BAILE/CARDIO para EMBARAZADAS en casa - Zumba Dance Cardio for pregnant women - Natalia Vanq

[@NataliaVanq]

Hola bellezas, este PONTE FIT BAILANDO, pueden hacerlo TODOS, la diferencia es que en este caso mi amiga Katherine estará mostrando como hacer los movimientos para chicas embarazadas en casita! Por favor no se salten la introducción ya que hay información importante allí. COMPARTAN este video en sus grupos de apoyo de mamitas o chicas embarazadas, estoy segura les servirá muchísimo!!! 🤰🏻 🤰🏻

[@katherinemorenomora4252]

Muchas gracias Naty por pensar en mi para este mini proyecto... Según yo ya había publicado algo 🤭 pero soy muy distraída. En ese momento ya estábamos en las 39 semanas. He hecho ejercicio toda la vida, pero tengo una hernia lumbar y en mis embarazos de tuve el ejercicio casi en su totalidad. Y está rutina contigo además de motivar la parte emoción, es una clase cómoda para aflojar los músculos y movilizar las articulaciones. Muchas gracias a tod@s los que nos dieron sus buenos deseos. Ya en este momento mi pequeño Axel y yo estamos apunto de terminar nuestra cuarentena y listo para ejercicios de estimulación temprana y mami Kathy ponerse fitness de nuevo!!! 💕

[@NataliaVanq]

@@katherinemorenomora4252 esoooo mi amoooor. Bueno cuando queras volver a grabar conmigo lo hacemos y empezar de nuevo el camino fit!!! Besitos a Axel también! Tengo que conocerlo ❤️❤️❤️ aquí te han dejado mensajitos súper lindos

[@yoismarhernandez2474]

Sube más vídeos asi por favor

[@mariajoseariastorrealba9047]

A quienes están embarazadas les cuenta doble la clase. Mi admiración 🙌🏻

[@NataliaVanq]

Verdad? Jajajajaja besitos a todas ellas 💙💙

[@yaninaabigailbaez1344]

Me encantó lo hice todo,tenes otro parecido? Estoy de 6 mese

[@raquelatocheyupanqui-konec1501]

Excelente, tengo 34 semanas de embarazo desde que salí embarazada no hacía ejercicios y esto me ayudó me hizo sentir viva, gracias mil!!! Lo haré siempre

[@aprendeyemprende91]

Especial para embarazadas estoy de 24 semanas y me senti mas activa que nunca, gracias.

[@paolavargas9147]

gracias ☺️

[@anatito7068]

Natalia sube otra rutina para embarazadas !! Está genial!

[@ErikaGularteFros]

Bendiciones para el Bebé que viene en camino! 🙏😘

[@alemedi16]

Me encantó!!! Muchas gracias por pensar en las que estamos embarazadas... Dios bendiga al bebe que viene y éxitos en el parto

[@gabrielagonzalez8832]

Hola,Estoy de 34 semanas y me encanto la clase Muy Activa.Graciasssssss

[@diojaliscapo858]

Yo quiero, lo haré en la casa, mi admiración tiene energía 😊

[@NataliaVanq]

Besitos guapa!! No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal y ponerse Fit con nosotros 🔥👍🏼💖

[@klissmaryquevedo6757]

@@NataliaVanqpor fa sube más videos de embarazadas

[@milenamartinez5084]

18 semanas y hoy volví hacer ejercicio. Gracias!

[@marialuzvargas4028]

Muy bueno estoy de 6 meses y me sentí muy bien muy activa!! ❤

[@NataliaVanq]

Eso guapa!!! Un abrazo!! No olvides traer a alguien nuevo hoy a suscribirse al canal 💕💕💕

[@almavirgenacuna816]

Rutina súper completa con su calentamiento, ejercicio y estiramiento ❤

[@gabrielabarrios6646]

Super excelente video, espero seguir bailando con 12 semanas, hasta ahorita no he parado y es súper motivador.

