareszcie konkretnie, w oparciu o badania, wytłumaczona dieta keto... Dziękuję :)

[@bozenawojtaszek8488]

Super. Ogrom wiedzy i pełny profesjonalizm.

[@rorowwa1]

O kurde! Jakis tydzien temu odkrylem twoja strone i pomyslalem "bardzo fajnie pisze ta pani dr. Tak merytorycznie, bez lania wody". A tu niespodzianka, yt mi rekomenduje pani podcast. Bardzo dobra decyzja, im wiecej specjalistow na yt tym lepiej :)

[@CENT50vin]

swietna rzeczowa rozmowa , leci sub

[@szoferr]

Super podcast poparty czystą wiedzą! Dzięki dziewczyny. Łapka w górę i sub leci.

[@lucasgratkowski5377]

Super rozmowa 👍 Dzięki i czekam na wiecej.

dziękujemy i pozdrawiamy :)

[@aleksandraszura7182]

Brawo, interesująca rozmowa👍

[@agnieszkaboczanowska7851]

Świetna rozmowa, dużo ważnych informacji. Pomimo naukowych sformułowań wszystko jest zrozumiałe i super wytłumaczone. Dzięki bardzo.

[@adamz2897]

Dzięki

[@samuelglowacki]

Bardzo fajne podcasty właśnie skonczylem słuchać na spotify pozdrawiam

[@o.p7513]

Jejku! Dr Joanna jaka ogromna wiedza 👏z przyjemnością wysłuchałam. Pozdrawiam obie rozmówczynie 👍

[@andrzejgorczak3061]

Bardzo dziękuje Szanowne Panie za super ciekawy materiał. Bardzo się cieszę że wreszcie mogę dowiedzieć się o KETO od osoby merytorycznej. Czekam na więcej i kibicuje Paniom - gratulacje za dobry pomysł brawo. Osobiście już jestem fanem diety ketogenicznej .

[@ukaszj2275]

Super! 1.5 tygodnia wejścia za mną. Takiej dawki informacji mi było trzeba. Dobry tłuszcz! Pozdrawiam

[@ketoeksperyment7539]

Super podcast ;)

[@socialmediawizards7650]

Swietny Glos entuzjazm I energia a podcast 1st class tak dalej I nie dlugo Bedzie 💯 000 subs

[@robbas_krk1510]

Gdyby nie to infantylne zmiękczanie końcówek...

[@jwcarion]

...Super wywiad, mega.!!! Dzięki

[@annaostrowska2]

Długo szukałam informacji na temat ketozy i oto znalazłam. Mnóstwo przydatnych i bardzo ważnych informacji. Dziękuję daję sub.

[@baca350.1]

To posłuchaj Zięby Jerzego.

[@grazynawyremblewska4541]

Jeszcze bracia Rodzeń

[@TOM-cr8or]

Głównie opiera się na przyjmowaniu pokarmów o niskiej zawartości węglowodanów. Nasze ciało jest przyzwyczajone do przyjmowania węglowodanów i następnie do przetwarzania ich w energię. Węglowodany i cukry, które nie zostały przetworzone na energię, układają się w postaci tłuszczu. W ciągu ostatnich dziesięciu lat spożycie cukru na osobę wzrosło trzykrotnie. Cukier w dzisiejszych czasach znajduje się w wielu produktach: napojach słodzonych, sokach, pieczywie, wodach smakowych, dżemach, słodyczach, ziemniakach, jogurtach, w keczupie…itd. Jeśli spożywamy tego typu produkty może nas to doprowadzić do otyłości. Jeżeli chcemy schudnąć, musimy skutecznie wyeliminować węglowodany i cukry przechowywane w tłuszczach.

[@damianwrobel6753]

Sztos materiał.

[@dustinhoax]

Z chęcią posłucham rozmowy na inne tematy medyczne i okolomedyczno-biologiczne z Panią Doktor. Mega sie tego słucha :)

[@selfloverka]

Ah i dodam, ze niesamowicie merytoryczny podcast! Mam tak samo jak - gdy tylko znow zaglebiam sie w temat ketozy mam ochote leciec do kuchni i przygotowac cos pysznego i podkrecic swoja diete :) Znakomicie czuje sie w ketozie! Juz w kolejce mam Wasze kolejne podcasty :)

[@krzysztofakierman4583]

O losie okrutny, braklo ci Slownika Ojczystego?? coz do cholery jest ten podcast, przeloz na Polski...

