NASIL 40 KİLO VERDİM? I Neden Başlayamıyorsun? (Motivasyon)

  Рет қаралды 66,998

Elif Ley

Elif Ley

Күн бұрын

Пікірлер: 230
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
zayıflamak isteyenleri bu linke alalım: bit.ly/3y0JMgL
@ceylanatik4280
@ceylanatik4280 Жыл бұрын
Olmuyor ben şeker yemiyorum ekmek yemiyorum ama fazla yeme problemim var az öğün yapsamda yediğim öğün 3 öğünün kalorisini alıyor az yiyemiyrm😢
@koko2jdjdjd905
@koko2jdjdjd905 Жыл бұрын
77 kiloyum buğün başlıyorum 2 haftada bir verdim kiloları yazıcam hatırlatın 2.hafta:72 oldum 5 kilo verdim 2.ay:20 kilo verdim 52 kiloyum daha kilo vermiycem korumadayım çok mutluyum inş sizde başarırsınız
@ningningg1
@ningningg1 Жыл бұрын
Gel
@papatya9802
@papatya9802 Жыл бұрын
Nasıl gidiyor
@pnarozturk3398
@pnarozturk3398 Жыл бұрын
Nasıl gidyo
@Melankolikme
@Melankolikme Жыл бұрын
@@koko2jdjdjd905 birlikte baslayib zayiflayalimmi birlikte motive etsek ben birileriyle baslarsam basaracagima inaniyorum🙄
@Melankolikme
@Melankolikme Жыл бұрын
@@koko2jdjdjd905 bakın ben bayanim calismiyorum cocuklarla gunum evde geciyor bir iki arkadasim var ve onlar zayif genelde evde oluyorum spor yapabilirim ama bir arkadas destegi istiyorum lutfen bana geri donus yapin eger mumkunse watsap uzerinden konusalim.bu arada ben Azeriyim
@mervekaya3340
@mervekaya3340 Жыл бұрын
72 kiloyla başlıyorum hedef 65 her beğeni bir motivasyon 😍😍😍 :68.4 Güncel kilo 65.4
@ElifLey
@ElifLey Жыл бұрын
İlk beğenş bendenn 🥰
@Esmay383
@Esmay383 Жыл бұрын
Ne yaptınn
@KonyaKulu-b8m
@KonyaKulu-b8m 2 ай бұрын
Sakın. Pes etme hedefine. Ulaş❤❤
@lamiyadastiyeva904
@lamiyadastiyeva904 2 жыл бұрын
Motive olmak için motivasyon videosu izlemeye gerek yok ki, zaten senin her videon motivasyon kaynağı. Ne zaman sıkılsam, darılsam hemen açıb videolarıni izliyorum. Canımsın iyi ki varsın 🥰❤️🤍
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Yaaaa bunu duymak çok güzel 🥰 sende iyi ki varsın! ❤️
@Ysfrraain
@Ysfrraain 4 ай бұрын
Kilolunun Halini Başka Bir Kiloludan başka Kimse Anlayamaz.
@kfkfkfkfkkrkr
@kfkfkfkfkkrkr 10 ай бұрын
Merhaba bende 26 aralıkta başlıyorum 95 kiloyum beğenin hatırlayıp yazayım hedefim 25 kg vermek
@Asilatugbabilr
@Asilatugbabilr 4 ай бұрын
Verdin mi😊
@BedirhanTsn-dr5se
@BedirhanTsn-dr5se 9 ай бұрын
Suan 110 kiloyum hedefim 70 bugun diyete başladım verdikce yazicam hatirlatin inşallah basiricam 🎉👍
@MelahatnurGul
@MelahatnurGul 5 ай бұрын
Naptın verdin mi
@gulhanakbas6720
@gulhanakbas6720 7 күн бұрын
Verdinmi
@sulesahin704
@sulesahin704 2 жыл бұрын
Dün sizin tesadüfen kanalınızı keşfettim ve o andan beri her boş anımda diğer videolarınıza göz attığımı farkettim. Çok zarif gözüküyorsunuz, takipçilerinize karşı çok hoş bir yaklaşımınız var ve bence Türkiye’de sizin gibi youtuberlara ve influencerlera ihtiyacımız var. Umarım çok daha büyür ve daha büyük kitlelere hitap edersiniz.