[@angelmagalhaes1]

Saludos de Brasil 🇧🇷 gracias amor

[@NataliaVanq]

Saluditos hasta Brasil 🇧🇷 nos vemos el lunes iniciando reto 💕💕

[@FlorenciaSandoval-f8r]

que linda zumba y la mujer embarazada me encanto felicidades para ambas

[@AuracristinaMena]

Hola buen día 12 semanas y hoy empeze hacer ejercicio no tenía ánimo de nada solo dormir pero voy a seguir ejercitandome me gusto tus videos gracias ❤

[@NataliaVanq]

Feliz de tenerte aquí bella! Recuerda compartir el canal con tus amigos y conocidos 🩷💪🏼

[@sabaguzman3283]

Gracias! Me levantó el ánimo este video! Las embarazadas somos muy muy fuertes ❤️

[@gio358]

Wooow! Katherine estuviste increíble te veía y me motivaba, saludos a las dos!

[@mariateresaalvarezlopez6662]

Mis mejores deseos para la preciosa niña que va nacer, gracias por el vídeo fue genial

[@NataliaVanq]

Muchas gracias guapa💖💖💖 no olvides compartir el canal y traer a alguien nuevo a SUSCRIBIRSE hoy para hacer esta familia FIT más grande! Un beso enorme!😍😍

[@gronecita2]

A ponerse a bailar entonces con nuestra pancita felices para que todo nos vaya super

[@NataliaVanq]

♥️♥️♥️♥️♥️💋💋💋

[@amandaparra3234]

Muchas gracias, me encanto el vedeo

[@rosacaceres4383]

Lo que logra Natalia es maravillosa

[@yoharisaguirre1883]

Muy buenos deseos para Naty y Kath la energía y el disfrute de las dos contagia, no me canso de hacer esta rutina, y cada terminar es un logro ya que no pude estar activa en meses anteriores miles bendiciones a ambas

[@NataliaVanq]

Con gusto bella!! No olvides compartir el video y traer a alguien nuevo a suscribirse al canal 🩵🩵🩵💪🏼

[@AnaMaria-pe8ut]

Que bonita clase 😍🎶🎶🎶 muchas bendiciones al 👶😇y a la mamá que me encantó su actitud 😃

[@saramanuelahurtadoo360]

Me encantó! La acabo de realizar con 19 semanitas ❤ gracias!!! 😊

[@monicaroxanaoliverarivarol343]

Presente 27semanas!!! Cuánto extrañaba hacer ejercicio bailando!!!! ❤

[@NataliaVanq]

💖💖💖👏🏼👏🏼👏🏼

[@giselascelzo]

ey me encantó muy lindo!!! estoy embarazada y me sirvió mucho para moverme. Muchas gracias. Saludos a katherine!!!

[@ruthmora1408]

Muchas bendiciones 🙏

[@NataliaVanq]

🙌🏼🙌🏼

[@negrahurtado8958]

la señora embarazada es una dura, mis respetos.

[@cristinabarreno8909]

Mi admiración para Katherine ...me encantó la rutina!!!

[@danielabrenes9982]

Que bella Naty . Siempre preocupándote por el bienestar de todos. Ojalá te hubiera encontrado en esa época para también ponerme fit con mi pancita 😘.

[@sandrabreidenstein799]

Mis felicitaciones para esa pancita!, un gran saludo desde Buenos Aires, Argentina!

[@aydaniadelpilarholguinflor2193]

ME ENCANTA ME ENCANTAAAA!! Has sido mi ángel de la guarda para hacer ejercicios y moverme diariamente!!! Muy muy buena rutina.. Podrías subir otra rutina de embarazada para tener dos jejeje !!! Buenisimoooo

[@ritamorales1130]

Siiiiii!!!!!

[@nathaliquintana1681]

estoy embarazada de 25 semanas, es la primera vez que veo el vídeo y la verdad que estuve en algunas ocasiones como un patito mareado, pero he acabado sudando!! La verdad que repetiré el vídeo para una segunda sesión. Me lo he pasado muy muy bien con este ejercicio. Muchas gracias!!! 🥰🥰

[@paolajacquelinelopezlopez7322]

Me encantó la rutina la disfruté mucho tengo 24 sdg❤😊

[@calysanchezoropeza3050]

Martes bailada naty y katerin lo disfruto mucho besis bendiciones para ese bb y su mom un abrazo preciosa mtra 💯🙏💃💃👣👣👯‍♀️👯‍♀️🐕🐕🙏

[@marlenyvillalobos5908]

Me encantó tu video

[@lusca5695]

Superrrrr!! Tengo casi seis meses y acabo de hacer la clase coompletica! Muy buena.

