‪@1453harunn‬

[@gokhanoguzmeric]

Emir kardesim her zamanki gibi makine

[@dogankaya2004]

Bu kalbi atan kesin Emirdir :)

[@bg90901]

Atletik vicut ile body-builder vicut farkı. ikisinin de farklı yanları var. Harun Bey 3. istasyonda nefes kesti. Dayanıklılık Vs Güç. Ancak ikisine de tebrikler zor antrenman. Hocamın acıması yok keşke bende onunla çalışabilsem.

[@OES_OneTap]

hahahahhaha zormu ? sen saka yapiyon herhalde knk Namik hoca birsey yapmadiki bu antremanin 100 de 1% kizmi lan 1% bu bir hic komando antremaninda aglar insanlar ! MMA trainingindede var Bodybuilding bir spor degildir.

[@Meso_829]

@@OES_OneTap o kiloları komandolar bile kaldıramaz komandolar daha dayanıklıdır ama vücutcu kadar güçlü değildir sen o ağırlıkla bi dene bakiyim bu antrenmanı

[@bg90901]

@@OES_OneTap Kardeş ben spor olup olmadığı konseptine girmem bana göre bir spor çünkü disiplin ve azim gerektiriyor. Komandolar SAT'lar Özel Kuvvetler hepsinin benzer eğitimi vardır. Hocam beni düzeltsin ama bence çoğu dayanıklılık ve kondisyon üzerinedir diye düşünüyorum. Buradaki antrenman da dayanıklılık üzerine. Eğer görev 120 kg bench olsaydı ilk arkadaş büyük ihtimalle beceremezdi. Demem o ki her antrenmanın bir odağı vardır. Sonuçta bu istasyon antrenmanına kolay diyen ya cahildir yada hiç yapmamıştır.

[@gurkan25]

​@@bg90901evet dayanıklılık üzerine bu antrenman harun abi gibi çok kas kütlesi olan insan hızlı oksijen harcar nefes nefese kalır buradaki eğitim onun için zor o yüzden güç odaklı değil ama ilk eleman için zor değil sadece kondisyon yok 60 70 kilo bir insanda güçlüdür yeterli kondisyonu dayanikliligi varsa

[@OES_OneTap]

botybulding bir spor degildir gosteridir. insana faydasi yoktur zarari vardir. hic bir bodyci eline balta alip 1 saat odun dograyamaz ve ya agac kesemez hayatda kalman icin sana zerre kadar faydasi olmaz. kavgada bile faydasi olmaz kimseye faydasi yoktur bunu anlamaniz gerekiyor. hattda o mersedes alt giyisileri ile rezil gorunuyolar kadin gibi cok kotu yaa cok kotu@@bg90901

[@Sergendiola]

Değerli Komutanım, sizin uzun zamandır videolarınızı izliyorum ama bir kanalınız olduğunu bilmiyordum. Şimdi buldum ve abone oldum. Bu ülke bayrağının altında sizin gibi gizli kahramanların olduğunu bilmek beni müthiş gururlandırıyor. İyi ki varsınız.!

[@burakcalskan7518]

Esas olan patlayıcı kuvvet ve kuvvette devamlılıktır... Hayat kurtarır. Squarda çöküp 90 derecede bekletme bütün vücudu önce bitirir devamlı yapılırsa yaşlandırmaz... Namık Hocam gibi❤

[@azeras1547]

namık abi yurt dışında dave goggins diye bir adam var cehennem haftası adı altında öğrencilerini 1 hafta antrenmana sokuyor geçebilen nadir kişiler var siz de öyle bir şey yapabilir misiniz

[@mobilsero]

kanka adam 80 yaşında

[@oso3344]

​@@mobilserohayir diyorki o cehennem haftasindan insanlara yaptir diyo

[@burakoyunda9754]

@@mobilsero okuduğunu düzgüna anla acımam gÖt deliğine çakarım

[@ahmedsusar3621]

Hatta önce yorum yapanlardan bir 10 kişilik ekip oluştur hocam. Bunlara önce bir hafta eğitim ver. Sonra cehennem haftası yaptır. Kazanana hediye ver.