[@basik875]

Świetny materiał. Bardzo dziękuje. Zostaje na dłużej :)

[@karoles5247]

👏👏👏super materiał 💪

[@porzeczkak7850]

bardzo dobry podcast:)

[@koliber_cb]

Dziękuję ❣️

[@mariabielecka5199]

Zadzwon

[@bozenaz.8943]

Świetny materiał, super przystępnie wszystko wytłumaczone, leci sub i dzwoneczek, dziękuję 😍👍👏🙂😘

[@robertkalinowski9413]

Dlatego uważam, że dbanie o tzw. linię jest chore. Dbanie o zdrowe życie powinno być priorytetem, a szczupła sylwetka jest efektem zdrowego trybu życia.

[@norgebeet6586]

Taa jeeesss. Masz rację! A ja dla przeciwwagi powiem, że że życie jest szkodliwe dla zdrowia?!

[@robertkalinowski9413]

@@norgebeet6586 Baa... Życie jest szkodliwe dla życia, bo co byś nie zrobił i tak skończy się śmiercią.

[@lilianar5861]

O kurde jakie ogniczeniel

[@spejselek]

Kobieta ma biologicznie zakodowane podobać się samcowi żeby... Dlatego nie lubią tłuszczu 😊

[@wiolettamichalik705]

@@spejselek oj mylisz, się ja dbam o siebie dla siebie żeby się dobrze A nie dla faceta

[@jerzyzbroszczyk9619]

Super wiedza, bardzo profesjonalne. Proszę o więcej. Polecam wywiad z dr Jolantą Zięba (Zdrowie bez leków).

[@gosiamaczynska3646]

Ok.dzięki

[@amadeo3805]

super wyklad ! duzo sie nauczylem !!

[@ewamielczarek5037]

_

[@lider4u]

przez wieeele lat zwalczano w mediach dietę Kwaśniewskiego. A czy to przypadkiem nie jest dokładnie dieta ketogeniczna, tyle, że wprowadzona 30 lat przed modą?

[@Sakiewkazlota]

Ja bylam na diecie kwasniewskiego 4 lata.. wtedy to bylo wedlug opini innych dziwactwo 😊

[@ciekawaswiata5365]

w diecie kwaśniewskiego zdaje się nie ma warzyw, a w ketogenicznej mają znaczenie. Kwaśniewskiego powstała w latach 70, ketogeniczna w latach 30 ubiegłego wieku. Dieta kwaśniewskiego jest dietą niskowęglowodanową, w ketogenicznej spożywa się na ketoadaptacji max 20g węgli

[@urszuladrozd6593]

To co dobre ,zdrowe i potrzebne dla zdrowia jest zwalczane zwłaszcza To co Polskie,jak dieta Kwaśniewskiego.A z zachodu powinnyśmy brać brać same słuszne i sprawdzone metody leczenia nie to co modne i niezdrowe

[@sandra_gojtowska]

Wywiad na wysokim poziomie 💝 Dodałabym słówko o dr. Kwaśniewskim, białku REST i nieskuteczności chemioterapii potwierdzonej badaniami. Pozdrawiam 💞

[@magorzata3221]

Wspaniale przekazana wiedza naukowa w sposób ciekawy i praktyczny. Bardzo dziękuję !

[@andym133]

Subskrybuję. Jestem w keto . Pozdrawiam.

[@annagawrych-mally7403]

Super informacje w tym odcinku -trafilam przypadkiem i bardzo się cieszę .Juz myslalam ze złapałam swirusa a to wyglada ze złapałam keto flu trzy dni minęły i jestem ok . Właśnie 4-6 tyg temu zaczęłam unikać maki i pieje chlebki keto bardzo mi to odpowiada .Wprowadzilam zmiany w swojej diecie ponieważ mój A1C cukier podniósł się trochę powyżej normy i postanowiłam ze nie pozwolę żebym stała się cukrzykiem w związku z tym zmodyfikowałam swój sposób jedzenia bardzo lubię jajka uwielbiam dobre masło tluste jogurte twarogi śmietanę warzywa owoce tylko teraz poczułam się dziwnie jak na jakimś głodzie i nie wiedziałam za co się złapać po 3 dniach wszystko minęło Dziękuje bardzo za informacje jestem dużo mądrzejsza pozdrawiam i czekam na następne spotkanie

[@marcinb2914]

Trafiłem tu przypadkiem, ale nie żałuję, mega ciekawie. Będą podcasty na spotify? :)

[@marcinb2914]

Już znalazłem, radzę wrzucać linki do stron w opisie filmu :)

[@krisdominic]

Czas i na mnie - rozpoczynam moja drogę - kluczem będzie dyscyplina!

