Sincronización del Ciclo: Nutrición y Ejercicio según tu Ciclo Menstrual | Naturalmente Sascha Ep.10

[@Dica-nq1jn]

Queremos a Andy en tu podcast Sascha!! Que tenemos que hacer para verlo así sea un preguntas y respuestas rápido, que se tire al agua 😅

[@emilysalazar2037]

apoyo esta idea por favor suplicampos la presencia de andy en un video

[@CielaChicaLobo]

Sascha diciendo que se vean y cuiden la totona es todo lo que esta bien en la vida! ❤

[@brigittegomez4318]

😂😂😂😂 totalmente

[@Sparklyjumpropequeen]

Soy onvre 🤞🏻no tengo la regla pero podría escuchar a sascha decir misa que no me aburro 😩😩😩

[@claudiarobles-kn2mg]

Hombre

[@Sparklyjumpropequeen]

@@claudiarobles-kn2mg apoco si ?

[@beatrizruiz3568]

😂😂😂

[@anamaullyherrera6380]

Sascha riéndose de sus propios chistes es un poema jajajaja 💕 me encantó este capítulo

[@melaniealvarez2238]

Definitivamente esta mujer es TODO LO QUE ESTA BIEN EN LA VIDAAAAAAA ❤❤❤❤❤❤

[@flacapl5515]

Eres la MEJOR influencer del mundo, por mas MUJERES así de bellas , inteligentes , preparadas ,estudiadas y sobretodo conscientes . Un TEMA que solo a ti se le ocurre , APORTAS DEMASIADO

[@VanessaCardozoAdrian]

En este episodio confirmamos que el nombre del Poscast quedó perfecto. Ella es la mejor.

[@sheyllasabando6258]

Está información deberían enseñarla en la escuela, a conocernos y poder llevar todo con mejor armonía ❤ Excelente Sascha

[@RosaBirz-dx9yu]

"Yo no quiero recibir , pero quiero dar"... Me encanta la frase 🤣 buenísimo Sascha !!!

[@melissalourdes7051]

Lo mismo pensé 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️😂😂😂😂

[@betaniaespinoza8303]

Soy Sascha jkakskss

[@marysuarez8874]

Yo dije SAschaaaaaaaaaaaa jajaja

[@daicyluciamunozmartinez3889]

Sascha este episodio vale oro. Me gustaría que lo traducieran a diferentes idiomas. Yo vivo en Alemania y me gustaría que muchas personas aqui también lo escucharán. Sería posible hacerles subtitular en inglés. De verdad que los hombres en el mundo entero deberían escuchar esta. información. Gracias por este y todos los contenidos.🇨🇴🇩🇪

[@adrydecoarte2161]

KZbin tiene esa opcion...lo puedes cambiar a cualquier idioma

[@laucastedo]

@@adrydecoarte2161quisiera ver cómo KZbin traduce la palabra “totona” 😂

[@LauritaNova]

Nada mejor que una conversación de amigas😅 así se sintió❤

[@lializamendo1170]

Cuando estén en etapa de la menstruacion aumentar él consumo de grasa saludables como sardinas, salmón, aguacate, coco, ghee, chocolate 80/90% cacao, selenio, zinc, magnesio, potasio, mct, bajarle al consumo de cafeína, sustituir x te verde, golden mellow , etcetc.

[@andreadelgado65]

Sasha haz un video de como retomar la vida fitness después de dar a luz. Tu experiencia , bajar grasa , dieta etc

[@adrianaramirez7898]

Yo quiero ver la cara de Andy viendo el podcast hahahaha

[@sthefanycardozo9344]

Me too 😂😂😂

[@panditabebe1853]

Yo tambien 😂😂😂😂

[@ianborrego]

jajajaja Andy😮

[@CubanLivingInTexas]

Ayyy morí 😂

[@mariagabrielaescalantegome7827]

Yo igual 😂😂😂😊

[@estefarendon]

