나만의 소중한 공간에서 즐기는 1시간 요가 수련 | 요가소년 524

[@yogaboyofficial]

☑요가원에서 진행하는 수업은 대개 1시간 분량의 경우가 많지요. 그에 맞춰 준비한 요가 프로그램입니다. 안내자의 목소리에 귀를 기울이고 자신의 호흡을 의식하며 무리하지 않는 선에서 몸을 움직이고 되도록 모든 순간을 느껴보세요. 다 마치고 나면 자신을 소중히 여기는 마음이 이끌어낸 아름다움을 경험하실 수 있을 겁니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/

[@예써-h8g]

나마스떼 오늘도 감사합니다

[@kjndol]

수련 내용이 좋아요 감사합니다

[@陳柱憙]

나마스떼 🙏 생각이 많았는데 수련하면서 호흡과 함께 흘려보내기도 하고 지금의 나에게 머무르다 보니 편안해졌어요. 알고있지만 현재 삶속에서 사람들과의 관계에서 흔들림이 저를 힘듦으로 느끼게 하곤 해요. 요가를 통해 중심잡을수 있는 시간 순간이였어요 감사합니다

[@fayekim2258]

몸도 마음도 너무 지쳐있는데 갑자기 요가가 하고싶었습니다 1시간 수련 이후 몸도 마음도 정말 차분해졌습니다 제 마음에 안정과 평화를 주셔서 감사합니다

[@Anna.0415]

오늘도 감사합니다. 나마스떼.

[@yogaboyofficial]

저도 같은 마음으로 감사를 전합니다 !

[@faru02]

요가소년님이 만들어주신 나만의 공간, 랜선 요가원에서 1시간 수련할수 있어 참 감사합니다. 몸과 마음이 건강해지는 느낌으로 뿌듯하네요. 나마스떼

[@정현-o3p]

남아공의 Easter 연휴의 첫날, 금요일 아침 요가 수련 기분좋게 마쳤습니다. 나마스테

[@yuna_06_life]

유툽의 순기능! 요가소년을 알게되고 몇년째 천천히 삶이 많이 바뀌었어요 매번 감사합니다!!

[@안명옥-j1z]

매일 즐거운 마음으로 수련해서 감사합니다.내일이 기대 되네요

[@yogaboyofficial]

내일을 기대하는 오늘이 날마다 이어지기를 기원합니다 :)

[@raon_jovial-gang]

2024.5.5 사바아시나에서 설핏 잠들었지만 마지막 귀한 말씀 안 놓치고 수련 잘 마칩니다. 나마스떼

[@raon_jovial-gang]

2024.3.26 종일 빈둥댔지만 한 시간 수련 잘 마친 걸로 만회. 나마스떼

[@yogaboyofficial]

뿌듯해지는 바로 그 순간 !

[@caratpilates]

차분한 티칭과 운동 너무좋아요.오늘도 저녁에 요가소년님 운동 하고 자야겠습니다!

[@taiji0903]

너무 오래 쉬었더니 되던 동작들이 모두 힘들고 유지도 안되고 ㅠㅠ 좌절할뻔 했지만 제 속도에 맞춰 천천히 끝까지 해냈습니다. 천천히 다시 수련시작해볼랍니다. 요가보이는 늘 그자리에 계셔주셔서 돌아올수 있었습니다. 감사합니다👍🏻🙏🏻

[@나야-j8c]

아침 모닝요가로 했어요 개운합니다 나마스떼

[@yooniv099]

개운한 요가였어요 감사합니다!

[@yogaboyofficial]

함께 해주셔서 감사해요 :)

[@김미영-c8u8l]

한시간 순삭이네요ㅎ 힘든만큼 개운하고 뿌듯하네요 덕분입니다 나마스떼^^

[@yogaboyofficial]

지금의 기분은 매순간 정성을 다하여 임해주신 덕분입니다 :)

[@deutschland5174]

몸과 마음이 힘들었던 지난 한주. 아무리 쉬고 잠을 자도 정신이 들지않아 요가수련으로 마음을 조금씩 잡아보려고 합니다. 좋은 수련 감사합니다!

