남자가 웨이트운동을 하지 않으면 인생에서 엄청난 손해를 보는 3가지 이유 (새해 몸짱 되기 프로젝트1탄)

[@mjk-krtr]

저는 여자인데도 운동한 뒤의 저와 그 전의 제가 정말 달라요. 게다가 돈도 운동 시작한 뒤에 훨씬 많이 벌었습니다. 매일 아침에 일어나서 운동가는 것이 처음엔 진짜 힘들었지만 그게 쌓이니 체형도 엄청 변하고 신경질적이고 예민했던 기질도 좀 더 카리스마 있어지고 한편으로 여유도 생긴 거 같아요! (그리고 얼굴형이 달라진 것도 정말 공감) 요가도 좋았는데 쉐입은 확실히 헬스만한 것이 없습니다.

[@배우김선영]

멋있으세요..!!!

[@이름성-h7r2e]

맞아요 저도 여자인데 헬스시작하고 나서는 생각하는 방법이 긍정적으로 바뀌었다고 해야하나 .. 자신감 넘치게 해주고 좋은 것 같아요! 득근하세요 화이팅

[@로꿍]

운동 시작한 뒤 2주된 대학생인데 진짜 공감합니다...어디든지 알바 면접 넣으면 다 붙을거 같은 자신감이 생기고. 어디 공동체든 자신감있게 적응할 수 있겠다는 긍정적인 마음이 생기네요.

[@GGolfemiKimchiboGDetector]

진짜 뭐가 달라지긴 하는군요 운동하면서도 계속 의심했는데 몸만바뀌는 건가? 했음

[@김민우-l5o]

운동잼병인 초보자들을 위한 1시간 운동 인거죠?

[@moviedol]

헬스 17년동안 하면서 느낀거는.. 겉으로 보이는건 점점 중요성이 사라진다는거에요.. 살다 보면 몸 좋은 거 말고 필요한 게 참 많더라고요. 능력, 재산, 지식 등등.. 이런 것도 갖춰가면서 몸을 만들어야지.. 몸만 만들면 한계에 부닥치는 거 같아요.

[@dennis2271]

공감합니다

[@NiceGun-v9y]

몸은거짓말안하고 제일쉽고 단순한거임 이거부터라도 시작하라는말

[@HeyGreenday7]

운동 정말 싫어하는 저인데 요즘 운동의 필요성을 절실히 느낍니다. 40대 중반이 넘어가면서 기침하다가 허리가 나가서 두달을 누워있던 적이 벌써 3번째네요...ㅜ.ㅜ 지금도 3주째 누워서 지내고있어요. 해야할일과 하고싶은 일들이 많은데 누워만 있어야되니 운동안했던걸 후회중입니다... 이번에 다시 일어나게 되면 꼭 운동할려고합니다. 나이가 들 수록 앞으로 하고싶은 것들을 이루기 위해서는 체력이 필수네요...오늘 이야기 핵공감하고 갑니다~

[@dennis2271]

아이고 아프시군요 ㅜㅜ지금은 좀 어떠신가요

[@ingansung]

헐 기침만해도 허리 나갈정도면 ㅎㅎㅎ 근데 실화?

[@HeyGreenday7]

@@ingansung 네... 저도 안믿기지만 실화입니다...ㅜ.ㅜ 그것도 2년 사이 3번이나 그랬다는게 더 안믿어져요...제 몸이 어쩌다 이지경이 됐는지...다행히 지금은 척추주사 맞고 다시 걸을 수 있게 되었어요....기침하다가 허리삔것 도 기가 막힌데 그 삔 정도가 기어서화장실도 못가는 정도라는게 더 황당해요...ㅜ.ㅜ

[@ingansung]

@@HeyGreenday7 헐. 생전 첨듣는데 혹시 실례지만 성별이? 원래부터 안좋으신건지? 아니면 나이때문에 그러신건지 궁금하네요

[@HeyGreenday7]

@@ingansung성별은 여자이고 원래 안이랬어요. 허리 근육이 약해져서 그런거래요. 치료방법은 운동으로 근육튼튼하게 하는 방법 밖에 없대요. 65세 이후 노인분들에게 간혹 일어나는 일이라는데...제가 무리하게 일을 해서 허리가 좀 아프다 싶을때 운동하면 다시 좋아지고 했는데...3주 동안 운동 안하고 일을 무리해서 몸이 약해져서 그런거에요... 제 나이에 이런 경우 있냐고 의사한테 물어보니 없다고 하시더라구요..ㅠ.ㅠ

[@Juni_rang]

살찌고 나태해진 42살 아저씨입니다. 체중이 계속 늘어나서 100kg이 넘었고, 무릎과 발목이 아파오네요. 이제부터라도 다이어트 꾸준히 하고 웨이트도 계속해서 건강한 40대가 되도녹 노력하겠습니다. 감사합니다.

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@ingansung]

공감합니다. 100키로일때 무릅 발목 허리통증까지 병원비만 2년간 300 나갔네요 ㅜ 30키로 감량하닌깐 통증이 사라지고 씻은듯이 나아서 병원비 안나가고 행복지수 올라가네요. 지방 30키로는 진짜 답없는듯 ㅜ

[@niceock]

운동은 진짜해야함.. 이거 중독임.. 외적인것도 물론있지만 체력이버텨주니 정신적으로 힘들어도 견뎌냄

[@danjjakchinguTV]

'웨이트운동' 영상 잘 봤습니다. 👍 '1. 달라지는 태도와 시선 2. 연애하기 수월해짐 3. 신체의 변화' 라는 말씀에 공감합니다!

[@dennis2271]

감사합니다^^

[@김민석-j4y]

운동 반드시 해야 합니다 패션에도 많은 영향을 끼쳐요 아무리 후줄근하게 입어도 몸이되면 사람들 눈에 옷은 안보입니다 저도 사실 관종이라 더더욱 운동을 합니다 무조건 내가 주목받아야 하기 때문에

[@alsadkkrk8461]

화이팅입니다

[@RapierDuello]

비아그라 원리를 생각해본적 없었는데, 정말 쉬운 설명 꼭 기억하고 써먹겠습니다 ㅎㅎㅎ

[@심리어터쿠크다스멘탈]

감성대디님 안녕하세요. 예전에 제가 유튜브 시작할때 친히 방문과 댓글 주셨는데 꾸준하지 못해서 유튜브도 다이어트도 못했네요. 그러다가 올해 첫날 부터 김미경 선생님 새벽 5시기상 챌린지 시작하면서 벌써 10일차 알림 없는 새벽4시 30분 전 기상이 습관화 되었어요. 자신감이 들던 차에 이 영상 보고 매달 2킬로씩이라도 체지방 감량과 근육량 증가를 목표로 잡고 건강하고 주도적인 삶을 살아가고 싶어졌어요. 동기갖게 해주시는 영상 감사합니다~! 감성대디님 영상들은 마음은 따뜻해지지만 의지는 굳어지는 영향력이 있어서 힘이 나게 되네요.