Jajajajaja me encantaaaaa, técnico, no técnico, de todas las maneras. Sascha la verdad necesitamos hablar más de estos temas, hay mujeres que no tienen con quien hablarlos y escucharte seguramente les ayude. ❤❤❤

[@melissaovering]

😂😂😂😂 este episodio es no apto para la familia de Sascha para todo lo demás…Mastercard 👏👏👏 lo mejor de ambos mundos información de valor y la realidad del mundo femenino ❤ I love it 🥰

[@luisnaaipurua9600]

Tengo 52 años y algunos de estos temas no eran claros para mi, definitivamente @sashafitness eres una enciclopedia ❤

[@yunuencervantes2529]

Muchas gracias Sascha, tengo 40 años y nunca me había educado sobre este tema, de adolescente tampoco nadie me habló de esto. Abrazos

[@sthefanycardozo9344]

No empieza y ya le doy Like porque se que estará BUENÍSIMO ❤🎉 TE AMAMOS PRIMA SASCHA

[@Mmar6]

Me escuché el episodio completo aunque tengo amenorrea desde hace 6 años producto de ayuno intermitente que practicado sin ayuda profesional se me transformó en un tca, al menos ya estoy bien informada para cuando me regrese❤

[@kerlyreyes1711]

QUÉ BUEN EPISODIO POR DIOSSS!! Claro que Naturalmente Sascha es el mejor nombre para este podcast ❤😂

[@genesisgrullon4454]

Esta mujer no tiene desperdicio!! Muy buen podcast

Vi todo el episodio teniendo la menopausia 😅. Saschita sé que somos un pequeño target para ti, pero estoy segura que habremos muchas mujeres que superamos los 40 años y que nos encantaría que nos tomarás en cuenta en los temas que tratas en tu podcast. Lamentablemente a lo largo de la historia, ha habido desigualdades en la investigación de la menopausia. Durante mucho tiempo, la medicina ha estado dominada por perspectivas masculinas, y esto ha influido en la cantidad y calidad de la investigación centrada en cuestiones específicas de la salud de las mujeres. El tema del deseo sexual durante la menopausia hasta hoy ha sido un tabú, como tú dices somos seres hormonales, y aunque es chévere que ya nos tengamos la regla, no escapamos de un sinfín de síntomas los cuales muchas de nosotras no vinculamos con esta nueva etapa de nuestra vida. Ojalá me leas porque por IG ha sido imposible y lo entiendo. 🫶🏻 Besos para ti, Andy y las niñas. ❤

[@RJ-yb1bv]

Para este tema su mamá sin duda ojalá la invite para hablar de este tema , muy interesante por que las que aún no estamos en los 40’s vamos para allá

[@Rebecau14]

una locura de episodio, todos son bueniisimos pero este era el que necesitábamos. me reí muchísimo sobre todo los últimos minutos 😅 como siempre muy buena informacion sobre el tema . ✨

[@Jake-ig6rr]

Que maravilla de episodio OMG justo estoy en mi segundo día de la regla y estoy tumbada en la cama con MUCHO malestar y me preguntaba porque razón estoy tan mal, pero cuando dijiste que todo depende de cómo estuvo antes tú vida y tuve una semana terrible, mi hijo se enfermo y estuvo muy malito no dormí en 6 días, fue horrible 😢 y ahora lo entiendo todo. Te dije que te amo? Eres lo MAXIMO

[@lializamendo1170]

Te recomiendo la cuenta de virginia Hernández y ximena de la serna, ellas tienen mucho tema para aprender, y desaprender.