[@rosamontes1586]

Muy buenas rutinas buena instructora

[@NataliaVanq]

Besos hermosa. ❤️❤️❤️

[@josselinepalma5273]

Graaacias estoy en 19 semanas.... Y me pareció genial está rutina. Tuve q dejar el aeróbico por un problema en placenta pero con esto quede magnífica gracias. Bendiciones a esa pancita!! Y a su mami

[@NataliaVanq]

Gracias hermosa felicidades por tu bebé!! A seguir bailando ❤️❤️

[@yohannikatherinemunozcabre2011]

Gracias me sirvió un montón

[@shalomv.e.vivianaenriquez3430]

Que bella esa embarazada muy divertida 😀😍 ☺️

[@26yuri]

Felicidades Katherine! Muchas bendiciones para usted y su bebé 🙏🏼

[@belybeltubibliotecamusical8271]

Yo 23 semanas !! Feliz gracias!

[@NataliaVanq]

💚💚💚

[@patriciasalazar9347]

Bendiciones a tu BB en camino, me animó viéndola en el video.

[@flor1279]

Gracias x la rutina ! Estoy de 27 semanas

[@RosaInesBaltazarPaz]

Que bonita clase ❤

[@NataliaVanq]

Gracias!!! Un beso grande y no olvides traer a alguien nuevo a suscribirse hoy al canal 💯💯💪🏽💪🏽

[@normaisabelceopapisco2945]

Excelente y contagiosos ejercicios muchas gracias, estoy en mis 34 semanas y no quería dar ni un paso, pero encontrar esto me cambió hasta el ánimo 💪 😊

[@violeberdon4376]

Tengo 33 semanas, hice este video y la pasé muy bien. Muchas gracias.

[@LeydyMendoza-k6q]

Super!!!! Muchas gracias

[@NataliaVanq]

Con gusto bella!! No olvides compartir el video y traer a alguien nuevo a suscribirse al canal 🩵🩵🩵💪🏼

[@calysanchezoropeza3050]

Hola naty. Marzo 7 tome hoy una clase suave todavia estoy en recuperacion de mi pierna. Dios mediante y me recupere totalmente besos hermosa 🙏👯‍♀️💃👣🐕🐕💜💜🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙏

[@Cool233-z7g]

Que padre video, tengo casi 39 semanas también y lo disfrute mucho.

[@eugeniagomez697]

Me encantó,divinas las dos y la mamá embarazada admirable.Yo estoy de 32 semanas o voy a intentar.

[@mariliasoria7717]

Me encantó la clase ❤️ gracias

[@Cmq01543]

mil gracias chicas..me entusiasmaron para empezar gimnasia estando embarazada!!! mucha suerte a Katherine!

[@heydi5951]

Excelenteee, me encantó🥰🥰🥰ya tengo 38 semanas y me encantó, no sabía que ejercicios hacer

[@GabyGomez35]

Clase terminada 🥵 todo sea por nuestro bebe ❤saludos

[@NataliaVanq]

Con gusto bella!! No olvides compartir el video y traer a alguien nuevo a suscribirse al canal 🩵🩵🩵💪🏼

[@saray8396]

Muchas gracias por la clase, estuvo genial!! yo ya hacia ejercicio contigo, pero por el embarazo no tenia mucho animo de ejercitarme. ya estoy en mi segundo trimestre y la energía regresó y me dio mucho gusto encontrarme con este video tuyo, ojalá puedas hacer mas :) pues eres mi maestra de baile favorita.

