நரம்புகள் கண் காது பிரச்சினையே வராமல் தடுக்கும் 9 பயிற்சிகள் | 9 exercises for balance training

[@kanchanamala1734]

மிக்க நன்றி டாக்டர் கார்த்திகேயன் அவர்களுக்கு. 🎉🎉 பொறுமையான, நிதானமான மற்றும் அக்கறையுடன் பொதுநல மனப்பான்மையுடன் கூடிய செய்முறை விளக்கம்

[@BSSBLR]

நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி. இதை பணம் கொடுக்காமல் கற்றுக்கொள்ள முடியாது. உங்கள் அற்புதமான காணொளிக்கு மிக்க நன்றி.❤

[@shruthilakshmi3266]

All this is taught freely by Habuild yoga online by saurabh for 21 days

[@usharanibalakrishnan4124]

U r great sir

[@savi3308]

சிறந்த சேவை வெளியே பணம் கொடுத்து கற்றுக்கொள்ளும் வசதி இல்லை மிக்க நன்றி

[@udayakumarudayakumar8646]

உண்மைதான் சார். எங்கள் எல்லார் உடல் நலத்தின் மீது நீங்கள் வைத்துள்ள அக்கறை, கவனத்திற்கு மிக்க நன்றி சார். எனக்கு தாங்க முடியாத முதுகுவலி உண்டு. குனிந்தால் வலி எடுக்குது. மருத்துவ உதவி எடுத்து பார்த்தேன். குணமாகவில்லை. பிசியோ பயிற்சிக்கும் சென்றேன் குணமாகவில்லை. சற்று நேரத்திற்கு முன்பு தான் அக்குபஞ்சர் ட்ரீட்மென்ட்க்கு சென்று வந்தேன். உங்களது இந்த வீடியோ பதிவு செய்து கொண்டேன். என் தம்பிக்கும் இதனை பார்வேர்ட் பண்ணி விட்டேன். அவனும் இது சம்பந்தமாக கஷ்டப்படுகிறான் சார். நன்றி சார். சீக்கிரத்தில் நான் முதுகு வலியிலிருந்து விடுதலை அடைவேன் என்ற நம்பிக்கை வந்தது. நன்றி சார்.

[@gopalakrishnanap9881]

அருமையான, எளிமையான பயிற்சிகள் செய்து காட்டி, செய்ய வைத்து அசத்தி விட்டீர்கள். பாராட்டுக்கள் நண்பரே 👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼. தங்களின் செய்முறை விளக்கம் பார்ப்போர் அனைவரையும் செய்ய தூண்டுகிறது. பயனுள்ள பயிற்சிகளை செய்ய வைக்கும் தங்களுக்கு நன்றிகள் பல❤. . வாழ்த்துக்கள் 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@sz5dj]

சிறப்பு.... பிரதிபலன் பாராது பொது நலம் கருதி வெளியிட்ட சமன் நிலை பயிற்சி குறிப்புகள்... நன்றி😊

[@juderomiyaljuderomiyal5546]

நன்றி வைத்தியரே மிகுந்த பலனுள்ள. பயிற்சி.

[@jarinahameed15]

நீங்க உங்கள் குடும்பம் சிறப்பாக இருக்க துஆ செய்தோம்.நீங்கள் செய்யும் இந்த தர்மத்தை நாங்கள் zathakathul zariya என்று கூறுவோம் அப்படின்னா நிலையான தர்மம் நாம் இறந்த பின்னரும் இதன் benefits உங்களுக்கு கிடச்சிட்டே இருக்கும்.கல்விஉதவி,கற்றுகொடுத்து அதன் பயன் கிடைத்துகொண்டே இருப்பது கிணறு or தண்ணீர் வர உதவிசெய்வது . அப்துல் கலாம் போல உங்களை பார்க்க தோணுது.உங்களுக்கு கிடைத்த அறிவை எங்களுக்கு ஆரோக்கியமாக convert பண்ணி மிக பெரும் தர்மத்தை செய்து கொண்டு இருக்கீங்க sir .i salute you வாங்க வீட்டுக்கு குடும்பத்துடன்.எஙக ஊரில் நெல்லையப்பர் கோயில் இருக்கு . பொங்கல் வாழ்த்துக்கள்

[@muraliaj5129]

Super Doctor, Romba easya iruku ,Doctor. Thankyou so much.