[@mariaeugeniafereiracarroz2863]

Pensaba que Andy se había hecho la vasectomia, cuando decías que ahora le toca a él hacer el sacrifico. Pero es que ustedes son disciplinados en todo 😮. Pilas y nos traes al baby boy 🙏 Dios te bendiga 😊

[@gisepascual5492]

De lo mejor que he escuchado. Super relajada para hablar de estos temas y sin perder tu elegancia. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@thaniamindiola8685]

Un episodio es mejor que otrooooooo😍😍😍😍😍😍

[@romibonadeo]

Que lindo q en el mundo hayan personas como vos Sascha q nos hacen la vida mas facil, nos ayudan entendernos y poder encontrarnos en nuestra mejor version ❤ muy valioso para mi este contenido 😍

[@estefaniamontalvo7490]

Crack! Hace 10 años empecé a entrenar, y leí tu libro, la información de brindas es espectacular! Los ciclos son distintos para cada mujer, a mi me da la regla y me da mucha más fuerza que en otro momento.

[@criscastellanooficial7454]

Amo a Sascha. Me encanta que cuente sus discusiones con la pareja, las cosas que le molestan. Pq uno se identifica con lo que ella vive. Al igual todos somos humanos y compartir eso al menos para mi es especial pq me doy cuenta que no soy la única que le pasa. Te amo SASCHA ❤❤❤

[@JesseniaSingh]

Woman code es mi libro favorito. Me cambio la vida entender mi ciclo y como puedo alimentarme para mantener un balance hormonal apropiado. 🥰

[@francispayares2124]

Debo confesar q dejé de seguirte en IG xq ya no encontraba nada motivante tu contenido, pero después de este episodio siento q vuelvo a sentir lo q sentía con la Sascha del pasado. Q fantástica información. Gracias por compartirla.

[@karenquinta6713]

Es que AMOOOO escuchar a Sascha 😍😍🫶🏽 Alguien más quisiera que nos haga un podcast explicando qué productos usa para su maquillaje y para cuidar su piel tan radiante? (Aparte de su buena alimentación y el consumo de sus productos, claro está🫶🏽)

[@gabrielalinaresa1387]

Y en ese podría invitar a Jessica

[@lorenacastro8297]

Siempre los menciona en sus historias y tiene sus favoritos en amazon

[@lorenacastro8297]

Y hacer ABS en el periodo?

[@AnGonzalezMartinez24]

A 10.000 suscriptores NUEVO por capitulo! Que vaina tan buena es Sascha😊😊😊 estamos a nada de 100.000 suscriptores con 10 capitulos

[@angeladelaguilaperez6768]

No Sascha que dices!!! Amamos tus contenidos así informativos tienes que dejar en algún lado tanto conocimiento que tienes, gracias por eso 🎉

[@pr4633]

Te vi en persona y fuiste súper amable conmigo!! A pesar de que me emocione mucho fuiste super nice 🥰

[@nadiabejarano8614]

Necesito que todos los episodios sean así de largos o maaaaaaas 🫶🏼🤩

[@migshaizrosales4677]

Sascha, me representas tanto.. Como me disfruté este episodio. Me reí, recordé, aprendí cosas, confirmé otras. Sé que dicen mucho esto, pero en verdad se sintió como escuchar un audio largo de una mejor amiga.. Qué importante es aprender a conocernos a nosotras mismas. Yo diría que ser nuestras BFFs. Mi persona favorita #1 soy yo, con manías, depresión, ansiedad, pero también con todo lo genial que viene en el paquete de lo que soy, y de la vida, mi vida. Que bendición que Andy entienda, por él, por ti, y por las tres princesitas que se irán incorporando a estos menesteres próximamente. Amé lo del "no recibir, sino dar", y también lo de detener la avanzada, ja, ja, ja. A mí me removieron las trompas hace trece años, en la cesárea de mi último embarazo, así que ya no me pasó más el hacerlo por prevención, pero es genial tener "rutas alternas" en caso de que haya cierre de vías (yo le digo "estar haciendo inventario"), y luego, como que queda gustando el paisaje desde esos parajes, ja, ja, ja.. Lo cierto es que somo todo un universo, y tu episodio de hoy ha sido espectacular. Como dicen mis hijas: eres un sol, sigue así, nunca te apagues. Bendiciones.

[@Didilore07]

De verdad SOS más que única. Eres mi entretenimiento diario desde hace años, pero desde que estoy en usa, no te pierdo ni la sombra de media historia tuya.