[@arqanahiescobedo7701]

Apoyo eso!! Por favor otra clase para nosotras🙏 mil gracias de nuevo

[@karolrojas-w9d]

Estoy haciéndolo hoy a mis 22 semanas un excelente ejercicio ❤❤

[@adrianamargaritaarnedomanc8590]

Muchas gracias, super Zumba!❤

[@NataliaVanq]

Me alegro bella!! No olvides invitar a alguien nuevo a suscribirse hoy al canal ❤️❤️❤️

[@moimilagros]

me encantó la clase! después intenté hacer una clase de baile de las que tienes en tu canal y fue muy heavy! asi que sigo haciendo esta hasta que pueda estar más entrenada. Estoy de 26 semanas y no encontraba ninguna actividad que me entusiaste y con este video me animé a volver a bailar. Quiero más clases asi! un abrazo enorme a tu amiga que ya debe tener a su bebé de un año-

[@NataliaVanq]

Gracias bella!! 😍😍 no olvides compartir el video 💪🏼

[@a.m.rodriguez9577]

Que lindas las dos .. especialmente cuando la instructora que aveces mira a la amiga como para chequear si está bien . Linda Catherine ya seguro que eres Mamá!!

[@NataliaVanq]

Así es!! Su bebé está súper saludable!! Gracias preciosa!!!

[@DarcidanidsaBernalarango]

Me encantó ❤😁

[@NataliaVanq]

Me alegro hermosa no olvides compartir el canal 🩵🩵

[@sandymorales4503]

Excelente, bendiciones para el bebé!!!!!! saludos hermosas !!!!!!

[@evarodriguezraymundo1133]

Con hoy ya son 04 días consecutivos que vengo realizando esta rutina, es muy enérgica y practica, espero dar a luz de manera natural, por cierto hoy cumplo 38 semanas 😊.

[@mariafernandavargasacuna9766]

Tengo 6 meses y medio de embarazo ❤️ ✨ pero la sentí muy suavecita jeje seguro porque tengo ya rato de estar haciendo ejercicio entre gymnasio y tus clases !pero igual la hize muchas gracias ☺️💞

[@margaritamargarita7927]

Muchas gracias! Me ha encantado ❤

[@NataliaVanq]

Besos bella me alegro mucho 💝

[@yenya1614]

Embarazada en este 2024 y empezando a moverme con esta rutina . Me encanto

[@NataliaVanq]

Me alegro guapa! Un abrazo 🥰 💯

[@taniztoloza7104]

Muchas gracias, estoy embarazada y tengo 21 semanas, me siento feliz de poder realizar la rutina de baile para embarazadas. Gracias

[@Hernandez_1992]

Que bien estoy embarazada 🤰 y me sentía súper mal y esto ejercicio 🏋️‍♂️ me volvió mas fuerte y me quito el estrés y me hizo recordar mi barrio cuando dicen Guanabacoacoa jjjj ❤❤❤ mas video de esto por fa muchas bendiciones.

[@cristinamartinez6621]

Tengo 5 meses y hoy empecé se sintió super bien 🥰

[@alessaalessa7258]

Me encanto muchas gracias ☺️🤰🏻

[@NataliaVanq]

Me alegro guapa no olvides traer a alguien a suscribirse al canal ♥️♥️♥️

[@jeannettm2431]

ME ENCANTO!!! Sude, lo disfruté. Cómo me gusta bailar y ando en mi mes número 6 lo hice con mucho gusto!!!! ❤🥳💃🏻

[@NataliaVanq]

🤍🤍🤍

[@CamilaMora-wn7vd]

Me encantan tus clases trato de hacerlas 3 veces a la semana, haz mas don embarazadas estoy en la semana 28

[@calysanchezoropeza3050]

Jueves naty. Hcdo bailecito con mtra y katerin super clase besis bendiciones preciosa🙏👣👣👯‍♀️👯‍♀️💃💃🐕🐕❤💕🙏

[@NataliaVanq]

Eso hermosaaa!!!

[@wendycruz2012]

Toda mi vida he sido muy activa pero los ultimos 2 años deje de hacer ejercicio y bailar por mi trabajo, se que no es excusa y ahora menos que estoy embarazada tengo 5 meses de embarazo y comence con esta clase y ufff que chevere en serio, recorde cuando iba a mis class de baile. Me encanto tu clase mil gracias 😘

[@educatips1]

Muy bueno!!.. sude bastante!!

[@NataliaVanq]

Me alegro bella ⚡️🧡

[@angelaborbon6862]

Por favor tienes k hacer mas rutinas para nosotras las embarazadas estan padrisimo me encanto

[@parcerita18]

Muchas gracias estuvo buenisimo.

