컨디션 끌어올리는 1시간 요가 | 아침/저녁 관계없이 권해요 | 요가소년 460

[@진여정-g3j]

감사합니다.~♡

[@피그릿-e9x]

Love나마스떼🙏♥️♥️♥️♥️ 수련완료하고 얼굴에 미소지으며 감사한마음으로 휴식합니다 감사해요소님요하❤️❤️❤️

[@yogaboyofficial]

요가 수련 마치고 맞는 휴식, 더 달콤한 휴식이 가능해지죠 :)

[@ffangdae]

요소님.. 우선 고맙습니다. 식욕의 바다에서 허우적 대다가, 무거워진 몸을 어찌하나.. 했는데요, 한 시간 수련하고 나니 발바닥부터 종아리 그리고 무릎 바로 위 넙적다리까지 가벼워졌습니다. 마음으로 반성하는 시간도 함께 가졌구요, 내일부터는 다시 건강길 걸을 준비를 한 것 같습니다. 내일 아침에도 뵐 수 있는 선순환 컨디션으로 다시 찾아뵙겠습니다.🙏🏼

[@yogaboyofficial]

한결 가벼워진 몸, 그리고 딱 그 만큼 가벼워진 마음으로 평온한 하루 마무리 하실 수 있을 거예요 :) 내일 아침에도 건강한 모습으로 다시 뵈어요

[@raon_jovial-gang]

놀러갔다 와서 오늘은 요가수련을 건너뛸까 했는데 역시 하길 잘 했어요. 뒷부분 편안히 누워서 몸 풀 때 즈음엔 앞쪽에서 땀흘리던 건 다 잊어버리고 기분 좋은 개운함만 남 아요. 나마스떼

[@김태은-d6k]

쉬운 스트레칭인줄 알고 시작했다가 땀 쫙 빼고 가욬ㅋ내일 다시 오겠습니다ㄷㄷㄷ

[@한희경-w3m]

수련끝에 긴 사바아사나가 명상을 하는듯한 느낌이었어요. 일상으로 돌아왔다고 생각했는데 아직은 아니었나봐요. 다그치지말고 기다려 줄 따뜻하고 여유로운 마음을 얻어갑니다. 감사합니다.나마스테

[@yogaboyofficial]

기다려 주는 것, 그리고 흘려 보내주는 것. 저도 오늘 매트 위에서 다시 새겼답니다 :)

[@TV-zd1wy]

공복에 하니 너무 게운하네요 원래 체육센터에서는 월,수,금 두시간씩 하거든요 오늘은 일이있어 오전에 한시간밖에못해서 집에서라도 한시간 더채울려고해서 공복에 시작했어요 오늘도 좋은하루되세요.

[@cheolhan5882]

오늘 요가는 지난 며칠동안 했던 요가 종합버젼 같네요. 열심히 했는지 사바사나 때 살짝 잠이 들었습니다… 온 몸이 개운해 졌습니다👍👍👍

[@정인순-e7f]

요가 영상 업로드 되는거 고르다가 시작했는데 오늘은 집중도 잘 못하고😢 그래도 끝까지 완료하고 잠들지않습니다!라는 말이 생각났지만 이미 잠이 들었었네요^^ 오늘도 나마스떼 ~

[@yogaboyofficial]

완전한 이완의 경험하셨기를 !

[@김채련-s3o]

나마스떼~

[@yogaboyofficial]

함께 해주셔서 감사합니다, 꾸우벅

[@블루밍-z9z]

와~한시간 부담스러워서 할 수 있을까 했는데 해내니 뿌듯해요! 전신이 쭉쭉 시원해요 어~일년전에도 했었던 거네요. 아래 제 댓글보고 그때나 지금이나 비슷한 생각이라 재밌네요😊

[@으라차차해순]

휴일 밤 긴 호흡으로 한 시간 수련 마치고 갑니다. 편안한 밤이 되겠습니다. 감사합니다

[@yogaboyofficial]

매트 위에서 경험했던 편안함의 여운 그대로가 잠을 청하는 순간까지 이어졌기를요 :)

[@raon_jovial-gang]