[@mobilsero]

@@oso3344 evet yanlış algılamışım

[@barisumutdavazli]

Bizim askeriyede bordo bereliler bir antrenman yapıyordu, Allahım diyordum bunlar insan değil. Adamlar pentatlondan sonra durmuyor dinlenmiyor, derhal mekik, hemen kalk boş silah ile kuru tetik çalışma titreme ve sarsılma eğitimiymiş. Ağa biz pentatlona bir girdik yemin ediyorum 4,30 dakika da yaptım biter bitmez balıklama kendimi yere attım en az yarım saat kendime gelemedim…

[@muraterdogmus3983]

Kıbrıs'ta mi yaptın askerliği

[@muratcanozturk1174]

SAT komando eğitim videoları vardı eğer onları izleyen varsa burada ki antremanın hiç bir şey olduğunu görecektir , amaç zorlu şartlar da hiç bir zaman pes etmemek gerçekten bu şanlı üniformaları giyenler vatanını seven nadide insanlardır

[@kemaltasgn]

Hocam sesi unutmuşsunuz

[@muscularmasculine]

harbi unuttuk he

[@İsimsizbirisi222]

Güç ve Dayanıklılık farklı şeydir arkadaşlar . Güçte ; Süre önemli değildir Önemli olan maximum ne kadar ağırlık kaldırabildiğindir Dayanıklılıkta ise max ağırlıktan çok süre önemlidir , önemli olan bu ağırlığı ne kadar süre taşıyabilirsindir örnek verecek olursak : Güçlü bir adam 50 kilo dambılı kaldırabilir , ama 10 kilo dambılı 20 dakika gibi bir süre boyunca kaldıramayabilir , dayanıklı bir adam ise 50 kilo dambıl kaldırmamasına rağmen 10 kilo dambılı 20 dakika boyunca kaldırabilir

[@ikk16]

Sesle ilgili bir sıkıntı Yok !

[@curiousBPM]

Izledikce gurur duyuyorum. Hem mutevazi, hem bilgili, hem bu kadar atletik hem de caki gibi bir asker. Ataturk gorse gozleri yasarirdi eminim.

[@MuratCanbek]

Benim izlerken kollarım bacaklarım şişdi ❤ekip çok kuvvetli hocam ❤emeğinize sağlık ❤ Namık hocam

[@Selam543]

8:51 namık hocanın gülüşü çok iyi

[@TarıkAlgül]

Boyle insanlar 100 yilda bir gelir ATATÜRK gibi

[@Zomozoy]

Crossfite laf eden ılık bodybuilding sevicileri bunu hayranlıkla izliyor.Crossfit antrenmanlarının en hafif antrenman günü böyle.

[@yesmansoggy3936]

Namik hoca cabuk durma cocuk degisinde aslinda karsisinda bi asker varmis hissiyati var ,devren yapiyorsa sen de yapacaksin yorulmak sadece aklinin sana oynadigi bir oyun elini beline koyma hakkin bile yok asker mentalitesi baska ustamm.

[@Umitozdenk23]

Niye bu kadar çabuk yoruldular diyeceğim ama Namık hoca işi biliyor hemen pestil yaptı gençleri. emeğinize sağlık

[@furkanasar272]

sen yap bakayım bi ne kadar dayancan 😂😂

[@domseyboi]

bişey dememiş ki zaten@@furkanasar272

[@s.oliveira465]

:D emir ayağı bıraktı kayarak ellerle iniyor 13:29

[@hrksbndncy122]

yapması değilde izlemesi çok eğlenceli hocam :)

[@DylariusMorgenstern]

Namık hocanın 80 yaşında olduğuna inanamıyorum. Benim dedem 70 yaşında yataktan zor kalkıyor

[@karabahtim55]

🎉Hocam ses sıkıntısı var

[@Canyildirimm06]

Aynen

[@emre_s]

Harun rope shake, halat tırmanma firesiyle beraber hastahaneden kurtardı. Ama cehennem antrenman komutan NAMIK EKİN olunca🤙

[@cemalburakonus1421]

koskoca kas kütlesinin içinden geçti büyüksün namık hocam

[@mustafat47]

Komutanım yine harikasınız

[@JamesFischer_35]

Steroid vs naturel farkı.

[@sabriardakiraz4669]

?