[@nataliaalava3434]

Te amoo te amoo y te amoo, gracias por existir y por educarnos en muchos temas, más personas como tú🫶🏽❤

[@FelicianaGalicia]

Como no amarte sasha amo cada uno de tus episodios gracias por compartinos toda esta informacion tan valiosa tenemos en comun eso de compartirle informacion a nuentra parareja ya que al involucrarlos y mostrarles lo que nos pasa en nuestros dias hace que ellos nos puedan entender y nos atiendan y nos comprenda en esos dias donde muchas de nosotras somos afectadas con estos sintomas cada mes ,gracias Dios te bendiga espero el proximo episodio.

[@nancyhaddad5569]

Yo definitivamente te amo!!!!! ya mi esposo sabe cuando le digo algo me dice donde lo viste con sascha🤣🤣🤣 ❤❤❤ me encantó este capítulo como todos!!!!

[@katterynrivero]

Pensé que era la única de sentirme así , que bueno que compartiera como te sientes y crear empatía ante la sociedad , y la aplicación Flo la verdad es muy buena, ❤

[@jazmincabeza5942]

La MÁS bella, inteligente, divertida, graciosa, contribuyente, buen ser humano, etc. etc. etc. x100 todo el amor y éxito para ti, haces una muy buena labor con las bendiciones que la vida te ha dado y por las que has trabajado ❤️

[@maryanvelasco]

El mejor episodio!! Amo todos pero este lo necesitaba demasiado 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨❤️🥰🥰

[@alelvc]

Amo que igual sea teórico porque es informacion de valor que de repente desconocemos. ¡Así que síguele asi! Igual tengo un podcast (Pilas AA podcast) y te entiendo perfecto cuando dices que te rompes la cabeza de qué hablar y como lograr durar cierto tiempo para el episodio. ¡Eres maravillosa y vas excelente! ❤

[@ailinfernandez8106]

Excelente capítulo. En cuanto a métodos anticonceptivos, la vasectomía es la mejor solución. Lo digo por experiencia, la vida me cambió 100% (es reversible en caso de que con el tiempo se arrepientan) ✌️

[@Its_Isa.]

La App Flo es lo maximoooo 💕

[@evelinnataliacabreraclaros4883]

Es la que usa sascha?

[@YeinnysSilvera]

Yo, adoro ha esta mujer 😊 me encanta cómo habla, cómo te hace entender de una manera tan divertida y de verdad te admiro pero demasiado 😊

[@wb4104]

Sasha, mas te conozco y mas te admiro. Amo las personas honestas y sinceras que muestran la verdad. Me identifico tanto contigo, yo tambien soy muy casera con un esposo que le encanta salir y hacer tantas cosas . Bella Sasha, te mereces todo el éxito que has logrado❤

[@diannavaldes4239]

Si hubiera tenido esta info, hace tanto. Yo la mas identificada con todos los datos. Hay mujeres que dicen que no es verdad todo esto que tantas otras vivimos😢, este cap. Merece ser compartido.

[@CubanLivingInTexas]

He terminado este episodio con una, sensación tan rica... Cómo si hubiera ido a pasar un rato con las amigas. Gracias sascha ❤. Información de primera calidad y divertido... Sólo aquí!!!! 🤩

[@greciacardenas5508]

Siii por favor sasha un episodio completo sobre las dudas del ayuno intermitente 🙌🙌🙌

[@gabrielaperezsucre3700]

Saschita yo soy IDENTICA unos 5-10 dias antes de que llegue la visita TODOS los meses 😢🤭 Algo que me ha ayudado un poco es reconocer lo que estoy pasando y hablarlo con mi esposo, explicarle que es algo que no puedo controlar y tratar de entretenerme en otra cosa para desviar la discusión… no siempre funciona pero hago un esfuerzo 😂

[@claudiamakeup6002]

Aww Sasha el mejor podcast que cualquier persona hace súper real. Eres como mi mejor Amiga, me río mucho y de cosas tan normales de nosotras las mujere!! Eres la mejor!! Dios te bendiga y a toda tu familia!!