2024.2.17 어렵지 않고 편안한 시퀀스. 좋아요. 나마스떼

[@ffangdae]

2022. 11. 20. 일 오전 6:20 요소님🙏🏼 어제 저녁 수련에 이어, 따뜻한 방바닥에 충분히 누워 지졌기에😆 오늘 아침에도 수련을 잘 시작했고 마쳤습니다. 휴식이 주는 이로움을 잊지 않고 꼭 챙겨주어야 하는데.. 쉽지 않았던 것 같아요. 그래서인지 요가를 다시 시작하고서 요가를 하는 시간만큼은 제게 확실한 휴식을 주고 있어서 다행이라 여기고 있습니다. 제 몸과 마음에 확신을 가지고 휴식을 줄 수 있도록 안내해주셔서 고맙습니다, 요소님.🙏🏼 좋은 하루 보내십시오.😁

[@yogaboyofficial]

'확실한 휴식'이란 말에서 한참을 머물렀네요. 무척 필요하지만 그게 참 여러모로 어려워 꺼려지는 거기도 하니까요. // 주말 건강히 잘 보내시고요. 또 매트 위에서 뵐게요 :)

[@이창희-u4i]

요가로 하루를 마무리했습니다. 1시간이 조금 길게 느껴지기는 했지만 운동 후 느끼는 사바아사나가 더 달콤하게 느껴졌어요.

[@yogaboyofficial]

달콤한 휴식으로 마무리한 후 숙면 취하셨기를 !

[@공주-d2t]

절대 한시간 못 할거라고 생각했는데 요소님이 영상 끄지 말고 쉬었다가 하라는 댓글 보고 용기내서 시작했어요. 힘들면 쉬어야지 하는 생각으로 했더니 쉬지도 않고 한 시간을 어느새 다 마쳤네요! 정말 신기해요😊

[@yogaboyofficial]

용기를 건넬 수 있어서 기뻐요. 바람대로 행해주셔서 너무너무 감사합니다 :) 그리고 제가 나누고 싶었던 것을 고스란히 건네 받아주셔서 감사해요

[@푸른꿈-s8k]

일요일 아침 끝까지 다 하다가 잠이 들다 깨고 들다 깨고 했네요. 기분좋아졌어요.^^

[@yogaboyofficial]

그 좋은 느낌이 하루를 가득 채웠기를 !

[@cestsun]

아침에 따스한 햇살과 함께 했습니다. 건강하시고요 감사합니다 🙏

[@april2080]

1시간은 기대와부담이 동시에 있는데~~편안한 수련 마무리합니다. 햇살좋은 일욜아침. 오늘도 한걸음 내딛었네요. 나마스떼

[@yogaboyofficial]

햇살 좋은 일요일 아침이군요 :) 편안하게 하루 출발하신 것 같아 마음이 놓입니다.

[@숨별]

편안한 마음으로 수련 했어요 한 층 성장 한 것 같아 뿌듯해요

[@yogaboyofficial]

편안한 마음으로 임해주신 덕분에 제가 나누고팠던 요가를 고스란히 전할 수 있었던 것 같네요 :) 함께 해주셔서 감사합니다

[@_Nini____]

240217 컨디션 뿐만 아니라 완주했다는 기쁨으로 기분도 끌어올려지는 것 같아요! 주말 아침 시작하기에 좋네요 😊

[@_Nini____]

240218 일요일에도 한 번 더 반복했어요! 반복했을 때의 다른 뻐근함과 시원함이 좋네요 😊

[@세상즐거운아몬드]

221120 1시간 요가는 잘 도전 안하는데, 금일은 눈 딱감고해보았습니다. 하기 전만해도 1시간은 길게만 느껴지는데, 하고나면 1시간도 금방이네요, 늘 감사드립니다 😊

[@yogaboyofficial]

아 그 기분 무엇인지 알아요 !! 성취감의 여운이 몸과 마음에 남아있겠죠 :) 아주 좋은 상태입니다 !