[@변선아-g8o]

덕분에 월요일 하루 잘 마무리합니다 😊

[@yogaboyofficial]

일주일의 출발에 활력을 불어 넣었기를 !

[@user-ov6qq2ye8z]

24/3/31삶과 요가의 모습이 닮았고 삶 순간 순간의 숨이 의미있다는 부분이 와닿습니다. 편안한 마음입니다.

[@1004user_]

갓 태어난 기린이 되었어요.... 왜 서질 못 하니.....😢🤍

[@hhs4366]

새벽마다 런닝 다녀와서 따라하는데 정말 좋아요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다!❤

[@yogaboyofficial]

저도 달리기를 참 좋아해요 ! 러닝과 요가 찰떡궁합이죠 :)

[@최세진-j2k]

완료요~ 1시간 뉴요가영상 좋아요ㅎㅎ 몸이 익숙해졌는지 이제 1시간은 해야 풀리는 느낌이에요

[@yogaboyofficial]

1시간 꾸준하게 요가 수련하는 것! 몸이 좋아할 겁니다 :)

[@정인순-e7f]

안되는 동작도 있지만 오늘도 해냈음에 힘을냅니다~ 나마스떼^^

[@yogaboyofficial]

늘 할 수 있는 만큼 수행해주시면 그걸로 충분합니다 !!

[@user-ov6qq2ye8z]

24/4/6 일주일을 보내고 다시 수련하였습니다. 편안한 마음입니다.

[@정인순-e7f]

오늘도 나마스떼 ~~

[@소뿡이-s6g]

너무 급하지도 쳐지지도 않는, 한 동작마다 몸의 느낌을 알아보고 음미할 수 있는 제게는 딱 좋은 템포였습니다 ☺️ 감사합니다 덕분에 하루가 특별하고 충만합니다 🌷😊

[@yogaboyofficial]

함께 해주셔서 감사해요. 남겨주신 이야기로 제 마음과 이 영상은 꽉 차게 되었습니다 :)

[@Hani-melli]

낙타자세를 단계 별로 진행해 주셨는데도 쉽지 않네요 ㅎ수련이 쌓아면 언젠가 부드러원 허리를 느낄수 있겠죠 감사합니다

[@행복하세요항상-f3j]

아직 안되는 동작도 있지만 천천히 따라하다 보니 어느덧 1시간이 훌쩍..

[@salangmalanghae]

0330 :) 바들바들,,, 힘들었다..!

[@늉투키]

매일 이요가만 할 생각인데 척추 골반 어깨 불균형등등 교졍 될가요??

[@yogaboyofficial]

꾸준하게 수행해보시면 점차 변화를 경험하실 겁니다 :)

[@geastie]

240331 감사합니다❤❤

[@winter7656]

요가소년님! 이 영상 정도면 난이도가 중간정도인가요?

[@진정비-b8c]

안녕하세요. 요가소년님의 영상으로 요가를 입문한지 한달째인 왕초보입니다. 따라하다보면 허리를 굽혀 상체를 다리 쪽으로 완전히 접는 동작들이 꽤 있는데 저는 90도 미만으로는 전혀 되질 않아요. 이런것도 언젠가는 될까요? 빨리 이룰 수 있는 수련법이 있을까요~? 혼자 고민하다 도움 청해봅니다~^^ 항상 도움받고 있어 감사드려요~

[@katiekim3622]

질문)견상자세, 아기자세, 코브라자세를 하고난 다음날은 허리통증이있는데요. 허리와 등 중간부위가 아픕니다.위 동작들이 허리에 무리를 주기때문인지 아니면 제가 잘못된자세가 있을가능성이 큰지 궁금합니다.

[@yogaboyofficial]

코브라 자세를 수행할 때 상체를 바닥에서 떼 들어 올리려는 움직임을 줄여 주세요. 팔로 바닥을 밀어 상체를 무리하게 들어올리려는 게 허리통증을 유발한 게 아닌가 싶습니다.

[@여자최귀선]

힘드네요 정석인데~~~~

[@레인-h1d]

너무 힘든과정만잇네요