RUTINA para ABDOMEN BAJO desde casa - Lower Abs from home - Natalia Vanq

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Vamos a ponernos fit con esta EFECTIVA rutina para bajar la grasita y fortalecer nuestro ABDOMEN BAJO desde casita. No olviden que el secreto para un abdomen plano es la ALIMENTACIÓN!!!
Pueden hacer esta rutina cada día por medio o 2 días, dependiendo de su rutina diaria y objetivos.
No olviden DARLE LIKE al video, SUSCRIBIRSE canal y COMENTAR abajito. ♥
Video nuevo todos los martes y sábados, 6am hora de Costa Rica!. Les mando MUCHO AMOR a todos. Espero ser de ayuda para su salud y bienestar.
Si tienes alguna lesión, condición médica, enfermedad, embarazo o dolencia consultar a tu médico si puedes realizar esta clase de manera segura.
Cuéntenme en los comentarios desde donde me ven.
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♥"Más saludable, más fuerte, más feliz"♥
"Healthier, stronger,happier"

[@olenkacandelaramirez2712]

Me encantó Natalia! el fondo de reggaetón u otro más movido y energético me hubiera encantado :)

[@NataliaVanq]

Hola guapa, gracias por estar aquí poniéndote fit conmigo, un abrazo fuerte y espero puedas ayudarme compartiendo el video en tus redes!!! ❤️❤️

[@lauraramirez3007]

Buenisimo Natalia Muchas gracias Bendiciones.💐

[@NAS-le3fd]

Naty felicitaciones a tod@s los que entrenamos con esta hermosa mujer

[@NataliaVanq]

Gracias preciosa por estar acá haciendo ejercicio conmigo. Espero podas ayudarme a compartir el videito!! beso grandoteee!!

[@marybg1992]

Es super genial ver a alguien de mi tierra ayudando a tanta gente. Gracias por compartir tus rutinas, me encantan. Es el tipo de rutina que hago, termino bañada en sudor y se me pasa rapidísimo. No hablo de esta rutina en específico porque aún no la hago pero sí de las rutinas de cardio bailando. Saluditos desde Pérez Zeledón.

[@NataliaVanq]

⭐ Hola guapa besos hasta Pérez y gracias por tu comentario y por estar aquí poniéndote fit conmigo, un abrazo fuerte y espero puedas ayudarme compartiendo el video en tus redes!!! ❤️❤️

[@mariaisabelmoralesrodrigue4579]

Eres la mejor !!! Me encantan tus ejercicios!!!❤️

[@arelixpedraza3619]

Excelente, gracias

[@bettibetts9810]

Me encantó como siempre! Hace unas semanas hago tus rutinas y veo resultados 💕 muchas gracias

[@NataliaVanq]

💪 Gracias hermosísima por estar acá haciendo ejercicio conmigo. Espero podas ayudarme a compartir el videito!! beso grandoteee!! ❤️

[@marisaruizpastor6826]

Me gusto mucho esta rutina.Es intensa,pero la acabe con gusto.la hare a dias alternos

[@anamarialagobarros3390]

Como no te voy a querer si eres maravillosa 💕 gracias

[@NataliaVanq]

Gracias hermosa 🩵🩵🩵🩵

[@sybigalvez]

Me encanto mucho la clase llegue hasta el final 👍👍

[@drligh2jjjjjj]

Hermosa Naty esa rutina me cae como anillo a mi barriga 😁😁😁😁😁 saludos y abrazos desde Bucaramanga Colombia ♥️

[@NataliaVanq]

💪 Gracias hermosísima por estar acá haciendo ejercicio conmigo. Espero puedas ayudarme a compartir el videito!! beso grandoteee!! ❤️

[@suheylimorales9090]

Durísimo nat! Gracias! ❤️💪

[@karinaromero4526]

Desde Hidalgo Mexico apenas terminando la rutina y como todas super acompañada de la clse del sabado y quede ufff🤪 saludos equipo👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@NataliaVanq]

💪 Gracias hermosísima por estar acá haciendo ejercicio conmigo. Espero podas ayudarme a compartir el videito!! beso grandoteee!! ❤️

[@desireevalladares7997]

me dio tiempo y me vine para aca!

[@NataliaVanq]

❤️❤️

[@sharis_valeria]

Gracias Naty por la clase me hago una de zumba diaria y una de abdomen

[@NataliaVanq]

Besos bella gracias por estar aquí haciendo ejercicio conmigo. No olvides compartir el videito en tus redes!!! 💕💕💕

[@Lorettou]

La mejor!!!

[@NataliaVanq]

Me alegro te haya gustado bella. Espero puedas ayudarme a compartir y traernos mas gente a ponerse fit con nosotros y suscribirse al canal!! ❤️❤️❤️

[@lulumendoza3501]

Hola buenos días Nati, excelente pero te confieso me cansé muchas gracias por compartir

[@NataliaVanq]

jajaja eso guapaa me alegro te haya gustado. No olvides ayudarme a compartir el videito!!