[@mehmetdinmez112]

Ne kadar çok kas, o kadar güç ve dayanıklılık demek değildir , örnek bir video olmuş 👍

[@MelihKoc16]

bu güç antremanı değil güç antremanı olsa harun daha iyi yapar.

[@mehmetdinmez112]

@@MelihKoc16 Kuvvet dayanıklılık antrenmanı

[@Meso_829]

nekadar çok kas okadar güçtr ama dayanıklılık değildir mesela max kaldırdıkları ağırlıklara baksak harun abi kaç katını kaldırır ordakilerin ama kilo fazla olunca dayanıklılık azalıyor

[@yavuzcey8861]

@@Meso_829 kaslı olup kondisyonlu da olabilirsin her zmn daha kondisyonlu olunabilir

[@MelihKoc16]

@@Meso_829 aynen öyle

[@FLVEPEPTIT]

Harun abimin kondisyon artıyor gibi :D

[@fatihyark5741]

Hocam böyle antremanlar la program yapıp paylaşsanız çok güzel olur aslında

[@gürbüzmikail-w7d]

namık hocam call of duty oynadığınız bir video bekleriz oldukça tutar bence destek için +1

[@arslansaltuk7447]

İzlerken nabzım yükseldi 🤣

[@salihylcin0]

Sessiz sinema gibi gibi

[@alispatron7669]

Abim seste sıkıntı var bakarmisiniz 😢

[@taylanhamamci]

dağ gibi adamı patates eden namık hocamın büyüklüğü şaka mı

[@G.O.A.T.Mugiwara]

Su muzik ve konusma sesini ayarlarsanız mukemmel olcak namik abi

[@saliherencetin]

Sayın Komutanım, bu antrenmanı bir internet sitesinde düzenleyip bizlerle paylaşır mısınız? Gerçekten çok faydası dokunur.

[@dogancetin192]

Böyle videolar gelsin hocam ...

[@muhittinpoge72]

Ses yok yaa keşke ses de olsaymış ama belli ki orada telifli müzikler açık o yüzden sesler kesilmek zorunda kalınmış olabilir

[@sezaidogan8404]

İdman yapan beyefendiyi tebrik ederim super kondisyon

[@sercanakbas52]

harun reis adamın dibi dibi

[@wildilyuzburada3751]

Hocam , music sesinizi baltalı yor

[@desay4612]

namik hocam daha fazla video gelsin lutfenn

[@arslansaltuk7447]

Kickboks kuvvet kondisyon antrenmanları gibi

[@cagrhac4922]

Namık hocam haddime olmasada eleştirmek istiyorum. Belki hak verirsiniz. Türk askerlerinin eğitimi hep böyle ingilizce terimlerle mi yapılıyor. Bize ait olan hareketler yok mu da her cümlede bi ingilizce kelime. Biz eğitimde bile onların hareketlerini kullanıyorsan nasıl onlardan daha iyi oluruz ?

[@mumyalojist8272]

Namık hocam sesiniz yok videoda sesinizin olmasını beklerdim ben

[@Aekircali]

Harun a yüklenmeyen vefalı yorum atanlara selam olsun

[@yek557]

SES SORUNU YAŞAYANLAR KULAKLIKLA DİNLESİN OZAMAN SES GELİYOR

[@talha3176]

Harun abiyi severim de ne fos adammış saf kütle

[@exxtazya2199]

fos adamlıkla alakası yok kondisyonu iyi değil o kadar

[@talha3176]

@@exxtazya2199 Adamlığına değil kondisyonuna fos dedim zaten

[@sabriardakiraz4669]

?

[@m.y.9742]

İzlerken yoruldum.🙂

[@kadir-p7q1c]

@yakisikliguvenlik ile eğitim videosu isteyenler butonu

[@KIYAKABI]

Harikasınız hocam ❤

[@bydog]

Binbaşı Mı yoksa satkomandosu mu

[@Erkunt60]

Ses yok hocam

[@dumbi100]

Hocam video sesinde sorun var

[@buraksakarya3480]

Namık hocam belki okursunuz bu antrenmanlar futbolculara yönelik patlayıcılık çabuk kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı olarak sayılabilir mi

[@CKFITMAN]

Hocam seste bir problem var keşke alt yazı ekleseydiniz

[@70baris12]

Hocam ses yok??

