НАКЛОНЫ ВПЕРЕД и АБДОМИНАЛЬНЫЕ ПОЗЫ 60 МИНУТ - СТАРТ 30 Неделя 2 - Runaway Yoga

Сегодня мы уделим внимание позам сидям, ключевым в йоге, потому что именно в них мы медитируем. Практикуя асаны, мы часто не осознаем, что сами по себе, они лишь одна из ступеней йоги, готовящая нас к длительному сидению в медитации.
Для занятия вам может потребоваться 1-2 кирпича и йога-ремень.
Приятной практики.
Плейлист всех практик января:
• 30 дней йоги
Мой Telegram:
t.me/+A3tIxL5I...
Мой Instagram:
/ nadyaspoint
Music - Epidemic Sound

[@veronikaunv]

Спасибо большое ❤Отличная практика

[@runawayyoga]

Спасибо, Вероника, за отклик! Рада знать!

[@ЮлияНовикова-з2ю]

Здравствуйте!Спасибо за тренировку!))

[@runawayyoga]

И вам доброго дня! Спасибо, что пишите! Очень важно и приятно чувствовать обратную связь!

[@svetlanaalexeeva6097]

Благодарю за практику, понравилось ❤

[@runawayyoga]

И вас благодарю за обратную связь! Наклоны сидя - непростые позы, но учат нас вытягиваться, помогают осознавать силу ног. Рада, что вам понравилось.