[@dennis2271]

전 몇일만에 모닝챌린지 포기했네요 ㅎㅎㅎ 새벽형 인간이라 ㅜㅜ

[@문은정-n8b]

저도 새벽마다 5시에 헬스장에 갑니다 웨이트를 시작한후 몸이 바뀌니 사람들이 저를 어렵게 대합니다.몸이 비루할때는 쉽게 대하고 막대하던데 그런 대접이 좋네요.무엇보다 제 자신이 습관이 되어 운동에 열중하는 모습이 여유롭고 멋집니다

[@dennis2271]

^^

[@strongman_daddy]

25년 가까이 운동 하면서 느낀 거지만 ~ 운동하면 보여지는 몸도 그렇지만 스스로 갖는 마음 가짐도 달라지는 거 같더라고요~!

[@p태빡]

고시공부 하고있는데 진짜 힘들고 우울할때 나가서 인터벌 달리기하면 엔돌핀 돌고 기분도 좋습니다. 술안마시고도 기분좋아질수 있어요. 유용한 영상 올려주셔서 감사합니다

[@lupinmsx2581]

감성대디님~ 오랫만에 들어와서 이 영상을 봤는데 저도 마흔후반이고 원래 피지컬 믿고 운동을 안하다보니 몸이 무너진지 오래거든요. 그래서 요즘 좌절의 연속인데 이 영상보고 새생명을 얻었습니다. 가끔 스쿼트, 와이드 스쿼트 하고나면 온몸에 기혈순환이 돌면서 기분좋은 명치의 느낌.. 아시죠? 그 느낌이 났거든요. 그거 이제 매일 느낄께요. 감사하고 건강과 평화와 사랑이 넘치시길..

[@dennis2271]

응원합니다^^ 아자아자

[@최용섭-b1l]

구구절절이 맞는말씀 입니다 거기에더해서 스트레스가 상당히줄어듭니다 쓸데없는 걱정이나 생각으로 에너지를 낭비하지 않거든요

[@jntim19]

감성대디님 영상에 처음으로 댓글을 이렇게 남기는것 같네요. 저같은 경우는 우울증에 정신과에서 약물복용을 3년동안 하던중에, 웨이트 트레이닝을 접하면서 지금은 1년 넘게 약물복용을 멈추게 되었어요! 운동을 하다보니 스트레스 및 우울감, 불안감 등의 여러가지 부분들이 해소가 되고, 그동안 회피하면서 살았던 제 자신을 바꾸게 된 삶의 전환점이 되었던것 같습니다. 물론 주변 사람들의 반응도 달라지고 무엇보다 제 자신이 당당해짐에 감사하면서 살아가고 있어요! 이 영상에 공감하면서 이렇게 댓글 남깁니다!

[@dennis2271]

정말 감사드립니다^^ 자주 뵐께요!!!!

[@nosyrup0213]

대디님 영상 꾸준히 보고있는데 댓글 첨남기네요. 인간관계 영상이 진짜 저장해놓고 볼정도로 좋은말씀이 많아서 잘보고 있는데, 웨이트 권해주시는거 보고 정말 좋은 분이라는 생각이 드네요^^ 저도 웨이트 젤 열심히 했던 때가 연애건 생활이건 리즈였어서 다시 열심히 하고 있는데 영상에서 해주신 모든 말씀에 공감이에요ㅎㅎ 글구 영상이 거듭할수록 대디님 끼부림이 늘어나는거 같아서 좋네요ㅎㅎ

[@dennis2271]

끼부림 앞으로도 자주 보러와주세요^^

[@관운장KOR]

웨이트 하면 세가지를 얻지만 남성 호르몬 존나 올라가 탈모온다. 세개 얻고 탈모 얻고 개꿀이노 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tkfrtkfrtkfr]

28살대충살고있는 직장인입니다. 하체 진짜 공감갑니다 ㅋㅋㅋㅋ 아침8시30분출근인데 헬스장은 거리가좀있는편이라 150?쯤 써서 홈스장 차리고 5시30분에 일어나서 운동하는데 하체..진짜 하체하고나면 뭔가 불끈... 운동할때 안힘드냐 뭐어떠냐 이야기하는데 학생때 운동하다가 한참쉬다가 작년9월부터 다시하고있는데 그때도 그랫지만 전 지금도 제가 운동하고 숨차고 근육떨리고할때가 제가 살아있을때를 많이느낍니다 122에서 현재 105까지 빼고 차근차근 다시 할려합니다

[@travis4557]

살아있음을 느낀다는 말이 진짜 감동이네요 다치지 않게 자세신경쓰면서 오래오래하셨으면 좋겠습니다 응원합니다

[@부산-h8z]

👍👍

[@alsadkkrk8461]

굿 대단

[@정의윤-v4t]

뭐야;;; 그냥 운동이야기인줄 알았는데 인문.철학적인 이야기잖아...빠져든다... 소변 마려워서 화장실가면서 틀었는데 화장실 문앞에서 들어가지않고 몸비틀면서 소변참으면서 끝까지 영상을 보게 만드는 마성의 영상 ㅎㄷㄷ

[@국어-b3f]

소변참으면 몸에 안좋아요 ㅠㅠ 기괴하신듯

[@dennis2271]

ㅋㅋㅋ

[@윤서영-k9w]

와.. 저도 정말 웨이트 이제 3년차 시작인데요 시작은 오랜 임용공부로 인해서 체력이 부족하다 생각해서 그냥 어거지로 해야겠다 마음가짐이였어요 그런데 하다보니 사람이 긍정적이게 되고 잡생각이 사라지고 스트레스가 해소되는게 느껴졌어요ㅎㅎ 어느덧 3대 200치며 일주일에 5일 헬스장 가는 헬짱이 되었네요ㅎㅎ 정말 그냥 스스로 달라지는게 느껴지고 자신감이 생긴다는 그 자체만으로도 헬스 웨이트 꼭꼭 추천합니다☺️ 그리고 이상형도 헬스하는 사람으로 바뀌었어요 모든 사람이 웨이트 하면 좋겠다!!😆