[@thekingishere3593]

Harun la ne zaman video gelse ses de bı sorun çıkıyor

[@OmerH.T]

Ses montajında sıkıntı olmuş , ses gelmiyor

[@tamerdemir52]

dayanıklılık testı bu bady cı ıle sat cı aynı performansı beklememk lazım masallah ıkısıde alanında ıyılerden

[@cerr4en]

Namık Ekin samsun da mı yaşıyor

[@furkannergiz5751]

Ses telif yemiş

[@sadecebirinsan6413]

Hocam sizden ders almak istiyorum judo olur bu tarz hareketler olur siz hala prime fitness incirli de misiniz ??

[@9w8s]

Hocam seste sıkıntı var

[@erguncelik5481]

sporcunun içinden böyle geçilir :D

[@Nurlan153]

Tuna tavus qonuq alarmisiniz

[@nicegreekyoutuber4794]

hocam aynı ekip ile kafalara yaptığınız gibi eğitim vermelisiniz bence çok güzel olur

[@muharremacar4032]

yaşayan bilge Namık Hoca, ömrü uzun ve sağlıklı olsun

[@PlanCAirdrop]

nerede kaldı bigger, faster, stronger? Harun rahatsız herhalde ya da az tekrar takılıyor kondisyon yok, ciğeri solmuş resmen. ilaçla definasyon işleri çok bozdu vg yi. her sabah 1 saat kardiyo yapsa canavar gibi kondisyon yaparlar ama yattık yerden yakmak daha makul geliyor şimdilerde. Rocky boşuna mı çıkıyordu o merdivenleri diye düşünen yok artık.

[@mustafaaksut9417]

PANTOLON düşüyor EVET PANTOLON DŞÜYOR

[@burakaksak6956]

Videoyu editleyen arkadaş neden müzik koydun ful video boyu bozmuş

[@aysu07]

Harun❤

[@semihince8675]

❤

[@PndaDx]

Emiri izlemeye geldim araya harun abim girmiş

[@arslansaltuk7447]

Harun abi antrenman dan çıkıp gelmiş 🤣

[@MrAhmet3355]

Ses yok

[@selomanyaselomanya8428]

Ses problemi olmuş hocam.

[@ejdar588]

Hocam eskiden kursun yaktırirdi şimdi yağ yaktıriyor

[@mustafabatak4204]

SAĞOLASIN KOMUTANIM

Süper ikili

[@ercanozsar7336]

❤❤❤

[@s.oliveira465]

harun noldu öyle başlar başlamaz :D

[@R8semir]

Emir kaslı olandan daha sağlam çıktı

[@EA7Motovlog]

Harun bitiriyo :)

[@muhammetnumanasa6034]

Seste bir sıkıntı var galiba.

[@ulasutku6884]

Hangi salon burası

[@kayakaya3303]

Ses sıkıntılı

[@urazalkis]

Öyle steroid basıp vücut şişirmeye benzemez bu işler 😄

[@sabriardakiraz4669]

?

[@zamancokhzlgeciyor2614]

Hocam ses biraz rahatsız ediyor bi sıkıntı var gibi videoda

[@kubilayakkuzey5868]

harun öldü

[@tunamert8044]

Neden sadece müzik var

[@LackPack]

adam öldü hocam

[@halilt10]

ses birtek bende mi sıkıntılı ?

[@emircancanak7714]

Bende de yok knk

[@emresimsek7394]

harun reis pek alışkın değil bu tarz idmanlara

[@Realkayzer]

Ses nerde?

[@Ragnar_king_1]

Bitek bende mi ses düzgün gelmiyor ya

[@yunusstc8063]

Bu antrenmanın tam adı nedir

[@kasmkoval-ub1tn]

Ben şunu anlamadım , 12 yaşında nasıl asker oldunuz ? Daha çocuk yaşta yapıyorlar mıydı yani eskiden?

[@BuRaK_342]

Abim iyi oyunlar dilerim bir klanin varmı katılabileceğim 42 seviye yim istersen gelebilirim alan genisletme biraz sorun yasiyorum yardimci olursan cok mutlu olurum

[@kanarazukatsu9875]

ses nerde

[@subzero478]

Beyler hangi gym?