[@zatstone]

swietny wywiad, pokazuje jak wyprano nam mozgi

[@wadimirbudyn5775]

Tez sie czuje wydymany w kore mozgowa

[@SejferC]

Bardzo fajny podcast, dużo cennej wiedzy. Co do leczenia raka... jak się ma do tego "odwrócony efekt Warburga"?

[@marcinrudzki84]

Super podejście do tematu :) merytoryczna naukowa i konkretna wiedza. Proszę o więcej :)

Dzieki Marcin! Gwarantujemy, że będzie więcej! 🙂

[@marcinrudzki84]

@ Mam jeszcze pytanie czy w którymś odcinku możesz przybliżyć jaka jest różnica pomiędzy dieta dr Kwaśniewskiego a Keto ? Podobno chodzi o nasycenie węglami ale niektórzy dietetycy twierdza że to dwie różne diety. Jaka jest także różnica nie tylko w proporcjach ale także w sposobie oddziaływania na organizm w życiu na ketonach "klinicznie" a ketonami jak zwykły ketonowiec oraz może jak możesz wytłumacz czy jeśli zwykły śmiertelnik będzie żył na ketonach w diecie klinicznej ketonowej to czy to jemu zaszkodzi ? Dziękuję i Pozdrawiam

[@marcinrudzki84]

@ I jeszcze czy możesz polecić jakąś naukowa literaturę dot. keto oparta na badaniach naukowych ?

[@robertkot5766]

Bardzo dobre pytanie czekam na odpowiedź

@@marcinrudzki84 Zachęcamy do zapoznania się z książką Dawida Dobropolskiego - "Ketoza. Wejdź na wyższy poziom". Jeżeli chodzi o same badania naukowe, to najlepszym miejscem w sieci jest PubMed - największy zbiór i stale uaktualniana baza badań naukowych :).

[@tomaszb.4700]

Dziękuję! Bardzo profesjonalny materiał! Tylko żal, że bez obrazu 🙊🙉🙈

[@annadyg2615]

Chciałabym, by to nie była kolejna dieta Cud, jak poprzednie i zawsze podparte doświadczeniami i wiedzą medyczną - ileż już ich było podobnie jak leków, suplementów, metod leczenia, sposobów na życie ...a potem pstryk i zło, szkodzi !...OCh- pozdrawiam 😉

[@1212MrAhmad]

Drogie Panie to nie przyszło z Zachodu, ani zza Oceanu. Ja się z tym zetknąłem w Rosji 25 lat temu a oni z kolei twierdzili, że podstawy tego są w Chinach, Indiach i w starożytnej Grecji. Więc jesteśmy, jako Zachód daleko za Wschodem.

[@urszuladrozd6593]

Przemysław X. Popieram i dodam że Chiny ,Indie mają lepsze metody leczenia niż ten "zachód"

[@sebusiek]

Mądre i piękne głosy jednocześnie😅😊 Dziękuję za ten genialny podcast i pozdrawiam! Edit: Mam jedno pytanie: czy jeśli mocno ograniczymy węglowodany ale niedostatecznie mocno aby wejść w pełny stan ketozy to czy to będzie miało negatywne skutki? Takie trwanie cały czas w stanie "pomiędzy"? Tzn czy ketoza działa w systemie zero-jedynkowym? (lepiej zaangażować się na maxa lub wcale, czy może jednak dozwolone jest coś pomiędzy?)

[@krissol1]

Bardzo dobre pytanie, również mnie to ciekawi 🙂

[@iwonapastusiak3137]

Chciałabym również poznać odp na to pytanie. Pozdrawiam

[@wiruskorona1504]

Metoda powoduje zmniejszenie wagi przez odwodnienie głównie mięśni , jest ryzykowna w każdym stadium jej stosowania . Jeżeli chcesz zapobiegać negatywnym skutkom to jedyną od setek lat wypróbowaną metodą jest jedzenie tłustego mięsa i popijanie lekkiego wytrawnego wina. Dostarczysz mięśniom białka i niewielkiej ilości węglowodanów , alkohol nie poniesie cukru do głowy i rozumu nie przybędzie jak mawiał o "oleum" Zagłoba, ale na pewno młode🍷 wytrawne dostarczy trochę niezbędnego cukru i minerałów. To nie prawda, że każde wino im starsze tym lepsze. Wina z Normandii i północnych Włoch im starsze tym gorszy kwas. Powyżej piszę o metodzie podobnej do "ketonicznej" z dużym bo prawie 40% udziale kalorii z białka i prawie 20% udziale węglowodanów niezbędnych i jedynych paliw dla pracy mózgu. Metoda wypróbowana od setek lat przedłuża życie kieliszkiem wytrawnego wina do tłustego mięsa. Wino słodkie słabe jest zasiarczone albo zbyt mocne gdy drożdże zostały zabite przez alkohol powyżej 18%.