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Okadar mutlu oldum ki böyle düşünmeniz beni çok duygulandırdı 🥰❤️ güzel dilekleriniz için teşekkür ederim ve hoşgeldiin ✨
@fit1808
@fit1808 Жыл бұрын
Bende 100 kiloyum .senin gibi 40 kilo vermek istiyorum.bugün başladım.diyetim şöyle = 2 öğün yiyorum.sabah 9 ve akşam 5 . Sabahleri 2 dilim çavdar ekmeği ,1 yumurta ,peynir ,zeytin ve yeşillik .akşamlarıda 1 tabak nohut ,1 kase yoğurt ve bol salata .kilo aldıracak hiçbirşey yok .1 ocak pzartesi 2024 te .yani 4 ay sonra ,ayda 10 kilo verip ,4 ayda 40 kilo vermeyi planlıyorum.❤❤❤
@zekiyavsan5214
@zekiyavsan5214 11 ай бұрын
Verdininiz mi kilo
@ozlemyildiiz
@ozlemyildiiz 2 жыл бұрын
Eliiif bu ara böyle motivasyon videona cok ihtiyacım var lütfen daha fazla zayıflama üzerine video çek, iyi geliyorsun 🥹🫶🏻
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Devamlı olarak gelcek ❤️
@d.3774
@d.3774 9 ай бұрын
7 ocak 2024 pazar = 80kg 2 hafta sonra guncelleyecegim hatirlatin 🎉
@YaemikosGf-u8b
@YaemikosGf-u8b 7 ай бұрын
Kaç kilosun
@gulhanakbas6720
@gulhanakbas6720 7 күн бұрын
Verdinizmi
@prvinizztli2614
@prvinizztli2614 8 ай бұрын
Mutlu deyildim istədiyim elbiseyi giyinemiyorum öncəki bədənimi dönmək istərdim 64kloma dönmək istərdim 100 klodan 97 düşüm yenidən 100 klo girib geliyorum😢
@enverktrc833
@enverktrc833 Жыл бұрын
Arkadaşlar ertelemeden hemen bugün başlayın. Yapmanız gereken günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak (internetten kolayca öğrenebilirsiniz) ve günlük minimum 500 maksimum 750-1000 kalori açık vermek ve şartlar el veriyorsa sarkmalara önlem olarak spor yapmak (evde basit egzersizler de yapabilirsiniz) hepsi bu kadar. Yediğiniz içtiğiniz şeylerin kalori değerini internetten kolayca öğrenebilirsiniz bu şekilde kendinizi kısıtlamanıza da gerek yok
@erdemm337
@erdemm337 Жыл бұрын
Herşeyin özeti bu yorum
@aysukoc1134
@aysukoc1134 Жыл бұрын
Yıllardır vermeye çalışıyorum ve o kadar haklısın ki yani hele 8:15 de ki dediğine katılıyorum kendimizi görmediğimiz için farkında değiliz.
@AGBaku-bh4ji
@AGBaku-bh4ji 2 жыл бұрын
Guzel kizlarin fazla kilolu olmasina daha cok uzuluyorum. Mesela ben 157 boyundayim ve karantinden sonra 64 kiloya ulastim. Herkes cok cok guzelsin ama hafif kilon var diyordu son zamanlar. Simdi 59 kiloyum 4 kilo verdim.Sadece sabah ve oglen yiyorum. En son lokmayi oglen 2-3 gibi atiyorum agzima.Ve aktif hayat yasiyorum bu yuzden hizli 4 kilo verdim.Sadece aksamlari zorlandim bu kadar. 5 6 kilo daha versem yeter.
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Harikasııın! ❤️
@cansucelikbas4962
@cansucelikbas4962 Жыл бұрын
Çok üzgünüm. Kendim için asla zayiflayamiyorum. Doğumdan sonra aldığım kiloların haddi hesabı yok. 2 sene önce çok çok güzel kilo verdim 105 kilodan 85 e düştüm. Ama şu an yine 101 im. Online diyetisyen le denedim yüzyüze gittim. Ben gittim ama kilom gitmedi. Asla motivasyonuma sahip olamıyorum. Çok mutsuzum
@derya4480
@derya4480 Жыл бұрын
Zayifladinmi bende şu an 123 kiloyum 😢
@figensoykose
@figensoykose Жыл бұрын
Bende başlıyorum bugünden itibaren 75 kilo oldum fena. Stresten yemeğe vermişim kendimi. Iyi ki boy uzun ordan kurtariyorum biraz. Ama böyle devam ederse boyum da kurtarmayacak durumu kapatmaya. Diyete başlamistim bir diyetisyenle birakinca daha fazla aldim. 20 kilo versem off çok iyi olur 5 sene önceki halim. Kendimle dalga geciyorum 1 damacana kilo vermem lazim diye haha😂 takıntı haline getirmiyorum kendimi her halimle seviyorum. Ama sağliğim için vermeliyim.