[@brendazarraga6184]

Este capítulo me vino como anillo al dedo! Me vino el periodo y pasé como 2 días sin hablarle a mi esposo🤣 ahora sabré controlar un poco más la situación y prevenir al pobre jajajaja estuvo demasiado bueno el contenido de este video❤️

[@gabita17-s]

Yo uso esa App desde que salí embarazada, de mi primera Hija ya hace 5años ❤ Excelente app me encanta.

[@adrianaescaloona]

Cual ees? Vi en ka app store y vi que hay varias con el nombre “flo”🤍

[@SaudithAriasFernandez]

Yo soy extremadamente regular y cuidándome con el ritmo y método térmico y un día exactamente después del periodo quedé en embarazada después de 5 años. Yo siento que lo mío es un milagrito, porque tantos años cuidándonos de esa manera y en donde mi cuerpo se suponía que no estaba ovulando a un óvulo se le dió por salir. Muy buen podcast.

[@yaneydyscaro8974]

Tuviste un niño o una niña? Yo también soy bastante regular

[@gloriarodriguez1780]

Me pasó igual

[@SaudithAriasFernandez]

@@yaneydyscaro8974 una niña, nació hace un mes.

[@gabrielamantilladeplonczak5888]

El mejor episodio sin tapujos hasta ahora. Lo amé 👏 de pie

[@marlenbonilla1617]

Me encantó este capitulo!!! Existe una manera para identificar la etapa del ciclo para las que tenemos histerectomía parcial? Solo me quitaron el útero pero sigo teniendo mis ovarios y me encantaría saber donde estoy para comprender esos cambios de ánimo.

[@elizabethrindone2892]

TUS CONTENIDOS SON MARAVILLOSOS!!! No cambies nunca!!!... 🎉 Gracias Sascha super interesante e importante este episodio!

[@seleneramirez4466]

Viendo esto a dos días de que me llegue el periodo y CONFIRMO TODO!

[@andreaflores_23]

Yo, en mi ciclo menstrual, escuchando el episodio, mientras hago ejercicio de fuerza..., de verdad que me mejoró el estado de ánimo y los niveles de energía

[@sonirebm]

Amé y me identifiqué mucho, de hecho hoy me vino el periodo y hoy que me siento a ver este episodio!

[@nayibelua4658]

Me súper encantó y me identifico muchísimo mi marido también es mi mejor amiga 😂😂😂me han pasado de accidentes y el como Andy poniéndome una sudadera un sweater, me levanto y le digo “ fíjate a ver si me manche “ y lo hace 😂😂😂somos bendecidas al tener maridos comprensivos 🥰gracias por este podcast Sascha ❤

[@damarymejia2596]

Si sigue trayendo esos videos porque habemos much@s personas habidas de información y muchas veces erradas. Gracias por tu tiempo tan valioso Sascha 😊

[@kiaramendoza2897]

Yo a mis 30 años empece a sentir esos cambios hormonales, antes no era conciente de esos cambios, y si me pasa que la ansiedad se me dispara me dielen los musculos me siento cansada y hasta dolores de cabeza me dan, pero es bueno escuchar que es normal , me siento mas tranquila

[@emilysalazar2037]

este ha sido el mejor poscast de la vida del canal everr

[@akirgc]

me identifico completamente contigo. Tal cual me pasa y tengo que planear mi vida conforme al ciclo 🫠

[@maryvella784]

Me encantan tu naturalidad Sascha..me haces reir siempre❤❤❤❤

[@mariselagarcia1832]

Siempre será tan agradable escuchar a Sasha... Veía todos sus reels en el tocador con "hablemos de...." y siempre me faltaba más! Ahora la veo en Naturalmente Sasha casi 1 hora y sigo con ganas de seguirla escuchando! Que maravillosa eres! gracias por ayudarnos a entender lo que nos pasa y tener una forma de decirle al esposo: Mira el video de Sasha y entiendeme! 😂😂 Bendiciones mi hermosa ❤