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@윤서영-k9w]

@@dennis2271 항상 영상 잘 보고 있습니다! 응원해요 감성대디님😊 운동관련해서 영상 또 해주세요ㅎㅎ😁

[@윤서영-k9w]

@혀ᄂ 네 이번 임용쳤어요ㅋㅋㅋ 지금은 원없이 운동하고 있네요💪🏻

[@myunghaklee785]

순간 3대 200밖에 못쳐?? 하고 생각했는데 여성분이셨네요.. ㅎㄷㄷ대단

[@윤서영-k9w]

@@myunghaklee785 감사해요ㅎㅎ 요새 다이어트 하느라 중량 살짝 줄은것 같아서 슬프네요ㅋㅋㅋㅋ

[@너랑나-i9d]

운동은 습관화가 되는게 가장 중요합니다 습관화만 되면 평생 할수 있는게 운동ㅎㅎ

[@zucca6342]

킹고리즘덕분에 감성대디님 영상 처음봤는데 목소리도좋으시고 발성도좋으시고 듣는맛(?)이 있네요. 꾸준히 운동한지 2달정도 되어가는데 벌써 체중 4kg정도 빠지고 주변에서도 살빠졌다소리를들으니까 자신감도 더 생깁니다 (MBTI도 내향형에서 외향형으로 변했어요 ㄷ ㄷ ) 좋은 영상 감사합니다. 운동에 대한 동기부여가 팍팍되네요!!

[@dennis2271]

좋게봐주시고 좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다^^

[@장지현-l3t]

아! 저도 대디님 말씀에 공감하고 잘 알고있어서 데드리프트와 스쿼트를 허리 아픈것도 참으면서 하다가 2년전 디스크 3~4번이 파열돼서 지금은 집에 벤치프레스 설치하고 벤치프레스를 하고 데드는 포기하고 스쿼트도 바벨을 들고는 안하고 맨몸 스쿼트를 하는데 아무래도 맨몸 스쿼트는 효과가 별로 없겠죠?

[@dennis2271]

아우 천만에요 맨몸 스쿼트로도 충분히 효과볼수 있습니다

[@장지현-l3t]

@@dennis2271 바쁘실텐데 답글 정말 감사합니다!

[@chijinnam]

몸좋으면 아무거나 걸쳐도 멋있음 특히 여름에 간지

[@doona7321]

원숭이띠 저랑 동갑이시네요 작년 봄부터 운동시작했는데 대디님 하시는 말씀에 200퍼 공감합니다. 인생이 바뀌고 마인드도 바뀌고 .. 하체 근육없어지는것그리고 성기능까지.. ㅎㅎ몸소 체험했기에 대니님의 말에 공감합니다 이젠 홈트하고 종합격투기 까지 하면서 운동에 재미도 붙여 저도 주변에 운동을 적극 권장하고 있습니다. 40대는 하체운동 강추추추 자주 놀러올게요~^^

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^ 친구분 ㅎㅎㅎㅎ

[@네추럴킴]

안녕하세요 예전부터 감성대디님 채널 구독하고 시청중인 29세 남자입니다. 오늘 영상이 많이 공감돼서 댓글 써요~~ 저는 하루 12시간 근무하는 대형 중식당 요리사입니다. 20살 때 부터 웨이트트레이닝을 했었고 지금도 출근 전 새벽 다섯시에 기상하여 주 5회 운동을 하고있습니다. 동료들이 다섯시에 기상해서 운동하고 열두시간 주방에서 일하는 저를 신기하게 생각하지만 저한텐 이게 너무 당연한 일상입니다. 보통 사람들은 어렵다고 말하는 이런 생활이 제게 당연한 이유는 감성대디님께서 영상에서 말씀하신 운동의 모든 장점들을 평소에 톡톡히 맛보기 때문입니다. 틀린 말씀이 하나도 없어요. 특히 저는 키가 169로 작은 편인데 어디가서 무시를 당해본 적도 없고 제가 맘에 드는 여성과의 관계에서 실패해본 적도 없고 면접에서 떨어져 본적도 없습니다. 저는 이 모든 것이 운동의 선한 영향에서 비롯됐다고 생각해요. 그리고 운동을 통해 인생을 배우게 되더라고요. 아무리 힘들어도 꾸준히 노력한다면 열매를 맺는다는 것을 말이죠. 제 직업 특성상 보통의 직장인분들 생활패턴과는 많이 달라서, 운동하려면 시간을 정말 만들어내야합니다. 저는 운동하고 일하는 날에는 sns 안하기, 맥주 안마시기, 하루에 샤워 한번만 하기, 일 끝나고 보충제로 빠르게 저녁식사 해결하기 등으로 2시간을 벌고있습니다. 그렇게 하니 잠을 줄이지 않고도(하루7시간수면) 운동과 본업이 가능하더라고요. 그리고 휴무 이틀 동안에는 운동도 쉬고 제 하고싶은 모든 것을 하며 힐링합니다. 제가 겪어온 운동의 장점을 사람들에게 항상 널리 알리고싶은 사람인데 제가 좋아하는 유튜버님께서 이런 영상을 업로드해주셔서 기분이 좋네용 ㅎㅎ

[@모든것과교감하기]

멋지십니다!!

[@dennis2271]

멋지고 좋은이야기 감사드립니다^^뵙고 싶네요 ㅎㅎ

[@김수빈-h4u8w]

같은 나이에 저도 레스토랑 주방에서 일합니다 새벽일찍 일어나 헬스장 갔다 출근해서 12시간 근무 이제 두달되가는데 공감되네요 처음엔 입술 터질만큼 힘들었는데 참고 운동하니 이젠 습관이 되버렸네요 올 한해 좋은일 가득하세요 ㅎㅎ

[@strongman-80]

네추럴킴님 너무 멋집니다. 화이팅입니다.

[@chiaratts7468]

술담배 안하고 운동하는 사람은 타고난 외적 조건 (키, 얼굴 등) 상관 없이 멋진 몸매와 아우라, 인상이 긍적적이어서 그런지 매력이 있으신 것 같아요. 타고난 외모 믿고 관리 안하는 사람도 있는데 조금만 나이 들면 빠릴 망가지는 반면에 관리를 열심히 하시는 분들은 나이 들어서도 계속 멋있지요.