@watermellon.
@watermellon. 6 күн бұрын
Harika bir video olmuş ❤
@ebru1246
@ebru1246 2 жыл бұрын
Bol sohbetli bu tarz videolar da seni görmeyi çok istiyoruzz elif🙏💕
@FiruzaTashbaeva-d4q
@FiruzaTashbaeva-d4q Ай бұрын
İyiki karşıma çıktınız🥰 o kadar anlamlı ve güzel anlattinizki
@nnoboody
@nnoboody Жыл бұрын
4 gün oldu. Karatay diyetine başladım. 83 kilo ile başladım. Boyum 167. İlerleyen aylarda edit yapicam inşallah 🎉❤
@nnoboody
@nnoboody Жыл бұрын
Hâlâ devam
@normienormie1277
@normienormie1277 Жыл бұрын
suan nasil gidiyor kilo verebildinmi?
@eminekaya1726
@eminekaya1726 2 жыл бұрын
Yemin ederim şuan yeşil çay demledim oturdum çayımı yudumluyordum video bildirimi geldi vee burdayım 🥰❤️
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Hoşgeldiiin 🥰🥰🥰🥰
@Saniyehanimin1dakikasi
@Saniyehanimin1dakikasi Жыл бұрын
O kadar tatlısın kii❤❤Seni seviyoruzzz Elif
@ElifLey
@ElifLey Жыл бұрын
Şükrancığım ❤️
@meyus2
@meyus2 2 жыл бұрын
Ahh Elifim ah dediğin gibi tek yaptığım evde oturup yemeğe devam etmek ben de kendime soruyorum ne zamana kadar böyle gidecek bir yıldır sosyal hayatım yok yaşamıyorum sadece var olmak benimkisi zayıflasam da istediklerimi giyemem çünkü her yerim çatlak üstüne bir de sarkma korkusunu düşünmek beni hiçliğe sürüklüyor ve bunu hak etmiyodum diye düşünmekten kendimi alikoyamiyorum
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Sana geçenlerde de söylemiştim çatlak herkes de var kendini sev kendinle barışık ol azcık!! Kilonu ver sonrası hal olur 🥹🥰
@mervear7142
@mervear7142 Жыл бұрын
Çatlakların çözümü viks sürmek dene bak kaybolduğunu göreceksin zamanla.
@denzdekdalgalar6256
@denzdekdalgalar6256 7 ай бұрын
Ben neden kilo vermek isdiyorum ? Çünkü kendımı kilolu sevmıyorum elbıseleri uzerımde sevmıyorum kendımı kılolu sevmıyorum 😢
@yusifsaid174
@yusifsaid174 2 жыл бұрын
Çok çok çok teşekkür ederim Elif ablacım seni çokkkk seviyorum.. 🇦🇿💜
@sevdece
@sevdece 7 ай бұрын
Ben de bismillah deyip başlıyorum. 13 Mart güncel kilom 78 kg Hedef kilom 68
@IlkayBurak
@IlkayBurak 6 ай бұрын
Merhaba kilo verdi mi
@nurcan7627
@nurcan7627 2 жыл бұрын
Tamda kilo verme videoları bakıyordum kalbim temizmiş video attın ✨💕
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Ohhh misss yenisi eklendi 🥰🥰
@nurcan7627
@nurcan7627 2 жыл бұрын
@@ElifLey sayende balımmm 💫
@zehra_ozgen_
@zehra_ozgen_ Жыл бұрын
Önerileriniz harika! Çok teşekkürler 💕💐 Daha fazla zayıflamayla ilgili videolar gelsin lütfen 😍💐
@UwU-lo1ey
@UwU-lo1ey Жыл бұрын
Bende başladım 72,9 diyetisyenle hatırlatın tekrar yazacağım bu yıl balom var ona hazırlık yapıyorum hedefim;55-60 Güncelleme: 71,9 2. Güncelleme: 71,3 (arada 3 gün falan var) 3. Güncelleme: 69,8 (arada 2 hafta var)
@freyja2107
@freyja2107 Жыл бұрын
Nasil gidiyor bebis
@UwU-lo1ey
@UwU-lo1ey Жыл бұрын
@@freyja2107 bugün doğum günüm olduğu için kaçamak yapıyorum tam pastamı yerken yorum geldi
@freyja2107
@freyja2107 Жыл бұрын
@@UwU-lo1ey Ay ay doğum günün kutlu olsun, sağlıklı ve mutlu yıllar dilerim. 💗 Umarım hedefine istediğin şekilde ulaşabilirsin...