[@zulegarciajimenez2507]

Te veo desde mi hermosa Andalucía (cadiz) estoy súper enganchada a tus videos.... Enhorabuena!!! Aquí tienes otra seguidora más

[@josytorres4457]

hola mas rutinas d cardio ,para los que hacemos todos los dias...me encantan

[@NataliaVanq]

Hola guapa, gracias por estar aquí poniéndote fit conmigo, un abrazo fuerte y espero puedas ayudarme compartiendo el video en tus redes!!! ❤️❤️

[@dicagiro]

Me encantó!! Gracias

[@gladischairez]

😯 aquí viendo la sorpresa para mañana jeje 😉 Saludos Natalia 😊

[@raminta1122]

Muchas gracias por el video! Dia 2 check!💜 pero uf como quemaba todo😂 pero le pude completar💪

[@NataliaVanq]

💪🏼💪🏼💕💕

[@TheBarbiii98]

Me encantó! Muchas gracias 👍👍💖

[@NataliaVanq]

Hola linda, gracias por estar acá poniéndote fit conmigo, te mando un saludo con mucho cariño!!. Estamos ya cerquita de los 100MIL, espero puedas invitar a tus amigos a suscribirse y hacer esta familia fit aún más grande!!! Un beso grandote! 💖👍

[@marianaperezespinosa4134]

Hay ruda pero muy buena mil gracias

[@NataliaVanq]

Eso bella, gracias por ponerte fit conmigo!! besos y no olvides compartir el videito en tus redes!!! ❤️

[@anamarialagobarros3390]

No te quiero porque TE AMOO❤❤❤

[@NataliaVanq]

Gracias bella te mando un súper abrazo 🥰 gracias por estar aquí

[@elviracecena4133]

Saludos Naty desde México 🇲🇽, es con lo que estoy batallando el abdomen esta rutina está muy bien 😉

[@NataliaVanq]

Me alegro te haya gustado bella. No olvides ayudarme a compartir el videito!!

[@Giuliaserena_]

Holaa, esta rutina es fatal! mi abdomen es ardente ahora pero me divertí mucho, solo te aconsejo poner un timer para poder mirar cuantos segundos de ejercicio faltan :)

[@NataliaVanq]

Gracias por la sugerencia linda! besitos

[@ximenaaguirreflores2393]

Haré esta rutina y la que subiste hoy me encantaron las rutinas flash💃👌💪

[@NataliaVanq]

⭐ Hola guapa, gracias por estar aquí poniéndote fit conmigo, un abrazo fuerte y espero puedas ayudarme compartiendo el video en tus redes!!! ❤️❤️

[@ferlopez8674]

Hermosa!!!!!!! Te acordaste de miiiiii mil gracias q linda ya te comparto lindaa

[@NataliaVanq]

así es bella!!

[@janettmontoya8724]

Increíble

[@NataliaVanq]

Eso bella, me alegro te haya gustado. No olvides ayudarme a compartir el videito!!

[@dianapaolasonccovalencia2443]

Bellísima hoy si me hiciste dolor todo pero valió la pena 😁😁💪🦵🤗

[@NataliaVanq]

jajaja eso guapaa me alegro te haya gustado. No olvides ayudarme a compartir el videito!!

[@yomaraanahisanchezparamo5256]

Uno de abdomen para principales porfiiii 🌟😅

[@NataliaVanq]

Guapa ya tengo uno antes de este en el canal que puedes ir a hacer!!

[@mamadetres494]

Hola naty soy mamá y no tengo tiempo de hacer ejercicio pero siempre me doy un tiempo de hacer tus rutinas y no se me hacen pesadas gracias por compartirnos, saludos desde México

[@NataliaVanq]

💪 Gracias hermosísima por estar acá haciendo ejercicio conmigo. Espero podas ayudarme a compartir el videito!! beso grandoteee!! ❤️

[@AnaMaria-pe8ut]

Suuuper me encantó😍 aunque 🥵saluditos hermosa 💖

[@NataliaVanq]

jajaja eso guapaa me alegro te haya gustado. No olvides ayudarme a compartir el videito!!

[@anamarialagobarros3390]

❤❤

[@luciadaza8224]

Hola Natalia está genial, ✨que recomiendas para marcar abdomen más rápido? 🤔🤗

[@NataliaVanq]

COMER BIEN!!! ALIMENTACION es la clave!

[@leticiamaldonado2429]

HOLA EXCELENTE CLASE 💪 MUY BUENA DE ABDOMEN GRACIAS SI SUDE 😁 SALUDOS 🙋

[@NataliaVanq]

⭐ Hola guapa, gracias por estar aquí poniéndote fit conmigo, un abrazo fuerte y espero puedas ayudarme compartiendo el video en tus redes!!! ❤️❤️

[@yazmin7380]

Quien dijo que trabajar el abdomen bajo era facil🥵..no pude con esta clase😫😭

[@NataliaVanq]

jajajaj no es nada facil!!! trabajo duro

[@carlosbzrra7]

❤❤❤🇧🇷

[@waldemarfeliciano7924]

Hola buenos días soy de Puerto Rico te pregunto tienes facebook y si tienes como te busco

[@NataliaVanq]

No, no tengo!! gracias por estar aquí, saludo!!!

[@MariaYeroHerrera]

Waooo..buenas esas abdominales

[@NataliaVanq]

Feliz de que estés aquí poniendote fit conmigo!! 💜Te agradecería compartas el canal en tus perfiles para que más personas se suscriban al canal y lleguemos a la meta de los 300mil suscriptores antes de que acabe el año 🩷🩷🩷

[@martacampilloherrera10]

Algo hice mal, tengo agujetas en el pecho ^0^. La haré días alternos.

[@NataliaVanq]

No bella. Es normal porque también trabajamos tren superior y tú cuerpo no está acostumbrado!

[@martacampilloherrera10]

@@NataliaVanq Ok, ,me quedo más tranquila ^^ bss