[@user-ss3eg1tj2e]

근데 이분 진짜 네임답게 감성 잘 자극하게끔 너무 말씀 잘해주시는거 같네요. 지인이신 분들 너무 행복할듯 ㅠ 감사히 잘 듣고 갑니다^^

[@dennis2271]

좋게 봐주셔서 감사해요!

[@leesimon9755]

좋은 말씀이었어요. 살짝 귀에 와닿네요. 저도 운동을 한동안 코로나로 못하다가 이번년도부터 계획을 세워야겠어요. 사실 헬스장 가는것도 추워서 잘 안 가게 되었는데 반성하게 되네요. 정말 좋은 결과가 있을거라 믿어요. 데니스님. 감사해요!

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@soolrae176]

재작년에 빡세게 운동해서 바디프로필 찍고나서부턴 뭔가나태해지고 나 바프도 찍은사람이야 라고 스스로 자만심도 있고해서 작년엔 설렁설렁 운동했었는데 반성하게 됩니다. 운동자극영상 보면서도 시큰둥하던 마음이 감성대디님 말씀듣고 동기부여자극 엄청 오네요.ㅎㅎ 새해 새로운 마음으로 열정넘치게 운동했던 그때로 다시시작!!!

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^ 응원할께요

[@hsspf6292]

너무 좋은 내용입니다~ 하체 런지,스쿼트에 더 신경써야겠네요.발기부전 및 체력저하 이런것들이 말씀대로 혈액순환(펌핑)잘안되는 이유가 큰것같아요.쓸데없는 생각이나 게으름필 시간에 런지,스쿼트한번 더 하는 습관부터 들이려합니다.

[@heogoon]

좋은영상 너무 감사합니다, 오랫만에 다시 보게되었는데 내용도 너무좋고 공감하는 내용이었습니다. 자주 올게요, 뜬금없지만 화면 왼쪽에있는 조명 브랜드와 모델좀 알려주실수있으신지요? 성능이 너무좋아보여서요~~

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^ 조명은 파보 6C입니다!

[@아구몬-i7f]

감성대디님 영상 잘보고 있습니다! 저도 수험생활하면서도 하루에 스트레칭15분+웨이트 30분씩은 꾸준히 해주고 보충제+오트밀로 식사시간 아껴서 더 재밌게 봤네요ㅎㅎ 혹시 현재 키랑 체지방률도 어느정도 되시는지 알수읬을까요?? 180cm/75kg/12%정도 되실거 같은데 저도 참고하는 지표로 삼고 싶습니다ㅎㅎ

[@dennis2271]

오 정확합니다 ㅎㅎ체지방은 최근에 안재봐서 잘 모르겠는데 비슷합니다^^

[@manmandididi]

저랑 동갑이신데 말씀하신 내용 다 공감합니다. 웨이트하면서 달라진 제 몸에 놀라기도 하고 그러면서 자기애도 더 생기는 거 같아요. 올해부터 복싱도 시작했는데 하루에 사용해야할 에너지를 맘껏 쓰는 거 같아서 운동 후에 상쾌합니다. 운동하면서 소소한 성취감도 느끼고 뭔가 도전하려고 하는 의지도 생겨서 저는 30대 중반 이후에는 꼭 해야한다는 말씀에 완전 동감합니다

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@내삶을산다]

대디형은 잘난척.귀여운척을 해도 밉지가 않음 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 사람자체가 매력덩어리임 ㅋㅋ 최근 발ㄱ부전으로 고생이 많았는데 당장 스쿼트 시작합니다 저를 구해준 인생강의에요🙏🙏🙏🙏🙏

[@dennis2271]

^^

[@youngpark3134]

아... 이분 정말 설명 잘하신다...적절하게 완급조절 하시면서 귓속에 꽂아 이해시켜주심...

[@dennis2271]

도움이 되셨다니 다행입니다.^^

[@kangbbir]

정신적으로 자신감을 부여 시키는 건 진짜 공감 많이 갑니다… 무언가를 하는데 있어서 두려움이 아닌 당당함으로 임하게 되는 계기가 된 거 같아요.

[@JWRoh-kq7wp]

웨이트운동의 이유 - 인생이 변한다 1) 사람들의 시선과 태도가 변한다 2) 연애하기 쉬워진다 3) 몸과 함께 정신도 변한다

[@천시현-n3q]

바프 3번찍은 3년차 헬린이인데 첫번째 이유 들으면서 공감합니다 ㅋㅋㅋㅋ 저 진짜 게으르고 백수일때 운동만 하면서 살았는데 형님 너무 성실합니다 동생 왜이렇게 부지런해 너무 열심히 잘산다 보기좋다 이런 얘기밖에 못 들어봤어요 현실은 백수라서 슬펐는데 그래서 운동에 더더욱 빠진고 같기도 해요

[@dennis2271]

그럴때일수록 더 몸을 움직이고 운동을 해야 한다고 생각해요^^ 잘 하셨습니다

[@톨토룬두그랜]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상은 대디형의 모든 매력이 총망라된 영상이다 ㅋㅋ 개그도 있고 연애이야기에 철학도 있고 인문학도 있고 과학이야기도 있고 발기부전 같은 의학강의에 처세술까지 !!!!! 내일 헬스장 등록합니다 농담아니구 진짜 동기부여 제대로 되었어요

[@김동우-t8r4p]

인정합니다

[@dennis2271]

ㅋㅋㅋ

[@ruddystylo2615]

남자든 여자든 인간은 운동을 해야 합니다. 일이든 공부든 영업이든 연애든 싸움이든 모든 에너지의 지속력은 근육에서 나옴..

[@Radio_Thin]

일어나자마자 시작하는 달리기도 추천합니다 오늘 하루를 최고 컨디션으로 만들어주는 천연 각성제가 아침 달리기만한 것도 없는거 같더라구요 하체 단련은 보너스로 딸려오고 심폐기능은 물론이거니와 정신까지 각성시키니 웨이트랑 병행하면 굉장하리라 봅니다 저도 체육관 복귀 염두하면서 아침 달리기로 유산소랑 하체를 최선을 다해서 달구고 있습니다 감성형님도 여기 오시는 모든 분들도 새해 복 많이 받으면서 건강도 많이 챙겨가시길 바래봅니다 ㅎ

[@dennis2271]

새해복많이받으세요^^ 좋은이야기 감사드립니다^^

[@USEFULDATA-hw8cc]

추운날씨에도 밖애서 달리기하시나요?