@UwU-lo1ey
@UwU-lo1ey Жыл бұрын
@@freyja2107 Çok teşekkürlerrrr umarım ask sende dileklerine ulaşırsın ❤️
@yuceldogan1688
@yuceldogan1688 3 ай бұрын
Selam Elif hanım, önce sana bu seviyeli, samimi, duygusal ve mükemmel Video'ndan dolayı binlerce kez teşekkür ederim. Sen vé senin gibi onlarca güzel insanlardan gerçekten çok yararlanıyorum. Sizlerden aldığım bilgileri, Alman uzman, meslek otoritelerinden takip ediyorum ve birçok uzmanın kuram'larının örtüştüğü noktada kendime alıyorum. Şunu söyleyebilirim ki, sizlerden aldığım kurumların aynısını burada Alman Expertist'lerden dinlediğimde, beni çok mutlu ediyor. Özellikle bu Videon,bir tek başına panel niteliğinde. Senden bir de ricam olacak, egerki mümkünse. Aralıklı oruç esnasında günde bir öyün ev yemeği, (çorba, etli yemek, fasülye, nohut, vs. Ama çok az olmak üzere)tüketildiği sürece, Aralıklı orucne derece etkilenir. Her oyunda kesinlikle salata tüketiyorum, günde en az 10 bin adım atıyorum. 2 Ay zarfında 11 kg verdim, göbek çevresinde 3 cm küçüldün. Selamlar. Yücel Hamburg.
@tugcekartal2869
@tugcekartal2869 Жыл бұрын
Bu video ile karar verdim ve şimdi diğer videolarınızla bende kilo vermeye başlıycam 🌸💕
@madalina3851
@madalina3851 Жыл бұрын
Şuan 67 kiloyum ve 54 kilo olmak istiyorum bu video bana motivasyon kaynağı oldu çok teşekkür ederim.her haftada bir buraya kilo durumumu paylaşmaya çalışacağım
@mirada2020
@mirada2020 10 ай бұрын
Kilo verdiniz mi?
@madalina3851
@madalina3851 10 ай бұрын
@@mirada2020 Şuan ki güncel kilom 64 3 kilo verdim
@mirada2020
@mirada2020 10 ай бұрын
@@madalina3851 tebrik ederim ne kadar sürede verdiniz acaba neler yaptınız spor yaptınız mı
@zelihacelikonem7898
@zelihacelikonem7898 2 жыл бұрын
Yine çok güzel bir video, yine harikasın.🌸
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Zelihacım teşekkür ederim ❤️
@kubrabayram6636
@kubrabayram6636 6 ай бұрын
Bismillahirrahmanirrahim diyip başlayalım günce kilo 83 hedef 73(6 Nisan). İnşallah gelen mesajlara cevap verecek yüzüm olur ,aminn😂
@kubrabayram6636
@kubrabayram6636 5 ай бұрын
@Merveln şuan 81 kiloya geldim ama çok zor. Benimki diyetten ziyade alışkanlık değişikliği gibi. Mesela çayı şekersiz içmeye çalışıyorum, beyaz ekmekten uzak durmaya çalışıyorum ama zorlanıyorum. Uzun bir sürede yavaş yavaş kilo vermeyi hedefliyorum, kalıcı olsun diye.Dua edin🤲
@edaninpinkdunyasi7
@edaninpinkdunyasi7 5 ай бұрын
​@@kubrabayram6636naptin
@ilgn5712
@ilgn5712 Жыл бұрын
Offf bugün başladım 75 kiloyum 67 olmak istiyorum bir türlü irademe hakim olamıyom
@schnecke2323
@schnecke2323 2 жыл бұрын
benim motivem olmusdun schatzim, 86 kg dan 68kg düsdüm simdi cok mutluyum... Danke für alles ❤
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Ohhhh tebrik ederiim 🥰❤️
@hayalhanm9735
@hayalhanm9735 Жыл бұрын
Nasıl düştün
@Sumeyye.1903
@Sumeyye.1903 Жыл бұрын
merhaba ben artık kendimi mutlu etmek adına kilo vermek istiyorum şu an 73 74 arası bi kiloya sahibim süre vermiyorum istediğim hedefe ulaştığımda gelip yazacağım ama şöyle bi 6 7 ay içerisinde olur gibime geliyo hatırlatırsanız çok sevinirim❤
@normienormie1277
@normienormie1277 Жыл бұрын
Nasil gidiyor?