[@savi3308]

நன்றி உங்களேக்கு எனக்கு வயது 56மூட்டுவலியால் அவதிபடுகிறேன் உங்களுடைய மூட்டு வலி குணமாக பயிற்சியை பாத்து தினமும் செய்கிறேன் நன்றி டாக்டர்

[@MohanrajS-q6t]

உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் அருமையாக உள்ளது வாழ்க பல்லாண்டு மருத்துவர் ஐயா வாழ்க வளர்க ❤❤

[@DhanaLakshmi-mg2jp]

எங்க பா நாலு நாள் தம்பியோட விடியோ வரல இந்த பதிவு அருமையான பதிவு பா சூப்பர்

[@Kasthuri-no1ex]

Dr sar valkavalamudan God blesses thambi 🙏🙏👍

[@cssubramaniaguptagupta2349]

Exercise free of cost. Good for health. Thank you so much doctor 🙏

[@venkatachalamr1467]

Hello doctor , Your videos are very useful to all ages . Let these useful videos and messages help all the people to have a healthy, happy and prosperous life . Thankyou doctor 🎉🎉🎉

[@johnbaptist8193]

Excellent video. I am 70 years old, and I managed to do all your 9 exercises; of course, one of the exercises "knees and palms - raising [[straight]] opposite hand and leg", I found it challenging with raising right hand & left leg together. So, I learnt that my left hand is weak! I am confident that I can strengthen it soon. Thank you, Dr. Karthikeyan.

[@akilakumar7316]

முடிந்த அளவு இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்தேன் டாக்டர்.மிக்க நன்றி! 🙆🙏

[@VdsAzhagiri]

சிறப்பு ஐயா மிக்க நன்றி

[@padmininarasimman665]

சூப்பர் அருமை அருமை அற்புதம் சார்❤❤❤❤

[@geetharavi2529]

One leg balance,one leg three way kick,bottle pickup,tree pose,tight rope walk( Kovil la இப்பிடி பண்றது உண்டு),tip toe walking,bird dog position,balance பயிற்சி,resistance பயிற்சி balance பயிற்சிகள் Thank you so much Dr Sir

[@searchingthrough]

Excellent video Dr.

[@vijayasekarvijay9923]

ஐயா உங்கள் பயிற்சி சிறப்பு.இதை அனைவரும் பின்பற்றி ஆரோக்கியத்தை பெற வேண்டும் என்ற என் விருப்பத்தை தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.

[@laladavid3486]

Thanks Dr. Karthik really good, I always share your videos to my friends 🎉

[@rajalakshmiravi1617]

எவ்வளவு பெறிய விஷயங்களை எவ்வளவு எளிமையா சொல்கிறீர்கள் dr நன்றிகள் பல🙏🏽🙏🏽

[@nageswarann8410]

சிறப்பு! பணி தொடரட்டும்

[@pachampetramamurthy930]

Ram Ram Excellent. Valuable inputs with practical approach. Thanks. Your services should continue. Thanks and prayers.

[@mohanrao8970]

மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@jhansiiyer8195]

Gd afternoon Dr. Thank you very much fr ur selfless service to Humanity.

[@bhuvaneswarikumar5724]

Sir . ரொம்ப நன்றி.என் கண் பிரச்சினை போனால் சரி

[@pandian248]

Very useful sir -- Thanks much Exercises time stamp 1 leg balance 4:35 2 3 way kick 5:30 3 bottle pickup 8:12 4 tree pose 10:20 5 tip toe walk 11:50 6 bird dog 14:20 optional 7 leg lift 15:30 8 leg 3 way move with band 16:25 Stay blessed.

[@ValliValli-c1k]

Tq sir for you guidance ❤✨

[@krishipalappan7948]

Many thanks doctor sir 🙏🙏🙏

[@velusamyas6588]

I proud of you about your community concerns may God bless you for your good mind

[@lalithasuriyanarayanan4761]

Nice useful information Sir thanq

[@meshachsarguna12]

Super tips Dr. Thanks a lot🙏

[@InduVardhan-k5y]

Thank you so much. God bless you Sir.

[@valliramasundram8590]

Thank you doctor for these exercises. I am 70+ old woman n l am trying to do them. Greetings from Malaysia. 💖💖💖🙏🏼

[@shashikalanaidu8026]

👍👍👌👌✌️🎉🎉 tq soooooo much Dr ❤️

[@aproperty2009]

Super message sir god bless you

[@azhagusankari3108]

Wow arumai doctor 💐

[@padmavathiramalingam7660]

Thank you sir 🙏🏻 my daughter is child with Autism avallukkum usefulla irukkum ninaikirane

[@savithrigurumoorthy3430]

Super tq

[@mshanmugam547]

Very useful. Thank you

[@shantid7965]

Wonderful, clear and simple. Thank you Dr.

[@umasaraswathi2444]

Thanks Dr....u r so good Dr

[@u.angayarkanniulaganathan6662]

It is very useful to me dr.sir. thank u somuch.

[@FREEDOM_PIRATES.777]

Super 👍🏼🎉 doctor

[@rameshshalini4491]

Simple but valuable exercise awasome sir

[@perumalangeline5675]

Dr thanks 🙏🙏

[@SV-hr6uk]

Thank you so much doctor sir, vaazhga valamudan sir

[@sasmitha.r8626]

Super doctor sir vazhga pallandu very useful video sir

[@Amma2024rangoli-h2m]

It is very excellent 👍. Thank you sir.