[@Radio_Thin]

@@USEFULDATA-hw8cc 밖에 나가기 전에 집에서 스트레칭 열심히 해서 몸을 좀 덥힌 후에 방한대비 확실히 하고 나가면은 충분히 가능해요 오늘도 쉬엄쉬엄하면서 8키로 달렸네요 :)

[@loveeveryoneye24]

장갑 목따뜻하게하는 방한

[@thedayseize8605]

모든 운동은 준비운동 필수

[@vcontrol4512]

정말 공감합니다..특히 나이먹을수록 더 느끼는데 꾸준히 운동하는사람과 아닌사람들을보면 외모적인것도 그렇고 분위기도 달라요. 얼굴도 생기가 돌고 사람자체가 운동하나만으로 종합적으로 매력적으로 변합니다.

[@dennis2271]

좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다^^

[@Vlog-sw4os]

건강을 위해서라도 당연히 운동을 해야하지만 남자든 여자든 운동으로 자기관리를 한다는건 역시 최상의 실행이라고 생각해요~저도 새해에는 마음만 먹고 안했던 운동실천을 꼭!!!해야겠습니다요~우리모두 넘치는 에너지를 위하여!!!👏👏👏👍👍👍

[@dennis2271]

유원장님 언제나 감사해요 ^^

[@Vlog-sw4os]

날씨가 엄청 추워졌어용~항상 건강잘 챙기시어요~귀하디 귀하신 몸이시니까요~^^😄🤭🤗

[@violetbluegreen9307]

전 여자. 진짜 운동하면 자존감이 많이 높아집니다. 웨이트 + 인터벌 트레이닝의 달리기 수준 = 근육도 심장도 튼튼해집니다. 그리고 심적 여유도 생기는 것 같고요. 우울증 무기력감을 운동으로 해결했습니다.

[@dennis2271]

^^

[@hobong]

운동 하기 위한 가장 설득력 있는 말씀이였던 것 같아요.. 제가 나이를 먹어서 받아드리게 된 건지는 모르겠지만 ㅎㅎ 좋은 내용 감사합니다. 구독하겠습니다!

[@dennis2271]

감사드립니다^^

[@JinMinKi2011]

정말 유익합니다~ 요즘 체력 딸리고 지친다 운동해야지 하는 시점에 딱 올려주셨네요. 오늘도 고맙습니다!!

[@dennis2271]

^^

[@리가니-v1k]

자막이 있어서 너무.좋아요ㅎㅎ 업무시간에 틈틈이 몰래 봄ㅎㅎ

[@xchart200]

영상 감사합니다 ~~ 운동한지 일주일 되었는데 큰힘이 되네요 더 열심히 해야겠습니다.

[@dennis2271]

감사합니다 화이팅입니다

[@seanlee5252]

1년전 영상이지만, 지금보고 많은 공감을 하고 갑니다 저도 최근에 웨이트를 해서 많은 자신감을 찾게되었어요!! 플러스 건강도 되찾는다는.. :) 대디님 좋은영상 자주 부탁드려요!!

[@꾹스-l3w]

하체운동+달리기 하면 진짜 그 다음날 아침에도 바로 느껴짐ㅋㅋㅋ

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@fyy17546]

웨이트를 꾸준히하니까 부지런해져서 공무원 합격했습니다

[@dadsurvival3077]

대디님 오랜만이예요. 새해 복 많이 많이 받으세용~ 한국에 작년여름에 귀국해서, 연말 지내면서 우울하고, 피곤, 스트레스에 나이탓만 하고 있었는데, 이렇게 자연스럽고 좋은 자극 주셔서 넘 감사합니당~! 뭔가 벌써 많은 힘이 되서, 기운이 나네요. 원래 많이 뛰는 편인데 쭉 못하던 참이예요. 이번에 하체 운동을 더 열심히 해봐야겠어여. 항상 건강 잘챙기시고, 가족들과 행복한 나날들로 가득하길 바래요~! 코로나 좀 나아지면 언제 한번 뵙고 인사하면 좋겠어여~ ㅎㅎ 좋은 한 주 되세용.

[@dennis2271]

한국에 오셨군요 ^^ 잘 적응하고 계신가요?

[@jaehyeonpaek1950]

2:40 3:58 4:43 ☆5:07☆ 5:58 6:40 7:00☆ 7:35☆ 7:53 ☆☆☆8:30☆☆☆ 8:52☆☆☆ 9:30 10:02 ♡♡10:24♡♡ 11:10 11:28 결론 13:00

[@tanuking2264]

와 정말 공감되고 하고 싶은 말이 많은데 이미 영상에서 말씀을 다 해주셨네요ㅎㅎ 저는 허리디스크도 있었고 발기도 약해지는 문제가 있었는데 재활을 위해 시작했던 운동이 취미가 되면서 모든게 해결되었습니다. 지금은 체력을 키워서 마음의 여유를 가지고 제 그릇을 키워서 남들에게 좋은 대응을 하는 것이 목표입니다. 몸의 좋은 모양새는 알아서 따라오더군요ㅎㅎ 무거운 무게는 하지 않더라도 강도높은 맨몸운동과 심박수를 올리는 운동 위주로 시행하는데 이렇게 활력을 끌어올리면 다음날에도 눈이 초롱초롱해지고 사람이 뚜렷해집니다. 아무튼 운동을 꼭 해야합니다!! 전 운동으로 구원받고 이제 조금있으면 결혼도 하게 됩니다!!!

[@남해마늘]

저랑 비슷하시네요. 허리디스크로 고생하다가 푸쉬업만 했는데도 허리가 엄청 튼튼해져서 매력을 알게 되었네요.

[@dennis2271]

오 축하드립니다^^

[@세상사는이야기-i5r]

인정. 전 팔팔한 60세 이후른 위해 열홈트중.구독 꾸욱

[@dongpark.playlist]

정말 건강한 몸에 건강한 정신이 깃드는거 같습니다. 좋은정보 감사합니다!

[@내삶을산다]

이 영상 보고 헬스장 안가는 남자는 남자가 아님. 옆에서 힐끔힐끔 보시던 저희 아버지 다보시더니 갑자기 막 스쿼트하심 ;;;;;;;;

[@드림-s7o]

😅

[@bro.woongs]

데디형이 말하는 하체근육 빠진다는게 올해 서른되니까 진짜 하체근력이 점점 떨어지는게 느껴지더라구요 운동하겠습니다!!