[@이미경-m8l6t]

22.10.4 나마스떼🙏 이 아침에 딱 맞는 과하지않은 전신스트레칭 개운합니다 새로운 동작도 좋았어요 늘 감사합니다^^엥나입니다

[@yogaboyofficial]

오늘 아침 환하게 웃으며 시작할 수 있도록 도왔을 거라 믿어요

[@sooni_0110]

행복한 크리스마스 이브입니다 :) 괜히 기분이 좋아서 그런가 1시간 요가에 도전하게 됐어요 ㅎㅎ 스승님의 음성에 집중하느라 배경이 눈에 안 들어왔는데 수련하다보니 창문에서 햇살이 들어오고 있더라구요. 호기롭게 도전했지만 중간에 몇 번 쉬었는데요. 추위에 굳어서 뻐근했던 몸이 사르르 풀리면서 유연해지고 편안해져서 너무 감사합니다. 또 오랜만에 1시간 요가를 완주해서 뿌듯해요! 그런데 정신차리고 영상을 다시 보니 스승님 옷도 바뀌어 있네요 ㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎ 크리스마스에도 선물 주셔서 감사하고 메리 크리스마스 되시길 바라요!! 나마스떼!

[@yogaboyofficial]

"이런 좋은 기분으로 1시간이나 내 몸과 마음을 살펴보는 여정을 떠나면 어떨까, 더 좋지 않을까?!" 이런 생각을 하셨을 거라 상상하니 입가에 미소가 씨이이익

[@으라차차해순]

오늘 아침 온전히 저에게만 집중하며 귀한 한 시간을 보냈습니다. 수련 마치고 나니 가라 앉았던 마음이 힌결 편안해지고 좋은 기운이 느껴집니다. 오늘 하루 잘 보낼 수 있을거 같아요. 감사합니다😊

[@김혜영-s2h]

감사합니다! 나마스떼!

[@yogaboyofficial]

새영상 아껴주셔서 감사해요 :) 나마스떼

[@TV-zd1wy]

저의 요가쌤 방식이랑 너무 비슷해서 따라하기 쉬웠어요.

[@seolalee5387]

DAY-20, 드디어 20일차! 오늘도 요가소년과 함께 하루를 시작합니다. 첫날보다 훨씬 유연하고 가벼워진 몸이 스스로도 느껴져서 넘 뿌듯하네요 ㅎㅎ 앞으로도 쭈욱 함께해요! 나마스떼 🙏🏻💚

[@김채련-s3o]

오늘하루도 새로운마음으로 시작합니다 늘 감사~~

[@yogaboyofficial]

새로운 날 새로운 마음으로 건강하게 !

[@woohonghairtv]

오랜만에 긴시간 수련 했네요. 온몸에 생기가 도네요. 요가 수련을 통해 자신을 바라 볼수 있어 아주 감사한 시간입니다. 좀더 자유로운 내 몸을 꿈꾸면 계속 정진 하겠습니다. 감사합니다 라마스테

[@yogaboyofficial]

자유로운 몸이란 표현에서 머무르게 됩니다 :)

[@hanakim9734]

19 Aug, 2023 아침 요가수련 완료했습니다 ✔️ 초반에 집중안되어서 방황했는데 마음잡고 요소님 목소리에 집중하고나니 온몸이 편해지네요. 오늘도 좋은하루 되세요.

[@눈부처-s7j]

일요일 아침 찌뿌둥한 몸이 개운해집니다. 귀중한 하루 보낼 힘이 생기네요.

[@이만성-x5m]

나마스떼~ 2박3일여행하고 오늘에서야 매트위에 올라 새영상으로 몸풀었어요.넘 개운하고 좋았어요.늘 느끼지만 피로회복에도 요가수련이 최고 인것같아요. 소년님덕분에 감사합니다.~^^

[@yogaboyofficial]

피로를 풀어내는 데에도 요가는 아주 으뜸이죠 !

[@새새-m6j]

오늘도 수련 잘 하고 갑니다!!