@Sumeyye.1903
@Sumeyye.1903 Жыл бұрын
@@normienormie1277 ortalama bazı sağlık sorunlarından dolayı aksadı ama devam ediyorum 69 fikanım suan
@normienormie1277
@normienormie1277 Жыл бұрын
Gecmis olsun genede cok iyi vermissin devamini dilerim @@Sumeyye.1903
@nigar555
@nigar555 13 күн бұрын
Selam.şimdi videonuzu gördüm.çok motivasiya oldum.şimdi 104 kiloyum.çok mutsuzum bu kiloyla.həm sağlığım həmdə,görünüşüm çok kötü.70- kilo olmaq istiyorum.Sizə Azerbaycandan selamlar
@eceee1256
@eceee1256 2 жыл бұрын
Daha sık video çekermisin seni izlemek çok güzel 🌸🌸
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Yaaaa çekerim tabi ki iki günde bir atmaya çalışıyorum 🥰❤️
@senanurrrr
@senanurrrr Жыл бұрын
60 kiloyum. 45 kilo olmak istiyorum. Bugün yine çok sağlıksız ve çok fazla kahvaltı yaptım. Bugün başlıyorum. Her hafta yeniliyicem
@AbbasovaNuray
@AbbasovaNuray Жыл бұрын
Kaç oldun
@metaversecoin7047
@metaversecoin7047 4 ай бұрын
aferim kız ne güzel içten konuşmuşsun. ilham oldun ha bana. thanks
@Sema-r-y4b
@Sema-r-y4b 3 ай бұрын
Selam abla 17 yaşındayım 84 kiloyum 2 haftada bir durum güncellemesi yapacağım iyiki karşıma çıktın bana büyük motivasyon verdin çok teşekkür ederim allah razı olsun inşallah 59 a düşeceğim inşallah 🎉
@pelinerbil4839
@pelinerbil4839 2 жыл бұрын
Çok faydalı bir video olmuş 💞
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Beğenmene sevindim 🥰❤️
@Tefani.i
@Tefani.i Жыл бұрын
Tatile çıktık malesef bir ay boyunca dikkat edemedim, ama tatilden sonra tekrar başlayacağım inşallah, ben dha çok görünüşüm için kilo vermek istiyordum ama doktor kilo vermem gerektiğini söyledi önemli olmasaydı söylemezdi. Videolarını motive olmak için izliyorum, umarım başarırım.
@21hallihallo
@21hallihallo 2 жыл бұрын
Bekledigim Video 😍😍
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
İyi seyirlerrrr 🥰🥰
@AGBaku-bh4ji
@AGBaku-bh4ji 2 жыл бұрын
Mesela evde cok guzel yemek var. Tam gozumun onunde ona bakiyorum cok canim cekiyor.Ve sunu hatirliyorum.Restoran onunden gecip o yemegi goren kokusunu duyan kac tane cocuk insan var. Alip yiyemiyor. Afrika gibi bazi ulkelerde kac tane cocuk acliktan oluyor.Peki ya ben, neden her canim cektiginde istediyim yemekleri bol bol yiyorum israf ediyor ? Onlari dusununce istahim kaciyor zaten.Bazen iradeli olmali,isteklerimizden vazgecmeyi bilmeliyiz
@BaharQarayeva.1
@BaharQarayeva.1 2 ай бұрын
Düzgün yanaşmadir👍🏻
@tisemindunyasi9250
@tisemindunyasi9250 2 ай бұрын
Bugün artık gece olduğu icin sabah basliyorum hedefim -20 kilo baslangic 72 kilo
@tisemindunyasi9250
@tisemindunyasi9250 2 ай бұрын
@@Ozge.y11d1z olurrrr
@tisemindunyasi9250
@tisemindunyasi9250 2 ай бұрын
İns varmı?