[@pcm7555]

Me facina escuchar tus podcasts es como si estuviera hablando con una amiga de toda la confianza y sobre todo siento que soy normal que a todas nos pasa

[@gabyarce]

Este episodio fue una montaña rusa de emociones jajajajajaja Primero tomando nota y aprendiendo, luego parecía que estabas tomando el café con una amiga y chismeando ja ja ja y luego muerta de risa, imaginando la cara de tu papá si es que llega a ver este episodio jajajajajaja te adoro Sascha!

[@jenniferflorez6107]

Me encanta este mix de información técnica y privada ❤ amo a Sacha cada día más 😅😘 mi solo es súper inteligente sino que todo lo que cuenta es muy interesante !!

[@thainilesmeraldafigueroa5065]

Muchos hombres creen que somos exageradas, y hasta muchas mujeres también (pienso que es porque obviamente no se han molestado en conocer más todos estos procesos hormonales), pero tienes tanta razón Sasha. Y a veces ni nosotras mismas nos damos cuenta cuánto nos puede afectar no saber está información. Gracias por compartirlo con nosotras. Tengo 23 años y siento que me estoy volviendo loca, últimamente me he sentido muy mal, y mi estado de ánimo afecta todo lo que quiero hacer, aunque me obligue a mi misma a qué no sea así, es complicado.

[@lavirgenmariacomomujervlog9210]

Yo soy como tú Sasha en mi ovulación mis emociones están a flor de piel. Como tú recurro a la oración 🙏 y me aíslo trato de no hablar de temas que me estresan, escribo más y cuido de mi. Gracias a Dios solo me dura pocos días ☺️

[@musemyworld8130]

¡El mejor podcast de la vida! ❤️Como disfruto cada información que das, aprendo un montón con cada episodio y el plus es gozar con todo lo que no es técnico también jajajaja gracias Sascha, suuuuper feliz con tu podcast 😍

[@diianads]

La prima que más quiero yo 😍❤ me encanta que siento que estamos hablando en la sala tranqui de cualquier cosa y riéndonos, este podcast nos suma vida ❤️

[@anabeloviedo2830]

Me gusta esta versión re humana de ella , sos lo Máximo Sasha❤

[@jenniferrodriguez2731]

Que bueno este espisodio. Muy educativo. Hace meses me diagnosticaron con Síndrome de Ovario Poliquistico (no se si así se escribe) y estuve haciendo ayunos por varios años y después del diagnóstico hice más research sobre el tema y dejé de hacer ayuno. Ya llevo 2 meses, con el fit9 y estos cambios mis últimos dos periodos estado más regulados. Tenía ciclos de 40 o aveces 50 días. Esté mes mi ciclo fue de 33 días. ☺️🤗 También hice cambios en mi alimentación. En conclusión el ayuno no es para todo el mundo, las hormonas son muy sensibles.

[@emmagonzalez8742]

Coño Sascha, te botaste con este capítulo. Eres la mejor del mundo mundial. ¡Muchas gracias!

[@jorgearmandozapatavergara3690]

Cuánta admiración siento por ti Sasha! Se siente que de ti habemos muchas personas que nos es útil toda tu información 🎉Omg contigo al infinito y más Pa allá ❤️‍🔥 Besos a Luna, aphril y Sienna

[@allenherber4730]

Sascha amo tus podcasts, pero en este en especial, me sentí que estaba platicando con mi mejor amiga, y también te sigo en Instagram desde hace como 7 años, pero en este en especial me encantó, era una charla entre amigas 😊. Gracias

[@elviaaconti]

El mejor podcast para hacer cardio ❤ 😊

[@gleirysgomez4189]

Eres lo máximo! Es todo lo que puedo decir de este podscast…

[@carisimo0518]

Entre el Show de George Harris y Naturalmente Sasha mis Venezolanos favoritos ✨⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨TOP👌

[@nadezhkapalma8730]