[@짱짱이-p9r]

어제 요가를 못 하고 잠들어버려서 오늘 아침에 부랴부랴 했습니다! 할 때는 힘들었는데 다 하고 나니 하길 잘 했다는 생각이 드네요😊 감사합니다 나마스떼❤

[@yogaboyofficial]

과감하게 선택하였을 때 선택한 것에 만족하는 경험이 요가매트 위에서 계속해서 늘어갔으면 하는 바람이 있습니다

[@이하영-i8y2j]

22.10.06 목) 컨디션 끌어올리는 1시간 🧘‍♀️ 수련 완료! 기분이 좋아지는 요가에요😆 오래 서있는 일을 해서 허리가 아팠는데, 통증도 풀리고 전체적으로 개운해진 느낌이에요😄 오늘도 감사합니다❣️ 나마스떼 🙏

[@JASMINE-nw6np]

1시간 다하셨어요? 대단하시다 전20분만 ^^;

[@이하영-i8y2j]

@@JASMINE-nw6np 넹 끝까지 했어요~! 20분이라도 하신게 대단하신거에요 시작도 안 할 수 있는데 일단 해보신거니까 조금씩 늘려가시면 끝까지 하실 수 있을거에요~ 답급 감사해용 홧팅하세영❤

[@yogaboyofficial]

서서 오랜시간 자세를 유지하고 있는 게 도통 어려운 게 아니죠. 제가 늘 안내하는 바른 자세의 방향성(골반/복부/가슴/어깨/턱)을 떠올려 주세요. 때마다 자세를 고쳐잡으면 피로도가 훨씬 덜할 거예요 :)

[@thdudmmchico]

업로드 알람 받자마자 , 수련해봤어요. 너무 좋네요. 자주 할게요. 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

곧장 매트 위에 오르셨군요. 이 프로그램이 오늘 몸에 잘 맞춰진 것 같아 다행입니다 :) 네, 자주 찾아주셔요 !

[@thebrightestblue]

오 진짜 컨디션 올라가나 따라해 볼게요!

[@yogaboyofficial]

저녁 시간에 수행하시면 하루의 끝을 건강하게 채우고 숙면하실 수 있을 거예요

[@블루밍-z9z]

저도 1시간 요가 부담스러워하는데 오늘은 왠일인지 하고나니 굳은 몸이 시원해지고 마음도 차분해진 느낌이에요^^ 여전히 요가소년 요가를 제일 좋아합니다! 좋은 영상 감사합니다

[@yogaboyofficial]

오늘의 '오늘의 요가' 영상에 대한 피드백이 비스무리하게 모이네요 :) 하하 이 공간 아껴주셔서 너무너무 감사합니다

[@jackdavis239]

92 / 5,000 저는 미국에서 한국어를 배우려는 요가 강사입니다. 이 비디오가 도움이 됩니다. 감사!

[@안소연-d9r]

우울했던 기분이 오늘 이 요가를 하면서 나아졌어요~ 몸을 움직임으로 기분도 나아지네요~

[@yogaboyofficial]

몸과 마음은 이렇듯 늘 함께 하지요 :)

[@jls1695]

사바아사나 할때 저도 모르게 깜빡 졸았나봐요. 요가소년 목소리에 깜짝 놀라 깻습니다.ㅋㅋㅋㅋ. 새 컨텐츠 좋아요~

[@yogaboyofficial]

평온한 이완의 시간이었기를 !

[@kimmyjjangkkyu]

오랜만에 운동하니까 갑자기 어지러워서 도중에 멈췄네요ㅜㅜ 내일은 끝까지 도전해보겠습니다

[@yogaboyofficial]

호흡하는 것을 절대 잊지 마시고 계속해서 호흡을 이어가주세요. 이 다음에 시도할 땐 도중에 힘들면 영상은 그대로 두고 휴식하시고 괜찮아지면 다시 이어가주셔요. :)

[@으라차차해순]

휴일의 게으름을 너무 즐긴 나머지 몸이 무거웠는데 수련 마치고 나니 몸도 마음도 한견 가벼워집니다. 이래서 요가를 게속 찾게 되는거 같아요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🌞

[@yogaboyofficial]

요가를 찾을 때마다 우리네 각자의 요가는 늘 반갑게 맞이해줄 거라 믿어요 :)

[@기쁨가득king미]

새영상 업로드 감사해염~♥ 꼭 따라해볼께염~♥

[@yogaboyofficial]

새영상 찾아주셔서 감사해요, 1시간 넉넉하게 만들어 매트 위에서 뵈어요 !