[@Sol20468]

❤ gracias me gusta mucho estoy de 4 meses y medios y me he sentido súper 🎉

[@shirlyavila9276]

Mi video favorito en etapa de embarazo,repito y repito esta pegajosa rutina de baile🎶 .muchas gracias por tu video 😍😁😁😁

[@natyponce4661]

ya comenzó otra vez a mi semana 35 y espero seguir hasta que Nazca mi bebita 🥰🥰🥰 gracias .

[@NataliaVanq]

Besos guapa🙂

[@mayraconde6957]

Me encanta ❤️, gracias, más rutinas porfa

[@vivianagutierrezr]

Espectacularrrr!! Mil y mil gracias. Bendiciones 💜

[@maibigliani8914]

Gracias por este video!!!! Sos lo más!

[@patriciasalazar9347]

Gracias muchas bendiciones, ya iniciamos con mi bebita que viene en camino, si todo sigue saliendo bien, nacerá en marzo 2022. Ustedes son Excelentes, Dios les bendiga.

[@calysanchezoropeza3050]

Miercoles naty. Disfruto mucho esta clase mis respetos maestra y katerin gracias 🙏🎶🎶💃💃👟👟🐕🐕💕❤🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙏

[@NataliaVanq]

A ti mi Caly por estar acá poniéndote más guapa con nosotros ❤️😍❤️🙌🏽💪🏼🙌🏽

[@arqanahiescobedo7701]

Tengo 23 semanas y lo disfrute de lo mejor!!! Mil gracias! Espero hacerlo seguido para mantener un peso saludable ya que subí muy rápido y la vdd me da miedo. Mil gracias y sé que todo salió bn con tu bella amiga y su pancita hermosa.

[@NataliaVanq]

Así es bella y felicidades!!!! 🤍🤍🤍🤍

[@estefaniafonseca-q4v]

Tengo 10 semanas y me he sentido mal ,gracias por estos ejercicios me ayudaron mucho a sentirme mejor ❤

[@lisspacheco8030]

Muchas gracias necesitaba esta clase

[@sugasuga1821]

Wow me encanto el video!! Tengo 33 semanas y me dio mucho energia!! Me sorprendo que pude durar todo el video. Mil gracias ❤

[@jannethmunoz6088]

Que bacano lo hacen 👏👏 , estoy tratando de motivarme hacer ejercicio tengo 15 Semanas y no quierisera hacer nada 🤦‍♀️ pero este video está genial solo pienso que soy de las que si mueve los pies no mueve las manos 😂🤦‍♀️Voy empezar por Salud y bienestar de mi bebé y yo 🙏

[@mayraconde6957]

Me sigue encantando, muchas gracias 🔥💃

[@sheylarodriguez1990]

Me encantoooooooo❤❤❤❤

[@calysanchezoropeza3050]

Felicitaciones naty y katerin excelente clase disfrute muchisimo la mamita tiene mucho ritmo dlb y a su bb besis preciosa mtra. Siempre innovando buen fin nos vemos el lunes 🙏👣👣💃💃👯‍♀️👯‍♀️💕❤😊🙏

[@dondeestaba11]

Hermosa clase!!! Me encantó! Acá con 21 semanas tratando de moverme un poco !

[@candyzarate3243]

Hola , tengo 28 semanas y tenía ganas de bailar … me apareció este video y me encantó . Lo disfruté mucho , ya me hacía falta mover el cuerpo 😊

[@NataliaVanq]

❤️besos guapa!! No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal 👌🏼🫶🏼✨

[@rosenesouza4512]

Acabei de fazer esse treino, ameiiiii, gestante de 7 meses uhuuu👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@NataliaVanq]

Gracias por estar aquí guapa!! No olvides invitar hoy a alguien nuevo a suscribirse al canal 👏🏼👏🏼🙌🏼☺️♥️

[@kbalubu]

Gracias por este vídeo y por pensar en las embarazadas!

[@NataliaVanq]

❤️❤️❤️

[@fabycampossanchez7618]

Hola sigue haciendo videos para las que estamos embarazadas xfis xfis...!! 😍

[@NataliaVanq]

Espero luego hacerles otro bella. Ayudame a compartir este con mas chicas 😍😍😍