[@dennis2271]

남자는하체!

[@unapark5346]

하루 2번 비만 안 오면 집 근처 산에가서 달립니다. 오늘은 운동 안 갈까하다가 영상보니 나가야겠네요. 운동을 꾸준히 한 후 짜증도 덜 나고 , 머리도 잘 돌아가는거 공감합니다.

[@Brightvennet]

웨이트 한지 6개월인데 176cm/62kg 멸치에서 지금 74kg 됬습니다. 등, 어깨, 가슴 근육이 옷을 입어도 티가 날정도가 되니까 정말 사람들 태도도 달라지고, 무엇보다 얼굴 혈색이 좋아지고 자신감도 많아졌습니다.

[@또니-w9n]

대디님 다음영상에 운동 알려주신다 하셨는데 여자가 같이 보고 참고 해도 좋겠죠..? 집에서 스쿼트 하다가 웨이트를 제대로 하고싶어서 헬스장을 다녀볼까하거든요🤔 영상 보고 한번 더 자극 느끼고 갑니다 :)

[@dennis2271]

아우 그럼요 ^^ 일단 가볍게 매일 매일 틈나는 대로 스쿼트 하시구요 가벼운 아령구매하셔서 틈나는 대로 운동해보세요

[@싼타-c1b]

운동도 중요하지만 정말중요한건 단백질위주의 깨끗한식단도 중요한거같습니다~ 운동20년하고있지만 식단제대로 지킨후부터는 삶의질이 달라진거같아요 영상감사드립니다~!

[@dennis2271]

공감합니다

[@김동우-t8r4p]

유튜브내에 수백, 수천개의 헬창, 쇠질 동기부여영상중 가장 실질적으로 와닿는영상이다. 감사합니다.

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@bphhh9861]

알코올의존증으로 시작한 웨이트인데(2년째...) 여전히 술은 못끊고 있어서 스스로 나약하구나 하는 생각이 들더군요 . 그래도 내가 이 웨이트를 하지 않았다면 얼마나 더 망가졌을까요ㅠㅠ 물론 몸은 더디게 변화하는중이지만 운동을 통한 자신감으로 현생살아갑니다... 화이팅

[@dennis2271]

훌륭하세요^^

[@세계최강의남자민혁]

중간중간 리마리오 되는거 보고 빵터졌어요~ ㅎㅎㅎ 마음을 자극하는 영상이라 추천드립니다!!

[@dennis2271]

재미있게 봐주셔서 감사합니다!^^

[@youmeatfive9702]

형때문에 운동할 동기부여 얻었습니다 자꾸 게을러지고 후순위로 미루려는 마음이 들었는데 하체에 피가 안도는 현실적인 이유를 듣고나니 10대-20대 초반 시절 런닝 많이 하고 유연성 탑티어 기억을 찾고 싶어졌네요 매일 아침 홈트로 하체 운동 조져서 건강 좀 찾아야겠습니다

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^ 화이팅

[@yeonwoo8267]

목소리 정말 인정합니다. 개인적으로 진짜 많이 느꼈어요.

[@shirleysong4480]

제가 뭘해도 피곤한 이유 알았네요 ㅠㅠ 전 매일 강아지 산책 시키는 것만으로도 운동 하루에 충분히 한다고 생각했는데 역시 헬스장 가는거랑은 차이가 있나보네요 ㅠㅠ 열심히 해야겠어요. 그리고 남친한테도 넌지시 얘기해줘야겠네요 ㅎ

[@dennis2271]

^^

[@김살-h9b]

우앙 대디님 요즘 운동에 관심 많아졌는데 이렇게 알찬 영상이라닛.. 감사해용 여자에게 좋은 맨몸운동도 공유해주세용~~ 하체에 살만 많아서 근육으로 바꾸고 싶습니당🥲

[@dennis2271]

^^

[@csm2525]

남자 37살인데... 진짜 발기문제때문에 크게 걱정했었습니다... 근데, 운동1년하면서 몸을키웠더니... 이제는 텐트 잘 쳐집니다ㅋㅋ 진짜... 하체운동 어마어마하게 중요합니다...

[@dennis2271]

ㅎㅎㅎㅎ

[@ryanchoi7491]

저도 올해 43살인데 정말 공감합니다. 삼십대 후반이 되가면서 몸이 망가지기 시작하는게 느껴져 웨이트를 시작했습니다. 주5일 4년 정도 꾸준히 웨이트를 하다보니 덩치가 커지면서 알게 모르게 자신감도 커지고.. 체력도 좋아지고.. 예민했던 성격도 많이 여유가 생겼다고 해야 할까요? 예전같으면 조바심내고 불안했을 상황에도 차분하고 냉정하게 대처할 수 있게 되더라구요. 눈 딱감고 세달만 하루도 빠지지 말고 가자고 생각해보세요. 습관이 되는 순간 운동을 하러가는 것이 삶의 일부처럼 너무나 당연하게 느껴지고 귀찮다는 생각은 들지 않습니다. 그러다 옷테가 바뀌어 가는게 눈에 띄기 시작하면 그게 재미있어서 조금 더 좋은 몸을 만들기 위해 노력하고 있는 본인을 발견할 수 있을겁니다. 웨이트 안하시는 분들 꼭 바로 시작하세요. 정말 인생이 바뀝니다.

[@dennis2271]

감사드립니다^^

[@BBiBBilove]

공감합니다! 단순히 식이요법하고 유산소만 하면서 살 뺐을 때보다, 식이요법+유산소+웨이트를 했을 때, "살 많이 빠졌다, 몸매 이쁘다" 등 남들이 먼저 관심을 먼저 가지더라구요ㅋ 신기한건 단순 유산소로 살뺐을 때와 웨이트 병행하며 살 뺐을 때의 몸무게가 똑같았는데, 살빠졌다 소리 많이 들었던건 웨이트 병행했을 때였어요!!ㅎㅎ

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@nj9102]

역시 대디님 영상은 이번에도 너무 재미있어요~ 오늘 인스타 업뎃 하는 글에 대디님 말씀 참고해서 올려야겠어요!!!