@ebru1246
@ebru1246 2 жыл бұрын
Ama videounun 11 dk olmasina çok üzüldüm daha uzun olsa keşke inan iki saat bile olsa seni izlemek sohbetini dinlemek motive olmak çok hoşuma gidiyor çok teşekkürler devamını bekliyorumm🙏🤗💕💕💕💕
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Yaaa ebrucummm 🥰 daha uzun videolarda çekmeye çalışcam ❤️
@melike6001
@melike6001 Ай бұрын
27/09/24 85 kgyle baslıyorum. 1 ay sonra güncelleme yapıcam
@ebru1246
@ebru1246 2 жыл бұрын
Yaaaa uzun zamandır beklediğim video gelmişşş çok ama çok teşekkür ederim sayende motive oldum diyetime son hız devam bu videonun part 2 ve 3 de gelsin lütfen çok ihtiyacımız var🙏🙏🙏🙏🙏☀️☀️💕💕💕🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚çok seviliyorsun başarılarının devamını dilerim🙏🙏🙏🙏🤗🤗
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Sende çokkk seviliyorsun balımm 🥰🥰
@senemoral2442
@senemoral2442 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık ❤
@celikr7431
@celikr7431 Жыл бұрын
Bende bugün 73 kiloyla başlıyorum Allah'ın izniyle 2 haftada bir kilomu yazicam buraya bakalim neler olacak
@semaderindere7129
@semaderindere7129 4 күн бұрын
Ben cok rahatsl oluyorum şeker tansiyon kalp var hep diyete başllyorum sonra blraklyorum banada yardlm edin
@ebru1246
@ebru1246 2 жыл бұрын
Nasıl 40 kilo verdim SPOR olan videoyu aşırı şekilde merakla bekliyorum elifff lütfen ilk önce onu çek 🤗🙏🙏🙏🙏
@cansucetin2668
@cansucetin2668 Жыл бұрын
Şuanda 117 kiloyum bu kötülüğü kendime nasil yaptim bilmiyorum uzun suredir kilo vermek için cabaliyorum ama sonuc sıfır bu video benim motive kaynagim oldu Allah'ın izniyle şuanda yarin bile degil diyete basladim her hafta gelip buraya yazicam kendim için bu iyiliği yapmak zorundayim Kilom:117.70 (tarih:12 ekim perşembe 00:27 2023)
@derya4480
@derya4480 Жыл бұрын
Bende 123kiloyum bende çok istiyorum 😢 erteliyorum sürekli oğlum 7yasinda anne zayıfla artık diyo 😢
@luna-istiyor-yok-olmak
@luna-istiyor-yok-olmak 5 ай бұрын
Diyete devam ediyor musunuz?
@hebelehubele3013
@hebelehubele3013 Жыл бұрын
Ramazan bittikten sonra başlıyorumm
@leonoram454
@leonoram454 Жыл бұрын
Çok güzel ve içtensin . Motivasyon için teşekkürler 💗
@ravzanur7703
@ravzanur7703 Жыл бұрын
MasAllah çok güzel olmuşsunuz❤
@ElifLey
@ElifLey Жыл бұрын
teşekkür ederiiim 🤍
@SultanPnarbasi
@SultanPnarbasi 6 ай бұрын
Merhaba bende 88 kiloyum bugünden itibaren basliycağim
@Cilemygt2020
@Cilemygt2020 4 ай бұрын
Verdiniz mi
@Eslemyandas
@Eslemyandas Жыл бұрын
Uzun süre önce atılmış bı video ama olsun şu an 72 kiloyum ve yaşıma göre bu çok ağır bı kilo söz veriyorum zayıflayacağım
@ElifLey
@ElifLey Жыл бұрын
pes etmee 🫶🏼
@ogrenmesevgisi
@ogrenmesevgisi 9 ай бұрын
19.01.24 başladım 70kiloyum 35 kiloya düşmek istiyorum inşAllah istediğim alınırsa yazacam
@TheSevinc
@TheSevinc 3 ай бұрын
Daha önce 95 kilodan 59 kiloya düştüm. Sonra tekrar 74 oldum🥲 tekrar zayıflamak istiyorum ama asla motive olamıyorum
@semaal343
@semaal343 Ай бұрын
Ağır diyetler yerine diyetisyenler önerdiği diyeti yap.