[@paramasivam4695]

Thankyou sir valhavalamutan ❤❤❤

[@VbaluVedhagiribalu]

Excellent god bless you sir

[@Afee37]

Thank you doctor very good 👍

[@ramanim7661]

Nandri Dr.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Sir

[@karuraanilai6902]

வாழ்க பல்லாண்டு மிக்க நன்றி டாக்டர் 🎉

[@indiravivek-re6kt]

Dr,now only ve doing your vodieo.superb sir.its benefits to aged persons.i am 59years old.but i could going somewhat.Hats of your effort.Valga Valamudan dr.by indira.Thank you dr.by indira

[@BalaKrishnan-dd1wf]

மிகவும் பயனுள்ள வகையில் அருமை யாக சொல்லி கொடுக்கிறீர்கள் மிக்க நன்றி

[@gowrirajagopal88]

Super Dr sir God bless you

[@shanmukkanivelusamy2182]

Thanks Dr sir 🙏

[@njayakumar2403]

Thanks a lot doctor.🙏

[@lalithadevarajan8938]

Iam a regular yoga doer... Once the menopause starts all gone for a task... Every where pain aches. All your health depends on what you had done earlier and you've diet. Every person is different. But appreciate your effort

[@aanmeegapathaiyil6606]

மிக மிக நன்றிங்க

[@none2251]

Thank you, Doctor. You are a great service to our community. May God bless you a lot

[@pitchuranga1598]

Very interesting. Superb

[@jchitrajchitra8891]

மிகவும் நன்றி டாக்டர்🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍

[@umasubburayalu-xh9qd]

Super drsir

[@pushpavasanthan3560]

Very true that we won't get on free. Thankyou

[@mathanB-r3r]

Thanks Brother.

[@BharathiVenkay]

Super doctor…thanku

[@dheenanp3236]

மருத்துவர் ஐயா, பலன் ஏதும் எதிர்பாராமல், எல்லோரும் நலமுடன் வாழ பல பயிற்சிகளை வீடியோ மூலம் வெளியிட்டு வருகிறீர்கள். உங்கள் சேவை போற்றத்தக்கவை. நன்றி 🌹👌🏽🌷

[@paramasivam4695]

Arumai.supev. valhavalamutan ❤❤

[@sudharajamani8983]

Super Doctor useful exercise Thank u

[@selvabluemoon432]

Very useful exercises. Thanks for the video.

[@RANGANATHANK-tq9hj]

❤ நன்றி 🙏🎉

[@sumathivishwanathan7404]

Tks.doctor.Very useful for seniors.

[@umaanbu1040]

Super super sir thank you 🎉

[@spcodpi323]

Good information thankyou

[@nirmalajeyakumar6288]

சகலகலா வல்லவன்(ர்). 🎉❤. I think Dr.you are all in all azhagu raja. 👋👏. Thank you for your effort and also for your awareness to make people healthy. 🙌🙌. Dr. Tiptoe walking is raising the heels and to walk on tip of the toes. Am I right? 🙂. What you did is tandem walk. அடிபிரதட்ஷணம் என்று பெயர். 🤗🤗.

[@Adwick.]

நன்றி ஐயா.

[@shanmukkanivelusamy2182]

Super pathivu sir 👌

[@GopinathR-ds8hx]

Rombavum Nandri sir❤

[@umamaheshwari1214]

Thank u Dr for this useful video

[@skapali7172]

13.07 கோவிலில் பெண்கள் வேண்டுதல் அடிபரட்சணம் செய்வது போல் ட்ரீ போஸ் எல்லாம் சூர்ய நமஸ்காரம் வேறு சில யோகா பயிற்சியில் உள்ளது. 👌🏽

[@prakashamma4825]

Yoga. Exersize polaerukuthu athel muche edukavu vdavum eruku eseyachollerukega thanku sir

[@kanchanadevi1453]

Super sir❤

[@VijayaKumar-lr1bb]

Superb doctor its a very useful one.. Thank you Very much 👌👌👌🤝

[@satheeshkumargopanna5035]

Excellent video thanks Doctor nice explanation

[@kathirvel-yz5xc]

அருமை sir ❤

[@alfonsadaikalam4658]

Super painless dr sir

[@mchandra3206]

ப ல் லா ண் டு வா ழ் க 🙏🙏🙏

[@mohang4667]

Dr useful vedio nandri valzha Valamudan 🙏🙏🙏

[@aruneshjothi2707]

Thank you sir

[@subramanianramasamy5309]

நன்றி நண்பரே அருமையான பதிவு🎉

[@devakimanikandan2626]

Sir Excellent

[@v.padmanabanvasudevan8508]

megavum nandre sir

[@vishnuskitchen9602]

நன்றி ஐயா வாழ்த்துக்கள்

[@vimalaallbena2z620]

God bless you abundantly Doctor ❤

[@bharathilakshimi3710]

Yes sir 👍🙏