[@panjaca5697]

Dr. Wolfgang Lutz napisał książkę "Życie bez pieczywa ". Tam zaleca redukcję ww do 72 gram na dobę, czyli 6 jednostek chlebowych (cokolwiek to znaczy), a tłuszczu i białka ile wyjdzie. W tych warunkach w ketozę się nie wejdzie. Sam żył 97 lat i właściwie do końca był w świetnej formie. Ja wiem, że to może być przykład anegdotyczny, ale jego pacjenci również odnosili dużo korzyści.

[@agataalicja555]

....🌸.BARDZO ciekawa WIEDZA...która powinny uczyć mlodziez W szkołach..zamiast obecnego syfu!

[@malinka19860623]

Pani Joanna ma świetny przekaz jak dla mnie bardzo klarowny ,świetnie tłumaczy,wywiad mega dobry 💪🏆

[@Hercacze]

Bardzo dobry materiał! W adaptacji Ja niestety miałem i nie wiem jak to nazwać.... palpitację? serca, ale miałem fart bo znajoma mi powiedziała magiczne słowo POTAS 😉 i po szybkiej suplementacji było ok, ale dziękuję za ten materiał bo osobiście popełniłem kilka błędów, które mógłbym pominąć 😉 Poprostu w adaptacji liczyłem kalorie albo za agresywnie się zabrałem za temat. Niestety nie mam jak zbadać czy miałem albo czy jestem w keto, ale od ponad roku nie tykam prawie pszenicy i ziemniaków i dla tego nie „zamulam” 😄 czuję się świetnie i lubię posłuchać mądrych ludzi😉 to tak w telegraficznym skrócie😄 Pozdrawiam Konrad

[@iwonek79]

Pszenicy 😉

[@Hercacze]

Iwona M. Przepraszam dyslektyk 😉 poprawiam

[@paw42012]

Amazing 👏

[@joungVeteran]

aj tam daje subka

[@ogienc]

Ja wchodząc w ketoze miałem z 5 dni rozdrażnienia. A mówimy tu o osobie co przed ketoza codziennie jadła codziennie trzy ciastka z cukierni typu wuzetka + batoniki + każdy napój słodzony, drożdżówki. Moim jednym objawem było osłabienie i rozdrażnienie. Piłem około 4-5 litrów wody z czego minimum jeden litr dosalałem i suplementacja magnez potas. Nie było to dla mnie strasz nie ciężkie a i nie liczyłem kalorii jadłem do syta. A z ruchu basen 3x w tygodniu po 1km na basen poszedłem 2 miesiące przed ketozą.

[@bunin123]

Patryk z kanału pod mikroskopem mówi że komórka nowotworową również może korzystać z ciał ketonowych więc kto ma rację?

[@piotrekkaszkur3812]

Pozdrawiam serdecznie cię kochana

[@magdalenaf7545]

Jakie dokładnie wykonać badanie genetyczne w kierunku ustalenia dziedziczenia wadliwego genu odnośnie Aizheimera? Z góry dziękuję!

[@fabianfabio484]

Mam pytanie dość istotne. Czy aby schudnąć trzeba przejść w stan ketozy? czy wystarczy w tryb niskowęglowodanomy powiedzmy do 100g? I spożywać 1000-1300Kalori? Jaka to właściwie jest różnica? chyba w jednym i drugim przypadku sie chudnie? insulina ma mniejsze wyrzuty... Czy sie mylę?? Jestem laikiem więc proszę wybaczyć , że dopytuje

[@bona4655]

Przecież dieta keto to tylko lepsze uzupełnienie diety paleo, osobiście uważam , ze wszystkie diety są do siebie w jakiś sposób podobne i zdrowe dla użytkującego. Jeśli ktoś zna swój organizm to może wymyśli własna dietę dla siebie, współgrająca z tym co się chce akurat jeść, wykluczając oczywiście wszystkie produkty, które mogą nam zaszkodzić, wiec w tym momencie dieta keto jest najłatwiejsza opcja.

[@gregorrodis5579]

Czy mógłbym prosić o nazwę utworu który leci na początku? Dziękuję i pozdrawiam :)

[@rafaszczepaniak1613]

A to ja nie wiedziałem że jestem na diecie ketogenicznej ...