[@dennis2271]

찐님!!!!!^^

[@04z66]

34살 자존감 꽝이었는데 내 몸 거울로 보고 안되겠다 싶어 시작한 운동이 지금 2년째 입니다. 확실히 인생이 변하더군요 몸이 달라지니 생각도 달라지고 자신감도 생겨서 뭐든 의욕이 샘솟습니다. 맞는 말씀입니다~

[@dennis2271]

좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다^^

[@_jiwi2674]

이분은 진짜 중요하고 도움되는 영상만 올리셔서 넘 좋음. 덕분에 올해 운동 꾸준히 해서 좋은 몸을 만드는 motivation 이 더 생겼습니다. 제가 이제 한국나이로 33인데 크게 늦은건 아니겠죠? ㅎㅎ 30대 때는 몸이 20대 비해서 근육 늘리는게 느려지고 유기하는게 힘들어지는걸 알아서요... 언제 감성대디님께서 몸짱이 되기위한 식단 내용도 영상으로 올려주시면 감사하겠습니다!

[@dennis2271]

아후 33이면 애기죠 ㅎㅎ

[@higherhope1742]

정말 인생에 도움되는 얘기들 많이 해주셔서 감사합니다.

[@dennis2271]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@똘이행복이뻐꺼아빠]

기둥 뿌리가 튼튼해야 지요 ㅜㅜ 😭 웨이트는 죽을때 까지 해야 되는것 같습니다 오늘도 좋은 말씀들 공감 하고 갑니다 ~

[@dennis2271]

^^

[@BummjunJoe]

운동, 특히 웨이트는 진짜 인생이 바뀝니다. 아주 어릴 때 부터 꾸준히 이런저런 운동과 같이 웨이트를 점점 해왔는데 운동 안했으면 별거 아니지만 지금까지 이룬것들 지금 갖고있는것들 조차도 이만큼 못이뤘고 이정도까진 없었을거라 확신해요. 운동 안해보신 분들은 꼭 꼭 맨몸운동 자기전 5개씩 이라도 시작해 보세요 진짜 손해볼게 아무것도 없어요! 그리고 자세 잘 배우셔서 부상 조심하시고요!

[@dennis2271]

감사드립니다^^

[@돈나-g5t]

오늘의 영상에는 성교육.처세술.건강강의.과학.유머 모든게 총망라 되어있는 명강의네요^^ 발기부전으로 힘들었는데 당장 내일부터 헬스장 끊으러갑니다 정말 감사드립니다! !!!

[@shs0808]

발기부전은 웨이트보단 달리쇼 웨이트랑 비교도 안됨 달리기가 발기력 최강임 직접 겪은거임

[@Socoool67]

나이들수록 운동 하는 분들이 대단한거죠.. 특정종목을 배우려면 돈이 필요하고 돈도 없어서 저는 팔굽혀퍼기랑 맨몸 스쿼트라도 꾸준히 하려구요ㅋ

[@dennis2271]

^^

[@하나같이토리하다]

와 형님 꼭 운동루틴 올려주세요!! 진짜 제 워너비 몸매에요ㄷㄷ

[@dennis2271]

감사드립니다^^

[@맥퀸-f9u]

제가 38살때부터 늦게 눈을 떠 웨이트를 시작해서 지금은 46입니다만 가정도 있고 여자만날 일도 없고ㅋㅋ 하지만 웨이트를 해야하는 이유를 정확히 대디님이 말씀해주시네요. 사회생활 첫인상 주변의 칭찬 항상 변하지 않는 옷빨 얼굴은 당연히 늙겠지만요 ㅋㅋㅋ 아이들은 항상 멋진 아빠라고 생각합니다..제 관리를 잘하고있으니 아이들과 얘기해도 설득력이 있습니다. 확실히 나이를 먹으니 먹는것도 줄여야하고 젊은분들 보다 2배는 해야 현상유지가 됩니다.. 주5~6회 하루 2시간만 투자하면 인생이 달라집니다. 헬스장에서 주는 옷 입지마세요.. 예쁜 운동복 사서 입으세요 그래야 거울보며 재미도 생기고 내 자신이 변하는 모습을 알수있어요. 어떻게 달라져요? 그냥 달라져요..그러니깐 어떻게? 그냥 달라진다고.. 닥치고 해봐 ㅋㅋㅋ

[@dennis2271]

저도 헬스장옷은 안입습니다 ㅎㅎ 아이들이 멋지게 잘 클거같습니다 좋은 이야기 해주셔서 감사드립니다^^

[@맥퀸-f9u]

@@dennis2271 헬스장 옷 드립은 이제 시작하시는 분들에게 드리는 조크입니다 ㅋㅋㅋ 대디님은 고수시니 ㅋㅋ

[@토토로-y1x]

영상 감사합니다. 삼겹살에 소주 마시다가 알고리즘덕에 영상 보게 되었는데 많이 느끼고 반성 했어요. 저도 한때 운동했던 사람으로서 그때의 모습으로 다시 돌아가보고 싶다는 생각까지 드네요. 지난 세월을 되돌아볼 수 있는 시간을 가질 수 있게 해주셔서 정말 감사합니다. 내일부터 운동 시작할게요!!! ^^

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@TV-gt6gf]

20대 중반 남학생입니다. 20대 초반에 날씬했던 시절이 있었는데 그땐 여자친구도 있었고, 자존감이 엄청 높았습니다. 제 삶에 만족감이 매우 높았는데 코로나 이후로 10kg 이상이 찌고... 자존감은 바닥을 찍고... 이 영상을 보면서 햄버거 세트를 먹는 제가 마음이 아픕니다.. 대디님께서 보신다면 꼭 조언해주셨으면 좋겠습니다. 백신도 맞지 못하고, 가족들도 반대해서 헬스장을 다니지 못하고 있는데, 영상에서 말씀해주신 웨이트 트레이닝은 헬스장에서만 적용되는건지 궁금합니다.

