남들보다 치매 걸릴 확률 40% 높은 사람들의 공통적인 생활습관 (김성윤 교수 2부)

[@MadeByYujin]

제가 중기 치매엄마를 모시고 있어요 저에게는 많이 도움되는 정보였습니다. 엄마를 모시다 보니 저도 우울증이 와서 이러다가는 저도 치매 걸리겠다는 생각이 들어서 주5일 줌바댄스 등록하고 왔답니다. 노력하는 만큼 효과가 있으리라 믿습니다 ^^

[@m.t7061]

힘내시고 꼭 자기만의 시간을 갖도록 노력하시길 바랍니다.

[@TYK-dy7bw]

손글씨로 노트에 잘 적어두었습니다. 최신 정보까지 유익한 정보 감사합니다 ❤ 김성윤 교수님

[@김비빔-d1y]

유익합니다 좋은 말씀 감사합니다

[@illililillli]

요약충 입니다 치매 예방을 위한 가장 효과적인 방법은 공부와 운동을 병행하는 것입니다. 각각의 활동이 뇌와 신체에 미치는 긍정적인 영향을 다르게 하기 때문입니다. 1. 운동: 규칙적인 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고, 뇌에 산소와 영양 공급을 촉진합니다. 특히 유산소 운동은 기억력과 뇌 기능 향상에 효과적입니다. 또한 운동은 스트레스를 줄이고, 우울증 예방에도 도움이 됩니다. 2. 공부: 새로운 정보를 배우고, 지적 활동을 지속하는 것은 뇌의 신경 연결을 강화하고, 뇌를 활성화시키는 데 중요합니다. 문제 해결, 기억력 훈련, 창의적 사고를 자극할 수 있습니다. 따라서 운동으로 신체 건강을 유지하면서 공부를 통해 뇌를 계속 자극하는 것이 치매 예방에 가장 이상적입니다.

[@kkomimom]

1:24 운동vs공부 매일 함께 즐겁게 해야 약치료 운동치료 뇌치료(책읽기, 가사 암송 등) 3:57 다섯손가락 캠페인

[@maxman97pm]

숏폼에 절여진 뇌들이 많네요 ㅋㅋ 감놔라배놔라 뭔 ㅋㅋ

[@jijikim407]

오예 일등이닷😆😆

[@타이틀니스트]

요약좀 해주세요..

[@doo-goo]

요약충 없나요?

[@bysky420]

니가 해라 요약충😂❤

[@Shywisk]

3분넘기지 마세요 이런건

[@sraqt]

너나 숨 3분 쳐참어 산소절약하자

[@pshyun5573]

𝙒𝙝𝙮~~~

[@wlrnvudvudtjf-yj6kf]

그냥 님이 보지마세요 설명해주시겠다는데 받아먹지는 못할 망정 되도 않는 요구나 하고 있으니 참 답답하네.. 3분 넘기는 거 보기 싫으면 님이 알아서 3분 안 넘기는 거 찾아 보시면 됩니다

[@cccko0]

이정도는 정신병

[@mankiw2000]

치매걸릴 예정이군