@aybukeruveyda5314
@aybukeruveyda5314 10 ай бұрын
Şu ana kadar izlediğim en iyi motivasyon videosuydu
@corvina7002
@corvina7002 Жыл бұрын
Yaşim :17 Kilom:60 70 kilodan 60 indim 5 kilo yine vermek istiyorum, vicut yapim cok kotu belim ince amma popom buyum birde göğuslerim kilo versem onlar kuculurmu
@mlsarossa
@mlsarossa Жыл бұрын
belirli egzersizleri yaparsan kaslarin gelistigi icin sekilleri degisir
@angelbnx4506
@angelbnx4506 2 жыл бұрын
Iste bu azmin basarısı Elifcim..Bende tam senin eski halin gibiyim gercekten cok mutsuz ediyor beni bu durum😔
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Kendine inan! kalk! yaparsın! ❤️
@Mizginkayaa
@Mizginkayaa Жыл бұрын
Merhaba spor hangi tarz yaptınız leslie dediniz pilates falanda yaptınızmı
@pumiiy
@pumiiy Жыл бұрын
Merhaba 40 kilo verdikten sonra vücutta sarkma olur mu? Olursa sporla düzelir mi ameliyatsız cok endişeleniyorum lutfen cevap verirsen sevinirim
@ravzaras
@ravzaras 3 ай бұрын
Yarın başlıyorum hedef 35 kg 💪 Hatırlatırsanız çok iyi olur 😄
@serpilserpil1487
@serpilserpil1487 Ай бұрын
Kaç kilo verdinis
@sibelozdemir1747
@sibelozdemir1747 2 жыл бұрын
Dünya güzelim 💕💕
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Sibelciğimm 🥰❤️
@gianvcuir
@gianvcuir Жыл бұрын
YARİN BALSİYORUM HER GUN YAZCAM BUGUN:63.8
@AbbasovaNuray
@AbbasovaNuray Жыл бұрын
Kaç oldun
@gianvcuir
@gianvcuir Жыл бұрын
@@AbbasovaNuray şuan 59 um
@SultanPnarbasi
@SultanPnarbasi 6 ай бұрын
Ben 88 kiloyum bugünden itibaren basliycağim
@ebru1246
@ebru1246 2 жыл бұрын
Çok açıklayıcı anlatmışsın teşekkürler 😻💕💕💕💕💕💕
@kralimmm
@kralimmm 2 жыл бұрын
Meleğim benim hoşgeldin balım
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Hoşbulduk bal 🥰🥰
@ceyrannecefova1218
@ceyrannecefova1218 23 күн бұрын
Bende 59 la başliyorum hedef 52&53
@alihamzacoskunlar406
@alihamzacoskunlar406 3 ай бұрын
Bende diyete her akşam karar veriyorum sabah aç karnına dayanamıyorum tıka basa yiyorum
@ilkmesajim9826
@ilkmesajim9826 Жыл бұрын
Merhaba . Ben de zayıflamak istiyorum . Ben diyete başlarken günde sadece 400 kalori alıyordum ve sonradan da bu kalorinin az olduğunu ve daha fazla kalori almamı bana söylediler ve 1000 kalori almak istiyorum bundan sonra. Peki birden 400 kaloriden 1000 kaloriye çıkarak kilo alir mıyım lütfen cevaplar mısın❤
@ebru1246
@ebru1246 2 жыл бұрын
Lütfen bunun part2 ve part3 gelsinnnnn🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@oyunadas1580
@oyunadas1580 Жыл бұрын
Bugun başlıyorum
@celikr7431
@celikr7431 Жыл бұрын
Bende bugün başlıyorum inşallah 73 kiloyla
@gurbetkarahan1545
@gurbetkarahan1545 Жыл бұрын
Zayıftım önce sonra nasıl olduysa kilo almaya başladım ben durum beni mutsuz ediyor
@sultanuysal574
@sultanuysal574 5 ай бұрын
Çok teşekkürler.
@nurcan7627
@nurcan7627 2 жыл бұрын
Ben geldimmm 💫
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Hoşgeldiiin 🥰🥰
@nurcan7627
@nurcan7627 2 жыл бұрын
@@ElifLey hoşbuldummmm 💕
@samirqarayev893
@samirqarayev893 Жыл бұрын
😢😢bi turlu diyeti sonuna getiremiyorum hep birakib kilo aliyorum
@ElifLey
@ElifLey Жыл бұрын
pes etme devam et 🫶🏼
@Pnk690
@Pnk690 Жыл бұрын
Monika Belluciye benziyorsunuz.O tarz stil size çok gider.Başarılar.👍
@ElifLey
@ElifLey Жыл бұрын
Makyajını yapmıştım 🤍✨
@funkids5079
@funkids5079 Жыл бұрын
Sadece 5kilo fazlam var.ama atamiyorum bir turlu😢
@vafasharifova3723
@vafasharifova3723 3 ай бұрын
Sahanesiniz.