[@hgchji7766]

나마스떼 23:00까지.. 다시 올게요 선생님😂 감사합니다

[@yogaboyofficial]

20여분의 시간이 적합하다고 여겨진다면 채널 홈화면에서 "20-30분 요가" 재생목록의 영상 중 하나를 선택해보는 것도 좋을 것 같아요 :)

[@raon_jovial-gang]

오랜만에 긴 시퀀스 하니까 좋네요. 오늘 수련달력 영상 하고 했더니 몸이 차츰 부드러워지는 게 잘 느껴져서 아주 편안하고 느긋한 기분이예요. 덕분에 고요한 저녁 맞습니다. 나마스떼.

[@sogom11]

나마스떼..할 수 있는 만큼 했습니다..감사합니다..

[@yogaboyofficial]

아주아주 잘하셨어요 !!

[@sogom11]

@@yogaboyofficial 감사합니다! 같이 요가하는 기분이라 즐겁습니다~ ^0^//// 계속 짬짬이 영상으로 뵙겠습니다~

[@4121bnoy]

꿀보이스 굿 👍

[@yogaboyofficial]

함께 해주셔서 감사합니다, 나마스떼

[@4121bnoy]

@@yogaboyofficial 별말씀을요. 우리 대머리 끼리는 서로 연결되어 있거든요. 💕 💜

[@까비16]

샘^^감사합니다

[@_y8346]

덕분에 부은 다리와 전신을 구석구석 시원하게 풀어냈습니다. 땀도 나고 뒤에는 마음 편하게 풀어냈어요~ 꿀잠 잘수 있을 것 같아요. 감사합니다. 이번주는 이 시퀀스로 하루를 마무리 하렵니다. 나마스떼 🙏

[@yogaboyofficial]

피로가 쌓인 날엔 매트 위에 오르기가 영 쉽지 않지요. 그럼에도 수련 다 마치고 나면 찾아오는 그 개운함!!

[@ejpark318]

2022.11.20 깨운~까루꿈~👍 엥나엥나~~😌

[@yogaboyofficial]

우아아 깨운에 까루꿈이라니!!

[@maygim2390]

20221016 10:33완료! 안녕하세요!이게 얼마만의 요가인지ㅜ올해초 임신으로 요가를 못하게됐다가 출산 후에는 육아로..드디어 오늘 그것도 1시간을!감격입니다ㅜㅜ이렇게 요가가 좋았다니.ㅜ또 언제이렇게 긴 시간을 할 수 있을지 모르겠지만 너무 좋아요♥내몸에 많은 변화가 있구나 느껴졌어요.앞으로 다시 회복하고 더좋아질 수 있겠죠?ㅜ모든 엄마들 화이팅!!^^이렇게 다시 돌아와 요가할 수있게 해 주셔서 감사합니다!역시 요가소년♥

[@yogaboyofficial]

함께 호흡 나눈 시간이 쌓이면서 우리네 삶의 변화가 참 많지요. 이렇게 다시 찾아주셔서 저도 너무너무 반가워요 :) 언제든 좋습니다. 편안한 마음으로 매트 위에 머물 수 있을 때마다 찾아주셔요. 건강하시고요!

[@yujin78101]

오랜만에 하는 요가 수련 정말 좋았어요! 제가 원래 목과 어깨 염증이 생겨서 지금도 병원 치료 받고 있는데 오늘 요가 수련 한 후 부터는 병원 안가도 될 것 같아요... 감사합니다!🙏

[@yogaboyofficial]

너무너무 다행입니다. 완전한 회복을 진심으로 기원할게요 :)

[@raon_jovial-gang]

2024.2.27 사바아사나에서 오분 넘게 그대로 잠들었어요. 나마스떼

[@기쁨가득king미]

보통 30분~ 40분하다가....1시간 좀 버거웠어요 ㅎㅎ 한..5분의2는 지대로 안됬지만요 ~완료는 했어요~♥ 호흡이 잘 안되서 몇번씩 쉬어간듯해요~ 그래도 끝까지 한거에 의의를 ㅎㅎ 좋은영상 진심 감사해염~

[@yogaboyofficial]

산책한다 여기고 접근하면 좋을 거 같아요 :) 부담없이 매트 위에 올라 무리하지 않는 선에서 함께 호흡해요 !

