NAPADAMO TRICEPS | TRENING ZA RUKE | MAKSIM TRZIN

[@salelazic]

Najviše volim ovo pričanje odmah nakon odrađen serije, gde pričaš svoj tok misli i analiziraš kako si odradio i da li ćeš narednu seriju povećati ili smanjiti kilažu. Verujem da je jako korisno za sve koji gledaju. Odličan video Makso! 💪😃

[@maksimtrzin]

@@salelazic Hvala Sale 🙌🏻 Kad je čovek u godinama treba se truditi da svaka odluka bude što god bolja inače stižu problematike 😆

[@HristijanArminovski]

brate samo napred pozdrav iz makedoniju samo napred💪💪💪

[@fotostudiotoni]

top niko ovako lipo ne objasnjava i detaljno , bravo za zglobove ja san se zadnji put zeznija na dvi sprave i 15 dana me bole zglobovi uzas fala

[@Marvej199]

Top sto pričaš i o nelagodnostima u ramenima i laktovima na treninzima, dosta raje ima problem a malo se priča o tome , tako da odlican kontent !

[@sefermenace6038]

IFBB PRO- čast mi je slušat savjete ovog čovjeka i implementirat ih u svoje treninge 🦍

[@sasa_6758]

Pa desi Makso legendo,konacno opet si tu hvala ti i samo tako nastavi prijatelju👍👊💪

[@vuk9369]

To se čekalo brate 🙌💪

[@mladjenvasilic93]

Odlične vežbe

[@veljkobabic4279]

Veliki pozdrav

[@indijanacdzo2903]

Prvo svaka cast Makso odlicni su videi, dosta toga sam naucio i koristim sto sam vidio. Mozes li mi ti ili neko sa ovoga kanala reci mogu li da pijem kreatin i pre-workout zajedno i kako kreatin tada da uzimam?

[@AleksandarMitic-wu1gr]

Preworkout uzimaš pre treninga, a kreatin možeš bilo kada u toku dana, ne preporučuje se bas uvece pre spavanja da bi mogao da uneseš dovoljnu količinu vode posle kreatina, nemaju nikakve veze jedni sa drugim. Možeš oba pre treninga ili kreatin ujutru a preworkout pre treninga. 😄

[@zoranmilosevic8191]

👍💪

[@wotfanatic4446]

Koji ti je obim ruke?

[@maksimtrzin]

@@wotfanatic4446 Oko 47 +- koji cm u zavisnosti koliko sam utreniran/neutreniran

[@npcarspotting]

Same rokaj I snimaj

[@TheBalkanEditing]

zameni uski benc sa jm presom

[@maksimtrzin]

@@TheBalkanEditing Zašto?

[@TheBalkanEditing]

@maksimtrzin vise tricepsa manje grudi

[@maksimtrzin]

@TheBalkanEditing Ima više razloga zašto meni JM press nije bolja opcija od uskog benča Koji god setup da napravim osetim blagi bol u laktovima i to mi je već dovoljan razlog da ga ne ubacim u plan + ovaj trening je prethodno bio push tako mi je i bio cilj da ostavim neki pokret gde se aktiviraju i grudi Da je JM press više triceps i manje grudi od uskog benča to je tačno

[@TheBalkanEditing]

@@maksimtrzin sem ako ti je nezgodan za zglobove nema nekih drugih velikih razloga, pokusaj na smit masini, u negativu idi dok ti sipka ne dodje do samog vrata bukvalno, odlicna vezba

[@maksimtrzin]

@@TheBalkanEditing Naveo sam ti moje razloge gore

[@matrek122]

Na trecoj su valjda laktovi fiksirani?

[@maksimtrzin]

@@matrek122 Da, tokom serije je poželjno da se drži pozicija koju smo odredili na početku.

[@GACIC2]

Ja tovarim mnogo pa mi bas forma i nije perfektna. Rezultati su dobri tako da se previse ne obazirem na perfektan pokret. Dokle god je prijatan a kilaza i obim raste za mene je perfektan.😊 Makso, dali kod druge vezbe ima razlike dali je hvat uzi ili siri. Radim oba i osecaj je fantastican. Druga vezba i "sa čela" nema bolje za mene.

[@matrek122]

@@GACIC2 ne znas sta pricas brate

[@GACIC2]

@@matrek122 Maksimu sam pisao, ne tebi.💪 Upravu si, "neznam sta pricam".