@eminekaya1726
@eminekaya1726 2 жыл бұрын
Yine bennn 🤣🤣🤣yine havada kaptım videoyu
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰
@SefaÇelik-e2b
@SefaÇelik-e2b Ай бұрын
❤❤
@Miriam12-05
@Miriam12-05 2 ай бұрын
Bende başlayacağımı 😢 Suan güncel 87 ♡
@Orujzada
@Orujzada 2 жыл бұрын
Şuanki kilonu ve boyunu çok merak ediyorum canım benimm rica etsem boy ve kilonu öğrenebilirmiyim? Seni çoooookkkk seviyorummm Azərbaycandan Selamlar ❤️🇦🇿🇹🇷
@BezelyeS
@BezelyeS 10 ай бұрын
3 dk boyunca videoyu cekme sebebini anlattin
@gunelxelilzade312
@gunelxelilzade312 Жыл бұрын
Nasıl kibar ve hoş
@ElifLey
@ElifLey Жыл бұрын
🥰🥰
@normienormie1277
@normienormie1277 Жыл бұрын
nekadar tatli ve ictensin 😩❤️ bende bugunden itibaren kesin basliycam 84 kiloyum hedefim once 75 sonra 65 buraya devamini yazip guncelliycem 🙏🏻 8/10/23 84 kilo
@azranurergun7934
@azranurergun7934 Жыл бұрын
Biraktinmi
@normienormie1277
@normienormie1277 Жыл бұрын
@@azranurergun7934 Hayir birakmadim yavas gidior kilo vermem ama devam ediyorum bu sabah tartildim 81.1
@siradanbiokurr
@siradanbiokurr Жыл бұрын
Bende 2. Haftam bitti 4.100 kilo vermiştim daha diyetisyene gitmedim ne kadar verdiğimi bilmiyorum 🙃 pazartesi buraya not edeceğim🙃
@siradanbiokurr
@siradanbiokurr Жыл бұрын
Yine burdayım 🥺
@esranurkara3325
@esranurkara3325 Жыл бұрын
Sarkma oldu mu zayiflarken
@sun_a8604
@sun_a8604 4 ай бұрын
👍👍👍
@betusataniyor5104
@betusataniyor5104 2 жыл бұрын
Sarkmalar oldu mu peki
@vuanysyx1769
@vuanysyx1769 Жыл бұрын
beraber kilo vereceğim birini istiyorumm
@merveoztekinn
@merveoztekinn Жыл бұрын
Geeel
@vuanysyx1769
@vuanysyx1769 Жыл бұрын
@@merveoztekinn 2 hafta oldu hala bırakmadım diyeti kız djhfd
@merveoztekinn
@merveoztekinn Жыл бұрын
@@vuanysyx1769 helaaaal ben de yarın basliom
@vuanysyx1769
@vuanysyx1769 Жыл бұрын
@@merveoztekinn haftasonu bi dee iddialııı
@merveoztekinn
@merveoztekinn Жыл бұрын
@@vuanysyx1769 baslarsam tabi üwsöwüsöaüzös
@sentyabr9914
@sentyabr9914 2 жыл бұрын
İnstegram im yok) ama burda abnune olmușum. Seninle beraber zayifladim. Simdi motivem düșúk. Gunlerdir seni izliyorum. Tessekur ederim. Seni arkadașlarima öneriyorum. Her kese seni tanitdim😊🌹. Azerbaycandan selamlar🌹🥰
@ElifLey
@ElifLey 2 жыл бұрын
Bunu duymak çok güzel ben teşekkür ederim azarbaycana kucak dolusu sevgiler ❤️
@SultanPnarbasi
@SultanPnarbasi 6 ай бұрын
Merhaba bende 88 kiloyum bugünden itibaren basliycağim
NASIL 40 KİLO VERDİM? I Benim Zayıflama Hikayem
26:55
Elif Ley
Рет қаралды 498 М.
kilo verme dosyası | ben bu motivasyonu nerede bulacağım ?
30:39
Aslı Kıvanç
Рет қаралды 60 М.
Friends make memories together part 2  | Trà Đặng #short #bestfriend #bff #tiktok
00:18
Kilo Vermek İsteyenler Bu Videoyu İzleyin | Nasıl 20 Kilo Verdim
14:04
Kalıcı Zayıflamak İsteyenlere Uzmanından Tüyolar - Sözler Köşkü
30:33
KİLO VERMEK İSTİYORSAN BUNLARI YAP VE YAPMA
16:58
Elif Ley
Рет қаралды 6 М.
Kilo Verme Süreci Fotoğraflarım II 120'den 59'a Motivasyon
14:53
Friends make memories together part 2  | Trà Đặng #short #bestfriend #bff #tiktok
00:18