[@신연실-r9u]

환절기랴 그럴까요? 쉬는데도, 컨디션이 안좋아요. 꼭 따라해서 컨디션 찾고 싶어요.

[@yogaboyofficial]

바뀐 계절에 적응하느라 에너지를 많이 소모했던 모양이에요. 요가로 좋은 기운 가득 채워보시길 바랍니다 :)

[@aidenoh5073]

최고의 시퀀스 중 하나네요!! 감사합니다!!!

[@yogaboyofficial]

하하 극찬을 남겨주셨네요 !

[@팔랑귀-r2t]

우와 한시간 해냈어요 이걸 할 수 있을까 했는데 제 자신이 대견합니다 좋은영상 항상 감사드립니다 22/10/10 시작 2회완료

[@뿌잉-m5y]

어후 저는 요가소년님 유튜브 보고 시작한게 이게 두번인가…?… 근데 12분 했는데 땀 엄청나요…. 그래도 몸은 점점 개운해지는거같아서 신기하네요. 오늘은 여기까지 하고 다음에 또할래요,…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@기쁨가득king미]

저도 시작한지 얼마안되긴 했는데.. 분명 어려운동작도 이따금 힘든데...끝내고 나면 몸과 맘이 편해지는 느낌이~♥

[@yogaboyofficial]

힘에 부치면 도중에 편안한 자세로 빠져나와 휴식해 주셔요. 영상은 멈추지 말고 그대로 두시고요 :) 그리고 충분히 휴식한 후 다시 시작해주셔요. 그때 딱 들려오는 소리에 맞춰 자세를 취해주시면 됩니다. 중간에 여러 번 쉬어가더라도 되도록 끝까지 마쳐보셨으면 해요

[@공주-d2t]

@@yogaboyofficial네에~!❤

[@최세진-j2k]

완료요~ 요가달력보면서 하는데 집에 있는 시간이 많다보니 1시간짜리 달력도 있었음 좋겠어요 뭘할지 모르겠더라구요..

[@yogaboyofficial]

요가원에서 수련하는 것처럼 매번 한 시간씩 수련하시는 분들도 계시지요. 네, 주신 의견 참고해서 이 다음에 실행에 옮겨보도록 할게요.

[@이경철-w7r]

내가 좋아하는 여자가 추천해준 영상... 불면증이 나아지길

[@yogaboyofficial]

점차 나아질 겁니다 :) 매트 위에서 자주 뵈어요 !

[@norangjoa]

와아아… 체력이 너무 떨어졌는지 초반에 힘들어서 포기하고 싶었는데 꾹 참고 끝까지 했어요. 뿌듯하고 개운하네요. 고맙습니다.!

[@yogaboyofficial]

마치는 시간까지 함께 호흡 나눠주셔서 너무너무 감사합니다 :)

[@강선영강선영]

좋아요

[@햇살-o2y]

감사드립니다 요가소년님

[@yogaboyofficial]

저도 같은 마음으로 감사 전해요 :)

[@eunbikim3330]

사바아사나 할때 꼭 잠이 드네요 😅

[@yogaboyofficial]

저도 종종 수련할 때 사바아사나에서 잠이 들곤 해요 ㅎㅎ

[@raon_jovial-gang]

2024.5.19 이 시퀀스 오랜만에 하네요. 나마스떼

[@geastie]

221004 완료🙏🙏🙏🙏

[@yogaboyofficial]

수련하시느라 너무너무 수고 많으셨어요 :)

[@melaniekim2636]

5.12.2022 수련완료

[@yogaboyofficial]

함께 호흡 나누어 주셔서 감사합니다 :)

[@maria-1029]

1시간도 계속하다보니 시간 순삭이네요

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완 9

[@siwonchoi2561]

나마스떼🙏🤍

[@doublearms]

2024.2.17.

[@강선영강선영]

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