[@spejselek]

Świetny wykład to mało powiedziane. Moim zdaniem wspaniały wykład i lekarze powinni zazdrościć wiedzy. Pozdrawiam serdecznie 😊

[@bartoszmalczyk8491]

Sól Kłodawska kamienna najlepsza, jaka himalajska?? ;)

[@w.k.5974]

Najlepsza kłodawska z himalajów

[@bartoszmalczyk8491]

@@w.k.5974 Hehe Kłodawska w Himalajach 😋😍

[@zuzannakorbel]

Beta-hydroksymaślan nie jest ketonem :) Jest różnica pomiędzy pojęciem „keton” czy „związek ketonowy” a „ciało ketonowe”. Doczytane w „Biochemii” Harpera, pozdrawiam cieplutko :)

[@w.k.5974]

To są specjalistki gotowania na gazie i sprzedaży suplementów.

[@adamnowak9114]

A co z testosteronem ? Węgle są potrzebne do produkcji shgb, czy ciała ketonowe zastępują wtedy węglowodany?

[@ciuminokris6258]

Super źródło informacji.slucham pierwszy raz i na pewno nie ostatni. Chciałbym zapytać jak się odżywiać na keto ćwicząc na siłowni ? Pozdrawiam

[@ewarochalska]

Chciałbym zapytać, czy osoby z usuniętym pecherzykiem żółciowym mogą stosować dietę ketogeniczną? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź, jest ona dla mnie bardzo ważna. Dziękuję za ten wspaniały i pouczajacy podcast ☺️

[@konradkubala51]

Wykluczone

[@annakubiak1735]

Można, keto-srodziemnomorska, nie mam woreczka ,stosuje tę dietę i czuje się dobrze..

[@grazynawrobel1887]

Czyli co robić przy cukrzycy typu 1? Bo dieta ketogeniczna jest generalnie cukrzykom polecana, co jest wg mnie logiczne.

[@rybi5956]

Kobieta ideał 🥰

[@magorzata1439]

Dziękuję za dietę po której mogę rozregulować sobie hormony, nabawić się niedoczynności tarczycy , w pakiecie jeszcze wypadające włosy, nie wiem jak po czymś takim można jeszcze trwać przy takiej diecie.

[@magorzata1439]

@LilBenia W takim razie bzdury mówi Pani J. Podgórska :) bo powtórzyłam jej słowa :)

[@mariusz2359]

Przecież to są skutki oczyszczania na tej diecie a nie samej diety. To wszystko przecież mija jak toksyny wyjdą z naszego ciała. Przecież to logiczne.

[@dlugas1982]

Materiał ciekawy, ale: 😉 jeśli cukier uzależnia to dlaczego kiedy mamy ssanie na słodkie nie sięgamy do cukierniczki czy zamiast ptasiego mleczka nie kupujemy cukru w kostkach 😉 „uzależnia” smak. Połączenie węgli z tłuszczami (czekolada, nutella, krakersy, chipsy)

[@justynar9053]

ja jadłam banany jak chciałam słodkie a teraz wodę się napić wody czy zjeść jajka z warzywami choć jeszcze powoli odstawiam węgle z pokramów

[@Aklime88]

Jestem zgubiona. Mam jednocześnie niedoczynność, hashimoto, insulinooporność i pcos. Co w takim razie robić by schudnać, złagodzić IO i PCOS, a nie pogłębić niedoczynności?

[@agataacko4567]

Jak zrobic prawidlowy ketogeniczny bulion ( dokladny przepis) i izotonik? Czy w 1 daniu można leczyć np różne rodzaje tłuszczu np avokado z miesem i orzechami lub oliwą w salatce ? Nie CHCĘ schudnąć, poniewaz waze 52kg na 170cm wzrostu ale mam kilka nietolerancji i wieloletnich stanow zapslnych a slyszalam, ze ta dieta szybko pomaga. Jak do nie ja powinnam podejsc ? Z gory bardzo dziękuję

[@paulawojciechowska]

❤

[@Sakiewkazlota]

Dieta kwtogeniczna niby jest modna teraz . Ale dr Kwasniewski propagowal diete optymalna tluszczowa , Lutz , Atkins .. Dieta tluszczowa jest znana okolo 100 lat . Ja bylam na optymalnej poczatek 2000 r . Wtedy to bylo szalenstwo , kazdy krytykowal . Teraz coraz wiecej osób ja stosuje . Ja mam.dobre doświadczenia z diety tluszczowej .

[@labedzkim]

U cukrzyka poziom cukru 65-80 wywołuje problemy z koncentracją i wiele innych. Wiem z praktyki. Pozdrawiam serdecznie!