Son nuestro orgullo 🇻🇪✨

[@pamelapereira4307]

Este podcast me viene como anillo al dedo, nunca mejor explicado, esta es la segunda vez que escucho pero ya con una hoja y papel para anotar todo, como mujer conocerme y saber usar la información estratégicamente para que las etapas del ciclo sean mas llevaderas (tengo endometriosis), tambien me compre el libro que recomendaste! Gracias Saschaaa 👯‍♂

[@lisettepartipilo4019]

Gracias por tan importante episodio, Sascha ❤ En mi opinión personal tras 5 años utilizándola, la copa menstrual es el mejor método de colección, especialmente para ir a correr y al entrenar. Al principio puede ser un poco incómodo, pero una vez te acostumbras, es lo mejor! Como dijiste, la clave es conocer nuestro cuerpo y ver cuál técnica de introducción y retiro es la que más nos conviene. Siento que es mucho más cómoda que una toalla sanitaria, más higiénica y reduce el gasto de materiales de producción también 😊

[@rinconcitorosa146]

Esta mujer es lo máximo es que yo la admiro tanto... Gracias por esta informacion tan valiosa como toda la que nos das y queremos un episodio con Andy please!!! jaaja

[@susan24ful]

Me encantó! Me siento tan identificada... Sin duda cuando conocemos nuestro cuerpo y como funciona, somos mas tolerantes con nosotras mismas con estos cambios!

[@coachdianabermudez]

Escucharte Sasha es lo mejor del mundo.

[@Argetwo]

Que importante que una mujer pueda hablar sin problema, temas tabúes, porque uno ni teniendo hermanas termina de comprender esas complejidades hormonales! Sascha eres lo máximo!

[@barbdp9]

Creo que este es el episodio que más he amado en mi vida. Gracias por tu autenticidad Sascha!

[@Jennitzarb]

Yo amo la teoria, siempre que le digo a la gente que te siga, les EXIJO 😅 que vean los videos de teoria viejos y luego lo demas... eres una maestra jurao 😊 la mejor de todas. Yo normalmente me tardo en entender y capto todo tarde 😅 pero aunque usas vocabulario bastante coloquial a veces usas terminos tecnicos e igual te entiendo full. Te amo ❤ te amo porque logre en mis 30 estar en forma y ser feliz A LA VEZ. En mi vida normalmente o estaba feliz, o estaba en forma... nunca los dos a la vez, hasta que te encontre y poco a poco aprendi mucho y entre ensayo y error, me encontre🎉 Btw todavia hay etapas en la vida donde me desvio como mudanzas, depresiones, etc. Pero hoy lo tomo bien normal, tranquila entendiendo que ES NORMAL y simplemente cuando todo se mejora vuelvo al mambo y poco a poco recupero. Lo mejor es que no veo los meses malos como algo malo, lo veo bien normal mas bien me emociona saber que tengo el conocimiento para cambiarlo y que en unos meses cambiara. Eso si, Cuando era chamakita me recuperaba en un mes y ahora a los 30 me tardo casi un año 😅 por eso trato de cuando llegan los meses malos tener limites dentro de. En fin, GRACIAS ❤ te valoro, te admiro 🎉

[@maibelparody5299]

Definitivamente el mejor potcast. El mejor balance entre técnico y natural y divertido. Genial !❤❤❤me encanto

[@alexandraboscan818]

Yo viendo este episodio en mi ciclo pre menstrual ❤ Confirmo la App Flo. Inteligente y bella, Sascha 💖

[@paolacimetta9653]

Que buena conversa 😊pasas de lo más técnico a lo más personal/jocoso y haces que la gente te entienda fácilmente ❤ eres grande!

[@luciaespinoza6980]

Que maravillosa es la forma en que ella logra conectar y exponer lo más sencillo 🫶🏻

[@liliancolin1304]

OMG Sascha hoy conocí otra versión de ti y la más cómica me hiciste reír a carcajada abierta 😂😂😂🇲🇽