[@dennis2271]

최근에 올린 홈트영상있습니다 ~ 하고자 하는 마음만 있으면 집에서도 충분합니다

[@sedumits8231]

이거 리얼... 저도 94키로에서 웨이트랑 다이어트 장기간 건강하게 하고 78키로 만드니 인생자체가 달라진느낌 가치관자체가 변해요 여유랑

[@울탄-f8k]

좋은 영상 입니다. 다이어트 생각 하시는 분들은 하체 하세요. 혈색 생각하시는 분들은 런닝도 하세요. 빡세게 조지겠다 하시는 분들은 하체하고 런닝 하세요. 그런데 오늘 하체+런닝 하시면 담날부터 운동 안 하실거잖아요 ㅎㅎ

[@dshhhyyyg]

횽님 오랜만에 댓글답니다 역시나 다사다난한 경험과 연륜에서 뭍어 나오는 소울 외모 너무나 멋있으십니다 ㅎ 정말 맞는 말씀이세요 재밌게 잘봤습니다 근데 목소리는 잘 모르겠어요 ㅎ 웨이트할때 복식호흡도 안하고 😂

[@dennis2271]

언제나 감사드립니다 양사장님^^

[@0y0j_]

저도 여자인데 이 영상 공감갑니다 라운드숄더.전방경사.거북목 다 갖고있어서 4년 전 부터 어깨.허리통증 때문에 필테 3년 하고 발목수술 후 회복하고 나니 헬스도 도전해보고 싶어 헬스를 시작한지 8개월차 입니다. 제가 사람보는 눈도 달라지고 몸의 변화에 뿌듯함을 느끼고 운동이 잘 되니 자신감.자존감도 상승하네요^-^ 헬스의 참맛을 느끼다보니 근육질의 몸을 한 번 만들어보고 싶다는 욕심도 생기구.. 하여튼 운동 하면 정말 좋습니다 그리구 저는 반대로 하체를 더 즐겨하고 좋아하는 편이예요ㅎㅎ 하체 80 상체20 ...하체가 더 시간도 잘 가고 자극도 잘 와서 많이 하게 되더라구요 대퇴사두도 길러보고 싶고 이쁜 힙도 만들고 싶고..!!

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다^^

[@0y0j_]

@@dennis2271 새해 복 많이 받으세요😍

[@그란데헤이즐넛]

진짜…… 좋은이야기 해주시니감사. 30대후반되니 진짜 기력이 안나요

[@아메유키-b6i]

80년생 동갑이신거 같은데 저도 간단한 홈짐으로 웨이트 시작한지 딱 1년 됐습니다 영상 내용처럼 활력이 넘치고 동안이란 말 듣게되더라구요 전 티좀 내고 싶어서 상체를 더 좋아했는데 하체 위주로 가야겠네요 좋은 영상 감사합니다^^

[@dennis2271]

좋은이야기 감사드립니다 친구분 ^^

[@대탈출-u2o]

이형 중간중간 소녀소녀한 목소리 왜케 매력적이지... 웨이트하면 남자한테도 매력어필이되네..

[@dennis2271]

혹시?

[@RaccoonStory]

와 정말 액기스 몰아넣은 영상입니다. 40되는 유부남인데 이 영삭에 나오는 거의모든말이 다 맞는 말입니다. 운동 전과 후의 저를 비교해보면.. 정말 공감갑니다

[@dennis2271]

감사드립니다^^

[@rladustjd]

이분 말씀 진짜 하나하나 다 맞는 말씀입니다.. 웨이트는 아니지만 저도 주짓수라는 운동을 시작하고 나서 제 자신이 여러면에서 좋은 방향으로 많이 바뀌었고, 또 계속 발전해나간다는걸 느낍니다. 저만 운동하면서 느꼈던 생각과 감정들이 아니었네요ㅎㅎ

[@dennis2271]

오 저도 좋아합니다 ㅎ

[@min-yv3yn]

하체 운동은 갱년기 여성들에게도 필수인것 같아요 좋은 컨디션, 성인병 예방 등등에도 좋지만 요실금 예방에도 최고인것 같네요 😂 헬스한지 1년 됐는데 헬스는 평생 꾸준히 해야 겠다는 생각입니다

[@freshWoo]

아......형......특히 그,...고거 있잖아 하체 운동의 중요성...크흠... 그 얘기는 나에게 그 무엇보다 큰 동기를 부여해줬어.. 요즘 진짜 예전같지 않아서.. 와 이걸 어찌해야되나... 이걸 내가 힘준다고 힘줄수도 없는거고 난 이제 끝인가...? 참담하던 차였는데.. 내일부터 스쿼트는 무조건 100개씩 조질게..

[@dennis2271]

화이팅!

[@추석남-c5e]

빠른 말투지만 귀에 쏙쏙 박히는 매력이 있으시네요 귀여움도 있으시고 ㅎㅎ 물론 내용도 정말 좋습니다~

[@dennis2271]

좋게봐주시고 좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다^^

[@가즈아-p8m]

감성대디님 너무 오랜만이네요 애기와 사모님은 건강하시죠?^^ 그대의 가정에 항상 행복하고 기쁨이 가득하기를 바래요 이 채널만 들어오면 긍정으로 마음이 좋아지네요

[@dennis2271]

예 가족들 덕분에 너무 잘 지내고 있습니다^^ 새해복많이 받으세요 좋은이야기 감사드립니다^^

[@가즈아-p8m]

@@dennis2271 당신은 진짜 멋진 남자입니다 메세지 한마디 한마디에 진심이 느껴지니까요 여기서 당신의 가치는 더욱더 높아질것입니다 당신의 가치로 인해 많은사람들이 용기를 가지고 살아갑니다

[@dennis2271]

@@가즈아-p8m 너무 과찬이십니다 ^^♡♡ 감사합니다 사랑합니다

[@downfalls761]

우연히 봤는데 76년생 입니다.. 지금부터 꾸준히 운동하면 몸만드는거 가능할까요? 얼마전 집앞에 헬스장 생겨서 상담받으러 갔는데 건물앞에서 남녀 트레이너들이 단체로 흡연하는거 보고 신뢰가 안가서 안가고 있거든요 ㅜㅜ

[@dennis2271]

아우 그럼요 50넘은 나이에 시작해서 좋아지시는분들도 많습니다

[@랭킹파워]

80년생 동갑내기라니 반갑네요^^ 확실히 스트레스도 풀리고 기분도 좋아져서 운동 열심히 하고 있습니다. 특히 엉덩이 라인이 업되고 탄력있어진후 와이프가 좋아해요 ㅎㅎ 바디빌더처럼 아주 큰 몸보다 보기좋게 좋은몸이 여자들이 더 좋아하는거 같아요 ㅎ 앞으로도 운동 열시히 해요!!!

[@dennis2271]

방가워요 친구분 ㅎㅎ

[@Miryang_bearTV]

운동하고싶네요 이제시작하겠습니다ㅋㅋ 좋은말씀 감사합니다.~^^

[@여행기록자-o9g]

제가 운동하면서 그냥 시각적으로 보고 자극을 얻어갔었는데 대디님 영상보고 운동을 왜 해야하는지 생각하고,읽어주는 글에서 깊은 감명을 받았습니다 바로 핸드폰 집어던지고 운동갑니다

[@dennis2271]

감사드립니다^^